Sveriges 100 mest populära podcasts

Sunshinepodden med Marie & Carina

Sunshinepodden med Marie & Carina

Carina Sunding och Marie Thorslund från 4good gästas varje vecka av kända personer som drömt och gjort!

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

4good.se

Avsnitt

290. En rapport från dubbelsängen i Palma

I dagens avsnitt får ni följa med Carina & Marie på resan som de väntat på i snart två års tid. Vi får en bubblig rapport med massor av skratt direkt från dubbelsängen. Vad händer egentligen när 85 tjejer intar ett hotell i Palma? Och hur kunde resan till Palma bara ta 10 minuter??

Det här är ett avsnitt längs memory lane, om Mallorca drömmar som förverkligats och om jakten på Maries spanska ungdoms kärlek Raoul Rodrigez. Tune in för en skön stund med mycket skratt.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-10-10
Länk till avsnitt

289. Sunshinepodden Live från Sälen med Annika Sjöö & Malin Schulz (Short version)

JAAA! Vi är LIVE med publik för första gången på så lång tid! Och det är hög stämning, fjälluft, dans, yoga och bubbelprovning när vi möter våra lyssnare i publiken på Sunshinepodden LIVE under Body & Soul på Högfjällshotellet i Sälen med över 100 tjejer. Häng med in och möt dansaren Annika Sjöö som tog saken i egna händer och såg till att landa radiodrömjobbet och hör om hur yogaprofilen Malin Schulz bröt upp från storstadslivet för att leva på nytt sätt i Sälen med hela familjen.

Tune in för skön energi & massa pepp!

PS. Nu har dörrarna till Carinas program Make it Happen öppnat - för dig som vill ta första stegen mot ett annat jobbliv. Gå med nu om du är nyfiken - på torsdag kl 22 stänger anmälan. Läs mer!

2021-10-03
Länk till avsnitt

289. Sunshinepodden Live från Sälen med Annika Sjöö & Malin Schulz (Original)

JAAA! Vi är LIVE med publik för första gången på så lång tid! Och det är hög stämning, fjälluft, dans, yoga och bubbelprovning när vi möter våra lyssnare i publiken på Sunshinepodden LIVE under Body & Soul på Högfjällshotellet i Sälen med över 100 tjejer. Häng med in och möt dansaren Annika Sjöö som tog saken i egna händer och såg till att landa radiodrömjobbet och hör om hur yogaprofilen Malin Schulz bröt upp från storstadslivet för att leva på nytt sätt i Sälen med hela familjen.

Kram från Carina & Marie

PS. Nu har dörrarna till Carinas program Make it Happen öppnat - för dig som vill ta första stegen mot ett annat jobbliv. Gå med nu om du är nyfiken - på torsdag kl 22 stänger anmälan. Läs mer!

2021-10-03
Länk till avsnitt

288. En kaffe med Carina & Marie

Äntligen ses vi på riktigt i en dubbelsäng på HögfjällsHotellet i Sälen.

Vi laddar för fullt upp inför Body & Soul, en tjejhelg med häng, yoga, dans, träning och massor av fjälluft! Carina överraskar Marie med en antipastiprovning samtidigt som vi pratar om det nya normala jobblivet!  Har du funderat på hur du vill ha det i höst? Längtar du efter dina kollegor eller har du svårt att lämna hemmakontoret? Vi delar också några riktigt bra boktips och pratar om varför det är så kul att vara med i en bokklubb!

Ge dig själv en egen mysstund och tune in med oss i podden.

2021-09-26
Länk till avsnitt

287. Relationskompassen med Annika R Malmberg (Original)


Inför kommande Sälenhelgen tillsammans möter vi upp Sveriges mest färgstarka talare - Annika R Malmberg och får en bästa tipsen från hennes nya bok Relationskompassen - 10 knep för att inte tappa bort varandra.

Vi pratar om att sluta gissa vad den andra behöver och ge varandra en bruksanvisning. Och om att det finns både lösbara och olösbara problem i en relation och varför det är så viktigt med gemensamma mål.  Vad gör man om glöden falnat och hur man gör ett kärleksbokslut. Hon är aktuell med sin Relationsshow som vi kommer få ett smakprov på i Sälen.

Och vill du hänga med är det inte för sent - läs mer här!

Lyssna nu och få energi & inspiration till att ge dina relationer mer uppmärksamhet och kärlek! ?

2021-09-19
Länk till avsnitt

287. Relationskompassen med Annika R Malmberg (Short version)


Inför kommande Sälenhelgen tillsammans möter vi upp Sveriges mest färgstarka talare - Annika R Malmberg och får en bästa tipsen från hennes nya bok Relationskompassen - 10 knep för att inte tappa bort varandra.

Vi pratar om att sluta gissa vad den andra behöver och ge varandra en bruksanvisning. Och om att det finns både lösbara och olösbara problem i en relation och varför det är så viktigt med gemensamma mål.  Vad gör man om glöden falnat och hur man gör ett kärleksbokslut. Hon är aktuell med sin Relationsshow som vi kommer få ett smakprov på i Sälen.

Och vill du hänga med är det inte för sent - läs mer här!

Lyssna nu och få energi & inspiration till att ge dina relationer mer uppmärksamhet och kärlek! ?

2021-09-19
Länk till avsnitt

286. Det stora skilsmässo & relationsavsnittet! (Original)

Häng med med oss & Marit Danielsson i Sunshinepodden för att prata skilsmässor, relationer och otrohet! 

Om när det skaver, man stör sig på allt som den andra gör och man kanske längtar efter något mer i livet. Om lyckliga skilsmässor och om varför man är otrogen och om otrohet går att förlåta? Om att leva med bonusbarn, hålla kärleken vid liv och hur man vet när ett förhållande inte går att rädda. 

Marit driver tillsammans med sin partner bakom Skilsmässopodden och är aktuell med boken När underbart inte är nog. 

Tune in för ett ärligt avsnitt om kärlek och relationer. 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

2021-09-12
Länk till avsnitt

286. Det stora skilsmässo & relationsavsnittet! (Short version)

Häng med med oss & Marit Danielsson i Sunshinepodden för att prata skilsmässor, relationer och otrohet! 

Om när det skaver, man stör sig på allt som den andra gör och man kanske längtar efter något mer i livet. Om lyckliga skilsmässor och om varför man är otrogen och om otrohet går att förlåta? Om att leva med bonusbarn, hålla kärleken vid liv och hur man vet när ett förhållande inte går att rädda. 

Marit driver tillsammans med sin partner bakom Skilsmässopodden och är aktuell med boken När underbart inte är nog. 

Tune in för ett ärligt avsnitt om kärlek och relationer. 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

2021-09-12
Länk till avsnitt

285. BYGG din egen FRIHETSMASKIN ? så skapar du Finansiell frihet! (Original)

Häng med på en inspirerande resa tillsammans med Sandra Bourboun. Hon är finansrebellen som sedan 2015 har förvaltat världens första jämställda aktieportfölj med svenska bolag under namnet Framtidsfeministen, och har sedan starten utklassat Stockholmsbörsen.

Sandra själv har gått från slösa till investera med målet att bli finansiellt fri innan 45-årsdagen. I dagens avsnitt får du på ett inspirerande och roligt sätt lära dig allt om hur du kan bli finansiellt fri och ändå spendera mer pengar på det du älskar mest. Här behövs varken budget eller excel enligt Sandra :-)

Tune in så får du veta mer om hennes raketresa och metod som hon kallar Frihetsmaskinen. Du får veta hur du bygger upp en grund, betalar dig själv först, sätter dina pengar i jobb när du sover och inte minst vikten av att hitta just din pengapassion. Allt för att du ska kunna spara smart och leva ett rikt och roligt liv både nu och i framtiden! 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-09-05
Länk till avsnitt

285. BYGG din egen FRIHETSMASKIN ? så skapar du Finansiell frihet! (Short version)

Häng med på en inspirerande resa tillsammans med Sandra Bourboun. Hon är finansrebellen som sedan 2015 har förvaltat världens första jämställda aktieportfölj med svenska bolag under namnet Framtidsfeministen, och har sedan starten utklassat Stockholmsbörsen.

Sandra själv har gått från slösa till investera med målet att bli finansiellt fri innan 45-årsdagen. I dagens avsnitt får du på ett inspirerande och roligt sätt lära dig allt om hur du kan bli finansiellt fri och ändå spendera mer pengar på det du älskar mest. Här behövs varken budget eller excel enligt Sandra :-)

Tune in så får du veta mer om hennes raketresa och metod som hon kallar Frihetsmaskinen. Du får veta hur du bygger upp en grund, betalar dig själv först, sätter dina pengar i jobb när du sover och inte minst vikten av att hitta just din pengapassion. Allt för att du ska kunna spara smart och leva ett rikt och roligt liv både nu och i framtiden! 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-09-05
Länk till avsnitt

284. Allt går att lösa med Super Soul Marie Forleo! (Original)

Det här är STORT! För första gången i en svensk intervju!!! Superstjärnan Marie Forleo som inspirerar kvinnor över hela världen att följa sina drömmar och skapa sina drömliv. Vi pratar om hur Marie från börsgolvet på Wall Street hittade fram till det hon var menad för att göra, om när Oprah Winfrey bjöd in henne till sin show och om mötet med en av världens främsta entreprenörer Richard Branson. Det här är 100% framåtkraft & inspiration. Gör oss sällskap för ett möte med en riktig Soul leader! Let´s GO!

Gå med i 4good Book Club & möt Marie Forleo LIVE tillsammans med oss!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din podcasterapp

2021-08-29
Länk till avsnitt

284. Allt går att lösa med Super Soul Marie Forleo! (Short version)

Det här är STORT! För första gången i en svensk intervju!!! Superstjärnan Marie Forleo som inspirerar kvinnor över hela världen att följa sina drömmar och skapa sina drömliv. Vi pratar om hur Marie från börsgolvet på Wall Street hittade fram till det hon var menad för att göra, om när Oprah Winfrey bjöd in henne till sin show och om mötet med en av världens främsta entreprenörer Richard Branson. Det här är 100% framåtkraft & inspiration. Gör oss sällskap för ett möte med en riktig Soul leader! Let´s GO!

Gå med i 4good Book Club & möt Marie Forleo LIVE tillsammans med oss!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din podcasterapp

2021-08-29
Länk till avsnitt

283. En kaffe med Carina & Marie

Sommarblues & höstpepp!

Jaaaa! Det finns något härligt med att komma tillbaka. Att få ses igen över en kaffe, skratta och summera sommaren. En sommar när Marie storstilat firat sin födelsedag i bergen på Mallorca med Mamma Miaparty i ett underbart hus och där Carina med smarta tricks motiverat sig att skriva i 48 svettiga dagar i sträck - mitt i semester på sköna platser - för att fixa deadline och lämna råmanus till boken.

Vi laddar upp för det bästa med hösten och pratar hur du startar på bästa sätt och om att få nya, efterlängtade vanor och rutiner på plats.

Tune in för en energistund tillsammans med oss - gör det till din egen stund - med gokaffet eller gröna smoothien, på power walken eller på väg till jobbet!

Vi ses!

PS. Behöver du pepp & push framåt i jobblivet? Skriv upp dig på VIP-listan till Carinas Power Week - en kickstartsvecka helt for FREE - för dig som behöver framåtkraft!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din podcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-08-22
Länk till avsnitt

282. Upptäck kraften i att lyssna - på dig själv & andra! (Original)

I vår värld idag handlar så mycket om att sända och nå ut, men det här avsnittet handlar om bara om ATT LYSSNA - på varandra & oss själva!

Att bli en bättre lyssnare har så många fördelar - du ger inte bara av dig själv och din tid till någon annan utan både den du lyssnar på och du själv blir dessutom klokare, får nya perspektiv, närhet och tillit.

Vi möter Annika Telleus - aktuell med boken Konsten att lyssna - som lämnade karriären på H&M för att helhjärtat ägna sig åt det som varit en röd tråd genom hela hennes liv. Att lyssna. Nu är hennes jobb & mission att sätta lyssnandet på kartan och hjälpa andra att bli bättre lyssnare!

Annika mäter framgång i gåshud och berättar för dig varför det är så viktigt med varma öron och hur du sätter på dig lyssnarmössan. Du får alla tipsen hur du blir en bättre lyssnare och vad du kan göra om du inte känner dig lyssnad på.

Tune in för sommarens sista avsnitt - nu tar vi ett litet sommarbreak och är tillbaka i augusti. Kika in på 4good.se/sunshinepodden så hittar du massor av avsnitt för att ge dig en härlig sommar.

Vi önskar dig bästa sommaren med massor av njut & nakenbad!

Kram från Carina & Marie

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-27
Länk till avsnitt

282. Upptäck kraften i att lyssna - på dig själv & andra! (Short version)

I vår värld idag handlar så mycket om att sända och nå ut, men det här avsnittet handlar om bara om ATT LYSSNA - på varandra & oss själva!

Att bli en bättre lyssnare har så många fördelar - du ger inte bara av dig själv och din tid till någon annan utan både den du lyssnar på och du själv blir dessutom klokare, får nya perspektiv, närhet och tillit.

Vi möter Annika Telleus - aktuell med boken Konsten att lyssna - som lämnade karriären på H&M för att helhjärtat ägna sig åt det som varit en röd tråd genom hela hennes liv. Att lyssna. Nu är hennes jobb & mission att sätta lyssnandet på kartan och hjälpa andra att bli bättre lyssnare!

Annika mäter framgång i gåshud och berättar för dig varför det är så viktigt med varma öron och hur du sätter på dig lyssnarmössan. Du får alla tipsen hur du blir en bättre lyssnare och vad du kan göra om du inte känner dig lyssnad på.

Tune in för sommarens sista avsnitt - nu tar vi ett litet sommarbreak och är tillbaka i augusti. Kika in på 4good.se/sunshinepodden så hittar du massor av avsnitt för att ge dig en härlig sommar.

Vi önskar dig bästa sommaren med massor av njut & nakenbad!

Kram från Carina & Marie

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-27
Länk till avsnitt

281. Boktips, drömmar och inspiration - med Johanna Schreiber och Meg Mason (Original)

Möt det australiensiska stjärnskottet alla pratar om! Det här är ett avsnitt fullt med bokinspiration och massor av konkreta tips för dig som själv går med författardrömmar. Du möter också energiknippet Johanna Schreiber som just nu är aktuell med den underbara feelgood romanen ?Mellan raderna?, som utspelar sig i förlagsbranschen. Vi får höra hennes story, om hur hon får ihop vardagen och hennes bästa tips till dig som också drömmer om att bli författare.

Och ända från andra sidan jordklotet får vi lära känna en rising star på författarhimlen, Meg Mason från Australien. Megs bok Sorgen, lyckan och livet gick direkt upp på topplistorna UK och ska bli film och nu pratar alla om henne och alla vill läsa boken!

Tune in för ett inspirerande avsnitt där du får komma nära två stjärnor. Vi får höra om hur vardagen som författare kan se ut, och du får de bästa tipsen till dig som själv vill bli författare!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-20
Länk till avsnitt

281. Boktips, drömmar och inspiration - med Johanna Schreiber och Meg Mason (Short version)

Möt det australiensiska stjärnskottet alla pratar om! Det här är ett avsnitt fullt med bokinspiration och massor av konkreta tips för dig som själv går med författardrömmar. Du möter också energiknippet Johanna Schreiber som just nu är aktuell med den underbara feelgood romanen ?Mellan raderna?, som utspelar sig i förlagsbranschen. Vi får höra hennes story, om hur hon får ihop vardagen och hennes bästa tips till dig som också drömmer om att bli författare.

Och ända från andra sidan jordklotet får vi lära känna en rising star på författarhimlen, Meg Mason från Australien. Megs bok Sorgen, lyckan och livet gick direkt upp på topplistorna UK och ska bli film och nu pratar alla om henne och alla vill läsa boken!

Tune in för ett inspirerande avsnitt där du får komma nära två stjärnor. Vi får höra om hur vardagen som författare kan se ut, och du får de bästa tipsen till dig som själv vill bli författare!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-20
Länk till avsnitt

280. En kaffe med Carina & Marie

Dags att checka in för en egen stund med oss igen! För vad hände egentligen när Marie gick iväg för att göra en "reading" om sin framtid. Och hur gick det på Carinas omslagsfotograferingen till nya boken - en sån där dag när allt bara måste klaffa?

Vi pratar sommar, om Carinas skrivarveckor på Mallorca och om Maries nya drog - lymfmassage. Dessutom tipsar vi om bästa sommarläsningen och hejjar på alla fantastiska lyssnare som är ute på sina Sunshine Walks!

Tune in för en stund med pepp och sommarvibes med oss!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-13
Länk till avsnitt

279. Träningsrevolutionen med Erika Kits Gölevik (Original)

Nu blir det träningspepp på nytt sätt när vi möter urkraften Erika Kits Gölevik! Hon har skapat sitt eget träningsparadis, i en lada på en ö vid vackra sjön Båven i Sörmland.

Under många år hade Erika drömjobbet i mångas ögon när hon jobbade som hälsojournalist för några av Sveriges kvinnomagasin. Men en dag fick hon nog av quick fixes och att berätta för kvinnor att de inte duger och hur de alla skulle få platta magar. Erika sa upp sig och gjorde träningsrevolution kan man säga, som också blev namnet på hennes nya plattform.

Hon är cool, hon har power, hon är nyfiken och hon känns stark - inifrån och ut - och vi älskar att hon utmanar idealen. Hon delar med sig av sin filosofi där du tränar som du vill känna dig - inte som alla andra säger att du borde.

Blev du också nyfiken nu? Tune in för ett spännande avsnitt om träning, att gå in i tystnad och om hur det kan vara att testa bo i skogen helt själv i en vecka.  

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-06
Länk till avsnitt

279. Träningsrevolutionen med Erika Kits Gölevik (Short version)

Nu blir det träningspepp på nytt sätt när vi möter urkraften Erika Kits Gölevik! Hon har skapat sitt eget träningsparadis, i en lada på en ö vid vackra sjön Båven i Sörmland.

Under många år hade Erika drömjobbet i mångas ögon när hon jobbade som hälsojournalist för några av Sveriges kvinnomagasin. Men en dag fick hon nog av quick fixes och att berätta för kvinnor att de inte duger och hur de alla skulle få platta magar. Erika sa upp sig och gjorde träningsrevolution kan man säga, som också blev namnet på hennes nya plattform.

Hon är cool, hon har power, hon är nyfiken och hon känns stark - inifrån och ut - och vi älskar att hon utmanar idealen. Hon delar med sig av sin filosofi där du tränar som du vill känna dig - inte som alla andra säger att du borde.

Blev du också nyfiken nu? Tune in för ett spännande avsnitt om träning, att gå in i tystnad och om hur det kan vara att testa bo i skogen helt själv i en vecka.  

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-06-06
Länk till avsnitt

278. The Book Affair - Entreprenörerna som tänker nytt! (Original)

Möt en riktig powerduo som utmanar en traditionell bransch. Om att våga lämna en trygg anställning runt 50 och hoppa ut i det okända och känna sig fri. Om att hitta sin Wing Woman på vägen. Om att våga "glänta på drömdörren" och att förstå och använda kraften i att uttala det du vill ha och behöver. Och inte minst - om att fira sina framgångar!

Lyssna in på ett peppande avsnitt av Sunshinepodden när vi möter entreprenörerna Alexandra Torstendahl och Alexandra Lidén som driver det nytänkande förlaget The Bookaffair.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-30
Länk till avsnitt

278. The Book Affair - Entreprenörerna som tänker nytt! (Short version)

Möt en riktig powerduo som utmanar en traditionell bransch. Om att våga lämna en trygg anställning runt 50 och hoppa ut i det okända och känna sig fri. Om att hitta sin Wing Woman på vägen. Om att våga "glänta på drömdörren" och att förstå och använda kraften i att uttala det du vill ha och behöver. Och inte minst - om att fira sina framgångar!

Lyssna in på ett peppande avsnitt av Sunshinepodden när vi möter entreprenörerna Alexandra Torstendahl och Alexandra Lidén som driver det nytänkande förlaget The Bookaffair.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-30
Länk till avsnitt

277. ÄG din ålder med John Mellkvist! (Original)

Tänker du kanske att det är för sent för att göra det du egentligen vill? Stopp. Tänk om. Det är dags att se med nya ögon på det här med ålder! Och kanske är det dags att skaffa dig en vän från en annan generation? Häng med in i ett avsnitt där 70 är det nya 50 - där livet blir mindre sprint och mer långdistans. Vi blir äldre, är friskare men lever samtidigt i ett åldersfixerat land.

Tune in med oss i Sunshinepodden för nya tankar och spännande spaningar tillsammans med John Mellqvist som skrivit boken Välj din ålder. Du får tipsen hur du ändrar ditt mindset för att både äga och se styrkan i alla åldrar - både hos dig själv och hos andra. . Och vi slår vi hål på några av alla de fördomar vi har om ålder, du får koll på vad ålderism verkligen betyder och du kan checka av om du kvalar in som en Yould - Young Old.

Och som the icing of the cake - vi får också besöka av Pauline Riccius som jobbat på bokförlag i över 20 år ? och under tiden har hon burit på en välbevarad hemlighet. Nu släpps hennes första bok Tvillingsystrarna!


Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-23
Länk till avsnitt

277. ÄG din ålder med John Mellkvist! (Short version)

Tänker du kanske att det är för sent för att göra det du egentligen vill? Stopp. Tänk om. Det är dags att se med nya ögon på det här med ålder! Och kanske är det dags att skaffa dig en vän från en annan generation? Häng med in i ett avsnitt där 70 är det nya 50 - där livet blir mindre sprint och mer långdistans. Vi blir äldre, är friskare men lever samtidigt i ett åldersfixerat land.

Tune in med oss i Sunshinepodden för nya tankar och spännande spaningar tillsammans med John Mellqvist som skrivit boken Välj din ålder. Du får tipsen hur du ändrar ditt mindset för att både äga och se styrkan i alla åldrar - både hos dig själv och hos andra. . Och vi slår vi hål på några av alla de fördomar vi har om ålder, du får koll på vad ålderism verkligen betyder och du kan checka av om du kvalar in som en Yould - Young Old.

Och som the icing of the cake - vi får också besöka av Pauline Riccius som jobbat på bokförlag i över 20 år ? och under tiden har hon burit på en välbevarad hemlighet. Nu släpps hennes första bok Tvillingsystrarna!


Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-23
Länk till avsnitt

276. PREMIÄR - En kaffe med Carina & Marie

Dags att dra igång kaffemaskinen och joina in med oss för en peppande stund! För nu är det premiär för helt nya Sunshinepodden special - En kaffe med Carina & Marie. Från och med nu möter du oss när vi checkar in med varandra, spanar och kollar läget ibland. Om hur det är på Maries nya jobb och vad som egentligen händer med 4good nu? Om Carinas oväntade inbjudan till Robinson 2022, bokskrivandet och nya coachingprogrammet. Och om det modiga frieriet där både Marie & Carina var inblandade som fick nobben. 

Och vi är så klart nyfikna på vad du tycker - tune in och dela gärna med dig i vår Facebookgrupp Sunshinepodden VIP

Keep shining like the star you are!
Hälsar Carina & Marie

2021-05-16
Länk till avsnitt

275. Att våga lyssna till din inre röst med Emilia Löf Karlsson (Original)

Få bästa tipsen till hur du kan gå din egen väg och strunta mer i vad alla andra tycker. I dagens avsnitt möter vi spännande multientreprenören och yogin Emilia Löf Karlsson som brinner för att hjälpa andra att må bra.

Hon berättar om när hon som ung mamma gick in i väggen och hur hon tack vare yogan hittade tillbaka till livet. Idag lyssnar hon på magkänslan, sätter gränser och säger nej och vill inspirera dig att göra detsamma! Hon delar också sina egna metoder på hur vi kan fokusera på det som vi kan påverka.

Hennes mantra är ? Life is a practice not a performance ?. Emilia blev 2020 utsedd till årets yoga instruktör och idag är hon den enda yoga instruktören i Sverige som arrangerar Silent yogaklasser och retreats, en yogaform där alla får hörlurar och hör bara Emilias röst och musiken i öronen.

Tune in för ett avsnitt som ger dig massor av inspiration till att ta hand om dig själv, att lyssna inåt och vara din egen bästa vän

2021-05-09
Länk till avsnitt

275. Att våga lyssna till din inre röst med Emilia Löf Karlsson (Short version)

Få bästa tipsen till hur du kan gå din egen väg och strunta mer i vad alla andra tycker. I dagens avsnitt möter vi spännande multientreprenören och yogin Emilia Löf Karlsson som brinner för att hjälpa andra att må bra.

Hon berättar om när hon som ung mamma gick in i väggen och hur hon tack vare yogan hittade tillbaka till livet. Idag lyssnar hon på magkänslan, sätter gränser och säger nej och vill inspirera dig att göra detsamma! Hon delar också sina egna metoder på hur vi kan fokusera på det som vi kan påverka.

Hennes mantra är ? Life is a practice not a performance ?. Emilia blev 2020 utsedd till årets yoga instruktör och idag är hon den enda yoga instruktören i Sverige som arrangerar Silent yogaklasser och retreats, en yogaform där alla får hörlurar och hör bara Emilias röst och musiken i öronen.

Tune in för ett avsnitt som ger dig massor av inspiration till att ta hand om dig själv, att lyssna inåt och vara din egen bästa vän

2021-05-09
Länk till avsnitt

274. Guldkant - få alla tipsen från Matfashionistan Catarina König (Original)

Nu pratar vi mat, mat, mat! Hur skapar du den där lilla extra tvisten, hur du gör dina egna godaste dipper, bästa drinken och hur du ska tänka för en lyckad bjudning. Vi pratar om favoritmaten, om att fritera mera, om vad umami egentligen är och hur du gör en snygg uppläggning. Något som är lite av Catarina Königs signum.

För hur har livet förändrats för henne sedan hon klev in i Sveriges Mästerkock med sina Bao Buns som första rätt 2016? För hon vann inte bara tävlingen då, hon sopade banan med alla vinnarna och blev också decenniets Mästerkock 2020! Wow, vi är inte lite imponerade och så glada få möta henne för att få matpepp, tips och tricks från en riktig Matfashionista. Du får också hennes bästa tips på restaurangerna i Sverige du inte får missa att besöka så tune in för ett avsnitt som kommer få smaklökarna att dansa!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp.

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-02
Länk till avsnitt

274. Guldkant - få alla tipsen från Matfashionistan Catarina König (Short version)

Nu pratar vi mat, mat, mat! Hur skapar du den där lilla extra tvisten, hur du gör dina egna godaste dipper, bästa drinken och hur du ska tänka för en lyckad bjudning. Vi pratar om favoritmaten, om att fritera mera, om vad umami egentligen är och hur du gör en snygg uppläggning. Något som är lite av Catarina Königs signum.

För hur har livet förändrats för henne sedan hon klev in i Sveriges Mästerkock med sina Bao Buns som första rätt 2016? För hon vann inte bara tävlingen då, hon sopade banan med alla vinnarna och blev också decenniets Mästerkock 2020! Wow, vi är inte lite imponerade och så glada få möta henne för att få matpepp, tips och tricks från en riktig Matfashionista. Du får också hennes bästa tips på restaurangerna i Sverige du inte får missa att besöka så tune in för ett avsnitt som kommer få smaklökarna att dansa!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp.

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-05-02
Länk till avsnitt

273. Skapa snyggaste vår- och sommarstilen! (Original)

Vilken jeansmodell är det som gäller - hög midja, flare, cropped eller MOM fit? Och finns det några måsten i säsongens mode?

I dagens avsnitt får vi följa med på en inspirerande mode - och trendspaning ledd av stylisten och modejournalisten Frida Zetterström. Förmodligen känner många igen henne från nyhetsmorgon i TV4 där hon ofta bjuds in för att berätta om säsongens mode, men idag ska vi få hennes allra bästa tips och vilka nyckelplagg som gäller i vår och sommar. För visst längtar vi efter att få klä upp oss och byta ut tightsen och mysbrallan mot något lite mer flärdfullt! Frida tipsar om att börja shoppa i din egen garderob till att börja med. Vi får också tips på hur accessoarer kan fräscha upp garderoben, om vilken sneakers- och jeanstrend som verkligen gäller eller funkar alla? Frida lovar att det blir en färgstark vår och sommar där mönster, pasteller och klara färger genomsyrar modet. Och hon uppmuntrar oss alla till att våga prova nya stilar, mixmatcha och att ta ut svängarna! Vi bjuder på våra värsta klädmissar och vad vi egentligen tycker om den 80-tals våg som präglar modet idag. Häng med på ett energifyllt avsnitt med massor av modeinspiration och skratt! 

2021-04-25
Länk till avsnitt

273. Skapa snyggaste vår- och sommarstilen! (Short version)

Vilken jeansmodell är det som gäller - hög midja, flare, cropped eller MOM fit? Och finns det några måsten i säsongens mode?

I dagens avsnitt får vi följa med på en inspirerande mode - och trendspaning ledd av stylisten och modejournalisten Frida Zetterström. Förmodligen känner många igen henne från nyhetsmorgon i TV4 där hon ofta bjuds in för att berätta om säsongens mode, men idag ska vi få hennes allra bästa tips och vilka nyckelplagg som gäller i vår och sommar. För visst längtar vi efter att få klä upp oss och byta ut tightsen och mysbrallan mot något lite mer flärdfullt! Frida tipsar om att börja shoppa i din egen garderob till att börja med. Vi får också tips på hur accessoarer kan fräscha upp garderoben, om vilken sneakers- och jeanstrend som verkligen gäller eller funkar alla? Frida lovar att det blir en färgstark vår och sommar där mönster, pasteller och klara färger genomsyrar modet. Och hon uppmuntrar oss alla till att våga prova nya stilar, mixmatcha och att ta ut svängarna! Vi bjuder på våra värsta klädmissar och vad vi egentligen tycker om den 80-tals våg som präglar modet idag. Häng med på ett energifyllt avsnitt med massor av modeinspiration och skratt! 

2021-04-25
Länk till avsnitt

272. Ta fram din inre styrka med Malin Hedlund! (Original)

Vi träffar genombrottscoachen Malin Hedlund som har har 25 års erfarenhet att hjälpa chefer och ledare att bli sitt autentiska jag. Malin delar sina bästa tips hur du genom ritualer, fysisk aktivitet, mindset och self care kan skapa förändring och bygga ett starkare jag och ta dig dit du vill. Du får också bästa tipsen till hur du blir mer nyfiken från Ulrica Norberg aktuell med boken - Nyfiken - väck ditt inre geni!

Vi ses i Sunshinepodden!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp.

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-18
Länk till avsnitt

272. Ta fram din inre styrka med Malin Hedlund! (Short version)

Vi träffar genombrottscoachen Malin Hedlund som har har 25 års erfarenhet att hjälpa chefer och ledare att bli sitt autentiska jag. Malin delar sina bästa tips hur du genom ritualer, fysisk aktivitet, mindset och self care kan skapa förändring och bygga ett starkare jag och ta dig dit du vill. Du får också bästa tipsen till hur du blir mer nyfiken från Ulrica Norberg aktuell med boken - Nyfiken - väck ditt inre geni!

Vi ses i Sunshinepodden!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp.

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-18
Länk till avsnitt

271. Hitta mer energi med Sekina Kling! (Original)

Full energi i Sunshinepodden idag när vi möter hälsoentreprenören Sekina Kling. Hon bytte från en framgångsrik karriär som stjärnsäljare till att starta sitt eget livsstilsföretag Homie.

Sekina menar att lyckan sitter i att ha ork och energi för att kunna göra allt det man vill i livet! Och det var också så hon och hennes man kom på idén bakom sitt företag, och på vilket sätt de vill hjälpa andra människor att må bra i vardagen. Sekina delar med sig av sin egen hälsoresa från att stundtals mer överlevt dagen till att idag se till att ha ork och energi för att LEVA LIVET! Hon delar också sina bästa hälsovanor och tips på hur du själv kan ta de första stegen för att göra din livsstilsförändring.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-11
Länk till avsnitt

271. Hitta mer energi med Sekina Kling! (Short version)

Full energi i Sunshinepodden idag när vi möter hälsoentreprenören Sekina Kling. Hon bytte från en framgångsrik karriär som stjärnsäljare till att starta sitt eget livsstilsföretag Homie.

Sekina menar att lyckan sitter i att ha ork och energi för att kunna göra allt det man vill i livet! Och det var också så hon och hennes man kom på idén bakom sitt företag, och på vilket sätt de vill hjälpa andra människor att må bra i vardagen. Sekina delar med sig av sin egen hälsoresa från att stundtals mer överlevt dagen till att idag se till att ha ork och energi för att LEVA LIVET! Hon delar också sina bästa hälsovanor och tips på hur du själv kan ta de första stegen för att göra din livsstilsförändring.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-11
Länk till avsnitt

270. Supersoulen & stjärnförfattaren Elizabeth Gilbert (Original)

Drömmar kan slå in. Om du berättar om dom! För det var verkligen en dröm som blev verklighet när vi fick möta och intervjua en av våra stora förebilder - författaren Elizabeth Gilbert. Skrattande, varm, närvarande och fantastiskt klok mötte vi henne i den kyrka hon hyr som bostad i New Jersey. I de coolaste av glasögon och med en katt vid sin sida.

Vi pratade om varför nyfikenheten behöver vara större än rädslan. Om varför nuet alltid är det perfekta ögonblicket. Och vad man gör med den enorma förväntan man får på sig efter en succé som EAT PRAY LOVE som sålde i 12 miljoner exemplar och sen blev film med Julia Roberts i rollen som henne själv. Hon har skrivit Big Magic om kreativitet, hennes Ted talks har miljontals tittare och nya boken Kvinnornas Stad blir snart film.

Tune in och låt dig inspireras - inte minst av hennes vilja att alltid kliva in i alla sammanhang med kärlek och "like the most relaxed person in the room".

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-04
Länk till avsnitt

270. Supersoulen & stjärnförfattaren Elizabeth Gilbert (Short version)

Drömmar kan slå in. Om du berättar om dom! För det var verkligen en dröm som blev verklighet när vi fick möta och intervjua en av våra stora förebilder - författaren Elizabeth Gilbert. Skrattande, varm, närvarande och fantastiskt klok mötte vi henne i den kyrka hon hyr som bostad i New Jersey. I de coolaste av glasögon och med en katt vid sin sida.

Vi pratade om varför nyfikenheten behöver vara större än rädslan. Om varför nuet alltid är det perfekta ögonblicket. Och vad man gör med den enorma förväntan man får på sig efter en succé som EAT PRAY LOVE som sålde i 12 miljoner exemplar och sen blev film med Julia Roberts i rollen som henne själv. Hon har skrivit Big Magic om kreativitet, hennes Ted talks har miljontals tittare och nya boken Kvinnornas Stad blir snart film.

Tune in och låt dig inspireras - inte minst av hennes vilja att alltid kliva in i alla sammanhang med kärlek och "like the most relaxed person in the room".

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-04-04
Länk till avsnitt

269. Sofia Lilja - Om modet att våga utvecklas när det skaver (Original)

I dagens avsnitt bjuder vi in sångcoachen, kbt-terapeuten och drömföverkligaren Sofia Lilja för att prata om hur året påverkat oss. Vi pratar om längtan att utvecklas och om att våga följa sin inre röst när det skaver. Vi delar med oss av våra respektive resor, som handlar om att ha modet gå tillsammans men ändå lämna utrymme för att utforska nytt och att stå på egna ben.

Marie berättar om hur hon gick från förvirring till klarhet. Och vad hon tvingades släppa taget om för att det nya skulle växa fram. Och Carina hur hon fick nytt flow, massor av energi och nya idéer när hon fick sitta hemma ensam vid skrivbordet igen, och hur drömmen om att skriva ner sin historia blev starkare och starkare. Det här är ett avsnitt där vi verkligen själva tar modet till oss och bjuder på våra egna rädslor, tvivel och personliga insikter genom åren som gått. Tune in för ett bjussigt avsnitt som inspirerar dig att ta ditt första steg för att skapa en förändring, om hur du kan övervinna dina rädslor och om att våga utvecklas trots att det skaver!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-28
Länk till avsnitt

269. Sofia Lilja - Om modet att våga utvecklas när det skaver (Short version)

I dagens avsnitt bjuder vi in sångcoachen, kbt-terapeuten och drömföverkligaren Sofia Lilja för att prata om hur året påverkat oss. Vi pratar om längtan att utvecklas och om att våga följa sin inre röst när det skaver. Vi delar med oss av våra respektive resor, som handlar om att ha modet gå tillsammans men ändå lämna utrymme för att utforska nytt och att stå på egna ben.

Marie berättar om hur hon gick från förvirring till klarhet. Och vad hon tvingades släppa taget om för att det nya skulle växa fram. Och Carina hur hon fick nytt flow, massor av energi och nya idéer när hon fick sitta hemma ensam vid skrivbordet igen, och hur drömmen om att skriva ner sin historia blev starkare och starkare. Det här är ett avsnitt där vi verkligen själva tar modet till oss och bjuder på våra egna rädslor, tvivel och personliga insikter genom åren som gått. Tune in för ett bjussigt avsnitt som inspirerar dig att ta ditt första steg för att skapa en förändring, om hur du kan övervinna dina rädslor och om att våga utvecklas trots att det skaver!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-28
Länk till avsnitt

268. Emma Hamberg - Livet är för kort för att inte dansa på borden & äta marmelad! (Original)

Kan man bli annat än på topphumör när underbara Emma är tillbaka hos oss i Sunshinepodden? Vi pratar om att förverkliga drömmar i mittlivs-GLIPAN - åldern där man är vuxen men inte gammal, om att hon i höst drar ner till Frankrike för att jobba på B&B och om idén till nya boken som började med ett besök i ett bedagat provensalskt kloster

Hennes nya bok Je m?appelle Agneta handlar om att våga kliva ur sig själv, om att inse att livet är kort och att vi borde dansa mer på borden. Ta för oss av livet, helt enkelt

Agneta är fyrtionio år och har bleknat in i tapeten. De utflugna barnen hör bara av sig när de vill att hon ska swisha pengar, Agnetas man Magnus, fågelskådare och frisksportare, anser att ?din kropp är ditt tempel? och att templet inte ska besudlas med till exempel rödvin eller aprikosmarmelad. Lyckligtvis finns ett utrymme bakom frysen i källaren där Agneta kan ha sin marmelad. Att ligga i sängen, dricka vin i smyg och se på tv-serier där folk renoverar franska gårdar är hennes enda, hemliga njutning. Men efter att ha svarat på en annons står Agneta en dag till sin egen och alla andras förvåning på ett ödsligt torg i en liten by i Provence?.

Tune in för ett avsnitt med massor av skön Emma-energi och skratt!

Vill du ha hennes senaste bok - for free? Gå med i 4good Book Club nu så är det din BONUS - helt utan extra kostnad! 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-21
Länk till avsnitt

268. Emma Hamberg - Livet är för kort för att inte dansa på borden & äta marmelad! (Short version)

Kan man bli annat än på topphumör när underbara Emma är tillbaka hos oss i Sunshinepodden? Vi pratar om att förverkliga drömmar i mittlivs-GLIPAN - åldern där man är vuxen men inte gammal, om att hon i höst drar ner till Frankrike för att jobba på B&B och om idén till nya boken som började med ett besök i ett bedagat provensalskt kloster

Hennes nya bok Je m?appelle Agneta handlar om att våga kliva ur sig själv, om att inse att livet är kort och att vi borde dansa mer på borden. Ta för oss av livet, helt enkelt

Agneta är fyrtionio år och har bleknat in i tapeten. De utflugna barnen hör bara av sig när de vill att hon ska swisha pengar, Agnetas man Magnus, fågelskådare och frisksportare, anser att ?din kropp är ditt tempel? och att templet inte ska besudlas med till exempel rödvin eller aprikosmarmelad. Lyckligtvis finns ett utrymme bakom frysen i källaren där Agneta kan ha sin marmelad. Att ligga i sängen, dricka vin i smyg och se på tv-serier där folk renoverar franska gårdar är hennes enda, hemliga njutning. Men efter att ha svarat på en annons står Agneta en dag till sin egen och alla andras förvåning på ett ödsligt torg i en liten by i Provence?.

Tune in för ett avsnitt med massor av skön Emma-energi och skratt!

Vill du ha hennes senaste bok - for free? Gå med i 4good Book Club nu så är det din BONUS - helt utan extra kostnad! 

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-21
Länk till avsnitt

267. Bättre mag- och tarmhälsa med Peter Martin (Original)

På allmän begäran från er lyssnare är han tillbaka - Peter Martin - som vet allt om hur du på bästa sätt kan ta hand om din mage och din tarmhälsa! 

Vi pratar om hur du kan få din mage i balans och får koll på vilka symptom du bör vara uppmärksam på! Du får tips om hur kosten och de yttre faktorerna som stress och sömn påverkar vår mage och vad du kan äta för att hjälpa tarmhälsan. Tune in för ett avsnitt om hur du kan få mer energi och må bättre genom att få koll på din mag- och tarmhälsa!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-14
Länk till avsnitt

267. Bättre mag- och tarmhälsa med Peter Martin (Short version)

På allmän begäran från er lyssnare är han tillbaka - Peter Martin - som vet allt om hur du på bästa sätt kan ta hand om din mage och din tarmhälsa! 

Vi pratar om hur du kan få din mage i balans och får koll på vilka symptom du bör vara uppmärksam på! Du får tips om hur kosten och de yttre faktorerna som stress och sömn påverkar vår mage och vad du kan äta för att hjälpa tarmhälsan. Tune in för ett avsnitt om hur du kan få mer energi och må bättre genom att få koll på din mag- och tarmhälsa!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-14
Länk till avsnitt

266. Kvinnliga förebilder att ha koll på! (Original)

Varsågod, här är 12 starka kvinnliga förebilder - kvinnor som banat väg, som utmanat, tagit modiga steg och förändrat. Som gjort viktiga avtryck i historian. Och har du koll vilka kvinnor som gjort att vi kvinnor är myndiga och har rösträtt idag i Sverige - rättigheter som vi kanske tar för givna men som kvinnor i andra länder fortfarande får slåss hårt för. Och hur är det ska man egentligen fira internationella kvinnodagen?

Det och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt av Sunshinepodden där vi också möter Marie Wikström från Kvinna till Kvinna som är en internationell kvinnorättsorganisation som finns i 20 länder runt om i världen som kämpar för kvinnors rättigheter. Marie har vigt sitt liv åt att jobb för utsatta kvinnor i världen och bott i många länder i Mellanöstern, nu är precis hemkommen från ett uppdrag i Libanon. Tune in för ett avsnitt om att göra skillnad!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-07
Länk till avsnitt

266. Kvinnliga förebilder att ha koll på! (Short version)

Varsågod, här är 12 starka kvinnliga förebilder - kvinnor som banat väg, som utmanat, tagit modiga steg och förändrat. Som gjort viktiga avtryck i historian. Och har du koll vilka kvinnor som gjort att vi kvinnor är myndiga och har rösträtt idag i Sverige - rättigheter som vi kanske tar för givna men som kvinnor i andra länder fortfarande får slåss hårt för. Och hur är det ska man egentligen fira internationella kvinnodagen?

Det och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt av Sunshinepodden där vi också möter Marie Wikström från Kvinna till Kvinna som är en internationell kvinnorättsorganisation som finns i 20 länder runt om i världen som kämpar för kvinnors rättigheter. Marie har vigt sitt liv åt att jobb för utsatta kvinnor i världen och bott i många länder i Mellanöstern, nu är precis hemkommen från ett uppdrag i Libanon. Tune in för ett avsnitt om att göra skillnad!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-03-07
Länk till avsnitt

265. Boosta din magiska hjärna med Katarina Gospic (Original)

Hur du fattar bättre beslut, använder rädslan som drivkraft och hur vi kan bli smartare, friskare och rädda planeten. Det var inte dåligt tänker du nu. Men japp, allt har vi fått med i senaste avsnittet av Sunshinepodden när vi möter fantastiska Katarina Gospic som är läkare, hjärnforskare och entreprenör.

Vi pratar om våra hjärnor som ser likadana ut idag som för 40.000 år sedan och vad ny teknik och den digitala tsunami vi just nu utsätts för gör med oss! Många fantastiska saker och en del som du behöver ha koll på. Och visste du att idag är den långsammaste dagen i ditt framtida liv? Tune in för att få mer koll på din magiska hjärna.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din podcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

 

2021-02-28
Länk till avsnitt

265. Boosta din magiska hjärna med Katarina Gospic (Short version)

Hur du fattar bättre beslut, använder rädslan som drivkraft och hur vi kan bli smartare, friskare och rädda planeten. Det var inte dåligt tänker du nu. Men japp, allt har vi fått med i senaste avsnittet av Sunshinepodden när vi möter fantastiska Katarina Gospic som är läkare, hjärnforskare och entreprenör.

Vi pratar om våra hjärnor som ser likadana ut idag som för 40.000 år sedan och vad ny teknik och den digitala tsunami vi just nu utsätts för gör med oss! Många fantastiska saker och en del som du behöver ha koll på. Och visste du att idag är den långsammaste dagen i ditt framtida liv? Tune in för att få mer koll på din magiska hjärna.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss? Prenumera på vårt nyhetsbrev här.

 

2021-02-28
Länk till avsnitt

264. Johanna Hector - Pussypower (Short version)

Möt Johanna Hector som är yogalärare, entreprenör, levnadskonstnär och soulworker. Johanna har jobbat med hälsa i 20 år och är grundare av Global Yoga, och från att ha varit en högpresterande tonåring med depression och ätstörningar, låter hon sig idag vägledas av lekfullhet, njutning och lust genom livet.

Vi pratar om vad yogan betyder för Johanna, om hennes morgonritualer deluxe med lymfmassage, kallduschar och nakendans. Vi pratar om sex, lust, om honungsburken och om vikten att bejaka både vår maskulina och femina sida. Vi får också svar på vad egentligen Pussy Power är för något.

Tune in för ett riktigt josigt avsnitt som Johanna själv skulle uttryckt sig. Ett avsnitt med massor av skratt och en hyllning till livet, lusten och vår kvinnlighet!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-02-21
Länk till avsnitt

264. Johanna Hector - Pussypower (Original)

Möt Johanna Hector som är yogalärare, entreprenör, levnadskonstnär och soulworker. Johanna har jobbat med hälsa i 20 år och är grundare av Global Yoga, och från att ha varit en högpresterande tonåring med depression och ätstörningar, låter hon sig idag vägledas av lekfullhet, njutning och lust genom livet.

Vi pratar om vad yogan betyder för Johanna, om hennes morgonritualer deluxe med lymfmassage, kallduschar och nakendans. Vi pratar om sex, lust, om honungsburken och om vikten att bejaka både vår maskulina och femina sida. Vi får också svar på vad egentligen Pussy Power är för något.

Tune in för ett riktigt josigt avsnitt som Johanna själv skulle uttryckt sig. Ett avsnitt med massor av skratt och en hyllning till livet, lusten och vår kvinnlighet!

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-02-21
Länk till avsnitt

263. Möt Super Soul Gordana Biernat och hitta ditt WHY! (Original)

I dagens Sunshinepodden träffar vi Gordana Biernat ? den enda Europé som blivit utsedd till en av Oprah Winfrey 100 Super Soul Teachers. Hon kanske inte är så känd i Sverige än, men hon inspirerar hundratusentals följare världen över med sin visdom. Hon är cool, hon är klok och vi är nyfikna på hur hon med stor passion och starkt engagemang hjälper människor att förstå och hitta sitt why och att använda de otroliga krafter och förmågor vi alla har.

Vi träffade skånska Gordana för att prata om att hitta stillheten inom oss, kraften i nuet och att se din potential så att du kan gå ut och göra det du var ämnad för i världen, utan att du själv håller dig tillbaka.

Vad tyckte du om det här avsnittet? Dela gärna med dig i Sunshinepodden VIP.

Vill du få ett nytt avsnitt från Sunshinepodden varje söndag? Klicka prenumerera i din poddcasterapp

Vill du få pepp, inspiration och inbjudningar från oss - prenumera på vårt nyhetsbrev här.

2021-02-14
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.