1107期：《男人运动后有四忌讳-上集》

大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1107期节目，今天讲《男人运动后有四忌讳-上集》

     一、不能立即休息

　　剧烈运动后如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

　　二、不可马上洗浴

     运动后如果马上洗冷水浴 会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。运动后如果马上洗热水澡则会增加皮肤内的 血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病，应等自己恢复平静后再去洗澡。