《我是谁 带来巨大的宁静》

短短几个月，从有声CD《呼吸瑜伽》到四本实体书，杨定一博士一口气推出了好几样作品，庞大的产出量让人不得不问声：「为什么？」

人为什么不快乐？因为想在世间的是非、善恶、好坏、真假、得失间，找到答案，越渴望想个清楚，但越混乱。杨定一博士认为，用二元的价值观去思考，反而带来纠结与迷失，因为没有什么答案是正确的，没有什么是非要不可的，这世间的追求是妄念，人的灵魂不是用二元价值在衡量，急也没有用，甚至，连时间都是个妄想，因为物理早就告诉我们，时间是相对的，执着于二元的价值，灵魂体会萎缩，无法舒展，于是难以快乐。

杨定一常提醒，从脑落到心，用心专注去观照，用佛家的说法就是「参」。「参」什么？最终我们要参的，是「我是谁」。

最好的疗愈  深入忘了「我是谁」

「我是谁」这个问题，是最好的疗愈。杨定一在《我是谁》一书中解释，这个问题，没有答案，参到最后是一种巨大的宁静，没有声音，没有你我他，什么都没有，没有办法回答的宁静，其实就是「在」。在这股巨大的宁静中的时间越长，念头与烦恼渐渐沉淀，安静下来，还有什么好争呢？还有什么是非对错呢？都没有了。停留在这个空档，清清楚楚的「在」，会带来最深的疗愈，受伤的是谁？有问题的是谁？是我，那，我是谁？一片寂静。只剩下「在」。深刻的「在」，连「我」的念头都消失了，所有的情绪与创伤，一并都消失了。

「我是谁」提醒着，我们集体的失忆，我们忘记了来之前的状态，是「一体」。远离了一体的记忆，产生了孤单，抗拒，失落，伤痛，为什么要跟自己争执左手与右手孰对孰错？老祖宗早就告诉我们，快乐的最高境界是「忘我」，没有我，没有别人，只有一体的在。

这听起来很玄，杨定一知道，也不妄想说服任何人，他只是陈述与记录着自己一路的体验与知道，要不要相信，他鼓励每个人都去试试看，看看大家体验后的心得，跟他的是否相符。

集体失忆  忘记回家的路

杨定一有勇气一口气出这么多作品，为的是什么，他说其实一点也不重要，至多只是留下一个记录，记录他从小就莫名感到的，被神圣充满、被祝福与眷顾的感受是什么。这种无法与他人描述的感受，是启动杨定一不断寻找解答的力量，内在的灵不断被呼唤，而外在的生活脚步也不停歇的过程，杨定一体验到了，这个世界追逐的一切，都不是真相，生命内在有另一个世界，跟外界一切波动无关。

但这种感受是什么？杨定一说小时候他曾经很忧郁，不断在找答案，接触了很多大圣人，大开悟者，后来发现古人几千万年前的智慧就已经明说，只是我们都忘记了，忘记了一体，忘记了回家的路。

集体的失忆带来最迷途的世纪，人无法快乐，是内在的提醒，呼喊着要记起来，要醒觉，但意识要转变不容易，杨定一只好不停地说，不断地写，他的作品从身体讲起，再到心体，灵体，循序渐进，因为他知道一开始就讲灵体，跳太大，大家会难以接受，得慢慢来。

脉络循序渐进  回到一体

从《静坐》开始进入意识层面，但还是站在一个「有我」的位置去看全部的生命，从《不合理的快乐》《我是谁》《集体失意》《落到地球》已经慢慢再转到一体，无限大的一体。

杨定一说，「如果这个一体可以说话，祂会怎么说？就是这些书想表达的。也是我一步一步地从《真原医》到现在，转到一个永恒无限大的一体，然而通过相对的、局限的逻辑，是绝对没有办法捕捉到这个一体的。」更正确的说法是一体意识，也就是佛陀所称的「空」，或是耶稣谈的「天国」。

只有一体意识是真的，称为「真」，意思是——它是永恒或是无限，而且包括一切。

这个世界，看似很真：苦很真，痛很真，快乐很真，意识透过二元对立建立出这样的真实，杨定一提醒，我们若紧抓着这个真实的妄想，想跳出来几乎不可能，「最多，我只能用我的话，尽量去表达，从相对进到绝对。

同时也是不断提醒，很多人对于修行，觉得好像是想得到什么，得到开悟，得到智慧……但这些都还是『作为』与『成为』；透过这几本书，我想表达一个反思，我们本来就是一体的，神跟我们从来没有分开过，我们本来就已经在家了，只是好像必须透过这一辈子，去体验多少次痛苦的经验也好，有时候当然也有好事喜事，但不管苦与乐，都是大妄想。站在一个绝对的角度，这些苦与乐完全都不成比例，所以最多，我只是带一个记忆给大家，重新记起来。」

阅读杨定一的方法  用心不用脑

杨定一说，一次想把这么多省思与提醒带给大家的原因是，「地球急遽的变动，推着我们想不变都不行。我最多是站在前面，稍微拉一下。如果不是这个地球转变的力量，这个频率变化的速度，我其实也不会想出来做这些，读完这些书之后你会问，怎么有人有这个胆量，去表达这些无法表达的东西？而且用这么多篇幅去表达，我相信你只要读，便会同情这一点，会知道我可以不需要做这些呀，我可以这一辈子就躲在后面，也没有人知道，躲在背景看着这个世界很有趣呀，为什么需要跳出来？就是因为这个地球变化太快，地球变化带来的也许是危机，但同时也带绝大的、转变的机会。」

他在一个很宁静，也不费力的状态中，很轻松的完成了这些作品，因此杨定一也希望大家是带着很轻松的心去阅读与感受，千万不要费力，「假如用左脑的状态来读，会带来很多矛盾与悖论，头脑会产生一些无法解答的问题，是难免的，但用心来读，就完全不一样，它会浸透，因为我是由心讲出来的，所以要用心去倾听，那很多朋友会一次一次回到这本书，就是因为心听进去了。受到一种感动也好，感应也好，共振也好，所以不断回到些书。也许有些朋友在读的时候，会有疑问，中间为什么会有一些重复性，这些文字是像诗一样，带着一种调子一种韵律，需要透过某些重复，去把这个调性展现出来，我的书是这样的状况。」

假如用我们局限的脑，二元对立的脑去读，会觉得书中的内容有好大的重复性，杨定一提到甚至编辑也带着这样的看法，说里面有重复，「但是，这些文字不是透过眼睛进到脑去理解的，要从心的层面去看去听去理解去反省，所以我希望大家用比较慢的步调去读，甚至一次也不用把一整个章节读完，可以摆到旁边，也许做一点思考也好，参也好，反省也好，会发现很多这书里讲的东西会落在心里面。」

（《魅丽杂志》2017年9月 特别报导 杨定一）