EP.4 《起床後的黃金1小時》為什麼早上起床不要先滑手機？

🛏️你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉，你並不孤單，超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。然而，一個人如何使用「起床後的黃金1小時」，將決定他一整天的狀態，甚至是一輩子的成就。

🎙️這集節目整理書中摘要，用為什麼、如何做、做什麼，來拆解晨間習慣的三個面向。此外，搭配我自己的實際範例，提供給有興趣的你參考：

1. 為什麼要建立晨間習慣？
2. 如何培養新的晨間習慣？
3. 什麼是值得建立的晨間習慣？

🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的 #下一本讀什麼

📝部落格文字版：為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

👉你可能也會有興趣的其他文章

• YouTube 優質瑜珈頻道「Boho Beautiful」 
• 看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得
• 讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮，把時間花在新的習慣
• 《極度專注力》活用6個技巧，釋放最大生產力和創造力
• 《自由書寫術》大幅提升創造力的4個訣竅
• 《五秒法則》TED最夯的高效行動法，以及缺少的那塊拼圖

☕歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作

• 贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/

📚關於書評部落格「閱讀前哨站」

• 官方網站： https://readingoutpost.com
• 語音信箱： https://readingoutpost.com/contact
• 傳送門：https://readingoutpost.soci.vip/