Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Monday Mantra

Monday Mantra

Influensern Josefin Dahlberg inleder varje vecka med ett nytt mantra för att få oss att må bättre och lära oss att älska oss själva. #MondayMantraMood

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

play.acast.com/s/monday-mantra

Avsnitt

Kvällsritual för bättre sömn

Har du svårt att varva ner på kvällen? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-04-05
Länk till avsnitt

Vad är det för skillnad på en rutin & ritual?

Har du många rutiner men ingen ritual? Lyssna på det här och börja skapa dina egna ritualer.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-03-29
Länk till avsnitt

(Corona)Vad som är viktigt just nu!

Känner du sig stressad och rädd just nu? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-03-23
Länk till avsnitt

Du kan träna mycket men fortfarande ha ett ohälsosamt mindset

Är du hård mot dig själv? Pressar du dig själv? Lyssna på detta!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-03-16
Länk till avsnitt

Ibland blir det inte som man tänkt sig

Ibland blir det inte som man tänkt sig. Ni får lyssna igenom gamla avsnitt :)

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-03-08
Länk till avsnitt

Kreativitet är en superkraft

Behöver du lite mer flow i livet? Lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-03-02
Länk till avsnitt

Varför du behöver ha mer disciplin

Har du svårt att hinna dina nya rutiner? Lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-24
Länk till avsnitt

Self Love is the solution

Behöver du fylla på ditt Self Love konto? Då ska du lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-17
Länk till avsnitt

Jag hade ångest varje dag

Jag har mått skit och det är därför jag har jobbat med mitt mående under 10 år.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-09
Länk till avsnitt

Vad du kan lära av dina negativa tankar

Har du svårt att älskar dig själv? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-03
Länk till avsnitt

"I am open to all good and all abundance in the universe"

Är du redo att levla upp i livet? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-02
Länk till avsnitt

Inner peace is the new success

Är du fast i prestationshjulet? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-02-01
Länk till avsnitt

There are days that just must happen to you

Har du svårt att ta dig ur en jobbig situation? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-01-31
Länk till avsnitt

"Don´t let your past steal your future"

Struntar du i att göra saker du vill för att du är rädd att misslyckas? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-01-30
Länk till avsnitt

Så omprogramerar du ditt undermedvetna

Har du många gamla tankemönster som spökar? Då ska du lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-01-29
Länk till avsnitt

"I approve of myself"

Tvivlar du på dig själv? Har du svårt att känna att du älskar dig själv? Så ska du lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-01-28
Länk till avsnitt

You don´t "have to have it all" to have it all

Väntar du på rätt tillfälle att följa din dröm, börja meditera eller skapa nya vanor? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2020-01-27
Länk till avsnitt

Bonus: Kort meditation för att landa i dig själv

Behöver du hjälp med att varva ner och landa i dig själv? Lyssna på den här meditationen.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-12-23
Länk till avsnitt

Take Back Your Power

Har du blivit skadad under din uppväxt eller i relationer? Lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-12-16
Länk till avsnitt

Viktig påminnelse från skogen

Ett annorlunda avsnitt med en viktig påminnelse

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-12-09
Länk till avsnitt

Hur du uppfyller dina drömmar

Kan du fastna i kritiska tankar? Lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-12-02
Länk till avsnitt

Skapa ett "Feel Good Schema"

Känner du dig också trött och hängig i höstmörkret? Här är mitt bästa tips!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-11-25
Länk till avsnitt

Even if it doesn't work out it will work out

Behöver du en peppboost på livet? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-11-18
Länk till avsnitt

Våga ha ångest!

Försöker du stänga ute din ångest? Det kommer bara ge dig mer ångest! Våga känna den, välkomna den och släppa taget om den.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-11-11
Länk till avsnitt

Hur du bryter dina mönster för att få uppfylla dina drömmar

Gör du oftast på ett visst sätt? Har du fastnat i en roll? Och håller det här dig tillbaka från att vara den du egentligen vill vara? Lyssna på det här avsnittet!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-11-04
Länk till avsnitt

Våga berätta vad du behöver

Vill du underlätta på jobbet eller i relationen? Lyssna på det här!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-10-28
Länk till avsnitt

Du skapar din morgonrutin och din morgonrutin skapar dig

Brukar du stressa iväg på morgon? Lyssna på det här och börja förändra ditt liv idag.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-10-20
Länk till avsnitt

No risk, No magic

Den här påminnelsen behöver vi ALLA!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-10-13
Länk till avsnitt

When it feels too good to be true you finally got what you deserve

Vi har blivit felprogrammerade så här borde vi tänkte och känna i stället.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-10-06
Länk till avsnitt

Jobbiga känslor är ett meddelande från Universum

Veckans Monday Mantra handlar om att jobbiga känslor är ett meddelande från Universum. Vad betyder det när man hamnar i situationer som känns jobbiga och hur tar man sig vidare där ifrån?

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-09-29
Länk till avsnitt

Bli vän med din inre kritiker

Vi alla har två sidor av oss själva och veckans Monday Mantra handlar om varför det är viktigt att våga välkomna dem för att kunna leva vårt bästa liv. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-09-22
Länk till avsnitt

Äg ditt fokus

Burkar du tappa ditt fokus? Påbörja saker utan att slutföra dem? Jag har varit expert på att göra det men har lyckats att lära mig att äga mitt fokus. Lyssna för att få reda på hur DU kan ÄGA DITT FOKUS!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-09-15
Länk till avsnitt

Allt jag vill ha kommer till mig när jag fokuserar på mitt välmående

Kan du också snöa in dig på saker du vill ha? Jaga det? Bli besatt? Här är nyckel till att släppa taget och få det du vill ha på samma gång. Life hack!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-09-08
Länk till avsnitt

"Det är inte ditt jobb att bli förstådd av andra, det är ditt jobb att förstå dig själv"

Försöker du ofta att bli accepterad andra? Bli förstådd av andra? Då ska du lyssna på det här avsnittet för det finns en mycket viktigare sak att lägga din energi på än det. / @JosefinDahlberg.se

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-09-01
Länk till avsnitt

"Jag kan inte men jag gör det ändå"

Låt inte tankar som "jag kan inte" få styra över ditt liv. Lär dig att våga göra även fast du inte "kan".

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-08-25
Länk till avsnitt

"Old ways won't open new doors"

Hösten är här och det är dags att komma tillbaka till rutinerna OCH ta tag i våra drömmar. Hur kan vi göra på ett annorlunda sätt den här hösten så att de vi så länge velat göra faktiskt blir av? Börja med att lyssna på avsnittet!

IG:@JosefinDahlberg.se

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-08-18
Länk till avsnitt

Give Your Self What You Wish Someone Else Would Give You

Väntar du på att rätt partner ska dyka upp och ge dig den kärlek du saknar eller på att någon ska komma och ge dig ditt drömjobb eller att någon annan ska få dig att må bra? Då borde du lyssna på veckans Monday Mantra.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-07-08
Länk till avsnitt

Njut mer av nuet

"Slow Down So You Can See The Magic" ? Veckans avsnitt handlar om att släppa alla måsten och njuta av det som finns omkring oss. För där finns magin.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-30
Länk till avsnitt

Create Your Own Magic

Tycker du är din vardag känns lite grå och tråkigt? Eller undrar du varför det inte "händer något" i livet? Sluta vänta och skapa din egen magi.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-23
Länk till avsnitt

Du behöver inte alltid vara på topp

Har du hög press på dig själv? Vill du alltid prestera på topp? Då ska du lyssna på det här avsnittet och lära dig att hitta dina olika faser i vardagen. För tror det eller ej men vi är inte designade att alltid vara på topp.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-16
Länk till avsnitt

Nothing changes if nothing changes

Vill du ha förändring i livet? Är du redo att göra det som krävs? Om du inte du gör en förändring så kommer inget att hända.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-09
Länk till avsnitt

What You Feed Will Grow

Var har du ditt fokus? På det du har eller det du inte har? På det du mår bra av eller det du mår dåligt av?

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-02
Länk till avsnitt

Anine Bing: "Be true, be you"

Veckans Monday Mantra kommer från Anine Bing som Josefin träffar i LA.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-26
Länk till avsnitt

Don't hate, meditate

Alla kan meditera, på sitt egna sätt. Hitta ditt sätt och blir lyckligare och kom närmre dig själv.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-19
Länk till avsnitt

Acceptans förändrade mitt liv

Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-13
Länk till avsnitt

"What we can feel, we can heal"

Vad är "att vara stark"? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-05
Länk till avsnitt

Varför vi måste tänka: "Good fucking Enough"

Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-28
Länk till avsnitt

Honor Your Journey

Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-21
Länk till avsnitt

Tune in with yourself, before you tune in with social media

Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-14
Länk till avsnitt

Fira dina framgångar (stora som små)

Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-07
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.