Sveriges 100 mest populära podcasts

Mental träning by Unestål

Mental träning by Unestål

Det här är podden för dig som är nyfiken och vill veta mer om mental träning! Hur kan mental träna förändra ditt liv, och vilka effekter ger det? Vi samtalar på ett enkelt och lättsamt sätt om vår erfarenhet av att få människor att må och prestera bättre men den mentala träningen. Behöver det vara krångligt eller kan det vara enkelt? Mental träning när den är som bäst, med extra allt direkt från pionjärerna Unestål. Vilka är vi? Elene Unestål, ägare av Unestål Education som tillsammans med sin make Lars-Eric pionjären inom mental träning tillsammans arbetat med mental träning i över 75 år. Malin Lake, som är samtalsparten, din röst i podden och ser till att våra lyssnares frågor tas upp till diskussion. Malin är coach, mental tränare och tidigare elitidrottare inom bl.a handboll. Gäster som kommer med olika vinklar inom mental träning. Så roligt att just du hittat hit till vår podd! Vi önskar dig god lyssning och hoppas du får tips och inspiration att använda i ditt liv.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

soundcloud.com/unestal-podcast

Avsnitt

53. Bli en bra smittospridare!

Vad hände när spegelneuronerna upptäcktes? Hur kan du använda tekniker kring spegelneuroner och modellering? Vi pratar om hur du skyddar dig från negativitet och smittoeffekten när du möter personers olika negativa sinnestillstånd. Trion resonerar kring den mentala träningens verktyg för sinnestillstånd, visualisering och spegelneuronernas påverkan på våra liv. Smittoeffekten är ju lika stark om den är positiv - ta skrattet som exempel. Så skratta gott så sprider du glädje omkring dig! Elene berättar historien om Milton Ericsons modellering av sin syster och sig själv för att lära sig gå igen. Ett perfekt exempel på en lyckad modellering. Skapa bilden mentalt av det önskade tillståndet och låt kroppen sen göra jobbet är en enkel beskrivning av den mentala träningen. Nytt avsnitt varje vecka ? god lyssning! Har du frågor eller vill ge feedback ? mejla oss [email protected]
2021-10-15
Länk till avsnitt

52. När Lars-Eric tappade bort en häst!

Det här avsnittet handlar om tittarfråga angående hästar kopplat till mental träning. Om samspelet mellan häst och ryttare och hur mental träning fungerar när även hästen ska prestera på topp. Vi får höra en del roliga anekdoter om hästkrafter ur Uneståls minnesbank. När Elene hämtade Lilla Busen i högklackat så döttrarna äntligen fick sin häst. Även historien om självledarskap med hästar i Costa där Lars-Eric tappade bort sin häst när han behövde kliva av för en kisspaus. Vi reder även ut lite bland begreppen hypnositör, hypnoscoach och vad klinisk respektive utvecklingshypnos är. Våra hypnoscoacher är specialister på personlig utveckling, självhypnos och använder utvecklingshypnos som komplement till sin kompetens. Optimal kommunikation (NLP) är en av delarna i en triad av värdefulla kompetenser, där coaching och Mental träning är de andra. En av våra styrkor är att våra utbildningar har internationella certifieringar vilket ger trygghet i för våra deltagare. Vill du veta mer: www.unestaleducation.se God lyssning - nytt avsnitt varje vecka! Har frågor eller vill ge tips på ämnen - mejla oss på [email protected]
2021-10-08
Länk till avsnitt

51. Skapa din egen framtid!

Den här veckan tar trion upp frågor som determinism, selektiv varseblivning, antagonister och perceptuella positioner. En mängd olika ovana ord som alla syftar till att visa dig hur du skapa din egen framtid. Hur du kan sitta i förarsätet i ditt eget liv och vara tydlig med vilka dina egna mål är, din inre vision och mission för att skapa ett gott liv för dig och andra. Tänk om livet är som ett tv-spel där du får en massa val men väljer en väg som tar längre tid är nödvändigt? Det är alltid för tidigt att ge upp ett mål men aldrig en felaktig väg är en devis från Lars-Eric. Tänk också om allting som händer har en mening även om vi inte förstår det i just det tillfället? Trion pratar om målprogrammering och hur vi alla kan skapa våra målbilder så vi dras mot målet omedvetet i stället för kämpa sig dit. Att ha tillit till det som händer och uppskatta resan! God lyssning - nytt avsnitt varje vecka! Finns där poddar finns! Som vanligt - By Unestål!
2021-10-01
Länk till avsnitt

50. Hur du gör en energibudget!

I det här avsnittet pratar vi om ett av våra effektiva verktyg från vår PUMT-utbildning, nämligen energibudgeten. Har du koll på dina mentala inkomster och utgifter? Fyller du på tillgångssidan och minskar dina skulder? Det är viktigt för ett bra liv att ha balans mellan intäkter och kostnader. Tillgångar och skulder är upparbetade energivinster eller dränerande skulder. Om kostnaderna överstiger intäkterna behöver du ha tillgångar på balanssidan för att inte gå med energiunderskott. Skulder som inte regleras tar energi och tömmer dig på energi. Så det gäller att du har koll på din energibudget. Att fylla på din energi, rensa från energiförluster och regelbundet kolla din energinivå är ett av många bra verktyg inom den mentala träningen för att du ska må och prestera på topp. Ett fullfarts- och energifyllt avsnitt helt enkelt - som vanligt! Nyfiken på den mentala träningen? Kila direkt in och kolla på vår hemsida www.unestaleducation.se God lyssning - nytt avsnitt varje vecka!
2021-09-24
Länk till avsnitt

49. Bli ditt barns största supporter!

?Du är inte värd att få middag för du gjorde inga mål, du missade målen? är en av många nedsättande kommentarer Barbro Sundberg hört en förälder säga till sitt barn på fotbollsplanen. Föräldrar som skriker på tränare och barn i ungdomsidrotten är ett stort problem och växer för varje år som går. Tränare vill inte vara tränare och det är svårt att rekrytera till sporten som är en så viktig del för vårt välmående. I detta poddavsnitt har vi nöjet att samtala med Barbro Sundberg, Sports Mental Trainer som föreläser bland föräldrar och idrottslag om gott ledarskap. Barbro brinner för att utbilda inom idrottsledarskapet, och har nu samlat framgångsstrategier i sin nya bok ? Föräldrar för framgång! En av nycklarna till framgången är att ha kul, och Barbro har i sin bok intervjuat många idrottspersoner om vad det är som varit deras framgångsfaktorer. Intervjuerna talar sitt tydliga språk och du får läsa mer om dessa i boken. Vi samtalar i poddavsnittet om hur vi kan på bästa sätt hjälper barn och ungdomar att vilja fortsätta med sitt idrottande och inte tröttna i tidig ålder. Vi har en även en stor utmaning nu efter pandemin för att få ungdomar och barn att återvända till idrotten. Är du nyfiken och vill läsa Barbros bok så finns den att köpa på denna länk: https://www.logistikteamet.se/siu/merinfo/7557-544-5/Foraldrar_for_framgang_-_Satt_guldkant_pa_ditt_barns_idrottsupplevelse Vill du få mer av Barbro och sport så skynda dig att anmäla dig till vår vinterdag den 3 december där Barbro föreläser och du kan få ditt eget signerade exemplar. En spännande heldag full av föreläsningar och inspiration i sportslig anda! Flera spännande föreläsningar och ett fantastiskt tillfälle att nätverka och mötas. Först till kvarn. Läs mer och anmäl dig här på denna länk: https://www.unestaleducation.se/nyheter/sportevent2021/ Som vanligt ? nytt avsnitt varje vecka! God lyssning!
2021-09-17
Länk till avsnitt

48. Tillbaka efter!

Poddtrion filosoferar denna vecka kring hur livet efter pandemin kan te sig. Men också livet efter semestern eller andra efteråt. Livet består av många efteråt. Hur har pandemin påverkat vårt liv i stort och smått både privat och på jobbet? Lars-Eric resonerar kring lärandet, att det viktiga är att lära in och inte att lära ut. Hur kommer framtidens lärande att se ut? Hur kan du använda tillståndsbunden inlärning för att få mesta möjliga effekt? Det och som vanligt mycket mer i intressanta frågor och samtal med ett lättsamt format! God lyssning - nytt avsnitt varje vecka! Har du frågor eller vill ge tips om ämnen - mejla oss på [email protected]
2021-09-10
Länk till avsnitt

47. En solskenshistoria!

Det var på hösten 2013 som Maria Frank bestämde sig för att boka in sig på en coachutbildning i Costa Rica. Hon var ofrivilligt nyskild, barnen hade just flyttat ut och hade helt tappat fotfästet och mådde dåligt. I det här avsnittet får vi höra Elene intervjua Maria om hennes livsresa från deprimerad och självmordsbenägen till att idag ha en stabil grund med livsglädje och framtidstro. Idag arbetar Maria med massage, coaching och personlig utveckling och använder dagligen de verktyg hon lärt sig på utbildningarna. Marias resa sedan 2013 har gått via egen coaching, Coach och NLP-utbildningar och vi är stolta på Unestål Education att få följa hennes livsresa och vi ser fram emot allt spännande som kommer i framtiden. Maria har med åren också blivit en god vän och ambassadör för den mentala träningen som hon säger varit helt avgörande för hennes välmående enligt hennes egen utsago. I detta poddavsnitt får vi lyssna till Marias historia, som är en många som vittnar om den mentala träningens positiva effekter ? alltså en riktig solskenshistoria! Är du nyfiken på den mentala träningen ? så kila in på vår hemsida och läs mer. Nytt avsnitt varje vecka. God lyssning! Vill du nå oss så maila på [email protected]
2021-09-03
Länk till avsnitt

46. Har du livsframgång?

I detta avsnitt diskuterar poddtrion kring anställningsbarhet, framgång i livet och social kompetens. Vad är det egentligen som attraherar en arbetsgivare, och hur gör socialt kompetenta personer? I en härlig mix av erfarenhet, forskning och personliga reflektioner leder trion oss till funderingar kring skillnader och likheter mellan kunskap och kompetens. I dagens samhälle ställs allt högre krav på formell kunskap men är det egentligen medarbetare med kompetens som efterfrågas? Vi pratar om vilka kriterier som ställs på social kompetens och hur vet en arbetsgivare egentligen hur en social kompetent person beter sig? Att vara socialt kompetent är en egenskap som går att modellera, och är alltså träningsbart enligt vår filosofi. Lars-Eric filosoferar även kring hur framgång i skolan är kopplat till framgång i livet och konstaterar att livsframgång har många aspekter. Att vara duktig i skolan innebär inte att du är duktig i livet. Vad är framgång egentligen? Mental träning stärker ditt inre ledarskap och gör dig kompetent att klara av livets berg- och dalbanor bättre. God lyssning - nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor eller feedback - maila oss på [email protected]
2021-08-27
Länk till avsnitt

45. I sorg och glädje!

Det här avsnittet tillägnar vi Staffan Unestål Ortlieb som var en av de 9 omkomna i flygolyckan i juli där 9 unga människor tragiskt miste livet. Vi här på Unestål Education har förlorat en son, broder, släkting, vän och medmänniska alldeles för tidigt. I avsnittet samtalar vi om de svåra sakerna i livet, personliga förluster och glädjen i minnena över det som varit. Vi talar om sorg, saknad och glädje där alla känslor ryms och behövs för att komma vidare i livet och inte fastna i sorgen. Vi talar om hur vi kan med mental träning och processer kan komma vidare i livet trots våra förluster av olika slag När vi släpper denna podd fredagen den 20 augusti 2021 tar vi ett farväl av Staffan och därför är det naturligt att detta avsnitt handlar om det svåra och tunga men också om hoppet, tacksamheten och glädjen i livet. Vi samtalar om tro och vetenskap med döden som utgångspunkt, vad trion tror händer när vi dör och hur vi ska leva varje dag för en dag är vi alla döda. Finns det ett liv efter livet? Tack Staffan för det du gav oss ?? God lyssning - nytt avsnitt varje vecka! Har du frågor eller vill ge feedback - maila oss på [email protected]
2021-08-20
Länk till avsnitt

44. T som i Träning

T som i Träning I detta spännande avsnitt pratar vi om det viktiga bokstaven T som träning. Vi har pratat mycket om det mentala men här flyttar vi fokuset på träningen. I dagens samhälle letar många efter en quick-fix men du behöver träna regelbundet och systematiskt för att nå dit du vill. Du behöver mer än ett enda träningspass för att bli vältränad och Mental träning är metodiska övningar för att förbättra färdigheten. Vi pratar om psykologiprofessorn Anders Ericssons forskning kring deliberate practice. Att träna medvetet, hur engelskan språket har både orden ability och skills medan svenska språket ofta endast använder ordet förmåga. Att det är träning och inte talang som avgör resultatet. Mental träning är livslång utveckling och automatiserar ett sätt att tänka, känna, reagera och ett sätt att vara. Så hur vill du vara som människa? Allt detta och mer därtill i avsnittet! God lyssning - nytt avsnitt varje fredag.
2021-08-15
Länk till avsnitt

43. Nu kör vi igen!

Välkommen tillbaka efter vårt sommaruppehåll. Poddtrion är denna gång en duo för Lars-Eric har kommit bort. Vi har nog hittat igen honom till nästa avsnitt men vi vet inte alltid vad han är på gång med - ständigt nya projekt a la Uneståhl. Malin och Elene mjukstartar efter sommaren med reflektioner från sommaren och lite om vad som är på gång framöver. Elene pratar om sin inre mentala storstädning med kraftfulla processer och hur vi blir mentalt tuffa i tuffa tider. Och nu kan du ta del av hennes mentala träningsprogram "Storstädning" som hon spelade in efter avsnittet så det är sprillans färskt nu till höstpremiären. Du hittar programmet i vår webshop på denna länken: https://my.ecwid.com/store/747169#product:mode=edit&id=380586051 Vi pratar om det stora behovet i samhället av mental träning, coaching och laddar upp inför en spännande höst på alla plan med detta uppstartsprogram. Som vanligt kan allt hända i podden Mental träning by Unestål så häng med nu när vi kör igång höstsäsongen. Nytt avsnitt varje fredag - god lyssning! Läs mer om oss på vår hemsida: www.unestaleducation.se
2021-08-06
Länk till avsnitt

42. Elenes svarta kylskåp

Här får du som lyssnare en liten glimt av det som Elene använder som exempel på våra kommunikationsutbildningar som vi håller regelbundet under året. Att lyssna inåt och resonera för- och nackdelar med sig själv hade varit en framgångsstrategi för Elene i stället för att snabbt fatta beslut utan att koppla på system 3 eller det bästa egostatet när hon köpte sitt kylskåp. Därför blev hennes kylskåp en dyrbar historia! Hör vad som hände i veckans avsnitt. I avsnittet som handlar om det inre pratet, självpratet och interna dialogen tar trion upp frågor som rör vårt inre klimat. Talar du vänligt till dig själv, eller klankar du ner på dig med negativt självprat? Egostates, system 3 och feedback är andra delar som kommer upp i dagens avsnitt. Vi får höra om när Angela Unestål läxade upp deltagare på kursen på Mallorca när hon var bara 2,5 år och hur deltagande sista dagen undrade om de lärt sig mest på kursen eller av Angela. Som vanligt smått och gott ? en riktig smaskig pyttipanna med massa bitar för dig att ta med dig ut i ditt liv och fylla på med dina alldeles egna livsbitar. Nu tar vi sommaruppehåll till augusti ? så håll ögonen öppna och öronen tvättade så du ser du och hör oss igen när vi kör igång efter sol, bad, lediga och lata dagar! Vill du ha lite hängmattesysselsättning så gå in och prenumerera på Grow-Magazine som Lars-Eric tipsar om i avsnittet! https://growmagazine.se/ Nyfiken på att lära dig mer ? kila in på vår hemsida: www.unestaleducation.se Maila oss [email protected] om du vill veta något eller tipsa om ämnen till podden. Vi i team Unestål önskar dig en trevlig sommar!
2021-06-25
Länk till avsnitt

41. Mellan liv och död

I detta avsnitt har vi förmånen att träffa Antoni Matacz och Gunnar Thuringer som samtalar i podden tillsammans med Malin Lake. Elene och Lars-Eric har vi helt tappat bort i detta avsnitt då dom är fullt upptagna i den personliga utvecklingens tjänst. Men gästerna är verkligen goda ersättare och vi får höra spännande glimtar ur ett liv som började i Polen med drömmar om ett bättre liv som till slut landade i Sverige. Vi får höra om den vältränade Antoni som 2002 vann Robinsson, glimtar ur hans liv, och hans mindset till sig själv och livet. Vänskapens betydelse, att våga utmana varandra på ett kärleksfullt sätt i trygga vänskapsrelationer, och att finnas där för varandra i tuffa tider är andra viktiga delar i dagens avsnitt. Antoni har överlevt hjärtstillestånd, svävat mellan liv och död och transplanterat både hjärta och lever. Och överlevt läkarnas dödsdom som han fick för många år sen. Han fick då 6 månaders frist att leva men har överlistat döden och är nu återhämtad med hjälp av sitt mindset och sina nya organ. Att vara tacksam och förnöjsam menar Antoni är viktiga nycklar till ett gott liv. Du får höra mer om Gunnar och Antoni när du klickar på startknappen för detta spännande avsnitt! God lyssning - nytt avsnitt varje fredag! Frågor kan du ställa till oss på mailadressen [email protected] Läs mer på www.unestaleducation.se
2021-06-18
Länk till avsnitt

40. Vilken är din stil?

Innan vi nu går till poddledigt i juli månad så kör vår poddtrio ett avsnitt om deras egna kommunikationsstil och hur dessa är väldigt olika men ändå berikar kommunikationen. Elene med sin stil, Malin och Lars-Eric med sina respektive stilar. Vi pratar om hur du kan använda medpratarens stil för att matcha språkets alla dimensioner så du når framgång med din kommunikation. Dvs att prata med bönder på bönders vis. Elene pratar om vikten av att identifiera vilken VAK du och andra helst använder. Att nå framgång med budskapet kan bero på om det är en visuell, auditiv eller kinestetisk person du medtalar med och anpassa språket därtill. Du vet efter detta avsnitt värdet av att hitta rätt i kommunikationsstilar men också mer om de filter vår information filtreras med. Lägg därtill till kroppsspråk, syftet med kommunikationen, skillnaden mellan debatt och dialog. Då har du hittat framgångsnycklar för en excellent kommunikation. God lyssning - nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor - maila [email protected]
2021-06-11
Länk till avsnitt

39. Alla svårmödrars dag!

När detta avsnitt spelas in är det mors dag Anno 2021 så självklart handlar detta avsnitt om mödrar och föräldraskapet i stort. Trion samtalar kring mental träning kopplat till graviditet och förlossning och hur det går att programmera om mindset. De talar om traditioner, mamma- och papparoller utifrån Elenes, Malins och Lars-Erics egna erfarenheter. I detta avsnitt får vi veta vart Elenes intresse för röda bilar kommit ifrån, och hur snabbt och enkelt Angela kom till världen. Redan 6 timmar efter förlossningen är de hemma igen och äter tårta med Pia Hellertz. Vi hyllar modern på moderns dag, men även alla föräldrar i sitt föräldraskap. Vi pratar om värdet av föräldrakurser och att reflektera kring språk och kommunikationsstilar i föräldraskapet. Dessutom ordvitsar trion lite om ?svårmödrar? som rubriken beskriver, en lustig omskrivning för svärmödrar så här på mors dag! Har du frågor eller vill ge tips om ämnen - maila [email protected] Mer info på vår hemsida: www.unestaleducation.se God lyssning! Nytt avsnitt varje fredag!
2021-06-04
Länk till avsnitt

38. I huvudet på en proffsbowlare!

I det här avsnittet intervjuar Lars-Eric århundradets svenska bowlingspelare, mannen med 3 PBA-titlar på den amerikanska proffstouren, nämligen Mats Karlsson. Han har bl.a. varit tränare för Norska bowlinglandslaget som tagit flera medaljer. Mats är entreprenören, företagaren med enorm erfarenhet på mental träning som han använder framgångsrikt i livet även nu efter han lagt proffskarriären på hyllan. Mats och Lars-Eric samtalar kring framgångsfaktorer och hur den mentala träningen hjälper idrottare att prestera på topp. Vad är det för mentala strategier som behövs för att hålla motivation och gnistan uppe vecka efter vecka i proffslivet som bowlare? God lyssning - Nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor eller vill ge förslag på teman för poddcasten - mejla oss på [email protected] Nyfiken på att veta mer? www.unestaleducation.se
2021-05-30
Länk till avsnitt

37. Den mentala träningens verktygslåda

I detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen. Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud. Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut. Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humor. Nytt avsnitt varje vecka - God lyssning!
2021-05-21
Länk till avsnitt

36 Har du koll på din inre klocka?

Den här veckan hade vår poddtrio en fullspäckad agenda, så detta avsnitt handlar då förstås om tid. De lyckades ändå få till ett spännande poddavsnitt, trots (eller kanske tack vare) tidsfaktorn. Så vad är tid och hur kan vi använda den på bästa sätt? Vad är skillnaden mellan att ha mycket att göra, leva i nuet eller stressa sönder sig? Lösningen stavas mental träning! I detta spännande tidsavsnitt spekulerar trion kring rumstid, kvantfysik och vad tid ens är för något. Lars-Eric berättar om hur det går att ställa in sin inre klocka, och hur olika vi uppfattar tid. Frågar vi deltagare på våra kurser kan en minut variera från 20 sekunder upp till 2 minuter. Så det är inte så konstigt att vi upplever tid så olika. Nytt avsnitt varje fredag. God lyssning ? har du frågor eller vill ge oss förslag på ämnen till podden så är epostadressen [email protected]
2021-05-14
Länk till avsnitt

35. Är nuet en process?

I detta avsnitt samtalar trion kring frågeställningen om hur det går att kombinera att leva i nuet och ändå vara styrd mot framtiden. Om en process är rörelse framåt innebär det att nuet är en skärningspunkt mellan det förflutna och framtiden. Det medför i så fall att vi ständigt är i nuet och i rörelse framåt. Vi resonerar kring hur våra sinnen hjälper oss med programmeringen, och hur vi ibland behöver städa upp och neutralisera det som hindrar oss. Vi pratar kring hela processen från programmering till hur hinder neutraliseras. Lars-Eric har som vanligt nya planer och är på väg till Spanien för att utforska om möjligheterna till att förlägga kurser där i framtiden. Elene är mer på den praktiska sidan då vi strax kör igång en ny utbildningsomgång i coaching och råkade stoppa nya munvisiret i näsan i stället för över munnen. Då blev det ett nosvisir i stället. ...Så kul på jobbet har vi på Unestål Education. Har du frågor - maila oss på [email protected] Vill du veta mer - kolla in vår hemsida www.unestaleducation.se
2021-05-07
Länk till avsnitt

34 - Var Einstein den första mentala tränaren?

Äntligen har vår poddtrio börjat plocka upp av de parkerade ämnena så du som lyssnare får det vi utlovar i podden. Mental träning by Unestål kryddat med våra erfarenheter, personliga uppfattningar och forskning. Dagens ämne vandrar på trons mystiska och outgrundliga väg och vandrar mellan vad Gud är, trions olika personliga synsätt på meningen med livet, kvantfysik och vad som händer efter döden. Vad är livet efter livet, och hur löser vi mysteriet med medvetandet? Kommer framtida forskning avslöja nycklar för att resa bakåt i tiden - ja vem vet? Ett spännande avsnitt där du får krypa lite innanför skinnet på vår trio och uppleva deras personliga tro - eller kanske vetande om vi ska tro Lars-Erics egen devis. "Jag tror inte att Gud finns - jag vet" Boken Gyllene Snittet vi talar om är (april 2021) inte utkommen utan under produktion. Så vi återkommer när den är beställningsbar. Nytt avsnitt varje fredag - god lyssning. Har du frågor - maila oss på [email protected]
2021-04-30
Länk till avsnitt

33. Vad är meningen med livet?

Våra poddtrio plockar fram frågor i frågelådan och denna vecka har Lars-Eric, Malin och Elene fokus på lyssnarfrågor som kommit in. Så roligt att det finns ett sådant härligt intresse och engagemang så avsnittet utgår ifrån våra lyssnares önskemål. I veckans avsnitt pendlar samtalsämnena mellan varför Lars-Eric bara har en polisong just nu, hur mental träning påverkar vårt sexliv och ända till syftet med livet. Trion tar upp frågan om hur vi riskerar att missa målet, om vi inte har med helheten i mentala träningen i form av målbild, självbild, attityd och känsla. Har du en självbild som inte tror på målbilden behöver du programmera in målbilderna och få med attityden, känslan och självbilden. Elene berättar hur du kommer till mentala rummet, och vilka effekter det ger i målprogrammeringen, samt hur du kan använda det i stresshantering. God lyssning ? nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor eller vill komma i kontakt med oss ? maila oss på [email protected]
2021-04-23
Länk till avsnitt

32. Förbättrar mental träning sexlivet?

Våra poddtrio plockar fram frågor i frågelådan och denna vecka har Lars-Eric, Malin och Elene fokus på lyssnarfrågor som kommit in. Så roligt att det finns ett sådant härligt intresse och engagemang så avsnittet utgår ifrån våra lyssnares önskemål. I veckans avsnitt pendlar samtalsämnena mellan varför Lars-Eric bara har en polisong just nu, hur mental träning påverkar vårt sexliv och ända till syftet med livet. Trion tar upp frågan om hur vi riskerar att missa målet, om vi inte har med helheten i mentala träningen i form av målbild, självbild, attityd och känsla. Har du en självbild som inte tror på målbilden behöver du programmera in målbilderna och få med attityden, känslan och självbilden. Elene berättar hur du kommer till mentala rummet, och vilka effekter det ger i målprogrammeringen, samt hur du kan använda det i stresshantering. God lyssning ? nytt avsnitt varje fredag! Har du frågor eller vill komma i kontakt med oss ? maila oss på [email protected]
2021-04-16
Länk till avsnitt

31. När Lars-Eric gick på fest med omaka skor!

Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Eric gick på fest med omaka skor ? vad kan syftet måhända varit med det? Det här avsnittet går på djupet med syftet, där du får mer matnyttigt med dig när du själv ska fundera över vilket syfte du har med dina beteenden. I detta avsnitt bjuder vi på tankar om våra syften med både det ena och det andra och kopplar det till den mentala träningen. God lyssning ? nytt poddavsnitt varje fredag! Har du frågor ? så mejla till [email protected] Vill du ha mer information kika in på vår hemsida: www.unestaleducation.se Länk till poddavsnittet
2021-04-09
Länk till avsnitt

30. Alltid ha syftet med.

Veckorna bara flyger i väg fram mot en härlig vår, och våra avsnitt flödar på i härlig spontan anda. Nu är vi uppe i 30 avsnitt så här lagom till påsken 2021. I detta avsnitt får du förmånen att följa med en viktig nyckel i självledarskapet och den mentala träningen, nämligen syftet! Har du koll på syftet, eller gör du saker av gammal och ohejdad vana? Borstar du tänderna bara för att eller har du ett tydligt syfte? Lars-Eric, Elene och Malin guidar dig genom en perfekt dag med syftet som fokus. Allt ifrån varför du säger god morgon, till hur får en god natts sömn. Vi passerar genom syftet med meningsfull sysselsättning, syftet med poddcasten så häng med syftandet i detta avsnitt. Vad är vårt syfte med poddcasten? Jo att sprida till så många lyssnare så möjligt som får möjlighet att få information om mental träning och därför få ett val ? att prova om mental träning är något för dig! Om det är Påsk när du lyssnar på det här avsnittet så önskar vi dig en Glad Påsk, och om det inte är det så önskar vi dig god lyssning i stället! Har du frågor eller vill ge feedback så är e-postadressen: [email protected] Vill du läsa mer så finns vår hemsida här: www.unestaleducation.se Nytt avsnitt varje fredag!
2021-04-02
Länk till avsnitt

29. Är en diagnos för funktionsvariation alltid livslång?

Nicklas Eriksson var bara tonåring när han efter utredning diagnostiserades med en funktionsvariation, i form av en språkstörning. Han fick stödinsatser och han insåg där och då att han inte var som alla andra. Men i stället för att identifiera sig med sin diagnos och att han inte skulle klara vissa saker började Nicklas hitta nya strategier för att nå de mål han ville uppnå. Idag är Nicklas utbildad beteendevetare, entreprenör, coach och mental tränare och vi har får i detta avsnitt förmånen att få höra hans fantastiska resa från diagnos till att idag inte längre ha diagnosen kvar eller att identifiera sig som någon med språkstörning. Nicklas är ett utmärkt exempel att med mental träning, coaching och att sätta mål är det möjligt att förändra den etikett som sattes på honom för många år sen. Ett levande bevis på mental träning, tankens kraft och medvetet arbete skapar kraftfulla resultat. Vi får höra om hur Nicklas bytte namnet på mappen i datorn från ?Min diagnos? till ?Mina unikiteter? för att ta bort den negativa präglingen av ordet diagnos. Och vilken skillnad det gjorde! Vi är så stolta och glada att få vara del i Nicklas utvecklingsresa ? vi lyfter på hatten och utbrister ? allt är möjligt, bra jobbat Nicklas! Nytt på vår Podcast är att vi numera släpper veckans avsnitt på fredagar så du har hela helgen på dig att lyssna på vårt sprillans färska avsnitt. God lyssning! Har du feedback eller vill ge tips om innehåll ? mejla till [email protected] Vill du läsa mer om oss så hittar du oss här: www.unestaleducation.se
2021-03-28
Länk till avsnitt

28. Har du flyt?

Elene, Lars-Eric och Malin har riktigt flyt i detta avsnitt och går ännu djupare in i hypnosens värld. Hur kommer det sig att vi hamnar i flyt och vad är det egentligen? Hur kommer det sig att vi får tillgång till mer inneboende resurser när vi är i flyt och kan klara av saker bättre? Det här avsnittet handlar om bl.a om idrott och hur Frida Karlsson t ex klarar av ta en silvermedalj för att se åka ambulans till sjukhuset. Kroppen har en extra växel att lägga i när vi hamnar i flytet som vi kan använda oss av när vi vill. Vi talar om värdet av att låta kroppen göra jobbet och inte prata bort flytet du är inne i. När du blir störd kan du tappa bort det och det kan hänga på hundradels sekunden ibland. Tänk vilken present? Lite extra power när det gäller. Så hoppa in i flytet och häng på detta inspirerande hypnostiska avsnitt. Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning! Länk till Podden! Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - [email protected] Vill du kika in på vår hemsida så är det www.unestaleducation.se
2021-03-21
Länk till avsnitt

27. Vad har mäns revben med hypnos att göra?

Äntligen söndag igen och denna gång handlar avsnittet om hypnos. Vi har fått önskemål och att prata mer om hypnosen så här kommer en fördjupning från ett tidigare avsnitt. Håll till godo! I detta avsnitt fördjupar vi oss i hypnosens historia, effekter och hur du kan använda hypnos för att skapa fantastiska resultat för dig. Avsnittet snurrar kring Mesmer, bibeln, föreställningar och mentala bilder och du får förmånen att höra Lars-Eric berätta hur han forskat kring hypnos i över 50 år. Elene berättar om hur hon använt hypnos för smärtlindring, och målprogrammering som du kan använda som konkreta exempel för dig att omsätta i ditt liv. Redan bibelns första Mosebok, v21 skriver om hypnosen ?Då försänkte Herren Gud mannen i dvala, och när han sov tog Gud ett av hans revben. Och skapade kvinnan. Men det får vi tro vad vi vill om, men vi tolkar dvala som hypnos, dvs ett alternativt medvetandetillstånd. Vill du veta mer om oss på Unestål Education ? gå in på vår hemsida www.unestaleducation.se där du hittar information om kurser, och vår webshop. Vill du nå oss så är mailadressen: [email protected] God lyssning!
2021-03-14
Länk till avsnitt

26. Ett halvdussin praktikanter!

Det här avsnittet bubblar av ungdomlig entusiasm, livsglädje och 6 ungdomar, nämligen Uneståls praktikanter. Under 4 veckor har vi haft fullt hus med våra härliga praktikanter, som varit superengagerade, hjälpsamma och nyfikna på livet och vad vi håller på med. De har kopierat och fixat kurspärmar, bakat supergoa kakor till våra kurser, inventerat bokförråd, skapat filmer och lärt sig om mental träning och coaching. Dessa ungdomar går nu vår coachutbildning och kommer bli bland de yngsta diplomerade coacherna i världen. Vi får i detta avsnitt höra deras reflektioner på livet, om att vara ungdom i dagens samhälle, och vad de lärt under sin praktik. Länk till deras nyproducerade film: https://www.facebook.com/633344807/videos/pcb.10159318410859808/10159318394024808 Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning! Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - [email protected]
2021-03-07
Länk till avsnitt

25. I huvudet på en elitidrottare

I detta spännande avsnitt får ni äntligen möjlighet att lära känna vår doldis i podden, nämligen Malin Lake. Lars-Eric har en stor utmaning i detta avsnitt att intervjua Malin och lyfta fram den skattkista av kompetens, kärlek och hjälpsamhet hon har med sig i bagaget. Hittills i podden har vi bara fått nosa lite på Malin och hennes erfarenhet men nu var det dags. Vad sägs om medalj i friidrotts-SM, 50 landskamper i handboll, fotbollskarriär, tränaruppdrag, coach och föreläsare för att nämna några meriter. Imponerande! Hennes kärlek till bollen har varit ledstjärnan i livet och karriären, men sen hon lade karriären på hyllan är hennes mission att lyfta och utveckla människor med kost och motion. Vi får höra om Malins 50-åriga relation med mental träning, Lars-Eric och hur hon använt och använder mentala träningen i sitt liv. Vi är glada och stolta att ha Malin i vårt team av föreläsare och utbildare i vårt samarbete med Promas - bästa återhämtningskonceptet med massagefåtölj och mental träning. Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning! Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - [email protected]
2021-02-28
Länk till avsnitt

24. Konsten att fatta beslut!

Har du svårt att komma till skott och fatta beslut? Brukar du skjuta upp saker och ting? Detta spännande avsnitt är baserat på en lyssnarfråga om beslutsfattande, och avsnittet kretsar kring olika sätt att fatta beslut och vilka strategier som är värdefulla för att fatta bra beslut. Vi samtalar kring hur beslut fattas, om det är i system 1, 2 eller rent av i system 3 som Lars-Eric själv arbetat fram. Varför är vissa beslut viktigare än andra, och hur mycket energi kroppen gör av med genom att inte fatta beslut. Vi pratar om hur vi fattar alltid beslut med de förutsättningar vi har vid tillfället, och att vi alltid kan nytt beslut ifall det gamla inte funkar länge. Eller om konsekvenserna inte är värda priset. Ett helt avsnitt om beslut, beslut och beslut! Nytt avsnitt varje söndag ? god lyssning!
2021-02-21
Länk till avsnitt

23. Alla hjärtans dag . All you need is love!

I dagens avsnitt intervjuar Lars Eric Örebroprofilen Gunnar Turinger. En kreativ, nyfiken och mycket ödmjuk man som genom sitt öppna, kreativa och spontana tänkande har startat en rad projekt och drivit ett flertal rörelser med tanken inställd på vad ingen annan redan gör eller gjort. Vart finns det som ingen annan redan sålt eller erbjudit. Många gånger har folk skakat på huvudet och skrattat men bevisligen har segrarna varit betydligt fler än förlusterna. Det var långt in i hans liv som han förstod att han arbetat med mental träning och mentala målbilder men med en blick i backspegeln har han burit med sig förmågan att inte låsa sig vid rationellt tänkande eller redan etablerade modeller. Samtalen handlar i mycket om konsten av att se saker på ett nytt sätt och vikten av att ta sig fram i livet med ödmjukhet, kärlek och förnöjsamhet. Medskicket från idag (på Alla hjärtans dag, eller varför inte varje dag) är att se på din älskade som om det var första gången ni sågs med kärlek, nyfikenhet och medkänsla. Välkomna med på ett mycket varmt och underhållande avsnitt med Lars-Eric och Gunnar. Håll till godo!
2021-02-14
Länk till avsnitt

22. Vill du veta hur du kan bli bäst i världen?

I detta avsnitt intervjuar Lars-Eric en mycket spännande och erfaren mental tränare, coach och vän - nämligen Janne Alriksson. Janne har arbetat med mental träning i fyra decennier och hjälpt många till storslagna prestationer inom främst motorsport och arbetsliv. Många medaljer har Jannes klienter tagit med hjälp av den mentala träningen och med stöd av honom. Vi får höra om Jannes tekniker för att assistera Thed Björk till sina segrar inom sin gren. Du får tips om du själv kan arbeta med målfokusering, mentala rum och att hamna i flytet. Vi nosar på femstegsprogrammet och Jannes nio steg för ett gott ledarskap inom organisationer. Kort sagt - en spännande stund där du får med dig nycklar, tips och ideer som du själv kan använda i ditt liv. En förmån för oss alla att få ta del av Jannes enorma erfarenhet och kunskap - så håll till godo. Det går undan i knutarna i motorsport så håll fokus på målet och känslan. Nu kör vi! Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar - mejla oss på [email protected] God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2021-02-07
Länk till avsnitt

21. Funkar mental träning som stöd vid rädsla och oro?

I detta avsnitt resonerar Lars-Eric, Elene och Malin kring den oro o rädsla som pandemin skapar i världen just nu. Hur det skapas en kollektiv rädsla via media bl.a och hur mental träning kan fungera som komplement till den traditionella vården. Vi diskuterar om hur svårt det är att stå emot det negativa informationsflödet i dessa tider. Att försiktig, restriktiv är ett bättre förhållningssätt än rädd och orolig och hur du kan göra för att jobba med din inre hälsa. Lars-Eric ger sin syn på hur du kan hitta hitta nycklar till perspektiv och en inre trygghet i oroliga tider. I avsnittet får du också exempel på hur du använder mental träning för att bli rökfri, nå din idealvikt, och höja ditt immunförsvar. Elene presenterar sina mentala städmuppar som hon använder regelbundet för att hålla sitt immunförsvar i bästa skick. Här är länk till gratisprogrammet som presenteras i podden: https://www.unestaleducation.se/webshop/#!/Inre-&-Yttre-Trygghet/p/187279784/category=2833260 Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar - mejla oss på [email protected] God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2021-01-31
Länk till avsnitt

20. Går känslan att personlighetsutveckla?

Är känslor statiska eller dynamiska? Är du arg så är du arg? Inget att göra åt? K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vår metaforiska gräddtårta och denna vecka samtalar vi om känslan. Känslan med stort K. Att känslan är utvecklingsbar, men också att vi behöver förstå och acceptera alla känslor som kommer inom oss. Det viktiga är hur vi agerar på känslan, inte att den kommer. Vi samtalar om tekniker för hur vi kan ändra sinnestillståndet och därmed känslan. Elene berättar om sin egen pingvinteknik hon framgångsrikt använt på sina barn. I detta avsnitt presenterar Lars-Eric ytterligare en akronym, denna gång SMEK, som handlar om skillnader o likheter mellan sympati, medkänsla, empati och kärlek. Hur viktigt det är skilja på dessa. Vi talar om olika kärleksbegrepp, skillnaden mellan att vara ensam och känna sig ensam, och massa annat "känsligt" Alltså ett fullspäckat känsloinlägg denna gång kring K-faktorn. Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar - mejla oss på [email protected] God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2021-01-24
Länk till avsnitt

19. Ser du fram emot dina problem och utmaningar?

I detta avsnitt smaskar vi vidare på SMAK-liga tårtan bokstav A, nämligen ATTITYD. Mindset eller attityd till livet och det som sker som är viktigt för ett bra liv. Du får höra om hur du kan programmera din attityd, och ditt mindset och hur den mentala träningen påverkar attityden i den riktning du vill. Vi samtalar kring hur viktig mental tuffhetsträning är, hur vi i missriktad välvilja curlar våra barn i stället för att stärka dem inför livet. Lars-Eric berättar om en av sina akronymer denna gång POT, Positivism, Optimism och Tuffhetsträning och hur du kan använda dessa i din vardag. "Det är inte hur du har det - utan hur du tar det!" Det budskapet är inte alltid det lättaste att leva efter, men mental träning stärker du din motståndskraft dig så du är mer redo att anta problem som uppstår. Speciellt viktigt i dessa utmanande tider av utveckling på hög nivå. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag
2021-01-17
Länk till avsnitt

18. Har du makten i ditt liv?

Släpar du fortfarande runt på dina gamla mål? Har du koll på din livsvision och syfte? Efter en julledighet skär vi nu en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av målbilden. Du får höra om hur du jobbar bäst med målbilden, men också värdet av visionen. Mål kan lätt bli stressande om de inte är kopplade till vision, meningsfullhet och syfte. I detta avsnitt går även vi igenom Uneståls målmetod, MAKTen där du kan mäta dina mål och aktiviteter mot för att skapa tändande och motiverande mål. Här får du tips till hur den mentala träningens MÅLBILD kan programmeras så att du verkligen når dina mål, och inte bara blir misslyckade nyårslöften. "Ordet omöjligt kan omöjligt användas om framtiden" Lars-Eric Uneståhl God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2021-01-10
Länk till avsnitt

17. S som i självbild, självkänsla, självkännedom, självkärlek o massor av flera S

Är ditt självprat rättvist och snällt eller klankar du ofta ner på dig själv? Vad har Vikingalagen gemensamt med självbilden? I detta spännande avsnitt skär vi en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av självbilden. Lars-Eric berättar om alla ingående ingredienser i självbilden, där han radar upp ett helt pärlband av S som behövs för en god och rättvisande självbild. Den sammanhängande delen är mental träning. I detta avsnitt får vi höra pionjären Lars-Eric själv läsa upp sin Vikingalag som han skapade som motvikt till Jantelagen som ju tar upp att "vi inte ska tro att vi är nåt" Vikingalagen säger istället att vi är nåt och att vi är värdefulla! Vi önskar dig en god fridfull jul så hörs vi den 10 jan då vi smaskar vidare på tårtan, denna bit handlar om målbilden. Mums! God lyssning
2020-12-20
Länk till avsnitt

16. Smaken är som baken?

Lars-Eric har med sina SMAK faktorer sedan många år visat på att inre och yttre framgång hänger ihop. SMAK faktorerna - (självbild, målbild, attityd och känsla) är avgörande ingredienser i den mentala träningen. I detta avsnitt samtalar Lars-Eric, Elene och Malin om dessa hemliga ingredienser i denna mentala gräddtårta. I nästa avsnitt skär vi oss en stor bit och mumsar i oss S:et som i självbild. Så hur får jag en rättvis självbild? Låt dig väl smaka av bakverken! God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2020-12-13
Länk till avsnitt

15. Hur bygger vi starka barn och ungdomar med god självbild?

I detta avsnitt diskuterar Malin och Elene kring barn- och ungdomars mentala hälsa. Vi upplever att vi ser fler och fler stressade barn och ungdomar som behöver stöd från oss vuxna. Hur hjälper vi våra yngre med mental träning så de får goda rättvisa självbilder? Länk till våra program i vår webshop som nämns i podden. https://www.unestaleducation.se/webshop/ God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2020-12-06
Länk till avsnitt

14. Försämrar mental träning prestationen?

Vi fick en fråga från en lyssnare om boken "Mental träning försämrar prestationen" som författarna Tomas Lydahl och Dennis Westerberg skrivit. Lars-Eric bemöter författarnas kritik mot mentala träningen och ger sina argument för motsatsen. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Sänd gärna in dina frågor till oss på [email protected]
2020-11-29
Länk till avsnitt

13. Guldkorn ur ett liv!

Vad har Pia Hellertz, mental träning, Martinus och sekter gemensamt? Jo, det är ingredienser i avsnittet där Pia för första gången deltar i en podd och berättar historier ur sitt liv. Pia Hellertz som funnits vid Uneståls sida sen 80-talet och arbetat som lärare och läst tusentals PM i PUMT-kursen. Vi får höra spännande guldkorn ur hennes liv, t ex att hon doktorerat, skrivit 7 böcker, hamnat i en sekt och hur det är att arbeta med Lars-Eric Uneståhl. Ni får helt enkelt lyssna själva, för det går inte att beskriva denna kvinna som har en hel skattkista inombords av kunskap och erfarenhet. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2020-11-22
Länk till avsnitt

12. Våga fråga!

I veckans avsnitt tar vi upp några frågor som kommit in till podden. Vi tar upp bl.a upp frågor om hur du arbetar med mental träning i grupper, hur du når ditt mentala rum mm. Vi diskuterar hur mental träning kan kombineras med fysisk rörelse och många andra spännande ämnen. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag! Sänd gärna in dina frågor till oss på [email protected]
2020-11-15
Länk till avsnitt

11.Är mentala rummet verkligen ett rum?

Inom mental träning talar vi ofta om det mentala rummet och hur vi hittar till det. Men vad är egentligen mentala rummet? Är det en plats eller kanske en känsla? I detta spännande avsnitt samtalar vi kring detta ämne i podden, den enskilt viktigaste ingrediensen i all mental träning! Nämligen att hitta just ditt mentala rum, där du sen programmerar in ditt mål.
2020-11-08
Länk till avsnitt

10. Hur gör elitidrottare för att lyckas?

Ämnet hypnos fångar många människor och i detta detta avsnitt svarar vi på frågor som kommit in till oss från förra avsnittet. Vi går djupare in på mekanismerna som ger alternativa medvetandetillstånd och diskuterar hur meditation och mental träning kan definieras och användas. I detta avsnitt får du höra om det som är skillnaden som gör skillnad för prestationen. Du vet väl att du kan ställa dina frågor till oss eller föreslå ämnen? [email protected] är adressen för dina frågor, allt mellan himmel och jord. God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!
2020-11-01
Länk till avsnitt

9. Vad gör det om hundra år?

Varför äter vi en massa kakor, eller röker när vi vet att det inte är bra för oss? I detta avsnitt talar vi om värdet av självkontroll och hur vi genom mental träning kan gå förbi impulserna som inte ger önskat resultat. Du får tips om hur du kan programmera in bättre och nya önskvärda beteenden i mentala rummet. Du får också höra anekdoten om när Lars-Eric agerade reseledare i Ryssland och höll på att göra en konservburk av bussen och hur Elene fick laga den med silvertejp. Vad gör det om hundra år? God lyssning! Nytt avsnitt varje söndag!
2020-10-25
Länk till avsnitt

8. Vill du veta om mental träning är självhypnos?

Elene var vaken och opererade sin mage under självhypnos! Vill du veta om mental träning är självhypnos? Är hypnos en tekning och metod eller är det ett tillstånd? Det får du veta i det här avsnittet! Varmt välkommen till avsnitt 8 i Podcasten Mental träning by Unestål. Nytt avsnitt varje söndag ? god lyssning!
2020-10-18
Länk till avsnitt

7. Älskling, jag har köpt en kursgård!

I detta avsnitt av podden samtalar Elene, Malin och Lars-Eric bl.a. om den internationella verksamheten hos Unestål. Vi får höra Lars-Eric berätta om sin livsvision att föra ut den mentala träning till hela världen senast år 2037, samt hur det gick till när kursgården i Thailand och Costa Rica köptes. Lars-Eric berättar också om att det inte är bra att köpa grisen i säcken, utan hur han kopplade upp elektroder på huvudet på Elene innan han bestämde sig för hon var den rätta. Utmaningar behöver man resonerar Lars-Eric, och då är det bra att se vad som händer i hjärnan. Eller hade elektroderna något annat syfte? Varmt välkommen till avsnitt 8 i Podcasten Mental träning by Unestål. Nytt avsnitt varje söndag ? god lyssning!
2020-10-11
Länk till avsnitt

6. 777 bröllopsgäster

?Nyfiken på Lars-Eric och Elene Unestål? I detta avsnitt får du förmånen att ta del av några episoder ur deras privatliv. Exempelvis bröllopet på Mallorca eller hur Elene köpte sitt hus i Örebro och flyttade från Kopparberg. Fascinerande historier om resor till exotiska platser och möten i en spännande coctail parad med mental träning. Vågar du missa veckans avsnitt? God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!?
2020-10-04
Länk till avsnitt

5. Den gröna plyschsoffan

I avsnitt 5 går tidslinjen genom 90-talet och vi får höra Lars-Eric berätta om starten av högskoleutbildningen i mental träning, att mental träning handlar om att göra och hur Elene Unestål gör entre i Lars-Erics liv bl.a med historien om den gröna plyschsoffan. Den historien är ett bra exempel på positiva målbilder som ibland inte landar där de ska utan mitt på vägen och blir påkörda i stället. Vad hände egentligen? God lyssning - nytt avsnitt varje söndag
2020-09-27
Länk till avsnitt

4. Om du mår bra ? presterar du bättre!

Det finns en stark koppling mellan prestation och hälsa som Lars-Eric beskriver i detta avsnitt där vi nu befinner oss på det glada 80-talet. Du får förmånen att få ta del av den viktiga historien fram till idag ? direkt från källan Lars-Eric. Genom att lyssna på historien får du basen och kunskapsgrunden till den nutida mentala träningen som idag är i grunden likadan som när Lars-Eric skapade den på 60-talet. Still going strong under ständig utveckling! En historievandring på väg mot nutiden. I nästa avsnitt förflyttar vi oss 90-talet och då gör även Elene Unestål entré i Lars-Erics liv och den mentala träningen. Nytt avsnitt varje söndag ? god lyssning!
2020-09-20
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.