Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Monday Mantra

Monday Mantra

Influensern Josefin Dahlberg inleder varje vecka med ett nytt mantra för att få oss att må bättre och lära oss att älska oss själva. #MondayMantraMood

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

play.acast.com/s/monday-mantra

Avsnitt

Give Your Self What You Wish Someone Else Would Give You

Väntar du på att rätt partner ska dyka upp och ge dig den kärlek du saknar eller på att någon ska komma och ge dig ditt drömjobb eller att någon annan ska få dig att må bra? Då borde du lyssna på veckans Monday Mantra.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-07-08
Länk till avsnitt

Njut mer av nuet

"Slow Down So You Can See The Magic" ? Veckans avsnitt handlar om att släppa alla måsten och njuta av det som finns omkring oss. För där finns magin.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-30
Länk till avsnitt

Create Your Own Magic

Tycker du är din vardag känns lite grå och tråkigt? Eller undrar du varför det inte "händer något" i livet? Sluta vänta och skapa din egen magi.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-23
Länk till avsnitt

Du behöver inte alltid vara på topp

Har du hög press på dig själv? Vill du alltid prestera på topp? Då ska du lyssna på det här avsnittet och lära dig att hitta dina olika faser i vardagen. För tror det eller ej men vi är inte designade att alltid vara på topp.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-16
Länk till avsnitt

Nothing changes if nothing changes

Vill du ha förändring i livet? Är du redo att göra det som krävs? Om du inte du gör en förändring så kommer inget att hända.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-09
Länk till avsnitt

What You Feed Will Grow

Var har du ditt fokus? På det du har eller det du inte har? På det du mår bra av eller det du mår dåligt av?

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-06-02
Länk till avsnitt

Anine Bing: "Be true, be you"

Veckans Monday Mantra kommer från Anine Bing som Josefin träffar i LA.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-26
Länk till avsnitt

Don't hate, meditate

Alla kan meditera, på sitt egna sätt. Hitta ditt sätt och blir lyckligare och kom närmre dig själv.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-19
Länk till avsnitt

Acceptans förändrade mitt liv

Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-13
Länk till avsnitt

"What we can feel, we can heal"

Vad är "att vara stark"? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-05-05
Länk till avsnitt

Varför vi måste tänka: "Good fucking Enough"tled Episode

Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-28
Länk till avsnitt

Honor Your Journey

Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-21
Länk till avsnitt

Tune in with yourself, before you tune in with social media

Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-14
Länk till avsnitt

Fira dina framgångar (stora som små)

Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare. 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-04-07
Länk till avsnitt

Lita på din inre guide (vi alla har en)

Hur hittar man sin inre guide? Och hur slutar man leta efter svaren utanför sig själv och istället lita på sin egen känsla? Josefin guidar dig.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-03-31
Länk till avsnitt

Tacksamhet är nyckeln till det mesta

Det tar några sekunder av din dag men gör otroligt stor skillnad. Lär dig att bli mer tacksam och du kommer må mycket bättre

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-03-25
Länk till avsnitt

Hate is heavy - let it go

Många går runt och bär på onödig ilska och den enda som faktiskt förlorar på det är du själv. I veckans avsnitt pratar Josefin om hur du ska tänka för att släppa din ilska och lägga din energi på rätt saker.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-03-18
Länk till avsnitt

Bara du kan ge dig själv den bekräftelsen du söker

Försöker du samla in guldstjärnor på jobbet, från familjen och från vänner? Då borde du lyssna på den här podden.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-03-11
Länk till avsnitt

Balans mellan vårt "higher" och "lower" mind

Tar du beslut ifrån ditt "higher" eller "lower" mind? Lyssna på podden för att få reda på svaret och på hur du hittar balansen mellan båda två.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-03-04
Länk till avsnitt

Be afraid and do it anyway

Josefin har precis gjort sitt första TED talk och även om hon var supernervös innan gick det strålande. Vi växer av att utmana oss och det handlar veckans mantra om!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-02-25
Länk till avsnitt

I Got My Own Back

Dags för ett riktigt peppa dig själv avsnitt! Hur kan vi vara vår egen bästa vän när livet kör ihop sig?

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-02-18
Länk till avsnitt

Act - don´t React

I slutet av den här podden hoppas jag du vet om du "act you own life" eller om du "react to your life".

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-02-11
Länk till avsnitt

Fake It Til You Make It + extraknep

Genom att tänka som den person du vill vara kan du lura dig själv och klara av saker du annars är för rädd för.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-02-04
Länk till avsnitt

Let that shit go!

Vi bär ALLA på saker som istället för att ta oss framåt i livet håller oss tillbaka. HUR släpper vi taget om detta och VARFÖR? 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-01-28
Länk till avsnitt

Half way effort, half way result

Om vi ska uppnå våra drömmar måste vi öka vår instats men vi måste också vila mer. Och lära oss att lyssna på våra positiva tankar.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-01-21
Länk till avsnitt

Vad vi sänder ut får vi tillbaka + övning

Det spelar stor roll hur vi bemöter andra, för det bemötandet kommer tillbaka till oss själva. Universum hör oss och därför kan vi också prata med universum för att få det vi önskar. Lyssna för att få en konkret uppgift att göra för att få universum att höra dig!

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-01-14
Länk till avsnitt

Don?t give a fucking fuck!

Låt inte dina beslut påverkas av vad andra tycker och tänker. Våga följ din egen väg oavsett vad familj, vänner eller partners säger! Jag delar mina bästa tips och trix! 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2019-01-07
Länk till avsnitt

Alla förtjänar att vara exalterade över livet

Josefin ger konkreta uppgifter till sina lyssnare för att få alla att bli exalterade över livet under 2019.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2018-12-31
Länk till avsnitt

Welcome your weaknesses

Josefin berättar om hur AAA (Awareness, Acceptance, Action) hjälper dig att våga se dina svagheter och hur du jobbar med dem.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2018-12-24
Länk till avsnitt

Feed yourself power

Vi måste göra om i prioriteringslistan och sätta oss själva på första plats. Det är dags att vi tar vårt eget mående på allvar! 

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2018-12-17
Länk till avsnitt

Ups and downs is part of life

I det första avsnittet av podden berättar Josefin om hur viktigt det är att förstå att livet går upp och ner. Att ha som mål att ALLTID må bra och flyt i livet är omöjligt, och viktigt att förstå.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
2018-11-29
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.