Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Monday Mantra

Monday Mantra

Influensern Josefin Dahlberg inleder varje vecka med ett nytt mantra för att få oss att må bättre och lära oss att älska oss själva. #MondayMantraMood

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

play.acast.com/s/monday-mantra

Avsnitt

Acceptans förändrade mitt liv

Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt.

2019-05-13
Länk till avsnitt

"What we can feel, we can heal"

Vad är "att vara stark"? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark.

2019-05-05
Länk till avsnitt

Varför vi måste tänka: "Good fucking Enough"tled Episode

Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion.

2019-04-28
Länk till avsnitt

Honor Your Journey

Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer. 

2019-04-21
Länk till avsnitt

Tune in with yourself, before you tune in with social media

Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av. 

2019-04-14
Länk till avsnitt

Fira dina framgångar (stora som små)

Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare. 

2019-04-07
Länk till avsnitt

Lita på din inre guide (vi alla har en)

Hur hittar man sin inre guide? Och hur slutar man leta efter svaren utanför sig själv och istället lita på sin egen känsla? Josefin guidar dig.

2019-03-31
Länk till avsnitt

Tacksamhet är nyckeln till det mesta

Det tar några sekunder av din dag men gör otroligt stor skillnad. Lär dig att bli mer tacksam och du kommer må mycket bättre

2019-03-25
Länk till avsnitt

Hate is heavy - let it go

Många går runt och bär på onödig ilska och den enda som faktiskt förlorar på det är du själv. I veckans avsnitt pratar Josefin om hur du ska tänka för att släppa din ilska och lägga din energi på rätt saker.

2019-03-18
Länk till avsnitt

Bara du kan ge dig själv den bekräftelsen du söker

Försöker du samla in guldstjärnor på jobbet, från familjen och från vänner? Då borde du lyssna på den här podden.

2019-03-11
Länk till avsnitt

Balans mellan vårt "higher" och "lower" mind

Tar du beslut ifrån ditt "higher" eller "lower" mind? Lyssna på podden för att få reda på svaret och på hur du hittar balansen mellan båda två.

2019-03-04
Länk till avsnitt

Be afraid and do it anyway

Josefin har precis gjort sitt första TED talk och även om hon var supernervös innan gick det strålande. Vi växer av att utmana oss och det handlar veckans mantra om!

2019-02-25
Länk till avsnitt

I Got My Own Back

Dags för ett riktigt peppa dig själv avsnitt! Hur kan vi vara vår egen bästa vän när livet kör ihop sig?

2019-02-18
Länk till avsnitt

Act - don´t React

I slutet av den här podden hoppas jag du vet om du "act you own life" eller om du "react to your life".

2019-02-11
Länk till avsnitt

Fake It Til You Make It + extraknep

Genom att tänka som den person du vill vara kan du lura dig själv och klara av saker du annars är för rädd för.

2019-02-04
Länk till avsnitt

Let that shit go!

Vi bär ALLA på saker som istället för att ta oss framåt i livet håller oss tillbaka. HUR släpper vi taget om detta och VARFÖR? 

2019-01-28
Länk till avsnitt

Half way effort, half way result

Om vi ska uppnå våra drömmar måste vi öka vår instats men vi måste också vila mer. Och lära oss att lyssna på våra positiva tankar.

2019-01-21
Länk till avsnitt

Vad vi sänder ut får vi tillbaka + övning

Det spelar stor roll hur vi bemöter andra, för det bemötandet kommer tillbaka till oss själva. Universum hör oss och därför kan vi också prata med universum för att få det vi önskar. Lyssna för att få en konkret uppgift att göra för att få universum att höra dig!

2019-01-14
Länk till avsnitt

Don?t give a fucking fuck!

Låt inte dina beslut påverkas av vad andra tycker och tänker. Våga följ din egen väg oavsett vad familj, vänner eller partners säger! Jag delar mina bästa tips och trix! 

2019-01-07
Länk till avsnitt

Alla förtjänar att vara exalterade över livet

Josefin ger konkreta uppgifter till sina lyssnare för att få alla att bli exalterade över livet under 2019.

2018-12-31
Länk till avsnitt

Welcome your weaknesses

Josefin berättar om hur AAA (Awareness, Acceptance, Action) hjälper dig att våga se dina svagheter och hur du jobbar med dem.

2018-12-24
Länk till avsnitt

Feed yourself power

Vi måste göra om i prioriteringslistan och sätta oss själva på första plats. Det är dags att vi tar vårt eget mående på allvar! 

2018-12-17
Länk till avsnitt

Ups and downs is part of life

I det första avsnittet av podden berättar Josefin om hur viktigt det är att förstå att livet går upp och ner. Att ha som mål att ALLTID må bra och flyt i livet är omöjligt, och viktigt att förstå.

2018-11-29
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.