【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
陳月卿的時刻養生指南課
精萃 30 多年抗癌成功養生方法,投資健康就是現在!
🥬 防癌抗發炎|打破飲食迷思,吃出身體自癒力
🕘 順時養生|順應季節與體質,強化飲食療效
🍏 懶人調理|從起床到入睡的微小習慣,全方位改善身心
🗓️ 21天日曆|融入懶人運動與簡易菜單,告別半途而廢
🥦 特別收錄|外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡
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【本集說書】
今天要跟大家分享的這本書是《時時刻刻微養生》,教你健康的飲食觀念,練就正確的生活姿勢,從起床到入睡、從坐臥到行走,打造全方位的日常養生習慣。這次我邀請到這本書的作者,養生天后陳月卿老師來接受我的訪談。
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📝部落格文字版:
《時時刻刻微養生》讀後心得:對健康好的事,就要天天做
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