Sveriges 100 mest populära podcasts

Tyngre Distans

Tyngre Distans

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

tyngre.se/

Avsnitt

22. Izzy Moore - Running technique and self-optimization (English)

Izzy Moore is a researcher in the fascinating field of running technique. We talk about her research on the self-optimization of running technique, meaning how a person more or less automatically develops an economical running technique over time.

We talk about how this happens in novice runners and what this means for gait retraining. We also talk about whether there is a universal optimal running technique.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-10-12
Länk till avsnitt

21. Helen Hanstock - Exercise in the cold and asthma (English)

Helen Hanstock is a sports scientist from the UK but living and working in Sweden. She did her Phd in exercise physiology and immunology and has gone on to study the effects on the airways through exercising in the cold.

We talk about what happens in the airways when you exercise in cold conditions and why certain winter sport athletes develop symptoms of asthma. We also talk a little bit about future research into mitigating the effects of cold exposure in endurance sports.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-10-05
Länk till avsnitt

20. Martin Altemark - Att hjälpa någon att bli bättre (Svenska)

Martin Altemark är tränare. Vi pratar om en serie artiklar han skrivit som går igenom Martins tankar kring att analysera, optimera och utvärdera en person inom dennes idrott för att nå högre höjder.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-09-28
Länk till avsnitt

19. Ross Tucker - Perceived exertion and what limits human performance (English)

Ross Tucker is an exercise physiologist who early in his career focused on the study of what limits human performance. We talk about his and others research on the topic of what creates fatigue and perceived exertion.

We also discuss how different models of fatigue both can have things in common as well as be in opposition of each other. We also talk about why Ross eventually decided to move on to others topics of research.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-09-21
Länk till avsnitt

18. Mark Burnley - Thresholds, oxygen uptake and critical power (English)

Mark Burnley is an exercise scientist who among other things has been a part of developing the understanding of the critical power/critical speed concept in endurance exercise. Mark talks us through his early research into the bioenergetics of exercise and how oxygen priming can be used as an effective performance strategy in endurance sports.

We also discuss the domains of exercise (moderate, heavy, severe); what distinguishes them and how the concept of critical power fits in. The episode also features a description of how the 3-minute all out test to determine critical power and W? was invented.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-09-14
Länk till avsnitt

17. Fredrik Ericsson - Effektmätning i cykling (Svenska)

Fredrik Ericsson är cykeltränare inom flera discipliner. Vi pratar om effektmätning i cykling; vad det är, vad alla begrepp betyder, hur du kan använda det och hur det skiljer sig beroende på disciplin inom cykling.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-09-07
Länk till avsnitt

16. Giro d?Italia 2021

I ett extraavsnitt går Wille och Richard Larsén igenom säsongens första Grand tour, Giro d?Italia. Säsong 2 av Tyngre Distans börjar på riktigt någon gång till sensommaren/hösten.

00:01:17 ? Richard in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2021-05-07
Länk till avsnitt

15. Mikael Mattsson om konditionsidrott

I det sista avsnittet för säsongen hör ni Mikael Mattsson diskutera konditionsidrott. Både hans egen bakgrund som konditionsidrottare och tränare men framförallt om historien om hur konditionsidrott bedrivs och hur den har utvecklat sig. Vi pratar även om hur det vi vet genom forskning rimmar med det idrottare och tränare håller på med.

00:04:02 ? Mikael in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-11-24
Länk till avsnitt

14. Senbesvär med Henrik Lydén

Henrik Lydén är känd både från tidigare deltagande i Tyngre Distans och från den fotbollsmedicinska podden Break A Leg by Tyngre.

Vi pratar länge och väl om senbesvär, dvs exempelvis problem med hälsenor. Hur uppstår det, vad är det som händer i senan, vad kan man göra åt det och kan man förebygga det?

00:02:40 Henrik in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-11-17
Länk till avsnitt

13. Linn Persson om skidskytte

Linn Persson tillhör världseliten inom den mycket tv-vänliga sporten skidskytte. Vi pratar om Linns uppväxt, hennes karriär och hur skidskytte fungerar med träning, testning och tävling. Vi pratar även om skidskyttets plats i media.

00:02:02 ? Linn in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-11-10
Länk till avsnitt

12. Jacob Gudiol om kolhydrater och konditionsidrott

Jacob Gudiol och Wille pratar om betydelsen av kolhydrater vid konditionsidrott men även om lågkolhydratskost, periodisering av kolhydrater och Jacobs lösgodiskarantän.

00:02:53 - Jacob in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-11-03
Länk till avsnitt

11. Martin Altemark om cykeldokumentärer

Martin Altemark är mer känd som crossfitpionjär, tränare och träningsfilosof men han är även cykelnörd och filmkonnässör. Vi pratar överdrivet länge om tongivande cykeldokumentärer från 1970-talet och framåt.

0:02:34 - Martin in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-10-27
Länk till avsnitt

10. Lisa Ring om ultralöpning

Lisa Ring är ultralöpare och vi pratar om den väldigt speciella utmaningen för kropp och psyke att springa upp emot 100 km vid ett tillfälle.

00:02:28 - Lisa in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-10-20
Länk till avsnitt

9. Richard Larsén om landsvägscykling - Del 2

Vi fortsätter gå igenom Richard Larséns karriär och rycker av skynket från fler av landsvägscyklingens finesser och hemligheter. Bland annat pratar vi om hur träning med effektmätare fungerar jämfört med träning där man går mer på känsla.

00:02:09 - Richard in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-10-13
Länk till avsnitt

8. Fotträning för löpare med Henrik Lydén

Henrik Lydén är fysioterapeut och vi pratar om träning av fötterna för löpare. Hur går det till och vilka effekter ser man av träningen? Behöver löpare träna fötterna?

00:03:00 - Henrik in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-10-06
Länk till avsnitt

7. Efter Tour de France med Richard Larsén

Wille och Richard Larsén går igenom tourens sista extremt dramatiska vecka och vad vi egentligen såg på det avslutande tempot. Det pratas även om tävlingen om den gröna tröjan och på förekommen anledning om huvudskador i cykelsporten.

00:01:49 ? Richard in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-09-29
Länk till avsnitt

6. Bli en löpare med Jonas Leandersson

Jonas Leandersson är före detta elitorienterare och numera elitmotionär inom löpning. Vi pratar om det du behöver veta för att undvika vanliga fallgropar på din väg att bli en löpare.

00:02:34 - Jonas in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-09-22
Länk till avsnitt

5. Under Tour de France med Richard Larsén

Wille och Richard Larsén sammanfattar de första 12 etapperna av touren och blickar fram mot sista veckans tävlande.

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-09-15
Länk till avsnitt

4. Jacob Gudiol om vätska och kolhydrater

Vätska och kolhydrater är helt centrala ämnen för all konditionsidrott. Jacob Gudiol har i många år bevakat dessa ämnen och har koll på forskningen, marknadsföringen, lögnerna, överdrifterna och sanningarna kring sportdrycker.

00:03:36 ? Jacob in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-09-08
Länk till avsnitt

3. Löpning med Daniel Cortobius

Daniel Cortobius jobbar på Svenska Friidrottsförbundet. Han är tränare och håller föreläsningar inom löpning. Vi pratar om löpteknik, löpskolning, tröskelträning och kultur inom löpning.

00:03:03 ? Daniel in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-09-01
Länk till avsnitt

2. Inför Tour de France med Richard Larsén

Wille och Richard Larsén snackar upp Tour de France som har minst sagt speciella förutsättningar inför 2020 års upplaga. Avsnittet är en komplett guide till loppets historia och betydelse i sporten, hur de olika tävlingarna är upplagda, bansträckningen, vilka etapper som är mest sevärda samt de olika deltagande cyklisterna från de olika lagen.

00:02:34 - Richard in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar får gärna betygsätta den på Apple Podcasts ? lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

2020-08-25
Länk till avsnitt

1. Richard Larsén om landsvägscykling ? Del 1

Richard Larsén har varit proffs inom landsvägscykling och har bland annat varit svensk mästare i linjelopp. Vi pratar om hans karriär, om hur landsvägscykling fungerar samt om cyklingens speciella kultur och traditioner.

00:03:46 - Richard in

Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.

2020-08-11
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.