这些食物晚上真的不能吃吗？

经常在朋友圈看到一些文章，在鼓励多吃某种食物的同时，又千叮咛万嘱咐不能吃什么，甚至具体到某个时间点不能吃什么。

这些经常提到的食物真的不能在晚上吃吗？