Sveriges 100 mest populära podcasts

Bakom Fasadenpodden

Bakom Fasadenpodden

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet, som leds och skapas av mig, Helenah. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om ångest, trauma, relationer, anknytning och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Vi delar så mycket som vi inte alltid pratar om och det vill jag förändra. Studion är Clarion Hotel Sign. Redigering: Helenah Persélius Introt är skapat av https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

anchor.fm/bakomfasadenpodden

Avsnitt

66. Hur du hittar kärlek på allvar - med relationsexperten Daniella Gordon

I detta avsnitt har jag med mig relationsexperten Daniella Gordon, som har 42års erfarenhet som samtalsterapeut och ni känner kanske igen henne från TV och Gifta vid första ögonkastet.  Daniella har också tillsammans med Sofie Zettergren skrivit boken "Kärlek på allvar", en fantastisk bok för dig som vill röra dig mot självkärlek och en sund relation och för er som par och vill ha fler verktyg för att förbättra er relation. Idag pratar vi om just att självkärlek är nyckeln till en bra relation, om polaritet och om mönster.  För att lyssna mer på Daniella, sök på "kärlek och terapi" här där poddar finns och för att söka till den som par maila till [email protected] eller kontakt mig på @bakomfasadenpodden på Instagram så förmedlar jag kontakten.  Vill du gå till Daniella i terapi så gå till hennes hemsida http://www.daniellagordon.com Boken hittar du på alla bokhandlar och även som ljudbok på Storytel, sök på "Kärlek på Allvar". Hät tex. https://www.bokus.com/bok/9789113092393/karlek-pa-allvar-att-valja-och-behalla-en-relation/
2021-10-12
Länk till avsnitt

65. Hur du läker ditt inre barn - Med Johanna "SoYou" Bergman

I oroliga tider blir det mer och mer uppenbart när det är barnet i dig som reagerar; reaktionen upplevs både av dig och omgivningen som barnslig just för att det är därifrån den härstammar. Så hur kan du då ta hand om och läka ditt inre barn? Samtalsterapi och livscoaching just för detta erbjuder detta avsnitts gäst och idag pratar vi just om detta ämne och jag delar hur det har läkt mig med exempel från mitt liv. 

Vill du hoppa på hennes kurs, så skynda dig då den drar igång den 13 oktober! 

Du får också mycket gratis material på hennes Instagram @johanna.soyou  Hennes hemsida: soyou.nu  Mailadress: [email protected] 

LÄNK till avsnitt om Self Compassion: https://open.spotify.com/episode/37JFDAnY9hvh8NH6LMAna1?si=_UPtXQadRRWfKCooNC2Gbg&dl_branch=1 

Ta hand om dig, ta hand om ditt inre barn!

2021-10-05
Länk till avsnitt

64. Vi pratar NLP, hypnos och hur kan det hjälpa dig med tex ångest -med Ulrika Dahlin

Att känna sig fast i ett dåligt mående, ex. återkommande ångest, eller kanske fast rent allmänt i livet är oerhört jobbigt. Vad kan man då göra för att få hjälp? Ett sätt är att gå till Ulrika Dahlin, som bl. a Therese Lindgren gjort. Jag fick även prova på en session själv, så i detta avsnitt får ni veta vad en session med Ulrika kan innebära och vad jag tyckte om det.  För att komma i kontakt med henne gå till Instagram @ulrikadahlin.right.now eller @hypnotication eller hennes hemsida:  https://www.ulrikadahlin.com/
2021-09-28
Länk till avsnitt

63. Kärleksberoende/Love Addiction - med Training For Love

Vad är kärleksberoende och hur kan vi känna igen det i oss själva. Många av oss vet inte ens om att detta beroende existerar och även är väldigt utbrett. Orsakerna kan vara flera och idag hjälper Bea & Theo från Training for love mig att reda ut vad det är, hur det visar sig och även tips på litteratur och kliniker där du kan få hjälp. 

Litteratur: Is it love or is it addiction - Brenda Schaeffer

Escape from Intimacy  -Anne Wilson Schaef

Faciing Love Addiction - Pia Mellody

Addiction to love - Susan Peabody

Kliniker: New Beginning www.nb-sthlm.se

DBK www.dbksverige.se

För kontakt med Training for love: @training.for.love på Instagram 

2021-09-21
Länk till avsnitt

62. Ingenting är omöjligt - med Sabina Fredes

Vad tänker en person som gått från att uppleva trauma, leva med PTSD och idag är nybliven författare och coach?  Vi har idag nöjet att höra om Sabina Fredes tankar, historia och om hennes metod som hon nu gjort bok av Inget är omöjligt! @sabinafredes Instagram, Tiktok och Facebook [email protected] http://www.ingetaromojligt.se
2021-09-14
Länk till avsnitt

61.Verktyg för en fungerande relation mellan otrygg ambivalent och otrygg undvikande - med Training For Love

Idag har jag möjlighet att svara på återkommande frågor gällande detta ämne, som konflikthantering och hur de kan tänka. Detta för att jag får sällskap av experterna Bea och Theo från Training for love. Utbildade inom både samtal och relationer samt med egen livserfarenhet att läka i en pågående kärleksrelation svarar vi på vanliga frågor. För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlove.com/ Du kan även se bra film och text på deras Instagram-konto: @training.for.love
2021-09-07
Länk till avsnitt

60. Sund relation efter trauma i barndomen -med Karin Svärd

Karin som är ena parten av de par jag har som förebilder berättar sin historia om incest, struliga relationer och hennes sunda relation som hon har nu firat 10-årigt äktenskap med. Vi får höra hennes historia, övergrepp, övervikt och resan till en sund relation till sin kropp och sin man.  En inspirerande historia med mycket igenkänning.  För att hitta Karin, sök på @svard_karin på Instagram.  TELEFON: 08-644 09 20 Postadress Box 4023 102 61 Stockholm E-post för allmänna frågor [email protected] Storasyster https://storasyster.org/stod-och-hjalp-efter-sexuella-overgrepp/ HOPP ? Riksorganisationen mot sexuella övergrepp Telefon: 08-644 03 55 www.hopp.org
2021-08-31
Länk till avsnitt

59. Ingen skulle få veta - om psykisk ohälsa hos en förälder med Anna Kansell

Anna växte upp med en mamma som aldrig fick en ordentlig diagnos. I efterhand med större kunskap skulle hon förmodligen fått diagnosen bipolär. Men hon ville inte ha hjälp och läkarnas kunskap var begränsad på 70/80-talet när Anna växte upp. Hon har nu skrivit en bok om sin uppväxt som heter ?Ingen Skulle Få Veta?, där hon kallar sig och sina nära vid andra namn men boken är självbiografisk, välskriven och mycket gripande. Du hittar boken bl.a på Bokus & Nextory: https://www.nextory.se/bok/ingen-skulle-få-veta-11023113/?utm_source=adwords&utm_medium=search&utm_campaign=S_DSA_pagefeed&utm_content=&gclid=Cj0KCQjwjo2JBhCRARIsAFG667Vjdyxw3yRx61BrvINEfZJFEv0FDGCjOEc6FqyIXGpzUlHDjaC6yp0aAgr7EALw_wcB https://www.bokus.com/bok/9789188703170/ingen-skulle-fa-veta/ Du hittar Anna på Instagram: @annakansell och hon brinner för att barn i samma situation ska få stöd och hjälp; hitta igenkänning och tröst i hennes bok. Den är även väldigt bra för dig som jobbar i förskola eller skola, sjukvården eller psykiatrin. Lyssna, dela och hjälp till att lyfta detta stigma. Länk för https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/. Bris https://www.bris.se/for-barn-och-unga/prata-med-en-kurator/?gclid=Cj0KCQjwjo2JBhCRARIsAFG667W5qMYLA1F6199vr2SYl6lEAG4fPaPcJQduo87cf1Cgs7429Gxu3ysaAhrDEALw_wcB https://maskrosbarn.org
2021-08-24
Länk till avsnitt

58. Den öppna narcissisten - med Martina Skowronska

I säsongens första avsnitt kommer vi fortsätta temat med narcissism. Det är ett spektrum och även en personlighetsstörning med olika varianter. Martina råkade ut för den som är lättast att upptäcka, men också svår att bli fri ifrån. Den öppna, extroverta narcissisten. När hon skrev "Genomskåda narcissisten" fick hon berätta sin sida av relationen, men även hjälpa till att rädda många av oss andra som inte visste vilka störda människor vi haft att göra med genom åren eller var med just nu. Boken och hennes övriga medverkan i poddar, tidningar och tv har haft en stor genomslagskraft och jag vill inte att det ska dö ut. Tvärtom behöver vi fortsätta sprida denna kunskap så framför allt empater, högkänsliga, "räddare" och medberoende kan vakna upp och rusta sig inför ett möte med en sådan person. För dessa relationer förstör många liv. Du hittar hennes bok på alla bokhandlar, du kan även lyssna på den på ex. Nextory och Storytel och du når henne och mer kunskap på hennes Instagram @enforfattare.  Stort tack till Martina för att du har kraften att sprida detta budskap.
2021-08-17
Länk till avsnitt

Favorit i repris- 30. Dynamisk anknytningsteori - med Maria Granberg

För er som gillar anknytningsteorin kommer en favorit i repris där vi pratar om Marias metod som baseras på en vidareutvecklad anknytningsteori av Patricia Crittenden.  Avsnittet är en fristående fortsättning på serien om anknytningsteorin från förra året. 
2021-08-10
Länk till avsnitt

Favorit i repris- 43. Vi pratar missbruk, beroende och behandling - med Mattias Voltarire

Under semestern blir det svårt att blunda för den som dricker/drogar för mycket. Därför ville jag ge er en till chans att höra om vad som kan göras.  Avsnittet: Vad är viktigast att hitta när du söker hjälp för att du vill leva fritt från sinnesförändrande substanser? Igennkänning och någon som förstår på riktigt.  Mattias Voltaire är idag nykter narkoman sedan nästan 20 år och driver en privat behandling för beroende och missbruk. Därför såg jag ingen bättre lämpad i att prata om missbruk med. Nu när vi fått höra både historien om Micke som är nyligen nykter missbrukare och Martinas berättelse om medberoende till sin brors missbruk.  Mattias hjälper oss att förstå innebörden av 12-stegsprogramen, vilken kunskap och insikter som krävs för att vilja bli frisk från sin beroendesjukdom men också hur lömsk sjukdomen är i steget till att förstå att du aldrig kommer kunna bruka igen. Vi pratar om lyckan i att leva helt fri från något som förändrar din personlighet, förstör dina relationer och tar ifrån dig jobbet men också idag är en sådan normaliserad sak som med alkohol. För att prata med Mattias gå till Instagram @daleniusvoltaire, maila: [email protected] och vill du läsa mer om behandlingen han erbjuder så har ni hemsidan här: http://daleniusvoltaire.se/kontakt/ Mig når ni som vanligt på Instagram: @bakomfasadenpodden
2021-08-03
Länk till avsnitt

Favorit i repris - 37. Känslomässigt medberoende - med Bea Dominic Karinsdotter

För många som är offer för narcissister finns även ett medberoende. Därför tycker jag att detta avsnitt förtjänar att gå i repris nu under sommaren. 

Redan när jag startade podden ville jag ta upp känslomässigt medberoende, men var mitt i mitt eget tillfrisknande samt hade stora kunskapsluckor.

Nu ett år senare (nästan) har jag hunnit göra en resa i tillfrisknande och jag delar med mig MYCKET av insikterna, med stöd av Bea från Training For Love, som även hon gjort denna resa och är utbildad medberoendeterapeut/coach.

För att gå kurs hos Bea och Theo, gå med i deras community eller gå i terapi gå till https://www.trainingforlove.com/

Du kan även se bra film och text på deras Instagram-konto: @training.for.love

Bea och jag kommer även att ha en LIVE där vi fortsätter svara på frågor, håll utkik på @bakomfasadenpodden på Instagram.

Tills vi hörs nästa gång; ta hand om dig!

2021-07-27
Länk till avsnitt

Favorit i repris - 16. Att skapa emotionell kontakt - med Linnea Molander

En favorit i repris från förra året. När du får höra eller själv känner att "något saknas" när du dejtar, är det ofta just den emotionella kontakten.  I detta avsnitt tar vi hjälp av ett proffs, dejtingcoachen Linnea Molander berättar hur och du får även bra tips på material som finns att köpa på Happy Dejting. Glöm inte att lyssna på hennes egen podd "Happy Dejting" med modiga gäster som coachas av Linnea.  Happy Summer! 
2021-07-20
Länk till avsnitt

57. Säsongsavslutning: Den sårbara narcissisten med Klara Leger

Han verkar som en liten pojke i en mans kropp, sårad och missförstådd. Du tänker; ?Bara du älskar honom kommer han bli hel.? Den vuxna kvinnan som blivit illa behandlad av hela världen, du tänker att du kan rädda henne och visa dig hur det är att bli älskad. Men dessa människor kan inte bli räddade. De är utom räddning - men inte du.  Jag bjöd in experten Klara Leger för att prata om den personlighetsstörning som uppkommer hos 1% av befolkningen, men vi alla har drag av mer eller mindre. De som har en hög nivå av narcissm har tappat förmågan att känna känslor som vi andra. De finns om extroverta som tror sig grandiosa och bäst i världen. De finns som sårbara, introverta med stor del skam som lurar in dig med just detta.  I detta avsnitt berättar vi om den sistnämnda, för att skapa mer kunskap och medvetenhet och förhoppningvis hjälpa er att inte få era hjärtan och själar krossade av någon som faktiskt inte kan älska dig.  Du lär dig ännu mer på Klaras Youtube-kanal: https://www.youtube.com/channel/UCZcZM8FgN34lBmSd9prcfWQ och på hennes Instagram @klaraleger.  Vi hörs igen i höst! Ha en fin sommar och ta hand om dig!
2021-07-13
Länk till avsnitt

57. Trailer - den sårbara narcissisten med Klara Leger

I veckans avsnitt lär vi er om den andra typen av narcissist; den dolda, sk. sårbare narcissisten. Hen som är mer introvert än extrovert, ångestfylld och sårbar. 

Mycket är gemensamt med den narcissist vi lätt känner igen, men hen verkar mer i det dolda och skapar allt för många sår i andra pg av sina egna inuti. 

Missa inte säsongens sista avsnitt, det kan rädda många hjärtan. 

2021-07-12
Länk till avsnitt

56. Att förlåta sig själv och andra - med Sophie från Fealess Minds

Förr drog jag likhetstecken mellan att förlåta och ta på min skulden för det någon annans handling skapat eller att säga att det var ok. Nu förstår jag att det snarare handlar om att "make peace" med sitt förflutna, acceptera att det hänt, inte går att ändra och stänga den dörren. 

Om detta pratade Sophie och jag i detta avsnitt och ger exempel på hur du som behöver släppa taget om gammal smärta förlåter för dig själv och kan gå vidare.

För att komma i kontakt med Sophie och Maria på Fealess Minds - lyssna på deras podd https://open.spotify.com/show/2QK3W654ua7E0sinh3wwB0

eller ta en kurs med dem! Hemsida: www.fearlessminds.se Instagram: fearlessminds_official Facebook: fearlessmindsofficial LinkedIn: FEARLESS MINDS

Nu släpper vi taget och befriar oss för en lycklig framtid!

2021-07-06
Länk till avsnitt

56. Trailer Att förlåta sig själv och andra - med Sophie från Fealess Minds

Varför har vi så svårt att förlåta oss sjäva? Och är det verkligen så att vi säger att det som skett var okej för att vi förlåter någon annan?
Missa inte detta viktiga samtal! 

2021-07-05
Länk till avsnitt

55. Spiritualitet och den inre resan - med Carina Hammarsten

I detta avsnitt avslöjar jag en dold sida hos mig själv och vi pratar om dels en gåva jag fått av livet och en jag fått av Carina, som hon också utför i sitt jobb. Vi tar upp hur det kan vara svårt att prata om att man har mediala gåvor (rädsla för att bli sedd som konstig), om att bli överbevisad, om hur det spirtuella kan hjälpa människor i livet och även om hur det finns de som bluffar.  För att få kontakt med Carina gå in på www.spirituellt.nu eller kontakta henne på LinkedIN.  Stort tack Carina för att jag fick prova att få en inre rese 
2021-06-29
Länk till avsnitt

55. Trailer Spiritualitet och den inre resan - med Carina Hammarsten

Vad har jag för gåva och vad fick jag av Carina? Lyssna imorgon!

2021-06-28
Länk till avsnitt

54. Barnfri eller barnlös? - med Supee Ratanala-Orng

Varför är det så tabu att inte vilja få barn, att inte kunna få barn eller ha svårt för att bli gravid? Detta vill vi ändra på. Vi känner att vi måste en gång för alla få vara autentiska i de vi är, oavsett hur vi vill leva. Oavsett om du ser det som ditt livsuppgift att vara mamma, om du vill ha barn men inte vara gravid, om du brinner för att adoptera, eller vill leva som barnfri, så är du den du ska vara och detta vara eller icke-vara mamma borde inte spela någon roll. Att vi kvinnor är de som dömer varandra värst, är hemskt! Supee och jag känner olika inför att skaffa barn, men vi dömer inte och vill förstå den andra. Vi vill även öka förståelsen för hur en kan känna, då vi bara kan prata för oss själva och aldrig som en i ett kollektiv. Vi vill belysa ett ämne som egentligen berör oss alla, men som sällan riktigt talas öppet om. Att få missfall, att genomgå IVF, att börja en adoptionsprocess för att du känner att det förväntas av dig att du ångrar dig annars, att landa i att du inte vill. Att din dröm ser annorlunda ut.  Att allt det ovan är vanligt och allt är okej. Vi vill även tipsa om att ni hör oss tala i appen VoiceHER varannan onsdag i sommar klockan 18:00.  Tillsammans gör vi skillnad!
2021-06-22
Länk till avsnitt

54. Trailer Barnfri eller barnlös -med Supee Ratanala-Orng

Imorgon pratar vi om att ställas inför att det inte blir barn, vill vi då stanna eller gå. Eller det dilemma när du känner samhällets förväntningar på att du ska vilja ha barn, men ditt inre skriker "jag vill inte!". Missa inte detta!
2021-06-21
Länk till avsnitt

53. Kan vi avdramatisera att prata om trauma? - med Leila Andersson

Ordet trauma har en sådan dramatisk och negativ klang för många. Vi vill bryta ned det på en nivå så alla kan förstå hur trauma kan se ut, stort som litet och också att det inte behöver vara så dramatiskt och överväldigande. Utan att påstå att vi på något sätt är experter så hoppas vi med att vi delar med oss av egna erfarenheter som exempel och också pratar om verktyg, kunna avstigmatisera ämnet eftersom i stort sett alla har ett trauma i bagaget. Leila skrev boken "Hälsorebell: läkning, näring och motivation för ett friare liv" för att skriva den bok hon själv hade behövt när hon gav sig ut på sin inre resa till att hitta den hon vill vara och den hon är innerst inne. Vi rekommenderar den varmt för dig som precis vaknat upp till att du önskar en förändring av ditt liv och att komma i bättre kontakt med dig själv. Den finns i alla bokhandlar men här kommer en länk till min favorit: https://www.bokus.com/bok/9789151966755/halsorebell-lakning-naring-och-motivation-for-ett-friare-liv/ För dig som vill gå ett steg längre så kontakta gärna Leila på sociala medier: Instagram @leilaandersson_ Facebook: Leila Andersson https://www.facebook.com/groups/252817979384886/about Hennes grupp som heter Heal your life, live your purpose; coaching & community
2021-06-15
Länk till avsnitt

53. Trailer Kan vi avdramatisera att prata om trauma? - med Leila Andersson

Leila är tillbaka och vi hoppas med detta avsnitt kunna avdramatisera att prata trauma och öka medvetenheten kring allt som är trauma, stor som smått. Missa inte detta -imorgon! 
2021-06-14
Länk till avsnitt

52. Projicering - med Jessica Ekman

Vi spelade in detta som en del 2 av förra avsnittet och egentligen en förlängning av förra veckas avsnitt. Däremot så börjar jag detta avsnitt på egen hand i ett litet tillägg här där jag berättar om mina egna tankar, insikter och reflektioner av ämnet. 

För att ge ämnet projicering som är efterfrågat mer utrymme, samt att ni som inte hunnit lyssna klart på förra veckans avsnitt ska kunna ta vid där vi slutade. 

Glöm inte att gå in på Jessicas Instagram: @kommunikationsjouren och @jessica_ekman 

Ta hand om dig!

2021-06-08
Länk till avsnitt

52. Trailer Projicering - med Jessica Ekman

Imorgon får ni höra fortsättningen på förra veckans samtal med Jessica Ekman. Jessica drev podden Relationsverket och är både utbildad inom kommunikation och är utbildad terapeut. Så att få prata med någon som brinner för dessa ämne är verkligen så enormt kul och givande. Vi beslutade oss för att ägna just projicering lite extra tid och göra ett eget avsnitt av detta som en bonus. Jag börjar också avsnittet med egna reflektioner i ämnet. 

Ni hör det från och med imorgon som vanligt, missa inte detta! 

2021-06-07
Länk till avsnitt

51. Intention vs. beteende & kommunikation i relationer - med Jessica Ekman

She's baack! Ett av mina personliga favoritavsnitt från förra säsongen, (lyssna gärna) är med Jessica och nu är hon tillbaka för att prata om kommunikation. Vi pratade såklart om så mycket mer och detta avsnitt blev långt. Det jag tar med mig är många insikter, nya infallvinklar och en väldigt varm känsla. Jag hoppas att ge er samma.

 Det blev även ett kort andra avsnitt om ett separat ämne som bonus, som ni hör nästa vecka!

Ni hittar Jessicas första avsnitt som nummer 21 i ordningen och för att lära er mer av henne så finns hon på Instagram som Jessica_Ekman och Kommunikationsjouren. 

Ta hand om dig!

2021-06-01
Länk till avsnitt

51. Trailer Intention vs. beteende & kommunikation i relationer - med Jessica Ekman

Imorgon är hon äntligen tillbaka, denna fantastiska Jessica Ekman. Vill ni förstå kommunikation bättre och höra ett fint samtal- missa inte detta. Jag lär mig, får verktyg för självreflektion, samtidigt som vi skrattar och för ett utvecklande samtal. Missa inte detta, imorgon i Bakom Fasadenpodden!

2021-05-31
Länk till avsnitt

50. Vi pratar undvikande i relationer & rädsla för att misslyckas - med Linda "Lia" Jurek

Att få bli sedd, hörd, förstådd och älskad för den man är. Det i sig är läkande och det har vi hittat i varandra. Vi har också fått någon som ställer tuffa frågor, håller varandra ansvariga för sin egen lycka, samtidigt som stödet finns dagar det behövs. Att få dela ett av våra fina ansvar med er kändes extra fint efter att ni fått möta min andra bästa, Supee i förra veckan. Vem är då Lia? Lia har alltid undvikit att känna, undvikt att riktigt komma någon nära eller låta någon göra det. Hon har även sökt flykt i alkohol och droger men hittade hem i 12-stegsgemenskapen och är idag nykter. Genom samma gemenskap fann hon också ett relationsprogram som hon blev antagen till och lär mig och andra genom att dela det hon lär sig i det. Det pratar vi mer om idag, om vikten av att ta hjälp, att veta att känslor är bara känslor, tankar är inte sanna bara för att de är dina. Om hur fint det är att våga älska sig själv och veta att man duger, och inte bara förstå anknytning och mönster intellektuellt utan att också nervsystemet får öva och lära om.  Välkomna att lyssna, dela och ta in. Tack min kära vän för att du är du. 
2021-05-25
Länk till avsnitt

50. Trailer Vi pratar undvikande i relationer & rädsla för att misslyckas - med Linda "Lia" Jurek

Hur lär man sig känna och inte fly närheten..? Hur slutar man vara rädd för att misslyckas?

Vi kan inte säga hur du ska göra, men vi kan berätta om hur vi gör och kanske inspirera dig. Missa inte avsnittet med Lia, imorgon!

2021-05-24
Länk till avsnitt

49. Vi pratar sex, ADHD & beroendesjukdom - med Supee Ratanala-Orng

"Every mess is a lesson". Supee har varit nykter i 2 år och delar med sig i ett av de mest öppna och sårbara samtalen vi haft. Vi pratar allt från hur att identifiera sig med det man jobbar med och det man äger till att vara the bad guy när det gäller sex, att utöva makt i sängen på ett fel sätt, hur hennes fästman och vilja att se svårigheter som lärdomar fått henne dit hon är idag.  Vi gick från bekanta på LinkedIn till nära vänner efter att jag öppnade upp mig om mina trauman och vår första dejt blev timmar av att prata, skratta och dela. Det är en sann ära att få ha henne i mitt liv och få dela hennes kloka ord med er. Hon har så rätt i att stigma kills och det motarbetar vi genom att prata om allt. WARNING! We do speak a lot of English. ;) För att nå Supee: https://www.linkedin.com/in/supee-ratanala-orng-67639165
2021-05-18
Länk till avsnitt

49. Trailer Vi pratar ADHD, sex & beroendesjukdom - med Supee

Vi är båda två i den ålder och fas i livet när vi tagit tjuren vid hornen och gjort upp med många mönster som inte tjänade oss. Supee har förstått att hon har ADHD, jag att jag är HSP. Vi har brukat alkohol på fel sätt, hon som beroendesjuk och jag som flykt från verkligheten.

Två själar som vill hjälpa andra blottar oss mer än någonsin, för er. Ni hör det imorgon, från klockan 05.00.

2021-05-17
Länk till avsnitt

48. Från missbrukare till nykter, del 2 - med Micke Halldin

Här kommer den, fortsättningen på den starka historia som så många har frågat efter. I del ett fick vi höra mycket om Mickes missbruk, i denna del får vi höra om otroligt svåra händelser som kunde fått honom att försvinna men som i slutändan fick honom att välja tillfrisknande. Om hur han fick hjälp, tog emot den och valde den väg som rekommenderades trots stark rädsla. Hur han kapitulerat och lever som nykter idag.

För dig som vill veta mer om 12-stegsgemenskapen så finns det olika instanser för er. Tex AA som är den äldsta, anonyma alkoholister, till en lite nyare CA (C står för cocain) och medberoende 12-steg så finns allt på nätet. Ex. www.aa.se

För dig som inte vet vilka som passar just dig bäst, har Micke lovat att guida dig vidare om du skriver till honom på Instagram: https://www.instagram.com/mannen_bakom_fasaden/

2021-05-11
Länk till avsnitt

48.Trailer Från missbrukare till nykter del 2 - med Micke Halldin

Den efterlängtade fortsättningen av Mickes historia kommer imorgon! Missa inte detta...

2021-05-10
Länk till avsnitt

47. Den "trygga" mannen bakom fasaden - med Jerker Davidsson

Året 1999 var Bäckahästen på Kungsgatan i Stockholm ett stammisställe för Helenah som var tillsammans med ena bartendern. En av killarna i dörren var Jerker. Hon uppfattade honom som lugn, trygg och snäll. En bild som hon har med sig när hon 20 år senare frågar om han vill medverka i podden och prata om trygg anknytning. Det visar sig att bakom fasaden finns en annan bild. 

Och den historien får ni ta del av idag. En bild jag tror fler än någonsin kommer att känna igen sig i. Dela gärna med någon eller många som du tror behöver få höra att de inte är ensamma.

2021-05-04
Länk till avsnitt

47. Trailer Den "trygge" mannen bakom fasaden - med Jerker Davidsson

Är han så trygg som han verkar, vad har fått honom att växa mest som människa? Varför tycker han att terapi är fantastiskt? Det och mycket med i morgon i veckans avsnitt, som vanligt kl.05:00. Missa inte det!

2021-05-03
Länk till avsnitt

46. Sårbarhet och högkänslighet - med Andreas "PT-Andreas" Öhgren

Männen som varit med i podden hittills må se normativa ut på utsidan och Andreas är inget undantag. En mans-man, fd. hockeyspelare och framstående tränare för världseliten i samma sport är på gatan en vanlig man. Men liksom föregående gäster besitter han ett djup och erfarenheter som döljer ett visst mörker bakom fasaden och är en empatisk, ödmjuk och klok människa. 

Andreas och jag satte oss ned och delade med oss om våra erfarenheter, som visade sig vara mer lika än jag visste innan. Två högkänsliga människor som är både rädda och modiga med tydliga syften att hjälpa andra människor förde ett magiskt samtal. Andreas delar med sig och släpper in oss och jag ser verkligen fram emot att just du ska få lyssna på detta. 

För att höra mer av denna kloke man så har han en podd som heter Power Pod by AO Performance tillsammans med Kim Schultz. Ni hittar den på samma plattformar som denna. 

För att gå utbildning eller coachas av Andreas gå till: https://aoperformance.se/ 

Avsnittet spelas in på Clarion Hotel Sign.

2021-04-27
Länk till avsnitt

46. Trailer Sårbarhet och högkänslighet - med Andreas "PT-Andreas" Öhgren

Vad är det som händer bakom fasaden på en person som utåt sätt är en stjärntränare som letar andras bekräftelse och godkännande, när han börjar titta inåt? Vad hittar han, vem hittar han? Ett magiskt samtal med Andreas, du hör det här imorgon kl. 5:00.

2021-04-26
Länk till avsnitt

45. Prestation, självkänsla och självförtroende - med Rickard Amidani

Rickard Amidani har i sin yrkesroll som social media specialist för Nordic Hotels & Resorts och som privatperson tidigare gästat andra poddar. Men har han verkligen släppt någon in bakom fasaden? Det gör han nu.  I detta avsnitt lär vi oss verkligen av varandra, i det vi är olika och förenas i det vi har gemensamt. Samtalet blev både personligt, djupt och lärorikt. Han berättar om att inse sina mindre härliga sidor, vad han lärt sig av svåra motgångar med där han anser att han själv förstört sin stora dröm, manipulerat och sårat andra människor utan en tanke till där han är idag och svarar ärligare än någonsin på mina inte helt lätta frågor. Han ger konkreta tips till oss som behöver bygga upp vår tro på oss själva och vi pratar om självkänsla och självkärlek. Välkommen till bakom fasaden på Rickard Amidani! Du når honom på LinkedIn: Rickard Amidani och på Instagram: @rtreami
2021-04-20
Länk till avsnitt

45. Trailer Prestation, självkänsla och självförtroende - med Rickard Amidani

Jag ger mig 17 på att komma bakom fasaden på Rickard Amidani. Han lyckas med allt han ger sig fan på, men..älskar han sig själv? Imorgon i veckans avsnitt, ute kl.5:00.
2021-04-19
Länk till avsnitt

44. Varför är vi så rädda för detta?

Ett avsnitt där jag följer upp avsnitt 41 där jag öppnade upp om mina våldtäkter och pratar om hur viktigt det är att enas i kampen mot sexuella övergrepp och sexuellt våld och inte separera oss mer av rädsla.  Jag pratar också om att vara sårbar, läkning, otrygg anknytning och sådant jag lärt mig längs min väg. Tar också upp vikten av att vi pratar om det svåra och att vi pratar med varandra och hur viktigt det är att hitta tryggheten i sig själv. Ett öppnar mitt hjärta-avsnitt för att åter igen släppa er bakom min fasad. Länk till ShimTalks www.shimtalks.se
2021-04-13
Länk till avsnitt

44.Trailer Varför är vi så rädda för detta?

Jag öppnar upp mitt hjärta, imorgon kl. 5.00. 
2021-04-12
Länk till avsnitt

43. Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias Voltarire

Vad är viktigast att hitta när du söker hjälp för att du vill leva fritt från sinnesförändrande substanser? Igennkänning och någon som förstår på riktigt.  Mattias Voltaire är idag nykter narkoman sedan nästan 20 år och driver en privat behandling för beroende och missbruk. Därför såg jag ingen bättre lämpad i att prata om missbruk med. Nu när vi fått höra både historien om Micke som är nyligen nykter missbrukare och Martinas berättelse om medberoende till sin brors missbruk.  Mattias hjälper oss att förstå innebörden av 12-stegsprogramen, vilken kunskap och insikter som krävs för att vilja bli frisk från sin beroendesjukdom men också hur lömsk sjukdomen är i steget till att förstå att du aldrig kommer kunna bruka igen. Vi pratar om lyckan i att leva helt fri från något som förändrar din personlighet, förstör dina relationer och tar ifrån dig jobbet men också idag är en sådan normaliserad sak som med alkohol. För att prata med Mattias gå till Instagram @daleniusvoltaire, maila: [email protected] och vill du läsa mer om behandlingen han erbjuder så har ni hemsidan här: http://daleniusvoltaire.se/kontakt/ Mig når ni som vanligt på Instagram: @bakomfasadenpodden
2021-04-06
Länk till avsnitt

43. Trailer Vi pratar behandling för missbruk & beroende - med Mattias Voltaire

Imorgon kommer vi få höra mer om den privata behandling som erbjuds på DaleniusVoltaire, där de individanpassar din behandling. Mattias berättar om 12-stegsmetoden, kort om sitt eget missbruk och varför en beroendeperson inte "klarar av" att sluta på egen hand. Imorgon i Bakom Fasadenpodden, släpps som vanligt 5.00. Vi hörs då!
2021-04-05
Länk till avsnitt

42. Ätstörningar och kampen att få hjälp - med Rebecca Jansson

Glad, härlig och levande! Det är så jag upplever Rebecca. Kanske därför ännu viktigare att visa henne bakom hennes fasad. För Rebecca har kämpat med ätstörningar sedan 8 års ålder och vägen till att få rätt hjälp för henne var lång och krävde också att hennes fina vänner kämpade när hon inte orkade. En stark och viktig historia! https://m.facebook.com/vinndigsjalv/
2021-03-30
Länk till avsnitt

42.Trailer Ätstörningar och kampen med att få hjälp - Rebecca Jansson

Imorgon släpps veckans avnitt där jag spelar in med Rebecca Jansson på distans pg av situationen med Covid och att vi bor i olika delar av landet. Jag tycker ljudet blev helt okej och framförallt en viktig historia med en underbar människa. Sätt klockan på 5:00 och lyssna på hur det är och hur svårt det är att få hjälp när man lever med ätstörningar. 

2021-03-29
Länk till avsnitt

41. Helenah Bakom Fasaden - ett avsnitt till alla starka kvinnor och dig som älskar dem

För lite drygt ett år sedan laddade jag upp ett första avsnitt av podden. Jag var precis i starten av min resa och ville nå ut. Sedan dess har mycket hänt och idag väljer jag att låta mig själv intervjuas i sann 1-årsfirande - anda.  Det blir ett stundtals mycket sårbart och starkt avsnitt och blir du triggad av att höra om trauma så lyssna med varsamhet. Jag är rädd för att ses som svag och trasig för att jag berättar om detta, men samtidigt vet jag hur viktigt det är att vi som blivit utsatta för sexuellt våld vågar berätta och stå upp för oss själva och andra. För dig som varit med om samma sak, lär av min historia, sök hjälp nu. För dig som bara vill ha någon att prata med som varit med om samma sak, du når mig på Instagram @bakomfasadenpodden.
2021-03-23
Länk till avsnitt

41.Trailer Helenah Bakom Fasaden

Ni släpps bakom fasaden på mig som oftast kikar bakom andas fasad. Som 1 års jublieum gör jag det som skrämmer mig mest. Berättar om det som gör att jag känt mig svagast i hela världen.
2021-03-22
Länk till avsnitt

40. Från missbrukare till nykter - med Micke del 1

Att ha en beroendesjukdom är lömskt och mår du inte bra eller inte är redo att bli nykter kan detta avsnitt trigga dig.

Det kan nog också trigga de som är kvar i sorgen av att ha förlorat någon eller något i missbruk. Detta avsnitt är inte för er.

Detta avsnitt är för er, som liksom jag, vill förstå, som vill veta vad som pågår i en person som fastnar i ett missbruk.

Vad kan få dem att börja, vad får dem att fortsätta osv. Hur kan en ?bra kille? bli narkoman? Och jag förstår nu varför det sker och är än mer tacksam att han alltid stöttade mig i att inte hamna där..även när det var som mest stormigt i tonåren.

I detta avsnitt som är del 1 av två delar Micke med sig hur det hela började; från att växa upp med båda föräldrarna i ett fint hus och överflöd i kärlek och pengar till att bli en tung missbrukare. 

Vi får höra om hans uppväxt, från Disney-jular med ett dolt missbruk till föräldrarnas skilsmässa och ett mer tydligt missbruk hos hans pappa.

Hans väg från alkohol och huliganer till att bli stjärnsäljare som rökte crack.

Del 2 kommer i april.

För dig som kämpar med alkohol eller droger men vill ta makten tillbaka har vi som förslag att vända sig till: 

https://www.aa.se/

http://daleniusvoltaire.se/

https://en.ca-sweden.se/

2021-03-16
Länk till avsnitt

40. Trailer Från missbrukare till nykter, del 1

I morgon släpper jag ett avsnitt som kan trigga, därav har jag utfört en triggervarning. 

Att ha en beroendesjukdom är lömskt och mår du inte bra eller inte är redo att bli nykter kan detta avsnitt trigga dig.

Det kan nog också trigga de som är kvar i sorgen av att ha förlorat någon eller något i missbruk. Detta avsnitt är inte för er.

Det är för de som vill förstå, som vill veta vad som pågår i en person som fastnar i ett missbruk. Vad kan få dem att börja, vad får dem att fortsätta osv.

Imorgon delar Micke med sig av detta och jag förstår nu varför det sker och är än mer tacksam att han alltid stöttade mig i att inte hamna där..

2021-03-15
Länk till avsnitt

39. Maskroskraft - vägen från medberoende till lycka

Ber om ursäkt för sämre ljud de första min, därefter fick jag stänga av min mick när jag inte pratade. Men står ni ut så blir det bättre ljud i en hel timme till. Martinas historia är så värd det, den är verkligen exakt varför jag gör podden. Inspirerande, gripande, rörande, vacker, hemsk och med lyckligt slut. Martina växte upp med 2 föräldrar och 2 bröder och allt var frid och fröjd tills de förlorade sina föräldrar och blev fosterhemsplacerade. Med en ny mamma som hade ett aktivt alkoholmissbruk som gick ut över lilla Martina blev hennes liv snart en mardröm. Hon flyttar hemifrån vid 17-årsålder och vid det laget är hon en fullfjädrad medberoende till sin nu även missbrukande lillebror Christian. Vi dedikerar detta fina avsnitt till Christian och alla andra "Christian" där ute. För att läsa Martinas blogg gå till http://nouw.com/maskroskraft Följ hennes liv på Instagram @maskroskraft Tack för att du lyssnar!
2021-03-09
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.