Omgiven av kloka personer

Vi gästas av den karismatiska, mångfacetterade och supercoola Meta Broddare. Den före detta dialogpolisen, som idag håller utbildningar i interkulturell kommunikation, säkerhet, konflikthantering, inkludering m.m. Meta har en fantastisk förmåga att förklara komplexa ämnen på ett begripligt vis och hon varvar allvar med humor på ett väldigt behagligt och naturligt sätt.  

-      Jag har alltid dragits till att hålla utbildning
-      Jag har inget kall
-      Jag sökte till polishögskolan för jag kom inte på nåt bättre
-      När jag var ung så ville jag rädda världen, nu vill jag bara rädda mig själv
-      Dialogpolisen skyddar dina grundlagslagsstadgade fri- och rättigheter
-      En måste kunna separera händelsen från ens egna åsikter och tankar
-      Du behöver ha ditt slutgiltiga mål klart för dig för att kunna ta bra beslut i pressade situationer
-      ?Kultur? är enkelt förklarat en uppsättning regler och levnadsmönster
-      Vikten av att bli självmedveten om sina egna levnadsmönster
-      En föreläsning kan väcka intresse, att bli duktig kan ta år av träning
-      En ska inte alls behandla andra så som en själv vill bli behandlad
-      ?Fröken Sekret?
-      Hatbrott och våldsbejakande extremism
-      Jag är ointresserad av debatterande, men gillar samtalet med oliktänkande
-      Den inkluderande arbetsplatsen
-      Vad innebär makt?
-      Jag måste få göra saker i alla riktningar

Dagens gäst är en otroligt driftig och dedikerad person, som drivs av- och sprider kunskaper om mångfald, inkludering och integration. Han är en mångfaldigt prisad och hyllad föreläsare och en väldigt varm, genuin och trevlig person.  

-      Jag vill bidra till att göra världen lite bättre
-      För mig handlar det om att ge tillbaka det jag själv hade behövt till andra
-      Vi flydde från Syrien när jag var 4 år
-      Min pappa hittade aldrig tillbaka till den han var och vad han hade
-      En homogen grupp utvecklas inte
-      Vi segregerar oss själva
-      Tack vare hemtjänsten har min mamma lärt sig svenska
-      Jag är tacksam för min naivitet
-      Vi hjälper unga killar som har det svårt, att sätta ord på känslor
-      Vi bygger allting på diskrimineringslagen
-      Allt jag gör handlar om inkludering och integration
-      Jag hade ingen förebild eller vägledning
-      Zlatan har betytt massor för mig
-      Jag stod på bron, tittade ner på det mörka vattnet och tänkte ?Är det idag jag hoppar??
-      Jag önskar att jag inte skulle behöva göra det jag gör
-      Min bror är alltid med mig, även nu när han inte kan vara med fysiskt
-      Vi blir som vi umgås
-      Jag var själv en person som inte var inkluderande
-      Hur ser din bekantskapskrets ut?
-      Det här är min livsstil
-      Visst finns det dagar då jag känner mig som piss
-      Bitterhet har sönder oss

Vi gästas den här veckan av klokskapen personifierad. Inger Hansson är en av Sveriges mest uppskattade, meriterade och prisade föreläsare. Hon är en varm, rolig, omtänksam person med en självklar pondus och hon förmedlar sina kunskaper och klokskaper på ett väldigt direkt och konkret vis utan omsvep och krusiduller. Ett riktigt höjdaravsnitt med många visdomar att ta med sig!!  

-      Sandwichmetoden
-      Jag lärde mig att aldrig låtsas att jag kan
-      Det värsta som kan hända hade redan hänt
-      Jag har aldrig marknadsfört mig
-      Oftast är människor väldigt snälla när man misslyckas
-      Jag tror att vi skrattar lite för lite
-      Mitt uppdrag är att någon i publiken ska få må bättre
-      Jag gör alltid en ny sak varje år som jag aldrig tidigare gjort
-      Våga vara obekväm
-      Det är inte så många som går till sitt jobb med glädje
-      Skulle du vilja ha dig själv som kollega?
-      Det är ett val att gå till jobbet
-      Jag tycker att det gnälls för mycket
-      Energitjuvarna- oro, missförstånd och missnöje
-      Vi lever i det sjunde bästa landet i världen
-      Inför barnabalken i Sveriges lagstiftning

Johan och Jenny Gille är skådespelarparet som från 0 och inget har byggt upp en sagolikt framgångsrik teaterverksamhet mitt ute i ingenstans. Deras uppsättningar sysselsätter 9 heltidsanställda och ungefär lika många projektanställda varje år och de lockar de till sig en publik på ca 10.000 personer. Vi får här höra om hur de har byggt upp sitt drömprojekt från grunden, deras filosofier, personalpolitik, deras utmaningar och framgångsfaktorer.    

-      Vi bestämde tidigt att vi skulle bli en teater som är helt oberoende av bidrag
-      Vi gör bara det som vi själva vill
-      Vi ska aldrig begå våld på oss själva utifrån kommersiella syften
-      Den största fienden är när stressen tar över lusten
-      Jag bestämde mig för att ta saken i egna händer
-      Dä går aldri!
-      Att välja kulturbranschen är ingen lätt väg att gå
-      Att ha pengar gör dig inte lycklig, men ger dig en viss frihet
-      Fantasin är extremt viktig
-      Man kan inte bygga något på enbart hårda fakta
-      Vår verksamhet är till 100% ett lagarbete
-      Fördelar och utmaningar med att driva familjeföretag
-      Såhär i efterhand så ser jag att vi har gjort saker som jag inte skulle vågat idag
-      Idag accepterar man oss mer för vår kulturgärning
-      Skådespeleri är ett hantverk och väldigt mycket ett lagspel
-      Alla får ta ett stort personligt ansvar för hur föreställningen blir
-      Vi har börjat titta på nya sätt att utveckla verksamheten ytterligare

Dagens ga?st har ett otroligt imponerande cv. Hon a?r utbildad journalist, har varit chefredakto?r fo?r olika magasin och a?r idag bland annat specialist pa? sociala medier, uppskattad programledare och hyllad fo?rfattare och fo?rela?sare. Frida Boisen a?r ett sprudlande energiknippe med tusen ja?rn i elden. I dag fa?r vi la?ra oss hur man blir framga?ngsrik pa? sociala medier och om na?ttrollen som finns da?r ute.

?Fortsa?tt fra?ga!
?Jag so?kte mig fo?rst till no?jesjournalistiken
?Man ska bo?rja med vad man faktiskt a?r bra pa? sja?lv
?Do´s and don´ts
?Darksocial
?Trollja?garna
?Det var sa? sjukt ma?nga pedofiler da?r ute
?Prata med dina barn
?Bera?tta aldrig det ha?r
?Jag fo?rso?ker hitta ett svar
?Vad a?r det som a?r sa? pinsamt med att sa?ga ?Jag ma?r inte sa? bra?
?Na?r jag skriver sa? ta?nker jag tydligare
?Det blev en otrolig chock
?En varg i fa?rakla?der
?Jag hoppas det ga?r fler avga?ngar
?Jag go?r verkligen det jag brinner fo?r

Dagens ga?st a?r den störtsköna och karismatiska ha?lsoinspirato?ren Annika Sjo?o?. Hon a?r mest ka?nd som en av de framsta?ende dansarna i Let´s dance men hon har ocksa? haft ha?lsoprogram pa? tv och skrivit flera bo?cker om ba?de kost och tra?ning. Idag a?r hon en skicklig fo?rela?sare, kostra?dgivare och bloggare. Hon har precis sla?ppt boken ?Tra?na Hemma? som a?r ho?gaktuell i dessa dagar. Idag diskuterar vi bland annat om utseendefixering, vad a?r ha?lsa och vad a?r tra?ning.

?Go?ra bra val i livet och ha fo?tterna pa? jorden
??Duktiga flickan?
?Min fotbollstra?nare sa att jag var den enda han sett som var fo?rst pa? mina egna inla?gg
?Jag blev sa? medveten om min kropp
?Det ra?ttfa?rdigar inte att vem som helst kan sa?ga vad som helst
?Det a?r ma?nga som har a?tsto?rningar idag
?Jag vill lyfta den positiva sidan av tra?ning, ro?relse, ha?lsa
?Va?ra kroppar a?r gjorda fo?r ro?relse
?Veckans tra?ningspass
?Alla har 10 minuter i alla fall
?Om vi sitter ner och va?ntar pa? att motivationen ska komma fa?r vi va?nta va?ldigt la?nge
?Jag a?ter verkligen allt numera
?Jag har ingen aning om vad jag va?ger
?Toppa formen pa? Kreta

Den ha?r veckan ga?stas vi av den hyllade och prisade fo?rfattaren Christina Larsson, som ligger ho?gt upp pa? fo?rsa?ljningslistorna. Hon debuterade i 40-års åldern och har hunnit ge ut 7 kriminalromaner, 3 feelgoodromaner och 3 thrillers. Vi samtalar om vilka egenskaper som är viktiga för att lyckas som författare och Christina delar med sig av sina bästa tips.

? Dom senaste a?ren har det varit va?ldigt produktivt
? Jag hade gett upp dro?mmen
? Folk a?lskar att hitta fel
? Man ma?ste va envis och man ma?ste va?ga tro pa? sin ide?
? Det finns olika sa?tt att ga? in i historien pa?
? Va?gen ga?r hela tiden fra?n mordet till lo?sningen
? Na?r man bo?rjar skrapa pa? ytan sa? finns det nog inga vanliga ma?nniskor
? Ka?rlek, ha?mnd, uppra?ttelse och makt
? Ta ingen skit, In i kaklet, Allt eller inget
? Hja?rnan ga?r fortare a?n mina fingrar
? 5 ord
? En bo?rjan, mitten och ett slut
? Omgivningen tycker inte alltid om na?r en ma?nniska a?ndrar sig
? Sa?tt dig ner och bara skriv
? Alla kan skriva

Veckans gäst är den hyllade och prisade Motivationsföreläsaren, författaren och Mentala Tränaren Olof Röhlander. Just nu aktuell med den nya boken ?Motivationsrevolutionen? som han skrivit tillsammans med psykologiforskaren Magnus Lindwall. Vi samtalar om innebörden av klokskap, om livets olika utmaningar och prövningar, om vad vi fokuserar på och hur vi förhåller oss till framgångar, motgångar, motivation, Olofs kärlek till Quiz m.m.     

-      Att vara den som andra önskar att de själva är 
-      Utmaningen av förväntningarna om att leva som man lär 
-      Jag behöver få vara den jag är 
-      Det är svårt att vara rationell i ett irrationellt tillstånd 
-      Jag har fått förlika mig och förlåta mig själv 
-      Jag trodde att jag tränade mycket 
-      Människor med ?dynamiskt mindset? räds inte misslyckanden 
-      Ja visste hur lite jag visste 
-      Jag tog hjälp av andra för att bli bra 
-      Det är inte kul att inte kunna någonting 
-      Jag vill få andra att känna sig lite klokare 
-      De roligaste historierna man har är ju inte när man har gjort något klokt 
-      Det blir alltid som man tänkt sig 
-      Det blir ofta jobbigt att lyssna på någon som inte kan ge ett rakt svar 
-      Alla argument är inte lika mycket värda 
-      Hur en skapar hållbar motivation?
-      Vill en göra något så behöver en också våga ta chanser i livet 
-      Vi borde skapa barnkläder som en inte växer ur 
-      Döda inte idéer för tidigt. Även dåliga idéer kan vara början till något bra 
-      Jag tog större risker förr 
-      Du är inte modig om du inte är rädd 
-      Motivation 3.0

Veckans gäst är den störtsköna och drivna Elene Uneståhl. Tandsköterskan som bytte inriktning. Idag är hon VD på Uneståhl Education och en av de främsta i världen inom Mental träning, Coaching, NLP och Hypnos. Vi reder ut begrepp, fördomar och vanliga missförstånd om NLP och Hypnos, samt hur dessa inriktningar kan användas i syfte att må och fungera bra.  

Hypnos för tandvårdsrädsla Muskulär- och mental avspänning ?Det mentala rummet? Hypnos för alla livsområden- effektivt och kraftfullt Motorväg för önskat resultat Det tar den tid det tar! Det hypnotiska tillståndet är naturligt och vi alla använder oss av det varje dag. Neuro Lingvistisk Programmering Nå Livets Potential Optimal kommunikation med mig och andra Var uppmärksam på dina språkmönster Får du önskat resultat, så fortsätt vara sur och grinig då! Ett fantastiskt pussel Det här är det bästa jag gjort för mig själv NLP finns med som en röd tråd i allt jag gör Varje beteende har en positiv intention Man kan inte värdera någon, bara utifrån vad vi ser och hör När jag är trygg i mig själv så har jag lättare för att acceptera andra

I dag gästas vi av Sveriges första och enda ?Struktör?, David Stiernholm. David började med att förbättra sin egen struktur och insåg sedan att fler människor är i behov av struktur i sina liv. Han har gjort sig en karriär genom att skapa struktur i tillvaron. Han är en smart, rolig och uppskattad föreläsare, samt en otrolig inspiratör. Han är också en väldigt trevlig människa som ser alla. Davids strukturtips finns på Youtube och i podden ?Klart!? men även i hans böcker kan du hitta massvis av inspiration.

? Det är bara jag som är det!
? De är en titel som är lagom tydlig
? Jag fattade att det inte var bara jag som behövde struktur
? Jag hade väldigt mycket i huvet just då
? Min fru sa saker till mig och jag hörde inte
? Det fanns knappt appar då
? Microsoft access
? En ?Att göra lista?
? En otroligt stor skillnad för mig
? Jag kunde parkera det där
? Från början tänkte jag inte att det här var någonting som jag skulle göra till mitt yrke
? Alla andra verkar funka så bra
? Finns det konstruktion så är mycket rätt så enkelt
? Inte sprida samma sak på många platser
? Det handla om att bestämma sig och sätta sina egna ramar
? Frigöra sin mentala kapacitet
? Det handlar om att bli mer fri
? Om man inte upplever något problem hur man har det behöver man inte åtgärda det
? Det kan faktiskt vara en risk
? Det är lätt att det blir många lappar, dom krullar ihop sig och flyger iväg
? Man vill ju testa, man vill ha det senaste
? Flaggfunktionen
? Jag har bara börjat
? Då känner man aldrig att man har ryggen fri
? En enda lista, ett enda verktyg, en enda app
? (10+2)x5
? Då är det hopp och lek
? Då vill jag inte hoppa och leka
? Det är svårt att få tanken att gå fram ibland
? Båten flyter oavsett
? En del tror att jag har superordning
? Det kan va riktigt rörigt
? Kreativitet har nån slags kaosartad tillvaro
? Kaos, kreativitet, struktur och ordning är vänner alla fyra
? Kan man inte bli för strukturerad
? Det är avgörande att känna att vi har kontroll över situationen
? Tre "sluta med" och tre "börja med"

Dagens gäst Jesper Caron är humörtränare, föreläsare och inspiratör. Han var den steppande musikalartisten som fick byta karriär och jobbar nu med att lära ut hur vi kan må och fungera bättre i vardagen genom olika strategier och förhållningssätt. Han är en av Sveriges mest uppskattade och bokade föreläsare. Han följs av flera 100 tusentals människor på sociala medier, han har också kommit ut med en bok som heter ?Framsteg: humörträning i vardagen.? Vi får höra om rockstjärnedrömmar för att finna kärleken, det nya ordet ?humörträning? och mycket mycket mer.

? Jag ville bli älskad
? Det var bara skitstövlarna som hamnade i förhållanden
? Man smaska kebab innan man gick hem
? Hon kom inte tillbaka
? Jag är helt förkrossad, så jag går hem 8km i minus 25 i bara t-shirt och gråter hela vägen
? Dom hitta inte jackan och dom hitta inte henne
? Humörträning är ett unikt ord
? Att man är på bra humör är resultatet av väldigt många fungerande processer
? Mitt första beslut för att lösa det här med kärlek var att bli rockstjärna
? Vi låg på svensktoppen
? Så kom hjärtsjukdomen
? Sen blev jag reumatiker
? När jag började föreläsa så talade jag egentligen bara om mental träning
? Det var inte så enkelt att tänka sig ur värken
? Googla runt
? Jag stängde inga dörrar
? Nu har jag varit värkfri i 4-5år
? Dom kan skämta på sin egen bekostnad
? Det är bara en del av spelplanen
? Du menar inte att du gått och besvärat honom i 10år?
? Hur länge måste man sörja?
? Man får aldrig spela bort någonting
? Vi ska aldrig göra några misstag
? Integritet är att kunna säga nej utan att behöva förklara varför
? 3000 personer var det

När jag var liten så sa alltid min pappa, att den som kröker ett hårstrå på Mias huvud ska få med mig att göra. Den som krökte varenda hårstrå var han!?   Veckans avsnitt är det svåraste och viktigaste som vi har gjort. Vår gäst är den sårbara och urstarka Mia Handmark Hon har i sin uppväxt fått gå igenom vad ingen ska behöva gå igenom. Från 5 års ålder blev hon regelbundet sexuellt förgripen på av sin egen pappa. Idag reser hon runt i Sverige, föreläser, sprider kunskap och information och försöker hjälpa andra som går igenom liknande vidrigheter. Och det är hemskt nog fler än man kan föreställa sig. Mia gick från utsatt till coach och hjälpare så att människor slutar vara tysta, slutar blunda, slutar se åt ett annat håll. Genom att berätta om sin historia och sina helvetesår vill hon kunna rädda andra från att behöva bli utsatta.   ? Jag var omkring 5 år gammal när jag upplevde det första sexuella övergreppet
 ? Han har förgripit sig på mig i hela min barndom
 ? Det har påverkat mig i relationer till alla människor
 ? Jag förträngde övergreppen i många många år
 ? För 12 år sedan tog jag tag i det på riktigt
 ? Jag får tillåta mig att lita på någon
 ? Självförtroende har jag nog haft för att klara livet framåt ? Han köpte min tystnad   ? VARFÖR?!? ? Han begick även övergrepp när han inte var alkoholpåverkad ? Dom tyckte inte jag var i behov av hjälp ? Det gör så ont att lyfta på varenda sten ? Hon lämnade mig aldrig ? En skattefri arvsgåva ? Tiden ger perspektiv ? Hjälp till självhjälp att hjälpa andra ? Dom begår övergrepp på sig själva om och om igen ? Låt han inte ta ifrån dig livet! ? 3 i varje klass
 ? Linda inte in det så mycket.  
 ? Förövarens bästa är att vi e tyst.
 ? Frozen Fright
 ? Ni hjälpte mig att våga tala
 ? Vi ska lägga skulden och skammen där den hör hemma. Hos förövaren!

Dagens gäst är ingen mindre än Tobias Karlsson. Även känd som Talang-Tobbe, Dans-Tobbe och Bingolotto-Tobbe men går efter idag under signumet Klok-Tobbe!

Han har gjort 17 säsonger av Lets Dance i Sverige, Norge och Danmark, han har haft huvudrollen i den världsberömda dansgruppen Burn the floor och han har skrivit boken ?Inte alltid en dans på rosor?. Tobias är föreläsare och koreograf, han driver podden "I säng med Tobias & Gabriel" tillsammans med Gabriel Forss och han har även startat talarförmedlingen talarnas.se tillsammans med flera kollegor. 
I dagens avsnitt får vi bland annat lyssna till hur Tobias kommit ut ur garderoben två gånger, hur det var att växa upp i lilla Östansjö som homosexuell, när bästa vännen Jocke kom in i Tobias liv, hur en del av intäkterna från talarförmedlingen går till att stödja barns utbildning i Afrika och hur mycket Tobias älskar Tina Thörner. 

?Hur hinner han med allt
?Jag hoppas man uppfattas som klok
?Lyser upp hela kvarteret
?Jag har inte mycket att klaga på
?Så typiskt! 
?Några flaskor med vätska
?Never gona get it
?Inget viktigt! Bara dator, pass, mediciner och alla kort
?I incheckningsdisken sitter det en ängel
?I have a secret number
?Långt bort i tjotahejti
?Oktoberfesttema vore kul
?Lite av min personlighet försvinner med corona
?Jag erkänner, jag är inte smartast i världen
?Jag är ganska lat
?Jag mår jättebra när schemat är fullt
?19 oktober 1979 försvann homosexualitet som en sjukdom
?Längt ifrån alla tycker det är okej att alla har lika värde och alla får vara sig själva
?Sverige måste gå främst i ledet
?Fortfarande dödsstraff att vara homosexuell eller tillhöra HBTQ-familjen i 7 länder
?In i garderoben och ut igen
?Pappa! Jag ska inte bli bonde. Jag ska bli bög!
?Man är inte född med förutfattade meningar
?Vi måste börja älska lite till och sluta hata så förbannat mycket
?Ta en för laget
?Det är bättre att göra 100% fel än 50% rätt
?Sharing is caring
?Är det dunkandet i bakgrunden ni menar som är takten

Dagens gäst är advokaten, entreprenören och företagaren Ester Andersson Zandvoort. Tanken var att åka utomlands och göra lite olika saker, men så kom hon in på juristlinjen. Ester har arbetat som advokat i hela 11 år trots sin unga ålder och har även hunnit med att adjungerat som domare i hovrätten. Ester började läsa mänskliga fri och rättigheter och krigsrätt, men efter att hon suttit i ting i två år så började hon jobba på stora affärsjuridiska byråer i Stockholm. Men återvände till Örebro för att arbeta med humanjuridik. Vid årsskiftet startade hon byrån Sjutton34 i Örebro tillsammans med två kompanjoner och idag är dom sju personer som arbetar tillsammans. I dagens avsnitt får vi en liten inblick i en advokats liv och den yttre och mediala världens åsikter.  

Sjutton34 Sveriges advokatsamfund Det finns många ?privatdetektiver? på facebook Det finns inga genvägar till bästa möjliga utfall Man slås ibland av bristen på kunskap Man är inte mer än människa Jag har inte varit rädd Sexualbrotten är svåra och omdebatterade Man jobbar inte som advokat, man är advokat Jag är satt där för att tillvarata rättssäkerheten En del förhandlingar man sitter på berör en mer än andra En försvarare försvarar ALDRIG ett brott Få människor är genomonda utan det finns ofta en förklaring Jag ska stå på klientens sida Lagstiftaren var inte beredd på internetbrotten Det händer att man blir utbytt Som konkursförvaltare har du egentligen ingen klient 1734 gjordes den senaste lagrevisionen Nya lagar har ett annat språk Det är inte lika glamoröst som på film Det är en fördel om man gillar att argumentera

Malin var den duktiga ?prestationsprinsessan? som utåt levde det ?perfekta livet? och hade det ?perfekta jobbet?, men på insidan växte stressen av att överträffa sig själv och de höga prestationskraven. Det resulterade till slut i en total kollaps med stora konsekvenser. Idag arbetar hon med att hjälpa andra med att hantera stress för att förebygga ohälsa och att komma tillbaka efter utmattningsdepression.

Prestationsprinsessan Känslan av otillräcklighet Stress är i sig inte farligt På pappret hade jag allt, men var olycklig Den totala kollapsen Jag var väldigt bra på att hålla fasaden Våga ifrågasätta Ibland måste man vara jobbig för att visa kärlek Jag har bestämt mig för att inte vara bitter Psykisk ohälsa syns oftast inte utanpå Du skulle inte springa med ett gipsat ben Att vara sjukskriven var en extrem identitetskris Jag hade inte klarat att ta mig ur detta ensam. Faran med prestationsbaserad självkänsla ?Killräckligt bra? Vår hjärna kan inte skilja på verkliga hot eller påhittade hot Idag har jag superkoll på mina varningssignaler Jag var avstängdIdag tillåter jag att känna alla känslor Tro inte på allt som du tänker

Vi gästas av den härligt energisprudlande skådespelaren, föreläsaren och författaren Mi Ridell. Hon är nog mest känd som skådespelare, men har under de senaste åren också varit flitigt anlitad som föreläsare om kroppsspråket och presentationsteknik. Vi samtalar med henne om kroppsspråkets betydelse, river en del myter och reder ut en del vanliga missförstånd om detta urmänskliga språk. Vi pratar också om vad vi kan utveckla och förbättra för att våra digitala möten ska bli bättre och mycket annat tänkvärt med en stor dos humor och skratt.  

Säpo är skådespelare i verkligheten Det är inte bara vad vi säger, utan också hur vi säger det Kroppsspråket är vårt första språkMyter och missförstånd om kroppsspråket Vi behöver mimiken för att förstå våra 6 grunduttryckHjälp till självhjälp Powerposes för välbefinnande Självtröstande beteendenKlädspråkets kraft Det hörs när du ler i telefonenMånga tror att jag är en dum blondinAtt tala är guld! Vi jämför oss alldeles för mycketVilken varg matar jag idag? Vi behöver möta varandra i rätt energi Så blir våra digitala möten bättre. Vi är trötta på att se era näsborrar

Den ständigt hyllade succéföreläsaren, författaren och husfilosofen Klas Hallberg gästar oss i den här veckans avsnitt. Det bjuds på både högt och lågt och en härlig mix mellan humor, allvar, livsvisdom och många träffsäkra observationer om vår samtid. Lärande äventyr Det är roligt att skrattaAtt både vara nära och fri samtidigt Man måste ha förlåtit dom som man skämtar omAtt skapa värdeHedra mysterietOm vi kunde förenas mer i frågorna och käbbla mindre om svaren så skulle vi komma så mycket längreVi måste skapa värde utan att veta vad som är facitHångla merJag behöver ta gemensam risk med andra för att uppleva att jag leverVåga vara sårbarDet finns så många sätt att ge sig hänAtt våga ta risker i det som känns obekvämt Det är väldigt mycket suckande där uteStatistikmonstretJag mår bättre när jag har gett mig hänJag anstränger mig för dig och mig samtidigt

Den framgångsrika och väldigt uppskattade entreprenören, företagsledaren och styrelseproffset Hans Sollerman delar med sig av sina erfarenheter, filosofier och framgångsfaktorer gällande ledarskap och medledarskap. Vi pratar om vikten av att skapa relationer, att utvecklas, att söka upp okända marker, att bygga starka team, kulturkrockar och mycket annat.  

-      Man kan vara intressant eller intresserad
-      Kärleksfullt ledarskap
-      Så länge jag lever så vill jag lära mig
-      Ingen utveckling utan uppoffring
-      Tillsammans är vi fantastiska
-      Medledare istället för medarbetare
-      Tro aldrig- fråga kunden!
-      Riktigt ledarskap handlar om att bygga djupa relationer
-      Nyckeln till framgångsrikt ledarskap
-      Att leda med hjärna och hjärta i harmoni
-      ?Svåra samtal?
-      Du läcker vad du tänker
-      Ta kontroll över dina tankar
-      Jag har alltid haft mentorer i mitt vuxna liv
-      Kulturkrockar
-      Utvecklande Ledarskap

Den ha?r veckan ga?stas vi av Pippi Salander eller Lena Ljungdahl som hon egentligen heter. Kulturtanten som sja?lv tycker det a?r konstigt att hon blev polis. Lena har ba?de studerat vid balettakademin och utbildat sig till la?rare fo?r att sedan so?ka in till Polisho?gskolan. Under sina 15 a?r som polis jobbade hon framfo?rallt som spanare, utredare och nationell spaningsinstruktör. Idag jobbar hon som fo?rela?sare, sa?kerhetsexpert, livvakt och krimpoddare. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om positiv manipulation, hja?rnans fo?rsvarssystem, ledarskap och sa?rbarhet. Vad svarar Lena na?r vi testar henne med klokhet eller floskel?

Jag är egentligen kulturtant Jag är en luststyrd person och motvalskärring Positiv manipulation Jag är en betraktare och avskyr socialt mingel Somliga borde inte få ha tillgång till syre Du måste ingenting Ibland kräver situationen att vi behöver göra saker fast vi inte vill eller vågar Flykt, kamp och frozen fright Att vara mentalt spänstig är att snabbt kunna växla mellan tanke och handling Vad du gör med den giv du har fått är upp till dig Om man inte vet att man är sårbar så tar man inte adekvata beslut

I detta avsnitt gästas vi av den ödmjuke, kreativa, snälla och kloka fotografen, konstnären och historieberättaren Andreas Varro! Vi pratar om hans uppväxt och de otroligt tuffa och sorgliga händelserna som förändrade hans liv. Mobbning utan stöd från vuxna, att bearbeta svek och sorg, att skapa talande bilder och mycket mer lyfter vi i detta djupa samtal. Tack Andreas för att du delar med dig av dina tankar, idéer och erfarenheter.

Utmaning och utveckling?Att passa in?Mobbning Den mörka sidan i ögonblicketEtt vakuum efter en mammas död"Erfarenheter har gjort mig till en konstnär"Tiden läker inte alla sår

I detta avsnitt samtalar vi med den superhärliga, energiska, varma, empatiska och kloka Eva Gerger! Vi lyfter vikten av att kunna prata om tunga frågor och att bearbeta sorg efter ett dödsfall. Eva har erfarenhet av hjälpa barn och anhöriga i dessa situationer och att få prata med henne är otroligt inspirerande.

Denna vecka har du även chansen att vinna hennes bok "Prata med barn i sorg", kika på vår Instagram omgiven_av_kloka_personer för att få veta mer.

- Vänd sorgen till en styrka
- "Död är livet"
- Se mig
- Stötta barn och anhöriga vid dödsfall
- "prata med barn i sorg"
- Man har tillåtelse att skratta under sorg
- Ta bort rädslan för att möta sorgen
- Människor är inte olika, vi gör olika
- Sorg är ett världsspråk
- "Vi ska inte sätta en etikett som visar att döden är otäck"

Vi är glada över att presentera den otroligt skärpta och coola Anna Jinghede som veckans gäst. Hon är rättsodontolog, författare, poddare föreläsare, kriminaltekniker, polis och doktorand som gör en otroligt viktig avhandling om våld mot barn och kvinnor. Vi samtalar såklart om hennes viktiga forskning, om olika kännetecken för om någon är utsatt för våld, om vad vi kan göra om vi misstänker missförhållanden, om hennes erfarenheter från tsunamikatastrofen och annat spännande och intressant rörande hennes arbete som kriminaltekniker.   "Alla känner någon som har utsatts, kommer att utsättas eller som kommer att utsätta någon annan för våld."
?Jag ville söka till Polishögskolan redan i tonåren?Över min döda kroppVåld kan utövas på en mängd olika sättDet psykiska våldetMateriellt våldSexuellt våld Ekonomiskt våld FamiljevåldEn mental uniform Dödligt våld mot barn CivilkurageAtt våga göra någonting ?Den man älskar agar man? = ren floskelResiliens och överlevnadsstrategiFelkällor och utmaningar ALLA kan göra en anmälan till polisen och socialtjänstenAlla måste ta ansvarDet är naivt att tro att våld inte finns runtomkring oss

Veckans gäst är den blygsamma och genomgoda superentreprenören, teknikgeniet, och miljardären Thomas Hartwig. Han är en av grundarna och kreatörerna bakom företaget King, som är mest känt för succéspelet Candy Crush. En framgångssaga av gigantiska mått. Vi samtalar om hans blygsamhet, den småländska strävsamheten, uppoffringar, drivkrafter, personalpolitik, ledarskap, verkliga värden i livet, hållbarhet och mycket mer.  
Jag var byns enda hip-hoppare och datanörd Teknikintresset föddes tidigt Jag drivs av att inte vara en i mängden Att driva företag är att försöka sticka ut och göra något annorlunda ?Källarmästarns lu? Vi som startade King hade alla en passion för spelJag är mest stolt över att vi har skapat en arena för relationer och för alla arbetstillfällen som vi har skapat. En skitstövel är en skitstövel, men är man en skitstövel med pengar så är man ett as Vi hade inga drömmar om massa pengar, vi ville bygga bra och roliga spel Precis i samma veva som vi sålde King låg min pappa för döden och då betyder pengar ingenting. Det var pappa som gav mig passionen Den mest uppenbara karriärgrejen är min juicekarriär Jag försökte avveckla alla grejer som krävde en extra försäkring Fritid och arbete flöt ihop Vi bestämde att vi ville skapa ett företag som är hållbart Varför är viktigt, men du kan ha ett tydligt varför utan att lyckas Jag lärde mig tidigt att hjärtat och passionen är det viktigaste när man ska anställa personal. Det var viktigt för oss när vi skulle sälja att ?King-kulturen? skulle bevaras Ett bra spel behöver små microproblem som skapar tillfredsställelse när man löser dom ?Den perfekta stormen? Vi gick från 200 anställda till 1500 anställda på 18 månader Först kom familjen och sen kom jobbet och jobbet och jobbet? Rik som ett troll, men utan vänner för man har jobbat så mycket Sweet capital ? En fond för småföretagare med stora drömmar

Måste man lida för konsten? Är man sin egen lyckas smed? Kan man tillgodogöra sig nuet om man oroar sig för framtiden? Vilka tar Maria Lundqvist med sig till en öde ö?

Veckans kloka gäst är en av våra mest folkkära och uppskattade skådespelare Maria Lundqvist. Maria är en fantastisk, varm och kärleksfull person som till stora delar drivs av nyfikenhet.

Vi samtalar om att vara modig, om mobbning och utanförskap, om att stå upp för de mindre lyckligt lottade, om rädslor, om betydelsen av hur vi värdeladdar varandra, att vi genom humor också har lättare att förstå allvaret, att vuxna behöver våga vara mer lekfulla, att bryta normer och tänja på gränser och mycket mer.

-       Livet far lite olika med oss

-       Jag är i grunden väldigt nyfiken

-       Under havet möts alla öar

-       Jag blev mobbad som barn och bär fortfarande med mig sorgen i mitt bröst av det.

-       Rädslan gör väldigt mycket med människan

-       Vi går alla omkring med en vinge

-       Tonårstiden var skitjobbig

-       Just nu tycker jag att mitt liv är bäst!

-       Nu känner jag mig trygg och vacker inför mig själv

-       Vem är jag? Var kommer jag ifrån? Vart är jag på väg? Vad vill jag och varför?

-       Ju mindre vi behöver lida, ju mer lidelsefull blir konsten

-       Allt har ett pris

-       Vi är en del av ett sammanhang

-       Tillsammans är vi starkare

-       Jag är en ?trivselfascist?

-       NU är till för reflektion både framåt och bakåt

-       Har vi humor så har vi också lättare att förstå allvaret

-       En kvinna fick inte vara gränslös

-       Vuxna vågar leka alldeles för sällan

-       Vikten av hur vi värdeladdar varandra

-       Vi är alla rädda för samma saker

-       Kvinnan som talade med sin kropp

-       Om att våga flyga

-       Att våga bryta normer och tänja på gränser

-       Det minsta vi kan göra är att bara säga ?hej?

-       Vi är så priviligierade

Veckans avsnitt är fullt av såååå mycket skratt, glädje och klokskap. Vår gäst är den fantastiska internationellt anlitade motivationsföreläsaren Caroline Mohr.

Caroline är f.d. golfproffs och vid 22 års ålder och bara 2 månader efter att hon fått proffskontrakt, fick hon veta att hon hade cancer i knät och tvingades amputera ena benet. Vi samtalar om tiden före och efter amputationen, om livskraft, drivkraft och framåtanda. Om att hantera dramatiska livsförändringar och dess utmaningar. Om att ställa rätt frågor och fokusera på vad vi vill och vad som skänker mening och glädje i tillvaron och mycket mer. Bara 2,5 månader efter amputationen vann hon lag-SM i golf ihop med sin syster. Den här tjejen är helt otrolig och en sån gigantisk kraftkälla. Detta vill du inte missa!

-       Jag blev mutad till Golfbanan!

-       Efter 2 månader som Golfproffs fick jag cancerbeskedet

-       15 sekunder som förändrade allt

-       Det fanns ingen handbok eller någon som sa vad jag skulle göra

-       Dualiteten av alla motstridiga känslor

-       Tre intensiva veckor av vackra avslut

-       Det är inte slut utan bara ett nytt kapitel

-       Jag kände mig stark och svag på samma gång

-       Det mesta är genomförbart på ett eller annat sätt

-       Jag satte upp ett team omkring mig

-       Vi blir som vi umgås

-       Jag har en sko-kompis och betalar bara halva priset för fotvård

-       Enastående Carro!

-       Viktigt att utgå från sina egna förutsättningar

-       Undvik jämföra-träsket

-       Jag hade en så stark motivation av att inte stanna kvar i rummet av mörker

-       Jag fick möta mig själv på ett nytt sätt och ställa frågor som jag inte hade ställt innan

-       Du behöver inte gå igenom ett trauma för att möta dig själv på nytt

-       Konkreta tips på hur du kan ändra livsmönstret

-       Det som du ger energi åt och ditt fokus tar mer plats i ditt liv

-       Att vända utmaningar till möjligheter

-       Star for life-projektet

-       När vi har en dröm så har vi en riktning

-       Vi kan välja hur vi reagerar på en situation

-       Kroppen vet exakt vad den ska göra utifrån inlärda mönster

25-30 % lider av sömnproblem. Är du en av dem?

I det här avsnittet samtalar vi med den fantastiska Överläkaren, som är en av Sveriges ledande sömnforskare Lena Leissner om vikten av sömn, vilka konsekvenser som sömnbrist orsakar, vad man kan göra för att förbättra sömnkvaliteten, restless legs, snarkning, insomningssvårigheter, sömnrytm, tyngdtäcken, powernaps och mycket mer.

Ett avsnitt som är fullspäckat med livsviktiga kunskaper och klokskaper i en underhållande tappning. Sov gott J!

-       Snarkande kan leda till väldigt allvarliga konsekvenser

-       Har man sömnapné så ska man söka hjälp

-       Sömnkvaliteten är viktigare än antalet sovtimmar

-       Vad händer med en hjärna som utsätts för sömnbrist?

-       Idag är det nästan så att vi skryter om hur trötta vi är

-       Sömnbrist orsakar både psykiskt och fysiskt lidande

-       Hjärt-kärlsjukdomar och diabetes kan orsakas av sömnbrist

-       Rörelse och träning gynnar sömnkvaliteten.

-       Vi måste ?förtjäna? god sömn!

-       25-30 % lider av sömnsvårigheter

-       Funkar tyngdtäcke?

-       ?Powernaps?för att tanka sömn

-       Att sova ikapp

-       Förmågan till djupsömn försämras ju äldre vi blir

-       Sömnrytm

-       Släng ut TV:n och mobiltelefonen från sovrummet

-       Lär hjärnan att förstärka sambandet mellan sängen och sovandet

-       Om det du gör fungerar, så fortsätt med det

-       Restless legs

-       Pleceboeffekten ska man inte förakta

Välkommen till ett superintressant avsnitt med den omåttligt omtyckta, kloka och ruggigt kompetenta Mentala Tränaren, Pedagogen och Författaren Igor Ardoris.

Vi samtalar om de fasansfulla minnena från inbördeskriget i forna Jugoslavien där Igor växte upp, hur det var att som 17- åring komma till Sverige som flykting, om hur drömmar och allt han hade kämpat för slogs i spillror. Att börja om på nytt och den misstro mot vuxenvärlden som hade präglat honom från kriget, om hans böcker, utbildningar och uppdrag i mental styrketräning och varför vi behöver träna på att lära oss förlora m.m.

-       Ensamheten var den största tyngden

-       Kriget förstärkte min misstro mot vuxenvärlden

-       Civila blev skjutna på måfå

-       Vi gömde oss i en källare i flera månader

-       Growth mindset

-       Om du gör ditt bästa så tar djävulen hälften,

om du blir bitter och cynisk så tar han allt!

-       Karaten gav mig en identitet

-       Man ska vara fegis i huvudet och hjälte i hjärtat

-       Hur kan jag använda omständigheterna till min fördel

-       ?Det lag som gör flest misstag kommer vinna?

-       Att lära sig förlora (Vägar till styrka i svåra situationer)

-       Att förlora utan att bli besegrad

-       De som stirrar sig blinda på prestationen, missar utvecklingen

-       Varje gång som man utvecklas så har man vunnit

-       Kunskap ger dig ett betyg, men det är kompetensen som du lever ditt liv med

-       Kunskapen jag får av att läsa en kokbok gör mig inte mätt

-       ?I want leapers in my team?

-       Upprörd VS ?nedrörd

-       ?Själ-försvaret är det riktiga självförsvaret?

-       Mindtraining

-       När de bästa gör sin grej så ser det så enkelt ut

I den här veckans avsnitt gästas vi av den karismatiska och obeskrivligt driftiga hälsoprofilen Monika Björn!

Monika är en av de absolut främsta i Sverige inom träning och hälsa och hon har anlitats över hela världen för sitt kunnande. Hon beskriver sig också som ?Klimakterie-aktivist? och har fått stor uppmärksamhet för sin bok ?Stark genom klimakteriet? och för sina föreläsningar med samma namn. Vi samtalar om hennes driv och entreprenörskap, om hur hon tog Spinningen till Sverige och stora delar av världen, om vikten av- och skillnaden mellan självförtroende och självkänsla, om att vara nyfiken och våga pröva på många olika träningsformer och självklart också om hur klimakteriet påverkar både individen själv och dennes omgivning och mycket annat. Ett väldigt intressant och lärorikt avsnitt med en oerhört kunnig och störtskön person.

-       Hur svårt kan det va?

-       Driv, Självförtroende och Självkänsla

-       Gör det så enkelt som möjligt.

-       Var nyfiken och våga pröva på

-       Vi är så otroligt rädda för att göra bort oss och göra fel

-       Alla drömmer om ?The next spinning-koncept?

-       Jag vill leva i en smärtfri kropp så länge som möjligt

-       Föreningslivet står inför ett hästjobb

-       Stark genom klimakteriet

-       Råder stor okunskap- Läs på!!

-       Stressen av att inte känna igen sig själv eller sin partner

-       Om vi inte kan äga ordet, hur kan vi då prata om själva tillståndet?

-       Hur vet en att en är i Klimakteriet?

-       NEJ-Män hamnar INTE i ett manligt klimakterie!

-       Kontrollerad hormonbehandling är inte farligt

-       Så kan du lindra symptomen och må bättre

-       De val jag gör idag ska gynna mig i resten av mitt liv

-       Jag vill kunna ha förmågan att ta hand om mig själv så länge som möjligt

-       Ojämlikheten inom vård och hälsa

-       ?Breast implant illness?

Veckans kloka person är den f.d. Polisen Torbjörn Carlsson som bl.a. verkat som presstalesman och medlare vid gisslansituationer. Ett riktigt spännande och intressant avsnitt där vi samtalar om kommunikation och bemötande, om Norrmalmstorgsdramat och gisslansituationen i Hallsberg, vikten av att skilja på handling och person, yrkes- och privatperson, att vara respektfull och bygga förtroende och mycket mer.

-       Sheriffen i byn

-       Respekt och samverkan mellan polis och media

-       Norrmalmstorgsdramat

-       Gisslansituationen i Hallsberg

-       Nyckelfaktorer vid en gisslansituation

-       Att medla är att göra affärer

-       Konsten att få en motiverad gärningsman att ge upp, utan våld

-       ?Suicide by Cop?

-       ?Gatans universitet?

-       Mentorskap

-       Att bygga förtroende

-       Att skilja på handling och person

Här är nu ett nytt, grymt och galet roligt avsnitt av podden! Vi samtalar med otroliga Tina Thörner om allt från att som sextonåring följa sina pilotdrömmar i USA till att våga möta förändringar och utmaningar på hemmaplan. Tina sprider en enorm energi och smittar av sig med sin glädje, det här avsnittet vill du inte missa.
- Hur stöllige kan fölk va?
- Vi lever med historiska verkligheter
- Bli aldrig en tråkig vuxen
- Att följa sina drömmar och att aldrig ge upp
- Att vara ödmjuk inför förändringsprocesser
- Att välja sina strider
- Inställning och attityd
- Det inre drivet
- Att utbildas och utvecklas
- FIA Smart Driving Challenge

Det här är verkligen ett toppenavsnitt med den grymma föreläsaren och författaren Annika Telléus. Temat i avsnittet handlar om lyssnandet och i poddformatet blir det ett slags Meta-perspektiv där ni får lyssna om att lyssna så att säga. Vi samtalar om hennes rosade bok ?Konsten att lyssna?, om att våga släppa taget om det trygga för att pröva nytt, hur man blir en bättre lyssnare, hur du får andra att lyssna på dig, om vikten att lyssna på sig själv och mycket mer. Du har dessutom chansen att vinna ett signerat exemplar av boken när du följer oss på instagram @omgiven_av_kloka_personer

-       Att lära sig ?tappa bollen?

-       Att lyssna loss tankarna

-       Måste man ha ögonkontakt?

-       Shut up and listen

-       Feedforward VS Feedback

-       ?Lyssnargalgen?

-       V.Ä.N.

-       Så blir du bättre på att lyssna på andra

-       Så får du andra att lyssna på dig

-       Så blir du bättre på att lyssna på dig själv

Veckans gäst är den kloka och enorma kunskapsbanken Lars-Eric Uneståhl. Som Lasse Gustavson sa i avsnitt 5 så var Lars-Eric Google innan google fanns. Lars-Eric är forskaren, professorn och grundaren av Mental Träning och han har anlitats över hela världen för att hjälpa människor att må, fungera och prestera bättre. Vi samtalar här om den Mentala träningens syften och användningsområden, samt reder ut begreppen och vanliga missförstånd och hur du kan använda dig av den mentala träningen i din vardag och mycket mer.

-       Vad är Mental träning och vad är Mental träning inte?
-       Det räcker inte att tänka positivt
-       Alternativa medvetandetillstånd
-       Psycho- cybernetic
-       Vi kan inte kontrollera vad som ska hända, men vi kan kontrollera upplevelsen av vad som händer
-       Så kan du sjunga lika bra som Whitney Houston 
-       Integrerad Mental träning
-       Positiv och negativ stress
-       Vikten av återhämtning

Den här veckans gäst är den sympatiska och ödmjuka Ishockeystjärnan Jörgen Jönsson.

Vi samtalar om ungdomsåren och vägen från lilla Ängelholm till de stora arenorna, framgångarna, identiteten, ledarskap, integration, inkludering, jämställdhet m.m.

Passion och glädje som drivkraft Prestationskrav Fokusera på vad som är positivt Har du gjort ditt bästa så kan du vara nöjd. Den jobbiga tiden efter hockeykarriären Att leda grupper som hela tiden förändras. Att lyssna, nyckeln till bra ledarskap Jämställdhet, inkludering, Hbtq

Veckans gäst är den folkkäre och omåttligt uppskattade föreläsaren Lasse ?Brandmannen? Gustavson. Vi pratar om motståndskraft och återhämtningsförmåga, om alla subtila signaler som vi kommunicerar ?mellan raderna?, vad som är viktigt när man ger feedback, om att ha ett annorlunda utseende i en utseendefixerad värld och mycket mer.

-       Tiden efter olyckan, att vakna upp till en ny värld

-       Mina värderingar brann upp

-       Resiliens

-       Att lyssna på allt som sägs mellan raderna

-       ?Re-spekt?

-       ?Mc Fegis?

-       Konsten att ge feedback

-       Att uppskatta alla små mirakel

-       Att stödja andra i kris

Veckans gäst är det grymme ledarskapscoachen och omåttligt populära föreläsaren Lena Grönqvist! Vi pratar om utmaningarna och påfrestningarna av att hantera oönskade förändringar och att vara ledare för andra utan att ha en chefs formella befogenheter.

-       Att leda andra utan att vara chef

-       Du och jag är de andras arbetsmiljö

-       Skillnaden på ledarskap och chefsskap

-       Det ?inre syftet? skapar engagemang

-       Att våga vara chef i förändring

-       Förändringens 4 rum (faser)

-       Hur är man en bra ledare i de olika förändringsfaserna

I januari 2019 valde en av vår tids största artister och profiler inom världshandbollen att avsluta sin karriär för att påbörja en könskorrigering. Idag föreläser han om sin livsresa för att sprida kunskap, förståelse, inkludering och acceptans för olikheter.
-       Om att ?komma ut?
-       Mörkhyad, adopterad, homosexuell och född i fel kropp
-       Fördomar och särbehandling
-       Rädsla, osäkerhet, kärlek och hat
-       Destruktivt ledarskap och inkluderande ledarskap
-       Att ta plats och sticka ut
-       Mod, ångest, identitet
-       Att komma tillbaka och spela handboll igen

Ett  kanonavsnitt om härskartekniker och bekräftartekniker
Dagens gäst är journalisten och kommunikatören Anna-Karin Johnson, som bl.a håller väldigt uppskattade utbildningar om Kommunikation, Härskartekniker och Konflikthantering.
Superintressant ämne med en superkompetent och störtskön person.
-       Vad kännetecknar en härskarteknik?
-       Hur ska man bemöta olika härskartekniker?
-        Vad är det som får kommunikationen att fungera?
-       Hur kan man sätta gränser och säga ifrån utan att förlora sin värdighet?
-       Bekräftartekniker 
-       When they go low, We go high!

Vi samtalar med Håkan Ericsson om tiden före, under och efter framgångarna som Förbundskapten för U-21 landslaget i fotboll, som ledde till ett historiskt EM-guld 2015. 
- Medaljens baksida
- Om att vara chef för 90-talister.
- Att må bra i med-och motgång.
- Talang eller träning?
- Jaget eller laget?