#102 Про восстановление после родов и sektaмама

Многие мамы в течение какого-то времени задумываются о возвращении своей физической формы после родов. Мы не исключение и часто задумывались и даже предпринимали какие-то действия по возвращении той самой «дородовой формы». В обсуждении этой темы наши слушательницы часто рекомендовали нам школу онлайн-фитнеса #sekta и их направление #sektamama. Поэтому мы пригласили эксперта Дарью Князеву-руководителя тренировочного отдела Sekta и одного из авторов программы по послеродовому восстановлению #sektamama. С Дарьей мы обсудили:

Когда стоит возвращать спорт в свою жизнь?

С чего начать восстановление?

Может ли спорт повлиять на лактацию?

Нужно ли маме какое-то особое питание?

И подробно расспросили про программу sekta мама: на что делается основной упор? В чем основные преимущества? Какие результаты у мам, которые прошли программу? С какими сложностями они встречаются? Как лучше проходить программу с куратором или без?

После такого подробного и вдохновляющего разговора, мы решили пройти программу Sekta мама и делиться с вами своими впечатлениями и успехами. Вы можете присоединится к нам и мы будем «делать нашу форму великой снова»😅 Курс подходит для женщин с детьми от 2 месяцев до 5 лет. Мы начинаем 13 июня, присоединяйтесь https://sektaschool.ru/online/mama

Заказать черно-белые карточки, про которые мы рассказываем в эпизоде можно по ссылке http://artzoo.shop/