Start / دارما مدیتیشن | Dharma Meditation / %d8%a7%d9%84%d8%aa%db%8c%d8%a7%d9%85 %d8%b2%d8%ae%d9%85%d9%87%d8%a7%db%8c %d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7 %d8%a8%d8%ae%d8%b4 %d9%87%d8%b4%d8%aa%d9%85 %d8%b1%db%8c%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87

التیام زخم‌های تروما - بخش هشتم (ریحانه)

14 min • 14 december 2024

در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند.

.با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم

:اپیزودهای مرتبط