动感蹦床操【健人贱语】Vol. 44

U BOUND（活力跃蹦）

UBOUND®是一项前所未有、跨时代，利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。

利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、 与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度；对淋巴系统亦有所帮助，有利于毒素释放。