近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式,同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為,正念其實是一個「思考與回應的系統」,教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。
《靜下來工作:一位禪師與Google團隊共同開發的七項覺知練習》這本書的作者是馬克.雷瑟(Marc Lesser),他是一位修習正念多年的禪僧,悉心推廣正念的概念給世界各地的企業領導人。同時他也是Google熱門課程「SIY搜尋內在自我」的共同開發者之一。
這本書裡,他分享了這門課程帶來的廣大成效:「讓企業領導人更具同理心、減輕心理壓力、提高自我察覺、增進團隊溝通」。他將課程精隨濃縮成七項覺知練習,期許人們學會使用正念之後,能夠在凌亂不堪的世界保持理性,找到內心的寧靜。
Pubu飽讀電子書城 是最多元的數位內容平台,暢銷電子書、最新雜誌、報紙、熱門有聲書和知識影音,想讀什麼、想學什麼都在這裡。平台支援「書檔留存」的功能,買書後提供書籍檔案下載(PDF、EPUB),永久閱讀有保障、留存備份好管理、不受網路和閱讀裝置限制。擁有一組帳號就可以同時登入7台裝置閱讀,包含手機、平板、電腦和電子閱讀器,且各家電子閱讀器皆支援,不受綁定限制的開放式閱讀。
Pubu 提供 閱讀前哨站/下一本讀什麼 的讀者「專屬購書優惠」,只要結帳時輸入優惠碼「waki」立即享全館最低優惠 83折!
Pubu飽讀電子書城的使用心得與評價
https://readingoutpost.com/pubu/
🎧希望你從這個頻道認識更多好書,找到你的下一本讀什麼
📝部落格文字版:《靜下來工作》什麼是正念?未來人才必學7個內在修練
👉您可能也會有興趣的其他文章
👉關於書評部落格「閱讀前哨站」