Start / دارما مدیتیشن | Dharma Meditation / %d8%a7%d9%84%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%85 %d8%b2%d8%ae%d9%85%d9%87%d8%a7%db%8c %d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7 %d8%a8%d8%ae%d8%b4 %d8%af%d9%87%d9%85 %d8%b1%db%8c%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87

التیام زخم‌های تروما - بخش دهم (ریحانه)

7 min • 28 december 2024

.در این اپیزود، با تمرینی ساده و در عین حال تأثیرگذار برای بازبینی تجربیات زیسته‌ی خود آشنا می‌شویم

هدف این تمرین، ایجاد آگاهی عمیق‌تر از تأثیرات گذشته بر رفتارها و پیش‌بینی‌های ذهنی ما برای آینده است. این تمرین، اگرچه جایگزین تراپی نیست، ولی به عنوان یک روش مکمل می‌تواند به بهبود روان و کاهش تأثیرات ناخوشایند گذشته بر زندگی حال و آینده‌مان کمک کند.

:اپیزودهای مرتبط