Sveriges 100 mest populära podcasts

Så kan det gå - Boosta dina relationer

Så kan det gå - Boosta dina relationer

Podcasten som stärker och inspirerar till sunda, meningsfulla relationer, genom att lyfta hur bra och dåliga relationer kan se ut. I varje avsnitt får du ta del av personliga berättelser och tips från kända profiler, experter och psykologer som hjälper oss att komma närmare svaret på vad som skapar en meningsfull relation till dig själv, vänner, partners och familj. Allt för ett framgångsrikt privatliv! Presenteras i samarbete med de värderingsbaserade kärleksapparna 'Relate Date' och 'Relate Boost'. Läs mer via om deras arbete här: http://bit.ly/sakandetga-podcast Nytt avsnitt varje torsdag.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

sakandetga.se/

Avsnitt

116. Pontus F Christoffersen - Så bråkar du snyggt

Bråka snyggt.. Går det? Javisst! Veckans gäst är retorikexperten Pontus F Christoffersen som ger oss konkreta, givande tips på vad och hur du ska säga saker för att lösa en konflikt och komma varandra närmare istället för längre ifrån.  

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-10-19
Länk till avsnitt

115. Madeleine Mofjärd & Peter Nilsson - Kärleken med 27 år mellan sig

I veckans avsnitt utforskar jag stigmat kopplat till ålderskillnad i en relation. Madeleine Mofjärd och Peter Nilsson fann varandra i varandras öppenhet, nyfikenhet och förmåga till perspektiv, trots att det är 27 år emellan dem. Deras personligheter föll för varandra på det vackraste av alla sätt. Men var det självklart för dem att ingå en relation med varandra? Hur har de bemötts av nära, kära och omvärlden? Och vilka valda sanningar, perspektiv och rädslor har de valt att ifrågasätta i sig själva för att välja kärleken? Ett otroligt vackert, öppet och nyfiket samtal om hur kärleken kan övervinna allt. Ibland är det bara rätt, även om allt inte är helt lätt. 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-10-13
Länk till avsnitt

114. Jenny Jernberg - Så presenterar du dig bäst på dejten

Hur presenterar du dig på bästa sätt på en dejt eller vid nya möten? Retorikern Jenny Jernberg ger sina bästa tips på hur du bäst presenterar dig själv för att ge bästa intryck samtidigt som du är dig själv fullt ut. Vi går in på spännande detaljer kopplat till hur vårt kroppsspråk, röstläge, mimik och hur vi uttrycker oss påverkar hur vi känner oss och därmed också bemöts. En riktig ögonöppnare för mig som dejtar, och jag hoppas att det kan vara hjälpsamt även för dig.

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-09-30
Länk till avsnitt

113. Magnus Helgesson - Tillgodose och förstå de 6 mänskliga behoven

I veckans avsnitt gästar ingen mindre än stjärnan Magnus Helgesson. En person som jag personligen ser upp till så otroligt mycket och som jag bara längtat efter att ha med i podden. Han är en av Sverige och kanske världens bästa när det kommer till coachning och föreläsningar kopplat till personlig utveckling, ledarskap och entreprenörskap.

Vi pratar om vad det innebär att äga sitt eget liv och hur man gör det, men även de 6 mänskliga behov som ligger till grund för vår egen riktning och välmående. Desutom får vi tips på vad som gjort att han och hans fru hållit ihop i hela 28 år och fortfarande är otroligt lyckliga tillsammans.

Ta del av Magnus digitala e-böcker, hans kontaktuppgifter och ett test för att kartlägga dina 6 mänskliga behov här: https://my.izwop.com/magnus-helgesson

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-09-22
Länk till avsnitt

112. Stefan Einhorn - Från mingelångest till allvarliga samtal

Världsförfattaren Stefan Einhorn som är professor vid Karolinska Institutet gästar veckans avsnitt och är med i podden för tredje gången. Han är nu aktuell med sin 12:e bok ?Konsten att mötas - från mingelångest till allvarliga samtal? som han skrivit tillsammans med Kattis Ahlström och Ullakarin Nyberg och idag är han här för att ge oss sina bästa tips och tankar när det kommer till hur vi möts på bästa möjliga sätt. För hur gör man för att få till nyfikna samtal? Hur ger man råd och ska man alltid komma med råd till andra? Och hur får man bort sin mingelångest om det är något man vill? Ja det och mycket mer får du svaret på kommande timme.

Läs mer om nya boken 'Konsten att mötas' här.

Ta del av hela studien om självkänsla som nämndes i slutet av avsnittet - The Costly Pursuit of Self-Esteem.

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-09-09
Länk till avsnitt

111. Kalle Norwald - Hur påverkas unga av pornografins närvaro?

I veckans avsnitt gästar Kalle Norwald för att prata om pornografins påverkan på barn och ungas relationer och hälsa. I Juli släppte Barnombudsmannen en rapport om just det, vilken vi kommer att utgå från i vårt samtal.

Pornografi är ett ämne som väcker mycket känslor och tankar hos många, speciellt kopplat till det vi pratar om idag, det är verkligen inte konstigt eftersom majoriteten av oss vill barn och unga väl. Diskussionen är bra och viktig, så om ni önskar diskutera ämnet så gör det - men var snäll och gör det på ett snyggt och respektfullt sätt. Det är då vi kan höra varandra och komma framåt.

Ta del av hela rapporten från Barnombudsmannen här

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-09-08
Länk till avsnitt

110. Pär Flodin - Varför vänskap är livsviktigt..

I veckans avsnitt går vi igenom varför nära relationer är rent utan livsviktigt och Pär berättar om hälsoeffekterna som forskningen visat att de har. Varför behöver vi nära relationer rent fysiskt och psykiskt? Hur påverkar det våra stressnivåer, vårt immunförsvar och våra lyckonivåer? Kan vänskap påverka vår livskvalité och livslängd? 

Pär Flodin har doktorerat inom kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet. Där är han nu verksam forskare inom psykiatrisk epidemiologi och kartlägger den psykiska ohälsans utbredning och orsaker. Han är just aktuell med boken 'Länge leve vänner' som han skrivit tillsammans med psykologerna Frida Andersson och Daniel Ek där du får lära dig vikten av nära relationer och hur du bygger dem. 

 

2021-09-02
Länk till avsnitt

109. Helena Önneby - Hur du finner din frihet...

NYTT AVSNITT! I veckans avsnitt tar vi ett holistiskt perspektiv på välmående och går igenom de centrala bitarna acceptans, tillit, självmedkänsla, glädje, nuläge och förändring - som alla kommer bidra till att du upplever maximal lycka här och nu!

Vill du komma i kontakt med Helena hittar du henne här: helenaonneby.com

Boken som nämndes med citatet "Mellan det som händer och hur du responderar, där ligger din frihet": Man's Search For Meaning

2021-08-26
Länk till avsnitt

108. Ina Ina Elverljung - Till dig som är högkänslig (HSP)

FAVORIT I REPRIS ep. 60 - Har du nära till skratt och gråt? Känner du alla känslor extra starkt? Har du blivit kallad känslig och kan känna av sinnesstämningen bara genom att komma in i ett rum? Ja då är det här avsnittet för dig då det kan vara så att du är högkänslig, en personlighetstyp som 15-20% av befolkningen tillhör. Du kommer nu att få tips om hur du kan hantera dina tankar och känslor för att skapa ditt största liv! Hur tacklas man med känslostormar? Hur får man andra att förstå hur man känner och hur tillåter man sig själv att känna fullt ut? Allt det och mycket till när Ina Elverjung som är HSP terapeut och driver Högkänslighet Sverige. 

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-08-19
Länk till avsnitt

107.Charlotte Makboul & Maria Granberg - Anknytning kopplat till attraktion

FAVORIT I REPRIS ep. 61: Hur formar vår anknytning oss från att vi är små och hur påverkar det vår attraktion som vuxen? I vanliga fall när man pratar om anknytning brukar man referera till fyra olika anknytningsmönster men den här veckan kommer vi att få veta mer om de trygga, ambivalenta och otrygga anknytningarna och prata om 21 spektrum inom dem. Dessutom kommer vi att förstå varför vi attraheras av de partners som vi gör, hur vi bryter tidigare mönster och blir aktivare i våra val av vilken anknytningsperson som du vill vara - och vad betyder nu det? Jo det ska vi snart få reda på! Med mig har jag psykoterapeut duon Charlotte Makboul från Närhetsakuten och Maria Granberg från Betea.

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-08-12
Länk till avsnitt

106. Michaela Thomas - Ett proaktivt kärleksliv

FAVORIT I REPRIS ep. 87: Att det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära? 

För att besvara det här har jag med mig Michaela Thomas som är legitimerad psykolog och parterapeut och som driver den privata psykologkliniken The Thomas Connection i Storbritannien.

Ett avsnitt om hur perfektionism och medkänsla påverkar relationen till den vi håller som allra kärast och hur vi får till work life balance på bästa sätt. 

Michaela Thomas bok The Lasting Connection hittar du bland annat här: https://www.bokus.com/bok/9781472144263/lasting-connection/

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-08-05
Länk till avsnitt

105. Erik Fernholm - Har personlig utveckling blivit en kassako?

FAVORIT I REPRIS ep. 65 - Personlig utveckling är idag en miljardindustri, men är alla tips där ute hjälpsamma? Vad är det som på riktigt skapar en hållbar förändring i våra liv som gör oss lyckliga i längden? I veckans avsnitt utforskar vi det här och får verktyg för att göra hållbara förändringar och bygga ett liv fyllt av mening. Och om du frågar mig är det här ett av de bästa avsnitten hittils!

Erik Fernholm är veckans gäst som är en av Sveriges bästa när det kommer till personlig utveckling, vad som motiverar oss och vad som gör oss lycka i längden. Han har bland annat blivit utsedd till årets föreläsare och är eldsjälen bakom plattformen 29k som han i våras släppte tillsammans med Klarnagrundaren Niklas Adalberth och Tomas Björkman som driver Ekskäret foundation. Tillsammans har de visionen att samla de bästa verktygen för personlig utveckling så att du och jag och alla andra världen över får möjligheten att leva ett meningsfullare liv där vi är i kontakt med oss själva och varandra - och några av de perspektiven och verktygen får du med dig från veckans avsnitt.

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-07-29
Länk till avsnitt

104. Sanna & Mattis Norrvidd - Nyckeln bakom lång levande kärlek

FAVORIT I REPRIS ep. 81 - I det här avsnittet vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra tillsammans och har fortfarande en lustfylld, levande och kärleksfull relation. Hur har dom gjort för att få den att blomstra? Har det varit lätt? Hur hanterar dom konflikter och olikheter? Jag va så varm i hjärtat efter den här inspelningen att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Hoppas dom kan inspirera dig minst lika mycket! 

Mattis spel 'Come Closer' hittar du här: www.comecloser.nu

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-07-22
Länk till avsnitt

103. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbaka

FAVORIT I REPRIS ep. 70 - Vad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändringar som håller över tid? Det här utforskar vi den här veckan. Tankar som kommer att väcka en nyfikenhet och medvetenhet kring dig själv. Ett avsnitt om kommunikation, intentioner och medvetenhet som gör dig själv tydligare inför dig själv och andra. 

Peter brinner liksom jag för att tillgängliggöra kunskap och insikter som bidrar till en possitiv förändring i vardera persons liv. Han är en stjärna på att förenkla framgångsnycklar kopplade till kommunikation, förändingsporcesser och medvetenhet. 

Ett fantastiskt avsnitt för dig som vill stärka dig själv. 

Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram på er och TREVLIG SOMMAR!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-07-15
Länk till avsnitt

102. Atefeh Sebdani Jacobson - Flykten, ansvaret och kärleken hos en 5 årings hjärta

"Det började med flykt, svält, fattigdom och tiggeri. Landade sedan i kampsånger, militär och bomber. Flykt igen.

Blev föräldralös och ensamkommande. Hamnade i fosterfamilj med politisk aktivism. Vissa kallade oss för sekt. Vi försattes i pedofilernas händer, grooming och medberoendeskap. Sådant de kallar för psykisk och fysisk misshandel. Samtidigt mobbning och den duktiga flickan.

Så kom den stora kärleken. Vi hamnade i Paris bland mode och drömmar om författarskap. Passion för välgörenhet, second hand, feminism och aktivism. Med styrelseuppdrag och förtroendeuppdrag och någonstans helt plötsligt uppe i en karriär och omgiven av IT.

Fram till nu, som mamma och ett familjeliv." Så står det på Atefehs hemsida när man går in och läser. Via Heja Livets instagram fick jag och alla andra följare ta del av hennes relation till begreppet mamma. Om den ofantliga kärlek och längtan hon kände för sin mamma som lämnats kvar i hemlandet, om kampen för sin fostermammas kärlek och acceptans fram tills idag - när hon själv är mamma. Den kärlek och värme som den här människan utstrålar och besitter berörde mitt hjärta något enormt och i veckans avsnitt gästar Atefeh och tar oss med på berättelsen av hennes liv. Ett fantastiskt avsnitt i mina ögon och jag hoppas att ni känner samma när ni lyssnar. 

 

 

2021-07-08
Länk till avsnitt

101. Alexander Holmberg - Min bipolära mamma, alkoholmissbruk och vändning i livet

I veckans avsnitt gästar coachen Alexander Holmberg för att dela något han aldrig tidigare delat publikt.

Alexander jobbar som coach och har genom sina år haft över 11 000 klient sessioner. Tanken på hur många människors liv som han förändrat med att hjälpa dem sätta ord på sin egen sanning är rysande och idag är han med i dina lurar och kommer att dela något han aldrig tidigare delat.

Alexander växte upp med en mamma som hade bipolär sjukdom och upp till tidig 20 års ålder hade han ett väldigt destruktivt liv med psykisk ohälsa, alkohol missbruk. Han insåg att han ville vara en person som människor kunde lita på, vilket han då inte kände att han var och kraften han fann i att formulera dom drömmarna som skulle komma och förändra hans och många andras liv.

Tack Alexander för att du ville dela din berättelse med mig och lyssnarna.

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-07-01
Länk till avsnitt

100. Veronika Palm & Klara Doktorow - Bråka lika/olika? Jämställt hemma? Plus relationstips på supernivå

Avsnitt 100 firas med nytt omslag och superstjärnorna bakom succé boken 'Relationsbibeln - För er som vill hålla ihop längre' och i veckans avsnitt får du reda på några av dessa masterminds bästa relationstips och tankar. Ett riktigt härligt avsnitt där vi pratar mycket om konflikter, hur olika vi kan vara när man bråkar och vikten av att sätta upp strategier för det, men också om jämställda relationer och hur man ens vet om man är redo för en relation -  dessutom gästas av Veronicas charmtroll till 3 månaders bebis!

Veronika Palm är psykolog och arbetar på egen mottagning med olika relationsproblem. Klara Doktorow är minst sagt en relationsexpert och driver podden 'Trettio plus trevar' tillsammans med Tove Norström och Sofi Fahrman, hon är dessutom radioprogramledare och uppskattad krönikör. En riktig super duo med andra ord! 

Klicka här så hittar du checklistan för en jämställd vardag som vi pratade om i avsnittet. 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-06-24
Länk till avsnitt

99. PROVA PÅ - Meditera med Axel Wennhall

I det här extra avsnittet får du testa på en 12 minuters meditation för ökad närvaro och acceptans. Två viktiga ingredienser för bättre relation till oss själva och varandra. 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

2021-06-20
Länk till avsnitt

99. Axel Wennhall - Finn lyckan och lugnet med meditation

Axel Wennhall är Meditationscoach och grundare till appen Mindfully. 

 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-06-17
Länk till avsnitt

98. Beatrice Karinsdotter - För ett kärleksliv i vibration och trygghet

Hur skapar man den relation man drömmer och längtar efter? Beatrice ger ett makalöst avsnitt där hon säger det kloka med att ens längtan är ditt kall från själen - så hur följer man den? Du får lära dig hur du och din potentiella partner skapar en relation som vibrerar samtidigt som den är trygg. En konst som Bea kan allt om från att ha hjälpt mängder av par och relationer, inklusive sin egen att komma dit. Idag driver hon och partnern Theo 'Training for love' där par får alla verktyg de behöver för att skapa en kärleksrelation som de tidigare bara kunnat drömma om. 

www.trainingforlove.com 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-06-10
Länk till avsnitt

97. Malin Rapp - Så påverkas din kärleksrelation av relationen du har till dig

Malin Rapp från Selfleaders gästar för att berätta vad den senaste forskningen säger om självledarskap och dess effekter. Vi får veta hur ens kärleksliv påverkas av relationen man har till sig själv. Måste man älska sig själv för att kunna älska andra?  

Tidigare avsnitt som Malin gästat: 
- 39. Parboostning och konflikthantering på supernivå
- 48. Fixed/Growth mindset? 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-06-03
Länk till avsnitt

96. Li Storm Tadaa - Dansa dig till ett lustfyllt liv

I veckans avsnitt går vi in på hur man kommer i kontakt med sin lust i livet på ett holistiskt plan. Li Storm Tadaa är lustcoatch och gästar podden för att ge oss nya tankar om hur vi på ett lekfullt sätt kan utfoska lusten i vår kropp genom dans, att stanna upp, beröring och kink.

Blev så inspirerad att höra om hur hennes tid i Mosambic förändrade hennes syn på livet och hur vi finnes geuin lycka i det vi gör genom livet. Innan dess ville hon bli diplomat och var inriktad på att göra en akademisk rekord karriär men ju mer hon såg hur deras inställning till dansen, vardagen, att stressa runt för att nå nästa mål så förändrades allt.

Anmäl dig till Li's event den 3:e juni: Dance into Your Queer Lust
https://dance-into-your-queer-lust-online.confetti.events/

Hemsida: www.dancefromtheroot.com

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-05-27
Länk till avsnitt

95. Egil Linge - Relationstips utifrån olika case

I veckans avsnitt får vi andra halvan av intervjun med Egil Linge där vi exemplifierar hur mångbottnade relationsproblematiker kan vara. Vi går igenom tre olika case med olika relationsproblem och Egil ger sina tips och tankar på hur paren kan lösa problemen och komma vidare. Problemen är hopsatta av mig, inspirerade av era historier och namnen påhittade. Hoppas att de kan hjälpa dig att förstå dina relationer bättre!

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-05-20
Länk till avsnitt

94. Egil Linge - Anknytningsteorins uppkomst och påverkan

Ett fullmatat avsnitt om anknytning! Den kända psykologen, psykoterapeueten och författaren Egil Linge gästar i veckans avsnitt och ger svar på alla mina frågor och tankar som kom upp efter att ha läst den fantastiska succé boken 'Hemligheten - från ögonkast till varaktig relation' som Egil skrivit tillsammans med journalisten Dan Josefsson. En bok som precis som så många andra som läst har läst den, förändrade mitt liv. Till stor del har jag den att tacka för de fem år som jag och mitt ex fick tillsammans då vi utan den i början av relationen kanske inte hade förstått varandra lika bra då vi på många sätt är olika. Ytterst tacksam för att nu ha fått tala med Egil om anknytningsteorins uppkomst och hur vår anknytning påverkar våra kärleksliv. 

Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

 

2021-05-13
Länk till avsnitt

93. Helene Delilah & Malinda Flodman - Relationstips från BDSM världen

Vad kan vi lära oss från BDSM om kommunikation och gränssättning? Ganska mycket faktiskt! Därför bjöd jag in Helene Delilah och Malinda Flodman som är författarna bakom storsäljaren 'Stora Sexboken - för tjejer som har sex med tjejer'.  I avsnittet får vi dels lära oss om vad vi kan lära oss från BDSM till våra relationer men också lite tips på BSMD om man är nyfiken på att utforska det. 

För dig som är nyfiken på andras erfarenheter av BDSM tipsar Helene och Malinda om sidan Dark Side https://www.darkside.se/

RFSLs pdf om BDSM kan du läsa här

 

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-05-06
Länk till avsnitt

92. Sanna Letzén - Spela spelet eller inte för bästa chans i kärlek?

Att dejting välden är en djungel kan många känna igen.. Ska man spela svår och vänta med att svara på sms för att vinna kärleken som vissa säger? Eller är vägen till äkta kärlek att vara sig själv fullt ut? Det tar vi redan på i veckans avsnitt när matchmakern Sanna Letzén gästar för att lotsa oss genom dejtingvärldens olika strategier för att en gång för alla få svaret på vad som i olika studier visat sig vara den framgångsrikaste metoden.

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-04-28
Länk till avsnitt

91. Micke Gunnarsson - Kärleksfullt föräldraskap för dig med tonåringar

Ett avsnitt till alla tonårsföräldrar där ute som vill ha tips på hur du skapar förtroende hos ditt barn så att du alltid är den som hen vill och vågar prata med när det kommer till känsliga ämnen som sex, alkohol och sena nätter. 

Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande och framförallt vår relation till våra barn och unga. Hans föreläsningar, texter, produkter och tjänster baserar han dels på egna upplevelser men även från olika utbildningar genom åren. Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld.

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-04-22
Länk till avsnitt

90. Victoria Johansson - Kraften av systerskap

Veckans gäst heter Victoria Johansson och inspirerar så mycket med sina tankar om livet. Ett samtal om kraften i att göra sig fri från sitt förflutna och att bli bättre på att lita på sin magkänsla. Om kraften i systerskap och vad Victoria lärt sig i sitt utforskande av att stärka sig själv och andra. Lyssna och låt dig inspireras av hennes kloka ord!

2021-04-15
Länk till avsnitt

89. Fanny Widman - Kvinnor och män - fortfarande inte lika mycket värda...

Fanny Widman är kvinnan bakom den populära podcasten 'Fannys Förbilder' där hon intervjuat Sveriges mest framgångsrika kvinnor om deras upplevelse mot toppen och huruvida de känt sig annorlunda behandlade i näringslivet bara av faktumet att de är kvinnor - och Ebba Busch Thor, Annie Lööf, Hélène Barnekow, Anna Kinberg Batra och Alice Bah Kuhnke vittnar alla om samma sak - kvinnor blir annorlunda behandlade trots att det är 2021 - och det måste vi prata om! Vilket Fanny gör i sin podcast och nu även i det här avsnittet där hon delar med sig av sina lärdomar och insikter om hur vi når ett jämställt samhälle och näringsliv. 

Utifrån att vi skapar medvetenhet kan vi också förändra! Så låt dig inspireras av Fannys kolka ord och var med i förändringen!

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-04-07
Länk till avsnitt

88. Johanna Kajson - Bröllopsplaneringen som för er samman

Till dig som planerar ert dröm bröllop kommer här ett härligt  avsnitt som ger er bästa förutsättningarna för att det ska bli en så njutningsfull tid som möjligt och även ett fint minne för livet istället för en tid av stress, press och ev. bråk. Johanna Kajson är bröllopskoordinatorns bröllopskoordinator som hjälper brudparen att förverkliga sina drömmar för sin stora dag. Hon har bland annat varit med och arrangerat Isabella Löwengrips och Odd Spångbergs-, Kenza & Aleks- och Maja och Victor Nilsson Lindelöfs bröllop och många många fler..

Vi pratar också om vad hon lärt sig om vilka parrelationer som håller i längden plus att hon bjuder på hur hon och hennes man hållit ihop i över ett decennium - ENJOY! 

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-04-01
Länk till avsnitt

87. Michaela Thomas - Ett proaktivt kärleksliv

Att det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära? 

För att besvara det här har jag med mig Michaela Thomas som är legitimerad psykolog och parterapeut och som driver den privata psykologkliniken The Thomas Connection i Storbritannien.

Ett avsnitt om hur perfektionism och medkänsla påverkar relationen till den vi håller som allra kärast och hur vi får till work life balance på bästa sätt. 

Michaela Thomas bok The Lasting Connection hittar du bland annat här: https://www.bokus.com/bok/9781472144263/lasting-connection/

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-03-24
Länk till avsnitt

86. Erik Adelsohn - Ett inre uppvaknande och sexuellt utforskande

Genom yoga, meditation och tantra fann Erik Adelsohn en vardag som gav honom lugn, mening och lycka. Ett andligt inre utforskande som började med att hans ytliga materiella mål, prestige, överklass och framgångar i livet triggade en depression som fick honom att börja om. Efter att ha läst Eckart Tolles bok ' the power of now' tog livet en vändning. Ett väldigt intressant avsnitt om jag får säga det själv!

För ca ett år sen släppte han boken 'Lärjungen : en upptäcktsresa genom tantra och celibat'. 

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-03-17
Länk till avsnitt

85. Sanna Norrvidd - I närvaro läker underlivssmärtor/sexuella trauman

Varma goa Sanna hjälper oss att landa i kroppen och bli nyfiken på sensationerna som kommer i varje stund. Genom att vara närvarande i stunden kan du öka lusten, komma i kontakt med din sexualitet och läka ditt potentiella trauma. Många kvinnor lever med underlivssmärtor vilket Sanna som Somatisk Sex Coach hjälper dig att släppa, och i veckans avsnitt kommer vi närmare det. 

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-03-10
Länk till avsnitt

84. Anneli Östling - Tillsammans eller isär efter otrohet och brutna löften?

Otrohet.. Inget roligt att tänka på eller prata om, men trots det kommer många i kontakt med det under sitt liv... Antingen som den som bedrar eller blir bedragen.. Men varför går vissa över den gränsen? Och hur vet man om det är värt att stanna eller om man ska lämna? Går det ens att bygga upp förtroendet på nytt och hur isåfall? 

Anneli Östling är terapeuten som hjälpt många par navigera i detta och gudiar oss genom dessa frågor i veckans avsnitt. 

Veckans avsnitt sponsras av SUDIO - med koden såkandetga15 får du 15% rabatt + ett gratis CareKit när du beställer ett par hörlurar (giltig tom. 25 mars) via sudio.com

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-03-04
Länk till avsnitt

83. Johannes Hansen - Bli smartare än dina känslor

Veckans gäst är ingen mindre än Sveriges främsta mentala rådgivare - Johannes Hansen. Du får hans syn på att bygga upp din självkänsla och självförtroende, vad som vanligtvis håller oss tillbaka från att göra det vi vill och hur du bryter dig loss från de tankemönsterna. Men självklart också hans tankar om hållbara relationer. 

Vi pratar om: 

Hur träffar du en partner?  Hur självkänsla och självförtroende hänger ihop Önskan vs förmåga Disciplin - nyckeln till det du vill

Veckans avsnitt sponsras av SUDIO - med koden såkandetga15 får du 15% rabatt + ett gratis CareKit när du beställer ett par hörlurar (giltig tom. 25 mars) via sudio.com

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-02-25
Länk till avsnitt

82. Anna Ekeneld - Tryggare i kärlek som otrygg ambivalent

Ett avsnitt till dig med otrygg ambivalent anknytning om hur du kan bli tryggare i kärlek. Anna Ekeneld, grundare till bättrerelationer.se och författare till boken 'Tryggare i kärlek - Handbok för dig med otrygg ambivalent anknytning' gästar för att ge sina bästa tips och tankar.

Annas bok 'Tryggare i kärlek - Handbok för dig med otrygg ambivalent anknytning' hittar du här

Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

 

2021-02-18
Länk till avsnitt

81. Sanna & Mattis Norrvidd - Nyckeln bakom lång levande kärlek

Inför alla hjärtans dag vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra tillsammans och har fortfarande en lustfylld, levande och kärleksfull relation. Hur har dom gjort för att få den att blomstra? Har det varit lätt? Hur hanterar dom konflikter och olikheter? Jag va så varm i hjärtat efter den här inspelningen att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Hoppas dom kan inspirera dig minst lika mycket! 

Mattis spel 'Come Closer' hittar du här: www.comecloser.nu

Glad alla hjärtansdag kära du! 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2021-02-10
Länk till avsnitt

80. Ulrike Braun & Susanna Johansson - Få hjälp med PMS + PMDS

Är du en av alla dom som lider av PMS och PMDS? Kanske känner du att ditt mående innan mensen fördärvar ditt liv och potentiellt din kärleksrelation? Då är det här avsnittet till dig. Psykologerna Ulrike Braun & Susanna Johansson gästar för att ge sina bästa tips på hur du med KBT kan må bättre och få ett mer välmående liv med PMS och PMDS. 

Läs gärna deras bok "PMS! Få hjälp med KBT" för mer svar och perspektiv på detta. 

Bland annat tipsade vi om de här apparna i avsnittet: 

- Flo

- Maya

- Clue

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-02-04
Länk till avsnitt

79. Siri Helle - När är självhjälp hjälpande eller stjälpande?

Precis som med allt annat figurerar det mycket teorier och sanningar som kanske inte alltid är fullt så hjälpsamma som det sägs. Vi kommer därför att kika närmare på hur vi kan bygga upp ett förhållningssätt till självhjälp så att den faktiskt hjälper oss på bästa sätt. 

Psykologen Siri Helle gästar för att nyansera det här. Hon förälskade sig tidigt i självhjälpsböcker, men när hon läste till psykolog insåg hon snabbt att allt kanske inte var fullt så nyanserat som hon kanske hade trott...

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-01-28
Länk till avsnitt

78. Mikael Sandberg - Låt oss bota svartsjukan!

Var går gränsen för svartsjuka? Och hur botar man den när det går över styr? 

Med mig har jag Mikael Sandberg vars specialitet är att bota svartsjuka så att den inte håller dig, din partner eller vänskap tillbaka. Många relationer kan lätt hindras från att fördjupas om den ena är svartsjuk, och i veckans avsnitt går vi in på orsakerna till varför man känner sig svartsjuk, hur det känns att bli utsatt för svartsjuka och hur ni undviker att det skadar er relation. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-01-20
Länk till avsnitt

77. Stefan Einhorn - Konsten att vara snäll

I veckans avsnitt utforskar vi konsten att vara snäll utifrån succe boken med samma namn som avsnittet, skriven av ingen mindre än Stefan Einhorn. Hur man lär sig den konsten på ett äkta, positivt och genuint sätt? Studier visar nämligen att det i längden lönar sig att just vara den snälla, så idag lär vi oss om hur - och varför - vi blir det!

Stefans bok 'Konsten att vara snäll' är en varm rekommendation till dig som uppskattar avsnittet. 

Copyright/fotograf: Thron Ullberg

2021-01-14
Länk till avsnitt

76. Deborah Mühlrad - Till dig med ångest och oro

Ångest och oro känner vi alla då och då. Men vad finns det för strategier för att må bättre när ångesten kryper på? Är det fysiskt skadligt? Vad är det som triggar ångest/panikångest/oro? Hur slutar man att känna när det är som allra värst? Frågorna från er var många inför det här avsnittet och nu gästar den urgoa beteendevetaren Deborah Mühlrad för att ge oss svaren. Ett fantastiskt avsnitt som jag hoppas får dig att känna dig lite lättare! 

Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne via www.deborahmuhlrad.se eller via hennes instagram @deborah_muhlrad 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2021-01-07
Länk till avsnitt

75. BEST OF - Boosta självkänslan & nå dina nyårslöften!

Med nyårslöften och nya intentioner inför 2021 sätter vi i veckans avsnitt tonen för hur du når dina drömmar. Vi är alla vår egen lyckans smed, men det betyder inte att det alltid är så enkelt. Därför kommer här ett sammlingsavsnitt med gästernas bästa tips för hur du boostar din självkänsla och ditt välmående!

Nedan kan du se exakt vilken gäst som pratar om vad så att du enkelt kan lyssna vidare om någon fångar din uppmärksamhet lite extra. 

GOTT NYTT ÅR PÅ ER och stor kram från mig! /Elin 

VAD ÄR SJÄLVKÄNSLA?

Maxine och Emil - ep. 43 - Förstå vad självkänsla är??  Henrik Fexeus - ep. 27 - Förstå att alla människor har ett värde + fake it til you make it

UTMANINGAR

Jacqueline Joo - ep. 50 - Utmana dig själv Isabel Boltenstern - ep. 55- Ta beslut som gynnar dig själv Micael Dahlen - ep. 72 - Betrakta aldrig dig själv som färdig ??Siri Helle - ep. 63 - Fake it til you make it Björn hedensjö - ep. 34 - Våga Testa

VAR SNÄLL MED DIG SJÄLV

Erik Fernholm - ep. 65 - Fatta va tråkigt att vara perfekt! ?Peter Nilsson - ep. 70 - Var mer snäll mot dig själv Josefine Yrjans - ep. 67 - Selfcompassion Malin Rapp - ep. 48 - Growth Mindset + Selfcompassion 

VAD VILL OCH BEHÖVER DU + VÄRDERINGAR

Maria Granberg - ep. 61 - Undersök vilka värderingar som du har  Jan Henriksson - ep. 44 - Förstå vad du bryr dig om Eva Lyberg - ep. 24 - Vad behöver jag just nu? Therese Mabon - ep. 37 - Gagnar det mig att tänka såhär om mig själv?

LYFT BLICKEN UTANFÖR DIG SJÄLV 

Erik Fernholm - ep. 65 - Gör det tillsammans med andra Anna Bennich - ep. 36 -  Blicka inåt eller utåt. Vad behöver du göra? Evelina Fredriksson - ep. 57 - Öva på tacksamhet

SIST MEN INTE MINST - GÅ I TERAPI

??Kalle Norwald - ep. 54 - Våga gå i terapi
2020-12-31
Länk till avsnitt

74. Deborah Mühlrad - Förgyll din Julafton genom att göra den din

Till dig som lyssnar på självaste dopparedagen och som vill släppa den ev. ångesten som många har kopplat till att fira Jul. Du får verktygen för hur d istället förgylla din dag. Ett avsnitt fyllt av omtanke och värme om hur du gör dagen till den bästa för dig och de omkring dig. Med dig i lurarna har du mig och den goa beteendevetaren och terapeuten Deborah Mühlrad som är expert på just de här frågorna! 

Vill du komma i kontakt med Deborah så når du henne via https://deborahmuhlrad.se/ eller via hennes instagram @deborah_muhlrad 

Bra nummer att ha nära till hands: 
Jourhavande medmänniska
Ibland behöver du dela sina upplevelser, sina tankar och känslor med någon som lyssnar. Jourhavande medmänniska är till för dig som söker medmänskligt stöd på natten och nås på 08-702 16 80.

Anhöriglinjen
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. Måndag ? tisdag, torsdag ? fredag 10.00?12.00, 13.30?15.00. Onsdag 19.00?21.00. Telefonnummer 0200-239 500

Självmordslinjen
Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och telefon 90 101 och är för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du har tankar på att ta sitt liv. Du är alltid anonym när du kontaktar oss. Självmordslinjen har öppet dygnet runt, varje dag.

Klicka här för fler nummer. 

Och ta hand om dig kära du. God Jul! 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2020-12-21
Länk till avsnitt

73. Pehr Granqvist - Gör din anknytning dig troende?

I veckans avsnitt kommer vi att undersöka en helt ny vinel vinkel som kanske är lite extra passande när vi närmar oss julen som ju i grunden är en religiös högtid.. Veckans avsnitt är Pehr Granqvist som är professor i psykologi och har forskat på anknytning och just religion sedan 90-talet. Vi satte oss ner för ett nyfiket och utforskande samtal om vilka kopplingar man sett mellan anknytning och sannolikheten att bli troende samt hur människors tro skiljer sig åt beroende på vilket anknytningsmönster som vi har.. Vi pratar också om vad avsaknaden av tro gör med våra relationer i ett land som vårt. Ett minst sagt annorlunda men ack så intressant avsnitt för relationsnördar som oss! 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2020-12-17
Länk till avsnitt

72. Micael Dahlen - Få ett meningsfullare liv utan måsten

Om du inte kan ändra hur en situation ser ut eller vad som har hänt, hur kan du då ändå göra något bra av den? Micael Dahlen är den världskända ekonomiprofessorn som forskat på mänskligt beteende i alla dess former och som vet precis vad som får oss att må bra och inte. Den här veckan pratar vi om att byta ut måsten mot meningsfulla aktiviteter och du får svaret på hur du gör förändringar som håller i sig. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2020-12-10
Länk till avsnitt

71. Sara André - Tryggt barn under separation, vårdnadstvist eller tunga samtal

Sara André är kurrator på Bris och gästar för att ge sina bästa tips till dig som är förälder kopplat till separation, vårdnadstvister och svåra samtal. Hur får man sina barn att känna sig trygga under en separation? Vad svarar man sitt barn som uttrycker oro, ångest, självskadebeteende eller har blivit utsatt för övergrepp/mobbing? Vi ger dig som förälder tips på vad som är viktigt att ta i beakt när svåra samtal som dessa kommer upp och hur ni ska berätta för bernet/barnen att ni går skilda vägar. Vad ska du/ni som föräldrar göra och vad bör undvikas? Hur och när kan man introducera en ny kärlekspartner? Ja det här och mycket mycket mer besvaras kommande timme. 

Bris erbjuder stöd och råd till barn och unga under 18 år på telefonnr 116 111, men även till vuxna som har frågor om barn och unga upp till 18 år. Du når Bris vuxentelefon via 077 ? 150 50 50 eller via deras stödlinje för idrottsledare, 077 ? 440 00 42. Bris vuxenstöd har öppet vardagar kl. 9 ? 12. Det går också att få stöd på arabiska på 077 ? 448 09 00, tisdag ? torsdag.

2020-12-02
Länk till avsnitt

70. Peter Nilsson - Sanningarna som håller dig tillbaka

Vad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändringar som håller över tid? Det här utforskar vi den här veckan. Tankar som kommer att väcka en nyfikenhet och medvetenhet kring dig själv. Ett avsnitt om kommunikation, intentioner och medvetenhet som gör dig själv tydligare inför dig själv och andra. 

Peter brinner liksom jag för att tillgängliggöra kunskap och insikter som bidrar till en possitiv förändring i vardera persons liv. Han är en stjärna på att förenkla framgångsnycklar kopplade till kommunikation, förändingsporcesser och medvetenhet. 

Ett fantastiskt avsnitt för dig som vill stärka dig själv. 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2020-11-25
Länk till avsnitt

69. Anna Blomkvist - Så påverkar doft ditt kärleksliv!

Kan man lukta sig till hur någon mår? Och väljer vi partner baserat på lukt? Den här veckan får vi svaren på vad forskningen visar kopplat till hur doft påverkar våra nära relationer. 

- Påverkar parfym vår attraktion och väljer vi partner utifrån hur vi luktar? 
- Känner vi oss trygga av olika dofter beroende på vilket anknytningsmönster vi har? 
- Och finns feromoner? 

Ja allt det här ska vi nu få lära oss allt om när doktoranden och doftexperten Anna Blomkvist gästar för att ett faschinerande väldoftande avsnitt om hur djuriska vi ändå är! 

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

2020-11-19
Länk till avsnitt

68. Stefan Einhorn - Ett, tu, tre - så var du ensam och ingen ville ha dig mer!

Veckans avsnitt är en handbok för att sabbotera din tillvaro fullständigt och du får alla knep för hur du blir lämnad ensam och oälskad! Jajjemen - du läste rätt. Ibland ställer vi människor nämligen till det för oss själva och stöter på kuppen bort och sårar de vi älskar.. Men det är inte alltid som det här är medvetna handlingar utan omedvetna skyddsmekanismer som löser ut av olika slag. I veckans avsnitt gästar överläkaren, föreläsaren och succsé författaren Stefan Einhorn för att ge oss insikt i hur vi kan trasa sönder våra relationer fullkomligt med några enkla elaka medel - vilket lämnar oss ensamma, oönskade och bortglömda i vår egna lilla vrå - MEN om det är så att du vill göra det motsatta så kan du likväl använda dagens avsnitt som en ögonöppnare och nyfiket utforksa hur du istället kan göra förändringar som gör att dina relationer blomstrar! Valet är ditt!

Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS

 

2020-11-11
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.