S2E5【兒童科普】人體科學--運動後為什麼身體會痠痛？

小朋友你有沒有體育課隔天手腳痠痛的經驗呢？你知道為什麼會這樣嗎？你知道人的肌肉有哪些功能呢？肌肉有那些類型？運動好累喔，如果不動對肌肉有什麼影響嗎？肌肉痛跟生長痛一樣嗎？哪些活動可以鍛鍊你的肌肉？今天就一起來認識身體動作的執行者的【肌肉】吧！💪💪💪

小發現別錯過，大科學過生活，「小發現大科學」節目每週三、日，一起認識生活中有趣的科學知識吧！

👉🏻3:36 〖科學偵查團〗
用故事來說說肌肉都在不一樣的地方分別做些什麼。
👉🏻13:35 〖科學酷檔案〗
本集節目邀請馬偕醫院小田醫師分享，讓小朋友會更加了解人體肌肉。
👉🏻21:18〖科學生活Follow Me〗
聽一聽日常生活中怎麼鍛鍊你的肌肉，我們可以做什麼來加強肌力。
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💡科普時間
根據美國運動醫學院的定義，運動後24至72小時內感覺到的疼痛稱為「遲發性肌肉酸痛」。事實上，運動本身不會帶來痛苦，只有當做些身體不適應的事情時，比如新的運動，或者高強度的運動才會出現。「肌少症」是這幾年很夯的話題，如果人體缺乏肌肉，許多運動及活動都會受到限制，事實上，肌肉的能力，應該從幼兒時期就該好好訓練，如何讓我們的肌肉更強壯呢？小朋友可不需要上健身房，只要從日常生活、玩樂過程中，刻意練習一些強化肌肉的動作，就能讓我們肌肉長得好又壯。
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來賓：馬偕醫院小兒科醫師田智瑋
演播者：繆宗翰、洪子文、黃柏諺、林芳如、張喻涵、林郁傑、劉以樂、彭湘芸、梁彙寧
助理主持人：陳詩宓
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