26丨完美主义的陷阱：用25个小时来做一期播客，疯了吧！x「阿康 丨Free Dive」

欢迎来到我们特别串台节目第二弹！本期「职场阴阳师」携手「阿康丨Free Dive」播客主理人阿康一起聊聊完美主义。作为完美主义典型代表的阿康和犀利鸭，将从各自的经历和独特的视角来跟大家分享完美主义给生活他们带来的“正负“影响，以及如何克服和最大程度利用好完美主义。

02:07 完美主义的完美例子：录制一期播客节目需要25个有效工作小时

05:59 用车厘子等级类比划分的J人程度

08:01 说录就录的播客：给完美主义者一点小小的震撼

12:53 临时取消的录制让我气“死”了

19:52 完美主义是对于失败的一种失能性恐惧

23:01 “你们小时候是被夸聪明更多，还是被夸努力更多？” 

33:24 完美主义是我抑郁症的主要成因

40:35 越在意就越害怕失败：做播客也是我对抗完美主义的一个尝试

46:19 学会课题分离：播客专家并非就一定是个流量主播

47:30 我在滑雪场完成了一次对完美主义的完美克服

50:58 把“我应该”换成“我可以”以及“我想要”

55:51 如何成为不完美主义者：每天的一分钟Review和做一些叛逆行动

61:27 完美主义的积极面：Strive for Excellence

64:13 错过了的事情，我该回头重新去做吗？相信自己在每一个当下都做出了最好的选择

感谢收听本期串台「阿康丨Free Dive」的特别节目，希望这期节目能够为你提供对于完美主义的一些全新看法和角度。如果有任何想法或问题，欢迎在评论区留下你的声音，加入我们的听友群，随时与我们互动！