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下一本讀什麼?

EP.416 《你不是懶,而是能量低》讀後心得:用精力管理重塑人生

52 min • 13 december 2024

【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

張忠謀也讀 HBR,啟發領導力

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【本集訪談】

你不是懶,而是能量低》的作者林揚程(Hank)是太毅國際顧問公司的創辦人,擁有超過二十年的企業培訓經驗,並且熱衷於馬拉松和鐵人三項。他曾在健康檢查中發現心血管的老化程度竟然超過實際年齡十年,這個警訊促使他重新審視生活方式,成為他探索精力管理的起點。他在書中提出了「精力金字塔」的核心概念,將精力提升分為四個層次:體能、情緒、思維和精神。當這四個層面彼此協調,我們才能達到最佳狀態。

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《你不是懶,而是能量低》讀後心得:用精力管理重塑人生

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