18 | 职场情绪自救指南：面对抑郁、焦虑、双相障碍、反复内耗，我们该怎么“医治”?

这可能是本电台最长一期也是女主播最有表达欲的一期节目，感谢你的收听。

“很多人都对无条件接纳有误解，无条件接纳的对象从来不是行为，无条件接纳的对象是你的感受。”

01:17 如果有人告诉我，其实你就是生病了，我好像就会觉得好一点。

03:46 与其强迫自己放下，是不是可以选择接受“我就是这样一个工作狂”。是我对工作的执念，还是我对自己的执念？

08:42 “工作第一年，我确诊了中度抑郁。”

16:57 抑郁症患者的求医问药之旅，盘点北上广深各大精神病院就医体验。

22:59 求医问药、求神拜佛、心理咨询……你还尝试过哪些自救与疗愈方法？

32:10 胃是我们的情绪器官，传说中的两大“绝症”（慢性胃炎和抑郁症）如此相辅相成。

40:14 或许，“双相情感障碍”也是生命里的一份礼物，拉伸了我的弹性，也带我找到了热爱的事业。

41:27 重新认识“情绪的力量”，对“女生就是很情绪化”、“情绪化是职场中的大忌”说No。

45：00 “如果我发现自己有一点点抑郁情绪，我可以怎么做？” 一起创造生活的更多可能性，与一些更切实的实操指南。

55:50 当我们聊起自我接纳，不是盲目接纳自己的行为，接纳的是你的感受。

59:52 倘若你也陷入了优等生困境，希望你对自己好一点❤