#19 О послеродовой депрессии. Бережно к себе.

По статистике ВОЗ, каждая пятая женщина сталкивается с ментальными трудностями после родов. К сожалению, в России недостаточно информации и квалифицированной помощи женщинам столкнувшимся с такой проблемой.

Наши слушательницы и подруги давно просили нас записать выпуск на эту тему, но мы долго не решались...а как только мы решились, то поняли, что нам нужен эксперт в данном вопросе. Поэтому, в новом эпизоде мы поговорили с Ксенией Красильниковой одной из создательниц проекта «Бережно к себе». Однажды, она сама столкнулась с этим трудным опытом, после чего написала книгу «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию».

И со своими подругами Дарьей Уткиной и Марией Карнович-Валуа они решили больше и громче говорить о проблеме ментальных расстройств❗️📣

Они создали платформу для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами.

На сайте много полезной информации не только для женщин, которые испытывают трудности после родов, но и для их близких. Кроме сайта, у девушек есть прекрасный  подкаст🎙, в котором они с легкостью и юмором обсуждают сложные темы, а также Инстаграм @postpartum.ru в котором есть много полезной информации и поддержки.

Это один из самых важных выпусков для нас, в нем вы узнаете:

-Как помочь близкому человеку, если он столкнулся с послеродовыми расстройствами настроения?

-Можно ли заранее предотвратить развитие послеродовой депрессии?

-Как отличить ментальные проблемы со здоровьем, от эмоционального выгорания и просто усталости?

-Какие основания для обращения за помощью к специалисту?

-Какой самый главный симптом депрессии НЕЛЬЗЯ игнорировать?

-Где искать информацию, помощь и поддержку?

Вы можете помочь проекту "Бережно к себе" по ссылке

Берегите себя❤️