顶着锅盖讲讲，关于比特币的所有：

1. 比特币是什么？区块链技术傻瓜手册

2. 比特币是骗局吗？如何看待比特币的价值？

3. 投资比特币之前，先考虑这些点！

时间戳一会儿更新

今天来和大狮姐聊天的发儿是一位住在香港的小姐姐。大狮姐刚开始写小红书的时候，她的小红书是我的“对标账号”（这个词汇也是我后来才学会），就是在FIRE和躺平这个小众赛道做得最好的账号，哈哈。当然那是在裸辞、躺平这些词语都还没火起来的时候。

她当时说，要在32岁前存够800万人民币，辞职退休。所以今天我想问她，她存够800万了吗，她现在的生活是怎样的.....

【时间戳】

• 01:41 罗素，你是懂躺平的

• 05:15 拉仇恨的辞职过程

• 12:08 可能FIRE是改变了我的人生

• 13:58 存够800万了吗？怎么存的？

• 14:47 快点存够钱辞职做公益？

• 18:13 单身狗FIRE了可以全世界谈恋爱？！

• 18:53 如何克服省钱的痛苦

• 21:03 投资组合

• 26:37 FIRE教科书式的投资操作

• 30:03 关于父母

• 33:00 关于学历贬值

• 37:02 关于生育

这一期是大狮姐作客虾聊会的线下录音。

虾聊会是西雅图一群女生发起的线下聊天活动，每期会围绕一个话题进行深入地探讨，再制作成播客。这一期我们聊了财务自由提前退休FIRE运动。没想到大家提了那么多好问题，有些还挺尖锐的！虾聊会往期的节目大狮姐也十分推荐！欢迎大家去晓苏的频道淘金~

大狮姐 Feat. 虾聊会（链接在此）

时间戳一会儿更新~

这是佐治亚小帅的线下听友会实录。参与者包括从科技公司的程序员到全职妈妈，从校车司机到房地产投资者。大狮姐作为嘉宾去凑热闹，和这群西雅图的年轻人聊了聊提前退休那些事儿

大狮姐 feat. 佐治亚小帅

【加入大狮姐全球发儿社区：fireworksfm】

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本期音乐：Alchemy by Chelsea McGough

本期提到的书和博主：

• 《The Simple Path To Wealth》

• 《Quit Like A Millionaire》

• 佐治亚小帅：https://www.xiaoyuzhoufm

• 37岁的目标是FIRE：https://www.xiaohongshu

【时间戳】：

4:07 三个工作，没一个喜欢

7:53 对麦肯锡祛魅全过程

16:41 什么是FIRE

18:33 37岁可以退休是怎么算出来的？

22:59 孩子，退休路上的绊脚石🤚

24:47 网友：“希望你们孩子长大以后会原谅你们这么早就躺平！”

26:07 退休后如何重建自我认同

28:01 掌握FIRE需要多长时间

29:00 抠门太久，跟金钱的关系会不好

30:48 退休后搞副业能赚更多钱？

32:25 “不想提供情绪价值的时候可以不提供”

34:10 校车司机分享同事老司机的退休金蛋

37:49 北美省稅小知识

40:26 书籍推荐

41:37 股崩时最郁闷的事…

43:22 躺平之后会FOMO吗

44:49 FIRE群打开我的新世界

本期嘉宾Judy，可能是大狮姐最想采访的一个发儿。我和她四年前相识于一个炒股群，聊得投机加了好友。不久后她突然宣布要带着老公和三岁的儿子，从美国搬到葡萄牙退休了，正在孤独地准备FIRE的我终于认识了第一个活的提前退休者！拜Judy所赐，我脑子一热也在同一年选择了退休

四年后我们终于坐下来聊了聊她退休的历程、对于孩子的规划、在葡萄牙生活的种种，以及人到中年的一地鸡毛（当然还有发儿的投资骚操作，可别参考哦🤓）

本期音乐： 12 Pesos by Alessandro Gugel

主持人：大狮姐（公众号，小红书："提前退休那些事儿"）

嘉宾：Judy（公众号，小红书："37岁的目标是FIRE"；豆瓣名："猪蹄贱"）

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【时间戳】：

02:40 退休生活哪家强：美国、葡萄牙、中国？

10:05 儿子在葡萄牙适应得如何，要不要回美国读书

15:00 为人父母无正经职业，该当何罪

16:05 退休后我emo了，你呢？

19:07 先生家的御用理财师

20:50 存够多少钱才能退休

22:24 股市崩于前而色不改

23:40 安全感是如何炼成的

24:37 英伟达助新高，以及这几年的骚操作

27:08 投资组合，债券和高分红ETF

31:12 先生emo前传

37:22 先生emo的N个理由

41:26 男人退休了，药丸

47:18 环球旅行者给宅人推荐旅游地

49:51 退休还是不退休，Judy怎么看

53:52 葡萄牙还值得吗

59:04 大狮姐的播后叨叨

十年可以实现财务自由吗？

追求FIRE的人是在弄啥子？

怎么管理自家的三瓜俩枣？

一期讲清楚实现财务自由的所有实操步骤，能听完这期的肯定命中带点财

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主持人：大狮姐（公众号和小红书都叫“提前退休那些事儿”）

本期音乐：Mosey by Soul Shifters

本期提到的书和博主：

• 《Your Money Or Your Life》

• 《Early Retirement Extreme》

• 《The Simple Path To Wealth》

• 《Quit Like A Millionaire》

• Mr. Money Mustache

• Mad Fientist

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退休时间表：

【时间戳】

FIRE的定义和历史

• 05:20 什么是FIRE

• 07:12 四本书和两个博主

• 07:15 Your money or your life （富足人生）1994

• 09:41 Early Retirement Extreme 2010

• 14:15 The simple path to wealth （简单致富）JL collins 2016

• 17:30Quit like a millionaire 2019

• 19:40Mr. Money Mustache

• 20:47Mad Fientist

21:33 财务自由基础版：底层逻辑和基础概念

• 21:54一个出乎你意料的财务自由定义

• 28:16多少钱才能提前退休——4%法则是什么

• 29:474%法则怎么来的

• 32:204%法则的误读误用：本金不动、通货膨胀，实际投资收益

• 37:25要多久才能财务自由，储蓄率和退休时间一一对应，钱和时间一一对应

• 39:37财务自由的五个阶段；瘦火、火、肥火

• 44:42海岸火，咖啡师火

• 47:20如何计算净资产

• 50:09财富是看不见的

53:45财务自由进阶版：资产配置和管理

• 55:24美股横牛

• 60:17债券投资

• 61:20股债比例

• 62:50退休后的三桶水

• 66:57调仓和再平衡

• 71:12其他被动收入

75:09财务自由高阶版

• 75:17风险：Sequence of return risk

• 78:30退休账户可以花吗：Roth conversion

• 80:49如何合理避税

• 82:36退休后的医保

1:23:42 播后叨叨

和两次退休的海哥聊了聊提前退休不能说的秘密。

播客名称： 提前退休那些事儿（公众号、小红书同名）

主持人： 大狮姐

嘉宾： 积海（他的小红书ID：积海的FIRE生活）

10.19线下活动报名请找佐治亚小帅

本期音乐：Samurai Call by Ian Kelosky

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【时间戳】

• 01:25 找到组织很重要
• 03:41 为什么2021年卖房
• 05:57 XX、XX和XX还会好吗
• 10:52 熊市时的金钱焦虑
• 12:40 抑郁是忘不了过去，焦虑是看不清未来
• 17:17 大狮姐的大钱灵魂拷问
• 22:34 最优解与次优解，月亮与六便士
• 26:03 如何找到人生目标，意想不到的方法
• 27:59 起鸡皮疙瘩了
• 30:00 十年之约
• 32:00 外国人也会焦虑吗
• 36:21 大狮姐播后感

这一期节目送给所有在职场中崩溃的朋友

播客名称： 提前退休那些事儿（公众号、小红书同名）

主持人： 大狮姐

嘉宾： An（她的小红书ID：屿安）

本期音乐：Free Flow by Reveile

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• 00:52 学习中医的经历，体会“气”
• 04:45 人生教练/身心教练到底是干嘛的，和心理咨询师的区别
• 13:16 一个来访者的例子，触碰到他人的生命，好幸福
• 19:23 讲哭了
• 21:11 Burnout：职场崩溃了，我该怎么办
• 30:43 职业教练是个什么样的职业
• 32:46 教练赚钱矩阵
• 39:30 An的经历和财务自由故事
• 49:01 转行和辞职的纠结
• 59:27 运气、直觉、不可被量化的人
• 1:05:43 大狮姐被An教练了一番
• 1:13:03 对FIRE运动的思考
• 1:21:52 总结：大狮姐播后记

庄子四诫：不辩、不逾、不诳、不爱

《逍遥游》：

至人无己，神人无功，圣人无名

《齐物论》：

夫吹万不同，而使其自已也，咸其自取，怒者其谁邪！

大知闲闲，小知间间；

《大宗师》：

泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。与其誉尧而非桀也，不如两忘而化其道。

鱼相造乎水，人相造乎道。相造乎水者，穿池而养给；相造乎道者，无事而生定。故曰：鱼相忘乎江湖，人相忘乎道术。

夫大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死。故善吾生者，乃所以善吾死也。

古之真人，不知说生，不知恶死。

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播客名称： 提前退休那些事儿（公众号、小红书同名）

主持人： 大狮姐

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01:01 引子：至人无己，神人无功，圣人无名

• 01:03 庄子是本快乐书，读了却变成扫地的?
• 06:45 不着急成功

10:17 第一诫，不辩：枢始得环中以应无穷

• 10:34 《齐物论》：“天籁”的出处
• 18:34 为什么我不烦懂王了
• 23:17 用“大知闲闲，小知间间”解决婆媳矛盾

28:14 第二诫，不逾：守好本分，不要越俎代庖

• 31:07 大狮姐的分内之事
• 37:39 判断什么是分内之事的三个标准

48:22 第三诫，不诳：不说假话，要做真人

• 48:55 什么是“慧根”，什么是“我执”
• 51:48 吵架时突然拿出电脑找真相
• 56:27 吵架第二弹：脱口而出四句假话

1:00:43 前三诫总结：我做到了多少

1:04:43 第四诫，不爱：相濡以沫，不如相忘于江湖

• 1:14:50 养儿子的最高境界：娶了媳妇忘了娘
• 1:17:06 爱他，就放他走
• 1:19:00 庄子的生死观：相忘以生，无所终穷
• 1:20:03 死亡的反义词
• 1:23:28 与万物相连

在迪拜和深圳都生活过，却选择去尼加拉瓜提前退休？听听看Martian在中美洲小国退休的心路历程

播客名称： 提前退休那些事儿

主持人： 大狮姐

嘉宾： Martian （他的小红书ID：Martian在尼加拉瓜，公众号：尼加拉瓜人）

本期音乐：Loco Cabaña by AEROPLANES

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【时间戳】

• 04:07: 为什么退休不去生活多年的迪拜？
• 07:09: 31岁被裁员
• 08:13: 听到裁员消息给老婆打电话
• 11:32: 怎么选中尼加拉瓜？网上买房？！
• 12:46: 退休时的资产和被动收入，说细一点
• 18:00: 尼加拉瓜吹遇见萨尔瓦多吹，相见恨晚
• 21:11: 拉美是提前退休的好地方吗？教育、医疗、签证、生活成本
• 31:54: 在尼加拉瓜创业
• 35:22: 去“第三世界”退休旅居，父母怎么看？
• 38:42: 把点连成线

有多少钱才够财务自由标准？

钱够了，还是不敢辞职该怎么办？

四个杠杆，给你一丢丢退休的勇气~

来听听30+退休的大狮姐聊聊财务自由、提前退休那些事儿

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播客名称： 提前退休那些事儿（公众号、小红书同名）

主持人： 大狮姐

本期音乐：Me Amas by AEROPLANES

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【时间戳】

• 01:30 One more year syndrome：再工作一年综合征

• 02:48 退休四宝：增资产、查支出、搞副业、回老家

• 03:40 财务自由基础线：多少钱可以退休？

• 05:07 杠杆一：增资产

  06:17 钱是不是越多越好？
  08:38 比较合理的FIRE数字
  

• 10:10 杠杆二：查支出

  10:49 同样支出，不同风险
  12:39 降低固定支出——拖后腿的房子？
  

• 15:09 杠杆三：搞副业

  16:14 副业小小，威力大大
  16:56 有弹性的增收方式
  18:46 现金流和净资产的换算关系
  

• 20:06 杠杆四：回老家

  20:20 地理套利概念
  22:19 在原地瘦瘦地退休，回老家肥肥地退休