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健康管家

健身后吃什么?效果好不好就在这了!

21 min • 7 mars 2019

节目总结三点:

1.锻炼完必须马上进食?

2.训练后马上喝一杯蛋白粉? 

3.训练完得马上补充快速碳水?

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