Start / โรงหมอ / %e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%ad ep 139 %e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%94%e0%b8%b5

โรงหมอ EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

28 min • 18 maj 2020

การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

Kategorier

Poddar TV och film

Förekommer på

Tv och film

00:00 -00:00