โรงหมอ EP. 713: หากรู้สึกว่าตัวเองยังไม่เก่งพอ ทำอย่างไรดี

เคยไหม เวลาที่เราได้รับมอบหมายหน้าที่หรือทำอะไรก็ตาม หากไม่เป็นไปอย่างที่หวังหรือตั้งใจ มักจะโทษตัวเองว่าไม่เก่งพอ แล้วยิ่งไปเห็นคนอื่นที่เขาทำสำเร็จตามเป้าหมาย ก็ยิ่งบั่นทอนจิตใจตนเองลงไปเอง สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่า "ภาวะรู้สึกตัวเองไม่เก่งพอ"

ภาวะนี้ภาษาอังกฤษเรียกว่า "อิมโพสเตอร์ซินโดรม" (Imposter Syndrome) เป็นภาวะที่ไม่มั่นใจในความสามารถที่ตนมี แต่รักในความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) ชอบทำงานด้วยตัวเอง ทุ่มเทสุดกำลังในหน้าที่ที่ได้รับ มีมาตรฐานการทำงานและชีวิตที่สูงมาก แต่ก็ชอบกดดันตัวเองทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดหากสิ่งที่ทำไม่สำเร็จตามที่หวังก็มักจะโทษตัวเองและคิดว่ายังไม่เก่งพอ ที่สำคัญคนที่อยู่ในภาวะนี้มักเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำจนนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจได้