Drömmarnas podd

En ASMR-roleplay där du får en avslappnande spabehandling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej finaste ni!! Här kommer en lång Q/A där jag sminkar mig. Lyssna om ni vill, eller fokusera på ljuden och somna till min röst.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Själva meditationen börjar 3 minuter in i avsnittet.

Här hittar ni alla mina länkar: Http://zez.am/hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen dags för ett till poddavsnitt med tema stjärntecken! Jag drar änglakort till alla stjärntecken med personliga budskap.

Det kan vara något vi behöver höra och tänka på inför november och december 2022.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Släpp taget och ge din kropp kärlek med denna kroppsscanning.

Länkar: https://linktr.ee/Louisehammar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roleplay - Din bästa vän umgås med dig i 15 minuter och försöker lugna din ångest.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till ett av mina favoritljud - Regn!

Följ mig på instagram: @Hammarlouise och @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli lugnare och somna till 20 olika ljud på 20 minuter. Eller ja.. nästan 20 ljud om vi ska vara petiga, orkar du hålla dig vaken för att räkna alla ljud?

Några av ljuden är från Epidemic Sound.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise & @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR - Gissa ljudet.

Stötta podden genom att köpa min video på VOYD: https://voyd.tv/en-US/m/c/louisehammar/asmr-roleplay-jag-sminkar-dig-7768

Min instagram: Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise och @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet är till alla er som inte mår så bra just nu. Du kanske känner dig ensam, har ångest eller en ångestattack. Du är långt ifrån ensam och jag umgås med dig en stund. Vi lägger ansiktsmask tillsammans, noppar ögonbrynen, smörjer in våra händer och pratar. Vi tar oss igenom denna jobbiga period tillsammans.

Följ gärna mig på instagram: @Hammarlouise & @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soft spoken roleplay. I detta avsnittet av Drömmarnas podd är du på besök hos skolsköterskan då du ramlat och slagit i armbågen. Vi pratar även om viktiga ämnen som återhämtning, stress och att lyssna på sin kropp.

Följ gärna mig på instagram @hammarlouise & @drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnittet av Drömmarnas podd läser jag (whispering) hur december blir för ditt stjärntecken. Sista minuterna är endast tapping och no talking. Sov så gott!

Jag läser från denna hemsidan: https://www.elle.se/horoskop/manadens-horoskop-december-2021/8021049

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett lugnt och mysigt avsnitt där jag svarar på era frågor som ni har skickat in till mig på poddens instagram (@Drommarnaspodd). Somna till denna lugna Q/A med ljudet av en brasa och regn i bakgrunden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mina lyssnare har skickat in sina frågor till poddens instagram (@Drommarnaspodd) och i detta avsnittet drar jag änglakort med budskap som besvarar de frågorna. I bakgrunden spelas lugnande musik.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag sminkar dig tills du somnar. I bakgrunden spelas musik i 528 Hz vilket kan dämpa ångest och göra dig tröttare. Sov så gott finaste ni & tack för att ni lyssnar på Drömmarnas podd.

Följ min vardag på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soft spoken. Jag håller dig sällskap i natten och förhoppningsvis kan du bli lite tröttare och kanske somna.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett perfekt avsnitt för dig som ligger vaken och inte kan somna! Jag gör olika ljud och ni får hänga med och gissa vad det är för ljud under avsnittets gång! Kan du gissa rätt på alla ljud eller hinner du kanske somna innan avsnittet är slut? Mitt mål är såklart alltid att ni ska somna. Sov så gott!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enkel meditation, perfekt för er som är nybörjare! Hitta din egen trygga plats i naturen. Själva meditationen startar vid cirka 2:29.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Somna till ljudet av naturen, mic brushing, foam slime och lite tapping. Inget prat i detta avsnitt! Sov så gott.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ poddens instagram: @Drommarnaspodd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ta kontroll över din andning tillsammans med mig. Jag guidar dig till en lugnare och djupare andning på bara 10 minuter.

Podden har fått en egen instagram! Följ @Drommarnaspodd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 15 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MERCH: https://teespring.com/stores/drmmarnas-podd

Somna på 30 minuter med hjälp av ljud som kommer göra dig lugnare. Om du har svårt att somna under avsnittet så får du gärna gissa vad det är för ljud du hör.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

GLAD FREDAG! I dagens avsnitt av podden så berättar jag något OTROLIGT roligt för er som jag har hållit hemligt ett tag!! Äntligen kan jag berätta och jag hoppas ni är lika glada och taggade som jag är. Jag bjuder även på lite mic brushing och i sista delen av avsnittet så spinner min katt Lea, vilket jag tycker är väldigt lugnande. KRAM!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet är till dig som har ångest och mår dåligt just nu. Jag pratar lugnande, både soft spoken och whispering samtidigt som ljudet av regn spelas i bakgrunden. Jag hoppas det kan få dig lite lugnare och förhoppningsvis känner du dig mindre ensam. Stor kram till dig!

Min instagram: @Hammarlouise

Stöd till podden: http://supporter.acast.com/drommarnas-podd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

GOTT NYTT ÅR finaste ni! Åh vad jag är glad över att vara tillbaka. Nytt år, ny säsong av podden!

I det första avsnittet av säsong 2 så kan ni somna till ljudet av havet. Jag tar med dig till en liten strand långt bort där inga andra människor syns till. Det är helt lugnt och stilla, det ända som hörs är ljudet av vågor och fåglar. Sov så gott.

Min instagram: @Hammarlouise

Stöd till podden: http://supporter.acast.com/drommarnas-podd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

God jul till alla mina fantastiska lyssnare!! Ni är underbara & jag älskar er så. I dagens poddavsnitt så bjuder jag på en avslappnande spabehandling såhär precis innan julafton. Jag noppar dina bryn, lägger en ansiktsmask, borstar ditt hår med mera.

Följ mig på instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoppas ni har haft en mysig och lugn lucia finaste ni. Häromnatten så kunde jag verkligen inte somna, det slutade med att jag spelade in detta avsnittet klockan 01:30 på natten. Jag gör er sällskap om ni har svårt att somna! Sov så gott.

Instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag frågade er på min instagram vad ni ville ha för poddavsnitt denna veckan och många svarade "tapping". Därför bjuder jag på mindre prat och massor av tapping i veckans avsnitt! Sov så gott.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glad första advent finaste ni! Idag sitter vi tillsammans framför en brasa samtidigt som jag besvarar massor av frågor som ni ställt till mig på instagram. Perfekt julmys helt enkelt!

Min instagram: Hammarlouise

Här kan ni donera en slant till podden: https://supporter.acast.com/drommarnas-podd-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet är speciellt till dig som har en panikattack/ångestattack just nu. Jag hoppas att du ska känna dig mindre ensam och att du snabbt kommer ur din panikattack med hjälp av min guidning. Ni är aldrig ensamma! Jag finns på instagram dm om ni vill skriva till mig efter avsnittet - @Hammarlouise. KRAM! <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli av med stress & ångest med hjälp av musik i 417 HZ. Musiken är helande och ångestdämpande.

Hitta musiken här: https://www.youtube.com/watch?v=KsMqhVfUC9w&list=RDKsMqhVfUC9w&start_radio=1&ab_channel=MandJTVMandJTVVerifierat

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stötta podden: https://supporter.acast.com/drommarnas-podd-1

I dagens avsnitt av "Drömmarnas podd" så har jag gjort det riktigt höstmysigt med en kopp te, en varm filt och ett doftljus, samtidigt som det regnar i bakgrunden. Jag hoppas ni blir avslappnande och kanske lite mer taggade på hösten! Kram, Louise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 20 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud. Du kommer förhoppningsvis vara riktigt riktigt avslappnad efter detta avsnittet.

Sov så gott!

Musiken i bakgrunden hittar ni här: https://www.youtube.com/watch?v=eyieKBpA88w

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag är äntligen tillbaka!! Tack så mycket för att ni har varit så förstående och tålmodiga. Nu är det dags att hitta tillbaka till lugnet.

I dagens avsnitt av "Drömmarnas podd" så bjuder jag på lugna naturljud samtidigt som jag viskar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glad midsommar bästa ni!! I veckans poddavsnitt pratar jag t.ex om hur jag hittade ASMR, näthat jag fått det senaste och varför jag valde att börja göra ASMR från första början. Detta samtidigt som jag sminkar mig!

Följ gärna min instagram: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unna dig en avslappnande spabehandling i veckans poddavsnitt! Det är du värd. Jag kan nästan slå vad om att du kommer somna till detta avsnittet.

Följ min instagram för daglig uppdatering: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" så förflyttar vi oss bort till en parkbänk nära vattnet under en regnskur. Personligen tycker jag att det finns få saker som är lika avslappnande som ljudet av regn. Jag hoppas att detta kan hjälpa er att bli lite lugnare.

Min instagram för daglig uppdatering: @Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej på er finisar! I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" så är det mer fokus på ljud och mindre fokus på whispering för er som föredrar det så. Min katt Elvis hoppade upp och la sig bredvid mig under tiden jag spelade in, så han fick vara med en stund och spinna. Jag älskar ljudet av när katter spinner, det är så lugnande. Jag hoppas att ni också tycker det! Blunda och njut av veckans avsnitt så hoppas jag att vi hörs nästa vecka igen.

Min instagram: Hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av "Drömmarnas podd" kommer du kunna slappna av och förhoppningsvis somna till ljudet av vågor. Jag får dig att komma på andra tankar och drömma dig bort till en strand långt, långt bort. Sov så gott!

Instagram: @hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till min helt nya podcast *drömmarnas podd"!! Jag är så otroligt taggad på att vara igång och jag hoppas att ni också är det. I första avsnittet svarar jag på vanliga frågor gällande podden som jag fått på instagram samtidigt som jag spelar avslappnade naturljud i bakgrunden. Sov så gott!

Instagram: @hammarlouise

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.