Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

HSP-podden med Leveby & Klar

HSP-podden med Leveby & Klar

Podden som pratar till oss som har personlighetsdraget HSP (högkänslighet). För oss som har ett känsligare nervsystem än 80 procent av övriga befolkningen. Det här är en oas för oss och våra känslor. Här lär vi känna oss själva, och varandra, bättre. Rattar podden gör journalisterna Ida Leveby och Matilda Klar. Häng med oss på resan! Lyssna i Iphones app Podcaster: https://itunes.apple.com/se/podcast/hsp-podden-med-leveby-klar/id1259299160? Följ oss på Facebook: https://www.facebook.com/HSPlevebyklar/

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

alltomhögkänslighet.se

Avsnitt

72. Så va?gar du hoppa av ekorrhjulet

Det här avsnittet handlar om att våga leva på ett sätt som passar högkänsligheten. Flera av våra tidigare intervjupersoner är egenföretagare eller konstnärer som gjort sin grej och som verkar må väldigt bra av det. Men att hoppa av ekorrhjulet och följa sin sanning och sitt hjärta även om det kanske inte bär helt ekonomiskt är ju svårt. Camilla Dahlson är en av de modiga som vågat hoppa av ekorrhjulet, skalat ner på sin livsstil och sparat in på både kläder och nya prylar. Hon bytte sin karriär som ekonom för att i stället prioritera sitt välmående genom att få jobba ensam i tystnad med sin passion: att skriva. Och nu har hon debuterat med sin sommar-roman för vuxna "Sommar vid Sommen". PS: Häng med på HSP-kryssning! Läs mer och boka här: https://www.tallinksilja.se/hsp
2019-06-10
Länk till avsnitt

71. Sa? är det att vara ihop med en ho?gka?nslig person

Hur är det egentligen att vara ihop med en högkänslig person? Det svarar Idas pojkvän Henrik på. Han berättar hur han kände när Ida berättade att hon var högkänslig och hur vardagen påverkas av Idas och Henriks olika personligheter. Henrik ger också några tips till andra som är på väg in i en relation där den ena är HSP och den andra inte är det. Och så får Ida lyssna på intervjun - för första gången - och reagera. Var Henrik lika brutalt ärlig som han utlovade? Och blir hennes reaktion "jag friar direkt" eller tvärtom? Hör svaret i det längsta avsnittet någonsin! PS, läs mer om HSP-kryssningen: https://www.tallinksilja.se/hsp
2019-05-27
Länk till avsnitt

70. Sluta skämmas för att du behöver egentid och återhämtning

Familj, jobb, bostad, partner, måsten. Var finns tiden att rå om sitt högkänsliga jag? Det svarar vi på i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar. "Det hade varit enklare om det bara varit jag". En stressad mamma berättar i en lyssnarfråga om hur alla måsten tränger bort egentiden. Vi försöker svara på hur en kan få till tid för sig själv i en stressig vardag. Återhämtning och egentid är alltså återigen temat i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar. Vi pratar också om hur vi kan hitta och behålla vår egen energi när många andras pickar på. Lättare sagt än gjort, men inte omöjligt. Vi ger er verktygen med hjälp av stresskonsulten Mikael Skifte och Youtubern Bridget Nielsen. Häng med på vår HSP-kryssning: https://www.tallinksilja.se/hsp
2019-05-13
Länk till avsnitt

69. Ho?gka?nsliga Petra avskyr va?ren - sa? tar hon sig igenom den

Högkänsliga är extra känsliga för årstidsomställningar och många HSP:are blir deppiga när knoppar brister. Löpbloggerskan Petra Månström är en av dem. Det är för ljust, det är grusigt, dammigt, fönsterrutorna är smutsiga och trots att det är för kallt på uteserveringarna vill ändå alla andra dit. "Det är först i juni som det börjar bli skönt" säger Petra Månström. I det här avsnittet berättar hon om sin vårdepp - och om strategierna som gör att våren blir en helt okej årstid, trots allt.
2019-04-29
Länk till avsnitt

68. Ho?gka?nsliga barn med Harriet Persson

AVSNITT.  Vad är egentligen det viktigaste som du som förälder kan göra för ditt högkänsliga barn? Harriet Persson har svaret. Hon är en av Sveriges förening för högkänsligas föreläsare. Hennes expertområde är högkänsliga barn. Hon berättar vad som är det absolut viktigaste som du som förälder kan tänka på när du har ett högkänsligt barn. Och så pratar vi om hur högkänsliga barn kan nå sin fulla potential.
2019-04-15
Länk till avsnitt

67. Fra?n eufori till ha?glo?shet pa? en dag

HSP-podden med Leveby & Klar är tillbaka - med håglöshet, eufori - och en stor nyhet! För tre månader sedan tryckte vi på pausknappen. Vi ville återhämta oss och samla ny energi. Men vi lyckades inte riktigt med att vila, utan har smidit storslagna planer i stället. I podden har vi alltid pratat om att vi vill lära känna oss själva, men också varandra. Och nu ska vi lära känna varandra på riktigt - vi anordnar en HSP-kryssning med Leveby & Klar! Den 14 september kastar vi loss från Stockholm mot Åbo och med ombord har vi flera inspirerande föreläsare. Läs mer och boka här på https://www.tallinksilja.se/hsp. Det vore så roligt om ni lyssnare ville hänga med! I det här avsnittet avhandlar vi också de två stora motpolerna eufori och håglöshet. Och hur snabbt det kan gå att pendla över från den ena till den andra känslan. Kan vi motverka det på något sätt? Eller ska vi bara låta det vara så?
2019-04-01
Länk till avsnitt

66. Lyssnarna: Nu känner vi oss inte udda längre

Här kommer sista avsnittet för året - och för säsongen. Nu ger vi plats till er lyssnare. ?Jag fick kalla kårar efter ryggraden - det var som att höra om mig?. Så säger Johan, en av 18 lyssnare som delar med sig i podden.
2018-12-31
Länk till avsnitt

65. Sa? hanterar du dina ka?nslostormar

Att känna mycket. Hela tiden. Det är normalläget för högkänsliga. Och ibland blir det alldeles för mycket och känslorna tar överhanden. I det här avsnittet pratar vi om dåliga strategier för att hantera starka känslor - men också goda strategier. Så att du får verktygen nästa gång den stora känslostormen drar över dig och din själ.
2018-12-17
Länk till avsnitt

64. Da? vet du att du ska byta jobb

Nu ska det handla om jobb! Om att högkänsliga är mer i riskzonen för att bli utbrända, hur man kan undvika att gå in i väggen - och hur man som högkänslig ska navigera i jobbdjungeln. Hur man väljer rätt, eller väljer bort, yrke helt enkelt. Yolanda Hedberg, forskningsansvarig på Sveriges förening för högkänsliga, är återigen vår expert i veckans avsnitt av HSP-podden med Leveby & Klar.
2018-12-10
Länk till avsnitt

63. Så hittar du balans

Lyssnaren Miriam har svårt att hitta balansen mellan att vara överstimulerad och understimulerad. Det är antingen eller. Ida har precis samma problem, och Matilda har mest problem med det senare - att vara understimulerad på gränsen till apatisk och deppig. Vi kommer med några tips på hur man som högkänslig kan hitta balansen mellan att vara ett riktigt energiknippe och en zombie.
2018-12-03
Länk till avsnitt

62. Kan vi hitta på egna ord för HSP?

Högmedveten, högsensitiv, sensitivt begåvad. Många hittar på egna ord för HSP. Vi reder ut om det är en bra idé eller inte. Överläkaren Sven Grützmeier säger högsensitiv, Yolanda Hedberg tror att begreppet högkänslig kan skrämma bort män och många hittar på helt andra ord. I det här avsnittet pratar vi om vilka ord en egentligen kan ersätta med begreppet högkänslig - om man nu kan det? Ida och Matilda är överens. Om vad - ja, det får ni höra i det här avsnittet!
2018-11-26
Länk till avsnitt

61. Ho?gka?nsliga ma?n - var är ni?

I det här avsnittet pratar vi om hur det är att vara en högkänslig man, och hur det kommer sig att män lyser med sin frånvaro på HSP-arenan. Vi pratar med överläkaren och HSP-experten Sven Grützmeier, som menar att många män inte vågar visa sin högkänslighet eftersom det kan tolkas som omanligt. Men han slår fast att högkänsliga män är minst lika manliga som andra. Vi tog också hjälp av män i HSP-grupper på Facebook som hjälper oss att svara på våra frågor. Yolanda Hedberg, forskningsansvarig på Sveriges förening för högkänsliga, menar att själva ordet högKÄNSLIGHET är en bov i dramat: Män vill inte förknippas med att vara just känsliga.
2018-11-19
Länk till avsnitt

60. Sa? pa?verkas ho?gka?nsliga av sorg

Sörjer högkänsliga förluster djupare, och under längre tid, än andra? Den frågan ställde en lyssnare till oss, och vi försöker svara. Det vi kan slå fast, med hjälp av forskaren Elaine Aron, är att högkänsliga fruktar kommande förluster i större utsträckning och att rädslan för att mista en närstående är den allra största rädslan för högkänsliga.
2018-11-12
Länk till avsnitt

59. Att sla?ppa in en ka?rlek som HSP

Överväldigande och himlastormande. Så kan det vara att bli kär som HSP. Och precis så var det för Ida, som tidigare tappade sig själv när hon blev förälskad. Men den här gången är det annorlunda, för Ida. I det här avsnittet berättar hon om vad det är som gjort att hon kan gå in i en ny relation och samtidigt slå vakt om sina behov. Vi pratar också med Yolanda Hedberg, forskningsansvarig för Sveriges förening för högkänsliga (SFH), om hur det är för högkänsliga att bli kära. Och om forskaren Elaine Arons nya film om kärlek, som har premiär i januari 2018.
2018-11-05
Länk till avsnitt

58. Överläkaren: Stå upp för dina HSP-behov

Sven Grützmeier är överläkare och högkänslig. Han berättar varför det kan vara extra svårt för högkänsliga att se till sina behov vid ett sjukhusbesök, och vad vi ska göra åt det. Och så pratar han också om hur kunskapen om HSP ser ut inom vårdpersonalen och vad som krävs för att den ska bli större.
2018-10-29
Länk till avsnitt

57. Fem tips fo?r en ba?ttre sja?lvka?nsla

Ida är bra på allt. Matilda kan vara sig själv fullt ut. Självkänslan och självförtroendet är på topp i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar. Vi ger också fem tips för att få en bättre självkänsla.
2018-10-22
Länk till avsnitt

56. Vilket är ditt starkaste sinne?

Högkänsliga tar in mer intryck från våra sinnen än andra. Men vilket är egentligen vårt starkaste, eller känsligaste, sinne. Vi har frågat över 500 högkänsliga - och det vanligaste svaret är hörseln. Vi pratar om hur vi kan använda oss av våra starka sinnen, men också hur vi kan skärma av dem när det behövs, i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar.
2018-10-15
Länk till avsnitt

55. HSP och oro ? så slutar du grubbla

?Tänk inte så mycket!? Är det något du har fått höra? Är du högkänslig är svaret troligen ja. Högkänsliga processar intrycken djupare, så det är kanske inte så konstigt att många av oss fastnar i grubblerier. I det här avsnittet pratar vi om den här oron och hur vi kan minska den. Men vi diskuterar också att oron faktiskt kan leda till något bra.
2018-10-08
Länk till avsnitt

54. Så får du egentid - tillsammans med andra

Du behöver återhämta dig i ensamhet. Eller? Mikael Skifte ger oss tips på hur högkänsliga kan få egentid - tillsammans med andra. Återhämtning är otroligt viktigt, särskilt för högkänsliga. Men det är ju himla tråkigt att missa den där festen för att intrycken blev fler än väntat - och har man barn är det ju ofta stört omöjligt att stänga in sig på egen kammare. Mikael Skifte kan ha svaret på hur vi kan få egentid - utan att dra oss tillbaka i ensamhet.
2018-10-01
Länk till avsnitt

53. Så kan högkänsliga använda empatin

Aj, vad ont det gör när någon annan har ont. Men hur kan vi förvandla empatin till något konstruktivt? I det här avsnittet pratar vi om empati, som högkänsliga oftast har gott om. Men empati kan också leda till empatisk stress, som är riktigt jobbig för en själv, men den gör heller ingen nytta för den som faktiskt mår dåligt. Kanske känner du igen dig? Frukta inte! Det finns ett sätt att få bort det onda och göra gott samtidigt. Svaret kallas medkänsla.
2018-09-24
Länk till avsnitt

52. HSP och utbrändhet

Det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar handlar om ett tillstånd som många högkänsliga har drabbats av, nämligen utmattningssyndrom. En stor del av de mejl som vi får handlar om frågor om just utbrändhet. Stressexperten Mikael Skifte, som är specialiserad på just utmattningssyndrom, hjälper oss svara på frågorna. För oss går han igenom vad utmattningssyndrom är, hur man kan ta sig ur det och hur högkänsliga faktiskt har en tillgång i det här.
2018-09-17
Länk till avsnitt

51. Ska jag berätta att jag är högkänslig?

Ida har inte längre behovet att berätta om sin högkänslighet. Matilda tar upp Elaine Arons bästa tips på om, hur och varför du ska berätta om din högkänslighet. Elaine Aron, forskaren som har myntat begreppet högkänslighet, menar att en viktig aspekt är att alltid, alltid framhäva de positiva delarna av högkänsligheten och inte bara de som i andras ögon kan ses som negativa.
2018-09-10
Länk till avsnitt

50. Ho?gka?nslighet och ensamhet

Att dra sig undan för att återhämta sig är ett måste för högkänsliga. Men när blir avskildheten för ensam? I det här avsnittet pratar vi om, när, hur och var man känner sig ensam. Och om högkänsliga i större utsträckning känner sig just ensamma. Vi tar också upp var gränsen går mellan avskildhet och ensamhet.
2018-09-03
Länk till avsnitt

49. Sa? fo?ra?ndras livet efter HSP-insikten

Jaha, du är högkänslig. Nu då? Vi reder ut vad som händer i någon som precis fått reda på att hen är högkänslig - och hur livet förändras efteråt. I detta jubileumsavsnitt (vi firar att podden har fyllt ett år!) blickar vi tillbaka på året som gått och tar hjälp av våra tidigare gäster som själva berättar om hur det var för dem. Och några saker sticker ut. Att acceptera sig själv, att inse att en inte är ensam, att äntligen få vara den en egentligen är och få ett kvitto på att "jag är inte tokig, jag är bara HSP" som Fredrik Paulún själv uttrycker det.
2018-08-27
Länk till avsnitt

48. Därför ogillar högkänsliga lagsporter

I det här avsnittet pratar vi om träning och sport. Och kommer fram till att varken Ida eller Matilda tycker om fotboll, hockey, basket, volleyboll...ingen lagsport alls faktiskt. Och vi är inte ensamma. Enligt forskning ogillar högkänsliga i högre utsträckning sporter som innebär fysisk kontakt.
2018-08-20
Länk till avsnitt

47. Har "hyperkänsliga" fler fobier?

Tenderar högkänsliga att ha fobier? Vi pratar om forskarnas terori om sambandet mellan "hyperkänslighet" och fobier. Ida berättar om sin rädsla för att bli uppäten av, eller till och med bara se en bild på, en orm. Matilda berättar om sitt senaste skräckfyllda möte med en hund. Är det så att högkänsliga i större utsträckning har just fobier? Vi tycker oss nämligen se ett samband i forskningen. Och är det så att det finns ett samband - är det verkligen så konstigt? Högkänsliga har ju som uppgift att varna andra faror i omgivningen. Såsom, ja, giftiga ormar, spindlar, höga höjder och andra farliga hot mot flocken. I och med det här avsnittet uppmanar vi forskare att utforska ämnet mer - menar ni inte bara högkänslighet när ni säger hyperkänslighet?
2018-08-06
Länk till avsnitt

46. Sa? la?r du ka?nna dig sja?lv

Vet du vem du är? I det här avsnittet pratar vi om oss själva - vilka vi egentligen är. För att ta reda på det tar vi hjälp av Marie Hannuksela, som har skrivit en bok med målet att högkänsliga ska få självkännedom.
2018-07-23
Länk till avsnitt

45. Benny Rosenqvist kan stänga av medialiteten - men inte högkänsligheten

När han var femton blev han medial. Sedan dess har han kanaliserat änglar och guider från andevärlden. För några år sedan insåg Benny Rosenqvist att han också har en annan förmåga, som han själv kallar det. Han är högkänslig. Men till skillnad från medialiteten så kan han inte stänga av högkänsligheten. ?Stilla dig, stilla dig? är det som Benny Rosenqvist brukar upprepa som ett mantra för att lugna sinnena när intrycken blir för många. Men det är inte alltid han lyckas. Samtidigt tycker han att högkänsligheten först och fränmst är en stor gåva - och absolut ingenting som bara ska stängas av. ? Det är fantastiskt att kunna läsa av människor och att hjälpa dem, säger Benny Rosenqvist, som ser framtid med allt fler högkänsliga på maktpositioner i samhället.
2018-07-09
Länk till avsnitt

44. Sömnen är extra viktig för högkänsliga

Nu pratar vi om något livsviktigt. Den renaste formen av återhämtning - sömnen. Och enligt forskaren Elaine Aron, som myntat begreppet högkänslighet, är den extra viktigt för högkänsliga. Men vad är det egentligen som händer när vi sover? Vi har läst forskaren Matthew Walkers bok Why we sleep och tagit reda på svaret. Han har 12 tips - och Elaine Aron har några till - och vi tipsar er om hur vi kan somna lättare - och sova djupare.
2018-06-25
Länk till avsnitt

43. Ba?sta semestertipsen fo?r ho?gka?nsliga

Många viljor, egna förväntningar - till och med vädret känner pressen. Här är bästa tipsen för att semestern ska bli precis så lugn och skön, eller fartfylld och maxad, som du vill. Då var tiden när vi ska maxa allt, förverkliga oss själva och mysa med familjen. Du kanske blir stressad av att bara läsa det här och tänker STOPP. Det gör vi också. Och det är det som det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar handlar om - hur vi tar hand om och ser till vår högkänslighet i sommar och inte låter oss stressas av måsten. För att få hjälp med det har vi återigen pratat med Elin Lundberg, som är psykoterapeut och specialiserad på högkänslighet. Hon ger oss tips på vad vi ska tänka på innan, under och efter ledigheten. Häng med!
2018-06-11
Länk till avsnitt

42. Högkänsliga som undviker kontakt (och sina grannar)

Matilda kikar ut genom titthålet i dörren innan hon går ut, Ida duckar bakom köksbänken när det ringer på och Malena tar bussen när kollegerna är på väg mot tåget. Många av oss känsliga och högkänsliga gör allt för att undvika stöta på grannar, kolleger, bekanta och före detta svärföräldrar. De flesta av oss har varit där. När en inte orkar prata med någon och bara vill hem eller vidare, och inte stanna upp för att kallprata med (oftast trevliga) personer som dyker upp som från ingenstans. Och vi kan gå till extremer när det kommer till att undvika dessa (igen, oftast trevliga) personer. Vi har märkt att många högkänsliga känner igen sig i det här flyktbeteendet. Men varför då? Matilda langar fram några teorier i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar.
2018-05-28
Länk till avsnitt

41. Högkänsliga uppskattas mer än andra av chefer

Förmågan att notera detaljer är ovärderlig för en arbetsgivare - men för den högkänsliga själv är det något som kan leda till utbrändhet. I det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar är Yolanda Hedberg, forskningsansvarig för Sveriges förening för högkänsliga, tillbaka. Och den här gången pratar vi om vad forskningen säger om högkänsliga och arbete. Vilka är fördelarna med att vara högkänslig på jobbet - och vad finns det för nackdelarna? Och hur söker du nytt jobb på bästa sätt?
2018-05-21
Länk till avsnitt

40. Camilla Henemark om högkänsligheten

Det var när Camilla Henemark började lyssna på bland annat vår podd som hon fick insikten. Det var en frågeställning som träffade helt rätt: säger folk ofta ?sluta bry dig om det där?". Camilla Henemark insåg direkt att hon ju är högkänslig. Nu vill hon lära sig mer om högkänslighet - och sig själv.
2018-05-14
Länk till avsnitt

39. Att ha existentiell ångest

Ida har tröttnat på högkänslighetens djupa funderingar - som har lett till existentiell ångest. Det pratar vi om i det här avsnittet. Och vad är då existentiell ångest? Psykologiguiden sammanfattar det så här: "Ångest som uppväcks av att uppleva sig som ensam i tillvaron med eget ansvar för hur man bör forma sitt liv som människa." Matilda försöker muntra upp Ida - genom att ta upp alla de fantastiska egenskaperna som högkänsligheten bidrar till. Och hon är nära att lyckas!
2018-05-07
Länk till avsnitt

38. Vi berörs av Tim "Avicii" Bergling

Tim Bergling var en introvert superstjärna, en kreativ låtskrivare och en sökare. Aviciis bortgång gick rakt in. Vi sörjer, många av oss på ett nytt sätt, en person som vi inte känner. Mediebruset, konversationer på stan och på jobbet, men också HSP-grupper på Facebook, genomsyras av sorg och tomhet efter den svenska stjärnans bortgång. I det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar pratar vi om Tim Bergling, mer känd som Avicii. Varför blir högkänsliga så berörda av den unge mannens öde? Våra tankar går till Tim Berglings familj, vänner och fans.
2018-04-30
Länk till avsnitt

37. Här är HSP-genen!

Vad är det egentligen som gör att vissa är högkänsliga? Jo, nu kan forskarna ha hittat den - HSP-genen. Först trodde forskarna att genens enda egenskap var att de som hade den löpte större risk för depression. Men nu visar studier att genen också har många positiva egenskaper - och att de som bär på den är överlägsna i vissa avseenden. I det här avsnittet diskuterar vi det som vi informellt kallar för HSP-genen, och varför det är viktigt att vi känner till den och att det forskas kring den.
2018-04-23
Länk till avsnitt

36. Så påverkas högkänsliga av våren

Hurra, nu är det vår! Eller? Är det något att hurra för? Som högkänslig är det inte så säkert att en blir glad, utan det kanske till och med kan göra lite ont när knopparna brister. Vi avhandlar årstidsbunden depression - och slår fast att högkänsliga löper större risk för just depressioner. Vi pratar också om en av frågorna som Elaine Aron, forskaren som myntade begreppet högkänslighet, ratade från självskattningstestet, men som i allra högsta grad hade platsat: "Är du känslig för årstids - eller väderrelaterade förändringar när kommer till dagsljuset?" Är du högkänslig är svaret troligtvis ja.
2018-04-16
Länk till avsnitt

35. Därför är anknytningen extra viktig för HSP:are

Hur en knyter an till sina föräldrar som barn sätter spår även i vuxen ålder. Särskilt för högkänsliga. I det här avsnittet pratar vi med terapeuten Elin Lundberg om anknytningsmönster och hur en otrygg anknytning kan leda till svårigheter under hela livet. Men det är aldrig för sent att bryta sina mönster - och Elin Lundberg berättar HUR vi kan göra för att hjälpa oss själva, men också våra eventuella partners och barn med att, ja, bli tryggare helt enkelt. Foto på Elin Lundberg: Katarina Raft.
2018-04-08
Länk till avsnitt

34. Skillnaden på HSP och diagnoser

HSP är ett personlighetsdrag, ingen diagnos, sjukdom eller något tecken på psykisk ohälsa. Men det är många som tror det ändå. Men varför? I det här avsnittet tar vi avstamp i vad Elaine Aron, forskaren som myntade begreppet högkänslighet, har att säga om skillnaderna och likheterna mellan HSP och ADHD, bipolär sjukdom, tvångssyndrom, depression, generaliserat ångestsyndrom - med mera. Och en slutsats som vi redan nu kan avslöja är, så klart, att likheterna är få och att skillnaderna är många.
2018-04-02
Länk till avsnitt

33. Därför är introversion en tillgång

Att vara extrovert premieras av västvärlden. Men så borde det inte vara, tycker Linus Jonkman, som själv är introvert liksom majoriteten av alla högkänsliga. I det här avsnittet pratar vi med Linus Jonkman, som föreläser och har skrivit boken ?Introvert - den tysta revolutionen? om det här ämnet.
2018-03-25
Länk till avsnitt

32. Dumheter folk sa?ger till ho?gka?nsliga

"Är det en sjukdom? Jag har också en släng av högkänslighet! Visst är det samma sak som ADHD? Men det där är ju bara en trend! Det låter som att du är bipolär!" Listan på dumma saker som folk säger till högkänsliga kan göras lång. I det här avsnittet pratar vi om hur stor okunskapen är om högkänslighet. Och så pratar vi om hur vi kan bemöta dumheter som vi får höra.
2018-03-18
Länk till avsnitt

31. Är du en empat?

Så kallade empater har liknande egenskaper som högkänsliga. Men vad är det då för skillnad? HSP-podden med Leveby & Klar reder ut begreppen och Ida inser att hon är empat. Något som hon inte välkomnar med öppna armar. Vad vi vet är inte kunskapen om empater, som kan känna andras smärta fysiskt, vetenskapligt belagd. Vet ni mer än vad vi gör? Hör då av er till oss på levebyochklar@gmail.com.
2018-03-12
Länk till avsnitt

30. Högkänsliga Michaela Forni gick in i väggen

Michaela Forni är bloggaren och författaren som är väldigt öppen med sina känslor - och visst är hon högkänslig! För oss berättar hon om hur det var att gå in i väggen. Michaela berättar bland annat om hur hon upplever att hon blir tröttare i kroppen andra just för att hon är högkänslig. Men hon berättar också att det var hennes inkännande sida som hjälpte henne att komma tillbaka från utbrändheten. Sedan dess har hon skapat en självbild som inte baseras på prestation.
2018-03-04
Länk till avsnitt

29. Så extremt dejtar högkänsliga

Himlastormande intensiv eller avvaktande och försiktig? Att dejta kan innebära antingen eller - särskilt för känsliga och högkänsliga. I det här avsnittet pratar vi om hur det är att dejta som HSP. Känsliga Matilda berättar att hon är avvaktande och att det tar lång tid för henne att bli kär, medan det är precis tvärtom för högkänsliga Ida - som allt som oftast faller pladask. Vi pratar också om vad forskningen säger om hur det är att bli förälskad som högkänslig - det är ofta just extra intensivt. Något som kan vara väldigt bra, eftersom det höjer självförtroendet, men också ganska läskigt...
2018-02-26
Länk till avsnitt

28. Else Marie Bruhner upptäckte högkänsligheten vid 58

Det var omvälvande för Else Marie Bruhner att upptäcka att hon är högkänslig när hon var 58 år. Men mitt i kaoset hittade hon kraften att dela med sig av kunskapen till fler - och startade webbsidan hsperson.se. Den här veckan är Else Marie Bruhner gäst hos HSP-podden med Leveby & Klar. Hon berättar om hur det var att vid 58 års ålder få veta att hon är högkänslig, hur hon fann kraften att starta både hsperson.se, Sveriges förening för högkänsliga och om sin nya bok "Högkänslig ...än sen då?". Bruhner tycker att det finns en allt för dyster syn på vad högkänslighet är för något och vill lyfta fram styrkorna som högkänsligheten innebär!
2018-02-19
Länk till avsnitt

27. En hyllning till högkänsligheten!

Bättre livskvalitet, kreativa idéer och en stor förmåga att ta rätt beslut. Högkänsliga har mycket att vara stolta över! Och nu tycker vi att det är på sin plats att HYLLA personlighetsdraget högkänslighet. Ida berättar om varför hon aldrig någonsin skulle byta bort sn högkänslighet och Matilda berättar att känsligheten gör att hon är bra på att hitta lösningar - mitt i ett misslyckande. Välkommen till ett avsnitt fullproppat med HSP-pepp!
2018-02-11
Länk till avsnitt

26. Hur bra är vården på högkänslighet?

Sverige har fått sin första svenskspråkiga, HSP-kunniga psykoterapeut - dubbad av självaste Elaine Aron själv. Elin Lundberg heter hon och för oss berättar hon om hur bra, eller dålig, koll fältet egentligen har på högkänslighet. Hon ger också tips på vad en som högkänslig ska tänka på när en väljer terapeut. Och så berättar Ida att hon har kommit på det perfekta tillståndet för att ständigt bli accepterad som högkänslig - att vara gravid. Trevlig lyssning!
2018-02-04
Länk till avsnitt

25. Högkänsliga i relation med en narcissist

Att vara tillsammans med, eller leva nära, en narcissist eller någon med narcissistiska drag kan orsaka en hel del hjärtesorg. Men vem är en narcissist? Hur påverkar en person med narcissistisk personlighetsstörning sin omgivning? Det är frågor som vi tar upp i det här avsnittet. Bland annat pratar vi om att narcissister har svårt att leva sig in i andras känslor, något som gör att de kan vara högkänsligas motpol, om den högkänsliga har mycket empati. Och hur ska en egentligen tänka om en misstänker att en partner, familjemedlem, vän eller kollega har en narcissistisk personlighetsstörning?
2018-01-28
Länk till avsnitt

24. Agnes Gällhagen - HSP, introvert och företagare

Vi träffar den 28-åriga matkreatören Agnes Gällhagen. Hon driver den populära bloggen Cashew Kitchen. Men bloggen handlar inte bara om mat, utan också om hur det är att vara både högkänslig och introvert. Hon tycker att högkänsliga eller introverta inte ska undvika det som är jobbigt, utan snarare att utmana sina föreställningar om sig själva. Och så vill hon inspirera andra med samma personlighetsdrag att våga göra sin egen grej!
2018-01-21
Länk till avsnitt

23. "Folk berättar saker jag inte bett om"

Vår podd har blivit uppmärksammad på flera håll den senaste veckan, bland annat intervjuas Ida om sin högkänslighet i senaste numret av Amelia. Något som var lite nervigt - men som blev SÅ bra. Vår podd har dessutom blivit nominerad till ett HSP-pris. Och så berättar vi om våra bästa insikter och upplevelser på vår resa. Ett (nästan) alltigenom soligt avsnitt alltså!
2018-01-15
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.