054 生活这件小事 *如何让自己开心舒适 我的生活感悟

生活是：上班emo，下班emo，玩手机emo，不玩手机emo，有事做emo，没事做emo......

除了偶尔开心的瞬间，不开心的状态，仿佛才是生活的常态；没动力的状态，说来就来，像沼泽一样让人陷进去出不来.....生活是矛盾的综合体，但我们又要在矛盾中“热爱生活”，今天放松心情和大家聊聊生活这件小事☕️

🔍听友群：xiaogulaoke

🎵BGM：Otis Kane - Free

04:04 和想的不一样，每天只玩手机的日子，一点都不快乐，甚至令人越来越emo

16:33 面对拖延症，最重要的是调整状态

27:43 咖啡星人，为了睡眠已经一周没喝咖啡的小苦恼

32:38 放下手机的半小时，可能是你今天最快乐的半小时

42:50 冥想，一个真正放松大脑的0基础0成本活动

52:35 想一想很久没做的事，说不定会是快乐的来源

57:04 总结

祝大家开心！