Bra podcast

Sveriges 100 mest populära podcasts

Healthfulness Podden

Healthfulness Podden

I Healthfulness podden bjuder Natalie Yonan in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet här på planeten. Tillägnad dig som vill leva ett friskt liv och nå din högsta potential!

Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och mänskligt välmående? 

Då har du hittat rätt!

Ris, ros, feedback, frågor och förslag på intressanta gäster skickas till:

[email protected]

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

play.acast.com/s/healthfulnesspodden

Avsnitt

Holistiskt föräldrarskap med Maria Borda Jaklin

I det här avsnittet träffar jag Maria Borda Jaklin som är antropolog. Vi pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, vi pratar sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn. 

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Tävlingen: https://www.instagram.com/p/CDJ3r44Dbfu/?igshid=yzxi5txm0utn

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-07-29
Länk till avsnitt

Emotional eating & överdrivet fokus på maten med Filippa Tjärnlund

I det här avsnittet träffar jag Filippa Tjärnlund som är holistisk hälsocoach. Hon berättar om sin resa med ätstörningar och vilka verktyg hon använt sig av i sin läkning.

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

Läs mer om min gruppcoaching här!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-07-22
Länk till avsnitt

Biohacking som livsfilosofi med Daniel Larsson

Daniel Larsson har en master i energiteknik och miljö. Han arbetar som ingenjör och driver företaget Biohacking collective. Vi pratar om biohacking i stort och smått, hur man kan optimera sin hälsa med enkla medel och hur faktorer som ljus och temperatur spelar en viktig roll inom biohacking. 

Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-07-15
Länk till avsnitt

Erik Hemmingsson - Skapa mer flow i livet

I det här avsnittet träffar jag Erik Hemmingsson, Erik gästar podden för andra gången och den här gången pratar vi om forsränning! Ett begrepp som innefattar mycket! Bl.a. vikten av att behålla sin lekfullhet, att göra det man drömmer om istället för det som förväntas av en. Vi pratar också om manifestation och att frigöra sin maximala skaparpotential, att ha tillit till livet och vikten av att ha ett lugnt nervsystem 

Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnittet!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-07-08
Länk till avsnitt

Lotta Halvarsson - Akashic Records & din själs syfte

I det här avsnittet träffar jag Lotta Halvarsson. Lotta utbildar i något som kallas för Soul Realignment och vi pratar i det här avsnittet om akashic records. Lotta berättar om varför det är viktigt att förstå sin själs syfte och hon bjuder även på ett smakprov då hon ger mig en mini reading!

Tack till Happiears & Glimja som sponsrat det här avsnittet!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-07-01
Länk till avsnitt

Sårbarhet & mänsklighet med Sandra Aggemo

I det här avsnittet gästar Sandra Aggemo podden för andra gången. Denna gång pratar vi om varför sårbarhet är så viktigt. Hur sårbarhet påverkar relationen till oss själva men också relationen till andra. Vi pratar också om hur sårbarhet hänger ihop med stress, skam, mod, hemligheter, acceptans, prestation och integritet. 

Tack till Happiears Glimja som sponsrat det här avsnittet.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-06-24
Länk till avsnitt

Pamela von Sabljar - Vad händer i långsamheten?

I det här avsnittet träffar jag Pamela von Sabljar, vi pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner...

Vi pratar också om relationen till kroppen, njutning och mat. Vi pratar, självhat, självkärlek, övergivenhet, att bedöva med mat och att göra ?ohälsosamma? val från en ångestfri plats.

Tack till glimja.se och happiears som sponsrat det här avsnittet!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-06-17
Länk till avsnitt

Göran Boll - Komplementärmedicin & det yogiska husapoteket

I det här avsnittet träffar jag Göran Boll som är grundare av den medicinska yogaformen Mediyoga. Vi pratar i det här avsnittet om hur effektiv komplementärmedicin är jämfört med traditionell skolmedicin. Vi pratar också om autenticitet, spirituellt uppvaknade, unlearning och det yogiska husapoteket.

Veckans avsnitt sponsas av Glimja.se och Happiears

Följ mig på instagram för mer info om hur du deltar i utlottningen av 6 månaders prenumeration på online yoga hos Göran Boll

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-06-10
Länk till avsnitt

Att möta sorg genom närvaro - Med Amanda Mungsgård

I det här avsnittet träffar jag Amanda Mungsgård. Amanda är modern mystiker och arbetar bland annat som facilitator på olika tantriska och transformativa events. Hon har studerat positiv psykologi och kognitiv neurovetenskap. Vi pratar i det här avsnittet om hennes speciella relation till ord och ordens betydelse. Vi pratar även om döden, livet, dissociation, tantra, hälsa och hur man bemöter sorg på ett närvarande sätt.

Här hittar du inlägget som vi pratar om i avsnittet.

Podden sponsras den här veckan av Glimja.se! Använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första köpet.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-05-27
Länk till avsnitt

Maria Ahlin - Hälsoeffekterna av porr & hur man förebygger sexköp

I det här avsnittet pratar jag med Maria Ahlin. Hon föreläser om pornografi, sexköp och barns liv på nätet. Hon är en av författarna till boken Visuell drog. Vi pratar om dessa komplexa ämnen ur många olika perspektiv och om hur porrkonsumption kan ge direkta effekter på ens hälsa och välmående. 

Podden sponsras den här veckan av Glimja.se! Använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första köpet. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-05-20
Länk till avsnitt

Maja Warodell - Om hälsohets, regler & att återge sig rätten att vara mänsklig

I det här avsnittet träffar jag matkreatören Maja Warodell. Vi pratar bland annat om hälsohets, regler, mänsklighet, press på att vara rolig, ångest, självförtroende & självkänsla, att ha ett sminkfritt år, destruktiva beteenden och detox från sociala medier.

Kika in GLIMJA.SE och använd koden HEALTHFULNESS för 10% rabatt och fri frakt på första beställningen. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-05-13
Länk till avsnitt

Hypnos, breathwork & konsten att hålla andan - med Ulf Dextegen

I det här avsnittet träffar jag Ulf Dextegen. Ulf är mest känd för att ha haft det svenska rekordet i statisk apnea. Vi pratar om hur Ulf hittade till hypnosen som terapiform och om hur han jobbar med hypnos idag. Han berättar om hur han trots att han var 40+ år gammal kontorsarbetare med en genomsnittlig lungkapacitet gjorde det omöjliga och slog svenskt rekord i att hålla andan. 

Vi pratar också om utmattning, NLP, breathwork, medberoende, psykedeliska tillstånd, självförtroende och hur man blir av med flygrädsla på bara några timmar. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-05-06
Länk till avsnitt

Alexandra Pizzoni - Träning, ångest & self care

I det här avsnittet träffar jag Hälsocoachen, pt:n och influencern Alexandra Pizzoni. Vi pratar om ångest, att känna igen sig i HSP. Vilka kommentarer som biter och vilka som rinner av. 

Vi pratar också om att träna utan att fokusera på kroppens form i första hand. Hur bygger man en långsiktig träningsrutin? Är all träning bättre än ingen träning? Vi pratar också om self care, utmattning, relationen till prestation, jante och såklart Sustainable Shapes!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-04-29
Länk till avsnitt

Erik Hemmingsson - Överviktsepidemin & coronapandemin

I det här avsnittet träffar jag en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. Vi pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller övervikt?

Vi pratar även om trygghet, trauman, arv, mat som självmedicinering, kreativitet, bantning och kroppshets i media, skuld och skam, stigmatisering inom sjukvården, body positivity och ohälsosam övervikt på riktigt. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-04-22
Länk till avsnitt

Maskulin & feminin energi i den nya tidsåldern med Annika Panotzki

I det här avsnittet träffar jag Annika Panotzki som jobbar med shamansk energimedicin. Annika har varit med i podden tidigare och då pratade vi om det kollektiva uppvaknandet och meningen med livet. Den här gången ligger fokus på de olika energierna i maskulint och feminint, vi pratar om polaritet och dansen mellan dessa två. Vi pratar också om det skiftet som sker på jorden just nu och om den värld vi tillsammans kan skapa framåt.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-04-15
Länk till avsnitt

Älska långsamt i en tid av snabba belöningar - med Jens Mebius

I det här avsnittet träffar jag EFT-terapeuten Jens Mebius. Vi pratar om de viktigaste byggstenarna i en kärleksrelation. Vi pratar bl.a. om kompatibilitet, trygghet, rädslor, sårbarhet, attraktion, kommunikation, sex och mycket mer!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-04-08
Länk till avsnitt

Intuitionen som verktyg för personlig utveckling med Nadia Wallin

I det här avsnittet träffar jag Nadia Wallin som är djurkommunikatör och intuitiv coach. Nadia delar med sin fantastiskt härliga energi och vi pratar om allt ifrån att störa sig på sina barn till att få tecken från universum. Vi pratar meningslöshet, Gud, förändringsarbete, läka flera generationer genom att jobba på sig själv, hur man claimar sin gåva, hur man blir av med motstånd och om kärleken till frågor som föder nya frågor.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-04-01
Länk till avsnitt

Chakrasystemet kopplat till vetenskap med Dr. Marie Christina Gershagen

I det här avsnittet träffar jag läkaren Marie Christina Gershagen. Marie jobbar med hälsa utifrån ett vetenskapligt och själsligt perspektiv genom medicin, yoga, meditation, ayurveda, psykologi, mat, musik, färg och dans.

Vi pratar också om Maries syn på vårdsystemet som det ser ut idag. Och vi får också höra om vad Marie tycker om flera olika alternativa metoder som till exempel urinterapi, yoni steaming & celleri juice. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-03-25
Länk till avsnitt

Navid Modiri - Mansarbete & en ny form av maskulinitet

I det här avsnittet träffar jag poddaren, artisten, samtalsaktivisten, författaren och föreläsaren Navid Modiri. Vi pratar PTSD, om att tacka nej till cellgifter, att vara sökande, psykedeliska resor, regler, rutiner, daddy issues, triggers, morgonrutiner, maskulinitet, känslor, träning, att unna och bjuda, att vara rädd för att lyckas och om Navids fantastiskt fina förmåga att vara generös med sitt kontaktnät.

Här hittar ni avsnittet med Eldra Jackson lll i How Can We?

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-03-18
Länk till avsnitt

Jenny Koos - Menscykeln, maten & hälsan

I det här avsnittet träffar jag sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop.

Vi pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker hjälp hos Jenny, träning, julmat, varför kaffe inte är toppen för menstruerande kvinnor, plantbaserad kost och framför allt nackdelarna med den.

Källor hittar ni HÄR

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-03-11
Länk till avsnitt

Att manifestera bättre hälsa med Helena Önneby

Avsnittsbeskrivning: I det här avsnittet träffar jag coachen, författaren och föreläsaren Helena Önneby som har skrivit boken Kraften Kommer Inifrån. 

Vi pratar självläkning, manifestation, placebo, "health at every size", skillnaden mellan att ta ansvar och skuldbelägga och om hur vi kan bli bättre vänner med oss själva. Vi pratar också om hur vi kan skapa våra liv utifrån känslan med hjälp av desire mapping. 

Böcker och personer som nämns i avsnittet: Gretchen Rubin - The Four Tendencies, Lissa Rankin - Mind Over Medicine, Byron Katie - The Work, Abraham Hicks, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Danielle LaPorte.

Helenas Youtube kanal hittar du här.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-03-04
Länk till avsnitt

Lymfsystemet, detox & fördelen med plantbaserad kost - Med Sofie Söderström

I det här avsnittet pratas det lymfsystem och naturlig detox. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör. Om du är sugen på att läsa mer om vilka örter och aktiviteter man kan göra för att aktivera lymfsystemet så kan du läsa mer om det här: http://www.happyhealthblog.com/blogg/aktivera-lymfsystemet

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-02-26
Länk till avsnitt

Josefin Dahlberg - Från nästan utbränd till soul-based entreprenör

 I det här avsnittet träffar jag Josefin Dahlberg. Hon har de senaste 10 åren jobbat som influencer och bl.a. varit väldigt öppen om sin nykterhet. Vi pratar om missbruk i ung ålder, den spirituella delen av 12-stegsprogrammet och om hur nära Josefin var på väg att bli utbränd. Innan den ökända väggen dök upp hann Josefin bromsa och det ledde henne in på den resan som hon är på idag. Vi pratar såklart också om hur hon hittade till kristallerna, hur en ?ritual? kan se ut och om hennes starka koppling till mantran.

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-02-18
Länk till avsnitt

Hitta dig själv genom dejtande - med Linnéa Molander & Marika Smith

I det här avsnittet pratas det dejting, flirtande och singelskap! Jag har för första gången två gäster i studion. Linnéa Molander som är dejtingcoach och driver happydating.se och Marika Smith som är sexinspiratör och har podden Sex på riktigt. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-02-12
Länk till avsnitt

Annika Panotzki - Energimedicin & det kollektiva uppvaknandet

I det här avsnittet träffar jag Annika Panotzki som jobbar med shamansk energimedicin. Hon har skrivit boken regnbågsmat och driver Conscious Life Center i Stockholm. I det här avsnittet pratar vi bl.a. om energier, det kollektiva uppvaknandet, meningen med livet och hur man sätter kärleksfulla gränser. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-02-05
Länk till avsnitt

Omdefiniera hälsa och sjukdom med Ayurveda - Peter Ljungsberg

I det här avsnittet träffar jag Peter Ljungsberg som ägnat de senaste 35 åren åt den indiska läkekonsten Ayurveda. Han delar med sig av sin syn på hälsa och vi pratar om de obalanser som vi människor upplever idag. Vi pratar om utbrändhet, stress och den kollektiva känslan som många upplever av att hela tiden ligga efter. Varför mår vi dåligt? Är det egentligen så konstigt eller är det ganska naturligt? 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-01-29
Länk till avsnitt

Marika Smith - Erotisk intelligens & att omfamna det paradoxala

I det här avsnittet pratas det sexualitet och erotisk intelligens! Jag träffar Marika Smith som är sexinspiratör. Hon jobbar med att hjälpa människor att må bra kring sin sexualitet via kurser, coachning, föreläsningar och i hennes egna podd Sex på riktigt. I det här avsnittet pratar vi tabun och de paradoxala aspekterna av sexualiteten och hur man kan vara nyfiken istället för dömande, både på sin egen sexualitet men också med en partner. 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-01-22
Länk till avsnitt

Vad är din livsstrategi? En snabbkurs i Enneagrammet med Tina Tornell

I det här avsnittet pratas det personlig utveckling, livsstrategier och Enneagram! Jag träffar Tina Tornell som arbetar professionellt med Enneagrammet som utvecklingsmodell. Vi går igenom de nio grundstrategierna och pratar kring enneagrammet som verktyg för djupare självkännedom och ökat välmående i livet.

Om du vill göra ett snabb-test så har jag satt ihop ett sånt på min blogg som du hittar här!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-01-14
Länk till avsnitt

Tanja Djelevic - Psykologin bakom förändring

I det här avsnittet pratas det träning, kroppsideal och förändringsarbete. Jag träffar Tanja Djelevic som jobbat med personlig träning i över 20 år. Hon har bl.a. tränat de svenska deltagarna i Biggest Loser. Vi pratar om hur synen på träning och hälsa har förändrats de senaste 20 åren, kroppsideal, nyårslöften samt mentala och emotionella blockeringar. Vi pratar såklart också om hur man kan tänka för att skapa hållbara förändringar! 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2020-01-07
Länk till avsnitt

Nyårsspecial! Trendspaningar inför 2020 med Erika Billysdotter

I detta nyårsavsnitt bjuder jag in en av mina närmsta vänner Erika Billysdotter för att tillsammans med mig spå in i framtiden. Vad tror vi kommer att hända inom hälsa och välmående 2020?! Är det vilda gissningar, önsketänkande eller är det så att våra trendspaningar är korrekta? Det får framtiden utvisa... 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-31
Länk till avsnitt

Elsa Termenon - Kronisk smärta & breast implant illness

I det här avsnittet pratas det kronisk värk, mind-body connection, shadow work och breast implant illness. Jag träffar Elsa Termenon som nyligen genomgått en breast explant surgery. Hon har även levt med kronisk smärta sen hon var 9 år. I det här avsnittet får vi höra om hur hon som barn lärde sig att leva med den smärtan och hur hon som vuxen hittat olika former av mental och emotionell träning som hjälper henne att hantera smärtan. 

Om du själv har bröstimplantat och upplever symptom så kan du läsa mer på: www.breastimplantillness.com 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-24
Länk till avsnitt

Hanne-Lina Drott - Konsten att skapa framgång, frihet & lycka

I det här avsnittet pratas det manifestation, lycka, framgång och sensualitet. Jag träffar Hanne-Lina Drott som arbetar som coach och embodiment teacher. Hon delar med sig av sin syn på vad framgång är och anledningarna till varför så många av oss inte känner oss nöjda eller lyckliga trots att vi lyckats nå "framgång". Vi pratar också om några av de vanligaste blockeringarna som vi människor har kring att lyckas. Samt vad man kan göra för att hitta sitt kall här i livet!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-17
Länk till avsnitt

Therese Elgquist - Den förändrade synen på hälsa & ansvar i sociala medier

I det här avsnittet pratas det mycket om relationen till mat! Rädslor och andra känslor kring att äta helt plantbaserat, faran med hälsohetsen i sociala medier och det faktum att 80% mätt är en rätt bra grej!

Jag träffar alltså matkreatören och kokboksförfattaren Therese Elgquist som gick direkt från praktikplatsen på tidningen Buffé till att starta eget förtag och 6 månader senare skriva på sitt första kokbokskontrakt! Idag lever Therese ett skönt och harmoniskt liv som hon njuter av till fullo, men så har det inte alltid varit. I det här avsnittet berättar hon om den smått ?maniska? sidan hon har som fick henne att utveckla en osund relation till mat som inte bara drabbade henne själv utan även de i hennes närhet. Thess delar med sig av massor med klokskap i form av små tips: allt ifrån hur du kan bli snällare mot dig själv med hjälp av dymo stickers till hur du kan tänka kring ditt eget användande av sociala medier. 

Om du vill fylla ditt flöde med galet god växtbaserad mat, konkreta tips och skogsäventyr ska ni helt klart kika in: @plantbasedbythess på Instagram!

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-12
Länk till avsnitt

Kristian Thalin - Ska man träna när man har träningsvärk?

I det här avsnittet pratas det fysisk hälsa på ett holistiskt sätt. Jag träffar Kristian Thalin vars intresse för kroppen började redan som barn. Istället för Kalle Anka läste han anatomiböcker. Han började utbilda sig till idrottslärare men när hans pappa gick bort började Kristian ifrågasätta allt. Det hela slutade med att han efter sin examen reste till USA som au pair. Kristians främsta uppgift blev att lära barnen i familjen att simma, en av pojkarna började tävla och blev då den snabbaste 9-åringen i hela Arizona. Det hela ledde att Kristian blev scoutad som tränare och skrev på sitt första 5 års kontrakt för att coacha en lovande high school klubb i simning. 

Idag jobbar Kristian med alla möjliga klienter, alltifrån NHL spelare och atleter till vardagsmotionärer.

I detta fullpackade träningsavsnitt pratar vi om att det är okej att inte ha gigantiska mål. Vad är egentligen skillnaden på person och prestation? Är man verkligen vad man äter? Och vad är funktionell styrketräning? Vi pratar praktiska saker som uppvärmning och stretching? Men också vikten av att lära sig sålla information och lita på sin magkänsla

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-10
Länk till avsnitt

Sandra Aggemo - Vem lär oss om våra känslor?

I det här avsnittet pratas det känslor och psykisk hälsa!

Jag träffar Sandra Aggemo som en gång i tiden var den klassiska duktiga flickan som missade att lyssna till sina egna behov och sin lust.

Efter att hon tagit sin civilekonomexamen 2014 skrek hennes kropp genom huvudvärk och ångest. Efter en session med en psykofysiolog kunde man konstatera att hennes kropps syre- och koldioxidbalans var satt ur spel vilket var en följd av flera års stress felaktig andning.

Det var då Sandra kom i kontakt med sin egen sårbarhet på riktigt. ?Jag behöver möta mitt mörker för att se ljuset igen.? är ett mantra Sandra inspirerar fler till idag när hon med sin titel KänsloCoach (certifierad Livs-, Grupp, och Stresscoach) träffar människor genom coachning, samtal och föreläsningar.

Det är med stolthet och en gnutta humor hon kallar sig själv Sårbarhetsminister. Sandra är även utbildad Doula och Barnyogalärare

Om ni vill fylla ert flöde med många olika känslor, konkreta tips och tankeväckande texter ska ni helt klart kika in @aggemocoaching på Instagram

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

2019-12-01
Länk till avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.