EP.258 《刻意放鬆》讀後心得：擺脫疲憊、重拾活力的祕訣

【本集節目由 博客來 贊助播出】

成就複利人生的理財方案｜線上書展66折起

當今社會，想要在人生各個階段過得更加寬裕，懂得投資理財就是關鍵。為了幫助你掌握投資理財的奧秘，博客來特別推出了一場線上書展「成就複利人生的理財方案」！只要你願意踏出第一步，投資理財線上書展將成為你通往財務自由的最佳良師益友。
｜存股不踩雷｜睡覺也能錢滾錢｜愈早開始愈早退休｜

線上書展主頁：https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000059104
博客來 25 元優惠券：https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000046518

【本集說書】

《刻意放鬆》的作者是諮商心理師胡展誥，他近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望透過簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。他寫過很多本書，在這本最新的著作裡面，他談的是「刻意放鬆」這四個關鍵字。也就是說，藉由傾聽自己、覺察自己內在的需求，用一個適當的方式來照顧自己的過程。

📝部落格文字版：
《刻意放鬆》讀後心得：擺脫疲憊、重拾活力的祕訣（前往文末參加 2 本抽獎贈書）
https://readingoutpost.com/deliberate-relax/

📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡

• https://readingoutpost.com/bio