【MineSoul正念饮食】为什么会继续吃 | 无意识的持续进食

这期音频将通过引导我们思考“为什么会继续吃”的原因，来帮助我们改善无法停止的无意识持续进食。

• 社交压力
  为了与同时进食者保持一致，尽管饱了也继续吃。
• 味觉追逐
  希望重温吃前几口食物时因为好奇饥饿感受到的味觉高潮体验。
  但其实越想通过“多吃”来重温这种感觉，越会发现很难。
• 无聊的情绪
  “无聊时希望能够做点什么”在根本上是对于死亡焦虑的一种对抗形式。
  吃东西让人产生“在做些什么”的成就感，这是压力很大时渴望进食的一种解答方式。
• 无意识的道德评判
  “浪费”容易成为植入脑海的核心信念、甚至成为身体内部声音的一种评判。
  从物质循环和个人经济意义等多角度多思路来对“不浪费”进行重新认识与定义，从而使得我们“放下评判，只是观察”。

这是莫守MineSoul「正念饮食」课程认知部分的试听音频分享。

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