做你想做

你有过一个人旅行的经历吗？

独自旅行（Solo trip）或许是你愿望清单里的迟迟没有做的一件事，又或许是找不到旅游搭子的被迫选择。同时，Solo trip也逐渐成为年轻人享受独处、恢复能量的一件事。

每每提到独自旅行都离不开两个词——“勇气”与“安全”。

尤其是对于女生而言，可能会被更多顾虑与担忧羁绊住出发的脚步。

所以，我们该如何拥有独自旅行的勇气？出门在外又该如何保护自己？

在这一期，19岁女生Nattie将会分享她独行埃及时那些有趣的经历…

坐出租车去酒店，结果去了陌生人的家里？

一个人在撒哈拉沙漠迷路了怎么办？

好心借钱给受伤的突突车司机竟然发现…？

尽管旅途中总会有些意外与不堪，但正是这些才让人与人之间的温暖与善良显得更加珍贵。

快跟着Nattie来一趟埃及神秘之旅吧✈️相信听完故事的你会更加了解她是如何有勇气独自旅行的～

✈️在这一期你将听到：

02:05 为什么喜欢独自旅行？🌄

02:53 现实中的埃及：“40度的高温和甩不掉的骗子”

03:19 来到马特鲁碰上穆斯林节日，酒店被订满，看来今晚要露宿街头了💔

04:55 我跟着陌生人回家了…

06:26 马特鲁的海是荧光色的🌊

08:25 尊重当地习俗

10:53 在撒哈拉沙漠看日落，结果走丢了🆘

13:00 看着司机腿上粉紫色的伤痕，我就把钱借给他了…

14:29 埃及的骗局“样样不重样”➡️防骗指南请收好📖

16:15 “这个世界的善意远比我想象的大的多得多。”🥹

18:00 女孩所拥有的已经足够做很多事情了：“不要用性别限定自己。”

18:50 “想做一件事专心去做一定可以做到的，不一定做的完美，但是有开始的勇气就是好的。”

“当你足够热爱时，也许你就有勇气上路出发了。”

记得“带上”一个强壮的身体。祝愿你下次旅途愉快~

本期播客搭配嘉宾小红书拍摄的视频效果更佳哦~欢迎关注Nattie

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. 温柔的微风 - 小鑫歌

3. Cycle of  Seasons - Angel Mhdzz

4. 轻音乐（释怀）- 赵东俊

5. 克林 - 棱镜乐队

如果可以，也想认识在听播客的你，用声音碰撞相似的灵魂~（Wechat：ichliebemich23）

我们下期见！

每个人或早或晚都会经历迷茫期，也许是突然间对喜欢的工作祛魅了，也许是突然找不到了“生活的意义”…

🌫️当我们处于迷茫期时，仿佛如同坠入迷雾之中，会感到彷徨、迷茫、无措…

你是否会害怕试错？不敢去追求自己真正想要的生活状态？

你是否会感到自我怀疑？过去的那些成功与快乐都是假的吗，我还会好起来吗…

这一期我邀请到了嘉宾Lotus与大家分享她是如何走出低谷期并重新找到自己喜欢做的事情。

🍃面对害怕试错等担忧，她将在巴厘岛听到的各种奇妙的故事讲给你听，或许能宽慰你焦虑的内心。

欢迎收听：

02:15 我们为什么害怕试错？人性、社会环境、全能自恋

04:07 当曾经以为稳定的工作不复存在，我们该如何在飞速变化的时代中立足？

05:35 拓展人生的广度：尝试不同的工作、接触各行业的人、“人生不止有一条路”

06:39 哈佛本科毕业后也曾迷茫的老爷爷：做过服务员、医生等职业后，最后如何找到喜欢的生活状态?

07:13 30岁的台湾小姐姐：主动寻找机会

08:19 尝试过很多职业的设计师：在 35 岁之前尽可能的去扩展人生的广度

10:10 如何达到自洽的状态？在不自洽的时期不断与自我对话、与外界碰撞

10:46自洽的核心：了解自己想要什么

12:05 哈佛老爷爷的人生建议：“真实的面对你自己 Be True To Yourself”

13:12 如何走出低谷期？

16:07 接受迷茫期才能更好的改变现实

18:32 好书推荐：《了不起的我:自我发展的心理学》

19:42 人生转折期：旧的意义褪去，积蓄重生的力量

21:40 活在当下，先把可以掌控的事情做好

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. sheaves of light - piano imagination - Ivaylo Tsvetanov

3. 轻松的一天 - Easy Day - Lynne Publishing

4. Are You Lost - Park Bird

5. Run toward sunset - BLACKOD

6. 等待飞鱼 - 白色海岸The White Coast

在节目的最后分享了一首很喜欢的歌，每次心情沮丧的时候都能让我再次相信事情总会变好的。那就祝我们都能在迷茫时积蓄力量，收获新的自我。

“You will find your way, Maybe time's not today.”

如果可以，也想认识在听播客的你，一起聊聊天~（Wechat：ichliebemich23）

那我们下期见啦~也许会分享一个19岁女孩独行非洲的故事，欢迎来听！

想起高考，有时候即使拿到了常人眼中不错的成绩，也会觉得“也许再努力些，结果会更好。”

而高考失利的那群人，似乎总在上大学时卯足劲儿想打个漂亮的“翻身仗”。

高考结束后的人生，好像最初还是没法摆脱这两个字的影响。我们不断地、甚至比备战高考还要努力，对自己更加苛刻，想去证明“我是有能力的”。

随着时间推移，似乎长大后的某天会对高考突然释怀。那些看不到结果、奋笔疾书的日子也成了对年少时青春的慨叹。

如果你还在上高中，希望这期故事能让你知道即便高考考砸了也并不意味着世界末日，未来才刚刚开始，而你要做的是抓住当下，去享受阳光洒在黑板、 窗帘被微风吹得翩翩起舞的青春时光。

🪄在这一期你将听到：

02:11 青春回忆录：备考、查分像电视剧里一样

05:19 不如愿的分数：想逃避掉老师和亲戚的关心

07:06 上大学后：不断试错，努力弥补当年的遗憾

11:22 和解之路：不再对自己过于苛刻

13:43 接受自己的不足，但不意味自己不好

15:58 再回想起高考：还是很累😭！但…

16:41 对高考生的建议

欢迎大家进听友群一起感受人生的多种可能性，解锁台前幕后更多故事～

（记得备注听友群哦～）

/BGM List/

1.sum - fsb02takuya

2.Snowy Moring - FRRDERIC BOUCHAL

3.极光 - 诗与远方

4.希望花园 - Gardens of Hope

5.所见皆星河 - CMJ

我们下期见～

别再恋战啦，520更要好好爱自己呀💗

每个人对爱情的看法可能都会经历从学生时代青涩懵懂“初恋即永远”的美好幻想到慢慢接受“喜欢却不合适”“爱而不得”等现实。

当我们发现双方不合适后，也许还会纠缠…当我们发现自己在感情中受伤时，也许还是不舍得离开...

甚至你会怀疑自己，是不是我做的哪里不好？

可是宝贝啊🎵你是要把自己的感受放在第一位的

没有被坚定的选择也不是你的错，也许只是不合适，也许只是时机不对。

有勇气挥别错的人，不让自己在感情中受伤，也是爱自己的方式。

🎧在这一期你将听到：

01:47 喜欢和合适到底哪个更重要？如何接受“喜欢却不合适”？

「喜欢固然重要，但合适能少消耗很多精力啊！」

06:53 当我们发现不合适后，在感情中的撤离速度？

「速战速决派」VS 「恋战派」

08:36 成年人只筛选不改变！

10:05 我会通过分手去试探对方的感情💔

12:48 对待错误的感情，我门为什么不舍得放下？

13:00 磨合了那么久，再给彼此一次机会吧

13:30 无法接受他之前还那么爱我，怎么现在就…？

「别总等别人的答案，内耗的时候就及时say no！」

15:00 ❌不要自动合理化对方的行为而忽视自己的需求

17:50 人要接受别人喜不喜欢你与你自己本身优不优秀并没有关系

19:40 恋战原因2: 依赖与对方共享生活

22:40 社会原因：父母不让早恋，却希望我们能一发就中地遇到对的人

25:00 该如何处理分手的课题？

「想想未来十年后，你还愿意跟他的缺点共处吗？」

28:10 遇人不淑是上天安排的一课

🙇🏼‍♀️本期人物介绍：

CC，做你想做主播，曾经认为爱能抵挡一切的纯爱战神、分手恋战派➡️现在慢慢接受合适也很重要，学着对错的人要及时止损

姚老师，真的很响主播，坚持合适大于喜欢的方针，恋战派升级打怪中ing…

夏同学，真的很响主播，分手速战速决派，清醒地爱人

希望我们都能保护好自己的感受，爱的时候狠狠爱，不合适时能有勇气说再见👋🏻

520快乐，爱ta的时候也记得爱自己～

来找我们聊聊天 让你的520不孤单

（记得备注听友群哦❤️）

/BGM List/

1.Capodimonte -  opensound

2.这条小鱼在乎 - 王OK

我们下期见~

提到南极，你会想到什么，纪录片、企鹅、冰川？亦或是高昂的旅行团费用？

这期播客将会从一个新奇的职业视角为你提供南极的新型打开方式

嘉宾Dannie在19岁时独自背上行囊前往南极，在邮轮上做了四个月的服务生，不仅拿着丰厚的薪资，还能领略极地风光，认识来自世界各地的朋友。

大二的她为什么选择去南极？在邮轮上的工作生活是什么样的？对Dannie的人生有着哪些改变？

有哪些渠道可以找到南极探险邮轮的工作机会，难不难？

🪩在这一期你将听到：

01:23 大二为什么选择Gap year一年？

02:35 谁给了她Gap去南极的勇气？！

04:53 “我希望能够弄清楚我到底想要什么”

05:48 如何思考⬆️这个问题？

07:17 哪些渠道可以申请南极探险邮轮的工作机会？工资？难吗？

09:49 更专业的职业：南极探险队员

10:48 因为“求婚”结下的缘分

12:12 彻底爱上了：徒步成了我“非做不可”的事情

13:35 和纽约女生凌晨五点体验浪漫日出🌄

16:00 当我打开自己的社交圈后：拥抱善意、增长信心

18:11 如何学会独处？

20:27 建立自己生活的秩序：自律即自由

欢迎大家进听友群一起感受人生的多种可能性，解锁台前幕后更多故事

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/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. Snowy Morning - FREDERIC BOUCHAL

3. 寄夏予你 - TsingYuenn

4. It is All Your Imagination - Ivaylo Tsvetanov

我们下期见~

本期嘉宾Liya跨专业考入人大法学院后，律所月薪三千的工作让她回想起曾经在西双版纳做旅拍摄影师月入三万的日子，虽然风吹日晒不像坐在办公室里那般光鲜亮丽，却比所谓“体面”的工作收入更多、过的更自由。

似乎追求一份体面的工作，已经成为了我们惯性的人生追求。坐在CBD的高楼中固然美好，但当市场不景气时，面对理想与现实的差距，应该怎么办？

孔乙己的长衫要不要脱下？脱下后真的就再也穿不回来了吗？

从律所裸辞后，Liya到跳海做兼职打酒师，她很享受在吧台看着形形色色的人，听着不同故事的生活。

“如果说一个人能够一直做自己擅长且喜欢的事情，那就是很幸福，而且也有很大的可能会得到财富。”

在这一期你将听到：

02:14 法学生春招的真实困境

04:21 妈妈：读了这么多书，怎么都没办法体面的过生活？

06:10 用“舒适”代替“体面”：我想慢慢学会自洽

06:47 脱下去的长衫，真的就穿不回来了吗？

11:34 为什么选择到跳海做打酒师？

12:48 打酒师的具体工作内容：洗杯子真的很解压！

14:09 酒吧趣闻：都市男女约会实录

16:20 别害怕机会成本，多去尝试，要相信总有办法找到你真正喜欢的事情的！

18:15 那些不按常理出牌的人生

20:14 “让一切发生，让一切流动。”

欢迎大家进听友群一起感受人生的多种可能性，解锁台前幕后更多故事

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/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. 醒不了的星期八 - BCD Studio

3. Glittering piano with a feeling of floating and transparency - Lucy

4. 人山人海 - 时空储蓄罐

5. Hush - 诩柒七

我们下期见~

“想出去看看世界，但发现口袋空空，怎么办？”

Gap year或者裸辞后常想拎着行囊，逃出高楼大厦，去远方看看。但又不想耗尽积蓄，怎么办？

在今天这期播客中我们邀请到了小红书博主@克里斯汀女士，分享她低成本看世界的多种方法，比如免费的国外交换项目、数字游民的远程工作、高薪外派等等......

她是如何打破信息差，挖掘到这些宝藏方法的？

普通人容易找到远程工作吗？

高薪外派的美好滤镜背后真相是什么？

一起来寻找答案吧：

01:33 最初是什么动力独自环游世界呢？

02:20 “看世界”对于一个人的改变

03:25 什么契机下找到了北海道大学免费的交换项目呢？

05:34 联合国实习岗位竞争大吗？

09:13 有哪些渠道找到免费的旅行项目？

10:16 搜索有效信息的技巧

11:38 独自上路还是先拉着朋友一起？异国他乡，如何面对孤独感？

14:10 数字游民的远程工作好找吗？

15:25 远程工作和坐班工作最大的区别？

17:34 外派工作的基本信息

19:26 什么样的人适合外派？

21:10 有什么渠道能找到合适的外派机会？

22:12 高薪外派背后的真相是什么？

欢迎大家进听友群解锁更多台前幕后的故事，更直接地触达嘉宾，与志同道合的朋友一起拥有做你想做的勇气~感谢大家的支持啦！

（也可以添加微信ichliebemich23 记得备注听友群哦~）

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. Sunset - Liudmila Chetvertnykh

3. Tales of the heart - Romantic Piano

“人生不过三万天，自由一天是一天。”

这期我们邀请到了专门分享Gap year生活的自媒体博主“旺仔小凉”。她是一名斜杠青年，在她身上的标签包括但不限于独立摄影师、民宿试睡员、小红书博主等等。

然而，从985硕士毕业后，她本能找到一份稳定的工作，却为何没有跟随“大部队”变身打工人呢？

在不上班的日子里，小凉都经历了什么，又有哪些改变？

自由职业者的生活到底是什么样的，真的有想象中幸福吗？普通人该如何选择自己适合的自由职业，在未来又有哪些新兴的赛道呢？

让我们一起来寻找这些问题的答案：

01:27 为什么毕业后选择Gap？

02:03 内核变得稳了，更少地被外界所影响

04:21 生活的标准不是唯一的，我可以去追求想要的生活

06:56 自由职业：快乐更多了，每天很有憧憬

07:40 认识的人多了，思路也就打开了：人生不一定要按部就班地活着

09:41 自由职业未来的趋势，有哪些新兴赛道？

13:08 普通人该如何找到适合自己的自由职业？

15:07 关于「民宿试睡员」的更多细节：招募渠道？小白如何入门？体验感？

19:24 如何成为「独立摄影师」：市场已经饱和了吗？该如何挑选设备？怎么选课？如何进行营销？

希望这一期的内容能让你对自由职业者有更多的了解，悄悄剧透下一期将会给大家带来数字游民边旅行边工作的生活日常~

看到越来越多的朋友订阅《做你想做》真的很开心，十分感谢大家的支持！如果大家有任何建议/想听的故事/想表达的观点等等~都欢迎大家扫描下方二维码，加入听友群一起拥有做你想做的勇气！

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. 慢慢来 Take your time - Lynne Publishing

3. 永远 Eternally - Lynne Publishing

春节快乐~龙年第一期播客邀请到了小红书拥有4万粉丝的生活式博主@流浪的67

曾经她名校毕业，在大厂中做着产品经理，按部就班地过着令人羡慕的生活，却在去年选择裸辞，是什么让她放弃了稳定的生活呢？

她形容裸辞后的人生走上了高速路，遇到了前所未有的惊喜，开手工店、跨境电商做到ebay品类第一、做知识付费变现超过2w，学调酒、路冲板等等…...

关于人生突然翻天覆地的转变，67有哪些感想？她是如何在gap中获取稳定的经济收入，普通人该如何做副业？

在这期播客中你将听到：

01:49 裸辞后生活翻天覆地的改变，67有着怎样的感受？

06:02 活在模板里按部就班的人生有存在的意义吗？

08:40 裸辞时如何权衡利弊？“只衡量做选择这一刻是否开心。”

12:20 抓住机会就会裂变出更多的机会，“这带给我的收获超乎想象”

15:00 有问题就去解决，不要提前为没有发生的事情苦恼

15:50 每个人都有适合自己的道路，你不需要去成为谁，重要的是从多种可能性中找到适合自己的路

19:26 保持开放的心态，不羡慕不嫉妒，接受生活的多种可能性

23:45 不是因为有条件才去做，而是为了做成去创造条件

24:48 不断拓展自己生活的驱动力是什么？

28:00 如何找到自己热爱并且想做的事情？“相信自己的直觉”

33:30 想Gap需要做什么准备吗？不需要！

40:09 如何面对Gap中的焦虑情绪？

41:00 活不出社交媒体上那么精彩的Gap year怎么办？“改变不是瞬间的事情”

41:50 不要把辞职和Gap当作生活的救命稻草，降低预期，“人生没有一个转折点后面就一帆风顺”

46:58 最开始怎么接触到副业的？“多去尝试，反正也是低成本”

50:34 有哪些适普通人上手的副业吗？

56:39 给普通人做副业的小建议：“做比想重要，可以想但不要想太久。”

62:12 裸辞后改变67人生观点的事情：“勤劳不等于高收入”

希望这期67的故事能给你带来新的观点和尝试新事物的勇气~欢迎在小红书上关注67的账号（@流浪的67）

Something new✨：

前几天一位听友通过小红书找到我，我们聊了许多播客及生活上的观点，那晚我觉得好温暖，仅仅通过一档播客就能链接到世界上不同的人。

所以如果你也喜欢这档播客欢迎扫描下方听友群的二维码!!! 主播好想认识大家，希望能汇聚起志同道合的一群人，我们一起侃大天，在这里充电补能，给你做你想做的勇气!!!😍😍😍

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. 日落黄昏（吉他曲）- 茹俊龙

3. Run toward sunset - BLACKDD

人生由无数次选择组成，“如果当时选择另一条路也许会更好？”

本期主人公十元是一个非常典型的例子，从高考报志愿到上大学后她不断面临着人生抉择

选择211求安稳 还是为了内心热爱选择双非？发现生活不如意时，选择在舒适圈里按部就班还是到远方看一看？

最后，她放弃了常人眼中“更好”的选项211，勇敢地选择了当时十分热爱的传媒行业，然而上大学后的日子并不如她所期待，在浙传格格不入的她一度陷入焦虑苦恼......

为热爱一腔孤血后遭到打击的她会后悔当时的选择吗？

她如何在迷茫与逆境中找寻到新的方向？

大三休学一年，去美国做互惠生值得吗？

在这一期你将听到：

00:31 背景介绍

01:20 当初为什么放弃211选择去一所双非大学？

04:19 进入大学后，曾经美好的幻想与如今现实的落差...

08:30 面对心理落差，会后悔当初的选择吗？

12:30 不断的自我探索：思考未来何去何从？发现美国互惠生项目...

21:00 如何有勇气跳出不适合的生活圈？

28:35 用一年的时间去尝试，而同龄人都在“正常”的轨迹上行驶，会面临同辈压力吗？十元如何思考这件事...

29:40 在美国生活的日子里印象深刻的事情？

34:20 面对身边人的质疑该怎么办？

37:31 十元在决定过Gap year的过程中面临过许多困惑纠结，于是她想给出一些建议...

44:45 我的一些心里话

/BGM List/

1. sum - fsb02takuya

2. nop - 陈越龙

不知不觉2023年已经快步入尾声，11月是秋高气爽的季节，也是许多应届生正在经历的秋招季。

如果你正处于找工作的焦虑期，不妨听听这期的故事，它也许能用实例告诉你“人生不止一条路”，大环境背后选择走一条鲜有人走的路也不会像你想的那么糟糕。

每一种经历都是人生宝贵的礼物，主人公豌豆在遭受许多挫折打击后，仍然坚持自己的信念，不断扩展自己人生的边界，她没有随波逐流焦急地找工作，而是慢下来找到真正适合自己并且想做的事情，来到非洲内罗毕开启了人生新的篇章......

如果你还在上学或已经工作了，那也不妨碍你来听听她的故事，在这一期我们会聊到：

面对挫折如何调节情绪，拥有探索自我的动力, 找到自己想做的事情？非洲的生活是怎么样的？值得花时间去过gap year吗？...

00:15 背景介绍

01:38 如何从负面情绪中恢复出来，并找到自己人生的方向?

04:15 不断探索自我的驱动力是什么？

05:50 毕业季找工作？如何跳出大环境，允许自己休息并坚定自己的信念而不受外界所影响？

09:32 关于联合国实习，你想知道的...

13:27 申请联合国时的心态，有过担心或不自信吗？

16:18 到一个陌生的环境，该如何面对自己对未知的恐惧或不安全感？

18:30 来听听非洲的生活：刻板印象？好吃的？好玩的？

20:15 豌豆在非洲遇到的感人事

23:59 后悔还是更感激当时决定过Gap year的自己？

26:54 会担心自己选择的路没有按部就班找工作的那条路好吗？面对机会成本，我们应该如何思考？

30:31 豌豆给想要Gap的朋友们一些小建议

33:25 一个女生来非洲，会遭到阻拦和质疑吗？

/BGM list/

1. _Empty Feeling - 鲸鱼马戏团

2. 开心（钢琴曲）- 茹俊龙

11月，伴着秋风和落叶，记得要体验生活的幸福感！我们下期见啦~

假期快乐～

About Episode 4:

这一期故事的主人公江粥自大学本科来到欧洲后，“荷兰绿卡”便是他一直都奋斗目标，然而他在离拿到绿卡仅剩一年的最后关头，选择放弃之前一路的努力，回国过Gap year。

在确诊ADHD（注意力缺陷多动障碍）后，他从金融精英转变为心理咨询师和自媒体博主。

在回国大理旅居的日子中，他开始更了解自己，找到了真正热爱的事物……

然而，他这一路并不是那么顺利，他也有过心理上的纠结、极度的痛苦，但最终勇敢的跳出了旧有的生活圈，来听听他的故事吧，或许能找到一丝影子、得到一些启发和释怀。（如果听完后意犹未尽，可移步小红书江粥的同名账号了解更多关于他的有趣经历哦~）

0:24 主人公背景介绍

1:37 被辞退、确诊ADHD双重打击后的自我重建

2:19 决定休息过Gap year的契机和原因：“被工作困住了”

3:33 在一个雨夜纵情享受后明白“想要的到底是什么”

5:34 放弃了一直为之奋斗的荷兰绿卡，会后悔吗？

6:40 跳出框架的生活，了解自己，如何搭建一个更适配自己的环境？

7:43 学会打破旧有的对事物的评判标准

10:44 犹豫要不要Gap？如何接纳、面对自己不安的情绪？

13:58 “意识到自己的情绪”和“敢去实践某事”之间好像仍隔着鸿沟？

15:53 “世界是一个巨大的草台班子”：尝试做一件事的成本其实没有那么高，想去就去做

18:00 从金融精英到心理咨询师和自媒体博主，这种试错带给江粥哪些收获？

21:30 做自媒体后，如何面对表达羞耻和完美主义：“完成大于完美，数量大于质量”

24:17 是什么让江粥在旅居中认识到许多志同道合的朋友？

25:45 该如何面对旅途中的分别？

26:57 江粥对于未来的计划是？

/BGM list/

1. _Empty Feeling - 鲸鱼马戏团

2. Hirten Tanzl - Moser-Margreiter-Ehrenstrasser Trio

3. Limelight - Tenor Sax and Soprano Sax

我们下期见~

好久不见~这一期主要讲的是阿衡裸辞后从云南、甘肃一路到西藏旅居的故事，她在这一路上遇到了许多有趣的人和事，也影响到了她看待生活的态度。

在阿衡的身上我深深体会到因果相连，有时候想做什么事情就立刻去做，不管结果如何，它总能把你带去看新的风景，认识到新的人，而这些经历也许不会在当下有大用，但终会在未来某天帮助到你。

其实阿衡也有许多焦虑与迷茫，到底应该选择追逐梦想还是循规蹈矩的去生活？如何面对社会压力？

在此次西藏之旅后，阿衡渐渐找到了答案，“活在当下”。

回到北京后阿衡发现自己还是不喜欢每日通勤打工的生活，于是她再度辞去工作，即使前路会有迷茫，她也仍旧勇敢的选择奔赴自己热爱的那片山海。真心的在这里祝愿她能够一切顺利，越来越好~

本期的故事主要分为旅行经历和观点分享两部分~如果你喜欢旅行可以点击跳转聆听精彩的旅行小故事，如果你对Gap year或现有生活比较迷茫，可以选择收听观点分享part哦~~

0:25 简介

1:30 和阿衡一起过藏历新年

3:05 “意外”走上志愿者之路

4:21 在玉树目睹一场活佛祭祀仪式

5:28 和腾讯在那曲拍纪录片

6:57 “很多事情都是有因有果 只需要去做就好了”

8:00 如何拥有能够做自己想做的事情的好运气？

9:00 选准大方向，尽可能去行动

10:55 藏族人生观：生命无常，活在当下，及时行乐

12:04 如何面对中国的同辈焦虑、家庭牵制？

13:25 藏区旅行小建议：过节日

14:50 Gap year的建议：心态要好

/BGM list/

1.海邊 椰樹 落日 與你- bbbluelee/田由甲

2.关于爱你的二三事 - 落落

端午安康～

About Episode2:

有关Gap year的第二期播客如约而至，这一期我们邀请到了一位曾在广告公司深耕7年、拥有丰厚年薪的Dora。

她为什么会选择裸辞去过Gap year？

在这一期，你将听到Dora的心路历程，她这一路上心态的转变以及她的一些建议等…

如果你有想做的事情，但一直犹豫不决，那么Dora在这一期讲到的经历也许会对你有很大帮助～

依旧祝你能拥有做想做的事情的勇气，加油！

0:24嘉宾介绍

1:23 为什么在广告行业深耕七年后却放弃丰厚年薪选择裸辞？

2:51 “世界这么大我要去看看”→“我还依然正在看这个世界”

4:02 这一路上最印象深刻的事？

6:27 不再关注别人的看法：如何做到？

8:59 人生想要追求的事物发生了改变：钱真的重要吗？️→ 开心、健康的生活状态

10:17 会后悔曾经裸辞吗？

11:53 被困在“不喜欢的生活”里的那些人

12:16 Dora犹豫期时看到外国采访老人的视频：“想做什么就去做吧，不做一定会后悔的。”

13:26 换一个环境、停下来思考一下真正要去做什么？

14:39 犹豫时可以与父母聊聊

16:05 做决定后不要后悔、多虑：生活要看向积极面

16:51 未来的规划

18:06 结语

/BGM list/

1.海邊 椰樹 落日 與你- bbbluelee/田由甲

2.十月上 - 落落

长话短说，很开心你能点进来收听这个稚嫩的节目，相逢是缘～

有一天我发现，我们每个人都有许多想要做的事，但往往会因为现实因素羁绊住脚步，失去了做事的勇气。

所以，做你想做这档播客希望通过声音带你走进新的世界、拥有做想做的事情的勇气。

About Episode1:

近年来，Gap year是一个很热门的话题，在社交平台上总能看到人们在间隔年中过着丰富的生活，我相信应该会有许多人会很“眼馋”这些敢于去过间隔年的人，但内心的纠结又会让你望而却步。

人生那么长，这一年真的那么重要吗？

虽然Holly在Gap year的过程中有过很多不开心的时刻，曾经的她不敢给自己太多的时间去放松，但是这一年的经历让她慢慢学会与自己和解。

在这个内卷的时代，「有时候，慢一点也没关系。」

「想清楚自己的底线和主线任务，在此之上尽可能去多尝试」

愿你能够在有生之年做你想做。

0:05 开篇语

1:07 这一年的我都做了什么？

2:21找到和自己合理的相处模式：心态上从焦虑趋于平和，学会与自己和解

3:45什么样的人适合过间隔年？

5:47如果想要Gap year 我们应该考虑清楚什么？

6:09我们该如何判断自己是否在底线之上？

8:01 不要被外界声音影响，想清楚自己想要什么，不要陷入“同辈压力”中

9:22 内卷时代下，逆流Gap year，有过迷茫焦虑但“我不后悔”

10:08 这一年的休息让我想通了许多事，更专注自身

12:05“事情本身不难做，我们应该更多的去与自己的情绪和解”

12:45 宝藏经验: “在底线之上，尽可能多尝试，让自己开心一些”

/BGM List/

01.My Blue (piano by JeeYeong Kim) - Shanee.V

02.十月上 – 落落

下期见~