Никакого правильно

Мозг в состоянии торнадо, эмоциональный разгон тревоги до размеров катастрофы, казалось бы, из пустоты. Когда самыми вероятными кажутся худшие сценарии, когда все должно провалиться, когда нельзя ни на секунду расслабиться. Эпизод о том, как мозг умеет нам врать и заставляет катастрофизировать. Тут куча смешных историй и прикольных техник, включайте!

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь:  https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjd38WUS
г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Послушайте эпизод  «Заката империи» про астрономичку Нину Субботину https://pc.st/e/1WdDBdmfyaX

«Либо/Либо» — 5 лет! Приглашаем на день рождения студии в Тбилиси 12 июля: https://t.me/libolibostudio/2796

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
Наш инстаграм* — https://www.instagram.com/no.pravil.no/ *
имейл — [email protected]

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Выпуск с Настей Красильниковой, который получился очень личным. Про феминистсткую идентичность в журналистской работе, тело, которое помогает со стрессом, важных людей и отпавшие сомнения в себе, из которых раньше можно было строить города. Про толерантность общества к насилию, блистательно сделанную работу, равнодушие к мнению других, опору на себя и любовь.

Ссылки на расследования
После школы https://pc.st/1540573120
The Adults in the Room https://pc.st/1744968383

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20 % на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь:  https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjcbca4z
г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Реклама. erid: 2SDnjeSPMmU ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223
Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно (действует при регистрации): https://cutt.ly/IedTIfaB

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Стартуем сезон с выпуском, который получился только благодаря вам: Вы надавали нам советов в телеграме, мы их распределили по категориям и обсудили (посмеялись, конечно). И заодно дали советов о том, как давать советы. Крипта, няни и роды, морковка с яблоком, ненадетые шапочки, жопки от хинкали, нурофеновый плацебо, много одинаковых носков, утраченный лучший мужчина, летающая картошка. В общем, тележка мудрости, хохота и житейских открытий.

Оригинальный (великий!) пост с советами вот здесь: https://t.me/re_uptake/1761

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720
Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод NIKAKOGO20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод NIKAKOGO10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) здесь: https://cutt.ly/1eaIejBD?erid=2SDnjd5baBC

г. Москва, ул. Барклая, д. 6, стр. 3, помещ. 8Н/4, ОГРН 1177847261602. С 24.06.24 по 31.10.24, до 3000 руб. Подробности и ограничения: https://terms.samokat.ru/promo/Nikakogo.pdf  Зоны и точное время доставки уточняйте в мобильном приложении «Самокат». 6+

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Этот (не побоимся таких слов) ВЫПУСК мы, команда «Никакого правильно», записали без Ксуксы, зато только про неё! Потому что не смогли придумать лучшего подарка на день рождения, чем подкастичек, в котором, как можем, восхищаемся, шутим, поем — и все для любимой подруги и коллежанки. Тут в виртуальных гостях у Маши собрались продюсерки Юля и Лиля, художница Наташа, звукорежиссер Юра, рилс-мейкерка Соня и чат GPT (не спрашивайте). А что из этого вышло — послушайте сами.

Ксукса, с днем, рождения! Мы любим тебя, как тёплый ветер в лицо ❤️

P.S.: У этого эпизода нет партнёров, но, согласитесь, у нас бы получились отличные интеграции.

Это «эпизод со взглядом в прошлое». Здесь херр Ницше, новая германская медицина, лежащая поперек порога Ксукса, не идущая по миру Маша, много кто еще! Главное — косуля!

Ждите нас в новом сезоне — и пожалуйста поддержите нас:

Пожалуйста, пройдите наш ОпРоС (спасибо!): https://form.typeform.com/to/sdNvdw0A

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка. Запускайте рекламу с Точкой: https://tchk.me/DbnGUM?erid=2SDnjdvUbPw

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 450 рублей на первую покупку: https://click.zigmund.online/nikakogopravilno?erid=2SDnjcbPaDw

KidsNeeds от Кати: https://kids-needs.com/

Подписывайтесь на «Либо/Либо+» в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik05epap или на закрытый телеграм-канал Либо/Либо https://cutt.ly/nik05eptgm (ежемесячная подписка) https://cutt.ly/nik05eptgy (подписка сразу на год)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Выпуск, в котором вы отбиваетесь дробиной от пьяного буровика, работаете в непосредственной близости от расплавленного металла и объясняете, что грудь мешает быть программисткой (что? нет!). А мы устраиваем экскурс в доиндустриальные, индустриальные и отчасти постиндустриальные времена, а также предлагаем вместе покататься на матримониально-репродуктивной карусели.

Джелато от нашей слушательницы Насти:
https://t.me/polyani_gelato

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка.
Онлайн-бухгалтерия в Точке: https://tchk.me/nIdpVF?erid=2SDnjcuCkhF

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 450 рублей на первую покупку: https://cutt.ly/zettl6GB

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Местами триггерный (!), повсеместно сложный и иногда веселый выпуск, вдохновленный британским исследованием UNICEF о том, что волнует молодых родителей. Здесь Маша внезапно оказывается неисправимой оптимисткой, вы ищете причины родить ребенка и боитесь из успешной бизнес-леди превратиться в мамочку ангелочка, а еще того, что дети после вашей смерти окажутся в ПНИ. Смеемся над репродуктивными установками власти и материалами для рукоделия, боимся всего и за всех, несем ответственность за махину зла, с которой ничего не можем сделать, и ловим ярчайшие моменты экзистенциального счастья. Потому что иногда все же выбираем рожать детей.

Простые телесные практики и нетворкинг от Полины:
https://www.instagram.com/the.move.community *
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Бизнес-знакомства в Точке Нетворк: https://tchk.me/MVkBh3?erid=2SDnjdb2eJm

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. Промокод  NOPRAVILNO дает скидку 450 рублей на первую покупку: https://cutt.ly/OeeCHjxa

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Том второй. Эпизод с хиханьками и экзистенциальным вопросом: выносить мусор или нет? Женщина-пудель на поводке, женщина с ощипанной гузкой, женщина-сдутый шарик. Стойкость помады, недостаток домогательств, жажда обладания, раскочгаренные жопы и сама виновата.

Получите удовольствие.

Аня и оцифровка фото: https://www.instagram.com/anya_coolakova *
*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской

Реклама. ООО «Банк Точка», ОГРН 1237700005157, ИНН 9721194461. Универсальная лицензия Банка России № 3545 от 03.02.2023
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка. Открывайте счет для бизнеса тут: https://tchk.me/BMh4G6?erid=2SDnjdKByNq

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН 840100638267 Erid: 2SDnjcBxrTb
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики: https://cutt.ly/Jw54AGOR   
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx

Спешл «Невидимого города» с Машей: Apple Podcasts https://cutt.ly/nev2304epniap
тг: https://cutt.ly/nev2304epnitg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод без единого исследования, но с забытой концентрацией хохота на единицу времени. Классы-подклассы-ассоциации, мелкая картошка, пятки с ресницами и шараш-монтаж. Невитальные женщины, недофинансированные женщины, женщины-вонючки. Если ты богиня, надо быть принцессой.

Получите удовольствие.

Эко-такси в Калининграде «Мобильные белки»: https://t.me/belki39

Реклама. АО «Точка» ИНН 9705120864
Точка Маркетплейсы ждёт вас тут: https://tochka.com/marketplace/?erid=2SDnjf18BSR

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН: 840100638267. Erid 2SDnjcR9znm
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики:
https://cutt.ly/Jw54AGOR 
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO:
https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Долгожданный эпизод с врачом-психотерапевтом Эммой Агасарян — для нас большая радость, что Эмма согласилась к нам прийти! Мы поговорили о том, как у взрослых может проявляться та самая эмоциональная незрелость, что делать, если тебя недолюбили в детстве, и как вырваться из замкнутого круга, если свои дети тоже есть. Включайте, мы тут смотрим на детство взрослыми глазами, слушаем и обсуждаем непростые истории, стараемся сохранить комфорт и избежать насилия и надеемся не вырастить снежинок. В общем, пытаемся как-то шух-шурух!

Ютуб-канал Эммы: https://www.youtube.com/@EmmaAgasarian

Украшения из бисера Mark me Ⓜ️ от нашей героини Лены:
https://t.me/markme_jw

Реклама. ООО «Банк Точка», ОГРН 1237700005157, ИНН 9721194461
Универсальная лицензия Банка России № 3545 от 03.02.2023
Партнер эпизода — банк для предпринимателей Точка.
Регистрируйте ИП тут: https://cutt.ly/Aw503emD

Реклама. ИП Шаравьев С. А. ИНН: 840100638267. Erid 2SDnje3to2R
Узнайте больше о комплексе Акневицид от Бьютицевтики: https://cutt.ly/Jw54AGOR
До 31 октября получите скидку 15% при покупке комплекса Акневицид на OZON с промокодом NIKAKOVO: https://ozon.onelink.me/SNMZ/1x675kdx

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Специальный эпизод с сервисом «Теамо» — о том, может ли кто-то стать «неликвидом» на поляне отношений и дейтинга. Почему мужчины не увядают, а сразу плодоносят? Что делать, чтобы не утонуть в гигантском бассейне чужих людей? Как количество драмы влияет на качество романтики? Как быть, если правила игры часто меняются, а мы не поспеваем? Можно ли найти любовь в 82 года? (да, тут есть такая история, включайте!)

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Этот эпизод мы сделали вместе с Теамо, платформой для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/mw7IjwWq

Подписывайтесь на «Либо/Либо+» в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik04epap или на закрытый телеграм-канал Либо/Либо https://cutt.ly/nik04eptg
Подписка — лучший способ поддержать студию!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Выпуск, в котором мы говорим про манипуляции — и манипулируем сами! Серьезно, вот включите. Выясняем, что мы хорошие люди, что долго жить без манипуляций невозможно, что они создают дисбаланс власти, что инструментов манипуляции несколько десятков, что у Машиной собаки есть когнитивные функции! И еще много всякого.

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Партнер эпизода — Теамо, платформа для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/Bw4oNK3O

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ», ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на первую покупку годовой программы в клинике DocDeti. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут:  https://cutt.ly/Yw0eWr3g?erid=2SDnjcLw6Sd

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы говорим о ресентименте, тщеславии, радости от причинения вреда — в общем, о зависти! Здесь о том, как нам мешает идея справедливости, как культура пухнет от поощрения первенства, как капитализм и патриархат во всем виноваты. О том, почему зависть нормальна, но иногда может нам навредить. И кажется, тут очень смешно.

Приготовьтесь, в эпизоде подозрительно много мужчин: Ушаков, Спиноза, Моисей, Пушкин, Ницше, Аристотель, Далай Лама, Лабковский (поржать), Эйнштейн и конечно хрестоматийный сын маминой подруги!

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Партнер эпизода — Теамо, платформа для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/3w39n679

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ» ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый прием в стоматологии DocDent. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут: https://clck.ru/39ocFT?erid=2SDnjcmaxsj

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы приходим к выводу, что поведение организма во время беременности — штука максимально непредсказуемая. Это касается и ментального, и физического здоровья. Паталогизация беременности, как и утверждения, что это «лучшее время», нам совсем не близки. Много смеемся  над вечными «это нельзя», «у меня не было, значит и у тебя не может быть», «священная ваза». О сложном тоже говорим — и шутим, как обычно.

Реклама. ООО «Теамо.ру», ИНН 7707733132
Партнер эпизода — Теамо, платформа для поиска серьезных отношений онлайн. Промокод NIKAKOGO дает неделю бесплатного доступа к подписке Премиум.
Взаимность тут: https://cutt.ly/teamo_26-03

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ», ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО дает скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на покупку программ отложенного материнства, заморозки яйцеклеток, ведения беременности или ЭКО в клинике DocMed ЭКО. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут:  https://cutt.ly/sw0JChml?erid=2SDnjdLuzd7

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод, в котором от названий и имен рябит в ушах: пытаемся разобраться, как мемы, книги, сериалы, музыка и игры влияют на ментальное здоровье. В основном, оказывается, хорошо. Все они действительно умеют нас поддерживать и могут стать хорошим подспорьем в лечении расстройств, борьбе с одиночеством и попытках ответить на экзистенциальные вопросы. Ученые тоже так думают, да!

Послушайте этот эпизод и песню «Один в каное» — «У мене немає дому»

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ» ИНН 7736323733

Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на все виды чек-апов для взрослых в DocMed. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут: https://cutt.ly/Xw0JXb6t?erid=2SDnjeK8dW8

Подписывайтесь на «Либо/Либо+» в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik03epap или на закрытый телеграм-канал Либо/Либо https://cutt.ly/nik03eptg Подписка лучший способ нас поддержать!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод о провалах и о том, как себе с ними помочь. Вроде не провальный, а смешной и поддерживающий. Что такое атики(тики-тики)фобия? Почему храбрость — не отсутствие страха? Как быть, если фиаско все-таки случилось — и как использовать для этого и разум, и эмоции? Что делать, если споткнулась перед смертным одром?

Как всегда, проще говорить, чем делать, но вдруг этот выпуск вас все же подбодрит!

Реклама. ООО «ДОКДЕТИ» ИНН 7736323733
Промокод ПРАВИЛЬНО даёт скидку 25% на первый очный или онлайн-прием для новых пациентов в клиниках сети DocDeti и DocMed. А ещё — 10% на первую покупку годовой программы в клинике DocDeti. Назовите промокод на кассе или при покупке онлайн-консультации. Действует до 31 декабря 2024 года.
Подорожничек тут:  https://cutt.ly/Yw0eWr3g?erid=2SDnjePYuQc

Слушайте «Постельный режим» — новый сезон документального подкаста «Основано на реальных событиях» от Либо/Либо. В нем журналистка Аня Карпова пытается разобраться, почему сотрудники больниц и пациенты по-разному воспринимают границы допустимого, и почему порой медицинская помощь превращается в пытку.
Все эпизоды уже на подкаст-платформах: https://pc.st/1687662215

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Корсет, ридикюль, кринолин, галстук-прокладка, революция брюк и дискриминация через одежду сквозь века. В итоге — эпоха, когда в значительной части планеты удобство и практичность становятся наконец важнее попыток соответствовать чьим-то представлениям о правильной феминности. С нами прекрасная стилистка Леся Кныш, которая объясняет, почему оверсайз может даже не пытаться уйти из моды, а без одежды нам холодно, мокро и стыдно.

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбирайте подарок тут: https://cutt.ly/flowwow-05-03

Слушайте «Это не просто» — подкаст о поиске любимого дела. О смелости, которая для этого требуется, о страхах и сомнениях на этом пути: https://podcast.ru/1437512522

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Радостный и смешной выпуск о том, почему учить языки не только сложно, но и весело, и полезно, и дико интересно. Языки связаны с ментальным здоровьем, с гуманизмом, с правами женщин (опять эта owl на этом globe!) — и с тем, как функционирует мозг.

Энжой!

Промокод NIKAKOGO дает скидку в 3000 (три тысячи!) евро на программы по поступлению в вуз с помощью Education First, а по ссылке — специальные цены на летние программы по изучению языка для подростков: 
https://cutt.ly/iwMtgKHJ
Все подробности на сайте https://www.ef.ru/, бронируйте места на лето.

РЕКЛАМА. ООО «ИФ Эдьюкейшн Фест». ИНН 7718053587. Erid: 2SDnjdrQosE

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Это выпуск, в котором мы снова натягиваем сову на глобус и объясняем, как трудоголизм связан с правами женщин, стигматизацией и ментальным здоровьем.

Трудоголизм — это зависимость? Как с ним связана досадная засада феминизма? Как рабочие завалы могут приводить к страшным последствиям и одновременно помогать с эмоциями и поиском смыслов? Что такое отпускной стыд и как он связан с нарциссизмом? А если много работать, грустить не будет времени? Можно ли поймать нездоровые тенденции за хвост?

Наконец, что мы будем делать, если ко вторнику не будет отредактированного эпизода?

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут: https://cutt.ly/flowwow-27-02

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Послушайте: тут про героический эпос, про проигрыш добра злу, про стоицизм и про ограниченность агентности.
И про то, что каждый из нас ценен уже потому, что есть. 
Мы можем делать что-то, даже если это совсем немного (не стыдно делать мало!)
Обнимаем, Маша и Ксукса

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 
имейл — [email protected]

Эпизод о том, как стереотипы о материнстве все еще пытаются поставить нам подножку на этом непростом пути. Поговорили об этом с Манижей, которая в родительстве недавно — и которой столько людей благодарны не только за творчество, но и за искренность. В общем, тут три неидеальные матери хохочут, грустят, слушают ваши истории, читают хейтерские комментарии и катаются на качелях любви и усталости. А еще учатся строить правильный диалог с собой.

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут:
https://cutt.ly/flowwow-19-02

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод с нашей подругой Сашей Шевелевой, создательницей «Так и ходи» и журналисткой-антропологом, которая профессионально исследовала взросление. В выпуске так много противоречивого, неожиданного и цепкого, что в этом описании даже нечего рассказать! Разве что «возраст — это ужасно странно». Послушайте!

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445
У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут: https://cutt.ly/flowwow

Слушайте подкаст «Клуб 27» на всех подкаст-платформах: https://cutt.ly/club27

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы разбираемся в понятии резильентности (устойчивости). Почему одних людей травматичный опыт закаляет, а других разрушает на годы вперед? Правда ли, что тяжелые события делают нас сильнее? Как вышло, что в чем-то мы очень устойчивы, а что-то растирает нас в пыль? Существует ли прививка от стресса? И почему решение вставать по утрам с кровати, несмотря на боль, может двигать жизнь вперед?

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO15 дает скидку 15% на первый заказ и действует до 31 июля 2024 года. Выбрать подарок можно тут:
https://cutt.ly/PwXSLReC

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:
https://cutt.ly/bwXSLHHP

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Эпизод-гормональная вакханалия! Эпизод-посольство Божьей матери! Эпизод-лютеиновая фаза! В общем, разложили тут женский репродуктивный цикл.

Почему «стоимость» размножения для женщины в разы выше, чем для мужчины?  Действительно ли эволюция такая бессердечная (да)? Почему в ПМС некоторых кроет, а некоторым вообще норм? Как вышло, что мы изнашиваемся, если активно используем репродуктивную систему? И кто мы такие, чтобы спорить с природой?

По промокоду NIKAKOGO 45 дней Яндекс Плюса с опцией Букмейт бесплатно*: https://clck.ru/37k6V9
*Только для новых пользователей из РФ. Активировать до 10.02.2024.

Читайте книгу Джек Паркер «Очень женские дела. Пора покончить с многовековым табу» в Букмейте: https://bookmate.ru/books/GFQUpyJY
Реклама. ООО «ЯНДЕКС МУЗЫКА». ИНН 970512104. Erid: 2VtzqwfGGA3

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:
https://cutt.ly/CwZc5TCi

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Продюсерка «Никакого правильно» Юля Стрекаловская сначала берет интервью у Маши с Ксуксой, задает смешные и серьезные вопросы про делегирование, сложные чувства друг к другу, рукколу и свинину. А потом Юля рассказывает про то, что любить прикольно, про то, что ей проще и сложнее всего дается в материнстве и про горячую картошку ответственности и тревоги.

Но лучше всех об эпизоде сказал звукорежиссер Юра (когда Юля тревожилась): Юля, это прекрасный, чудесный выпуск! Очень смешной и весёлый! Весёлый и смешной! А ещё классный! И добрый! И весёлый ещё!

По промокоду NIKAKOGO 45 дней Яндекс Плюса с опцией Букмейт бесплатно*:
https://clck.ru/37k6V9

*Только для новых пользователей из РФ. Активировать до 10.02.2024.

Читайте книгу Ксении Красильниковой «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию» в Букмейте:
https://bookmate.ru/books/ZAAHfv22 

Реклама. ООО «ЯНДЕКС МУЗЫКА». ИНН 970512104. Erid: 2Vtzqvatnzz

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно: 
https://cutt.ly/mwLd3gT8

Слушайте открытую запись «Иметь или не иметь. Феминизм и материнство» Ксуксы и Маши по подписке в Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik2301epap)  или в закрытом телеграм-канале (https://cutt.ly/nik2301eptg) Либо/Либо. В январе подписывайтесь по специальной цене 250₽/месяц!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская, Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Очень добрый и (кря) познавательный первый эпизод года — о стыде. Нам самим этот выпуск помог немного пересмотреть отношения со стыдом. В большинстве случаев это ужасно вредная и противная штука, которая сильно втемяшилась в нас еще в детстве (но не все безнадежно, в эпизоде много об этом говорим).

Прикольные штучки: свежеобнаруженная область мозга инсула, заветы Ильича, биологические отличия девочек и мальчиков, Библия, стигма, эпигенетика и даже Серсея Ланнистер.
 
Помните: стыд скукоживается, когда мы выносим его на белый свет. Спасибо, что говорите с нами!

По промокоду NIKAKOGO 45 дней Яндекс Плюса с опцией Букмейт бесплатно*:
https://clck.ru/37k6V9

*Только для новых пользователей из РФ. Активировать до 10.02.2024.

Читайте книгу Илсе Санд «С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» в Букмейте: https://bookmate.ru/books/vmaZeFL5

Реклама. ООО «ЯНДЕКС МУЗЫКА». ИНН 970512104. Erid: 2VtzqvuEvN1

Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь:
https://cutt.ly/XwJ8We1s

Поддерживайте нас на Бусти (https://boosty.to/no.pravil.no) (для российских карт) и Патреоне (https://www.patreon.com/nikakogo) (для иностранных карт)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart
Композитор — Лев Слепнер
Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова
Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake
имейл — [email protected]

Воровка, морской биолог, дипломат, мясник, танцовщица кабаре, солистка группы «Аквариум», гражданская активистка, операторка водной горки. Кто это разлегся под вашей елью? Это наши и ваши мечты из детства — о том, кем мы хотели бы стать, когда вырастем. Разбираемся в этом выпуске с мечтами — и с тем, почему только у 10% из нас сбылись детские желания. Много смеемся, немного рефлексируем Новый год. 

С наступающим вас, дорогие! Пусть ближайший год будет выносимее предыдущих.

Реклама. ООО «Нетология» ИНН: 7726464125

Этот эпизод мы сделали вместе с образовательной платформой Нетология. Промокод NETOPRAVILNO дает скидку 45% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений «Высшее образование» и «Саморазвитие и хобби»). Скидка не суммируется с другими акциями на сайте, а промокод действует до 31 марта 2024 года. Мечтайте и учитесь новому в Нетологии:

https://netolo.gy/csPi?erid=2SDnjdMjkoz

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы доказываем, что юмор — это способ тренировать ментальные мышцы и легче справляться со сложностями (но конечно не призываем вас просто не грустить, не подумайте). Тут о том, как смех и шутки помогают нам в родительстве, делая его более выносимым, о том, как развить навык шутить, и о том, как дети заставляли нас и вас хохотать — так, чтобы почти надорвать животики.

Наши сусеки тоже передают приветы. И зовут вас в этот эпизод! Приходите пожалуйста поржать.

Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370

Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.

  https://cutt.ly/IwSC4B5S

Слушайте подкаст «Защитники» — об адвокатах, которые не боялись выступать против государственной машины: https://pc.st/1649370629

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  имейл — [email protected]

Эпизод о том самом самосострадании, которое многим из нас кажется недоступным или слишком сладким. Оказывается,  чтобы быть самосострадатенльными, вовсе не обязательно признаваться самим себе в любви и обнимать себя. А еще самосострадание — не лень, не жалость к себе, не убийца мотивации. И с лапищами внутреннего критика можно обходиться так, чтобы вырастить в себе новый внутренний голос. Лишь бы найти то, что подходит конкретно нам.

В этот эпизод проникла рубрика с мемами (почти случайно!)

Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370

Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.

https://clck.ru/373qaG 

Проекты Ани Шагинян:

Self-compassion friend  https://www.selfcompassionfriend.com/

Voices of sisters abroad https://www.instagram.com/voices_of_sisters_abroad/

Опрос на три минуты:

https://form.typeform.com/to/xRDxlFU7 

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2811epap  или в закрытом тг-канале https://cutt.ly/nik2811eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы снова нормализовали что-то «негативное». Почему сплетни — вечный слон в комнате? Почему мораль вокруг сплетен глубоко мизогинна (и при чем тут инквизиция)? Почему с точки зрения биологии обсуждать людей естественно (и где тут замешался дофамин)? Почему важно рассказывать детям о том, как устроены сплетни? Какие слухи могут напугать, растревожить и расстроить? Что будет, если не реагировать на провокации тех, кто не желает нам добра? 

Слушайте  подкаст «Так себя ведут» — аудио-сериал о чувствах двойняшек Василисы и Кирилла: https://pc.st/1717373892

Реклама. ООО «Мета» ИНН 7704217370

Партнер этого эпизода — Мета, сервис подбора психотерапевта. Забирайте наш промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию с психотерапевтом со скидкой 25%.

  https://clck.ru/36vXTT

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

В этом эпизоде мы снова портим людей пропагандой возможности быть такими, какими они сами хотят. В чем отличие прокрастинации от лени? Почему природе лень невыгодна? Что с нами сделали протестантская этика и капитализм? Как связаны антилопа и многотомный отчет в экселе? Почему бороться с ленью самобичеванием неэффективно? И как быть с тем самым словом «надо»?

Смешно, мило и недолго — все, что вы хотите от эпизода подкаста!

Мы выпустили вторую часть Машиной истории репродуктивных трудностей на пути к сыну Алеше. послушать бонусный эпизод можно по подписке Либо/Либо+ (https://cutt.ly/nik2811epap) в Apple Podcasts или в закрытом тг-канале студии (https://cutt.ly/nik2811eptg)

Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227 

У партнера выпуска — онлайн-лектория «Синхронизация» — черная пятница! С промокодом НИКАКОГО суммарная скидка на отдельные курсы — 40%, а на подписку — 70%. С промокодом подписка обойдется в 11 400 рублей (предложение действует до 3 декабря).

https://bit.ly/nikakogo?erid=2SDnjda7Wic

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Это возможно самый приятный эпизод за много месяцев — мы записали его по мотивам книги «Как вырастить феминистку» нигерийской писательницы и активистки Чимаманды Нгози Адичи. Это сборник теплых и очень понятных советов мамам, которые хотят вырастить дочерей феминистками (но книгу точно нужно читать всем)

Говорим о том, как связаны:

• права женщин и положение девочек во всем мире (непосредственно)
• гендерные стереотипы и насилие (непосредственно)
• социальные нормы и эволюционная биология (плохо)
• вагина и умение готовить (никак)
• короткая юбка и объективная опасность (никак)

Девочки — личности, а не носительницы гендерной роли, говорит Чимаманда (а мы вслед за ней). Послушайте этот выпуск.

Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227 

У партнера выпуска — онлайн-лектория «Синхронизация» — черная пятница! С промокодом НИКАКОГО суммарная скидка на отдельные курсы — 40%, а на подписку — 70%. С промокодом подписка обойдется в 11 400 рублей (предложение действует до 3 декабря).

https://bit.ly/nikakogopravilno?erid=2SDnjcgFxHe

Слушайте подкаст «Почему мы еще живы» студии Либо/Либо: https://pc.st/1568720773

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Это непростой, но, говорят, важный эпизод. В нем мы анализируем то, что сказали и сделали за последние несколько месяцев российские законодатели в области регулирования прав женщин (ничего хорошего).

Здесь есть:

• божий промысел
•  нерезиновая молодость
• бракованные дети
• феминистки как агентура запада
• нарушенные права мужчин
• страна перед лицом смерти
• очищенные от абортов регионы
• информирование о контрацепции как реклама похоти
• сломанный мем про 40 кошек

А в эпизоде еще много любопытного и страшного! 

Реклама. ООО «Синхронизация» ИНН 9709067227

Партнер выпуска — онлайн-лекторий «Синхронизация» — здесь больше 100 нескучных и полезных курсов из самых разных областей. Промокод НИКАКОГО дает скидку 65% на годовую подписку со всеми курсами и 15% — на любой курс Синхронизации (действует до октября 2024 года).  https://bit.ly/nopravilno?erid=2SDnjeBnEiU

Слушайте выпуск подкаста «Студия» про то, как создавался сезон «Мне за это ничего не будет» по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/stu1411trniap или в закрытом Telegram-канале Либо/Либо https://cutt.ly/stu1411trnitg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart, композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected] 

Эпизод со сценаристом и писателем Костей Потаповым, в котором мы бьемся (вместе) с хрупкой маскулинностью и обсуждаем страхи мужчин перед психотерапией.

Уязвимость, внутренние дыры, слабость и всесилие, концепция настоящего мужчины и истории слушателей. Откуда пришла идея, что в терапии ничего нового не расскажут? Почему мужчины редко вместе плачут, но часто хлопают друг друга по плечу? Как связаны хрупкая маскулинность и имитация оргазма? Как живет феминность внутри мужчин? Бывают ли поддельные мужчины? И вечный вопрос (вы знаете, какой)!

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://cutt.ly/qwTqFFZA

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts https://cutt.ly/nik11epap или в закрытом тг-канале https://cutt.ly/nik11eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод о том, что происходит в наших и ваших жизнях (важно: мы записывали его до начала войны Израиля и Хамас, а также других грустных событий, которые разнесли нас в клочья). Так что в нем больше веселья, чем в нас есть сейчас, но он наверняка может вас поддержать.

В общем, это выпуск новостей о ментальном здоровье, эмиграции, родительстве и феминизме. Срывы, таблетки, совет да любовь, депрессивные шутки, детские болезни, чистка зубов как достижение, героическое материнство, похожая на черные брюки влюбленность и королевство метафор. Давайте жить!

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://cutt.ly/HwECcZ9E

  Реклама. ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223 Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь: https://cutt.ly/AwEClyhf

Слушайте подкаст «дочь разбойника», новый сезон «Мне за это ничего не будет» https://podcast.ru/1540573120

В эпизоде мы использовали музыку Дмитрия Митборна (https://linktr.ee/dimamidborn)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Новый сезон — и сразу страшные, трогательные, но в основном очень веселые истории о свиданиях. А также исследования, изгиб гитары, уязвимость, связь отвержения и техник осознанности, выход из тиндера замуж и кусты!

К нам пришла секс-блогерка и бодипозитивщица Маша Арзамасова, мы отлично провели время! Вам тоже будет хорошо :)

Пройдите, пожалуйста, наш опрос: https://form.typeform.com/to/wDnZ9GyC

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ в Самокате от 800 рублей и действует при покупке до 3000 руб. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей (не суммируется с другими скидками). Промокоды действуют до 31 декабря. Заказывайте вкусную и полезную еду (и не только!) от Самоката: https://clck.ru/36C2ZP 

  Реклама. ООО «Ясно. Лайв» ИНН 9703044223

Используйте промокод NIKAKOGO и планируйте первую сессию в Ясно со скидкой 20%. Качественная психотерапия здесь: https://cutt.ly/awECjrWH  

Поддерживайте нас на Бусти (https://boosty.to/no.pravil.no) (для российских карт) и Патреоне (https://www.patreon.com/nikakogo) (для иностранных карт)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод о том, почему в медицине человек по умолчанию — мужчина, почему женщины часто слышат, что их проблемы в голове и эмоциях, и как это влияет на здоровье и выживаемость женщин. «Ты слишком хорошо выглядишь», «Это просто тревога», «Родишь — пройдет». Знакомо? Еще здесь есть танцующий Аристотель, медицина в стиле бикини, Наталья Орейро и Истерия, королева всех женских соматических проблем.

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (но не только еду!) от Самоката: https://cutt.ly/uwc7M2yg 

Слушайте подкаст «Одни плюсы»: https://podcast.ru/1531431564

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik1909epap) или в закрытом тг-канале (https://cutt.ly/nik1909eptg)

Поддерживайте нас на Бусти https://boosty.to/no.pravil.no (для российских карт) и Патреоне https://www.patreon.com/nikakogo (для иностранных карт)

Спасибо!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы смеемся над воспитательно-философским фольклором, намертво вросшим в нашу повседневность. Бог терпел и нам велел? Золотая слеза не вытечет? Зайка скачет по лужайке? Варвара пострадала на базаре? Индюк тоже думал? Бешеная овца? Старый друг? Осинка? Саночки? Апельсинка? ЯЙЦА? 

Как вы поняли, мы тут попытались отбиться и отряхнуться от вековой мудрости, которая сыпется на нас со всех сторон в виде животных, предметов, людей и религиозных догм. Обычно эта мудрость присыпана сексизмом и регулирует право на счастье (надо очень хорошо пострадать, чтобы очень коротко побыть счастливым).

Хотели посмеяться? А вот нет, хорошенького понемножку!

Шутка! Слушайте эпизод <3 

Бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts (https://cutt.ly/nik1209epap) или в закрытом тг-канале (https://cutt.ly/nik1209eptg) Либо/Либо

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова, Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод, после которого жизнь становится чуть проще и понятнее, вот правда! Много наших и ваших историй о парной терапии и самая глубокая героиня — эмоционально-фокусированная терапевтка Алина Рябый. Говорим о том, зачем люди идут «выяснять отношения» к терапевту, как легализуют горе, как страдают, как швыряют тарелки, как протаптывают дорожки к друг другу. Задаем Алине много сложных (и смешных, конечно) вопросов. Специальные гости выпуска: вагон-ресторан, макароны, которые не панацея, супергерой человек-женщина, парные танцы и мультики по шесть часов в день вместо четырех.

Реклама. ООО «Умный ритейл» ИНН 7811657720

Партнер выпуска — онлайн-магазин Самокат. Промокод НИКАКОГО20 дает скидку 20% на первый заказ от 800 до 3000 рублей. А промокод НИКАКОГО10 — 10% на товары и продукты от Самоката при заказе от 700 рублей. Заказывайте вкусную и полезную еду (но не только еду!) от Самоката: https://cutt.ly/Mwc72Fe6 

Курс Алины Рябый об эмоциях: https://zabotabeseda.ru/emotions. С промокодом НИКАКОГО на 20 евро дешевле

Слушайте подкаст «Истории на манжетах» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1594178313

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Лиля Чеснова и Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод про набившие всем оскомину привилегии: откуда они взялись, зачем нужны, почему так бесят и как вообще с ними быть? Спойлер: балансировать на грани «вот тут я привилегирован_а» и «это не значит, что нужно переставать думать о себе». Особенно много мы говорим про thin priviledge (привилегию стройности) и дискриминацию в связи с «лишним весом» и внешностью как таковой. В выпуске звучат фразы «не их собачье дело», «укусите стоматолога» и «комментируешь мою внешность? буду хамить!» Похоже на нас, правда? В общем, ПРЕКОЛ

Тест на привилегии можно пройти здесь: https://www.buzzfeed.com/regajha/how-privileged-are-you

Партнер этого эпизода — бренд уходовой косметики для волос и кожи головы BAZÉ. BAZÉ — это средства с чистым составом в минималистичных флаконах по доступным ценам. Косметика BAZÉ не тестируется на животных. Бренд представлен на крупных онлайн-площадках: https://clck.ru/35UuMq

  Реклама. ООО "БОТАНИ", ИНН 9723142814 erid: Kra23UzeN

Слушайте подкаст «Форма выражения» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1508102847

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Это выпуск, где есть исследование о том, что мир несчастен больше, чем когда-либо прежде. Как мы ухитрились в нем смешить себя и вас? Известно только жуку-невовыжуку и собаке с семью ногами!

В чем химия и биология вывозения? Почему объятия профилактируют сердечно-сосудистые заболевания? Где брать поддержку, когда социальные связи порушились? Что делать, если шейно-воротниковая зона в жопе (sic)? В чем максимум — он же минимум — наших стараний?

Все, что выше, может показаться бессвязным бредом, но это один из самых полезных наших эпизодов последнего времени. Правда!

Партнер эпизода — Онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Курс «Понять себя и партнера: психология отношений»: https://clck.ru/35PDEz   Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO (действует до конца 2023 года).

Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427

erid: Kra23oUp9

Слушайте подкаст «Внеклассное чтение» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1547244403 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

В эпизоде выясняем, что такое брак и что он значит для многих из нас: когда появилась идея объединения мужчины и женщины, соединились понятия брака и любви, откуда берется плохая статистика и как связаны социальная инерция, информационное поле, гендерные роли, массовая культура и биология. 

Важное: всем нужны нежность, понимание и умение договариваться, а любые формы отношений окей, пока всем в них хорошо.

А еще: как связаны табуретки и апокалипсис, могут ли отношения пожухнуть, кто на дороге не валяется и как предрассудки просачиваются везде. Счастья, здоровья, коллеги!

Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия». Курс «Понять себя и партнера: психология отношений»: https://clck.ru/35JvG6

Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO (действует до конца 2023 года).  Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23o9LD

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts: https://cutt.ly/nik0808epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0808eptg Либо/Либо

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   имейл — [email protected] 

Эпизод о том, что конфликты — нормальная часть жизни, и что разные люди обходятся с этой частью по-разному. Можно ли не стать отвергнутым зябликом, противостоять патриархату, который мешает нам конфликтовать, упустить прекрасную возможность промолчать и эффективно выплевывать ментальную жвачку? Как с конфликтами у высокочувствительных людей? Может ли конфликт стать ресурсом? Как конфликтовать, если хочется, и не конфликтовать, если не хочется?

В конце эпизода — истории от вас и смешной прогон про говнюков!

Партнер эпизода — онлайн-школа психологических профессий «Психодемия»: https://clck.ru/35E22G

Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO действует до конца 2023 года.

Реклама. ООО «Психодемия». ИНН 9723032427 erid: Kra23opJ5

Слушайте подкаст «Беседы о главном» от Латвийского радио 4: https://pc.st/1500250862

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Это эпизод, который мы впервые за полтора года записали сидя в одной студии! Друг с другом и с бутылкой вина… Выяснили, насколько велики наши риски алкогольной зависимости, и рассказали про исследования, гендерный баланс, риски для ментального здоровья, совместимость с антидепрессантами и mommy wine culture. А еще здесь про науку, которая говорит «ай-ай-ай», но мы не всегда с ней согласны.

Обязательно дослушайте до конца, чтобы узнать, заплелись ли наши языки!

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/359naU  Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033 erid: Kra23X2pq

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcast: https://cutt.ly/nik0108epap или в закрытом тг-канале: https://cutt.ly/nik0108eptg Либо/Либо

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, полный трепета перед нашей героиней (это Линор Горалик, сами до сих пор не верим!), непростых историй и простой поддержки. Здесь о том, что маленьких людей редко учат, что заболевать они могут и психически, что о ментальном нездоровье говорить все еще тяжело, что в сто раз труднее дойти до специалиста, если свои не понимают. 

Говорим про гламуризацию (тикток и чахотка в одном контексте — легко), про расстройства, которые умеют увиливать от лечения, про наши и ваши истории о ментальном здоровье в подростковом возрасте, про важность внятного психопросвещения и про романтизированный образ, за которым часто прячутся страдания.

Проект Линор «Новости-26»: https://novosti26.media/

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/355SU8

Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra23Tg1X 

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первую сессию в Ясно:  https://clck.ru/vrgwn

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23upT5

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод, где мы утверждаем, что личные границы — не бессмысленный термин из поп-психологии, и что оскомина, которую он набил, могла бы быть поменьше! Здесь о людях, которые выросли удобными и привыкли проглатывать дискомфорт, о работе слаймом, о добрых побуждениях, которые иногда жутко вредят, и о нас-снежинках.

А еще говорим про виды границ, способы взаимодействовать с родственниками и обществом, риски ментальных расстройств и невозможность выстроить границы, если ты мать. 

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/3523JA

Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra247dMK

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1807epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1807eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Тема сложная, но эпизод веселый и поддерживающий! Обсуждаем с психологом и правозащитником Киром Федоровым, к чему может привести отказ от радости и попытка запретить ее себе и остальным (ничего хорошего конечно же не выйдет!) Почему сменяемость власти нужна везде, в том числе в ментальной системе? Зачем людям дружба с внутренней противоречивостью? Что не так с тыквой в кофе? Как спуститься с моральной высоты? И почему собственное счастье — не отпуск от несчастья других?

Слушайте новый подкаст студии Либо/Либо «Радио Монеточка»: https://pc.st/1694299365

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

В этом эпизоде есть патриархальные установки, которые впадают в наш мозг, как Волга в Каспийское море, клуши с яжматерями во всём розовом, анекдоты про блондинок, слат-шейминг, попытка быть «своим парнем» и отказ от дружбы с женщинами.

Задаемся вопросом, почему борьба с мизогинией (в том числе внутренней) похожа на уборку снега зимой: сложно, как будто бессмысленно, но продолжать совершенно необходимо? И, главное, как именно это делать?

Специальные гости эпизода — женщина-сервелат со скидкой и женщина-Фёдор в чате техподдержки.

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0407epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0407eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы вместе с создателем тг-канала «Чтобы не выгорать» Женей Софроновым пытаемся понять, можно (и нужно) ли достичь пресловутого work-life balance. Рассуждаем, как отдых влияет на ментальное здоровье и почему многие из нас испытывают стыд, когда не занимаются чем-то «полезным». Здесь есть россыпь неуниверсальных идей по профилактике выгорания, отпуск как штык в спину иллюзии незаменимости и дыхание по квадрату зум-созвона. 

Кстати! Помните, хаос — это лишь другое слово для веселья в мрачной пещере, которую некоторые из нас называют жизнью (над вступлением к этому эпизоду, пока мы отдыхали, работали Женя и чат GPT).

Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23VcFV

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2706epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2706eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод в жанре «жизнь замечательных (?) людей», в котором нет ни академической мудрости, ни войсов, ни глубоких мыслей (хотя кого мы обманываем!). Зато есть шутки, а также детство, школа, институт, работа, роды, репродуктивные трудности, несостоявшееся светлое будущее, ментальные расстройства, психоактивизм, история нашей встречи и проекта, привилегии и эмиграция.

Рассказываем, откуда взялось название «Никакого правильно», что стало нашим великим разломом и с чего мы вообще взяли, что можем тут разговаривать.

Психолог в Ясно поможет принять свои чувства. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn

   Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23jgoT

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2006epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2006eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected] 

Непростой (но и не упаднический!) эпизод о раке, жизни с ним и его восприятии. Мы позвали психолога Женю Александрову, которая сама живет с раком молочной железы. Говорим о том, почему многие вынуждены скрывать диагноз, как реагируют близкие (и далекие), чему может научить рак, почему в такой ситуации особенно важна забота о себе — и какой может быть настоящая поддержка. Вывод получился отличный: чем больше мы будем обсуждать вещи, которые принято замалчивать, тем меньше людей в автобусах будут отсаживаться от тех, кто заболел. 

Женин инстаграм — @introdream

Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn  

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23qQDV

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1306epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1306eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

   имейл — [email protected] 

Веселый и грустный эпизод, в котором мы заныриваем в разные (очень разные) истории и исследования про отцов. Попутно выясняем, где у блокнота плечи, почему наука только недавно открыла страницу отцовства, что такое father effect, какое наследие досталось современным отцам, почему социально одобряемый отец наиболее рискован для ментального здоровья матери и как собственный опыт родительства может стать целительным.

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  

Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23nT9F

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0606epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0606eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». Это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). Только лучше!

Бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. Натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. Всё это ваши слова про смех Ксуксы Красильниковой, авторки и ведущей этого подкаста. 

Включайте, слушайте и смейтесь. Хоть целый день, каждый день. Никаких ограничений и противопоказаний — одна сплошная польза и бесконечное счастье. Прямо как ВСЯ наша Ксукса. 

С днём рождения, любимая!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected] 

Это эпизод, который мы записали только вдвоем. Он о том, как мозг обманывает нас, создавая иллюзии, и о том, что мы можем с этим делать. Здесь Маша наконец поет романс, как будто она финанс! Здесь мы наконец звучим умными, когда упоминаем термины «эвристика доступности» и confirmation bias. Здесь утверждение, что наш мозг не так велик, как думает, и что за свою родительскую плохость переживают в основном те, кто очень старается. Если хотите знать, при чем тут критическое мышление, Васи и женские коучи, обязательно слушайте

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  

Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23zZvb

Слушайте подкаст «Основано на реальных событиях»: pc.st/1687662215

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Женя весь выпуск рассказывает разную жесть, Ксукса ржет, Маша читает про понос. Вот и все, что нужно знать об этом эпизоде, чтобы захотеть его послушать! 

Может, вас, как и нас, удивит вот что: множество методов, которые мы считали ненаучными, имеют неплохую базу исследований, подтверждающих их эффективность. Шах и мат, Маша с Ксуксой! 

Ну и благодаря Жене мы смогли наконец обсудить идею «вторичной выгоды» (она же «фигня из-под коня»).

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23r7Tg

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2305epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2305eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

TW: насилие

Эпизод о насилии и злоупотреблении властью, который мы записали вместе с психиатркой и психотерапевткой Анастасией Кудрявцевой. Здесь мы выясняем, что абьюз — это не психическое расстройство, а усвоенная модель поведения (и использовать ее могут все); что на число изнасилований больше влияет высота деревьев, чем длина юбки; а еще — что любовь к абьюзеру заканчивается там, где начинается любовь к себе.

Рассказываем, что такое сахарные ловушки, глорификация насилия и ревизия ущерба, слушаем вас и стараемся, как всегда, поддержать.

Ссылка на Настин блог: https://www.instagram.com/insoloway/

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo

Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7710140679 Kra246yDS

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1605epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1605eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Новый исторический эпизод, в котором мы нырнули в первую волну феминизма, а Андрей Аксенов, автор подкаста «Закат империи» и ведущий подкаста «Время и деньги», принес нам свой тестостерон, стал украшением коллектива и подкинул занимательных фактов.

Тут много о том, как женщины начали бороться за свои права, и несколько длинных прогонов про феминитивы, которые появились вовсе не сейчас. Дорогие активистки, лектрисы, депутатки, педагогички, буржуазки, равноправки, архитектрисы, адвокатессы! Знайте — вы есть <3

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/657YS7G

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Kra23tZze

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, где есть речка-говнотечка, Ельцин, которого жалко, два кирпичика Дарницкого, посредственные прыжки через резиночку, морковка с земелей, ролики-погремушки, рюкзачок с Микки Маусом, радость и любовь.

Еще в этом выпуске мы триумфально возвращаем банан в рубрику «Шакалатка по акции», перечисляем техники воспоминаний, которые помогают ментальному здоровью, и напоминаем, что не только матери отвечают за счастливый детский опыт детей.

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/95YJPYz

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 5GmBfD7p

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Записали сложно-важный эпизод, где обсуждаем сексизм (который густо пропитал нашу жизнь), обратный сексизм (которого нет) и радикальный гуманизм (который, оказывается, придумала не Ксукса, а Эрих Фромм). Вырастет ли пенис, если съесть сосиску? Виноваты ли женщины в том, что живут дольше мужчин? И при чем тут патриархат? Оказывается, при всем, мы повторили это слово раз 20!

Шуршим за несовершенство и уважение к человеку, который важнее любой нормы. 

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/C5h34KL  

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt1cBGnhj3DyfJGtKhvUDcnT86zG7kAJ 

Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/  

Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtzsrgurivm6vR4ooHdCgZfZnn68iZcNPp

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected] 

Смешной и грустный эпизод, в котором мы нырнули в культ прекрасной дамы, книгу 1913 года Don’ts for Wives, домострой и другие семейные рекомендации из ушедших времен. В общем, во времена, когда дикриминация женщин была и нормой, и законом. Здесь есть веселящая мужа жена (добрая и непорочная), женская плоть (вместилище зла), косуля на столе (с нагретыми тапочками), несварение (из-за свежего хлеба), картонная двухмерная модель (которая кидается с балкона розами в рыцарей), мужнее исподнее (должно быть чистым!) и две подкастерки-грешницы!

Думаете, бред? А вот и нет!

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/j7MXppB 

  Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzsx6TX6X31p5xniqkmuPsjvfrpobhG96

Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/

Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967 Pb3XmBtztAK1Z3s6ZmEvPZ6NSEChQ7uf9C83Xt2

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Специальный (пятничный!) выпуск, в котором мы говорим о том, почему у людей подолгу может не быть секса. Здесь есть самые скрытые подробности наших личных жизней, много исследований, чтобы почувствовать себя лучше, и больше десяти ваших историй с разными причинами того, что случилось сексуальное одиночество или падение либидо. Послеродовая депрессия, дети, репродуктивные трудности, онкология, влияние семьи и отсутствие взаимности — все здесь. И не только они.

Кажется, хороший эпизодик.

Партнер эпизода — сеть отелей для влюбленных «Подушкин», идеальное место, чтобы отвлечься от рутины и разнообразить свою сексуальную жизнь. Назовите промокод «Либо/Либо» в любом отеле сети и получите  скидку 5%. Выбирайте номер для свидания: https://podushkin.ru/ 

Реклама. ООО «Подушкин Проджект» ИНН 7743299665 Pb3XmBtztA1BqcLL3PVrmzdbpFZsGDov49M2dHG

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод, который мы записали вместе с helping pro и нарративным практиком Андреем Пентиным — о ненасильственном общении, языке ненасилия и разнице между ними. Почему насилие есть и в местах лишения свободы, и в элитных школах? Как выразить то, что нас беспокоит? Конфликт — это катастрофа или точка роста? Когда слова ранят? Почему мы к ним придираемся? Что не так со словосочетанием «автор насилия»? И как с этим связаны сила и любовь?

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/h7nLVBw 

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzswYxiRVdUZK9Z2U7XW1RwaWrVjeTAvJ

Партнер эпизода — сервис подбора гардероба COLLAB. Заказывайте бокс с личной капсулой: https://collab.ru/ 

  Реклама. ООО «ОФФПРАЙС» ИНН 7725844967

Pb3XmBtzt5xuDKG9Vk2KJ2maqHGk8Sc9NCWtuQA

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод, в котором мы тряхнули стариной и заодно новизной. Почему послеродовой депрессии не становится меньше? Какие научные новости нам принесла пандемия? Как честный разговор о ментальном здоровье матерей меняет картину болезни? Откуда взялась идея контроля над людьми с ментальными расстройствами и что нам с ней делать?

В общем, это краткий обзор всего того, что мы говорили о послеродовой депрессии несколько сезонов, а также свежие исследования и много ваших (и наших) историй.

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/Q7qN9Bd 

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzsrLgEmYEJ6y6sxom8fBNVYV2QnTe9RG

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected] 

Это эпизод, из-за которого Ксукса переживала почти неделю! Качество записи не орел (но, говорят, быстро привыкаешь), зато ваши вопросы — настоящий кайф. Здесь есть серьезные вопросы про эмиграцию, выход из депрессии, сексуализированное насилие и право на ненависть — и несерьезные ответы про черный юмор, личную жизнь, взросление и то, как отлично мы умеем не справляться. Еще в выпуске есть два героя, их зовут Банан и Потихонечку. Послушайте!

Телеграм-канал студии Либо/Либо с бонусами: https://t.me/+LXZx5JRqO4o0MjJi  

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/m4GgjtT 

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt5yWv7KXuKXBbMgZ7eXTdoJsnPgMZne

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected] 

Это эпизод, в котором мы много говорим про сериалы и другие способы ментально сбежать от своей жизни (которые почему-то считаются неправильными)! Мы позвали Антона Вотрина, психолога и координатора проекта «Чистые когниции» (подпишитесь!)

Как чья-то жизнь может заменить собственную? Что не так с реальностью, если мы ее избегаем? Откуда берется дискомфорт от дискомфорта? Можно ли психологу иметь воображаемого друга по фамилии Навальный? Почему стоит бороться не с «зависимостью» от игр и сериалов, а с депрессией и тревогой? И наконец, КОМАНСНАЛЭН?

Телеграм-канал проекта «Чистые когниции»: https://t.me/pure_cognitions 

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут:  https://cutt.ly/c4kBh3w 

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt29qpHw4hL5AwdbGX3V6MdQvRRLyCs2

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Юля Стрекаловская, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод, в котором мы разбираемся — с вашей помощью и вашими историями — в теме «синдрома отложенной жизни». Что мы себе задолжали? Откуда взялся феномен палки колбасы? Почему самое хреновое время тоже подходит, чтобы принимать решения?  Что было бы, если бы жить оставалось неделю? И как со всем этим связан дофамин?

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Быструю доставку со скидкой заказывайте тут: https://cutt.ly/P84iUX5  

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370 Pb3XmBtzt8PRGeQG89a1XVMdj2aTX7CKmdB8SW4 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake    имейл — [email protected] 

Это эпизод, в который мы позвали Серафиму Каданер, психолога для взрослых и детей, нарративного практика и координаторку нашей базы доказательных и эмпатичных психиатров (база, кстати, вот тут ). 

Почему в родительстве так много предписаний и идей о том, чего делать нельзя? Лучше кричать или не кричать, но говорить сквозь зубы? Что будет, если назвать ребенка молодцом? А жопой? А засранцем? Что значит «справляться»?  Можно ли стать немифическим счастливым родителем, чтобы растить пресловуто счастливых детей? Наконец, как понять, что ты потрясающая мать? 

Партнер сезона — сервис доставки свежих и вкусных продуктов Ozon fresh. Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на первый заказ при покупке товаров из категории «Продукты»  на сумму до 5000 рублей. Заказать быструю доставку со скидкой можно тут:  https://cutt.ly/t8S17gt 

Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370

Pb3XmBtzssiYpEpbjaHNUxnDTqZxfN9eMmVhz2z 

Слушать подкаст «Студия» в закрытом телеграм-канале Либо/Либо: http://surl.li/eiktz 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Что срезает женщин на научном пути? Как вышло, что женщины — самая уязвимая часть академического сообщества? Почему столько проблем с репрезентацией и ролевыми моделями? Как работает эффект Матильды? Сколько веков достижения женщин в науке приписывают мужчинам (минимум восемь)? Почему у детей не выходит вести себя тихо, когда мамы пишут докторские диссертации? Сколько великих дел на самом деле провернули женщины-ученые? Исчерпаемо ли Ксуксино и Машино восхищение всеми вами (нет)? 

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10   

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445 

Pb3XmBtzsyiAwQVUzAHgoFkFeEboYG938e3EVVg

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_280223 

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzswouhRK34UWfovKD9JjeP8BRDkojvte

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Правда ли устройство семьи подчиняется социально-экономическим условиям? Почему кристально «традиционные» семьи встречаются в мире все реже? Какие есть «новые» конфигурации семейной системы (спойлер: их бесконечное количество)? Почему ребенку важнее всего хотя бы один надежный заботящийся взрослый? Может ли источников взрослой любви быть больше, чем два? И как в любой семье бывает иногда мучительно сложно — и иногда невероятно счастливо?

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10 

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzt2SZe9bAgMnRLjuqnNvAZ4SiWX4oF8A 

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_210223

  Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzsx5nLEDjoSeKC6EA25bS4eFFrWZ5BYA

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Что такое одиночество и как мы его ощущаем? А свободу? А самостоятельность? А социальную изоляцию? Почему человек может быть один, даже если хочет быть с кем-то? Можно ли перерассказать свое одиночество? Почему исследования бросают вызов нашим убеждениям? Какой бывает черная дыра внутри? Как это, когда в одиночку неодиноко? А если вокруг толпа, а я — одинокий одиночка в царстве одиночества? Чем плоха идея «мы получаем то, чего достойны»? И почему дело не в нас?

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте:  https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10   

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzsqabQxTfj86GaC2MfvyE8VvrkKtG1nQ

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_140223

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzt2BZVf9cPasNLLDnyRb2vHwo7avXAuN

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

  имейл — [email protected] 

Эпизод, в котором мы хохочем вместе с Пашей Боровковым — нашим другом и человеком, который умеет быть гедонистом как никто. Собираем сценки из Пашиной жизни, копаемся в причинах этой невиданной способности, разбираем термин «гедоничстическая гибкость» и бегаем по треугольнику «гедонизм — эгоизм — альтруизм». И конечно слушаем ваши истории, которые опять нас покорили.

При чем здесь пляжные мышцы и синдром тыквенного латте? А вы послушайте!

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. А промокод NIKAKOGO10 дает 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбирайте подарок :  https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10   

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzt9CkbKjtjCYeRsMP6u6Rskonm7G3PSv

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽. https://click.zigmund.online/libo30_070223  

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 

Pb3XmBtzt2j7EF5dhWs6u5dDPyJyt8SjFvK32zc

Подкаст «Конкуренты»: https://podcast.ru/1657621781  

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод, в котором мы скачем за пределы зоны комфорта, вылавливаем намерения в океане желаний, стремимся жить в легкости и ресурсе, превозмогаем сами себя и бесконечно стараемся, чтобы быть любимыми и успешными! В общем, всячески приближаемся к «лучшим версиям себя».

На самом деле нет: мы утверждаем, что все люди — маленькие фитюлины в огромном разнообразии жизненных обстоятельств. И что каждая и каждый из нас — уже ничего, а насилие вряд ли может быть надежным способом стать совершенн_ой. В общем, в эпизодике смешно и поддерживающе — и никакого правильно :)

У наших друзей из Flowwow можно заказать букет или подарок на любой праздник. Промокод NIKAKOGO10 дает скидку 10% на любой заказ и действует до 31 мая. Выбрать подарок можно тут: https://flowwow.com/s/NIKAKOGO10 

Реклама. ООО «ФЛАУВАУ» ИНН 9702020445

Pb3XmBtzswoyhEPps2L7xQoXSi6Psihzi4KnREg 

Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом LIBO30 первая консультация всего за 1950₽ с максимальной скидкой 30%. Промокод действует до 28 марта. https://click.zigmund.online/libo30 

Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Pb3XmBtzsx6Gs4K93Ewq5xurVm37Kimem4utFg2 

Подкаст «Закат империи»: https://podcast.ru/1492099371 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected] 

Просто послушайте.

Ссылка на опрос (пройдите, пожалуйста!): https://4zz1gujb3ju.typeform.com/to/sdNvdw0A 

Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года. Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw

Реклама. http://joonies.ru/ 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. Промокод действует до 31 января 2023. https://i.avs.io/626zul  

Реклама. www.aviasales.ru  

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected] 

Эпизод, после которого у вас возникнет закономерный вопрос: почему дверь пластиковая, а Павел — Деревянко? Что? А вы послушайте :)

Это выпуск про сон — и про сны. Смеемся и обсуждаем:

- как связан сон и ментальные расстройства

- почему некоторых усыпляет наш подкаст

- откуда берутся кошмары и неприятная белиберда

- какие самые дикие сны снились нам (и вам)

- что такое REM и как оно связано со сновидениями

- для чего (еще) нам нужен качественный сон

- как объясняли сны разные светила

- почему утро действительно мудренее вечера

Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года.

Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw

  Реклама. http://joonies.ru/

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. Промокод действует до 31 января 2023. https://i.avs.io/626zul 

Реклама. www.aviasales.ru 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором пошучены все возможные шутки про хлеб и колбасу, а также один из самых за последнее время научных и по-хорошему яростных. Поколение сэндвича — то есть людей, зажатых между потребностями своих детей и своих родителей — это мы и многие из вас. Легко ли так жить? Нет! Как так вышло, разбираемся вместе с великолепной Асей Цатурян, ученой-социологом и аспиранткой Колумбийского университета.

Обсуждаем:

- как было раньше и как стало теперь

- в чем связь сэндвича и гендерного неравенства

- при чем здесь атомизация и нуклеаризация

- как вышло, что мужчины поддерживают равноправие, но так и не научились пылесосить

- что такое прозрачный труд, выученная некомпетентность и ежедневный обесцененный героизм

- в чем провинились Асин папа и Машин муж

- как быть, если твои эмоциональные потребности в детстве никто не удовлетворял, а ты должна и родителям, и детям

Партнер этого эпизода — подгузники Joonies. Промокод JOONIESPC дает скидку 10% на любые подгузники и трусики JOONIES при покупке на Озоне и действует до 31 декабря 2022 года.

Купить Joonies со скидкой: https://clck.ru/32Esjw

Реклама. http://joonies.ru/

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Жанры «караван историй» и «жизнь замечательных людей» торжественно входят в этот добрый эпизод! Говорим о том, что богатые и знаменитые сталкиваются с теми же ментальными (и не только) трудностями, что и самые простые мы-с-вами. В нашем вестнике «Все звезды» сегодня послеродовая депрессия, зависимости, биполярное аффективное расстройство, репродуктивные трудности, расстройства пищевого поведения, а также:

- Королевская семья: принцесса Диана, Меган Маркл и Кейт Миддлтон 

- Певицы Эми Уайнхаус и Нина Симон

- Звезды «Друзей» Дженнифер Энистон, Кортни Кокс и Меттью Перри (ну да, мужчина и тут затесался))

- Актрисы Мэрилин Монро и Брук Шилдс

- Общественная деятельница Мишель Обама

- Теннисистка Наоми Осака

В общем, эпизод о том, что в разные времена, в разных обстоятельствах и разных (в том числе очень привилегированных) социальных кругах люди сталкиваются со сложностями. И еще о том, что репрезентация очень важна: она уменьшает одиночество. Послушайте, в общем <3

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/

  Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul 

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

На этот (непростой!) эпизод нас сподвиг в том числе подкаст «Ученицы» Насти Красильниковой и студии Либо/Либо. С нами любимая Лена Аверьянова, главная редакторка «Нет, это нормально» и Chips Journal. Тут много полезных мыслей, но и триггеры тоже есть, будьте осторожны.

Обсуждаем:

- почему взрослый не значит «правый» и «правильный»

- что не так с концепцией «добровольного подчинения»

- как уменьшить риск насилия в жизни детей

- почему детям, которые рассказывают о насилии, часто не верят

- что значат термины «сексуализирванное насилие», «дисбаланс власти», «автор насилия», «survivor», «груминг»

- почему важнее всего говорить ребенку «Я тебе поверю»

Текст Лены для рассылки KIT: https://bit.ly/kidsabuse_kit

Сериал, который мы рекомендуем, называется The Haunting of the Hill House.

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/

Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Эпизод-жемчужина с историями про самые неприглядные стороны родительства, усталость, неопределенность, эмиграцию, тревогу и депрессию. Истории наши и ваши, а эпизод веселый, конечно же, и с ведром-другим поддержки.

Здесь мы вместе с вами вывозим не вывозя, а еще:

- стараемся до той поры, до которой можем стараться

- безуспешно улаживаем конфликты внутреннего и внешнего ребенка

- боремся с паттернами своего детства

- бросаемся либо в слезы, либо в крик

- (почти) ложимся в лужу рядом с ребенком

- пытаемся выйти из воды неидеального родительства хотя бы влажными

- перечисляем смертные грехи своего материнства

- выбираемся из-под бетонной плиты взрослых сложностей

и главное! Выпускаем рубрику «Две не очень хорошие матери слушают других матерей».

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/

Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul 

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Очень смешной эпизод про значение имен, соционику, human design, 16 personalities, MBTI и конечно гороскопы.  Разбираемся, почему кому-то важно приписывать людям обязательные правила в зависимости от даты рождения, ответов на 20 вопросов или имени. Все тесты мы прошли сами — и рассказываем о результатах!

А еще обсуждаем: 

- как первым за типологии взялся Юнг

- почему люди стремятся сбиться в группки

- как мы ходили к гадалкам и астрологам

- при чем здесь справочник «Желтые страницы»

- как мы могли бы стать Фросей и Дусей

- в чем на самом деле причина наших психических расстройств

- ну и наконец почему это все совершенно ненаучно, и психологи все опровергают

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/

 Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.  Сервис аренды детских товаров: https://www.akusherstvo.ru/arenda/

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

В этом местами непростом, а местами веселом выпуске пытаемся выяснить, как патриархальные представления идут с нами за руку много лет — и куда приводят. С нами Лена Климова, писательница, радикальная феминистка и авторка книг «Настоящая девчонка» и «Видима и свободна».

Вот о чем мы говорим:

- как на женщину кладут ответственность за всех вокруг, но не за нее саму

- почему идея о том, что мир небезопасен, выбивает почву из под ног

- где взять надежду, что скрепа насилия однажды сменится скрепой гуманизма

- когда наши слушательницы впервые засомневались в установках о правильных девочках 

- и почему мы огурцы, которые бунтуют против рассола

Бонусом — цитаты из энциклопедий для девочек про талию, которую трудно обнаружить на коренастой фигуре, неуловимых женщин, угрюмое выражение глаз и коня-корову. 

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/  Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года.  Купить электронный подарочный сертификат: https://www.akusherstvo.ru/gift-certificates/ 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  Реклама. www.aviasales.ru  

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Эпизод об СДВГ, нейроотличии, которое бывает у детей (да, но и у взрослых), обычно мальчиков (да, но и у девочек тоже). Мы тут как всегда проходимся по основным мифам, смеемся над мемами и обрастаем метафорами. С нами психологиня Лана Лысенко, которая много работает с СДВГ и сама живет с этим нейроотличием.

Тут есть:

- предположения о том, откуда берется СДВГ

- статистика у взрослых и детей

- методы, которые не работают на людях с СДВГ

- как связаны СДВГ и самооценка, СДВГ и зависимости, СДВГ и перфекционизм

- что делают стереотипы о внимании и аккуратности (ничего хорошего)

- веселье :)

Реклама. https://www.akusherstvo.ru/ 

Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. 

Собрать сумку в роддом: https://www.akusherstvo.ru/sumki-v-roddom/ 

Купить готовую: https://www.akusherstvo.ru/brands/akusherstvo/?type_by=362&filter=1 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul  

Реклама. www.aviasales.ru  

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake   

имейл — [email protected] 

Эпизодик про отношения, которые бывают самыми сложными в жизни, и про то, как иногда они прерываются. Здесь много историй о родителях, бабушках и дедушках, тетях и дядях — и о том, что на самом деле позволено Юпитеру и не позволено быку.

Говорим о том, почему:

- ученые говорят о тихой эпидемии семейных разрывов

- взаимные обязательства часто бегут впереди взаимопонимания

- вокруг темы так много стыда

- разрывать отношения с родителями можно (а можно не разрывать)

- мы имеем право протаптывать путь к себе, а не к чьему-то представлению о том, как надо

- не всегда можно все починить

В эпизоде много прекрасных и грустных историй от вас (и от нас), спасибо вам за них.

Реклама. Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. https://www.akusherstvo.ru/ 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul Реклама. www.aviasales.ru 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизодик о красоте, которая требует жертв, о гендере, который предписывает, какими мы должны быть, а также о дредах, форме половых губ и патриархате наоборот. С нами подолог Дуся Волкова, которая преподает этичную и бережную коммуникацию специалистам из бьюти-индустрии.

Обсуждаем:

- понятия «ухоженная женщина» и «профессиональная красавица»

- почему женщина должна терпеть

- почему привлекательность — это конструкт

- чем нам нравится нигерийское племя водаабэ

- как (неприятно) иногда ведут себя чужие люди, оценивая нашу внешность

- должно ли нам быть дело до чужой внешности

Реклама. Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно дает скидку 500 рублей при заказе от 3500. Действует до 31 января 2023 года. https://www.akusherstvo.ru/ 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. С промокодом НИКАКОГО годовая подписка — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul Реклама. www.aviasales.ru 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

 имейл — [email protected]

В этом непростом, но важном эпизоде говорим о том, как могут складываться отношения в паре, где один из партнеров болеет депрессией или другим расстройством. Пытаемся раскопать агентность, постулируем любовь и не стремимся причинить добро. 

Вместе размышляем:

– как меняются роли в паре, в которую пришла депрессия

– существует ли идеальная формула поддержки

– как работают механизмы самосохранения и слияния

– стыдно ли заканчивать отношения с заболевшим человеком

Если вы в отношениях с человеком с ментальными трудностями, вы уже делаете большую работу.

Реклама. Партнер сезона — онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно даёт скидку 500 рублей при заказе от 3500. Промокод действует до 31 января 2023 года. https://www.akusherstvo.ru/ 

С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. Годовая подписка с промокодом НИКАКОГО — на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul Реклама. www.aviasales.ru 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

 имейл — [email protected]

Снова занимаемся делом, которое любим больше всего, — дестигматизируем! В этом эпизоде удивительно много для нынешних времён хохочем, а заодно стряхиваем стыд, табу и страх с темы месячных. Еще делимся своим опытом менструации, вспоминаем самые странные и неожиданные эвфемизмы, за которыми прячутся ЭТИ ДНИ, и почти стучим кулаком по столу. Ну, и, конечно, задаёмся вопросами:

⠀ – почему же дни — критические?

⠀ – сколько лет своей жизни мы тратим на менструацию? ⠀

– почему опыт менструации — это всегда дискомфорт?

⠀ – почему тампоны продаются в пачках по 18 штук?

⠀ – можно ли «постараться» не протекать?

⠀ – почему кровь синего цвета, а белый нельзя надевать ни в коем случае?

⠀ С нами в эпизоде кулебяки, менты, кони, много занятных фактов и попытка напомнить о разнообразии опыта.

⠀ Реклама. Партнер сезона— онлайн-гипермаркет детских товаров «Акушерство.ру», где можно купить буквально все, что нужно детям и их родителям. Промокод НикакогоПравильно даёт скидку 500 руб. при заказе от 3500 руб. Промокод действует до 31 января 2023 включительно. https://www.akusherstvo.ru/

⠀ С нами дорогие друзья Авиасейлс Ещё. Мы любим их за круглосуточную поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. Годовая подписка стоит 1490 рублей, а с промокодом НИКАКОГО на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

⠀ Послушайте наш детский подкаст «Так себя ведут». Короткие эпизоды о том, что любые эмоции — нормально и классно. Он выходит каждый понедельник на сервисе МТС «Строки». http://stroki.mts.ru/sharecollection/263

⠀ Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Это очень своевременный пятничный спешл с ноткой печали (и двумя — надежды!). Вспоминаем свои отношения на расстоянии и слушаем ваши истории, ищем способы стать ближе и хватаемся за рекомендации исследователей. Как и всегда, виртуально обнимаем вас, несмотря на тысячи километров. ⠀ В этом эпизоде:

⠀ - интенсивная радость встреч

⠀ - ощущение потери контакта

⠀ - кружочки в телеграме как лучшее изобретение интернета

⠀ - стрём с элементами задора

⠀ Это эпизод мы сделали вместе с нашими дорогими друзьями Авиасейлс Ещё. Мы любим их за круглосуточную поддержку, которая поможет решить абсолютно любой путешественнический вопрос. А еще за кэшбек в рублях, гайды от местных и скидки на ПЦР. Годовая подписка стоит 1490 рублей, а с промокодом НИКАКОГО на 10% дешевле. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

⠀ Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

С нами Евгения Дашкова, психолог, просветительница и наш личный подорожничек любви. Говорим с ней о том, почему на самом деле никто не знает, как сейчас надо жить; правда ли, что даже (особенно?) в проживании горя нет никакого правильно; как принимать свои стратегии адаптации, не осуждая других. ⠀ Прикладывайте этот сверхтерапевтичный эпизод ко всем своим больным местам. Особенно тем, что болят последние семь месяцев. ⠀ Ещё здесь:

⠀ - неочевидные очевидные вещи про индивидуальность человеческих реакций

⠀ - наше право на травму свидетеля

⠀ - фотки с моря, просекко и «правильное» горевание

⠀ - первая * лайф в соцсетях: беспрецедентный объем реалистичного травмирующего контента

⠀ - семейно-бытовое, институциональное насилие и его влияние на восприятие происходящего

⠀ - оправдание и присоединение к агрессору как способ справляться с длящимся насилием

⠀ - фиолетовая картошка как проявление человечности ⠀

- дилема «говна в проруби»: абстрагирование или полное вовлечение

С нами верные друзья Авиасейлс Ещё. Мы пользуемся ими сами и очень рекомендуем всем вокруг: кэшбек в рублях, скрытые от любопытных глаз места для посещения, VIP-поддержка и скидки на ПЦР. 1490 рублей в год, а с промокодом НИКАКОГО на 10% дешевле. Не можем не отметить, что в последнюю неделю сервис стал ЕЩЁ актуальнее. https://i.avs.io/626zul

Реклама. www.aviasales.ru

Также не устаём производить поддерживающий контент для вас: встречайте детский аудио-сериал «Так себя ведут». Короткие эпизоды о том, что любые эмоции — нормально и классно. Из небольших рассказов дети узнают, почему появляются разные эмоции, как с ними познакомиться и подружиться. Слушайте каждый понедельник, начиная с 26 сентября, на сервисе МТС «Строки». http://stroki.mts.ru/sharecollection/263

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Выдающийся (вау, мы это написали!) эпизод. С нами наши современницы, которых мы считаем великими: главная редакторка НЭН и Chips Journal Лена Аверьянова, журналистка и блогерка Лена Боровая, журналистка-расследовательница и фем-активистка Настя Красильникова, лауреатка Пулитцера Олеся Шмагун, светило социальной журналистики и активизма Рита Логинова и основательница студии Либо/Либо Лика Кремер.

Всех их мы спросили, что говорят им внутренние критикессы и самозванцы, вот всего несколько цитат:

- тебе просто повезло

- ты не оправдываешь ожиданий

- ты недостаточная

- тебя разоблачат

- ты самый плохой журналист

- скоро все увидят, чего ты самом деле стоишь

- я думал, ты умнее

- все, что у тебя получается, — случайно

Мы во многом в этом выпуске признаемся и валидируем всех тех, кому эти голоса в голове хорошо знакомы. А еще говорим о том, что делать, чтобы чувствовать: нас достаточно — даже когда кажется, что недостаточно.

Реклама. Смотрите документальный фильм Яндекса «Математическое неравенство» о женщинах в IT: https://youtu.be/qAU3pBhBXMA

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод о том, как можно обходиться со своими эмоциями, не пытаясь их обуздать, заткнуть и никогда не показывать. Пытаемся понять, как эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость могут помочь нам лучше жить.

Задаемся вопросами:

- плакать на работе можно только в туалете?

- как действует и живет человек с развитым эмоциональным интеллектом?

- почему женщин считают эмоциональными и, следовательно, ненадежными?

- стоит ли делить эмоции на хорошие и плохие?

- эмоциональное значит нерациональное, неумное и неправильное?

- что делать с эмоциями детей?

Реклама. Смотрите документальный фильм Яндекса «Математическое неравенство» о женщинах в IT: https://www.youtube.com/watch?v=qAU3pBhBXMA

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО)

Реклама. www.aviasales.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Веселый (вроде получилось) эпизод, где мы тыкаем палкой в закостенелые правила жизни и цитируем Игоря Северянина. Говорим о том, почему в патриархальной модели женщина ответственна за то, какими получается романтические отношения, как это связано с нуклеарными семьями и что делать, если мужик ушел за мамонтом и не вернулся. Задаемся вопросами:

- плохонький, но свой?

- бостонский брак — это классно?

- «испокон веков», значит, правильно?

- унитаз — лицо хозяйки?

— и очень много ржем 

Реклама. В этом эпизоде нас поддерживает партнер  — Flowwow. На онлайн-платформе Flowwow можно заказать цветы, подарки, десерты, живые растения, косметику себе и своим близким с быстрой доставкой в 1000 городах по всему миру. Промокод NIKAKOGO дает на скидку 10% (действителен до конца ноября). https://flowwow.com/s/NIKAKOGO 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, сервиса для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Реклама. www.aviasales.ru

amma календарь беременности — приложение, основанное на данных и подходах доказательной медицины. В нем женщины могут получить понятную информацию о своем здоровье и развитии малыша, а также эмоциональную поддержку от экспертов и других будущих мам: https://go.onelink.me/40M4/vmt8m6rq

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод о том, как люди становятся активистами: запускают информационные проекты, занимаются волонтерством, устраивают социальный бизнес. Чаще всего с целью помогать другим. Откуда берутся силы и мотивация «обогревать безжизненный космос»? В этот раз с нами Гриша Свердлин, который 11 лет руководил благотворительной организацией «Ночлежка», помогающей бездомным людям. 

Что тут есть:

- коктейль из эмпатии, поисков смысла и обостренного чувства справедливости

- попытки помочь самому (самой) себе назад

- активизм и ментальное здоровье, а также способы предотвратить выгорание

- снова — и всегда — надежда, что все не бессмысленно

чтобы помочь «Ночлежке», ткните здесь (небольшие регулярные пожертвования правят миром) https://homeless.ru/how_to_help/

чтобы помочь нам, слушайте, читайте и лайкайте. 

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн, а все специалисты проходят супервизию и тщательно отбираются. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://clck.ru/vrgwn

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

С нами Радмила Хакова, автор и наша любимая подруга. И с ней у нас случился потрясающе глубокий и добрый разговор о ненависти и ее связи с толерантностью к насилию, враждебностью, агрессией и страхом. Вот что мы тут делаем: 

- решаем, что бывает, когда ненависть нельзя доставить адресату

- разбираем на части Стендфорский эксперимент

- гадаем, помогает ли ненависть выживать

- ныряем в историю, чтобы понять, что думали о ненависти умные люди

- пытаемся понять, стала ли она более поощряемой в последние полгода

- обнаруживаем связь между ненавистью и инаковостью

- обсуждаем, откуда берется и для чего нужна дегуманизация

- уверяем самих себя, что источник этой ненависти мы точно переживем

Дослушайте этот эпизод до конца — там надежда.

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн, а все специалисты проходят супервизию и тщательно отбираются. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul  (промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Новый сезон подкаста «Никакого правильно» уже в ваших приложениях! Мы начинаем его с выпуска о высокочувствительных людях, и в нем много крутого, например, внезапный разбор видов похмелья, колючих свитеров и интенсивности внутренней жизни. Еще обсуждаем вот что:

- почему мы долго не трогали тему высокой чувствительности и почему о ней вообще мало говорят 

- что по науке: это ж не диагноз и похоже на психологическую гомеопатию (спойлер: нет!)

- что по статистике (не поверите, опять каждый пятый!)

- как вышло, что интуиция — вполне научная, а не эзотерическая штука

- в чем связь ментальных расстройств и высокой чувствительности

- зачем нам симпатическая и парасимпатическая нервные системы (Маша — нейросамозванка!)

- почему у ВЧЛ газ от Ламборгини, а тормоз от Жигулей 

- что в высокой чувствительности самое сложное, а что самое крутое

Мы как обычно хотим убедить себя и вас признать, что наши особенности важны, не означают нашу «неправильность», и с ними можно научиться хорошо жить.

Ссылка на тест: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://inlnk.ru/O1Jdlx   

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake  

имейл — [email protected] 

Вы очень поможете, если пройдете наш опрос: https://form.typeform.com/to/ZrkCi1Vr

Вы просили — мы сделали! Это очень веселый эпизод про практики осознанности, которые помогают нам жить. Здесь мы соскребаем налет эзотерической шелухи с понятия «майндфулнес» и обсуждаем:

- почему майндфулнес — научная смесь тренировки ума и психотерапии, которая и правда улучшает качество жизни

- как вышло, что практиковать осознанность совсем не сложно

- почему бывает так, что мозг продолжает думать даже во сне, не давая нам отдыхать

- что такое нейропластичность и почему нервные клетки восстанавливаются

- почему чтобы медитировать, необязательно сидеть в позе лотоса в тишине

- какие проблемы ментального и физического здоровья могут решать практики осознанности

- как практиковать майндфулнес в душе, за чисткой зубов, во время прогулки, лежа на кровати — и вообще где и когда удобно

Мы получили от вас больше 80 (!) войсов о том, как вы себя успокаиваете и какие техники осознанности используете. В списке пиво, лаки для ногтей, тесто, душ вместо озера, наблюдение за барабаном стиральной машины, массаж лица, шитье и другие штуки!

Этот эпизод мы сделали вместе с партнером — тканевыми масками Garnier. По промокоду Garnier скидка 30% на все маски в онлайн-магазине Самокат: https://vml8.adj.st/main?productId=515b205a-b52a-11ea-b969-0050560306e1&showcaseType=MINIMARKET&adj_t=zzwvyv8&adj_redirect_macos=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F&adj_redirect_windows=https%3A%2F%2Fsamokat.ru%2F

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал —  https://t.me/re_uptake 

  имейл — [email protected]

Это предпоследний эпизод сезона — открытый разговор, в котором мы отвечаем на ваши великолепные вопросы. Быстро, бодро и правдиво. Вопросов оказалось больше 30, и мы успели, пыхтя, ответить на все — о проекте, о нас лично, о жизни.

Некоторые из них

- хочется ли нам все бросить?

- на какие темы нам сложно разговаривать?

- как мы успеваем изучать столько исследований?

- от чего мы ерзаем на стуле?

- почему мы не отказываемся от антидепрессантов?

- чем нам помогли черные дыры депрессии?

- как Маша приняла свое тело, а Ксукса нет

- как ладят наши сыновья?

- что мы читаем?

- как мы уживаемся друг с другом?

- Депп или Хёрд?

- как рассказать ребенку, что у родителя депрессия?

- почему мы верим, что общество получит прививку от насилия?

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином Самокат. Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Авиасейлс Ещё — ваш личный помощник в путешествиях.  Скидка 10% по промокоду НИКАКОГО: ttps://i.avs.io/626zul 

Рекомендуем послушать эпизод подкаста «Без труда»: https://podcast.ru/e/3esyR6r8O3G

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Эпизод про злость, раздражение, гнев, ярость — и про то, что все они совершенно нормальны и необходимы. Особенно (!) девочкам. С нами Настя Красильникова, наша подруга и сестра, журналистка и фем-активистка. Обсуждаем:

- почему девочек приучают не злиться - что происходит, когда общество запрещает женщине гнев - о чем говорит сама эмоция «гнев» - почему женщины злятся на невыносимый мешок забот - в чем польза от контакта со своей яростью - когда же эмоции не будут делиться по гендеру - на что особенно сильно злимся мы сами

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином Самокат. Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Авиасейлс Ещё — ваш личный помощник в путешествиях.  Скидка 10% по промокоду НИКАКОГО: ttps://i.avs.io/626zul 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод про хейт, но с хорошей, как сказала наша Наташа, энергетикой! Мы тут решили повеселиться и почитать комментарии о том, почему для кого-то мы так-себе-девчонки. Обсуждаем: - как связаны стыд и позор

- что не так с тезисом про «мнение»

- откуда берётся конструкт «хороший человек»

- как складывались наши личные отношения с хейтом

- почему мы не можем «просто развивать мозг»

- когда же мы начнём что-то из себя представлять 

- доколе мы будем увечить русский язык

  - чем нам мешает метафорическая табуретка

- почему у нас самих не всегда получается не хейтить 

Маша упоминает книгу Джона Ронсона «Итак, вас публично опозорили».

А мы вернемся к вам с ответом, ball на нашей стороне!

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином «Самокат». Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Авиасейлс Ещё — ваш личный помощник в путешествиях.  Скидка 10% по промокоду НИКАКОГО: ttps://i.avs.io/626zul 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Специальный эпизод, который мы почему-то не записали раньше. Говорим с Дмитрием Фоминым — врачом акушером-гинекологом и основателем сети Клиник Фомина. Здесь много грустных историй от ваших любимых неженок и снежинок, но и гуманизма — в противовес — достаточно. Обсуждаем:

- 12 проявлений карательной гинекологии

- как вышло, что Маша не боится гинекологов, а Ксукса очень боится

- почему система ломает врачей

- доколе врачам будет дело до внешности и образа жизни пациенток

- как вышло, что почти все болезни можно вылечить либо родами, либо пенисом 

- при чем здесь патриархат (а вы как думали)

- почему доказательная медицина — это не только исследования, но и отношения на равных

- как можно построить бизнес на уважении

- где во всем этом пессимизм, а где надежда

А еще в этом разговоре мы узнали, что из-за человеческого фактора 1,5-1,8% процента протоколов ЭКО делаются с перепутанным биоматериалом. 

Клиники Фомина дали нам промокод со скидкой 25% на первичный прием любого гинеколога сети, и это грандиозно! Промокод — никакогоправильно <3 https://fomin-clinic.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод о любви и отношениях, которые сейчас трещат по швам, остаются прежними или укрепляются как никогда прежде. С нами Амина Назаралиева, врач-психотерапевт, сексолог и соосновательница любимого нами Mental Health Center, где мы сами лечим свои ментальные нарушения. Обсуждаем:

- что происходит в семьях, в том числе с домашним насилием

- почему сейчас особенно ценно, чтобы дом был надежным и безопасным местом

- как изучаются практики любви и заботы для переживания травматического опыта

- какие проблемы профессионального психотерапевтичекого сообщества вскрылись за последние три месяца

- что будет, когда вырастет поколение небитых, долюбленных и уважаемых маленьких людей

- как стало понятно, насколько все хрупкое — кроме связей с людьми

- что происходит с сексом

- почему мы думаем, что надежда вообще есть и все не зря, хотя пока мы припечатаны к стене

- как вышло, что люди с психическими расстройствами оказались едва ли не самыми адаптивными

- почему нам всем нужно будущее, даже если оно кажется нереалистичным

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином «Самокат». Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

- что такое соматизированные расстройства

- почему раньше считали, что тело и психика вообще не связаны

- откуда взялись плацебо, ноцебо, фантомные боли, синдром кувады, ложная беременность и сверхчеловеческая сила 

- как майндфулнес помогает уменьшать внутренний апокалипсис 

- в чем связь соматизированных расстройств и газлайтинга

- что со всем этим делать

- множество ваших и наших историй

- и наконец почему проявление психических нарушений в теле — это самая настоящая реальность 

Еще тут очень смешная история про окрошку — и не только! Слушайте обязательно.

Этот эпизод мы сделали с онлайн-магазином «Самокат». Заказывайте свои любимые продукты с доставкой за 15 минут. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO на первый заказ от 1000 рублей (действует при покупке до 3000₽) https://clck.ru/or3u4 

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод о еде и наших отношениях с ней. Классный, правда. Мы тут выясняем, почему еда — настолько эмоционально заряженная штука, что создает нам очень опасные нарушения пищевого поведения. С нами дорогая Оксана Иоаннисянц — врач-психиатр и психотерапевт, которая специализируется на пищевом поведении. Вот что еще мы обсуждаем:

- почему мы не всегда используем еду по прямому назначению

- как наличие хачапури вокруг вокруг влияет на вес (хихи)

- чем (еще) плоха диетическая культура

- что такое расстройства пищевого поведения с точки зрения науки

- орторексию — сравнительно новую, но очень опасную штуку

- как связаны компульсивное переедание и стресс

- все самое полезное о диетах (главное — почему они вредны)

- как связаны телесность и социальный капкан, а также еда и желание на ручки

- почему обращаться к врачу не страшно и почему РПП лечат командой

- как вышло, что ВОЗ считает, что хлеб нужно есть (да!)

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Это эпизод о мотивации и учебе в кризисное время, когда все под ногами рушится — в нем мы ищем мы способы продолжать жить, развиваться и учиться всему (в первую очередь — быть собой). 

В эпизоде есть рассказ о сыровяленых преподавателях Маши, лучшем друге методологов дофамине, ненужных четырех высших образованиях Ксуксы, самом синем из возможных дипломе и еще всякое:

- Как связаны ментальное здоровье и мотивация?

- Почему учеба становится профилактикой деменции и тревожных расстройств?

- Какие есть потребности внутренней мотивации?

- Почему учиться — это способ гуманно поддержать самого себя?

- Как против нас работает миф о том, что учиться мы можем только в юности?

С нами Маша Панкова, которая 12 лет профессионально учит людей, из которых чуть меньше лет руководит учебно-методическим отделом Нетологии. 

Весь этот сезон, с начала февраля, нас поддерживала образовательная платформа Нетология.

http://netolo.gy/hAB 

Для тех, кто хочет освоить новую профессию, по-прежнему (до конца мая!) действует промокод NIKAKOGO, который дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР.  https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Пятничный спецвыпуск (с шутками и Тинькофф!) на тему, которая тоже скрыта за слоями предрассудков и установок, но волнует многих. Как научить детей обращаться с деньгами? В общем здесь никакого правильно и как получится — отвечаем мы! Но все-таки тут много полезного:

- почему деньги часто табуированнее, чем секс

- как деньги связаны с депрессией, БАР, зависимостями и СДВГ

- чем нам (опять!) не угодило школьное образование 

- как деньги сочетаются с ментальным здоровьем, властью, любовью и всякими эмоциями

- почему в финансовые решения классно вовлекать детей

- можно ли сделать так, чтобы дети были лучше готовы к деньгам к моменту, когда вырастут (всякие лайфхаки)

- как связаны домашние дела, которые мы поручаем детям, и контекст наших отношений

- при чем здесь социальное неравенство, уважение и работа на износ

- как не забыть про помощь, соучастие и добро

С  нами здесь психолог и мама пятерых детей Алина Рябый и авторка книги и телеграм канала «Девушка с деньгами» Настя Веселко: https://t.me/devushkasdengami

Как во всем этом может помочь наш партнер — Тинькофф? А вот как: ребята из Тинькофф нашли способ сделать выполнение дел интересным и увлекательным для детей в приложении Тинькофф Джуниор — и готовы этому научить всех нас вместе с психологом Ксенией Денисенко, комиком Сергеем Орловым и музыкантом Денисом Кукоякой. Проект называется «Домашняя академия»: в нем есть лендинг с полезными материалами и отличная механика: родитель назначает задание ребенку в своем приложении, а у ребенка появляется список заданий в приложении Тинькофф Джуниор. Смотрите, как это работает: https://l.tinkoff.ru/etonormalno

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Из заголовка все понятно, о чем мы тут. Нам кажется, что это очень крутой эпизод. И во многом он такой благодаря вам и вашей восхитительной мудрости, умению глубоко чувствовать и историям — спасибо! Вот несколько тем:

- надо ли затеваться с рождением детей, если вокруг странно и страшно

- рады ли мы, что есть мы и наши дети

- что такое ощущение полноты жизни

- счастье и беспечность vs боль и слезы

- почему хорошим людям сейчас больно

- и почему мир стоит того чтобы в нем быть — хотя бы нам самим

С нами наши друзья из Авиасейлс Ещё, которым мы пользуемся сами. Это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО) 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод о том, что вообще происходит в наших жизнях и отношениях, а также о том, как себя чувствуют все, кто с нами работает: художница Наташа Полякова, звукорежиссер Юра Шустицкий, продюсерка Гульнара Делекторская, продюсер Кирилл Сычев и повелительница базы психиатров Сима Каданер. Здесь — их поддерживающие и теплые голоса (наконец-то!)

Говорим о том, как разрушение мира вокруг может оказаться полезным для психики, о расставаниях с близкими, о саморедактуре, о состоянии барахтающейся деловой колбасы, о принципе безоценочности, о психической выносливости, о том, как медитация из кринжа превращается в классный практический инструмент. Ну и рубрика #чекакпослезам тут тоже есть!

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Программы онлайн-магистратуры — здесь: http://netolo.gy/hDw

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. 

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Эпизод, который очень-очень поддержал нас самих. Знаем, что многие ждали! С нами Кирилл Сычев — но не наш продюсер, а тот самый психиатр и психотерапевт, которого мы всегда любили на расстоянии! А теперь смогли побыть с ним в одном зуме — и записать для вас супер-теплый разговор. 

Здесь мы действительно пытаемся выносить невыносимые эмоции, реабилитировать наконец юмор и проживать сложное, чтобы сохранить себя. А еще мы немножко заглядываем в будущее, признаем, что уже бесповоротно изменились и рассуждаем, есть ли в этом что-то хорошее. Цитата сегодня только одна:

Если сейчас мы будем носить только черную одежду, мы потом из нее не вылезем.

Спасибо, Кирилл <3

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Курс «AI для руководителей»: http://netolo.gy/ib2

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Обсуждаем: 

- историю ментальных трудностей в Олиной семье - как вышло, что болеть депрессией до сих пор стыдновато - на что похожа депрессия (на мутную черную густую жижу, например) - почему на самом дне важно найти возможность говорить с людьми - факты и цифры о депрессии (никогда не лишнее!) - ПОМИДОРКУ - как кувалда может стать дорогой к ментальному освобождению и отличным выходом для гнева - почему (еще) эволюция — бессердечная сука, а мы куда больше, чем наша биология - откуда взялось понятие «мультикризис» - как нужной нам кочкой в жиже может стать забота о себе - почему важно присвоить себе право жить дальше

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Обсуждаем: 

- что иногда справляться — это быть на дне

- почему нам важно фиксировать реальность

- как ученые говорят о беспомощности

- чем потеря агентности похожа на кризис трех лет 

- как быть, когда кажется, что жизнь происходит с нами (а не мы с ней)

- можно ли сделать сделать так, чтобы гормоны стресса не работали против нас

- что такое personal revolution

- почему материнство — это агентство, в котором придумали агентность

С нами здесь Федор Катасонов, Настя Красильникова, Аня Суханова, Андрей Ключко и Настя Чуковская. Ссылки на всех героев и героинь этого выпуска — в нашем телеграм-канале «Никакого правильно». 

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

имейл — [email protected]

Спасибо, что присылаете свои рассказы. Здесь есть вы, мы, научный журналист Ася Казанцева, писательница Аня Красильщик и психолог Евгения Петрова.

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Ссылка на бесплатный курс «Тестировщик: начните карьеру в IT»: http://netolo.gy/h2Y

Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake 

имейл — [email protected]

Нам очень помогает, когда в трудное время близкие люди спрашивают: как ты вообще? Мы решили задать такой же вопрос вам. Получилось очень тепло и много поддержки — спасибо, что вы с нами <3

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Бесплатный курс «Python-разработка для начинающих»: http://netolo.gy/hOx Промокод NIKAKOGO дает скидку 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Промокод действует до конца мая 2022 года.

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы критикуем идею коллективной национальной вины, возвращаем женскую оптику, вспоминаем про созидание и чуть-чуть мечтаем. С нами Женя Акопова, наша подруга и гештальт-терапевтка. Текст Ильи Красильщика, который вдохновил нас на этот разговор, вот здесь https://t.me/krasillive/73

Обсуждаем:

- как разговор о коллективной вине легко превращается в виктимблейминг 

- при чем здесь феминизм, родительство и психология 

- почему мы не видим смысла в риторике, которая не несёт созидательной силы

  - зачем нам рефлексировать, где мы продолбались, когда мир в огне?

- можно ли сохранять себя одним куском (ментальным и физическим)

- почему желание «размазать» вину похоже на попытку не столкнуться с собственным бессилием

- как вышло, что из этого обсуждения выпали индивидуальные жизни людей

- почему винению легко противопоставляется эмпатия 

В общем, мы снова попытались приложить подорожник к вам и к самим себе. Обнимаем!

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Ссылка на курс «Я в безопасности»: http://netolo.gy/hMm

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года.

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это эпизод, в котором мы пытаемся осознать и разобрать на части понятие коллективной травматизации, а также двигаемся от бессилия к надежде. Обсуждаем: - как мы боялись потерять разум - какие метафоры для описания происходящего нам подходят 

- где шлюпки, на которых мы дрейфуем в этом адском океане

- что помогает искать внутренний баланс

- почему знакомые способы «справляться» не подходят

- как коллективная травма передается через поколения 

- что такое коллективная и викарная травматизация и как с ними быть

- как прощать себя, когда окружающие не прощают

- когда мы снова будем хохотать и почему смех — это про жизнь

А еще, как ни странно, в этом выпуске мы отвечаем на вопрос «что делать?»

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Продюсеры — Гульнара Делекторская и Кирилл Сычев

Художница — Наташа Полякова

тг-канал — https://t.me/re_uptake

  Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Еще один эпизод из прошлой жизни, в котором мы смеемся и смешим вас. Здесь мы прошлись по гендерным праздникам, особенно по 8 марта, захватили кусочек истории феминизма, рассказали, как международный женский день отмечает ООН и обсудили, почему классно праздновать достижения женщин, а не их способность украшать коллектив.

Звезды эпизода — набор губочек за 33 рубля, сыр косичка и книга Кэролайн Перес «Невидимые женщины».

А также: наши любимые российские феминистки, женские благотворительные инициативы, классические восьмимартовские стихи и ваши истории о самых диких поздравлениях.

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Подписывайтесь на телеграм-канал Aviasales: https://t.me/aviasales

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Мы говорим о том, существует ли на самом деле «норма», какие источники поддержки есть у родителей особенных детей, как меняется медицинская система, что сложнее всего на этом пути и почему родителям так нужны силы. И как всегда: ведет ли наша общественная дорожка к большему гуманизму (сегодня особенно горько это писать).

А еще здесь мы слушаем ваши истории. И обнимаем вас.

Ссылки:

- первичный прием в Центре Лечебной Педагогики: https://ccp.org.ru/zapis-na-pervichnyj-priem

  - Благотворительный фонд помощи людям с нарушением развития «Жизненный путь» https://www.liferoute.org/

- Региональная общественная организация родителей детей-инвалидов Кировской области «Дорогою добра» https://rordi.ru 

- Благотворительная программа «Уверенное начало» https://www.confidentstart.ru/ 

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это спецвыпуск, в нем мы пытаемся поддержать вас и себя самих. Здесь есть техники самоуспокоения, работы с тревогой и признание сложных чувств. А еще разговор о бессилии — и о том, что с ним можно сделать. В этом эпизоде впервые звучит слово «неправильно» — не обессудьте.

Обнимаем вас крепко! Ксукса и Маша

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Звукорежиссер открытой записи — Павел Цуриков

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

- можно ли осветить диагнозом темную дорожку

- что говорит психиатрическая практика (спойлер: главное — чтобы все хорошо себя чувствовали)

- почему мало людей обращаются за помощью: стыд, страх, неподдержка близких

- как по-разному психиатры относятся к послеродовой депрессии

- влияют ли на нас стигматизация и романтизация расстройств

- почему путь к врачу может быть долгим и как ему помогает неравнодушие

- почему психиатрическая помощь женщинам в перинатальном периоде далека от идеала

- почему хуже всех диагностируют БАР, ПРЛ и ПТСР

- чем хорош (!) ковид для нашего психического здоровья

Очень хороший выпуск, в нем звучит совершенно восхитительная идея спектра, которая очень помогает выдохнуть.

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB.

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года.

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul (промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Мы не знаем, ждали ли вы этого выпуска, но его стоило подождать! Пристегнитесь, выдохните и берегите свои тазовые донья — здесь очень смешно. Эпизод позволит вам узнать наконец, как:

- вовремя говорить и вовремя молчать

- победить депрессию через центр разума в вашем сердце

- стать «женщиной расслабляющей»

- избавиться от мужских энергий и программы «Я сама»

- не допустить разрастания в вас (женщине) яиц

- не стать «депрессивной матерью»

- удержать богатого мужчину и/или вернуть бывшего силой мысли

- научиться наконец спать, когда спит ребенок!!111

- декодировать, чтобы волосы не были кудрявыми

Бонусы: история вед, дышащая полной грудью матка, накопительный эффект апельсинов и поиск логики в этом невероятном популярном дискурсе (спойлер: так и не нашли).

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года.

Бесплатный курс «Диджитал-старт»: http://netolo.gy/hDv

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Эпизод, в котором мы обсуждаем культуру отмены: есть ли она вообще, нужна ли она, помогает она обществу или мешает. С нами Катя Долинина, специалистка по кино и начальница двух московских кинотеатров. Катя — одна из девушек, пострадавших от действий кинокритика Егора Беликова, с чьим именем связаны самые свежие обсуждения культуры отмены. В эпизоде есть триггеры — мы говорим о насилии. Обсуждаем:

- что произошло в ситуации с Егором Беликовым, от которого пострадали минимум восемь девушек

- как общество реагирует на насилие

- где грань между отменой, травлей и буллингом

- есть ли в России институт репутации

- почему нам так нужен закон о домашнем насилии

- какой может быть адекватная реакция брендов и институций, чтобы повысить безопасность

- что может изменить культуру молчания, которая все еще есть

- почему культура отмены становится способом громко не соглашаться с насилием

- что если общественный суд он не дает автору насилия шансов исправиться?

- истории скандалов с Оскаром, Джоан Роулинг, футболистом Гринвудом (и другие)

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года. 

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Эпизод, в котором мы обсуждаем репродуктивные права женщин (и мужчин) и разные случаи репродуктивного насилия — от внешне безобидных до вполне пыточных. Выпуск классный и важный, а наша героиня — активистка темы репродуктивного насилия и блогерка Соня Шиманская. Обсуждаем:

- как вышло, что беременная женщина становится только оберткой для драгоценного подарка

- откуда берется осуждение за нескольких животных в семье

- грустные истории от Бритни Спирс до ПНД в российской глубинке

- что такое контрацептивный саботаж

- почему в России железобетонная толерантность к насилию

- историю абортного законодательства и наше отношение к абортам

- почему нам всем так важен секспросвет

- как вышло, что запрет на аборты плохо влияет на демографию

- как связана акушерская агрессия и недостаток эмпатии у врачей

Партнер этого сезона — образовательная платформа Нетология. Сделать шаг к переменам и начать учиться тому, что вам интересно, можно по ссылке: http://netolo.gy/hAB

По промокоду NIKAKOGO — скидка 10% на обучение в Нетологии (кроме курсов направлений Высшее образование, MBA и Lifestyle and hobby). Скидка суммируется с другими акциями на сайте. Промокод действует до конца мая 2022 года.

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать от путешествий еще больше: кэшбек в рублях, неформальные гайды, VIP-поддержку и скидки на ПЦР: https://i.avs.io/626zul

(промокод НИКАКОГО)

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Эпизод, в котором мы пытаемся понять, почему мужчинам и женщинам бывает так сложно договориться — даже если они живут в одной семье. С нами Семен Шешенин, наш друг, поклонник гуманизма и заместитель главреда студии Либо/Либо. И вот о чем мы рассуждаем:

- насколько по-разному мужчины и женщины смотрят на мир

- можно ли совместить новую ценностную картину с устоями, которые в нас вбивались веками

- к чему приучила женщин обязанность быть удобными для окружающих

- как культура предписывает мужчине насилие

- почему мужчинам сложно говорить об эмоциях и откуда берутся «мужские» страхи

- можно ли жить в хороших отношениях и не соглашаться в важных вопросах (да! так говорят ученые!)

- чем удобны «традиционные» ценности

- откуда взялся образ «бати» как тотемного животного

- и почему Маша делит людей на хороших и плохих (!)

Партнер этого эпизода — онлайн фитнес-клуб FitStars.ru.

Платформа позволяет превратить квартиру в фитнес-клуб с лучшими тренерами и самыми популярными направлениями: зарядки, растяжка, йога, тонус, шпагат, медитация, восстановление после родов и т.д. По промокоду NIKAKOGO можно получить скидку 70% на все тарифы — и безлимитная подписка будет стоить 3990 рублей: https://clck.ru/aoAeS

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Первый эпизод 2022 года — и сразу триггер ворнинг: в этом эпизоде мы смеемся над своими историями суицидальных намерений, а вообще говорим о ментальных расстройствах и шутках над ними. С нами Рома Серегин, человек, не назвавший свои регалии, друг и носитель тревожно-депрессивного расстройства! И вот некоторые темы, которые мы обсуждаем:

- почему все мы немного Чендлеры

- могут ли шутки закрывать зияющие дыры

- как близнецовые исследования помогают изучать связь юмора и депрессии

- почему шутка — настоящая интеллектуальная работа

- в какие стороны направлен юмор и как это связано с этикой

- почему смех работает как социальный клей и способ обрести близость

- откуда берется дискомфорт в обсуждении депрессии

- из каких щелей выпрыгивают эндорфины

- где и как нас хоронить и почему в процессе нужно смеяться

- есть ли у нас причины не шутить о ментальном здоровье (нет!)

Бонус: кто такие Мария и Александр Хохоча, бывает ли социальный оргазм и как шутки могут спасти от смерти. 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

14 декабря мы встретились со слушательницами (и четырьмя слушателями!) в ДК Рассвет, чтобы провести предновогоднюю открытую запись. Там было круто, послушайте! Вот что мы там делаем:

- нервничаем и чувствуем себя самозванками

- шутим полторы заготовленные шутки

- рассказываем, что бесило и радовало нас в 2021 году

- прикидываемся, что мы творческие люди

- задаем друг другу вопросы (без подготовки)

- три тысячи раз говорим спасибо

- рассуждаем о том, в чем мы не похожи

- представляем исследование струн собственных душ

- спойлерим все крутые проекты следующего года

- много смеемся

- и главное: отвечаем на ваши вопросы

Партнер эпизода — Flo. Это приложение, которое помогает женщинам и каждому человеку, у которого есть месячные, заботиться о своем здоровье.

Flo для iOs: https://clck.ru/ZQkTk

Flo в Google Play: https://clck.ru/ZQkXz

Партнёр эпизода — социальный проект Яндекса «Помощь рядом» https://clck.ru/ZGowt

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Звукорежиссер открытой записи — Павел Цуриков

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это специальный эпизод — о биологии и генетике, он максимально научный, но фантастически незанудный и веселый. Мы сами узнаем столько нового, что несколько раз у нас слегка перехватывает дыхание от восторга.

Разобраться нам помогают:

- Маша Шутова, кандидат биологических наук, специалистка по молекулярной генетике и стволовым клеткам и Ксуксина подруга

- Ирина Жегулина, ведущий врач-генетик биомедицинского холдинга «Атлас»

- Виктор Лебедев, врач-психиатр и научный журналист

- Моцарт, Сальери, Пушкин, Толстой и подзаборный барабанщик

Обсуждаем:

- много ли в действительности определяет наша генетика и насколько существенно она влияет на жизнь

- что такое норма реакции и почему наши способности действительно ограничены

- как исследованиям и ученым-генетикам помогают близнецы

- можно ли на генетику перекладывать ответственность и вину (спойлер: можно!)

- в чем роль социального фактора, который бесконечно вмешивается в биологию

- есть ли математические и гуманитарные нейроны, есть ли ген развода

- почему гены влияют на нас больше, чем наши родители, и доброта не передается по наследству

- чем генетический тест похож на забытые в куртке 5 тысяч рублей

- как фармакогенетика может помочь подобрать эффективные АД

- можно ли снизить риски, связанные с беременностью, и как это связано с репродуктивными правами

- существует ли все-таки ген домашнего хозяйства (он же ген борща)(что? да!)

- что такое биопсихосоциальная модель ментальных расстройств и как гены вкладываются в нашу психику

- почему человечество всегда будет болеть психическими расстройствами

Партнер этого эпизода — биомедицинский холдинг «Атлас». Специалисты «Атласа» разработали генетический тест, тест микробиоты кишечника и ДНК-тесты для профилактики и диагностики онкологических заболеваний, чтобы помогать эффективно управлять здоровьем. Заказать продукты Атласа можно по ссылке: https://atlas.ru/cart?utm_source=windows&utm_medium=post&utm_campaign=qr23092021&product=

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Путешествуем с вами по миру — от Мексики до Австралии. Героини этого эпизода — наши слушательницы, которые живут в разных странах за пределами России. Все вместе мы рассказываем:

- где как относятся к грудному вскармливанию

- где длиннее декрет, а где его нет совсем

- где рожают больше всего и меньше всего детей

- где есть институциональная забота о недавно родивших женщинах

- чем хорош разделенный декрет

- где дороже и дешевле всего родить

- чем полезны женщины в руководстве страны

- где взрослых не смущают детские «капризы» и другие проявления

- как на материнство влияет климат

- где работает правило «Нет панамки — нет сада»

- каков рейтинг лучших мест для материнства в мире

Здесь звучат ваши голоса и истории из Германии, Грузии, Нидерландов, Норвегии, Израиля, Финляндии, Эмиратов и Польши. Спасибо, дорогие!

Партнер эпизода — Flo. Это приложение, которое помогает женщинам и каждому человеку, у которого есть месячные, заботиться о своем здоровье.

Flo для iOs: https://clck.ru/ZQkTk

Flo в Google Play: https://clck.ru/ZQkXz

Партнёр эпизода — социальный проект Яндекса «Помощь рядом» https://clck.ru/ZGowt

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Этот эпизод выходит из шкафа — и он очень важен нам. С нами Лиза Каменская, писательница, ведущая подкаста «Хочу не могу», соиздательница литературного журнала «Незнание». Обсуждаем:

- как Лиза делала каминг-аут и обсуждала с мамой психиатрическую помощь

- как стигма против квир-людей влияет на готовность некоторых родителей отказать ребенку в счастье

- почему так часто отношения ЛГБТК+ людей в сознании обывателей сводятся к извращенному сексу

- почему секс на самом деле чрезвычайно вреден для размножения (рассказывает биолог и популяризатор науки Илья Колмановский)

- почему в России страшно рожать детей, если ты квир-персона

- могут ли деньги стать синонимом безопасности

- какие неожиданные преимущества есть у ЛГБТК+родителей перед гетеросексуальными родителями

- в чем роль окситоцина в формировании ненависти одних людей к другим

В этом выпуске есть три очень разные истории от прекрасных ЛГБТК+ людей, ставших родителями: наших подруг, уехавших из России, Карена Шаиняна и Полины Хлыновой. Спасибо огромное нашим героиням и герою <3

Партнёр эпизода — социальный проект Яндекса «Помощь рядом» https://clck.ru/ZGowt

Центр психологической поддержки родителей Good Point https://good-point.ru

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/

Это короткий веселый эпизод, в котором мы рассуждаем о возрасте, нашем отношении к нему и его восприятии. Обсуждаем:

- почему нам 39 и 35, а дряхлости в нас все еще немного - за что мы благодарны прогрессу и медицине - правда ли, что 30 — новые 20, а 40 — новые 30? - почему иногда мы ощущаем, что внутри нифига не повзрослели? - как возраст связан с внешностью (нам кажется, что парадоксально!) - как работает внутренняя молодость - можно ли заниматься телом с целью не выглядеть хорошо, а чувствовать себя хорошо - что происходит с ментальным здоровьем по мере того, как мы стареем и растем

Партнер этого выпуска — продукты гаммы Neovadiol от Vichy. Ученые лабораторий Vichy не только изучают визуальные изменения эпидермиса, но и анализируют, выявляют и объясняют биологические механизмы, лежащие в основе возрастных изменений кожи. Узнать об уходе Neovadiol, созданного специально для кожи в период менопаузы, можно по ссылке: https://www.vichyconsult.ru/category/face-care/gammy-lico/neovadiol

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Открытая запись подкаста 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/

Это скандальный эпизод о том, как работают стигма и дискриминация в адрес совершенно разных людей. С нами наша любимая подруга Рита Логинова, автор «Таких дел», ведущая подкаста «Одни плюсы», сотрудница некоммерческой организации «Гуманитарный проект» и ВИЧ-активистка. В этом выпуске есть:

- нескучный прогон о том, что такое стигма и как она работает

- рассуждение о том, чего в стигматизации больше: страха, невежества или бессердечия

- разговор о том, как работает пропаганда депрессии (что? нет!)

- истории о стигме в адрес вич-положительных людей, людей с ментальными расстройствами, женщин репродуктивного возраста, квир-персон и еще много кого

- рассказы о том, откуда берется желание бороться

- спор о том, растет ли толерантность

- поиск способов уменьшить стигматизацию

- срыв покровов с Марии Карнович-Валуа

- отправление некоторых коллег в вечный бан после фильма Дудя

- открытый разговор на сложные темы без стеснения, стыда и мракобесия

Партнер этого эпизода — Умный Мишка. Это игрушка, с которой ребёнок сам захочет чистить зубы, убирать игрушки, ложиться спать и ходить на горшок. Узнать, что умеет Умный Мишка, и заказать его можно по ссылке: http://mishka.cloud/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogoprav. По промокоду НИКАКОГО скидка при заказе на официальном сайте — 1000 рублей.

_ Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Покупайте билеты на нашу открытую запись 14 декабря: https://dkrassvet.space/events/nikakogo-pravilno/

Это выпуск о том, как городская среда бьет нас фонтаном по голове (?), веслом по ноге (??) и сугробом по ушам (???) В общем, очередной веселый эпизод! C нами Елена Сергеева, руководитель отдела благоустройства компании ПИК. Обсуждаем:

- почему требования к пространствам, где мы живем, так сильно вырастают, когда мы становимся родителями - за что матери «любят» экспонаты ЖКХарта, метро, наземный транспорт, страшные детские площадки, пандусы в переходах и двойные двери - как то, куда ты попадаешь, выйдя из дома, влияет на самоощущение, независимость и ментальное здоровье - почему города все еще недостаточно приспособлены для жизни с детьми - как вышло, что дорога до парка может стать квестом и приключением - когда появятся комнаты отца и ребенка - почему города проектируют мужчины

Партнер выпуска — ПИК. Компания не просто строит дома, хотя с начала своей деятельности построила около 23 млн м² жилья. ПИК создает передовые технологические сервисы и продукты во всех сферах недвижимости — от планирования и проектирования до строительства, продажи, аренды, ремонта, эксплуатации, помощи в покупке и продаже квартир и коммерческих помещений. https://www.pik.ru

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это эпизод, к теме которого было очень трудно подобрать правильные слова. Он о сложных чувствах к детям и о проявлениях этих сложных чувств — в том числе о насилии. Это может показаться странным, но выпуск получился фантастически теплым и безразмерно полезным. Полезным всем людям — потому что у всех людей есть чувства. Все злятся, гневаются и испытывают агрессию. В том числе «хорошие» люди и «хорошие» родители. С нами Алина Рябый, психолог, эмоционально-фокусированный терапевт и мама пятерых детей. Обсуждаем:

- должна ли мама быть бездонным мешком добра

- только ли «плохие» родители злятся на детей

- почему важно легитимизировать сложные чувства

- почему действительность, в которой нет злости, неправдива

- биологические механизмы агрессии и естественность насилия как реакции

- куда можно деть сложные эмоции, если постоянно приходится терпеть

- какие чувства могут прятаться за злостью

- как все-таки выражать злость, не срываться и что делать, если не сорваться не получилось

- в чем сила предсказуемости

- и почему детские истерики — это нормальная возрастная штука, а не свидетельство того, что ты плохой родитель

Обучающая программа против домогательств Stand Up от L’Oreal Paris: https://www.standup-international.com/ru/ru/

Партнер этого эпизода — австралийские эко-подгузники и трусики Offspring. Купить Offspring на OZON: https://www.ozon.ru/seller/ooo-eko-treyd-interneshnl-8120/

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это эпизод о кесаревых родах (сами не верим, что это наконец произошло!) С нами в этот раз мама четырех дочерей, предпринимательница и блогер Лена Лошкина. Ее вторые роды (она рожала близнецов) закончились экстренным кесаревым, но четвертую дочь она родила вагинально — несмотря на сомнения врачей. В эпизоде Лена рассказывает свою историю подробно, мы вместе слушаем ваши истории, расчехляем статистику, черно шутим, говорим о Ксуксином узком тазе (!) и как всегда выступаем против обвинения матерей во всем, что не приколочено. А еще там есть вот что:

- откуда берется ощущение, что КС — это как минимум не очень хорошо

- в чем неописуемая ценность догмы «сама» и почему хештег #поприроде такой востребованный

- почему от женщин так много ожиданий

- чем женский репродуктивный путь похож на пересдачу

- можно ли отдохнуть в реанимации (нет)

- можно ли путь в операционную рассматривать как привилегию (нет)

- можно ли не столкнуться с осуждением на почве «не сама рожала» (кажется, тоже нет)

Партнер этого эпизода — австралийские эко-подгузники и трусики Offspring. Купить Offspring на OZON: https://www.ozon.ru/seller/ooo-eko-treyd-interneshnl-8120/

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это эпизод о том, как гендерные стереотипы мешают нам быть родителями и растить детей без лишних ограничений в голове. Мы позвали Юру Сапрыкина, соведущего подкаста «Сперва роди» и папу Льва, которому три года. У нас троих сыновья, поэтому в основном говорим о мальчиках. В выпуске мы много шутим и обсуждаем:

- почему плакать, если ты мальчик, — нормально и круто

- как гендерные стереотипы влияют на физическое здоровье

- почему некоторые считают, что мамы с мальчиками плохо сочетаются

- бывает ли слишком розовый для мальчиков

- как Юру путали с девочкой

- что пишут в энциклопедиях для девочек и мальчиков

- как мальчик может стать тюфяком, слюнтяем и подкаблучником (что? да!)

- во что играют наши сыновья

- стереотипичные представления о мужчинах: лидерство, эмоции, заработок, физическая сила

- много фактов о том, чем во взрослой жизни может обернуться гендерное воспитание

Партнер этого эпизода — австралийские эко-подгузники и трусики Offspring. Купить Offspring на OZON: https://www.ozon.ru/seller/ooo-eko-treyd-interneshnl-8120/

Подкаст «Голый землекоп»: https://podcast.ru/1505388337

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это эпизод повышенной откровенности — и ценности тоже. Мы сами были бы рады такое услышать несколько лет назад (да и сейчас тоже). Обсуждаем отношение к женскому телу, бодипозитивную риторику и сексуальность. А конкретнее — вот что:

- как быть, если не веришь, что ты больше, чем твоя внешность

- откуда берется идея «возвращения в форму»

- почему материнство считается концом сексуальности

- как строительство мостов помогает в диалоге с внутренним критиком

- почему шрамы не украшают женщин (?!)

- как Маше удалось отстать от собственного тела

- как Ксуксе не удалось отстать от собственного тела

- почему нам так трудно относиться к своим телам по-доброму и какой здесь эволюционный механизм

Партнер этого эпизода — бренд VICHY и его гамма Minéral 89. Это средства для ежедневного ухода, которые укрепляют защитный барьер кожи и улучшает ее здоровье: https://clck.ru/YZ3NN

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Осторожно, очень смешно!!

Это пятый эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о теории поколений и различиях (если они есть) в отношении к родительству у зумеров и миллениалов. Наш собеседник — продюсер нашего подкаста Кирилл Сычев (ему 22 года, а нам, Ксукса и Маше, 35 и 38, да-да). У Кирилла пока нет детей, но он много думает о родительстве. Обсуждаем:

- Что такое теория поколений и есть ли в ней что-то стоящее

- Почему возраст рождения первого ребенка неумолимо сдвигается в сторону гроба

- Насколько рано надо встать, чтобы почувствовать себя родителем

- Как вышло, что каждый десятый молодой человек не планирует детей

- Повлияла ли пандемия на планы рожать

- Что нам не рассказывали в школе из того, что сейчас бы очень пригодилось

- Почему Кирилла не гложет капитализм

- И как живут разные люди, которые пока не знают, хотят ли они быть родителями

Партнер этого эпизода — бренд VICHY и его средства по уходу за кожей для каждого этапа жизни женщины: https://www.vichyconsult.ru?utm_source=&utm_medium=social_influencer&utm_content=vic_skfc_mineral89_text_eg&utm_campaign=podcast_pravilno

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это четвертый эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о разных вариантах материнской — и любой другой — работы. В этом эпизоде в игру вступает ядерная физика!! С нами Лика Кремер, соосновательница и генеральный директор студии подкастов Либо/Либо. У Лики трое детей (три стартапа) и очень много работы (она делает стартап)). Обсуждаем:

- Бывает ли материнство без чувства вины

- Может ли послеродовая депрессия случиться, когда дети выросли — и как это связано с работой

- Как Маша (!) когда-то осуждала (!!) матерей

- Как Лика обнаружила, что недообнимала своего сына

- Как Ксукса использует в работе активное слушание

- Как Маша запихивала людей в свою внутреннюю дыру, чтобы там не так сильно дуло

- Как Лика наверстывала родительство экстерном

- Почему нет почти ничего непоправимого

- Как эффективный менеджмент переносится в материнство

- И у кого какие варианты обращения с границами и правилами

Партнер этого эпизода — детский тариф Яндекс Go: https://ya.cc/t/8z8hp9vupbSZU

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart.

Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст студии Либо/Либо

Это третий эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о репродуктивных трудностях. С нами Саша Ламм, предпринимательница, блогер и женщина с репродуктивными трудностями, которая открыто о них говорит. Маша Карнович-Валуа тоже говорит о своем опыте откровенно — и поразительно, сколько жутких и несправедливых стереотипов существует вокруг репродуктивных трудностей. Обсуждаем:

- диагноз «бесплодие» как часть идентичности

- как на женщин влияет идея о главном предназначении - сравнение репродуктивных трудностей с расстройством желудка - что не так со словом «бесплодие» - как врачи относятся к репродуктивным трудностям и временами верифицируют предрассудки - какие комментарии приходится слышать женщинам на пути к ребенку - откуда берется идея о «недоженщине» - почему женщинам трудно говорить о диагнозе «бесплодие» даже с близкими - как бизнес мешает сперматозойдам встретиться с яйцеклеткой - и что будет, если стоять в березке и смотреть на березку!

Партнер этого эпизода — бренд Levi’s®. Подробнее об экологических инициативах Levi’s и о кампании бренда «Покупай осознанно. Носи дольше»: https://utm.guru/udOn7

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

Блог Алии для родителей, переживших потерю ребенка https://www.instagram.com/my_solomon/

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no имейл — [email protected]

Это второй (гомерически смешной) эпизод, и он о феминизме. С нами водочный сомелье, подкастер, театральный режиссёр, психолог, исследователь религий, эрудит, фанат «Никакого правильно», неопатриарх и человек с устоями XIX века Александр Фарсайт. Мы втроем (и вы) говорим о феминизме, а также о том, почему его можно (или нельзя) поддерживать. Обсуждаем:

- Зачем вообще нам нужен феминизм

- Феминистка — агрессивная женщина, которая плохо выглядит?

- Историю про рэп-баттл, где упоминается наш подкаст 

- Почему разговоры о феминизме напоминают разговоры о боге 

- Почему материнство неотделимо от прав женщин 

- Почему у нас всегда с собой борщ

- Как Ксукса не отскребла от себя патриархальные установки, а Маша почти отскребла

Специальные гости: мужское эго, троллинг, горячая корма нашего ледокола и вечная мерзлота патриархата. Ну и ответ на вопрос, удалось ли нам превратить Фарсайта в профеминиста.

Партнер этого эпизода — бренд Levi’s®. Подробнее об экологичных инициативах Levi’s и о кампании бренда «Покупай осознанно. Носи дольше»: https://utm.guru/udOn4

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду NIKAKOGO. https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nikakogo

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

Это подкаст «Никакого правильно», где мы говорим о ментальном здоровье, разных чувствах, родительстве и женских правах.

Ведем подкаст мы — Маша Карнович-Валуа и Ксения Красильникова, а еще вы — наши слушательницы.

Это первый эпизод, и он о расставаниях. С нами поэтесса Вера Полозкова. Она пишет книжки, гастролирует по необъятной родине и залечивает сердца. Мы все втроем говорим о разбитых сердцах и драгоценном любовании детьми, слушаем ваши истории, смеемся над катапультой в чане с говном, а Вера читает свежее стихотворение. Вот с чем мы расстаемся в этом выпуске:

- с молодостью

- с партнерами

- с детьми

- с друзьями

- с карьерой

- с местами

Партнер этого эпизода — бренд Levi’s®. Подробнее об экологичных инициативах Levi’s и о кампании бренда «Покупай осознанно. Носи дольше»: https://utm.guru/udOob

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт инстаграм-блог — @no.pravil.no

имейл — [email protected]

О том, кто мы такие, в одной минуте

Это последний эпизод третьего сезона, в котором мы мчимся в упряжке, бричке и на дрожках говорить о женщинах и матерях в русской литературе — и о том, как с ними обходились известные писатели. Выясняем, цитируем, домысливаем и обсуждаем:

• Был ли Михаил Лермонтов вероломным нарциссом
• Была ли у Анны Карениной послеродовая депрессия
• Правда ли Лев Толстой — знаток женской души
• Может ли быть, что Евгений Онегин — человек с нарушенной привязанностью
• Исследовал ли Иван Бунин женскую сексуальность
• Спасал ли Михаил Пришвин безропотных крестьянок
• Всегда ли Арина Родионовна ходила с кружкой
• Как рожала Марина Цветаева: соло или с доулой
• Фьюить!

А еще здесь: балы, горячка, объективация, поезда, обрывы и прочие составляющие энциклопедии женской жизни. И главное: почему стремление к живой настоящей любви убивает женщин в русской литературе.

Партнер этого выпуска — бренд Clinique с новым интенсивно увлажняющим гель-кремом Moisture Surge 100 часов. В усовершенствованной легкой формуле эксклюзивный биофермент алоэ и гиалуроновая кислота. До конца лета Clinique дарит -35% на все по промокоду POSTPARTUM. Ссылка: https://bit.ly/3k0aekP

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Это эпизод подкаста, в котором мы говорим о менопаузе и ментальном здоровье женщин в «зрелом возрасте». Рассуждаем о том, как устроен этот период, какие мифы и стереотипы вокруг него существуют в обществе, и как мы сами ползем в сторону менопаузы (конечно, очень бережно к себе). Обсуждаем:

• как выглядит подготовка к менопаузе: поможем тазовому дну держаться и не грустить!
• как 50 лет могут стать новыми 30?
• как мы стареем в обществе, где ценится молодись и энергия
• как вышло, что всё, что связано с женской физиологией, — стыдно
• как в связи с менопаузой меняется ментальное здоровье
• как Даша переосмысляет концепцию «старухи»
• как меняются карьерные перспективы
• как менопауза может стать периодом, когда женщина наконец оказывается в пространстве свободы, где можно обратить внимание на собственные желания

Нет дискриминации по возрасту! Да — удовольствиям в любом периоде жизни!

Партнер выпуска — продукты гаммы Neovadiol от Vichy. Ученые лаборатории Vichy не только изучают визуальные изменения эпидермиса, но и анализируют, выявляют и объясняют биологические механизмы, лежащие в основе возрастных изменений кожи. Узнать о кремах и сыворотках Neovadiol, созданных специально для кожи в период менопаузы, можно по ссылке: https://www.vichyconsult.ru/category/face-care/gammy-lico/neovadiol?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=vic_skin_neovadiol_text_eg&utm_campaign=podcast_berezhno

Гостьи эпизода — к.м.н, доцент, врач дерматовенеролог, косметолог Галина Александровна Наумчик, и к.м.н., заведующая отделением гинекологической эндокринологии ФГБУ «НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России, вице-президент Российской ассоциации по менопаузе, Советник Европейского общества по менопаузе и андропаузе (EMAS), Член Комитета по развитию при правлении Международной ассоциации по менопаузе (IMS) Антонина Александровна Сметник.

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы расплавились не только от жары, но и потому, что растрогались. Мы поговорили с тремя отцами — привет-Кириллом, Семеном и Андреем — и задали им три одинаковых вопроса:

• как выглядит отцовство в меняющемся мире? что такое родительство на равных и вовлеченное отцовство?
• что ты делаешь для сохранения ментального здоровья — своего и своей партнерки?
• какой совет про отцовство ты дал бы себе прежнему (=бездетному)?

Послушайте, здесь смешно и бережно, бережно и смешно. И очень трогательно.

Этот эпизод выходит при поддержке бренда Pampers, который совместно с Marie Claire выпустил проект «Быть мамой». «Быть мамой» — это честный проект о материнстве. О настоящих чувствах мам, о радостях и трудностях, о страхах, сомнениях и поддержке. Обо всем этом — и не только — открыто расскажут пять таких разных мам: Наталья Осман, Ида Галич, Наталья Ремиш, Екатерина Мухина, Наталья Мишина — в интервью Pampers и Marie Claire. Посмотрите: https://beingmom.marieclaire.ru

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Это внезапный спецвыпуск, который мы записали для дружественного подкаста «Тариф: поболтать»

Он нечеловечески крут, потому что совсем коротенький и позволяет полностью погрузиться в вайб подкаста «Бережно к себе». Любим его как своего!

Обняли,

Маша, Даша, Ксукса

Выпуск, где мы наконец напрыгнули на тему быта и его влияния на ментальное здоровье матерей. Обсуждаем:

• исследования о невидимом труде и его пересчете на «живые деньги»
• уроки труда в нашем детстве
• распределение обязанностей в наших родительских семьях и в нынешней жизни
• перебирание гречки как инструмент майндфулнесс
• добывание антидепрессантов из земли
• смешные и местами стыдные истории о быте от нас троих
• робот-пылесос и посудомоечная машина, которые не дают права быть в депрессии
• половые признаки, которые не определяют (ого!) способности к ведению быта
• полезные инструменты для того, чтобы обсудить справедливое распределение обязанностей в семье

Партнер этого эпизода — бренд ZEWA и его кампания #ХорошоТамГдеЗаботятсяВместе. Узнайте вместе с ZEWA, как можно более справедливо распределять домашние обязанности в семье: https://clck.ru/VePaj

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Выпуск, где мы разбираемся в том, что такое сестринство (систерхуд) и как оно пришло в наши жизни. Обсуждаем: 

• двигается ли мужская повестка в сторону женской
• как мы отколупываем от себя устаревшие представления
• почему мизогиния — такая живучая штука
• как подготовка к родам может открыть тему женских прав
• что изменилось в женском круге за пару десятилетий
• почему роды могут стать встречей со своей силой
• как вышло, что женщины встречаются с депрессией в два раза чаще, чем мужчины
• почему почти у каждой женщины есть проблемы, которые неловко нести в обычный мир
• откуда берется ощущение женского плеча

Ну и поем песню Манижи, конечно!

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы очень смешно (да неужели же!) говорим о нашем проекте и хвалим (невиданное дело!) сами себя. В нем мы:

• снова обсуждаем «нетрадиционные» ценности
• топим за борщ и за свободу репродуктивного выбора
• смотрим Дашины сны об инвестициях
• говорим о том, почему мы до сих пор не в ж*пе
• считаем, сколько слушают наш подкаст
• радуемся, что все меньше людей боятся слов «депрессия» и «психиатр»
• хвалим партнеров и вас, наших слушателей и читателей
• признаемся, что ни за какие деньги не будем говорить то, во что не верим
• гадаем, почему наш внутренний огонь не затухает
• и призываем инвесторов нести нам миллионы!

Ссылка на фильм о послеродовой депрессии с Машей Карнович-Валуа: https://clck.ru/VVxMM

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

В этом выпуске мы подступаемся к трудной теме репродуктивного давления — и выясняем, с какой стороны нам давит. Наша коллективная душа здесь очень воспламенилась, так что разговор трудный, но увлекательный и местами очень смешной)

Обсуждаем:

• что такое репродуктивное давление и как оно проявляется
• чем нам (снова!) мешает идея о женском предназначении
• тикающие часики и право на прерывание беременности
• откуда берется представление о «недоженщине»
• что говорят культура и социум
• почему три четверти людей в России считают, что женщина должна стать мамой до 30 лет
• откуда берется идея «Родишь — и все пройдет»

А еще в этом эпизоде вспоминаем и благодарим просветительницу, феминистку и удивительную женщину Татьяну Никонову.

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Упоминаем:

• видео «Пролайф vs За аборты» с Машиным участием https://www.youtube.com/watch?v=cSbaxTWOYKQ
• сериал Three Families
• книгу Кейт Мэннинг «Моя нечестивая жизнь»
• подкаст Риты Логиновой «Одни плюсы» podcast.ru/1531431564
• сайт Татьяны Никоновой nikonova.online

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

В этом эпизоде мы говорим о своем детстве, о том, как строим отношения со своими внутренними детьми, и о том, как этот опыт отражается на нашем ментальном здоровье. А еще:

• почему идея о внутреннем ребенке не всегда нам нравится
• можно ли «доделать» работу за родителями
• контакт как внутреннее перекореживание
• как найти внутреннего ребенка на МРТ (хихи)
• что делать с идеями о поломанном детстве
• каким бывает переносимый уровень фрустрации
• изменится ли что-то в поколении наших детей

Даша читает цитату из книги Карен Андерсон «Трудные матери, взрослые дочери».

Этот эпизод выходит при поддержке онлайн-сервиса «Ясно», который подбирает психолога, отталкиваясь от запроса. А еще с психологами из «Ясно» можно заниматься из любого места и тогда, когда это удобно вам: все встречи проходят онлайн и стоят одинаково — 2850 рублей. Нам всем дарят скидку 20% на первую консультацию по промокоду POSTPARTUM. www.yasno.live

Наши группы поддержки: www.postpartum.ru

_

Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм.

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор — Лев Слепнер

Наш звукорежиссер — Юрий Шустицкий

Наш сайт — www.postpartum.ru, инстаграм-блог — @postpartum.ru

имейл — [email protected]

Максимально несерьезный эпизод о том, какие у нас (и, возможно, у других женщин с детьми) «стыдные» удовольствия. Тут очень много тепла и смеха!

И вот о чем мы говорим:

• что такое стыдные удовольствия?
• чем нам полезны сериалы, вино и котлетки?
• откуда берется навык «просто быть»?
• почему у Даши на некоторых фото перекашивается лицо?
• как «стыдные удовольствия» могут быть способом убежать от столкновения с собой?
• что не так с идеей «жить не для радости, а для совести»?
• почему нам все время приходится чувствовать стыд и вину?
• существует ли расплата за что-то хорошее в виде чего-то плохого?
• и кто из нас главная грешница?! (решать на самом деле вам))

А еще в этом выпуске мы очень-очень много шутим! (непохоже на нас, правда?!)