19丨环境这么差，跳槽这么难，内卷卷不动，躺平躺不下，我该怎么办？当今社会的《职场去内耗宝典》

经济这么差，跳槽这么难，卷又卷不动，躺也躺不平。这仿佛成了这几年来职场打工人们最大的困境。如果你也有这样的困扰，那请点开本期节目听听两位主播真实经历的分享和建议吧！

02:19 你有试过真实意义上的“躺平”吗？

07:06 我害怕继续卷下去，也未必达到我想要的结果

10:42 宝典一：从此刻开始，开启你的副业

20:14 无论主业还是副业，能上杠杆的地方就别浪费太多精力

28:07 老板的PUA，引发“仰卧起坐”的关键因素之一

32:00 卷不动也躺不平的根因，需要我们花更多时间向内探索

38:48 在生活的小事里，找到滋养自己的能量和正反馈

42:16 保持自己的身心健康，才是打赢人生这场持久战的关键

47:08 是时候面对自己的心魔了：你究竟为什么卷不动也躺不平？

如果对于这期节目你有任何想要分享的观点或者建议，亦或者想要听听两位主播关于“副业”的思考和讨论，都欢迎在评论区给我们留言噢！