Frågelåda: Hur ökar jag mitt barns motivation till skolarbete?

Tips! Lyssna på avsnitt 63 & 71

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kajsa och Maria svarar på frågan: Hur får jag mitt barn med ADHD att släppa något hen fastnat vid.

Tips! Sök bland gamla avsnitt där det finns många som handlar om ADHD.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berättar Hanna om sin resa genom en ätstörning. Hon berättar hur den startade hos henne som liten flicka, hur den utvecklades under åren och hur det var att som ung vuxen genomgå behandling. Hanna Kihlander är en av författarna till boken ”Förstå och bemöta ätstörningar”. 

Hanna tipsar om:

Frisk & Fri: friskfri.se

samt deras bok: ”En närståendes handbok”

Tjejzonen.se

Shedo.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv möter Signe Bennich som drabbades av en ätstörning då hon var 13 år gammal. Under flera år präglade den hennes liv innan hon efter en längre tids behandling blev frisk. I det här avsnittet berättar Signe om sin väg från sjukdom till friskhet och hon ger råd till både anhöriga och drabbade.

Tillsammans med sin mamma Anna Bennich har Signe skrivit boken ”Att försvinna sig”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda: Hur ska jag stötta mitt barn inför skolbyte?

Tips! Lyssna på avsnitt 199.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hör ofta att det är viktigt att elever lär sig studieteknik, men hur gör man då? I dagens avsnitt lär forskaren Maria Öhrstedt oss mer om det här viktiga ämnet och ger flera matnyttiga tips och råd.

BONUSMATERIAL

Maria ger här på FB ett Bonustips: Reflektera kontinuerligt över ditt eget lärande. Fundera över i vilka sammanhang du upplever att du lär dig bäst och anpassa din lärmiljö till detta

De program på UR som Maria tipsar om i avsnittet kan hittas här: Orka plugga: https://www.ur.se/orkaplugga/

Plugga bättre: https://urskola.se/Produkter/176955-Plugga-battre/Visa-alla

Pluggkoden: https://urskola.se/.../186787-Pluggkoden-Strategier-for...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska man tänka kring inskolning (eller som det ju egentligen heter: introduktion), och vad finns det egentligen för forskning och erfarenhet kring detta? Lars intervjuar Martina Andersson Søe, psykolog och doktorand vid Lunds Universitet, som forskar tillsammans med sina handledare Elia Psounis och Elinor Schad.

Martina tipsar om boken "Den viktiga introduktionen" av Gunilla Niss.

Lars har skrivit boken "Pappan som var rädd för hejdå", en barnbok om avsked!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna Fabiansson, leg logoped, berättar om dyslexi. Vad innebär det, hur går utredning till och vad gör man om man väl fått veta att ens barn har dyslexi.

Anna gör följande kommentar till avsnittet: Dyslexi innebär svårigheter med den tekniska delen av läsningen, d v s svårigheter att avkoda ord snabbt och korrekt. Detta kan i sin tur leda till svårigheter med läsförståelse.

Den medicinska diagnosen dyslexi, eller specifika läs- och skrivsvårigheter, ställs vanligen av logoped. Logopeden undersöker också om lässvårigheterna kan förklaras av språkstörning, som kan förekomma tillsammans med dyslexi. Logopeden har även god kunskap om samförekomst mellan dyslexi och t ex ADHD/ADD.

De kartläggningar som genomförs av pedagoger i skolan är viktiga för planering och utvärdering av insatser. Intensiv och systematisk avkodningsträning har god evidens när det gäller att förebygga eller mildra dyslektisk läsproblematik.

Anna tipsar om följande länkar och böcker

https://www.fdb.nu/

Fdb.nu gör också podden DyssePodden! https://www.fdb.nu/material/dyssepodden/

https://www.dyslexi.org/

Boktips till pedagoger: https://www.bokus.com/.../bornholmsmodellen-spraklekar-i.../

Boktips: https://www.bokus.com/.../smart-start-vid-lassvarigheter.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Stjärnfamiljer, regnbågsfamiljer och att utvidga normen, med psykolog Fredrik Livheim och journalisten och författaren Josefin Olevik.

Boktips:

http://www.vombatforlag.se/butik/pyret-fixar-frukost/

http://www.olevik.se/bocker/

https://www.olika.nu/kop-vara-bocker/butik/varfor-finns-jag/

Föreningar:

http://www.femmis.se/

https://www.facebook.com/groups/1790414754575874/?ref=group_header

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ann Fernholm,  PhD och journalist, ger tips på kostråd - vad är vettigt och vad är inte?

Anns senaste bok heter "Stora boken om barn och mat"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För en vecka sedan släppte föreningen MIND rapporten ”Mår unga sämre i en digital värld?” som handlar om barns mående kopplat till skärmanvändning. I det här avsnittet berättar en av författarna till rapporten, psykolog Siri Helle om vad de funnit.

Siri har tidigare varit med i avsnitt 56 där hon talade om samma ämne men då utifrån sin bok ”Smartare än din telefon”.

I det här avsnittet hänvisar vi även till avsnitt 15 där Caroline Engvall talar om Faror på nätet.

Rapporten finns att läsa på https://mind.se/akt.../mar-unga-samre-i-en-digital-varld/...

https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur.../...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ola Siljeholm berättar om hur det är att vara barn och växa upp med en förälder som har en beroendeproblematik.

Länktips:

VÅGA BERÄTTA: https://www.1177.se/.../om-innehallet-pa-vaga-beratta/

ANHÖRIGSTÖDET: http://anhorigstodet.se/

ALKOHOLLINJEN: https://www.alkohollinjen.se/

ALKOHOLHJÄLPEN: https://alkoholhjalpen.se/

ERSTA VÄNDPUNKTEN: https://www.erstadiakoni.se/sv/vandpunkten/

MASKROSBARN: http://www.maskrosbarn.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Peter Karlsson berättar i det här avsnittet om positivt beteendestöd, ett forskningsbaserat förhållningssätt för att hjälpa barn med funktionsnedsättning och utmanande beteenden att hantera sin vardag och möta utmaningar på ett bättre sätt.

På Peters hemsida finns ytterligare information om positivt beteendestöd och om hans böcker som han nämner i avsnittet: www.besiva.se

Peter tipsar även om:

https://www.adlibris.com/…/fran-beteendeproblem-till-livskv…

https://www.pbis.org/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Socialstyrelsens nyligen uppdaterade nationella riktlinjer för råd och stöd vid adhd och autism rekommenderas bl.a. positivt beteendestöd (PBS).

I det här avsnittet berättar psykologerna Peter Karlsson och Eva Thormann som nyligen utkommit med sin bok ”Positivt beteendestöd i förskolan” mer om metoden, hur man lär sig mer den och hur man tillämpar den i förskolan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det är avsnittet ger neuropsykologen och universitetsläraren Åke Pålshammar en grundläggande beskrivning av hur hjärnan ser ut och vad de olika delarna i hjärnan har för uppgifter.

Han inleder med att tala om storhjärnan, lillhjärnan och hjärnstammen för att sen fokusera på storhjärnans delar. De delar som nämns är de olika loberna (frontalloben, tinningloben, hjässloben och nackloben) samt Thalamus, amygdala , hippocampus och hypotalamus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Grudin, psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet, berättar om varför behandlingsstudier inom psykiatri ser ut som de gör, och vad man kan förvänta sig som deltagare. Studien som Rebecca själv bedriver och som riktar sig till tonåringar som är deprimerade, hittar du mer om här: https://www.studienida.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Journalisten Emanuel Karlsten pratar i det här avsnittet med Liv om hur han tänker om nya och gamla medier. Är de nya medierna sämre än de gamla? Hur får vi en mer mogen mediepublik? Och vilka råd kan man ge till föräldrar angående hur de ska förhålla sig till sina barns mediekonsumtion?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Werneholm och Tove Tallungs drabbades av postpartumpsykos efter att de fött sina första barn. I det här avsnittet delar de med sig av sina erfarenheter.

Julia och Tove är med i organisationen Mamma till Mamma som jobbar för att sprida kunskap och nå ut till drabbade, anhöriga och vården.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Högläsningsavsnitt!

I barnboken "Pappan som var rädd för hejdå" hjälper två barn en pappa som har svårt att bli lämnad på sitt jobb, genom att öva på avsked. Tredje delen av serien "Rädda vuxna!" läses av Ellinor Atallah, Sara Ytterbrink Nordenskiöld, Susann Lundberg, Annah Hydman, Malin Sundling, Birgitta Felle, Melanie Hallstadius, Nadja Högman, Hanna Dencker, Andreas och Ivar Larsson Seglert samt Helena Säldebjer.

https://www.bokus.com/bok/9789127465312/pappan-som-var-radd-for-hejda-hjalp-ditt-barn-att-hantera-separationsangest/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristina Aspvall, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet, berättar för Lars om hur man upptäcker OCD hos riktigt små barn, och en studie som undersöker om det är möjligt att förebygga allvarliga problem.

Anmäl dig till studien här: https://nyheter.ki.se/har-ni-ocd-i-familjen-vill-du-minska-risken-for-att-ditt-barn-utvecklar-ocd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filip Arnberg berättar för Liv om PTSD, hur det skiljer sig från komplex PTSD och hur behandlingar ser ut.

Lyssna även på Filip berätta om "Psykologisk första hjälpen" i avsnitt 203.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linnea Lindquist, rektor, pratar med Lars om hur vi kan jobba med tolerans och specifikt antisemitism i skolan - ett problem som tyvärr plötsligt blivit smärtsamt aktuellt.

Tips på material:

Skolverket

Torgny Segerstedts stiftelse

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Andersson, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet (och nyligen vinnare av Stora Psykologpriset!) berättar för Lars om hur man kan hantera orostankar man får som förälder i en osäker värld.

Erik tipsar om böcker av Olle Wadström

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ann Fernholm,  med.dr. och journalist, ger tips på kostråd - vad är vettigt och vad är inte?

Anns senaste bok heter "Stora boken om barn och mat"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ann Fernholm är med.dr. i biokemi, journalist och författare till flera böcker om barn och kost. I det här avsnittet talar vi om hur näringsbrist kan påverka hjärnan och det psykiska måendet.

Ann har tidigare gästat oss i avsnitt 50.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Almén är psykolog och forskare och har skrivit boken ”Återhämtningsguiden”. I det här avsnittet berättar han för Liv om stress och hur man kan få till den viktiga återhämtningen som behövs för att få en balans.

Följ Niklas på Instagram på stressforskare_niclasalmen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress är ett hett ämne som vi ofta här talas om i både positiva och negativa sammanhang. Hur stressen påverkar barn och unga och vad man som förälder kan göra om man har ett stressat barn berättar vår gäst Fredrik Livheim, psykolog som snart doktorerar om stress hos barn och unga.

Fredrik är en av författarna till boken ”Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Lindsäter, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet, berättar för Lars om utmattning, utbrändhet och långvarig trötthet - vad är det egentligen, hur skiljer det sig från depression, och hur kan man hjälpa en tonåring som fastnat?

Elin tipsar om Niclas Alméns bok "Återhämtningsguiden" och böcker av Giorgio Grossi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv talar om klimatet med psykolog Frida Hylander. Hur kan man uppmuntra och motivera barnen till ett mer klimatsmart leverne? Hur hanterar man barnens klimatoro? Och vilka beteendeförändringar kan vara kloka att välja för barnfamiljen?

Frida tipsar om några siter i avsnittet:

www.klimatpsykologerna.se

https://www.foraldravralet.se/klimatklubben

https://www.klimatklubben.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt om Emotionellt Instabilt Personlighetssyndrom (EIPS). Psykolog och forskare Dan Wetterborg berättar hur diagnosen yttrar sig, varför man tidigare tänkte att det var något som bara handlade om kvinnor trots att det är precis lika vanligt hos män och hur behandlingen ser ut.

Dan ger några bok- och länktips i avsnittet:

Nationella självskadeprojektet

Självskadebeteende, Upptäcka, förstå och behandla av Jonas Bjärehed och Johan Bjureberg

Borderline personality disorder in adolescents : a complete guide to understanding and coping when your adolescent has BPD av Blaise A. Aguirre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna Sahlin, leg psykolog och Med dr gästar oss igen, idag för ett samtal om självskadebeteende. Hanna berättar hur självskadebeteende kan se ut, vad det fyller för funktion och vad det finns för behandlingar.

Hannas bok: https://www.bokus.com/.../kanslor-som-kraft-eller-hinder.../

Siten som Hanna tipsar om: https://www.vardochinsats.se/sjaelvskadebeteende/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lena Westholm, psykolog vid ADHD-center, ger konkreta tips på hur man kan underlätta vardagen för sitt barn med ADHD.

Boken som Lena tipsar om: https://www.adlibris.com/.../foraldraboken-om-adhd...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv Svirsky pratar med leg psykolog och doktorand Anna Backman som berättar för oss om ADHD - vad det är och vad det beror på.

Anna tipsar oss om några böcker:

https://www.adlibris.com/.../foraldraboken-om-adhd...

https://www.adlibris.com/se/bok/foraldraboken-om-adhd-9789188099648?fbclid=IwAR0m32kNewI_XUM45e0sZEMr9oEtNAVsC_cQ3tEIb11SoVRJ8Hd6lhChZW0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Christina Tysk är med oss igen, den här gången för att berätta om hur det är att ha ADHD i tonåren. Hon berättar hur diagnosen kan te sig, hur utredning går till och hur en ev diagnos brukar tas emot av tonåringar och föräldrar.

Christian har varit med oss tidigare. I avsnitt 72 talade hon om låg begåvning och i avsnitt 117 om NPF-diagnoser när de inte riktigt ser ut som den traditionella bilden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poa Samuelberg pratar med Lars om vilka barn som är i riskzon för att bli utsatta, och hur vuxna kring barnet kan öka sina chanser att upptäcka när så sker. Poa som också är medförfat-tare till en ny bok:

https://www.adlibris.com/.../traumatisering-hos-barn-en...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog och docent Filip Arnberg har fortsatt länge på hur vi kan ta hand om personer som genomlevt ett trauma. I det här avsnittet berättar han om Psykologisk första hjälpen och betonar att vi alla kan bidra på ett värdefullt sätt i att ta hand om den som drabbats.

Filip tipsar om att söka på WHO psykologisk första hjälpen för att hitta en broschyr.

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44615/9789241548205-swe.pdf;jsessionid=C98387CC22D04D2BA14EFCB9240681E3?sequence=69

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet samtalar Liv med psykolog Dan Wetterborg om hur man kan lära små barn att reglera sina känslor.

Ett samtal om alla känslors rätt att finnas, om allt som är normalt och hur svårt det kan vara som förälder att stå ut med att se sitt barn tampas med starka känslor - och samtidigt försöka föregå med gott exempel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Specialavsnitt! Utifrån Livs bok ”Mina känslor och jag” pratar vi med tre barn, 6, 9 och 12 år gamla, om vad de tänker om känslor och om att tala om känslor.

Boken ”Mina känslor och jag” är en lättläst bok för barn 9-12 år gamla. Är du nyfiken på den så finns den i bokhandeln

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv har skrivit lättlästa barnböcker om rädsla och ilska. I dagens avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att tala med barn om känslor, hur man kan göra det och hur man som vuxen kan försöka föregå med gott exempel. Böckerna heter ”Rädd” och ”Arg” och är utgivna på Hegas förlag. De kan köpas direkt via förlaget eller hos internetbokhandlarna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv blir intervjuad av Lars om sin nya bok, ”Jag och allt det nya - lätta boken om förändringar, oro och stress”

Vi får åter följa Mary som nu ska börja i sexan i en ny skola. Det känns kul och spännande. Men det innebär också förändringar och lite nya utmaningar.

I den här boken förklarar Liv Svirsky hur förändringar, stress, oro och prestationsångest påverkar oss. Dessutom får läsaren lära sig mer om sömn, vänskap och om att tycka om sin kropp. En perfekt bok för alla som befinner sig mitt emellan barn och ungdom. 

https://www.nyponochviljaforlag.se/lattlast-for-barn-och-unga/lattlast-pa-svenska/om-livet/jag-och-allt-det-nya

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ska man tänka kring inskolning (eller som det ju egentligen heter: introduktion), och vad finns det egentligen för forskning och erfarenhet kring detta? Lars intervjuar Martina Andersson Søe, psykolog och doktorand vid Lunds Universitet, som forskar tillsammans med sina handledare Elia Psounis och Elinor Schad.

Martina tipsar om boken "Den viktiga introduktionen" av Gunilla Niss.

För att vara med i forskningsprojektet, följ någon av dessa länkar:

Pedagog: https://redcap.link/introtillforskolaPersonal

Förälder: https://redcap.link/introtillforskolaForalder

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt talar Åsa Thiringer med Liv om hur vi kan uppmuntra barn att anta utmaningar och hjälpa dem att tackla motgångar.

https://www.bokus.com/.../mindset-du-blir-vad-du-tanker/

https://www.ted.com/.../carol_dweck_the_power.../discussion

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv talar om klimatet med psykolog Frida Hylander. Hur kan man uppmuntra och motivera barnen till ett mer klimatsmart leverne? Hur hanterar man barnens klimatoro? Och vilka beteendeförändringar kan vara kloka att välja för barnfamiljen?

Frida tipsar om några siter i avsnittet:

www.klimatpsykologerna.se

https://www.foraldravralet.se/klimatklubben

https://www.klimatklubben.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för frågelåda igen! Den här frågelådan tar upp hur man ska göra när barnet inte vill bli lämnat till förskolan, hur man kan hjälpa ett barn som har mycket mardrömmar, hur man gör med poängsystem när man har syskon och hur man bemöter en medförälder som för över sina egna känslor på barnen på ett problematiskt sätt.

Tips om avsnitt som berör de här ämnena lite mer: 1, 16, 38, 41, 69, 74 och 118

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar psykolog Malin Bergström igen och i det här avsnittet är fokus nya partners och bonusfamiljen. Läs mer om ämnet i Malins nyutkomna bok:

https://www.adlibris.com/.../att-skiljas-med-barn...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog och docent Malin Bergström berättar för Liv om olika aspekter av skilsmässa; hur fattar man beslutet, hur berättar man för barnet, och hur gör man med boendet?

Malin har skrivit flera böcker, och den senaste handlar om just skilsmässor: https://www.adlibris.com/.../att-skiljas-med-barn...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Bergström är med oss igen och nu talar vi om hur det är att genomgå en skilsmässa när man är tonårsförälder.

Malin har varit med oss tidigare och talat om skilsmässa i avsnitt 18 och 26.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med psykolog Martin Forster om arga barn, hur de kan bemötas och vilka behandlingar som finns.

Martin ger några boktips i avsnittet:

Fem gånger mer kärlek: https://www.bokus.com/.../fem-ganger-mer-karlek.../

Vad alla föräldrar borde få veta: https://www.bokus.com/.../vad-alla-foraldrar-borde-fa.../

Föräldrahjälpen: https://www.bokus.com/.../foraldrahjalpen-forandra.../

Explosiva barn: https://www.bokus.com/.../explosiva-barn-ett-nytt-satt.../

Barn som bråkar: https://www.bokus.com/.../barn-som-brakar-att-hantera.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog och forskare Maria Helander är med oss igen och berättar i det här samtalet om trotssyndrom (ODD). Maria berättar hur det yttrar sig, hur viktigt det är att ställa diagnos tidigt och vilka behandlingar som finns.

Maria tipsar om boken ”Fem gånger mer kärlek” av Martin Forster.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paulina Nowicka, professor vid Uppsala Universitet, dietist och familjeterapeut, berättar för Lars om hur man kan hjälpa tonåringar att äta regelbundet och inte hoppa över måltider. Dessutom en avstickare kring smakträning!

Hennes nyskrivna bok: Hälsovikt för ditt barn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten.

På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett projekt som visat att dans kan funka som intervention för tonåringar med psykisk ohälsa! Lars intervjuar Anna Duberg, Leg. Fysioterapeut och disputerad vid Örebro Universitet, och Frida Ekholm, kurator inom elevhälsan.

https://www.dansforhalsa.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar lektor Sirpa Rosendal som forskat på hur det är att växa upp som tvilling. Sirpa berättar hur tvillingar upplevt sitt tvillingsskap, vad som varit positivt och kanske mer komplicerat, och hon ger också råd till blivande tvillingföräldrar.

Sirpa tipsar om psykolog Joan Friedman: www.joanafriedmanphd.com/

Den som vill kan läsa Sirpas avhandling här: http://hj.diva-portal.org/smash/get/diva2:531963/FULLTEXT01.pdf

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kajsa Lönn Rhodin är psykolog och en av författarbana till boken ”Vad alla föräldrar borde få veta”. I det här avsnittet ger hon många goda råd om hur man kan hantera konflikter och problemsituationer i familjelivets vardag.

Under samtalet hänvisar vi till avsnitt #23: ”Att vara arg på och inför ett barn”

https://www.bokus.com/.../vad-alla-foraldrar-borde-fa.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuar Liv psykolog Maria Lalouni som forskat på behandling för barn med magont. Maria reder ut begreppen kring olika former av magont, när psykologisk behandling kan vara aktuellt och hur den kan gå till.

Maria är medförfattare till boken ”Vad alla föräldrar borde få veta”.

https://www.bokus.com/.../vad-alla-foraldrar-borde-fa.../

Om man vill läsa Marias avhandling kan man maila henne på: [email protected].

Behandling via Internet kan nås via denna länk: https://www.bup.se/.../Om.../BIP_ont_i_magen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Separationsångest är något som de flesta barn känner av men ibland blir det lite mycket och ställer till det för barnet. I det här avsnittet blir Liv Svirsky intervjuad av Lars Klintwall om vad man kan tänka på som förälder och när det kan vara läge att söka behandling.

https://www.adlibris.com/se/bok/radslor-fobier-och-nedstamdhet-hos-barn-och-unga-9789174637670

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Lars Klintwall och Liv Svirsky om regler och barnuppfostran. Hur ser vi på det? Vad har vi för tips att dela med oss av? Vad kan man tänka på som förälder?

Boktips: Föräldrahjälpen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt talar Liv med psykolog Martin Forster om arga barn, hur de kan bemötas och vilka behandlingar som finns.

Martin ger några boktips i avsnittet:

Fem gånger mer kärlek: https://www.bokus.com/.../fem-ganger-mer-karlek.../

Vad alla föräldrar borde få veta: https://www.bokus.com/.../vad-alla-foraldrar-borde-fa.../

Föräldrahjälpen: https://www.bokus.com/.../foraldrahjalpen-forandra.../

Explosiva barn: https://www.bokus.com/.../explosiva-barn-ett-nytt-satt.../

Barn som bråkar: https://www.bokus.com/.../barn-som-brakar-att-hantera.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar psykolog Susanna Tagesdotter Hagstrand utifrån hennes nya bok "Växa tillsammans : att ta hand om parrelationen under småbarnsåren"

Den som är intresserad av en bok riktad till professionella om parterapi rekommenderas Svirsky & Anderbro: "Par i beteendeterapi : Förhållningssätt och metoder"

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoarding, eller samlarsyndrom som det kommit att kallas på svenska, är ett tillstånd av patologiskt samlande.

Volen Ivanov är en framstående forskare inom området och berättar i det här avsnittet om hur det yttrar sig, vad det kan antas bero på och hur behandlingen ser ut.

För den som vill läsa mer tipsar Volen om boken ”Stuff - Compulsive Hoarding and the Meaning of Things” av Gail Steketee och Randy Frost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In an exception to our usual format, this episode is an interview with professor Denny Borsboom on both the history and the future of causal symptom networks. Sorry about the sound quality!

Some relevant references:

Burger et al (2023, preprint) A Novel Approach for Constructing Personalized Networks from Longitudinal Perceived Causal Relations. PsyArXiv.

Chang, H. (2017). Epistemic iteration and natural kinds: Realism and pluralism in taxonomy. In K. S. Kendler & J. Parnas (Eds.), Philosophical issues in psychiatry IV: Classification of psychiatric illness

Cramer et al (2010): Comorbidity: A network perspective. Behavioral and Brain Sciences.

Klintwall, Bellander & Cervin (2023) Perceived causal problem networks: reliability, central problems, and clinical utility for depression. Assessment.

Levinson et al (2023): Personalizing Eating Disorder Treatment Using Idiographic Models: An Open Series Trial. Journal of Eating Disorder.

Levinson et al (2021): Using individual networks to identify treatment targets for eating disorder treatment: a proof‑of‑concept study and initial data. Journal of Eating Disorders.

Robinaugh et al (2019). Advancing the Network Theory of Mental Disorders: A Computational Model of Panic Disorder. PsyArXiv

Svenska:

Klintwall & Cervin (2022) Nätverksanalys - ett nytt synsätt på symtom. Psykologtidningen.

Klintwall (2023) Föreläsning på Beteendeterapeutiska föreningens årskonferens.

För mer information om klinisk tillämpning eller forskning, kontakta [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar arbetsterapeut Matilda Utbult, som berättar om olika former av kognitivt stöd som finns för barn och unga. Kognitivt stöd gör det lättare att förstå, planera, komma ihåg och organisera vardagen.

Matilda driver siten kognitivtstöd.se. På Instagram finns hon på kognitivtstod där hon ger många användbara tips.

Om man vill söka Matildas hjälp för att hitta rätt hjälpmedel för sitt barn eller sig själv når man henne via arbetsterapeutmatilda.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anknytning, ett begrepp som både intresserar och oroar många. I det här avsnittet hjälper psykologerna Maria Lalouni och Kajsa Lönn Rhodin oss att förstå mer om vad det är och hur man kan tänka kring det.

Kajsa och Maria har skrivit boken ”Vad alla föräldrar borde få veta” och driver Instagramkontot med samma namn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om stjärnfamiljer, regnbågsfamiljer och att utvidga normen, med psykolog Fredrik Livheim och journalisten och författaren Josefin Olevik.

Boktips:

http://www.vombatforlag.se/butik/pyret-fixar-frukost/

http://www.olevik.se/bocker/

https://www.olika.nu/kop-vara-bocker/butik/varfor-finns-jag/

Föreningar:

http://www.femmis.se/

https://www.facebook.com/groups/1790414754575874/?ref=group_header

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar Maria Dufva om begreppet samtycke och om hur man talar med sina barn om det redan från tidig ålder.

Maria ger i avsnittet en mängd boktips, några av dem finns här:

Tea Consent: https://www.youtube.com/watch?v=oQbei5JGiT8

Stopp min kropp: https://www.raddabarnen.se/rad-och-kunskap/foralder/stopp-min-kropp/

Marias material i samarbete med Liber: https://www.mariadufva.se/material

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Logoped Eva-Lotta Heide berättar om hur teckenspråk används som stöd vid språkutveckling, och ger konkreta tips för att få in teckenspråk i vardagen.

Eva-Lotta har skrivit boken ”Bättre samspel med socialt bildstöd” och har hemsidan http://www.evalottalogoped.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna Kihlander är en av författarna till boken ”Förstå och bemöta ätstörningar”. 

I dagens avsnitt berättar Hanna om sin resa genom en ätstörning. Hon berättar hur den startade hos henne som liten flicka, hur den utvecklades under åren och hur det var att som ung vuxen genomgå behandling.

Hanna tipsar om:

Frisk & Fri: friskfri.se samt deras bok: ”En närståendes handbok”

Tjejzonen.se

Shedo.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar Elsa Janni, leg psykolog och författare till boken ”Igår var jag lycklig idag vill jag dö”.

Hon berättar om sitt liv med bipolär sjukdom, hur sjukdomen debuterade, påverkade hennes liv och hur rätt diagnos och medicinering förändrade allt. Hon ger också råd om vilka tecken man kan vara uppmärksam på som förälder om man misstänker att ens barn har bipolär sjukdom och hur man kan förhålla sig till sitt barns diagnos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berättar psykolog Cecilia Arlinger Karlsson om Bipolär sjukdom. Hon beskriver hur sjukdomen yttrar sig, vad det kan bero på att vissa drabbas och hur behandlingen kan gå till.

Cecilia tipsar också om en sajt för vidare läsning: http://www.sjalvhjalppavagen.se/

Cecilias boktips:

https://www.bokus.com/.../nya-bipolaroboken.../

https://www.bokus.com/bok/9789186527075/ett-bipolart-hjarta/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar Rikard Blomdahl, enhetschef BUP Stockholms Enhet för psykos och bipolär sjukdom. Rikard berättar om tidiga tecken, behandling och prognos

Rikard rekommenderar boken "Att insjukna i psykos" av Johan Cullberg, Maria Skott, Pontus Strålin

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med psykoterapeut och doktorand Johan Wetterlöv som har lång erfarenhet av att arbeta på behandlingshem och som driver två behandlingshem i Skåne. Målgruppen är tjejer från 14-26 år som har allvarlig problematik och den behandling som ges är DBT och KBT.

Johan berättar hur det går till när man söker behandlingshem som vårdform, hur behandlingen går till och hur livet på behandlingshemmet ser ut. Johan ger också tips om vad man ska tänka på för att veta att ett visst behandlingshem är bra och erbjuder den behandling man söker.

Läs mer om de behandlingshem Johan driver på www.segesholm.se och https://osterlenporten.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Tova Winbladh pratar med Lars om idén om föräldraprojektet, och att det finns andra sätt att se på föräldraskap.

Tova har tillsammans med Ida Flink skrivit boken ”Hela havet stormar”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gösta Liljeholm är psykolog och medgrundare till ett behandlingshem för killar. I det här avsnittet berättar Gösta om vad det innebär att komma till ett behandlingshem, hur behandingen hos dem ser ut och vilka resultat de får.

Läs mer om behandlingshemmet på www.wemindhvb.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars träffar Eli, som berättar om hur det var att växa upp med könsdysfori, hur han hittade till utredning och hur han upplevde den.

Eli tipsar i slutet om boken "Middlesex" av Jeffrey Eugenides

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jens Högström, psykolog på mottagningen för könsinkonkruens och könsdysfori (BUP KID), samt docent vid Karolinska Institutet, berättar om hur utredning ser ut för barn som inte är bekväma i sitt tilldelade kön.

Vidare läsning finns på KIDs hemsida.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med anledning av året Nobelpris i Medicin intervjuar vi Peter Gärdenfors, som är professor vid Lunds Universitet. Han har länge intresserat sig för mänsklighetens historia, evolution, och vilken funktion lek har fyllt för inlärning.

Peter tipsar om boken ”Leka för att lära” , red Jensen & Harvard.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Eva Hesselmark forskar på psykiatriska tillstånd som antas vara utlösta av autoimmuna reaktioner – alltså PANS och PANDAS. Eva berättar för Liv om bakgrunden till diagnoserna, hur de yttrar sig och vilka behandlingar som finns. 

www.sane.nu

Länk till föreläsning med Susan Swede: https://youtu.be/suI6icFfIag

Mottagningen där Eva Hesselmark arbetar: Mottagningen för immunpsykiatri

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar Liv om Obsessive-Compulsive Disorder/OCD eller Tvångssyndrom som det heter på svenska. Vad är det och vad kan man göra åt det?

https://www.bokus.com/.../radslor-fobier-och-nedstamdhet.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar psykolog och doktorand Klara Olofsdotter Lauri om sin forskning kring föräldrar och deras tabu-tankar, och hur man hanterar dem.

Bokstips:

"Fri från tvång" av Mia Asplund och Elin-Love Rosengren

"The treatment of obsessions" (PDF) av S. Rachman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Anna Backman är på besök igen och nu berättar hon för oss hur en neuropsykiatrisk utredning går till.

https://www.adlibris.com/.../foraldraboken-om-adhd...

http://publicerat.habilitering.se/boken-dig-om-adhd-2...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med leg psykolog och doktorand Anna Backman som berättar för oss om ADHD - vad det är och vad det beror på.

Anna tipsar oss om några böcker:

https://www.adlibris.com/.../foraldraboken-om-adhd...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuar Liv psykolog och professor Ata Ghaderi. Ata har en lång bakgrund som forskare inom området ätstörningar. I avsnittet förklara han skillnaden men de olika ätstörningsdiagnoserna, berättar om vad vi idag vet om orsaker, vilka tidiga signaler föräldrar och skola kan vara uppmärksam på samt vilka behandlingsmodeller som visat sig effektiva.

I avsnittet tipsar Ata om följande site för mer info om behandling för barn och ungdomar: http://www.maudsleyparents.org/welcome.html

Boktips till föräldrar: ”Familjebaserad behandling: handbok för föräldrar vars barn behandlas för anorexia nervosa.” av Maria Ganci

Ata är författare till två böcker som främst riktar sig till vuxna: ”Lev med din kropp” och ”Från självsvält till ett fullvärdigt liv”:

Ytterligare ett boktips, främst till vuxna: ”Att övervinna hetsätning” av Christopher Fairburn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv har skrivit en ny lättläst känslobok för barn 9-12 år. Boken som heter GLAD ges ut på Hegas förlag.

I det här avsnittet talar Liv med tre barn, 13, 10 och 7 år gamla om glädje. Vad gör dem glada, hur känns det att vara glad och hur kan man bli glad om man inte är det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ST-läkare och forskare Johan Bengtsson diskuterar med Lars vad en sjukdom egentligen är, hur psykiatriska diagnoser skiljer sig från vanliga kroppsliga, och förklarar de viktiga begreppen "illness" och "disease", och hur de kan användas för att första psykatri.

Johan tipsar bl.a. om böckerna:

Homo pathologicus och  Störningen: Adhd, pillren och det stressade samhället

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leg psykolog Siri Helle berättar för Lars om sin nya bok: "Känslofällan", med konkreta och forskningsbaserade kbt-knep för föräldrar och tonåringar!

https://www.bokus.com/bok/9789178873753/kanslofallan-ta-makten-over-dina-kanslor-tankar-och-ditt-beteende/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gustav Nilssonne är forskare vid Karolinska Institutet - eller är han "meta-forskare"?! Dvs, han forskar på forskningen i sig, och hur det skrämmande ofta kan gå snett i de fynd som kommer fram. Han berättar för Lars om hur stor andel av forskningsfynd som i själva verket inte stämmer, och vad det beror på.

Gustav tipsar om boken "Science Fictions" av Stuart Richie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med forskaren Magnus Lindwall om vad pseudovetenskap egentligen är, hur man känner igen det, och vad som skiljer det från verklig vetenskap? Och varför är det viktigt att göra den skillnaden, inte minst inom psykologin?

Om du vill läsa eller höra mer av Magnus tipsar vi om:

Magnus Lindwalls böcker: ”Självkänsla, bakom populärpsykologin” och ”Motivationsrevolutionen”

Du kan också följa Magnus på Twitter eller Linked In

Magnus har en pod tillsammans med Johan Fallby om motivation och talang hos barn och ungdomar: Wag the Dog

Boktips från Magnus för den som vill läsa mer på temat pseudovetenskap:

Michael Shermer: Why People Believe Weird Things

Lee McIntyre: How to talk to a science denier

Lillienfield, Lynn R, Ruscio, Beyerstein 50 Great Myths of Popular Psychology

Daniel Kahneman: Tänka snabbt och långsamt

Magnus tipsar också om Michael Shermers pod: The Michael Shermer Show

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi går igenom ett antal vanliga myter om barn och ungdomar och tittar på om de faktiskt stämmer eller inte.

1. Belöningar och ”inre” motivation

2. Teckenspråk för bäbisar

3. Nyfödda ser ut som sina pappor

4. Socker-chock!

5. Trotsiga två-års-åldern

6. Fysisk bestraffning är det värsta som kan hända

7. 30 / 40 / 50 -årskrisen

1. Fang, Gerhart & Ledford (2013). ”Negative effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation.”

2. Fitzpatrick et al (2014). ”How HANDy are baby signs?”

3. Alvergne, Faurie & Raymond (2007). ”Differential facial resemblance of young children to their parents.” 

4. Wolraich, Wilson & White (1995). ”The effect of sugar on behavior or cognition in children”

5. Janson & Mathiesen (2008) ”Temperament profiles from infancy to middle school”

6. Ferguson (2013): Spanking, corporal punishment and negative long-term outcomes

7. Kühne, Schneider & Richter (2015). ”Big changes before big birthdays?”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen bra forskning? Hur stor måste en studie vara? Får man ut någon vettig kunskap ur en enkät? Och kan man lita på forskning? Liv frågar och Lars svarar och förklarar.

Boktips:

”Single case methods in clinical psychology” av Stephen Morley

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag intervjuar Liv överläkare Björn Lundin. Ämnet för dagen är det som vi ofta kallar Münchausen by Proxy men där Björn klargör att det rätta namnet egentligen bör vara ”barnmisshandel genom symtomförfalskning”. Det handlar alltså om föräldrar, oftast mammor, som på olika sätt skadar och söker somatisk vård för sitt barn. Björn beskriver hur det kan ta sig uttryck, när vården bör vara uppmärksam på att det kanske är detta man har att göra med och hur det går för de utsatta barnen.

För den som vill läsa mer finns Björns bok ”Att skada sitt barn”. Kolla även in Björns hemsida: https://bgfs.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ben Furman är psykiater och familjeterapeut i Finland, med lång erfarenhet av att hjälpa familjer att skifta fokus från sitt barns problem och dess orsaker, till att formulera gemensamma mål i form av färdigheter barnet själv vill bli bättre på.

Ben tipsar om sin bok ”Berättelser om smarta barn”

Och om appen Kids Skills

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reyhaneh Ahangaran är psykolog och har många års erfarenhet av att träffa svårt sjuka barn och deras föräldrar. Här berättar hon om syskons upplevelser vad man kan tänka på för att stötta ett syskon till ett svårt sjukt barn.

Reyhaneh har skrivit böcker riktade till barn. Läs mer och följ henne på Instagram: @psykologiforbarn.

Tips för den som vill fördjupa sig i ämnet: www.agrenska.se/syskonkompetens/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när ett barn blir inlagt på sjukhus och behöver hjälp att hantera undersökningar och behandlingar? Hur pratar man med barn om döden? Charlotte Elf, enhetschef på Pedagogiskt Resurscentrum, Karolinska Sjukhuset, berättar för Lars.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leg psykolog och med dr Marizela Kljajić blir intervjuad av Liv. Vi pratar om hur vi på bästa sätt kan bemöta barn som har synliga handikapp, eller som vi i avsnittet kommer fram till att vi istället kan kalla det: synliga tillstånd.

För den som vill fördjupa sig tipsar Marizela om:

”Ett annat ansikte” (kan beställas via https://www.mun-h-center.se/hjalpmedel/bocker-och-skrifter/ett-annat-ansikte/)

”Undret” av R J Palacio

Finns även som film: https://www.sfanytime.com/sv/movie/wonder

Dokumentär från UR Play: ”Brev till allmänheten”

https://urplay.se/program/185990-brev-till-allmanheten

Ågrenska Stiftelsen: https://www.agrenska.se/

Socialstyrelsen: https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/omraden/sallsynta-halsotillstand/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar journalisten och författaren Caroline Engvall om risker som barn och ungdomar kan möta på Internet. Caroline har skrivit flera böcker om det här ämnet: Ärren vi bär Judasvaggan Skamfläck Virtuell Våldtäkt I avsnittet nämner Caroline några siter med viktig information och ger även några boktips utöver sina egna böcker: www.safeselfietalks.se www.intetillsalu.se www.safeselfie.se Stopp! Min kropp! Nätsmart Barnen i Kramdalen Värsta bästa nätet 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar hjärnforskaren Sissela Nutley om hur barn i olika åldrar påverkas av skärmar. Sissela har skrivit boken ”Distraherad: hjärnan skärmen och krafterna bakom”.

https://www.bokus.com/.../distraherad-hjarnan-skarmen.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar psykolog Siri Helle om forskningen kring skärmtid: när är skärmtid bra och dåligt, och vad finns det för metoder att begränsa skärmtid om den är ett problem?

Siri tipsar om sin bok "Smartare än din telefon": https://www.bokus.com/.../smartare-an-din-telefon-hur-du.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med Maria Dufva om internet – om faror, om vikten av att vuxna engagerar sig, om att föräldrar måste tro på att de kan hjälpa sina barn och om att vuxna behöver vara där barnen är, både på nätet och IRL.

Maria har skrivit flera böcker:

Värsta bästa svårsnacket

Värsta bästa nätet

Värsta bästa tonåren

Värsta bästa hälsan

Mitt barn på nätet

Marias hemsida: https://www.mariadufva.se/

Marias Instagram: mariadufva

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi hör ofta att det är viktigt att elever lär sig studieteknik, men hur gör man då? I dagens avsnitt lär forskaren Maria Öhrstedt oss mer om det här viktiga ämnet och ger flera matnyttiga tips och råd.

BONUSMATERIAL

Maria ger här på FB ett Bonustips: Reflektera kontinuerligt över ditt eget lärande. Fundera över i vilka sammanhang du upplever att du lär dig bäst och anpassa din lärmiljö till detta

De program på UR som Maria tipsar om i avsnittet kan hittas här: Orka plugga: https://www.ur.se/orkaplugga/

Plugga bättre: https://urskola.se/Produkter/176955-Plugga-battre/Visa-alla

Pluggkoden: https://urskola.se/.../186787-Pluggkoden-Strategier-for...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar Lars om hans barnbok om social ångest. Anton och Jasmin hjälper sin idol att våga gå upp på scenen för att ha konsert, och lär sig att nervositet inte behöver vara nånting dåligt. Köps från förlaget HÄR!

Livs bok om social ångest hos barn, som riktar sig till vuxna, heter "Mer än blyg" och kan köpas här:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Westerberg som arbetar med appen Gimi, tidigare kallad Veckopengen, gästar podden och intervjuas av Liv Svirsky i ett avsnitt som handlar om barn och sparande.

http://www.gimi.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lina Bodestad är psykolog och författare till boken ”Farliga prinsessor och ljuva monster”. I det här avsnittet talar hon med Liv om hur könsnormer påverkar våra barn och hur vuxna och föräldrar kan tänka för att undvika att begränsa barn.

Du kan läsa mer om Lina och hennes bok här: https://normpsykologen.se/

I avsnittet tipsar Lina om att hyra leksaker vilket man kan göra här: https://www.hygglo.se/category/465-leksaker

Barnboktips från Lina:

Böcker från Olika Förlag: https://www.olika.nu/

Vem-böckerna av Stina Wirsén https://www.bokus.com/bok/9789178030774/vem-ar-arg/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv har skrivit lättlästa barnböcker om rädsla och ilska. I dagens avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att tala med barn om känslor, hur man kan göra det och hur man som vuxen kan försöka föregå med gott exempel.

Böckerna heter ”Rädd” och ”Arg” och är utgivna på Hegas förlag. De kan köpas direkt via förlaget eller hos internetbokhandlarna.

https://www.hegas.se/product.html/utforskaren---radd?category_id=10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt samtalar Liv med psykolog och fil dr Hanna Sahlin om hur man hanterar starka känslor. Hanna ger tips om hur man kan göra när ilska, sorg, skam eller andra känslor tar överhand. Hon talar också om behandlingsmetoderna DBT (Dialektisk beteendeterapi) och ERGT (emotionsreglerande behandling i grupp) och förklarar hur behandlingarna går till samt vilka resultat de visat i forskningsstudier.

Hanna har tillsammans med psykolog Elisabeth Malmqvist skrivit boken ” Känslor som kraft eller hinder: en handbok i känsloreglering”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog och forskare Dan Wetterborg berättar hur diagnosen yttrar sig, varför man tidigare tänkte att det var något som bara handlade om kvinnor trots att det är precis lika vanligt hos män och hur behandlingen ser ut.

Dan ger några bok- och länktips i avsnittet:

Självskadebeteende, Upptäcka, förstå och behandla av Jonas Bjärehed och Johan Bjureberg

Borderline personality disorder in adolescents : a complete guide to understanding and coping when your adolescent has BPD av Blaise A. Aguirre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shervin Shahnavaz, psykolog och forskare vid Karolinska Institutet, berättar för Lars (och rollspelar lite!) om hur man bäst hjälper barn som är rädda för tandläkare, och hur man kan undvika att alls hamna där.

Shervins bok "Tandvårdspsykologi" på Studentlitteratur (2012)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Almén är psykolog och forskare och har skrivit boken ”Återhämtningsguiden”. I det här avsnittet berättar han för Liv om stress och hur man kan få till den viktiga återhämtningen som behövs för att få en balans.

Följ Niklas på Instagram på stressforskare_niclasalmen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv har skrivit lättlästa barnböcker om rädsla och ilska. I dagens avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att tala med barn om känslor, hur man kan göra det och hur man som vuxen kan försöka föregå med gott exempel.

Böckerna heter ”Rädd” och ”Arg” och är utgivna på Hegas förlag. De kan köpas direkt via förlaget eller hos internetbokhandlarna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med psykolog och fil dr Hanna Sahlin om hur man hanterar starka känslor. Hanna ger tips om hur man kan göra när ilska, sorg, skam eller andra känslor tar överhand. Hon talar också om behandlingsmetoderna DBT (Dialektisk beteendeterapi) och ERGT (emotionsreglerande behandling i grupp) och förklarar hur behandlingarna går till samt vilka resultat de visat i forskningsstudier.

Hanna har tillsammans med psykolog Elisabeth Malmqvist skrivit boken ” Känslor som kraft eller hinder: en handbok i känsloreglering”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HJÄLPA SMÅ BARN HANTERA STARKA KÄNSLOR

I det här avsnittet samtalar Liv med psykolog Dan Wetterborg om hur man kan lära små barn att reglera sina känslor.

Ett samtal om alla känslors rätt att finnas, om allt som är normalt och hur svårt det kan vara som förälder att stå ut med att se sitt barn tampas med starka känslor - och samtidigt försöka föregå med gott exempel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar Erica Mattelin – psykolog och doktorand vid Linköpings Universitet, om konkreta tips om man kommer ha kontakt med barn på flykt från Putins invasion av Ukraina. Inspelat 24e mars 2022.

Erica tipsar om:

• Lugna lyssna stark (PDF)
• När något har hänt (PDF)
• En viktig bok om omsorg (PDF)
• Barn, unga och trauma (kurslitteratur)
• Psychological first aid (app)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag repriserar vi avsnittet om depression då tredje delen i den serie om känslor som Liv skrivit för bokförlaget Hegas just utkommit. Denna del heter LEDSEN.

https://www.bokus.com/bok/9789180084659/utforskaren-ledsen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar Carolina Klüft, tidigare friidrottsstjärna, numera verksamhetschef för organisationen Generation Pep. Carolina talar om vikten av att barn och unga får röra på sig och äter en god kost, berättar hur läget ser ut bland svenska barn och unga och ger tips på hur man kan öka den fysiska aktiviteten.

På organisationens hemsida finns många tips och råd och för den som vill ha tips på enkla rörelser för en 5-minutare finns ”mångasmoven” på organisationens youtubekanal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar den f.d elithandbollspelaren och numera psykologen Albin Tingsvall. Albin berättar om sina egna erfarenheter från idrotten men också om vikten av att ge barn en positiv känsla för sitt idrottande och vad forskningen visar när det kommer till att satsa tidigt och toppa laget.

Albin är aktuell med sin bok: Allt jag förlorade genom att vinna. https://offsidepress.se/book/allt-jag-forlorade/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Dahlén pratar med Lars kring hur vi faktiskt ger barn möjligheter att få till all den fysiska aktivitet som de behöver, och hur knepet är att som vuxen ta några steg tillbaka.

Diskussionen är utifrån Sandras nya bok, Frigående barn:

https://www.adlibris.com/se/bok/frigaende-barn-en-foraldrarbok-om-det-okade-stillasittandet-och-hur-vi-tillsammans-tillgodoser-vara-barns-behov-av-rorelse-9789189145504

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hanna Sahlin, leg psykolog och Med dr gästar oss igen, idag för ett samtal om självskadebeteende. Hanna berättar hur självskadebeteende kan se ut, vad det fyller för funktion och vad det finns för behandlingar.

Hannas bok: https://www.bokus.com/.../kanslor-som-kraft-eller-hinder.../

Siten som Hanna tipsar om: https://www.vardochinsats.se/sjaelvskadebeteende/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt om Emotionellt Instabilt Personlighetssyndrom (EIPS). Psykolog och forskare Dan Wetterborg berättar hur diagnosen yttrar sig, varför man tidigare tänkte att det var något som bara handlade om kvinnor trots att det är precis lika vanligt hos män och hur behandlingen ser ut.

Dan ger några bok- och länktips i avsnittet:

• Nationella självskadeprojektet
• Självskadebeteende, Upptäcka, förstå och behandla av Jonas Bjärehed och Johan Bjureberg
• Borderline personality disorder in adolescents : a complete guide to understanding and coping when your adolescent has BPD av Blaise A. Aguirre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Specialavsnitt! Livs nya bok ”Mina känslor och jag” kommer ut och vi pratar med tre barn, 6, 9 och 12 år gamla, om vad de tänker om känslor och om att tala om känslor.

Boken ”Mina känslor och jag” är en lättläst bok för barn 9-12 år: https://www.adlibris.com/se/bok/mina-kanslor-och-jag-latta-boken-om-gladje-sorg-och-allt-daremellan-9789179712242

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv och Lars myth-bustar några vanliga myter som många tror på om barnpsykologi:

1. Belöningar och ”inre” motivation

2. Teckenspråk för bäbisar

3. Nyfödda ser ut som sina pappor

4. Socker-chock!

5. Trotsiga två-års-åldern

6. Fysisk bestraffning är det värsta som kan hända

7. 30 / 40 / 50 -årskrisen

1. Fang, Gerhart & Ledford (2013). ”Negative effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation.”

2. Fitzpatrick et al (2014). ”How HANDy are baby signs?”

3. Alvergne, Faurie & Raymond (2007). ”Differential facial resemblance of young children to their parents.” 

4. Wolraich, Wilson & White (1995). ”The effect of sugar on behavior or cognition in children”

5. Janson & Mathiesen (2008) ”Temperament profiles from infancy to middle school”

6. Ferguson (2013): Spanking, corporal punishment and negative long-term outcomes

7. Kühne, Schneider & Richter (2015). ”Big changes before big birthdays?”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att välja rätt behandlare är inte alltid helt rätt men psykolog och psykoterapeut Dan Ktaz hjälper oss att reda ut begreppen. Dan har f.ö. också skrivit boken ”Ödlan i huvudet”.

https://www.adlibris.com/.../odlan-i-huvudet-kbt-i-bilder...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv pratar med forskaren Magnus Lindwall om vad pseudovetenskap egentligen är, och hur man känner igen det, och vad som skiljer det från verklig vetenskap? Och varför är det viktigt att göra den skillnaden, inte minst inom psykologin?

Om du vill läsa eller höra mer av Magnus tipsar vi om:

Magnus Lindwalls böcker: ”Självkänsla, bakom populärpsykologin” och ”Motivationsrevolutionen”

Du kan också följa Magnus på Twitter eller Linked In

Magnus har en pod tillsammans med Johan Fallby om motivation och talang hos barn och ungdomar: Wag the Dog

Boktips från Magnus för den som vill läsa mer på temat pseudovetenskap:

Michael Shermer: Why People Believe Weird Things

Lee McIntyre: How to talk to a science denier

Lillienfield, Lynn R, Ruscio, Beyerstein 50 Great Myths of Popular Psychology

Daniel Kahneman: Tänka snabbt och långsamt

Magnus tipsar också om Michael Shermers pod: The Michael Shermer Show

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berättar psykolog Cecilia Arlinger Karlsson om Bipolär sjukdom. Hon beskriver hur sjukdomen yttrar sig, vad det kan bero på att vissa drabbas och hur behandlingen kan gå till. Cecilia tipsar också om en sajt för vidare läsning: http://www.sjalvhjalppavagen.se/

Cecilias boktips:

https://www.bokus.com/.../nya-bipolaroboken.../

https://www.bokus.com/bok/9789186527075/ett-bipolart-hjarta/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar Elsa Janni, leg psykolog och författare till boken ”Igår var jag lycklig idag vill jag dö”.

Hon berättar om sitt liv med bipolär sjukdom, hur sjukdomen debuterade, påverkade hennes liv och hur rätt diagnos och medicinering förändrade allt. Hon ger också råd om vilka tecken man kan vara uppmärksam på som förälder om man misstänker att ens barn har bipolär sjukdom och hur man kan förhålla sig till sitt barns diagnos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuar Liv psykolog och professor Ata Ghaderi. Ata har en lång bakgrund som forskare inom området ätstörningar. I avsnittet förklara han skillnaden men de olika ätstörningsdiagnoserna, berättar om vad vi idag vet om orsaker, vilka tidiga signaler föräldrar och skola kan vara uppmärksam på samt vilka behandlingsmodeller som visat sig effektiva.

I avsnittet tipsar Ata om följande site för mer info om behandling för barn och ungdomar: http://www.maudsleyparents.org/welcome.html

Boktips till föräldrar: ”Familjebaserad behandling: handbok för föräldrar vars barn behandlas för anorexia nervosa.” av Maria Ganci

Ata är författare till två böcker som främst riktar sig till vuxna: ”Lev med din kropp” och ”Från självsvält till ett fullvärdigt liv”:

Ytterligare ett boktips, främst till vuxna: ”Att övervinna hetsätning” av Christopher Fairburn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars intervjuar Liv om social ångest: vilka är de jobbiga situationerna, vad kan föräldrar och pedagoger göra, och vad sker i en terapi? Vi vet att ljudet är lite risigt framför allt i början av avsnittet, men innehållet är bättre än ljudkvalitén - det är värt att lyssna!

https://www.adlibris.com/.../mer-an-blyg-om-social...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv intervjuar Lars om hans nya barnbok, denna gång om social ångest. Anton och Jasmin hjälper sin idol att våga gå upp på scenen för att ha konsert, och lär sig att nervositet inte behöver vara nånting dåligt. Barnen i avsnittet är Emelie Frithiof (och mamma Linda), och Audrey LeCorney (med mamma Amanda).

Boken kan köpas här: https://www.nok.se/titlar/laromedel-b2/stjarnan-som-var-radd-for-publiken/

Livs bok om social ångest hos barn, som riktar sig till vuxna, heter "Mer än blyg" och kan köpas här: https://www.bokus.com/bok/9789144075365/mer-an-blyg-om-social-angslighet-hos-barn-och-ungdomar/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykolog Maria Farm gästar podden och berättar om barns sorg. Hur ger man sorgliga besked till barn, hur ser barns sorg ut och hur stöttar man ett barn i sorg.

Maria Farm har skrivit ”Sorgboken” som riktar sig till barn och ungdomar: http://www.mariafarm.se/sorgboken/sorgboken.html

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuar Liv leg läkare Ludmilla Rosengren om hur det är att som barn överleva en förälder som tagit sitt liv. Ludmilla berättar hur barn som varit med om detta mår och ger konkreta tips kring hur vuxna i barnets omgivning kan möta och stötta barnet.

Ludmilla ger också en rad bok- och länktips:

•  Ludmilla gör en podcast som heter Fjärilarnas podcast (finns där poddar finns).
•  Ludmillas blogg om att förlora ett barn i suicid: https://ludmilla.se/

Ludmillas böcker

•  Livet är nu: https://www.bokus.com/bok/9789187507052/livet-ar-nu-verktyg-for-en-enklare-vardag/
•  Jag vill inte leva: https://www.bokus.com/bok/9789198398700/jag-vill-inte-leva-till-dig-som-tappat-lusten-att-leva-och-har-tankar-pa-sjalvmord/
•  Jag vill inte leva, lärarhandledning: https://www.bokus.com/bok/9789198398717/lararhandledning-jag-vill-inte-leva/

Länktips:

www.suicidezero.se

www.mind.se

www.bris.se

www.spes.se

www.randigahuset.se

För den som vill ha någon att tala med rekommenderar Ludmilla följande telefonlinjer:

Självmordslinjen: 901 01

Föräldralinjen: 020-85 20 00

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt talar Liv med psykolog Martin Forster om arga barn, hur de kan bemötas och vilka behandlingar som finns.

Martin ger några boktips i avsnittet:

Fem gånger mer kärlek: https://www.bokus.com/.../fem-ganger-mer-karlek.../

Vad alla föräldrar borde få veta: https://www.bokus.com/.../vad-alla-foraldrar-borde-fa.../

Föräldrahjälpen: https://www.bokus.com/.../foraldrahjalpen-forandra.../

Explosiva barn: https://www.bokus.com/.../explosiva-barn-ett-nytt-satt.../

Barn som bråkar: https://www.bokus.com/.../barn-som-brakar-att-hantera.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt samtalar Liv med psykolog och fil dr Hanna Sahlin om hur man hanterar starka känslor. Hanna ger tips om hur man kan göra när ilska, sorg, skam eller andra känslor tar överhand. Hon talar också om behandlingsmetoderna DBT (Dialektisk beteendeterapi) och ERGT (emotionsreglerande behandling i grupp) och förklarar hur behandlingarna går till samt vilka resultat de visat i forskningsstudier.

Hanna har tillsammans med psykolog Elisabeth Malmqvist skrivit boken ” Känslor som kraft eller hinder: en handbok i känsloreglering”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv har skrivit lättlästa barnböcker om rädsla och ilska. I dagens avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att tala med barn om känslor, hur man kan göra det och hur man som vuxen kan försöka föregå med gott exempel.

Böckerna heter ”Rädd” och ”Arg” och är utgivna på Hegas förlag. De kan köpas direkt via förlaget eller hos internetbokhandlarna.

https://www.hegas.se/product.html/utforskaren---radd?category_id=10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håkan Järvå gästar oss igen och den här gången för att berätta om sin egen erfarenhet av att ha varit med i en sekt. Håkan beskriver hur han drogs in i sekten, bröts ner, efter en tid började ifrågasätta sektens sanningar för att en dag lämna och se världen med nya ögon. Han berättar också om hur det är att vara förälder i en sekt och hur en uppväxt i en sekt kan påverka barn.

I avsnitt 128 berättade Håkan om hur radikalisering går till. Hör honom där och läs hans bok: ”Radikalisering: vägen in och ut ur extremism och fundamentalism”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håkan Jarbin, överläkare som forskar på medicinering vid depression och ångest, berättar för Lars om de olika farmaka som finns, deras verkningar och biverkningar, och hur de kan kombineras med terapi.

Tyvärr är ljudkvalitén dålig eftersom intervjun gjordes över vanlig telefon - beklagar detta!

Håkan rekommenderar för vidare läsning: http://www.sfbup.se/vardprogram/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.