穿上它，成為最耀眼的星星
擁有它，擁有最完美的身段
女舞者專屬的硬鞋一生可以替換超過300雙
在數不盡的痛楚中，女人會如何走過漫漫芭蕾長路呢？
00：00 冷知識：三百壯「鞋」！硬鞋無罪、更換有理！
01：09 女舞者專屬的硬鞋榮耀：眾星拱月的男女合舞之道
03：07 舞者界中的高跟鞋：究極指尖極限的美學挑戰
05：02 第一次也是最後一次的：小蹼對硬鞋的愛恨交織史
06：20 腳腳的暖身操「開鞋」：讓硬鞋置之死地而後生吧！
08：03 臭臭鞋真香：如何避免異味之，你喜歡聞腳底的嗜好嗎？
10：28 紅顏薄命：千元舞鞋的一生如曇花一現
13：29 小小喬治王子（不是我們喬治😂）與非洲孩童的芭蕾夢
14：46 「我這麼可愛為什麼要上班？」夠可愛可能真的不用喔！
16：00 非典型陽光舞者：讓喬治拜倒在蓬蓬裙下的Tiler Peck
19：27 紐西蘭皇家芭蕾舞團：每季快閃的專屬女編舞機會！
20：30 善意關心下的性別歧視： 小蹼在社會框架載浮載沉經驗談
22：19 女人快舉起人民的法槌！撕掉A字裙制服、戴上舒適的眼鏡
24：45 完全不準的職場心理測驗，但很適合愛吃壽司的你來玩🤣
27：41 乖乖聽老闆的話：是為了遵守紀律 還是 金錢的奴隸
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音樂出處：La fille mal gardée- The Clog Dance
封面舞者：梁秩傑 George Liang
服裝贊助：Namu Ballet Wear
主視覺設計：梁秩傑George Liang