杨定一：《怎么做，比做什么，更重要》

我相信，你我过去被灌输的，与这一章的标题恰恰反其道而行。也就是认为结果才最重要，而一切其他的细节，都只是达到目的的方法或过程。旅程的终点，比旅程本身更重要。

人想达成的目的和种种目标，通常要透过未来才会得到。这么一来，自然只把每个瞬间当做棋子，是为了达成目标而不得不经过的一步。

我在这里想强调的，刚好相反。

最后的结果，不是最重要。比较重要的是——你怎么点点滴滴地活在每一个瞬间。对每一个瞬间所抱持的态度——是抵抗它、虐待它、逃避它；把它当成一个垫脚石，踏到下一个瞬间；还是接受它、欢迎它、完全容纳，甚至把这个瞬间当做最好的朋友。

从另外一个角度来谈，其实是过程比结果更重要。

只要投入每一个瞬间，透过每一个瞬间找到空档，自然已经把全部的生命、最完美的意识带给这个瞬间。甚至，透过这个瞬间，这个一体意识会流入人间。活在每一个瞬间，那个瞬间就是我们的目的。它本身就在活出它自己最高的目的。

是的，也许人间还有另外一个目的要达到，也许还有种种的目标要完成，但这些目的一和目标自然退居次要。在每一个瞬间，我们都可以享受、不费力，让瞬间来活着我们。

这就是我们人生最丰硕的成就。

每一个瞬间，一个瞬间，再一个瞬间，我们不断地活在这种成就。到最后，每一个目标或目的，也自然完成，也自然神圣。

这种观念，很可能和一般人谈的不同。

不同的地方还有一点。我们活着，一直在等别人给一个判定——我们成功与否。甚至，在「我」自己心里，还有一个更严苛的判定标准。

这些眼光，无论别人或自己的，还是一个很局限的意识，是客体意识的分别和比较所制约出来的。在全部的生命，根本没有一点代表性。

自由活在这个瞬间，随时跟全部神圣的生命接轨，是外在世界完全不可能理解的。世间的理解本身在一个制约而有限的状态里打转，透过它，绝对跳不出来了，看不到更广的层面。

人间所谈的成功或成就，假如不是透过每一个瞬间和全部的生命同步接轨，走到最后，这些成就还是表面而无常的，只是在过程中，为别人和自己带来数不完的烦恼。这种成功，虽然可以透过努力、用功、种种的「动」而得到，但是站在全部生命的角度，它本身已经失衡，不可能带给我们永久的快乐。

我希望，透过这几句话，带来价值观念的转变。也许，我们可以重新反思——什么是成功、什么是成就、什么是目标，什么是目的。

让我再说明白一点，也让我们一起试试看：把生命踏出的每一步，都当做人生的最后一步。那么，现在所踏的这一步，就成了生命最大的目的，也就是人生最大的目标。也就让这一步，决定一切，决定最后的结果。

每一步，我们都可以找到快乐，找到宁静，找到神圣。同时，透过人生的最后这一步，也可以找到自由。

自由，是我清醒的选择投入这个瞬间。这其实是唯一真正可做的「动」。

在每一个瞬间，我都要重复这个自由的选择。

接下来，面对每一个瞬间，我也只能情不自禁地重复这个自由的选择。

这一步，也就是瞬间所带来的喜乐，跟瞬间的内容其实一点都不相关。

你随时都可以快乐。

（PS：一个人就是醒觉过来，还是要随时把握「心」，不断地活出「这里！现在！」让生命单纯化，活出它自己。就像这个带着利剑的日本武士，他随时在观察、在警醒，也就是在表达——一个人醒觉过来，仍然时时刻刻透过「觉」观察到自己跟每一个瞬间，随时反省，随时活出宁静。只有这样子，才可以活出神圣的生命。）

摘自：《神圣的你》

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作者：杨定一博士

播音：张婉琦
背景音乐：瑜珈练习音乐