EP55 成長的小布丁- 到底什麼是覺察？可以怎麼練習呢～ #布丁好朋友系列_字禎來囉

本集重點應該是安捏 ⬇️
＊什麼是覺察？
＊原來冥想和正念是兩件事？
＊常常聽到的小我大我是什麼？小我很容易嚇到？大我卻愛叫你冒險？
＊原來學會獨處會更快樂？那應該怎的好好獨處呢？
＊怎麼練習活在當下呢？
＊然後一些突然想到的閒聊

🙌🏻（持續招募乾爹乾媽ing）🙌🏻

以下為上周停更解釋😂
啊～ 好忙 哈哈哈哈哈
但是有很多好朋友在敲碗等待續集
這不是來了嗎
大家的留言我們都有看到唷
我們會在下次錄音的時候來回覆滴～
對於這集的覺察、冥想、正念和活在當下有什麼想法嗎？
趕快留言跟我們說唷～



接下來也會和字禎一起合作開固定內在成長的單元唷
如果聽完有點收獲或是也有想法、疑問想跟布丁和字禎說的話
歡迎留下五星評論
我們會盡快來安排主題跟所有好朋友們一起聊聊唷♥️
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