Visste du att 30 procent av alla högkänsliga är extroverta. Att man alltså inte måste vara blyg för att vara HSP.

I detta avsnitt pratar vi om styrkan med att vara högkänslig och hur man kan ta hand om sig själv för att må bra.

Jag intervjuar Louise Henning som har skapat instagram kontot Highlysensetive_person.

För mig personligen var detta samtal verkligen givande. Jag ser högkänslig som en superkraft där du kan känna in människorsmående. Vad vore världen utan högkänsliga?

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Efter utmattning kommer faktiskt väldigt bra saker. Speciellt om man är beredd att ändra beteenden. Fia fann sitt värde och började sätta gränser. Att matta ut sig kan vara början på ett helt nytt liv. I detta avsnitt pratar jag med Fia Feljde, som arbetar som Copywriter om hennes tid som utmattad och hur hon har det idag då hon är tillbaka på jobbet igen.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Babben Larsson är verkligen inte bara rolig, hon är väldigt insiktsfull också. Vi pratade om hennes utmattning och hur hon har förändrat otroligt mycket i hennes liv sen dess. På frågan om varför vi svenskar är så stressade svara Babben att vi manifesterar vårt värde genom att jobba hårt vi har ett kollektivt dålig självkänsla. Och det stämmer ju. Vem är vi utan våra jobb och prestation? Lyssna till ett avsnitt fullt med insikter och kloka tips.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad händer när vi presterar för andra? När vi presterar från våra rädslor? Sofia Viotti som är Psykolog och skrivit boken Utan press beskriver i detta avsnitt prestationssvårigheter och hur man kan prestera och må bra.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ta fram dansen inom dig och dansa loss hemma eller ännu bättre dansa i grupp. Det är ett av tipsen vi får av kloka Jenny som utbildar i hormonhälsa och Justissemetoden ? en symptothermal metod för fertilitetsförståelse. Jenny tycker att

PMS, mensvärk eller PCOS är inte något vi måste må dåligt av utan att det är signaler om underliggande problem. I detta avsnitt pratar vi om kvinnokroppen och vad den behöver och hur vi ska tänka gällande stress och hur vi kan leva för att våra binjurar ska må bra igen.

Lyssna till en skärpt kvinna med massor av kloka tips.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Medberonde. Vad är det? Hur påverkar det att växa upp eller leva med en missbrukare? Någon som t.ex dricker. Vad händer med barnet som växer upp och ska tackla livet, skapa relationer och prestera. Det pratade jag med härlga Bo Blåvarg, psykolog och enhetschef på Ersta vändpunkt.

Att vara medberoende skapar stress och kan verkligen vara anledning till att man mattar ut sig.

Jag har tekniska problem så bilden kommer senare.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Alla intervjuer jag gör handlar om att ge lyssnaren tips och hopp om att man kan förändra. Förändra livet från hög stress. Hitta ett nytt sätt att leva med nya tankar. Men hur skapar man förändring? Denna gång intervjuar Linda Orbert mig och jag delar med mig av min kunskap och mina erfarenheter.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

När jag bjöd in Lasse Gustavson till podden var det inte för att höra om hans stress utan för att ge er lyssnare perspektiv. Lasse var med i en eldsvåda, han var nära döden och hans liv förändrades totalt. Första veckan som brandman fastnade Lasse i en gasexplosion lika stor som globen. Hans kollega dog men Lasse hamna i koma i 2 månader och vaknade upp med ett annat liv. Öronen, näsan och fingrarna hade bränts bort. Han var brännskadad över hela kroppen han var oigenkännlig. Idag är han filosof och föreläsare och föreläser han och ger människor verktyg att må bra.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Leila Andersson är skribent, holistisk livsstilscoach, utbildare, yoga och meditationslärare. Länge var 9 till 5, kontorslandskap och stress hennes vardag. Nu inspirerar hon istället andra till att byta livsstil, känna sig hela och må bättre.

Hennes grundpelare är läkning, näring och motivation. Och det börjar alltid med läkning.

I detta avsnitt pratar vi om trauma och nervsystemet. Något som intresserar mig mycket. Lyssna till ett spännande avsnitt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

text kommer

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

beskrivning kommer imorgon. Jag måste leva som jag lär.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att Robin Söderling har varit tennisproffs, det visste vi ju alla. Men att han är otrolig på att beskriva utmattning, stress och tankar kring hur livet förändrades efter att han fick sluta med tennis för att han mådde för dåligt.

Efter att lyssnat till Robins sommarprat och dessutom hans tenniskarriär är jag så tacksam att han ställde upp och prata om psykisk ohälsa inom elitidrott.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag har precis gjort färdigt detta avsnitt. Jag måste erkänna att jag är lite trött. Det har varit mycket. Nya kunder, klippning och hösten som drar igång.

Jag hoppas att jag höll en rödlinje och att du får ut något av detta avsnitt.

Tack

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Befriande är ordet. Efter att ha träffat Titti känner jag att det är det ordet som poppar upp. Äntligen en människa som vågar stå upp för sig själv och vågar säga vad hon tycker. Man kan öva sig till att våga säga vad man tycker och det blir jag så inspirerad av. Titti berättar om sin stress, känslan att vara utbytbar och hennes tid då hon var sjukskriven för att stressen var alldeles för hög.

Lyssna till en inspirerande person.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag kan själv erkänna att stressen över kroppen helt klart funnits i mitt liv. Det här sjuka att man ska vara smal. Claudia har tröttnat på detta och visar upp sin kropp och har lärt sig älska sin kropp. Hon inspirerar mig så mycket. Jag sprang hem och ville bara ropa till min dotter att jag också älskar min kropp. För som Claudia säger vi sprider vår skeva uppfattning till barnen. Claudia berättar om hennes barn som hon har hemma samtidigt som hon brinner och har en enorm drivkraft, hennes planer och dessutom om ångesten hon haft.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Utmattning är dagens ämne. Jag har ingen gäst utan bidrar med min kunskap om varför vi mattar ut oss, hur det är, symtom och om vikten av att skapa förändring och lär dig nya beteende. Jag pratar om att vi inte är designade för den här världen Lyssna och sprid gärna! Gillade du dagens avsnitt? Hoppas det. Sprid till den som behöver.Boka mig som coach på carolinenorbelie.com

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag har tagit semester från Prestationspodden då jag befinner mig i bergen och tekniken inte räcker till. Tillbaka nästa vecka. Ha en härlig semester/ Caroline

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Johan Holmsäter är eldsjälen som en gång i tiden byggde upp Friskis&Svettis-rörelsen. Han har givit svenskarna chansen till rörelse glädje. I detta avsnitt berättar han om sin barndom. Han bodde på barnhem. Men hans barndom har givit honom styrkan att aldrig ge upp. Lyssna till Johan Holmsäter.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag vill vara lika modig som mina gäster och berätta vad som ligger till grund till mitt stora intresse för människor, stress och psykisk ohälsa.Här intervjuas jag av Linda min kära vän och berättar om vad jag tampats med under livet. Lyssna!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nu är jag färdig med ett rykande färskt avsnitt med Sofia Sivertsdotter. Sofia arbetar som författare och skriver fantastiska texter som hjälper mängder av människor. Tankar och funderingar som öppnar upp. På min fråga varför är vi så många som bränner ut oss. Så svara Sofia, jag är förvånad att vi inte är fler. Lyssna till en klok kvinna!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Thomas Andersson: Förändring kräver tid by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Josefin Landgård som tidigare förändrade sjukvården då hon grundade Kry berättar i detta avsnitt om hennes stress och höga prestationskrav. Lyssna till en härlig person.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inspiration är ordet som kommer upp när jag tänker på Elsa Billgren. Jag tycker att hon är sig själv på ett härligt sätt och det krävs mod för det. Men vad är hennes stress och hur hanterar hon det? Lyssna på ett härligt avsnitt

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Isabel Boltenstern hann inte ens gå färdigt journalistutbildningen innan hon blev upptäckt av ett stort tv-hus. Men efter en jobbig tid, dålig arbetsmiljö och en dålig chef var Isabel utbränd och sjukskriven för utmattningsdepression. Nu flera år efteråt har hon skrivit boken ?Lycka till med resten av livet? om sina upplevelser. I detta avsnitt pratar vi om hur man ska tänka kring träning och utmattning. Isabel har en fantastisk förmåga att sätta ord på det vi upplever som utmattade. Lyssna och sprid till de som behöver.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilka gäster jag får in. Jag blir helt tagen av varje samtal. Åsa berättar om hennes tankar kring mindfulness och om vikten av att leva med våra känslor. Vi pratar om hurvida vi ska äta antideppressiva, om det är ok att doktorerna skriver ut utan att följa upp patienten och ska människor äta antideppressiva genom hela livet. Lyssna till en smart och erfaren kvinna. Åsa Nilsonne. Läs Åsas senaste bok: Mindfulness utan flum- Att leva med sina känslor

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Länge har jag velat prata om stress med någon från vården. Nu känns det viktigare än någonsin.Lyssna till en fantastisk person som brinner för sitt jobb. Hör hennes berättelse om hur det är idag under Covid-19.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

ADHD kan ligga till grund till utmattning. Jag pratade med Lotta Borg Skoglund som är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Lotta har skrivit boken ADHD från duktig flicka till utbränd kvinna. I vårt samtal beskriver hon hur det är vanligt att kvinnor kämpar med att dölja sin Adhd vilket leder till att de inte får hjälp. Det resulterar ofta i utmattning. Lyssna!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

128 Josefin Dahlberg: Alkohol och stressen by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

När Linda drabbades av utmattning så ville hon ta reda på hur hon skulle bli frisk och sprida till andra. Hon skrev boken stressfrid och dessutom skapade hon ett jättefint instagramkonto med tips om hur man tar sig ur en utmattning och lär sig leva med det. Lyssna till en härligt kvinna.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dagens ämne är ensamhet, jag tror många av oss är ensamma just nu. I slutet av avsnittet pratar jag kring vad Coronakrisen är här för att lära oss personligt. Många frågar om att jag ska spela in eget avsnitt hoppas ni gillar detta.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ödmjukhet är något Malin Berghagen besitter. Vi talar om stress, yoga och om att vara äkta och hur viktigt det är att inte låt egot styra. Malin berättar om sin stress i livet och hur hon hanterar det. Dessutom så pratar vi om hennes bok: LIVS LUST OCH HÄLSA AV MALIN. Lyssna till en inspirerande kvinna.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mentalist. Mästermanipulatör. Psykologisk illusionist. Författare. Föreläsare. Programledare. Efter mycket stress skrev han också boken Reloud om återhämtning. Jag är nyfiken på vad en mentalist gör. Vi pratar även om hans barndom som var jobbig eftersom han blev mobbad. Lyssna till en rolig och klok person.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Här kom den meditationen jag pratade om. Jag tar upp ämnet acceptans. Det är så mycket som vi behöver acceptera just nu. Och jag tror meditation är ett bra verktyg för det och mycket annat som tex minnet, förmåga fatta beslut och återhämtning. Hoppas du gillart!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att våga följa sina drömmar är modigt. Sofi är musiker. Jag älskar hennes låtar. För Sofi har det alltid verkat självklart men inte spikrakt. Sofi berättar om vikten av att aldrig ge upp. Att våga och satsa gång på gång. Att inte bry sig om ett nej. För mig är hon så inspirerande. Och vad behöver vi idag i denna jobbiga tid: inspiriation.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

122 Katarina Blom: Krishantering och skapa lycka by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nu behövs stresshantering mer en någonsin. Därför spelar jag in ett specialavsnitt där jag pratar om stresshantering i Coronakrisen. Allt annat känns oviktigt just nu. Här ger jag er mina tankar och tips som jag hoppas underlättar er vardag. I slutet av avsnittet sänder jag en meditation som kan hjälpa er att släppa tankar och oro. Hoppas ni gillar det. Kram

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Peg Parnevik fick skivkontrakt med Sony Music i slutet av 2015 och sen dess har hennes liv och framgång rullat på snabbt. Vilken härlig och vilken cool kvinna. Vi pratar om hennes stress och om stressen hos unga. Det hon visar upp är modet att vara sig själv. Och det tycker jag är fantastiskt. Hon sjunger, klär sig och gör vad hon vill. Precis som man ska. Som vi alla skulle vilja. För egentligen vill vi det. Vara oss själva alltså.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hantera din rädsla by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag var på Norrsken och pratade med föreläsaren, entreprenören Erik Fernholm, han pratar om hur innovation, motivation och kreativitet skapar välmående för både oss som individer och för hela samhället. Han ligger bakom den nya plattformen 29K som är en app som är till för att hjälpa människor med sin personliga utveckling . Vi pratar om vad lycka är, gamla och nya ledare, varför företag som bryr sig om världen kommer bli mer lönsamma, om hur vi påverkas av de vi umgås med och mycket mer. Gå in och lyssna, sprid och skriv på itunes en recension om vad du tycker om podden generellt. Då sprids Prestationspodden till andra. Och fler kan bli hjälpta med sin stress. Tack för att du lyssnar. --

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Niklas Huss, en man med mycket driv och kreativitet. Som inspirerar med sitt engagemang att skapa förändring. Niklas har haft en period då han arbetat för hårt, sov fyra timmar per natt och var vid ett tillfälle riktigt illa däran. Han berättar om sina visioner och om hur hans kropp sa ifrån. Idag är Niklas Innovationschef på Länsförsäkringar och nu på väg mot nya möjligheter där han vill vill fortsätta skapa förändring för människor. Han pratar om att det är viktigt att vi nu arbetar och fokuserar på den mänskliga kontakten, inför 3 fikat och satsa på vårt behov av att ses på riktigt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

116 Linus Jonkman: Var dig själv på jobbet by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi pratar om Ardalans livsresa och hur han upplevde det att komma till Sverige, om att har en stark drivkraft att göra förändring. Dessutom pratar vi om stressen av att vara politiker och vikten av att politikerna behöver bra förutsättningar för att kunna göra ett bra arbete och samtidigt må bra. Vi vill ju ha människor som är hållbara som styr vårt land. Vi gick även in på hur han ser på sjukförsäkringen och att det ligger på hans bord att skapa förändring.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag träffade Amanda och Mathilda, vi kom osökt in på hur det är att vara ca 30 år i karriären, alla krav och vad som är deras stress. Med fasa förstår jag att jag är mer än 10 år äldre, alltså hjälp vad tog åren vägen! Men ändå har jag sällan känt en sån gemenskap. Vi pratar om teknikens framfart. Men framförallt pratar vi om deras kloka syn på stress, hur man kan ändra beteende genom spiritualitet och personlig utveckling.Det vi verkligen berörde denna gång var konkurrens och hur onödigt det är. Vi måste våga stötta varandra till framgång. Det finns en plats för alla. Vi kvinnor måste hjälpas åt. Boosta varandra, tips om jobb och inte känna rädsla för konkurrens. Och det ska vi göra något. Vi kommer testa att starta ett kvinnligt där alla hjälper varandra. Med jobb, spiritualitet, ja allt mellan himmel och jord. Ni kommer få höra mer om det.De arbetar som konsulter inom marknadsföring och så driver de en podcast Holy Crap där pratar Amanda Miklin och Mathilda Ritzén om ämnen inom spiritualitet och självutveckling tillsammans med gäster och experter. Gå in och lyssna på dem. De är så bra. [email protected] #stress #30 #boost #personligutveckling #holycrap #tech #konkurrens #woman #nätverk

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens avsnitt möter vi Linda Häggkvist, social entreprenör och grundare till det syftesdrivna varumärket Wangari Sthlm som tillverkar och säljer silkessjalar samtidigt som deras arbete stödjer ideella hjälporganisationer. Vi pratar om varför vi stressar och att många av oss arbetar och stressar för att göra andra nöjda. Lyssna till en cool person.Dessutom hör vi Lindas spännande historia som tar oss från uppväxten i Sundsvall till rikskändis i Robinson och vidare till framgångsrik företagsledare.? Lyssna på Lindas story i din podd-app, till exempel i Itunes, Acast, eller på Spotify!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilken människa. Hon drabbades av det värsta som man kan tänka sig. Graviditet och cancerbesked inom samma dygn. Men det är inte mitt fokus och det som får mig att nästan trilla baklänges. Det är hennes styrka. Hon arbetar som är diplomerad örtterapeut (fytoterapeut) och dipl. rengdroppsmassör, dipl. inom olika gua sha tekniker och ansiktsbehandlingar. Jag är också författare till boken ?Gravid med livet som insats? och föreläser med temat hälsa och natur.Lyssna till en fantastisk människa med fötterna på jorden.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

111 Kali Andersson: Klimatstressen by Caroline Norbelie

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Att Agneta går i genom tv- rutan och är en riktigt stjärna har väl inte gått någon förbi. I mitt samtal med Agneta visade hon en sida som var helt ny för mig. En person som reflekterar och lyssnar inåt. Hon berättar om hur hon har förändrat sitt liv och hanterat sin stress. Och att hon har märkt att det blir ingen förändring i livet genom att gå och anklaga sig själv om det förflutna. Hon berättar om att hon alltid haft ett starkt pannben (som Gunde kallar det) och bara kört på. Men det har inte alltid varit lätt, det har varit tuffa perioder och händelser i hennes liv och därför började hon blicka inåt. Med hjälp av meditation och möten med kloka personer har hennes livsresa tagit henne till en bra plats i livet. Och dessutom har hon skrivit ett flertal böcker. Lyssna till en klok och ödmjuk person. Sprid gärna ?? . #stress #Agnetasjödin #TV4 #stress #media #böcker #prestation #prestationspodden #utanförskap #andlighet #styrka #öde #påverkan

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Maya är energi och glädje. Det var underbart att träffa henne. Solen i Los Angels hjälper nog till men annars så är hon född energirik. Hon är en författare, yogi och musiker som reser runt om i världen och Kundadance. Hon var tidigare konsertpianist men blev för stressad och sadlade om till yogi är en bekräftelse på att allt är möjligt om vi tillåter det och tror på det! Jag tycker att hon fortfarande är artist. Hon vill nå stora massan och det gör hon tillsammans med Deepak Choprak.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi möts dagligen av budskap från media att vi måste förändras. Alltifrån att gå ned i vikt, till att maximera oss själva och bli det ditt bästa. Det skapar en rädsla och ett driv att ständigt jaga det vi inte är. Det samtalar jag och Cecilia Eliasson om. Måste vi förändras?

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Här kommer ett avsnitt med det jag tycker är det bästa från året som gått.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.