Start / سبکتو | Sabketo (فارسی) / %d9%be%d9%86%d8%ac %d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1 %d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87 %d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c %da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4 %d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 %d9%87%d8%a7%db%8c %d8%b1%d9%88%d8%b2

پنج راهکار ساده برای کاهش استرس های روزانه

N/A • 25 januari 2020

استرس‌های روزانه یکی از دغدغه‌هایی است که معمولا همه ما با آن درگیر هستیم و باعث از بین رفتن بخش زیادی از انرژی روزانه ما می‌شود. حجم کارهای انجام نشده، دیر رسیدن، عدم تمرکز و… هر کدام می‌تواند دلیل استرس باشند اما حقیقت این است که برای داشتن زندگی موفق و رسیدن به اهدافمان باید بتوانیم راهکاری برای مقابله با این مشکل مدرن پیدا کنیم، در این پادکست سبکتو - نوپانا 5 راهکار ساده برای کاهش استرس های روزانه که برگرفته از یک مدل نظری به نام ای‌سی‌تی (ACT) است را با هم بررسی می‌کنیم

Kategorier

Hälsa och motion Poddar Teknologi

Förekommer på

Teknik

00:00 -00:00