Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Så kan det gå

Så kan det gå

Podcasten som stärker och inspirerar till sunda, meningsfulla relationer, genom att lyfta hur bra och dåliga relationer kan se ut. I varje avsnitt får du ta del av personliga berättelser och tips från kända profiler, experter och psykologer som hjälper oss att komma närmare svaret på vad som skapar en meningsfull relation. En framgångspodd, fast för relationer helt enkelt! Presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer via om deras arbete här: http://bit.ly/sakandetga-podcast Nytt avsnitt varje torsdag.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

sakandetga.se/

Avsnitt

36. Anna Bennich - Så vinner du över ensamheten

Den här veckan guidar psykologen och författaren Anna Bennich dig genom bland det svåraste som finns - nämligen ensamheten som för många just nu är extra närvarande. Vi pratar om hur den ger sig uttryck och hur du kan göra för att komma ur den och göra den till din vän. För - vad gör man om man upplever att man inte har en endaste nära vän att vända sig till? Vad gör det med kropp och knopp? Hur hjälper man någon annan ur ensamheten? Och hur kommer man närmare varandra i en relation om man känner sig känslomässigt ensamen? Det och mycket mer får du reda på  när den varma och goa Anna hjälper dig vinna över ensamheten. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Och veckans avsnitt sponsras av Storytel som via www.storytel.com/elin30 ger dig 30 dagars gratis lyssning så passa på att lyssna på Annas bok: Att vinna över ensamheten

2020-04-01
Länk till avsnitt

35. Sex, sårbarhet och jobb balans - Erik Bergman

Ett äkta och nära samtal med superentreprenören Erik Bergman om vad han lärt sig av att våga vara sårbar och hur man som karriärs driven bäst gör plats för både prestation och en nära kärleksfull relation på hemma fronten. Erik berättar öppet om hur olika sexlust höll på att knäcka han och hans tjejs relation och hur de gjort för att lyckas vända den till det bättre. Vi pratar också om hur man tar svåra samtal med sin partner, om machokultur, vänskap och om hur man kan tackla de utmaningar som en parrelation i många fall innebär och du får ett gäng kloka insikter, tips och råd!

2020-03-26
Länk till avsnitt

34. Sov dig till bättre minne och välmående relationer - Björn Hedensjö

Den här veckan gästar psykologen Björn Hedensjö för att spräcka hål på alla myter kopplade till sömn och vi får massor med guldtips på hur vi genom att maximera vår sömn påverkar våra liv till det bättre! För visste du att 1/3 av alla svenskar upplever att de har problem med sömnen? Och genom att sova ordentligt känner vi oss inte bara piggare utan det förbättrar även vårt minne, inlärning, förmågan att lösa problem och hålla uppmärksamheten på topp samt mycket mer. Ett intressant avsnitt med konkreta tips som du inte vill missa!

NÄMNS I AVSNITTET:

Björns bok  - En perfekt natt Tyska forskaren Till Roenneberg Randy Gardner - Världsrekord i att vara vaken 264h

Avsnittet presenteras i samarbete med den värderingsbaserade relationsappen Relate. 

 

2020-03-19
Länk till avsnitt

33. Vad hände efter #metoo? - Matilda Göranzon

Hösten 2017 tog #metoo världen med storm. För första gången blev det tydligt hur vanligt det är med sexuellt ofredande och tillsammans blev kvinnors röster välden över hörda. Vi vet att metoo var en revolution för kvinnor och skapade en möjlighet för dem att prata om dessa saker. 

Så vad hände egentligen efter metoo? Och hur kan man fortsätta arbetet framåt för att göra samhället mer jämställt och fritt från sexuella trakasserier i framtiden? 

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

2020-03-11
Länk till avsnitt

32. Linn Heed - Tips och tankar kring adoption

Varje år adopteras ett hundratal barn från andra länder till Sverige. Barn vars anknytning trasats sönder och som rotlösa anländer till en ny familj. Hur kan man som adoptivförälder ge sitt barn bästa möjliga förutsättning att skapa en ny trygg anknytning? Vad kan man som adoptivförälder förvänta sig? Vad skiljer ett adopterat barns behov från ett biologiskt barns? Linn Heed gästar för att som psykolog ge sina bästa tips men även som privatperson där hon delar med sig av sin historia av att själv vara adopterad. Hon berättar på ett öppet och rörande sätt om sin rotlöshet och sökandet efter sina biologiska föräldrar. 

2020-03-04
Länk till avsnitt

31. Zandra Kanakaris - Behandlas du schyst av din partner?

Veckans avsnitt är kopplat till min hjärtefråga - våld i unga relationer. Var fjärde ung tjej har varit utsatt för brott i sin relation. Förödande statistik som visar på en verklighet som ofta sker i det dolda. Självklart finns det även killar som är utsatta, det får vi inte glömma, även om det är långt ifrån lika vanligt. Våldet och situationerna varierar i omfattning, men nästan alltid är psykiskt våld närvarande. Jag har själv varit utsatt under närmare åtta år och bjöd därför in Zandra som är en av initiativtagarna till ungarelationer.se för att få svar på varför det här är så vanligt? Hur går tankarna hos förövaren? Och hur kan vi förebygga det här? Sprid gärna avsnittet vidare så att kunskap kring den här livsviktiga frågan fortsätter att spridas. 

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

2020-02-26
Länk till avsnitt

30. Mikaela Berg - Dejtar du som en Duracell-kanin? Testa Slow Dating.

Vill du träffa en partner men känner att det tar för mycket tid att dejta? Känner du dig som en Duracell-kanin, med femton aktiva trådar på din telefon som ständigt söker efter din uppmärksamhet var femte minut och att trots att du aktivt letar efter en partner och har tre dejter i veckan så hittar du inte rätt? Då kan Slow dating vara något för dig. Matchmakern Mikaela Berg gästar den här veckan för att prata om den nya trenden inom dejting kallad Slow Dating. Ett sätt som bygger långsiktigt välmående och kärleksfulla relationer genom att ta ett kliv tillbaka, finna närvaro och diciplinera sitt swipeande. Hur? Det ska du nu få veta!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

 

2020-02-19
Länk till avsnitt

29. Naeef Almezel - Kärleken, kulturkrockar och flykten till Sverige

Veckans avsnitt är en girpande kärlekshistoria. Föreläsaren Naeef Almezel gästar och delar sin gripande historia om när han och hans systers familj tvingades att fly för sina liv från kriget i Syrien och hur han trodde att livet var över. Väl i Sverige mötte han sitt Elin och en hans livs kärlek tog sin form. Men hur möts man i en relation med så olika bakgrund? Vad finns det för fördomar från omgivningen och varandra? Ett avsnitt om att börja om på nytt och värdet av varandras olikheter.

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

Nämns i avsnittet:

Refugees welcome
2020-02-13
Länk till avsnitt

28. Fabian Bolin - Hur ska jag va nu när du är sjuk?

När en närstående får ett cancerbesked/annat ett tufft besked, kan det kännas som att allt rasar samman och många känner att man tappar fotfästet. I veckans avsnitt pratar jag därför med canceröverlevaren Fabian Bolin om stigmatiseringen kring cancer och hur vi bäst finns där för en närstående samt vikten att som patient värna om sin mentala hälsa under och efter behandlingen. Fabian ger sina bästa tips och berättar att cancern är det bästa som har hänt honom. Varför? Det får du strax höra!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

NÄMNS I AVSNITTET: 

War on Cancer
2020-02-06
Länk till avsnitt

27. Henrik Fexeus - relationstips, konfliktstrategier och fake it til you make it

Ett avsnitt fyllt med tips och strategier för hur du vänder någon annans tolkning av verkligheten, hur du får andra att instinktivt tycka om dig, känna ett större förtroende till dig och till och med i högre utsträckning anställa dig! + Ovärderlig kunskap om hur du lugnar en arg person som är i affekt, om olikheter verkligen attraherar varandra? Och hur du gör i mötet med nya personer för att snabbt bryta isen med intressanta samtal. Frågan är vart fake it til you make it kommer in?

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2020-01-30
Länk till avsnitt

26. Pieter Jan Van Eggermont - Live Podd för Musikhjälpen 2019

Sexuellt våld i väpnade konflikter var temat för Musikhjälpen 2019, vilket vi ville vara med och bidra till och satte ihop en live podd i december tillsammans med Läkare Utan Gränsers humanitär rådgivare Pieter Jan Van Eggermont som själv arbetat mycket med dessa komplexa och stigmatiserade frågor runt om i världen. Han hjälper oss att få en bättre bild av varför det här är så vanligt och hur dem försöker att hjälpa till!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

NÄMNS I AVSNITTET: 

FN International Rescue Committee Denis Mukwege & Nadia Murad, Nobels fredspristagare 2018 för deras arbete mot sexualliserat våld i krig och konflikter  Skänk en gåva till Läkare utan gränser genom att SWISHA: 900 60 32, märk din gåva med LIV
2020-01-23
Länk till avsnitt

25. Annika R Malmberg - Så funkar din partner, pappa och vän

Föreläsaren, relationsexperten, författaren och superkommunikatören Annika R Malmberg gästar den här veckan för att prata om hur du gör för att få relationen att fungera trots era olikheter. Vi pratar om personligheter och temperament i form av olika färger och Annika lär dig att se hur era olikheter bidrar till att stärka relationen istället för att driva isär er. Och för det krävs det en förståelse och acceptans inför den andra, och det + mycket mer kommer Annika på ett fyndigt och igenkännande sätt att lära dig allt om. Så gör dig redo för ett riktigt dunder avsnitt!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Bok: Make it work av Annika R Malmberg  Show: Relationsshowen som är aktuell i vår. Använd rabattkoden VÄNRELATION20 Insight Discovery - den teori som Annika jobbar med Film: Hasse & Tage - komiker värda att spana in!
2020-01-16
Länk till avsnitt

24. Eva Lyberg - Så är du bästa möjliga förälder

Känslan av att inte räcka till eller och rädslan att inte vara en tillräckligt bra förälder tror jag att många kan känna igen sig i. I veckans avsnitt pratar jag därför med psykologen och experten Eva Lyberg som berättar hur man som förälder är som bäst balanserad och hur man lägger en bra grund för sitt barn. Vi pratar om allt från hur man bäst lägger ett gråtande barn till hur man pratar med ett barn om sexuellt njutning. Hur hjälper man sitt barn att reglera sina känslor och vad gör att vi i vuxen ålder har olika lätt för att gråta? Allt det och lite till!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2020-01-09
Länk till avsnitt

23. Gustaf Josefsson Tadaa - Framtidens relationer

Årets första avsnitt handlar om framtidens och teknologins påverkan på våra relationer. Föreläsaren Gustaf Josefsson Tadaa pratar om hur du kan förhålla dig till teknologi så att den stärker dig och hur du undviker att bli skärmberoende. Gustaf ger intressanta infallsvinklar på hur sociala medier bidrar till ett identitetssökande i unga år och vi pratar om vad som händer med våra förhållanden när vi lever allt längre. Ett avsnitt med mycket nya tankar och intressanta lärdomar! 

NÄMNS I AVSNITTET:

Ung Cansers senaste reklamfilm ?Det är okej att känna?

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2020-01-01
Länk till avsnitt

22. Linn Heed - Så vet du om din partner är rätt eller inte

Att bolla med tanken om ens partner är rätt eller inte är inget ovanligt. Speciellt i en tid då vi ständigt lever med vetskapen att den rätta kan vara runt hörnet. För hur vet man om det är rätt? Hur är och känns den relationen? Och om det är rätt, hur bygger man då vidare på den relationen så att den kan växa sig starkare? Och i motsats - om det nu är inte är rätt, när är det då dags att lämna? Sexologen och psykologen Linn Heed gästar denna veckan för att reda ut precis det här! Även årets sista avsnitt så podden är tillbaka torsdag den 2:a januari 2020!! Så God Jul & Gott Nytt År på er!!

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-12-18
Länk till avsnitt

21. Kalle Norwald - Små medel som betyder otroligt mycket för HBTQ+ personer

Hur identifierar du dig? Det är en fråga som sexologen och socionomen Kalle Norwald menar bidrar till ett mer inkluderande bemötande och som skulle minska den minoritetsstress som HBTQ+ personer i stor utsträckning känner. I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan skapa en större förståelse inför de som är normbrytande och Kalle kastar oss in i hur HBTQ+ personer blir bemötta i sin vardag och hur det påverkar deras välmående. Vi pratar också om varför HBTQ+ personer överrepresenterade inom psykisk ohälsa. Hur blir det med barn som växer upp i samkönade relationer? Och vad är viktigt i mötet med nya personer? Ett viktigt och lärorikt avsnitt som gav mig många viktiga insikter. 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Olika förlag Vad står HBTQ för?  Minoritetsstress Asexuella, Pansexuallitet, Bisexualitet, Homosexualitet, Transperson och Queer. 

Podden drivs av Elin Ribjer och görs ihop med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-12-12
Länk till avsnitt

20. Mia Törnblom - Omfamna sårbarheten och lär dig att säga förlåt

Ett avsnitt om relationen till sig själv, partners, familj och missbruk tillsammans med en av Sveriges mest eftertraktade profiler inom personlig utveckling - Mia Törnblom. Vi går in på hur du genom att träna ditt självledarskap kan ta makten över ditt liv och gå framåt stärkt oavsett vilka tidigare erfarenheter som du bär med dig. Mia delar med sig av sin starka resa från heroinmissbruket till där hon är idag, om hur hon brutit med sina föräldrar och om vikten av att kunna omfamna sårbarheten. Vi pratar också om att konsten att säga förlåt är otroligt stärkande och Mia delar några riktiga supertips när det kommer till att ta makten över ditt liv! Detta avsnitt vill du inte missa. 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Sårbar och superstark; en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv. Mias 11:e bok som släpps i April 2020 MT Ledarskap

Podden drivs av Elin Ribjer och görs ihop med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-12-05
Länk till avsnitt

19. Magnus Nilsson - I jakten på kärlek gifte han sig med en främling

Ett personligt avsnitt där Magnus Nilsson, tidigare Gift vid första ögonkastet deltagare, delar med sig av hans sökande i jakten på den stora kärleken. Vi pratar om varför han valde att gifta sig inför 2 miljoner tittare och om hans tankar kring en parrelation. Magnus delar även sina bästa lärdomar från experterna som coachade paren genom äktenskapen. 

Podden drivs av  Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Veckans avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista i deras podcast studio. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-11-27
Länk till avsnitt

18. Philip Diab - Relationstips från Kickasscoach

Philip Diab från Kickasscoach ger i veckans avsnitt sina bästa relationstips. Philip får mig att se på orden ?jag älskar dig? på ett helt nytt sätt och vi pratar bland annat om konsten att bota svartsjuka, om att det är okej eller inte att fortsätta älska ett ex när man träffat någon ny och hur man utvecklar en relation som stagnerat. Vi pratar också om det som par är möjligt att lägga sina destruktiva mönster åt sidan för att komma stärkta framåt + mycket mycket mer. Personligen ett av mina absoluta favoritavsnitt. 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Övning: Livshjulet - åtta områden i ditt liv där varje "tårtbit" ­representerar en viktig del av ditt liv.  Om du vill komma i kontakt med Philip eller någon av coacherna på Kickasscoach så når du dem via hemsidan:  www.kickasscoach.se

Podden drivs av  Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2019-11-21
Länk till avsnitt

17. Paulina Gunnardo - Säkra ditt barns självkänsla, EQ och sociala förmåga

Redan vid födseln börjar barnet samspela med personer i dess närhet. Men hur ska man bäst bära sig åt för att lägga en bra grund för sitt barns sociala och känslomässiga utveckling? Det delar härliga Paulina Gunnardo med sig av veckans avsnitt. Vi lyfter do's and dont's som är oslagbara för dig som är eller ska bli förälder. 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Bok: Alla tre vill leka två, Alfons, I huset där jag bor Dittbarnochdu.se

Podden drivs av  Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på podden samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-11-14
Länk till avsnitt

16. Tanja Suhinina - Förmågan att känna kärlek till mer än en åt gången

Tanja Suhinina är leg. psykolog och sexolog, och är själv polyamorös. Ett begrepp som kanske inte alla är bekant med. Men det reder vi ut i veckans avsnitt! Som poly har man förmågan att känna romantisk kärlek till mer än en person åt gången och vi pratar om hur det är att ha flera partners samtidigt. Ett ögonöppnande avsnitt för att sprida kunskap och acceptans för en relationsform som blir allt vanligare. 

NÄMNS I AVSNITTET: 

Monogami - en partner hela livet Seriell Monogami - Genom livet har man flera partners, men en i taget Polyamori/Flersamhet - När man öppet har flera relationer samtidigt Öppet förhållande - Ett par där det är okej att ligga med andra Relationsanarki - synsättet att relationer mellan två eller flera människor inte behöver styras av några förutbestämda regler eller normer, utan i stället kan utvecklas som en överenskommelse mellan de inblandade. Swingers - Par som har sex med andra som gemensam hobby

Podden drivs av  Elin Ribjer och görs tillsammans med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-11-06
Länk till avsnitt

15. Lemarc Thomas - 4 steg till äkta kärlek

Lemarc Thomas driver Nordens exklusivaste matchmaking byrå och har det senaste decenniet specialiserat sig på vad som utgör en perfekt match. Utifrån de lärdomarna delar han nu med sig av sina bästa tips för hur du hittar den stora kärleken med fyra steg. Men jag skulle säga att stegen är aktuella oavsett din relationsstatus och passar dig som vill lära dig att leva ditt liv utifrån vad du verkligen vill ha, behöver och värderar som allra mest. Avsnittet är på engelska.

NÄMNS I AVSNITTET: 

The adult attachment intervju - via LemarcThomas.com  Inner Child Meditation  Attachment theory  Schema therapy Relate app

Podden drivs av Elin Ribjer och presenteras i samarbete med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-10-31
Länk till avsnitt

14. Lena Morin - Livet efter incest och sexuella övergrepp

Hemmet är den plats där man ska känna sig trygg, men för 1-2 barn/unga per klass är det allt annat än fallet. Veckans gäst heter Lena Morin och var mellan 12-17 år utsatt för sexuella övergrepp av sin pappa. Idag driver hon organisationen NxtME som stöttar de som faller offer för incest och för att sprida kunskap om ett vanligt men ofta tabubelagt ämne. Det här är ett avsnitt om vad incest är, var gränsen går, om hur hon överlevde, och om hur hon dagligen hjälper andra att göra detsamma.

NÄMNS I AVSNITTET: 

Incest  Organisationen Nxtme Kroppsminne

Podden drivs av  Elin Ribjer och presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-10-23
Länk till avsnitt

13. Jacqueline Joo - Så blir du mer socialt kompetent och skapar bättre relationer

Jacqueline Joo är en ren fröjd att lyssna på! Hon är relationsexperten, KBT-terapeuten och journalisten som föreläser och skriver om konsten att samarbeta, kommunicera ärligt och om att finna sin inre sociala förmåga. Vi pratar om hur man undviker konflikter och missförstånd och hur du med enkla små frågor kan skifta ditt mindset så att du får en helt ny förståelse inför både dig själv och andra. Hur du lär dig att se dig själv utifrån och andra inifrån. Något som kommer att göra dig till en riktig mästare på att nå fram!

NÄMNS I AVSNITTET: 

Bok: Din dolda sociala förmåga  - skapa bättre relationer med mentalisering. Författad av Jacqueline Joo Känslokarta Amygdala  Förebyggande terapi/relationsavstämningar  Mentalisering - psykologiskt tankeverktyg  Det fundamentala attributionsfelet

Podden drivs av  Elin Ribjer och presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här: 

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Veckans avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista i deras fantastiska studio.

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-10-16
Länk till avsnitt

12. Daniel Ek - Så stärker du vänskapen

Daniel Ek är psykologen, organisationskonsulten och yogaläraren som specialiserat sig på psykologin och forskningen bakom starka vänskaper. Via vanskapslabbet.se bidrar han och hans kompanjon med konkreta faktabaserade tips kring varför nära autentiska relationer är bland det absolut viktigaste vi har och hur vi skapar dom. En Harvard studie visade tex. att sambandet mellan starka relationer och ett friskt och lyckligt liv är starkare än sambandet till bland annat annat socioekonomisk status, motion, kost och hur mycket pengar man tjänar. I veckans avsnitt lär du dig bla. hur du bäst skapar just det djupet i till dina vänner, men också om grunderna för en god vänskap, hur du gör för att träffa nya vänner i vuxen ålder och om alla vänner värda att ha eller om vissa bäst väljas bort?

NÄMNS I AVSNITTET: 

Länge Leve Vänner - en bok om vänskap författad av bla. Daniel Ek (släpps 2020) Vänskapslabbet Anders Wendelheim Medveten närvaro/Mindfullness - skapar utrymme mellan impuls och handling Check-in - ett sätt att stämma av hur de som ses genuint mår

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här: 

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-10-09
Länk till avsnitt

11. Anna och Mikael Ekeneld - Vad får din partner att känna sig älskad?

Ett vanligt relationsproblem är att man inte känner sig tillräckligt uppskattad, bekräftad och älskad. Kanske känner du att du bara ger och ger, men att du inte får lika mycket tillbaka? Problemet kan då vara att ni helt enkelt uttrycker kärlek på väldigt olika sätt och att nyckeln ligger i att förstå vad som får din partner att känna sig älskad. Det och mycket mer tipsar Anna och Mikael Ekeneld om i veckans avsnitt. 

Nämns i avsnittet: 

Kärlekens fem språk Bättrerelationer.se Gary Chapman - grundare av teorin Kärlekens fem språk  John Gottman - världsledande forskare som menar att den största anledningen till att relationer faller isär är att man slutar att engagera sig Julie Gottman - Ihop med John har hon tagit fram en modell med 10 steg att gå igenom för att reparera en konflikt  Love Maps - se till att ha aktuell information om vad som händer i din partners liv. Nyckeln? Ställ mycket öppna frågor! Non violent communication

Veckans avsnitt är inspelat hos Comfort Hotel i Kistas podcaststudio. 

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här: 

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden 

2019-10-02
Länk till avsnitt

10. Linnea Sveds - Om rättsprocessen för våldsutsatta

Linnea Sveds är en riktig hjälte. Hon arbetar som målsägandebiträde för utsatta individer som funnit modet att anmäla sin partner eller familjemedlem. Ofta har personen varit utsatt för allvarliga vålds- och sexualbrott, våld i nära relation eller hedersrelaterad brottslighet. Linnea berättar om hur vardagen ser ut för den som lever med den skräcken och tar oss steg för steg igenom vad man som offer har för rättigheter, vilken hjälp det finns att få och hur en rättsprocess går till efter att man valt att anmäla. Ett ögonöppnande avsnitt som rekommenderas alla. 

Nämns i avsnittet: 

Bright Sky: app i UK som man kan samla bevisföring i. Tyvärr fungerar den inte här i Sverige.  Kontakta Linnea via: Advokatbyrå Barbro Sjöqvist & Rebecca Lagh - en brottsoffer och barnrättsbyrå.  ICA Försäkring - som har försäkringsskydd för våld i nära relationer Relationsklubben - vårt gemensamma community på Facebook

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer via www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-09-26
Länk till avsnitt

9. Malin Drevstam - Älskar du som du har blivit älskad?

Malin Drevstam är bl.a. sexolog och psykoterapeut och vill genom sitt arbete förbättra den psykiska och sexuella hälsan hos människor. Kan du känna igen dig i att du har svårt för närhet till någon du tycker extra mycket om eller att du ständigt behöver bekräftelse för att känna dig älskad? Vill du lära känna dig själv på djupet för att kunna komma både dig själv och en partner närmare? Då är det här verkligen avsnittet för dig! Fast helt ärligt så oavsett om du känner igen dig i de här frågeställningarna eller inte så är jag övertygad om att du kommer få med dig någonting riktigt lärorikt om antingen dig själv eller någon du tycker om. 

Nämns i avsnittet: 

Malin driver företaget Relationell KBT och Relationell Utveckling i Stockholm AB  Aktuell med boken: Lust och Olust - om sex, närhet och anknytning Ester Perel  John Bowlby - Engelsk läkare och psykoanalytiker som grundade experimentet ?the strange situation? Gothiafortbildning.se - Här hittar du bl.a. kroppsscanningen och Malins bok 

Jag som driver podden heter Elin Ribjer och den presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

2019-09-18
Länk till avsnitt

8. Christian Nordenström - Vad händer på insidan när du trakasseras från utsidan?

När Christian Nordenström ser tillbaka på sina skolår är mobbning allt han minns. Efter livets hårda läxa, som i hans fall kantades av av tre självmordsförsök, missbruk, våld och relationer i spillror, förstod Christian sakta men säkert hur mycket dom där första åren hade format honom. Idag driver han antimobbningsorganisationen Make a Change för en framtid fri från barn och vuxen mobbning. Det här är ett ögonöppnande, viktigt och ärligt avsnitt direkt från hjärtat. 

Nämns i avsnittet: 

Branschkollegor till Make a Change: Bris, Friends, Mind, Jourhavande Medmänniska, Hjälplinjen Appen Fight Back

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här: 

Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Veckans avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista som har en riktig toppen poddstudio. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt att följa @sakandetgapodden via Instagram och Facebook.  

2019-09-11
Länk till avsnitt

7. Marika Smith - Så behåller du gnistan i långa relationer

Sexinspiratören Marika Smith ägnar sitt liv åt att krossa myter om sex och med fokus på lustens kraft inspirerar hon människor att utveckla och utforska sin sexualitet. I veckans avsnitt sätter hon fokus på varför par-relationer ofta känns mycket pirrigare till en början och hur man håller gnistan vid liv i långa relationer. 

Nämns i avsnittet: 

Podden: Sex på riktigt av Marika Smith Marika tipsar: G-punkt stav, vibrator, prostatamassage, runkägg Eventet - Relationer i Världsklass den 13:e November i Stockholm + massa mer i avsnittet

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Veckans avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista som har en fantastisk poddstudio. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på podden!

2019-09-05
Länk till avsnitt

6. Mimmi Kapell - Hur förhåller man sig till filtervärlden?

Mimmi är Influencern och träningsprofilen som lägger stor vikt vid att hitta en sund balans när det kommer till träning och att unna sig. Vi pratar om relationen till sin kropp och den kroppshets som Instagram kan bidra med. Hon delar med sig av hur man bygger upp ett Insta-flöde som får en att känna sig inspirerad och må bra och om vad hon värderar i relationen till hennes partner. Men det är också ett avsnitt om bekräftelse, ansvar och hur man bäst förhåller sig till denna filtervärld.

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Dagens avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista som har en fantastisk poddstudio!

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer via www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-08-28
Länk till avsnitt

5. Erika Öhlin - Att göra slut med en förälder

Veckans avsnitt är snäppet personligare och pratigare än tidigare. Det här är nämligen det 1:a avsnittet som jag spelade in för podden. I avsnittet intervjuar jag min goda vän Erika, som på ett ödmjukt och öppet sätt delar med sig av sitt livs svåraste beslut - nämligen att avsluta relationen till sin pappa då den inte fick henne att må bra. Men det är också ett avsnitt om hur man som förälder och barn kommunicerar när man kanske inte alltid förstår varandra och om att det är okej att det blir fel ibland, bara man förklarar sig och verkligen säger förlåt. Erika berättar också om när hon fick sin ADHD diagnos och hur den har fått henne att lära känna sig själv på ett helt annat plan. 

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS


Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer via www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-08-21
Länk till avsnitt

4. Philip Jonzon Jarl - Följ din inre kompass för meningsfullare möten

Philip Jonzon Jarl är den tidigare finanschefen för H&M i Bangladesh som vid 27 års ålder blev utsedd till en av Veckans Affärer super talanger. Trots drömkarriären kände Philip att han saknade känslan av meningsfullhet och började en resa mot att hitta sig själv och hur han kunde leva enligt sina värderingar. Det här är ett avsnitt om nya sätt att leva, om att hitta sin väg och om vad som för oss människor samman. Men det är också ett avsnitt om dopamin kickar, dejtingvärlden år 2019, hur man kartlägger sina värderingar och om nya sätt att leva. 

Nämns i avsnittet: 

Self Leaders  Paradox of Choice - känd teori som kan summeras med att ju fler val du får desto svårare är det att ta ett beslut överhuvudtaget Slow dating - ny dejting trend Värderingsträd - en värderingsövning K9 Co Living - ett kollektiv i centrala Stockholm Insight Timer - meditations app Sara Blondin - meditations guide Relate-appen - relationsplattform

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Gillar du vad den här podden handlar om? Ge den då gärna det betyg du tycker att den förtjänar och lämna ett omdöme som summerar dina tankar. 

Följ då med i jakten på bättre relationer via www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-08-15
Länk till avsnitt

3. Marika Smith - En gång otrogen, alltid otrogen?

Marika Smith är sexinspiratören som hjälper människor runt om i vårt avlånga land att förstå och lära sig att kommunicera kring sex och lust. Hon har genom åren coachat otaliga par att hitta tillbaka till varandra efter en otrohet, vilket är dagens ämne. Vi försöker att förstå vad otrohet handlar om och varför det är så pass vanligt. Vad är det egentligen för känslor och behov som ligger bakom? Går det att förebygga en otrohet och kan man lyckas bygga upp förtroendet på nytt och komma ut stärkta på andra sidan? 

Böcker + podcasts som nämns i avsnittet: 

Podcast: Sex på Riktigt med Marika Smith Podcast: Where Should We Begin with Esther Perel Bok: Kärlekskris: gå vidare efter otrohet av Esther Perel

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate.

Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Dagens avsnittet är inspelat hos Comfort Hotel i Kista som har en fantastisk poddstudio!

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer via www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-08-07
Länk till avsnitt

2. Linnea Molander - Dejting börjar med dig

Hon är dejtingcoachen som hjälpt över 1000 singlar i sitt sökande och som vid flera tillfällen gästat morgonsofforna med sina expert-tips. Linnea menar att dejting, och relationer överlag, börjar med den till sig själv. I dagens avsnitt får vi därför massor med bra tips på hur man faktiskt lyckas med relationen till sig själv. Vi pratar även om varför vissa får fullständig panik när man börjar dejta och smsen tar alldeles för lång tid. Ett otroligt lärorikt avsnitt oavsett om du är singel eller någons partner!

Via Happy Datings hemsida hittar du Linneas lärorika blogg, online kurser och mer info om coachningen hon erbjuder: 

www.happydating.se

Jag som driver Så Kan Det Gå heter Elin Ribjer och podden presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Dagens avsnitt är inspelat hos Comfort Hotel i Kista som har en fantastisk poddstudio!

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer via: 

www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-07-31
Länk till avsnitt

1. Katarina Blom - Vad ger ett lyckligt liv?

Lyckopsykologen som föreläser om vad forskningen har att lära oss om välbefinnande.

Hon brinner för att avliva myterna kring vad som gör oss lyckliga och förenklar psykologi så att vi alla kan förstå och applicera den på våra liv.

Vi pratar om vad lycka egentligen är och hur ett lyckligt liv hänger ihop med våra relationer. Katarina delar med sig av vad forskningen visat är de viktigaste parametrarna och ger konkreta tips på hur vi kan maximera välmåendet i våra liv.

Om du är nyfiken på att träna upp dig själv mentalt tycker jag att du skall bli medlem i det psykologiska gym som Katarina driver, besök då:

www.habitud.se

Böcker som nämns i avsnittet:

Love 2.0 av Barbara L Fredrickson Lyckans verktyg : en vetenskaplig guide till lycka av Sonja Lyubomirsky Lycka på fullt allvar ? en introduktion till positiv psykologi av Katarina Blom och Sara Hammarkrantz

Presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här: 

Android: bit.ly/relatepod-android

Apple: bit.ly/relatepod-iOS

Följ gärna med i jakten på bättre relationer via:

www.instagram.com/sakandetgapodden

2019-07-01
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.