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許多家長會發現，當孩子在面臨困難時，情緒往往不穩定，不僅影響學習表現，也會讓家庭生活出現摩擦。甚至有些孩子因為害怕失敗或做錯，更加不敢嘗試。爸媽該如何幫助孩子培養耐挫力呢？本集邀請台北教育大學兒童發展中心的詹元碩博士，從腦科學的角度，探討如何透過「運動／身體活動／遊戲」來幫助孩子調節情緒、提升自信、增強抗壓性。這些新興的觀念與做法，將協助孩子建立不怕失敗、勇敢迎接挑戰的能力。
本集節目重點
●抗壓性高低與遺傳基因有關？！後天訓練可以加強嗎？
●泰山崩於前而不改其色，是因為大腦中有足夠的特殊物質？！
●要提升抗壓能力，關鍵秘訣在於身體活動的「強度」？
●抗壓與紓壓不同，選對身體活動模式，才能對症下藥
●動出情緒力：幫孩子從不愛「動」到愛上「動」的策略
●年齡不同，情緒問題各異！如何選擇身體活動來應對？
🤸「動出專注、學習與情緒」系列節目
EP.28孩子坐不住、容易分心怎麼辦？專注力也有最佳訓練期
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EP.29提升學習力，你用對方法了嗎？幫孩子學得快、記得牢！
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在短短的下課10分鐘裡，小學生們之間的互動卻可能充滿波折——找同學玩被拒絕、不小心產生誤會卻不會解釋、我的好朋友最喜歡的人居然不是我……這些看似微小的問題，卻經常成為孩子們的人際挫折來源。面對孩子的交友困難，父母應該如何協助呢？本集邀請國小老師王慧玲與大家分享小學生在人際關係中常見的困擾和實際案例，並提供了實用的引導方法，幫助家長教導孩子解決人際問題。

本集節目重點
●孩子的人際關係會受哪些性格特質影響？
●調查：擁有好人緣的特質有哪些？容易引發人際困擾的特質又有哪些？
●小學生最常見的三種人際挫折：同學不喜歡我／被誤會了／總是被比較
●如何幫助經常在人際關係受挫的孩子？
●小男生和小女生的交友煩惱大不同
●當孩子面對人際挑戰時，如何教給孩子「解決問題」的能力？
🎒小學生活相關節目推薦
EP.30孩子愈大愈難管？上小學後的教養策略該轉彎了
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為了幫助孩子長高，許多父母會尋求各式各樣的「方法」，甚至嘗試坊間的食療配方，希望幫助孩子順利轉骨、快速長高。然而，這些工具或偏方真的有效果嗎？本集兒童內分泌科黃世綱醫師為大家分享長高的秘訣，吃什麼補什麼對長高有幫助？哪些運動最能促進骨骼發育？與其睡得久，不如睡「對」時間？黃醫師並將解答骨齡檢查的意義與最佳時機，還有生長激素的治療可不可行？以科學方法有效幫助孩子健康長高。

本集節目重點
●身高可以預測嗎？影響身高的主因是什麼？
●黃世綱醫師的長高秘訣──長高金字塔理論
●破解鈣的迷思，哪些營養素能真正幫助長高？
●長高神器有效嗎？科學告訴你最有效的運動方式促進身高
●身高是睡出來的！睡得「多」不如睡得「對」的重要性
●何時該帶孩子檢查骨齡？骨齡和實際年齡不符，怎麼辦？
●打生長激素好嗎？會有副作用嗎？

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還記得第一次拿到寶寶手冊時的喜悅嗎？在寶寶手冊中，有一項關鍵的健康指標常常被忽略——那就是兒童的生長曲線，這可是反映孩子生長發育的重要觀察，而且要記錄到18歲！本集節目邀請愛群兒童成長中心副院長-黃世綱醫師，來為父母們解析，如何有效掌握孩子的生長發育？從嬰兒期、兒童期到青春期，各階段應注意的重點是什麼？黃醫師還將教導大家如何記錄與判讀生長曲線，當孩子長得太快或太慢時應如何應對。此外，為什麼生長曲線要記錄到18歲？生長痛是不是疾病？黃醫師都將有深入的解答。
本集節目重點
●生長曲線為何要持續追蹤至18歲？如何正確紀錄與觀察？
●嬰兒期的成長關鍵是什麼？寶寶挑食該如何均衡？
●兒童期的成長關鍵是什麼？一年長高幾公分？睡多少才足夠？
●青春期的成長關鍵是什麼？留意第二性徵的提早出現
●當孩子的生長曲線在3%以下或97%以上時，該如何處理？
●生長痛是疾病嗎？要如何辨識、如何緩解？
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當孩子還小時，父母經常覺得「terrible two」已經夠難對付了，但隨著孩子進入小學，卻發現教養挑戰越來越大，要面臨的問題也越來越複雜，像是如何引導孩子學習、管理3C使用、以及處理同儕關係等，家長的困惑與煩惱也逐漸增加。本集邀請小學資深教師王慧玲，幫助家長們了解學齡孩子的想法與行為，順利陪伴孩子度過自主萌芽的成長期。
本集節目重點
●為什麼孩子不如以前聽話了？
●尊重孩子選擇？但他的選擇我不能接受，怎麼辦？
●不生氣、不嘮叨，輕鬆讓孩子願意合作的妙招
●同學都有手機或平板，該不該給孩子使用3C？
●如何適當關心孩子在學校的表現？
●面對老師反映孩子的狀況，爸媽該如何應對？
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爸媽知道什麼是學習力嗎？雖然學習力和專注力一樣都與大腦的運作息息相關，但它們的歷程卻截然不同。學習是一個動態的過程，像是學騎腳踏車——從完全不會到變得熟練，我們需要從外部接收刺激訊息，再透過身體反覆練習，才能讓大腦進行記憶、理解，最終達到靈活應用的階段。因此，當孩子在學習新事物時，如果發現學習效果不佳或進度緩慢，爸媽可能需要觀察孩子在哪一個環節遇到了挑戰。本集節目再度邀請詹元碩博士，為爸媽們分享如何幫助孩子學得快、記得牢的策略，有效提升學習力！
本集節目重點
●從「不會」到「靈活應用」──爸媽必知的大腦學習歷程
●心、眼、口、耳、手──多元刺激，孩子學得快、記得牢
●哪種運動最能有效提升記憶力？腦中海馬迴LTP的奧秘
●越有壓力，記憶力越衰退，原來玩中學效益最好！
●學齡課業多，沒時間運動？寫作業前15分鐘做什麼才關鍵
●分齡運動攻略，適度、適時、適量，精準提升孩子學習力
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每當新學期開始一段時間後，許多家長就會陸續發現孩子的專注力似乎不夠，寫作業時拖拖拉拉，上課也容易分心。甚至有些父母還會焦慮「孩子是否有過動？」這些不僅影響當下的學習，也延伸到未來的學業表現、自我管理能力，甚至人際關係。本集邀請注意力研究專家詹元碩博士，分享如何透過「動」的策略來促進大腦運作，在孩子專注力發展關鍵期，經由良好的策略提升孩子專注力！
本集節目重點
●孩子精力旺盛靜不下來，是否需要擔心？
●孩子是好動還是過動，專家教你基本檢測方式
●專注力發展也有關鍵期，在對的時間訓練可以事半功倍
●哪些因素會影響專注力發展？請爸媽留意「勿踩雷區」
●如何有效提升大腦運作效能、提高專注力？運動是最有效的方法？
●哪些類型的運動最能改善孩子專注力？
●沒時間帶孩子出去運動？居家也可以動出專注力
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當孩子逐漸成長，他們的能力提升固然令人欣喜，但同時也會伴隨一些新的問題行為。我們既為孩子的進步感到開心，也發現教養上需要更多耐心和智慧。那麼，面對這些問題行為，爸媽該如何應對？本集《升級父母力》林惠雅教授，將就聽友們的問題來解答：孩子為搶玩具而打人怎麼教？說謊行為要如何處理？

本集節目重點
●為什麼孩子會打人？認識1-12歲攻擊行為的發展
➜嬰幼兒的工具性攻擊與身體攻擊模式
➜學齡孩子的語言攻擊與關係攻擊模式
➜教孩子學習滿足目的的多元策略，減少攻擊行為
➜有些孩子特別喜歡玩刀槍遊戲，會導致暴力傾向嗎？
●如果孩子說謊了，爸媽該怎麼做？
➜瞭解說謊也是一種能力的發展
➜先別急著處罰，找出孩子說謊的原因
➜教孩子學會為自己的行為負責

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📕【兒童發展專書】孩子你怎麼了？ 從幼兒發展看孩子的行為
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有些孩子生來就乖巧好帶，媽媽們甚至打趣地說，這樣的孩子是來「報恩」的。然而，並非養育孩子都能這麼順利。有些孩子可能是高敏感、高需求，或者過於好動、易發脾氣，常讓爸媽感到精疲力盡，傷透腦筋。為什麼每位孩子的差異這麼大？面對「難養」的孩子，家長應該怎麼辦呢？本集節目，惠雅教授將剖析孩子的氣質與個性，並傳授有效應對「難養」孩子的技巧，幫父母面對各種育兒挑戰！

【本集節目重點】
●認識孩子的氣質，精準掌握合適的教養技巧
●面對「難帶」的孩子，爸媽該怎麼做？
→易怒苦惱型孩子的教養攻略
→害怕苦惱型孩子的教養攻略
→負向情緒本質孩子的教養攻略
→高堅持度孩子的教養攻略
●氣質沒有好壞之別，親子的氣質適配度才是教養關鍵
●我的孩子很乖巧，帶養就沒問題了嗎？
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開學已經有段時間了，你是否還在幼兒園門口看到淚眼汪汪、不願進教室的小朋友？孩子因為要和父母分開而大哭，讓爸媽既心疼又煩惱。但你知道嗎？這可能是孩子經歷的「第二次分離焦慮」，而第一次又是在什麼時候發生的呢？無論是哪一次的分離焦慮，爸媽該如何應對？本集邀請親職教育專家林惠雅教授，從兒童發展的角度，深入解析嬰幼兒兩次分離焦慮的原因與影響，並探討不同的依附關係如何牽動孩子未來的人際關係。

本集節目重點
●爸媽必知的育兒知識－了解孩子的行為及背後的發展脈絡
●為什麼寶寶總是黏TT，媽媽一離開就大哭？
●千萬不能偷偷溜走，「分離儀式」5步驟減緩焦慮感
●孩子上學哭哭也是分離焦慮，如何改善難分難捨的窘境？
●如果小時候分離焦慮很嚴重，會影響長大後的人際關係嗎？
●大人也會有分離焦慮！媽媽到底在焦慮什麼？

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COVID-19、流感、呼吸道融合病毒（RSV）等，這些以往秋冬才會流行的感冒病毒，今年夏季就一直持續高峰，還有腸病毒、黴漿菌等疫情也隨著開學後不斷攀升中，這些疾病的症狀都跟感冒很類似，該怎麼分辨呢？有特效藥可以治療嗎？用什麼方式可以預防？本集【兒醫聊健康】邀請愛林家庭整合醫學小兒科周怡宏醫師，來跟我們談談小兒常見的呼吸道細菌與病毒疾病。

本集節目重點
●免疫負載來襲，有哪些呼吸道病毒大反撲？
●咳不停的黴漿菌──預防會走路的肺炎
●聞RSV、HMPV色變，小小孩得了一定會住院？
●抗生素、抗組織胺以及化痰藥物的正確使用原則
●發燒別急著衝醫院，兒科醫師親傳自然退燒法
●感冒病毒百百種，這幾種疫苗年年必打
●已過病毒流行期，還要讓孩子繼續戴口罩嗎？

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在第18集節目中，曾討論了大自然對孩子身心好處，然而，許多家長仍有疑問：「與大自然接觸需要注意什麼？有哪些安全知識是必須知道的？」本集再度邀請自然教育專家小傑老師，與我們分享，在踏足大自然場域之前，如何與孩子一起進行安全知識的了解？同時也帶來一些有趣又上手的適齡自然遊戲方案，趕快來收聽吧！
本集節目重點
●與孩子進行戶外活動時，哪些安全知識必須建立？
●出發前，讓孩子檢核物品清單，學習打理自己的探險包
●接觸大自然的提醒：避免有毒植物或接觸過敏一定要做的事
●不同年齡的孩子，可以從事哪些自然探索遊戲？
●生活在都市裡，哪些觀察活動也可以進行？
●晴天光影遊戲，雨天踏查，時時刻刻都能進行自然探索

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時間過得很快，孩子就快要開學了，如果家裡有小一新鮮兒，不知是否已經預先帶孩子熟悉校園、在家訓練自理能力？而已經入學的孩子，經過兩個月的晚睡早起，作息調整回上學的節奏了嗎？面對中高年級學習時間變長、學習內容增加且難度提升，孩子們要在開學前把握什麼樣的準備？本集「升級父母力」單元，邀請台北市龍安國小資深教師王慧玲王老師來到節目中，一起幫小學生收收心，準備開學囉！
本集節目重點

【小一新鮮人】
●鉛筆盒裡該準備什麼文具？購買怎樣的書包最恰當？
●如何養成孩子按時完成寫作業、簽聯絡簿的好習慣？

【中年級學生】
●如何繼往開來，複習低年級、預習中年級課程？
●告別繪本閱讀─何種橋樑書最適宜？漫畫可以嗎？
●如何培育孩子從閱讀到寫作？

【高年級學生】
●數學越來越抽象…怎樣讓孩子不排斥？
●開始練習閱讀沒有注音的文字書
●青春期提早報到！如何攻略少男少女的心？

🎒倒數計時，開學前一定要做的事
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今年有不少的食安問題，經常外食的家庭免不了擔心：當孩子發生拉肚子或是嘔吐症狀時，到底是在外面吃到不乾淨的食物，還是腸胃型感冒使然？尤其當孩子一吃就吐或拉，照顧起來不僅特別辛苦，也令爸爸媽媽備感心疼。本集「兒醫聊健康」我們再度邀請愛林家庭整合醫學小兒科主治醫師—周怡宏醫師，來談談關於「腸胃炎」的類型、預防與照護。。
本集節目重點
●小孩拉肚子、想吐，一定是吃壞肚子嗎？
●腸胃炎大揭秘：是細菌還是病毒惹的禍？
●外食家庭如何預防腸胃炎？小孩能吃生菜沙拉、溏心蛋嗎？
●感冒病毒也會引起腸胃炎，預防關鍵是什麼？酒精和疫苗有效嗎？
●別再只吃白吐司！醫師傳授腸胃炎５日飲食新原則
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隨著孩子的到來，夫妻之間的關係不再是兩人世界，爸爸們是否會感到失落呢？本集節目聚焦在爸爸們的「快樂」與「哀愁」，再度邀請到心理學博士黃揚名，從男性角度出發，探討爸爸在家庭角色轉變的真實感受，以及如何調適心理，透過正向溝通減少夫妻之間的摩擦，讓共親職之路能和諧前行。

本集節目重點
●孩子出生後，爸爸變成男配角！如何覺察與調適爸爸的挫折感？
●夫妻教養觀念不同，如何試探彼此底線避免衝突擴大？
●面對孩子的才藝與學習，夫妻意見相左時該如何溝通？
●掌握正向溝通原則：「耐心」、「話術」、「感覺」、「尊重」。
●爸爸也有玻璃心，溝通時，哪一句話千萬不要說出口？
●爸爸不擅長表達感受、社交支持又少，心理健康須注意！

「夫妻在溝通上面如果有什麼不快，其實越早讓對方知道是比較好。因為很多都隱忍，就覺得沒關係，累積很久的沒關係，到最後都變得非常有關係，很多都很難去挽回了。」───－心理學博士黃揚名

父親節活動推薦》用最美的歌聲唱出對父親的愛
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坊間的育兒資訊大多從媽媽的角度出發，讓爸爸們在參與育兒時常感到力不從心。本集邀請兩個孩子的爸爸、輔大心理系副教授黃揚名，透過他的育兒經驗與心理背景，帶我們從不同角度看見爸爸們的內心世界。在爸爸鐵漢的外表之下，是否也有我們不知道的「育兒柔情」與「甘苦談」？

本集節目重點
●總被太太埋怨不在乎小孩？其實爸爸愛孩子的方式跟媽媽不同
●先生做很多卻達不到太太期待？一起理解爸爸的挫折和委屈
●爸爸育兒帶點趣味冒險？這樣做讓孩子抗壓性更高、學習力更好
●從嬰幼兒到學齡期孩子，爸爸們擅長的育兒任務有哪些？
●面對孩子青春期叛逆，夫妻如何見招拆招？

「我知道媽媽可以把很多事做好，也覺得自己可以把很多事做得比爸爸還要好，但是媽媽一定要練習把一些事情分給爸爸做，因為這個才能讓爸爸跟孩子有一些互動的機會。媽媽就挑一個爸爸也喜歡的，或者是挑一個媽媽自己不喜歡的，分給爸爸做」──黃揚名老師

父親節活動推薦》用最美的歌聲唱出對父親的愛
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大自然為孩子們提供了觀察、探索和發現的機會，這些寶貴經驗不僅可以培養好奇心和學習興趣，更能提升孩子的腦神經發展。本集「親子玩學團」單元，邀請教育工作者趙啟傑老師，與我們分享自然遊戲怎麼玩，培養孩子探索精神，促進孩子感覺統合與專注力！不論是喜愛戶外，或是偏好靜態活動的父母，本集都將帶來豐富的靈感和指引，提供父母具體方案，與孩子一起突破框架，發揮創意遊戲的本能！

本集節目重點
●自然環境的多元與素材的豐富，如何提供孩子感覺統合刺激與腦發展？
●採用循序漸進的分齡自然遊戲，激發孩子的興趣與持續力。
●大人一起破除框架，成為孩子想像力的領航者，營造絕佳親子關係。
●喜好戶外運動的家庭，如何在自然環境中提升探索力？
●愛好靜態活動的家庭，運用周邊資源，也能從微觀之處瞥見自然奧妙。

🍀自然遊戲繪本推薦
《誰要來喝下午茶？》
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《老鼠、鼴鼠挖番薯》
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《農夫月曆》
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上一集「升級父母力」單元，慧玲老師和大家分享如何在暑假期間幫助孩子適應小學生活。然而，從幼兒園進入到小學，正式邁入學習的旅程中，許多爸爸媽媽會擔心孩子跟不上學校的進度，害怕孩子輸在起跑線上。在本集節目中，慧玲老師就要來細談小一新生的學習，解答家長們最關心的問題：十週的時間真的能學好注音符號嗎？提早起步的孩子，學習就不成問題了嗎？除了注音之外，還可以先做什麼學習預備？透過家長的陪伴與協助，讓我們的孩子以快樂和期待的心情迎接新學期的到來！
【本集節目重點】
●注音符號的教法和以前不同？自然拼音法是什麼？
●注音不太會拼該怎麼辦？已學過注音的孩子又該注意什麼？
●會拼音後就能自己閱讀嗎？依照能力挑選適合的書，增加孩子的信心
●比注音更重要的學習：學校必備抄寫能力，在家就能做的小肌肉訓練
●孩子中午就放學，剩下的時間該怎麼安排：課後班 vs. 安親班

🎒【前進小學專題】小一新生入學準備全攻略
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✏️正音練習，我會自己唸：魔法玩唱ㄅㄆㄇ
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家有小一新鮮人，每年此時都令家長非常緊張，畢竟孩子在幼兒園，從吃喝玩耍都被悉心照顧，才經過一個暑假，能不能立即適應以學習為主軸的小學生涯呢？本集「升級父母力」單元，邀請台北市龍安國小資深教師王慧玲老師，和我們來談談小一新鮮人在暑假期間的入學準備。

【本集節目重點】
●小學和幼兒園的生活作息有何不同？上下課時間、師生比……
●暑假就開始調整孩子作息！除了早睡早起，吃飯時間也要練習
●養成孩子吃早餐的習慣，但NG早餐讓孩子坐不住、話更多
●孩子可能會遇到什麼問題？老師無法時時關照，在家裡如何練習？
●愛與同學競爭？經常「輸不起」影響人際關係
●理解孩子的焦慮與緊張，給予支持，愉快分享小學生活

🎒【前進小學專題】小一新生入學準備全攻略
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暑假對父母而言是一場腦力與體力的挑戰，想為孩子安排一個學習與放鬆兼具的假期，又想在工作忙碌之餘，騰出時間陪伴孩子玩樂，然而，與其追求行程滿檔，不如創造一段有質量的親子時光！
本集「親子玩學團」單元，再次邀請兒童電影教育推手—陳建榮老師，細談今年暑假必看的親子電影。生動的電影解說讓我們如沐春風，理解「好電影如何好？」，有趣的師生互動，仿佛帶著我們親臨課堂，啟發親子互動的無限想像！想知道哪些電影具有如此的魅力，能打開孩子的心房？想找對方法借力使力，增進親子對話與情感交流嗎？快來聽聽本集內容。
節目名稱：笑中帶淚的親子電影，暑假共賞，親子關係UP！
主 持 人：親子作家碧安朵
專家來賓：兒童電影教育推手-陳建榮老師
本集節目重點：
●在家也能做的情緒體驗：一台情緒遙控器。
●一張九宮格如何跨越代溝，增進親子理解？
●笑中帶淚的《BIG》，告白戲碼最讓孩子共鳴？！
●原來電影名稱，也可以成為親子討論話題。
陳建榮老師金句：
➷當我們看到電影裡面，這些孩子面臨這麼大的生離死別、這麼沉重的生命課題的時候，他們依舊不放棄的精神，會透過電影的視窗在黑暗的空間裡面，帶給我們巨大的力量！這個力量可以帶給孩子，也可以帶給家長，還有帶給整個家庭。
➷BIG--Being is gift.活著就是最棒的禮物，Being is giving.活著就是要好好的分享愛與關懷。
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現代人或多或少都有腸胃問題，有些問題看起來很小，但如果變成慢性問題，可能會引起大麻煩。美國胃腸醫學會曾指出：「好的腸胃比好的大腦重要！」研究也顯示，從胎兒期到3歲是腸道菌叢培養的關鍵期，具有腸道菌多樣性的學步兒會表現出更快樂的情緒、好奇心、社交性和衝勁，這對他們的健康成長、神經發展以及慢性疾病的預防都有很大影響。可見腸胃健康對於整體身體健康的重要性。本集【兒醫聊健康】特別邀請愛林家庭整合醫學小兒科周怡宏醫師，來跟我們分享如何照顧好孩子的腸胃，讓我們的孩子健康快樂地成長。

【本集節目重點】
●人體有第二個大腦？腦腸軸影響神經行為的發展表現
●怎麼做可以讓孩子的腸胃道更健康？益生菌有用嗎？
●孩子最常見的腸胃問題──肚子痛，到底是哪裡出問題？
●半夜腸絞痛要看醫生嗎？脹氣不舒服怎麼舒緩？
●多久排便一次算正常？如何改善與預防便祕？

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教養上的難題，爸媽最常遇到孩子講不聽，用處罰也不見得有效。打罵、嘮叨往往引起更多的抗拒與親子衝突，但是放任不管，又擔心會變成「慣小孩」。本集「升級父母力」是【適度教養系列】最後一集，親職教育專家林惠雅教授，將與我們分享如何與孩子進行「協商討論」，用對方法激勵孩子思考改善自己的行為，更有助於正向的親子關係。

本集節目重點
●不打不罵，如何教好小孩？避免情緒字眼與肢體處罰，練習建設性批評法。
●孩子犯錯，反映他們缺乏某些能力！跳脫親子衝突，找出教養機會點。
●教養不求速效，掌握陪伴原則，給予「時間」收割成果。
●提供孩子選擇權，並告知後果，學會判斷也是一種成長練習。
●行為規範不是父母單向決定，而是親子共同協商，小至兩歲也可以進行！

✔林惠雅老師著作《適度教養：多元與雙贏的教養對策》
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在上一集節目中，我們談到「適度教養」，每個層面都包含父母對孩子的關愛，但是怎樣的關愛才不會變溺愛？怎樣的期待才不會給孩子過度壓力？本集節目再度邀請林惠雅教授，透過實例了解愛與保護的「失衡」，讓父母適時調整教養策略；同時也為育兒過程中的「高度期待」提出反思。

本集節目重點
●直升機父母 vs. 割草機父母：練習制定合理的規則，降低高關愛、高保護、高控制。
●孩子的分齡發展 vs. 父母的價值觀：因應個體與家庭差異，適度調整教養策略。
●注意情緒 vs. 同理情緒：看見不等於同理，要將心比心，當隊友非對手。
●沒有期待 vs. 過度期待：唯有多觀察、多陪伴、多嘗試，才能找出孩子的天賦所在。
●有前途 vs. 沒有前途：嘗試拋開成功的框架，回歸教養初心。


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在教養路上，來自長輩的建議讓你倍感壓力？前人的經驗分享使你自我懷疑？坊間的教養法讓人無所適從？與其尋找一個「絕對正確的教養法」不如掌握「適度」秘訣！本集「升級父母力」特別邀請林惠雅教授，以其投身兒童發展與親職教育的豐厚經驗，與父母分享「適度教養」的七個向度，透過具體又簡單的實際做法，讓父母在過與不及之間適時調整，找到親子之間的最佳平衡點。
本集節目重點
●教養孩子沒有正確法則，只有適不適合！一起跟著專家檢視你的教養樣貌
●認識適度教養七個向度的概念與做法，在過與不及之間適時調整
●雙薪家庭的忙碌，3C產品成為父母替代品，真能有效解決孩子的問題？
●讚美、批評必須下在刀口上？！具體做法是什麼？
●打罵孩子不好，怎麼做才能讓孩子對自己的行為負責？
●在親子溝通中，你有沒有誤採「情緒勒索」雷區而不自知？
惠雅老師提醒爸爸媽媽：我們最終教養小孩的目標，是讓他成為一個會判斷、會做決定、負責的小孩，如果從小有機會讓孩子多嘗試，做了什麼樣的行為並接受後果，理解兩者之間的邏輯關係，然後負責，慢慢累積經驗，他長大就會是一個會自主、會做判斷、會做自己決定的人，父母也就比較不用擔心。
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一部好的電影情感穿透力強，猶如一層層洋蔥，越深入探索，越見多層義涵。然而，要如何為孩子選擇「好」電影？不同年齡的孩子又適合看什麼樣的內容？上一集「親子玩學團」單元，我們邀請兒童電影教育推手—陳建榮老師和大家分享親子共賞電影對孩子的好處，以及陪孩子看電影的技巧。在本集節目中，建榮老師要來談談為兒童選片的技巧，更不藏私地分享宮崎駿大師、魏德聖導演、奧斯卡等經典片單，除了有分齡選片指南，也要告訴父母國內有哪些優質影音平台與免費內容可以利用，千萬不要錯過本集內容！

本集節目重點：
●如何替不同年齡的孩子挑選優質電影呢？
●學齡前、低年級、中年級、高年級電影片單推薦。
★從孩子對《奇蹟男孩》的反應，了解選片「循序漸進」的重要。
★《大頭大頭讀書不愁》有人笑、有人哭，應「尊重」每一位孩子的不同感受。
★《何處是我朋友的家》細膩貼近孩子純真心理，小故事大共鳴。
★《天堂的孩子》不求第一的執著，藉機讓孩子同理別人的堅持。
★《再見機器人》幾無對白的電影，卻是低幼孩子容易進入的好選擇。
●魏德聖導演作品，精彩描述台灣重要歷史事件，讓大齡孩子認識本土。
●宮崎駿大師作品，從低幼到中高年級片單一應俱全，是最佳選擇。

✔陳建榮老師3~12歲分齡推薦電影片單
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生命中有許多重要的事情，是學校沒有教、課本裡沒有的知識，我們要如何帶孩子來認識呢？楊德昌導演說：「電影可以擴展三倍的人生！」一部好的電影能夠串起我們的共鳴，打開孩子與世界的連結，發現自己內在，是最好也是最棒的情感教育，更可以開啟許多親子互動的話題。本集「親子玩學團」邀請到「兒童電影教育推手」陳建榮老師一起聊聊看電影，告訴父母如何陪孩子看電影？跟幼兒、兒童看電影怎麼互動？以及親子共賞電影的技巧。

節目名稱：陪孩子看電影、聊電影，教孩子學習不同的能力
主 持 人：親子作家碧安朵
專家來賓：兒童電影教育推手-陳建榮老師

本集節目重點：
●為什麼要跟孩子一起看電影？爸媽一定要認識的情感教育
●帶孩子一起討論電影，幾歲可以開始？幼兒適合嗎？
●如何跟不同年齡的孩子看電影？幼兒／學齡兒童親子共賞的技巧
●電影融入教學究竟在學什麼？教父母為孩子打開世界的窗
●電影如何呼應108課綱精神，成為跨領域統整的媒介？
●看完電影後的延伸示範──心智圖誘發思考力、愛的連線大CALL OUT

陳建榮老師金句提醒：
➷課業只是生命中其中一環，生命裡還有許多重要的事情。
➷電影可以擴展我們人生的經驗，擴展三倍！
➷營造一個溫暖又開放的對話環境，才能讓孩子感受到跟家人一起觀影的幸福儀式感。
➷跟孩子互動不要一直碎碎念，要像一個心理諮商師，多聽對方的發言。

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自從節目播出感覺統合的主題之後，很多爸爸媽媽在家都很認真觀察孩子的發展里程，也留言提出了不少的疑問，例如不專心就是過動嗎？人際關係不好，跟感統有關嗎？只穿特定幾件衣服，是觸覺敏感還是個人偏好？大家很想知道能不能透過感覺統合刺激來改善。本集再次邀請感統專家高麗芷老師，來回應爸媽關心的各種問題。

節目名稱：回應父母：不專心、人緣差是感統失調嗎？
主 持 人：作家劉淑慧
專家來賓：台大醫學院職能治療學系講師-高麗芷老師

本集節目重點
●上課不專心是過動嗎？注意力不集中該怎麼觀察？
●孩子人際關係不好是哪裡有問題？感統訓練有幫助嗎？
●在家喜歡跳來跳去、出門老是橫衝直撞是問題嗎？
●協助孩子矯正小毛病，爸爸媽媽可以怎麼做？

✔特別推薦
【感覺統合全集：全面開啟孩子的8感體驗】
感統專家高麗芷老師全新力作，陪你看懂觸覺、內感覺、本體運動覺、前庭平衡覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺等八種感覺，對孩子成長發展的關鍵影響。。本書內含孕期到6歲孩子重要的分齡感覺統合發展評量指標以及超過100個活動建議、教養策略和提醒。
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上一集的節目中，我們聊到媽媽如何在照顧孩子的同時，也要懂得關愛自己，因為有快樂的母親，才能養育快樂的孩子。不過，媽媽的快樂除了來自跟孩子的相處，及看著孩子長大的成就感外，有沒有可能來自於媽媽本身呢？在母親節的前夕，本集好好育兒Podcast，再度邀請曾心怡心理師，一起來探討讓我們自己在育兒當中找回自我價值感，讓媽媽過得更快樂更幸福。
節目名稱：幫媽媽找回自我價值感，過得更快樂更幸福
主 持 人：親子作家-碧安朵
專家來賓：伴旅心理治療所所長/曾心怡臨床心理師
本集節目重點
●母親像月亮一樣照亮孩子，照亮了家人，但她有沒有照亮自己呢？
●孩子的事就是媽媽的事？不由自主包辦孩子的事務，先生只能當幫手？
●放棄「加法」學習「減法」，減少委屈感、疲累感跟無私感
●當了媽媽後就失去了自己？全職媽媽也可以重新找到「自我實現」的道路
●享受當媽媽的同時，如何做個有「自我價值感」的媽媽？
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母親節快到了。從女人變成媽媽，不只是 10 個月的懷孕和分娩的過程，當媽媽 們歷經每天 24 小時不打烊、沒有自我日子之後，要如何維持穩定的心情快樂育 兒?一旦「保持好心情」也變成媽媽的壓力源時，媽媽要如何好好照顧自己? 今天好好育兒 Podcast「快樂當爸媽」單元，特別邀請擅長婦女身心健康的曾心 怡心理師來到節目中，她也是伴旅心理治療所所長，一起聊聊媽媽的母職壓 力，和媽媽們一起學習愛自己。
節目名稱:從女人成為媽媽，關愛孩子、也關愛自己
主 持 人:親子作家-碧安朵
專家來賓:伴旅心理治療所 所長 / 曾心怡 臨床心理師

本集節目重點
●當媽媽一定要為母則強?從女人到媽媽角色的轉變
●把注意力放在孩子身上是理所當然，把時間分給自己就是種罪惡?
●媽媽有情緒是不對的?覺察自己情緒的重要性
●me time 很重要，但「逼」自己每天留下 me time 也是種壓力?
●有意識地每天做一件對自己好的事

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大人小孩都會中，沒有特效藥且酒精無效的腸病毒！5歲以下嬰幼兒是高危險群，每年5-6月、9-10月都是高峰期，該怎麼預防呢？要不要自費幫孩子打腸病毒疫苗？打了就不會得腸病毒嗎？本集【兒醫聊健康】，邀請愛林家庭整合醫學小兒科周怡宏醫師，來跟我們談談【腸病流行期的預防及照顧對策】。

節目名稱：腸病毒免驚！流行期的預防及照顧對策
主 持 人：作家劉淑慧
專家來賓：愛林家庭整合醫學小兒科/新生兒科-周怡宏醫師

本集節目重點
●得到腸病毒一定會出現手足口症？
●腸病毒和一般感冒有何不同？有特效藥嗎？
●發展成重症的機率高嗎？出現哪些症狀要立即送醫？送往哪裡？
●腸病毒流行期，哪些方法可以有效預防感染？噴酒精有用嗎？不出門、不上學就不會生病？
●萬一被傳染了，居家照護有哪些訣竅可以讓孩子舒服一點？
●該施打腸病毒疫苗嗎？打了就不會得腸病毒？大人也可以打嗎？

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繼上次的節目中，高老師帶我們認識感覺統合八類感覺系統，與大腦運作整合的關係，本集「升級父母力」單元，我們再度邀請到台大醫學院職能治療學系的資深教師高麗芷高老師，跟大家談談：如何知道小孩有沒有感覺統合的問題？若擔心孩子感統失調，哪些單位可以幫忙？平日在家怎麼跟孩子互動比較好？讓高老師帶領我們，幫助每個孩子適性發展。

節目名稱：如何觀察與促進孩子的感覺統合力？
主 持 人：作家劉淑慧
專家來賓：台大醫學院職能治療學系講師-高麗芷老師

本集節目重點
●父母如何觀察孩子的感覺統合發展是否跟上指標？
●發現問題，該怎麼辦？如何及早發現及早預防？
●爸媽平常可以跟孩子怎麼玩、適當促進感覺統合發展？
●回應聽友問題：對衣服敏感、動作太粗魯、寫字超出格子、愛吸大拇指怎麼做？

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我們常常會聽到「感覺統合」這個名詞，到底什麼是感覺統合呢？對孩子又有怎樣的影響？爸爸媽媽要怎麼做才能幫助孩子感覺統合？本集「升級父母力」單元，我們邀請到累積30多年臨床與輔導經驗、台大醫學院職能治療學系的資深講師-高麗芷老師，來談感覺統合的分齡發展重點，千萬別錯過唷！

節目名稱：認識感覺統合的分齡發展重點
主 持 人：作家劉淑慧
專家來賓：台大醫學院職能治療學系講師-高麗芷老師

本集節目重點
●什麼是感覺統合？與大腦發展有什麼關係？
●0-3歲寶寶感覺統合的發展重點
●3-6歲孩子感覺統合的發展重點
●為什麼很多孩子上小學後才發現感統不佳？
●7歲後做感覺統合訓練還有效嗎？

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在上一集節目中談到，過敏對生長、學習甚至免疫能力都會有嚴重影響。本集再度邀請周怡宏醫師跟爸媽聊聊過敏疾病是否可以預防？如果孩子已經有過敏體質了，怎麼做可以改善？不想讓過敏跟著孩子一輩子，爸爸媽媽快來收聽。

節目名稱：家有過敏兒（下集）：預防/改善過敏體質把握黃金期
主 持 人：作家劉淑慧
專家來賓：愛林家庭整合醫學小兒科/新生兒科-周怡宏醫師

本集節目重點
●父母有過敏體質，小孩也會變成過敏兒？
●預防過敏有黃金期！請把握這兩個時期
●過敏體質不用伴隨一生，醫師教你有效改善的方法
●魚油、益生菌……真能改善過敏嗎？養出寵物會養出過敏寶寶嗎？
●過敏檢測是什麼？每個孩子都需要嗎？

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每當季節交替時節，忽冷忽熱，雖然悉心照護，但年幼的孩子會比較不容易適應外在環境的變化，容易發生過敏的情況。本集「兒醫聊健康」邀請愛林家庭整合醫學小兒科周怡宏醫師跟爸媽聊聊，有哪些常見的小兒過敏疾病以及可以如何紓緩與照顧。

節目名稱：家有過敏兒（上集）：過敏兒的舒緩照護與保健
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本集節目重點
●不可輕忽的過敏！睡眠差、生長慢、抵抗力弱、學習力下降…
●癢癢癢、抓破皮！異位性皮膚炎好難受
●鼻水流不停、鼻涕倒流！過敏性鼻炎一輩子不會好？
●咳嗽、胸悶、喘鳴！氣喘發作好心疼

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