โรงหมอ EP. 818: ทำงานเป็นกะ ทำนาฬิกาชีวิตพัง เสี่ยงเกิดโรคร้ายมากกว่าคนอื่น

การทำงานเป็นกะ มักมีผลต่อการใช้ชีวิตทั้งการกินและนอนไม่เป็นเวลาเดียวกันเลย โดยเฉพาะคนที่ต้องเข้ากะดึก จะส่งผลต่อ #นาฬิกาชีวิต ซึ่งเป็นนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย มีงานวิจัยพบว่า คนที่ทำงานลักษณะนี้เสี่ยงเกิดโรคบางอย่างมากกว่าคนอื่น เช่น โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, สมรรถภาพสมองเสื่อมลง, มีความเครียดสูง, อ่อนเพลียเรื้อรัง, นอนไม่หลับ,​โรคอ้วน ฯลฯ

คนที่ทำงานเป็นกะ ยังเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้อีก แล้วจะต้องทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงเหล่านั้น รวมถึง "นาฬิกาชีวิต" คืออะไร สำคัญอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ