Förstå Psykologi

Fri vilja. Existerar det? Har man olika mycket av det vid olika sinnestillstånd?

Med avstamp i de teoretiska grundskolorna determinism och liberterianism läggs huvuddelen av avsnittet sedan på att diskutera konkreta strategier och tips för hur du kan frigöra din vilja från determinismens fångenskap. Från nihilism till optimism. Att öka din grad av fri vilja ger möjlighet att handla mer autonomt och gör så att du kan ta de beslut som du faktiskt innerst inne känner är rätta för dig.

Följ oss gärna på YouTube och Spotify:

YouTube: https://www.youtube.com/@forstapsykologi

Spotify: https://open.spotify.com/show/3qUxuYB9cR7Oe0vjetikkF

00:00 Välkommen till detta avsnitt av podden Förstå Psykologi 01:53 Tre filosofiska skolor om huruvida vi har fri vilja: Determinism, Libertarianism, Kompatibilism 03:30 David sammanfattar de tre olika synsätten 04:53 Ett exempel på hur de tre synsätten kan förklara ett vardagsval såsom att välja vad man skall äta till middag som fritt vs determinerat 09:00 David och Johans egna filosofiska ställning. Är de determinister, libertarianister eller kompatibilister? 12:10 Finns skillnader i fri vilja (handlingsutrymme) inom individen? 16:38 Exekutiva funktioner (planerings- och beslutsförmåga) som faktor som ökar graden av fri vilja inom en individ 18:51 Hur påverkar stress handlingsutrymmet? 21:00 Bredare handlingsutrymme = mer eller mindre fri vilja? Svårare att fokusera (välja ut), men å andra sidan ger fler val större handlingsutrymme. 23:06 David sammanfattar hur handlingsutrymmet/graden av fri vilja på ett generellt plan varierar inom en individ 23:35 Johan frågar: Hur kan vi öka vårt handlingsutrymme/grad av fri vilja? 23:50 David vänder på frågan: hur kan vi minska det som stör ut/begränsar den fria viljan? 24:55 Hur Johan som psykolog(kandidat) betonar vikten av förståelse (en tydlig bild av nuläget) som nyckel för att öppna upp för fler handlingsalternativ. 25:00 Hur Johan och David generellt ser på effekten av deras framtida yrkesliv på deras patienters handlingsutrymme/grad av fri vilja 28:12 Johans "osexiga" tips för ett ökat handlingsutrymme: SÖMN.. röra på sig.. få i sig bra näring.. 34:25 Johans sexiga tips för ett ökat handlingsutrymme: nyansera med flera perspektiv när du förstår en situation och planerar framtida handlingar (och utöva sedan självkontroll genom att utföra planen) 35:47 Risken!! med att ta hänsyn till för många perspektiv = Analysis Paralysis 38:20 Yttre begränsningar som hämmar fri vilja på lång sikt 40:05 Extremt yttre tvång: Diktaturer/Auktoritära stater (kraftigt begränsat handlingsutrymme) 41:05 Det psykologiska arbetet efter ett liv i förtryck 45:27 Yttre begränsningar som främjar fri vilja på lång sikt - auktoritära ledningar såsom föräldrar 51:57 Frågor till er som lyssnar och tips för saker att reflektera över för att öka din grad av fri vilja 53:57 David berättar om vår arbetsmetod för att skapa podden och nästa avsnitts ämne: Fokuserat djupt arbete

Johan och David låter i detta avsnitt vännen och gästen David Shakir agera coach och terapeut gällande poddens struktur (eller snarare bristen på en sådan).

Avsnittets struktur:

00:00 David Shakir välkomnas till podden Förstå Psykologi

1:30 Vad struktur är.

3:15 David Shakir’s syn på struktur (”regler som ger frihet”).

4:20 Vad podden Förstå Psykologi haft för struktur tidigare.

6:15 Vad David Rönnlids och Johans mål med podcasten Förstå Psykologi är (”att hjälpa lyssnaren förstå psykologi”).

7:10 Vad skall prioriteras, poddinnehållets djupa träffsäkerhet eller ytliga lyssnarvänlighet?

16:00 Praktiska tips för att strukturera en podcast.

17:05 Värdet av stolthet över sitt arbete och att göra så bra man bara kan för att det man gör skall kännas meningsfullt.

19:00 Fler praktiska tips för att strukturera en podcast.

25:15 Värdet av stolthet över sitt arbete.

44:15 Sammanfattning av slutsatser från konversationen.

48:10 David och Johan tackar David Shakir för en lärorik poddpar-terapisession.

Detta avsnitt handlar om attraktion. Johan och David samtalar i detta avsnitt om sina egna erfarenheter av attraktion, psykologin bakom de mönster och principer de tror sig ha lyckats abstrahera från sina erfarenheter, samt förslag på mentala modeller för hur man kan tänka kring att försöka attrahera en romantisk partner.

I det här avsnittet dyker vi djupt in i hur AI och ChatGPT kan hjälpa dig att bli smartare och mer produktiv. Dessutom delar vi med oss av konkreta steg för att integrera AI i ditt dagliga liv, och hur du kan maximera dess fördelar genom att påverka vilka värderingar de AIs som utvecklas i framtiden kommer att ha.

I det här avsnittet av PsycheDevs podcast, bjuder David och Johan in Gustav Juhlin, Davids kusin, som har omfattande erfarenhet från vård- och omsorgssektorn, specifikt inom LSS-verksamheter inklusive daglig verksamhet. Avsnittet belyser ämnen som strategier för självomsorg för de som arbetar inom vård och service, yrken som kräver intensivt fokus på andra människors behov. De diskuterar också hur dagliga verksamheter för brukare kan förbättras för att berika deras liv med meningsfulla och subjektivt givande erfarenheter.

Johan och David samtalar i detta avsnitt om sociala interaktioner, att jobba för att vara sig själv till fullo i sociala relationer, samt hur man kan uttrycka sig på sätt som signalerar mer eller mindre maktasymmetrier i olika typer av relationer.

David och Johan samtalar filosofiskt om konkreta tillämpningar av abstrakta principer de kontemplerat på senaste tiden.

Back at it again