Sveriges 100 mest populära podcasts

CIRKELN

CIRKELN

En podd med samtal om livet. CIRKELN vill inspirera och lyfta frågor om vad som verkligen, verkligen är viktigt och hur det påverkar våra val i livet. Podden är som livet självt med både plus & minus. CIRKELN symboliserar det cirkulära livet där våra grundläggande värderingar visar sig återkomma gång på gång. CIRKELN bjuder på gäster som berättar om sina livsval men även ett och annat soloavsnitt där jag ger dig frågor att fundera över. Jag vill undersöka varför vi landar där vi landar och hur det mesta i livet verkar komma tillbaka i någon form. Podden drivs av mig, Kicki Westerberg, revisorn som mitt i livet bytte riktning för att följa mitt hjärta. Idag är jag författare & coach med stort intresse för andlighet, existensiella frågor & livsval. Under de senaste åren har jag lärt mig massor om mig själv och utforskar varje dag hur jag kan öppna mina ögon för det som fyller mig med energi. Så häng med mig på resan, vem vet var du hamnar? Cirkeln har premiär den 2 februari 2021 och kommer med ett nytt avsnitt varje tisdag. Om du är nyfiken på att läsa mer om mig kolla på https://kickiwesterberg.se/ eller titta in på Instagram @kicki_westerberg och säg hej.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/

Avsnitt

Med passion för Human Design ? gäst Nikki Vanda

En introduktion till Human Design med två nyförälskade coacher, Kicki och dagens gäst Nikki Vanda. Det kändes som att komma hem och att äntligen bli förstådd, säger Kicki om sitt möte med Human Design. Nikki säger att hennes möte med HD var som en enda lång bekräftelse. Human Design är ett system för andlig och personlig utveckling som verkligen är på frammarsch. Grundläggande så ger det dig en strategi för livet genom din energityp ett specifikt sätt att ta beslut som passar dig I avsnittet berättar vi mer om vad Human Design är och hur du kan använda det i livet. Det finns fem energityper inom Human Design Generator Manifestor Manifesting Generator Projector Reflector Du får höra när vi tittar på varandras kartor och prator om likheter och skillnader. Nikki som är Generator berättar om hur hon har förändrat sitt sätt att leva. Kicki är Projektor och har fått en bekräftelse på att det är okej att dra sig tillbaka och läsa och reflektera. Här hittar du Nikki https://www.instagram.com/nikki.vanda/ (@nikki.vanda) Här kan du läsa mer hos Kicki https://kickiwesterberg.se/human-design/ (Human Design kalibrera din kompass) Skapa din egen HUMAN DESIGN karta gratis http://www.mybodygraph.com (www.mybodygraph.com) http://www.myhumandesign.com (www.myhumandesign.com) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.  
2021-10-12
Länk till avsnitt

Ett samtal om mod, sårbarhet och vulkaner ? gäst Loa Lava

?Katla kommer!? Så svarade Loa Lava när jag frågade om hon ville gästa Cirkeln. Loa Lava är katalysator för kurage, även om hon berättar om hur hon från början var en riktig fegis. En fegis som drömde om att driva eget och jobba med ledarskap. Men inte vågade eftersom hon var perfektionist och inte vågade ta sig an något hon inte var säker på att klara av. Men så upptäckte hon vad mod egentligen är ? MOD som modell Som den kurage-katalysator hon är pratar Loa om mod och att det innebär att kunna vara sig själv. Att kliva ut i osäkerheten utan att veta utgången. ?Du kommer inte till modet utan att visa sårbarhet? säger hon och citerar sin förebild Brené Brown. Att vara en ledare är en attityd Loa leder kurser i modigt ledarskap och vi samtalar om att ledarskap inte handlar om position eller titel utan om att se andra människors potential och leda dem i sin utveckling.  För att vara en modig ledare och människa kan vi träna på fyra färdigheter: 1) Sårbarhet Sårbarhet är grundbulten i mod, så det pratar vi ganska mycket om. Som vad sårbarhet egentligen innebär. Och att det inte är detsamma som att vara svag. Tvärtom! Att visa sin sårbarhet är att ta en risk och att utsätta sig för känslomässig exponering.  Jag frågar hur en modig chef kan visa sin sårbarhet utan att tappa sitt ledarskap? Och Loa menar att för chefer är det extra svårt. De ska ju ha svar på allt. Kunna allt. Men, fortsätter hon,  en modig chef är den som ställer frågor. Den som vågar öppna upp för samtal och släppa sin rustning som vi tror att vi måste ha om vi innehar en viss position. Den som vågar be om hjälp. Sårbarheten i grunden är att kunna vara sig själv med allt vad det innebär, något som bygger tillit och förtroende.  Att leva sina värderingar, bygga tillit och förtroende och att kunna resa sig igen är de tre andra färdigheterna för ett modigt ledarskap.   2) Leva sina värderingar Att leva sina värderingar är att verkligen leva som vi lär, inte bara prata om det. Det handlar i en organisation om att belöna beteenden som lever upp till värderingarna och individuellt om att agera i enlighet med sina värderingar.  3) Tillit och förtroende Det som bygger eller raserar förtroende är framförallt våra handlingar.  Våra små beteenden under längre tid, inte enstaka större ageranden. 4) Att resa sig igen Är man modig kommer man garanterat att falla och för att vara en modig ledare är det viktigt att kunna resa sig. Våga gå in i det svåra, vara i det jobbiga och känna av vad det är som egentligen är svårt eller jobbigt när man faller. Ja, helt enkelt reflektera och lära av sina misstag.  VulkanerNA då? Och så var det där med vulkaner. Och Katla. Katla är en vulkan som har utbrott ungefär vart hundrade år och då slår det verkligen gnistor om henne. Det är så Loa tänker om sig själv och om mod. Att känna av när Katla är på gång. Känna när man blir varm och det stora vulkanutbrottet är på gång.  Just det ja: Lava. Det är ett artistnamn som Loa har tagit eftersom hon ser vulkaner som en riktig urkraft som vi alla har inom oss. Och släpper vi den urkraften fri får vulkanen utbrott. Det som skapas efter ett vulkanutbrott är ett nytt landskap. Ett vackert nytt landskap. Coolt, eller hur? Från fegis till modig ledare Så kom ihåg att ledare finns överallt i vårt samhälle och alla KAN bli ledare. Det är ett aktivt val och en attityd. Läs mer om Loa på www.loalava.se Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-10-05
Länk till avsnitt

333 ? Tre saker som berört mig från trettiotre avsnitt av Cirkeln

En tillbakablick på 3 saker som berört mig från 33 avsnitt av Cirkeln Podcast. Och lite annat som kommer till mig när jag tänker på det jag hört, känt och lärt mig under den här tiden. Det handlar om mina egen  insikter om energier i balans och den maskulina & feminina balansen. Men även om att göra aktiva val på vägen och om naturens kraft. Här kommer en förteckning av några de avsnitt som jag nämner idag. https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/synkronicitet-slumpens-vagar-dorotea-pettersson (Synkronicitet eller slumpens vägar ? gäst Dorotea Pettersson) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/annika-andebark-level-10-life (Möt Annika Andebark advokaten som började cykla) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/hon-foll-genom-tiden-anna-vild (Hon föll genom tiden ? gäst Anna Vild) Naturen som källa till kraft och visdom ? gäst Karin Wells https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/att-gora-aktiva-val-livet-kerstin-sorbom (Om vikten av att göra aktiva val i livet ? gäst Kerstin Sörbo) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/passion-som-vagvisare-boel-dahlberg (Med passion som vägvisare ? gäst Boel Dahlberg) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/redo-for-ett-enklare-liv-ylva-jansson (Är du redo för ett enklare liv ? gäst Ylva Jansson) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/livet-ett-aventyr-susanne-vandraren (Livet är ett stort äventyr ? möt Susanne Vandraren) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/vad-ger-energier-i-balans-anette-holck (Energi, styrka och glädje ger Energier i Balans ? gäst Anette Holck) https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/mer-varme-mindre-skam-jenny-sandfors (Mer värme och mindre skam ? gäst Jenny Sandfors) Komma hem till sin kropp ? gäst Petra Johansson https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/ta-din-langtan-pa-allvar-kirsi-li-wahlstrom (Ta din längtan på allvar ? gäst Kirsi Li Wahlström) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-09-28
Länk till avsnitt

Att leva efter årshjulet ? gäst Cissi Williams

Under året som gått har jag lärt mig mer om att leva efter årshjulet. Mer i samklang både med naturens skiftningar och mig själv. Dagens gäst Cissi Williams är den som guidat mig på vägen. I dagens avsnitt (som även innehåller ett extra avsnitt nummer 33) pratar vi mer om vad årshjulet är och vad som händer under året. Årshjulets 8 högtider Längst ner i inlägget finns en bild på de 8 högtiderna som ingår. Vissa av dem känner du nog igen och andra är nya bekantskaper. När jag under en meditation i december 2020 fick uppdraget att starta Cirkeln så följde även ett datum med. Den 2 februari, dagen som är min egen födelsedag och även högtiden Imbolc. Så nu kan jag fira 3 dagar på en och samma dag.  De 8 högtiderna är: Höstdagjämningen (Autumn Equinox) 21-24 sept Samhain 1 november Vintersolståndet (Winter Solstice) 20-23 dec) Imbolc 2 februari  (min och Cirkelns födelsedag) Vårdagjämning (Spring Equinox) 19-22 mars Beltane 1 maj Sommarsolståndet (Summer Solstice) 19-23 juni Lammas 1 augusti Cissi är svenska men bosatt och verksam i England sedan många år tillbaka så jag passar på att fråga henne hur hon tycker att vi kan översätta det engelska ordet Spirit. Svaret jag fick är att hon översätter mer på känslan en ordagrant. Du får lyssna och se vad du tycker om hennes förslag. Nyfiken på mer av Cissi? Du hittar henne på https://www.cissiwilliams.com/ (www.cicciwilliams.com) och i hennes podcast https://www.cissiwilliams.com/podcast (Let Spirit Lead.) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-09-21
Länk till avsnitt

EXTRA Guidad meditation Höstdagjämning av Cissi Williams

Det här del 2 av veckans avsnitt med Cissi Williams. Här får du ta del av hennes guidade meditation för Höstdagjämningen (autumn equinox) en av de 8 högtiderna på årshjulet. Meditationen (som är på engelska) börjar vid 3,49 så luta dig tillbaka och häng med på en resa i tid och rum. Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-09-21
Länk till avsnitt

Komma hem till sin kropp ? gäst Petra Johansson

I den här episoden av Cirkeln pratar jag om att komma hem till sin kropp med Petra Johansson, föreläsare och coach, som hjälper människor att släppa sina prestationskrav och istället börja leva. Petra har en bakgrund inom hälsobranschen där hon har jobbat som personlig tränare, men under den karriären upptäckte att lycka och livsglädje inte enbart handlar om hur man mår fysiskt. Eller kanske snarare hur man presterar fysiskt? Vi har alla tre kroppar Petra pratar om att vi inte bara är vår fysiska kropp utan är tre kroppar: den emotionella, den fysiska och den mentala, som alla tre betyder lika mycket för oss. När vi kommer in på något som jag faktiskt var lite nervös inför att prata om, nämligen sexuell energi, menar Petra att det är detsamma som livsenergi och att det är vår sexuella energi som hjälper oss att läka. Vår sexuella energi innebär inte att sträva efter orgasm utan att komma i kontakt med oss själva. Med våra kroppar. Känner dem. Känner vad de vill. Vad hon vill. Hon som är den feminina energin. För vi kommer min vana trogen in på feminin och maskulina energier. Feminina och maskulina energier Petra berättar om att 75 % av oss kvinnor har en feminin core, att vi alltså är starka inom det flödande kreativa. Det inkännande och omhändertagande. Vi diskuterar att eftersom vårt samhälle är maskulint styrt är det svårt för kvinnor att vara bekväma i sin feminina energi eftersom den inte värderas på samma sätt som den maskulina. Den maskulina energin är den som är fokuserad, strukturerad och riktningsstyrd. Enligt Petra sker obalansen när en människa, alltså oftast en kvinna, lägger kraft på att vara i sin maskulina energi och tonar ner energin hon egentligen är starkast i. För att passa in ? I slutändan leder obalansen till utmattade kvinnor som överproducerat maskulin energi (been there, done that!) och män som blir överkörda av dessa kvinnor. Det här synsättet blir ofta kritiserat som bakåtsträvande, men Petra menar att vi är olika och att vi behöver polaritet. Men det är inte så samhället ser på det hela .. om att Komma hem Bland Petras kunder, som främst är kvinnor, finns en längtan efter att känna och uppleva mer. Att inte döda sin lusten och sin längtan med prestation. När jag frågar Petra vad vi behöver göra för att vara trygga i vår feminina energi svarar hon blixtsnabbt: ta kontakt med sin kropp!. Ta njutning på allvar och att bli bekväma med det obekväma. För när vi tar kontakt med kroppen kan vi möta rädslor som vi helst vill undvika att känna. Som sårbarhet och smärta. Att bli svikna. Lämnade. Det här når vi genom att röra på oss. Andas. Låta. Genom att komma hem till kroppen. Utan prestation ? Petra avslutar med att poängtera att det inte på något sätt är fel att vara i sin maskulina energi på till exempel jobbet. Men är det något som skaver och vi vill hitta och våga vara i vår feminina energi är ett av hennes tips att ta pauser. Utan att prestera. Andas. Röra sig. Låta. Du hittar Petra här: https://www.instagram.com/petramariajohansson/ (@petramariajohansson) https://petrajohansson.se/om-mig/ (www.petrajohansson.se) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-09-14
Länk till avsnitt

Energitanken ? hur fyller du på och när rinner det ut?

Hur mycket energi har du i din energitank? Den där som är fylld av energi - livsenergi. I dag snackar jag om hur du kan öka din energinivå dels genom att fylla på men lika mycket genom att förhindra att det rinner ut energi i onödan. Här är några saker som tar av din energi negativa tankar och känslor att tänka på saker som hänt tidigare eller att oroa sig för framtiden känslomässig smärta som blir fysisk smärta på längre sikt mänskliga energitjuvar som du tar ansvar för någon form av besatthet, hobby, mat, jobb, träning etc oro för vad andra tänker om dig Lyssna gärna på avsnittet om negativa automatiska tankar som kidnappar din hjärna. https://kickiwesterberg.se/cirkeln-podcast/om-negativa-tankar-och-irriterande-myror (Du hittar avsnitt 19 här.) Vill du testa hur mycket du gör av med varje dag? Du får avsluta med ett test som ger dig svart på vitt hur mycket energi du gör av med på en dag. Frågan är, landar du på plus eller hamnar du på minus? Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-09-07
Länk till avsnitt

Ta din längtan på allvar ? gäst Kirsi Li Wahlström

Kirsi Li Wahlström är coachen som tycker att coaching låter för litet för det hon gör. Hon ser sig själv som en barnmorska för passionerade företagare som vill bygga eller utveckla sig själv och sina företag. I den här episoden av Cirkeln pratar jag med Kirsi Li om hur hon själv kände att något skavde i hennes utåt sett lyckade liv, med bra jobb, man och välartade barn.  Hon gjorde en omställning i livet och flyttade till en mindre stad med lägre omkostnader och gick ner i arbetstid för att ge sig själv utrymme. Precis som så många andra längtade Kirsi Li  efter ett liv som passade den hon är och få möjlighet att utforska sina talanger. Det som hon nu i sin utbildning Blissfull Youniversity hjälper andra att göra. Från början hade hon ingen aning om att det skulle leda henne till ett liv som företagare, men i sitt företagande hittar hon friheten och menar att driva företag är ett av många sätt att följa sina drömmar. Ge sig själv utrymme Att ge sig själv utrymme och tid för reflektion är av stor betydelse för oss som driver företag med hjärtat. Jag brukar prata om energier i balans, Kirsi Li pratar om YIN och YANG. Om vikten av att  lyssna inåt för att kunna verka utåt. Kirsti lär ut det hon själv lever. Som de verktyg som hjälper henne att lyssna på själen till exempel: Meditation och att intuitivt lyssna på själen eller på sitt företag för att sedan skriva ner det som kommer till henne. Hon ställer frågor som ?vad vill mitt inre?? och ?vad vill mitt företag?? Svaren får hon genom att skriva, utan att låta förnuftet sätta stopp för skrivandet. Livet verkar för mig Kirsi Li använder också andliga principer för att leda sig själv. En av dem, som vi också pratar om i avsnittet, är att välja perspektivet ?livet verkar för mig?. Oavsett vad vi möter, så underlättar det att ställa sig själv frågan: vad är positivt med det här? För Kirsi Li, precis som för mig, är andlighet en del av livet och ett sätt att leva.  Hon avslutar ett superintressant samtal med de goda råden: Ta din längtan på allvar Sök upp sammanhang där du kan utvecklas enligt din längtan Nyfiken på Kirsi kolla in på https://www.blissum.se/ (www.blissum.se) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-08-31
Länk till avsnitt

Feminint och maskulint ? om konsten att göda båda sidorna

Idag bjuder jag på en repris i form av de båda avsnitten om hur du göder de maskulina och feminina energierna med syfte att få balans dem emellan. För båda behövs. Du får 5 tips som stärker din intuition så att kan börja lyssna inåt. Därefter får du lära dig att boosta dina actionorienterade sidor. Lite av varje alltså. Det är också upptakten till en serie om Kvinnohistorier, dvs historier om kvinnor från dåtid till nutid. Serien avslutas med den digitala mässan den 16 oktober där jag kommer att hålla i ett pass om dagens ämne, maskulina och feminina energier och balansen där emellan. Mer info på https://kvinnohistorier.se/ (www.kvinnohistorier.se) där programmet uppdateras löpande. Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-08-24
Länk till avsnitt

Om meningen med livet och ett hus på Kreta

Hur lång tid tar det att köpa ett hus på en ö i Medelhavet? Det får du reda på om du lyssnar på veckans soloepisod med mig. Den hör väl ihop med den första frågan om hur du hittar meningen med livet. Eller åtminstone startar vägen mot att hitta den. För jag tror personligen att det är just vägen dit som är meningen och målet. Att må bra längs den och att växa och utvecklas under resan.  Vilken frågan är - vad vill du uppleva? Men som sagt, det är min syn på det hela. Lyssna på veckans avsnitt och tar reda på hur du ser på saken.  Den lilla stora frågan (meningen med livet alltså ) som kan kännas både ogreppbar och lite uppblåst. Här tar jag dit på en resa genom 3 frågor som startar ditt tankearbete för att DU ska komma en bit på vägen. Vill du läsa mer så hittar du ett blogginlägg på temat här https://kickiwesterberg.se/coaching/coach-utbildning/hitta-meningen-med-livet/ (Så hittar du meningen med livet) Vill du gå ännu djupare så hittar du en gratis övning här http://www.kickiwesterberg.se/syfte/ (www.kickiwesterberg.se/syfte/) Den lilla stora frågan (meningen med livet alltså ) som kan kännas både ogreppbar och lite uppblåst. Här tar jag dit på en resa genom 3 frågor som startar ditt tankearbete för att DU ska komma en bit på vägen. Anmäl dig till COACHVECKAN ett gratis digitalt evenemang för dig som coachar andra. Startar 23 augusti. Anmäl dig här www.kickiwesterberg.se/coachveckan/ Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-08-17
Länk till avsnitt

Mer värme och mindre skam ? gäst Jenny Sandfors

I det här avsnittet av podden Cirkeln möter jag Jenny Sandfors, online-entreprenör med webbyrå, som är aktuell med boken Bipolär - fånge i min egen historia. Boken har hon skrivit för att bryta stigman kring den diagnos hon själv har fått: bipolär typ ett.. Hennes bipolära historia började som en depression efter stress och försök att pressa in sig i en mall om hur man ska vara som entreprenör. Till slut fick hon antidepressiv medicin som fick upp henne ur depressionen. Och nu snackar vi upp! Som bipolär kan man av antidepressiva skjuta iväg åt andra hållet. Det maniska. Och så blev det för Jenny. Självkänslan växte, hon älskade sig själv, sökte kontakt utåt och såg inga hinder. Jenny kände sig ostoppbar. Någonstans i det här som Jenny kallar för rosa kärleksfilter, förstod hennes anhöriga att något inte stod rätt till och på grund av det låstes Jenny in för psykiatrisk vård i två veckor. Skammen låste in henne Det var inte bara vården som stängde in Jenny, utan även skammen. Hon ville inte berätta för någon om den diagnos hon hade fått utan höll det inom sig genom att lägga locket på. En strategi som inte fungerade särskilt väl ? När Jenny väl började dela med sig av det hon var med om mötte hon enbart värme och insåg att ju mer kunskap vi sprider, ju mer vi delar med oss av det vi är med om desto mer värme och mindre skam. Nu pratar Jenny öppet om sin diagnos och har alltså även skrivit en bok om sin historia. Maniskt skov ledde till andlighet Efter att ha stått framför spegeln och snackat ner sig själv varenda dag väcktes Jennys nyfikenhet för det andliga då hennes självkänsla, självkärlek och livslust helt plötsligt var på topp. Hon frågade sig själv hur det var möjligt och om hon medvetet skulle kunna ta sig från en låg till en hög nivå. Det nyfikenheten ledde in Jenny på den personliga utvecklingens bana och hon har insett hur viktigt det är att styra sig själv inifrån och inte låta omvärlden styra. Inte kämpa för att passa in i mallar som inte är gjorda för en själv. Hon beskriver det så fint i det här citatet: ?Vi kan skapa vårt eget universum, vår egen cirkel där var och en av oss står i mitten. Där inne bestämmer vi reglerna, hur vi får tänka, tycka och ta oss an oss själva.? Att jobba inifrån och ut är ett jobb som aldrig tar slut. Efter att ha läst böcker, gått kurser, hittat redskap som att meditera och andas djupt har Jenny lärt sig massor. Både om sig själv och om personlig utveckling. MEJ-vårdsmetoden Jenny har testat både det ena och det andra för att må bra och kommit fram till fem grundpelare som fungerar för alla, med eller utan diagnos. Rörelse. Tidigare rörde sig Jenny enbart för att gå ner i vikt, inte för att må bra. Efter att ha fått diagnosen och blivit mån om att ta hand om sig har rörelsen blivit något helt annat. Något som ger välmående. Bränsle. Den här pelaren är viktig för att ge sig själv den energi man behöver under en dag och hålla en jämn blodsockerkurva. Själslig. Jenny jämför en depression med att ha ont i själen och för att må bättre är det viktigt att ta hand om sin insida. Njuta av livet. Hitta lugnet. Oavsett om man gör det genom massage, meditation eller kreativt skapande. Eller något annat ... Göra. Framförallt under depression anser Jenny att det är avgörande att inte falla in i passivitet utan göra. Även om görandet kommer i små steg. Vila. Den här grundpelaren är viktig för alla och enligt Jenny kanske särskilt för den som är högpresterande.  Tips till oss som finns runt omkring den som mår psykiskt dåligt Jennys tips till oss som har någon som mår psykiskt dåligt i vår närhet är att fråga. Fråga den som du tror eller vet mår dåligt hur hon eller han vill bli bemött. Fråga. Och visa att du bryr dig. Boken och mer om Jenny hittar du på https://www.bipolar.se/ (www.bipolar.se) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-08-10
Länk till avsnitt

Jakten på den perfekta veckan

Finns det en perfekt vecka och vad innehåller den isåfall? Vad passar väl bättre inför den stundande hösten än att se över hur du vill ha det både privat och arbetsmässigt. Idag delar jag med mig av mina tankar kring att göra en mall för din ideala vecka. Så välkommen tillbaka för en höst fylld av lyssning. VARFÖR STRÄVA EFTER DEN PERFEKTA VECKAN?Perfekt låter kanske konstigt och svårt. Det handlar istället om att skapa din egen veckonorm, det vill säga, att designa din perfekta vecka och sträva efter att uppfylla den. Eftersom både jobb, fritid är en del av hela livet så ökar helt enkelt förutsättningarna för att få en smidig, effektiv och njutbar vardag om du tar ett grepp och bestämmer dig för hur just du vill ha det. MIN EGEN VECKA DÅ?Den innehåller tid för jobb & mitt stora intresse, mina islandshästar. Dessutom en stund för att starta upp dagen på bästa sätt med en morgonrutin som varieras efter behov. Så vad innehåller din perfekta vecka? Lyssna och inspireras till att ta makten över din kalender! Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker. Här hittar du några blogginlägg på ämnet. https://kickiwesterberg.se/bullet-journal/bullet-journal-den-ideala-veckan/ (Bullet Journal, den ideala veckan) https://kickiwesterberg.se/business/driva-eget/sa-skapar-du-den-perfekta-veckan/ (Så skapar du den perfekta veckan) Så här kan det se ut när jag testar min vecka.
2021-08-03
Länk till avsnitt

Personligt halvårsbokslut ? eller midsommar och sen så vänder det!

Veckans avsnitt kan du använda som ett personligt halvårsbokslut, en miniworkshop eller lyssna på som ett sätt att fundera över hur du vill ha det under resten av 2021. Ett soloavsnitt där jag leder dig igenom ett antal frågor där du får utvärdera den första delen av åren och sätta intentioner för de kommande sex månaderna. Så ta fram papper och penna.  Jag jämför ibland livets resa med att köra bil.  Så vi börjar med backspegeln och bakrutan. Vad har fungerat under de första sex månaderna i år? Varför har det fungerat? Vad har inte fungerat? Vad kan du lära dig av det? Sidospeglarna representerar din omgivningTitta utanför dig på samhället och världen ? vad finns det som påverkar dig under resten av året? Titta internt dvs på nära håll ? finns det några speciella omständigheter som du måste ta hänsyn till under resten av året? Instrumentbrädan ger dig signaler om din riktning och hastighetHur ska du mäta din framgång under resten av året? Framrutan ? äntligenVad är din intention för resten av 2021 Vad behöver du för resurser? Vilka hinder ser du? Hur ser vägen dit ut? Vilka drömmar och visioner vill du plantera? Hur stämmer de överens med ditt syfte och dina värderingar?  För dig som vill utforska ditt högre syfte, ladda ner övningen på https://kickiwesterberg.se/syfte (https://kickiwesterberg.se/syfte) Lycka till med övningen och ha en fin sommar! CIRKELN är åter den 5 augusti med nya gäster.  Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.  
2021-06-29
Länk till avsnitt

Hon coachar i linje med hjärtat ? gäst Jenny Åsenlund

I det här avsnittet av Cirkeln möter jag Jenny Åsenlund, coach, yogalärare och även expertcoach för tidningen Allas. När jag frågar Jenny om hon har något att tillägga till den här presentationen kommer hon direkt in på det som jag bland annat vill prata med henne om: de feminina och maskulina energierna. Hon pratar om att hennes bakgrund, liksom min, har varit helt inne i prestation och görande. I det kraftfulla och fysiska där titlar spelar en stor roll. Hon menar att det är människan bakom titlarna som är intressant. Och att det är en stor fråga, som vi kanske får svar på under sändningen. Vem är Jenny? I linje med våra hjärtanFör, som Jenny säger, det är i den feminina energin vi uttrycker vem vi är. Det är där vi har våra känslor och när vi vågar vara i stillhet och möta oss själva på djupet, då kan vi också vara i linje med våra hjärtan. Vara oss själva. Utan att döma. Coaching, som Jenny arbetar med, är ett mjukt sätt att ställa frågor och rimmar väl med den mer feminina energin där svaren finns inom oss. Många av Jennys klienter är ovana att känna inåt. Ovana att bry sig om sig själva och flera av dem har hamnat i utmattning på grund av att de vill andra så väl att de glömmer sig själva. Vi pratar om vikten av att lyssna inåt och kommer då in på andlighet som Jenny menar är förmågan att känna inåt och vara dem vi är här för att vara. En andlig allätareJenny själv ser sig som en andlig allätare och pratar mer om att vi alla har en gud inom oss snarare än att det finns en himmelsk gud. Hon menar att när vi är i vår egen sanning, i linje med vårt hjärta, tar hand om oss själva och bidrar till andra, då är vi andliga. Min nyfikenhet för samtalet vidare, in på mantrameditation som är ett verktyg Jenny använder för att både ho själv och de hon arbetar med ska må bra. MantrameditationMantrameditation är meditation genom upprepande av ett mantra med ord som ofta kommer från sanskrit. Ser eller hör man mantran och andra verktyg som Jenny använder idag tror hon att det är lätt att uppfatta det som underligt. Man behöver känna. En mantrameditation väcker frekvenser i oss och att göra det i grupp görs att frekvenserna sprids. Jenny beskriver hur hon får gåshud när hon tänker på det. I en mantrameditation skingras tankarna ofta och är därför ett perfekt verktyg att använda för dem av oss som har svårt att låta tankarna sluta snurra. Hon tror också att behovet av att känna, sakta ned och må bra på riktigt växer i samhället. Som ett slags allmänt uppvaknande. UppvaknandeUppvaknande handlar enligt Jenny om att leva mindre i det yttre och i görandet och värderandet och mer om att gå in i sitt hjärta. Om att utgå från kärleken. Hon säger att vi gör så gott vi kan och att vi behöver vara rädda om varandra. Bara för att man är andlig betyder det inte att man är uppvaknad, lägger hon till. För att vakna upp behöver vi vara i kontakt med vårt hjärta, ha en ödmjukhet och vilja väl. Inte sätta sig själv på piedestal. Jenny är säker på att vi har kommit hit för att bidra allihop och ju mer vi vågar förlita oss på vår sanna väg, desto mer bidra vi med. Tips från Jenny ÅsenlundJennys tips till den som vill gå åt det här hållet, med att känna inåt och öppna upp för de feminina energierna är att göra det som känns bra för en själv. Det finns lika många verktyg som inom den fysiska träningen och hon jämför också med den. Löpning är till exempel inte för alla, vissa behöver en lugn promenad. Mantrameditation är ett sätt att varva ned på, att träna på att stilla sig och börja lyssna inåt. Yoga ett annat. Det finns gående meditationer som hon tipsar om för den som är fysisk och har svårt att sitta still. När hon själv började med mantrameditation körde hon det varje dag i två år och genom det tränade hon både sin förmåga att ta det lugnt och sin kännedom om sig själv. Hon poängterar vikten av att avsätta tid och ha tålamod, precis som vi är vana att höra vid all sorts träning. Eller hur? Alla sätt är alltså bra, eller vad...
2021-06-22
Länk till avsnitt

Naturen som källa till kraft och visdom ? gäst Karin Wells

I avsnittet inleder Karin Wells och jag samtalet med att diskutera vad det är som gör att vi är ?så många? ekonomer lämnar den konkreta ekonomivärlden med sina maskulina energier och provar på inriktningar där våra feminina energier får större utrymme. Karin är natur- och skogsterapiguide, barnboksförfattare och dessutom ekonom och hon tror att det kan ha med det som jag kallar energier i balans att göra. Under vårt samtal berättar hur hon använder de båda och vad som händer när den ena energin inte får ta plats. Stress och trötthet skapar obalansNär Karin är stressad upplever hon att hennes feminina energi försvinner och hon tappar sin kreativitet och har enbart problemlösning i fokus. I de här lägena känner Karin sig som en minimerad människa.  Är hon trött försvinner hennes maskulina energi och hon menar att hela hon blir diffus. Hon tappar sin handlingskraft och vet inte vad hon ska göra.  Jag känner igen mig i det här och upplever att efter en period med mycket teknik och målfokus, då försvinner min kreativitet och ? hela jag förändras. TiIl och med min röstnivå förändras. Närvaro i naturen Ett skogsbad innebär att bada sina sinnen synen, hörseln, känsla, smaken och lukten i skogens energi. Karins roll som natur- och skogsterapiguide innebär att hon guidar till olika möten med skogen utifrån våra olika sinnen.  Hon ser sig själv som en dörröppnare till en stund i skogen tillsammans med skogen och menar att det terapeutiska som sker är mellan skogen och den som badar, inte mellan Karin och den badande. Hur genomförs ett skogsbad?Det finns flera sätt att komma igång med skogsbad på. Ett enkelt och fint sätt, menar Karin, är att helt enkelt gå och sätta sig vid ett träd. Sitta med trädet. Andas med det. Känna på barken. Kanske ställa en fråga till trädet. Hon har ofta med sig barn ut i skogen och jag är nyfiken på skillnaden mellan barn och oss vuxna. Karin berättar att barn upplever allt med sina sinnen och är bra på att vara här och nu. De upplever skogen mer med nyfikenhet och leker i skogen. Vi vuxna transporterar oss mer genom skogen.  Trestegsraketen Eftersom Karin balanserar sina energier låter hon sin logiska del av hjärnan få ordning och reda och har tagit fram det som hon kallar för en trestegsraket för att komma få ut något av sitt skogsbad. Raketen ser ut så här: Etablera kontakt med alla sinnen. Hur känns, låter, luktar, smakar, ser det ut? Skapa en relation. Vem är jag i förhållande till till exempel trädet? Kommunikation. Kommunicera genom både ord och gester. Som vilket cocktailparty som helst? Energierna jobbar parallellt Vi återkommer till energierna när vi pratar om Karins bokskrivarprocess, där både den feminina och den maskulina energin göra nytta för Karin. Hon berättar att hon får berättelserna till sig i bilder och en intuitiv känsla. När hon sedan skriver ner berättelserna är skrivprocessen linjär och strukturerad.  Och att ha tillgång till sig själv kunna fatta beslut i nära kontakt med sig själv, det är att vara i balans menar Karin. När jag avslutar med att fråga Karin vad hon har kontakt med i skogen blir hennes spontana svar ?mig själv? Vackert, eller hur? Du hittar Karin på www.throughnaturetoyou.com Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-06-15
Länk till avsnitt

Självsabotörer som skydd och hinder ? gäst Malin Lundskog

I det här avsnittet pratar jag med Malin Lundskog, som precis som jag är medförfattare till boken Skapa ditt drömliv - vänd självsabotörer till självhjälpare. Malin beskriver självsabotörer som hemliga hinder och påhittade sanningar som hindrar oss att göra det vi drömmer om. Självsabotörer som skyddVi pratar om att självsabotörer i grund och botten är skydd mot förändring, oavsett om förändringen är till det bättre eller sämre. Det är obekvämt att förändras och att utvecklas. Malin menar att det är ansträngande för hjärnan att börja tänka i nya banor och att bete sig på nytt sätt. Jag håller med. Hur modern hjärna vi än har, så är den ovillig till förändring. Vi diskuterar också nedärvda självsabotörer. Sanningar vi ärver från dels våra föräldrar och som dels finns i kulturen vi är uppvuxna och lever i. De nedärvda självsabotörerna hindrar oss att öppna upp för möjligheter eftersom vi tror på sanningar som till exempel att vi i Sverige är på ett visst sätt eller att vi i vår familj är på ett sätt. Analysis ParalysisNär jag berättar om Analysis Paralysis, som är den självsabotör jag skrev om i boken, känner Malin inte alls igen den i sig själv. Och det är precis så det är, vi har våra preferenser när det gäller självsabotörer. I den diskussionen flikar Malin också in att för henne hade det kanske till och med varit bra med en större förmåga att analysera. Analysis Paralysis ser till att vi inte kommer till skott eftersom vi tror att vi behöver analysera lite till. Och lite till ? Den sabotören har ofta ett tätt samarbete med Perfektionisten, som helst inte släpper saker ifrån sig eftersom de inte är ? Just det: Perfekta. För att bli vän med Perfektionisten är träning på good enough essentiellt och vi är överens om att mod i små steg är en bra träningsmetod Glömskan - en charmig sabotörMalin skrev om Glömskan som självsabotör i boken och menar att den är en sabotör som i alla fall till en början kan vara charmig och mänsklig. När vi saboterar för oss själva genom att glömma blir vi ofta ursäktade, både av oss själva och andra. Hon berättar vidare hur hon, innan sin upptäckt av Glömskan som sabotör, hur hon på riktigt trodde att hon var glömsk och att hon alltid glömde de tråkiga och jobbiga sakerna på att göra-listan. Alla saboterar olikaNär vi snackar om sabotörerna kommer vi fram till att vi är i kontakt med olika sabotörer beroende på kontext och att dessutom olika individer hänger med olika sabotörer. Att upptäcka sina självsabotörer är A och O för att kunna göra sig till vän med dem och kanske till och med ha glädje av dem. Upptäckten av en självsabotör är inte jättebekvämt, menar Malin och vi är överens om att vi måste komma till insikt om dem innan vi kan göra något åt dem. Skapa ditt drömlivFör att vända de självsabotörer vi diskuterade i avsnittet, som förutom Analysis Paralysis, Perfektionisten och Glömskan, var Offerkoftan och Vagheten till självhjälpare har vi de här tipsen att dela med oss av: Skriv. Avslöja dina självsabotörer genom att till exempel skriva om dem, för att tydliggöra och sätta ord på det som händer och det du känner. Ta små steg. När du väl har kommit på att du är i tät kontakt med en självsabotör, vänj av med ditt mönster i små steg. Skratta åt dem. När du drar fram dina självsabotörer i ljuset, så spricker de och med ett leende på läpparna är det lättare att hantera både självsabotörer och resten av livet. Malin hittar du på https://www.instagram.com/malinlundskog/ (Instagram @malin_lundskog) Du kan lyssna på oss även i https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/malin-lundskog-existentiell-halsa/ (Avsnitt 2 med om existensiell hälsa.) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-06-08
Länk till avsnitt

Hon föll genom tiden ? gäst Anna Vild

Hon föll genom tiden under en julkonsert och fick i och med det upp ögonen för det existentiella. I det här avsnittet pratar jag med Anna Vild. Anna är konstnär som använder rösten som sitt redskap för att kanalisera det hon får till sig för att förbättra världen vi lever i. Efter ett soloframträdande i Katarina kyrka under gymnasiet blev allt tyst. Anna Vild själv. Publiken. Och Anna säger att det var som att hon föll genom tiden. Hon såg människorna som var där, men i en helt annan tid. Hon menar att det var som om hennes sinne förflyttade sig till andra minnesbilder och att hon förmodligen fick det som kan kallas för en vision. Tiden stod still.  ?Jag kunde inte släppa tanken på: ?Vad har hänt här? Vad har hänt i Katarina kyrka?? Den uppenbarelsen fick Anna att börja läsa allt hon kom över om kyrkans historia och hon upptäckte då ?det stora oväsendet i Katarina kyrka? och som Anna menar är den största rättsskandalen i svensk historia där framförallt kvinnor blev brända på bål. Det fick Anna att inse att en så stor del av vår historia lär vi oss ingenting av i skolan. Ändå påverkar den vårt sätt att se på livet än i dag.  Vi pratar om feminina och maskulina energier och Anna delar med sig av sina tankar om att det är många som idag lyfter på locket till häxprocesserna eftersom vi letar efter ett mer cirkulärt perspektiv. De patriarkala, linjära strukturerna är linjära säger Anna. Med start och slut. Medan de matriarkala strukturerna är mer cirkulära. Där alla krafter får lov att finnas. Där ingen förtrycks. Anna tror att någonstans mellan de patriarkala och de matriarkala strukturerna är en bra plats att landa på och hon delar med sig av sin tro på framtiden. På barn och ungdomar och deras förmåga att lyfta fram andra krafter, där egot inte tar så stor plats. Anna Vild är konstnären som efter en utmattning lämnade showbiz och dess teamwork för en soloresa där hon vill skapa en bättre värld genom att försöka beskriva hur hon ser på tillvaron och lyfta modersprincipen i samhällsstrukturen. Hon menar att det finns mycket skönhet i det cirkulära och att vi står inför en tuff övergång. Men att hoppet finns. Anna har tillit till processen och litar på att hon blir styrd. Hon lämnar oss med ett tips på hur man kan bli bättre på att stärka sin intuition och det är just det: att släppa kontrollen. Du hittar Anna på https://www.instagram.com/annavild/ (Instagram @annavild) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-06-01
Länk till avsnitt

Om negativa tankar och irriterande myror som invaderar

Har du någon gång blivit kidnappade av dina egna tankar. Du fastnar i en tanke som irriterar men som du ändå inte kan släppa. Eller så har du en viss typ av tankar som hela tiden kommer tillbaka. Då ska du lyssna på det här soloavsnittet där jag utforskar de 9 vanligaste negativa automatiska tankarna.  Du kan se de 9 typerna som olika arter i en myrstack. Röda, svarta, stora och små. Alla lika ettriga och ibland irriterande. Och om du kan identifiera dem så kan du också lära dig hur du ska makten över dem. Så häng med i dagens avsnitt.  Ett grundläggande tips är att när du lägger märke till en ?myra? , känn igen den och skriv ner den. när du hör dig själv säga en ?myra? , stanna upp och rätta dig.  I avsnittet får du hjälp att identifiera dina favoritmyror och använda dina insikter för att ta död på dem. Vill du läsa om de 9 automatiska tankarna så hittar du ett blogginlägg här. https://kickiwesterberg.se/coaching/coach-utbildning/automatiska-negativa-tankar/ (Automatiska negativa tankar ANT som invaderar ditt liv) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.  
2021-05-25
Länk till avsnitt

Energi, styrka och glädje ger Energier i Balans ? gäst Anette Holck

Jag har träffat Anette Holck som för några år sedan inte ville upptäcka sina mjuka sidor av rädsla för att tappa bort sin förmåga att leverera och prestera. Idag ser hon annorlunda på energier i balans och det tackar hon smällen 2018 för ... Anette är hälsocoach, lymfolog och vägleder inom act alp. Allt det vid sidan av hennes tjänst på Sandvik. Vi möts på det som Anette kallar sitt happy place där hon tar emot klienter och jag förstår varför hon tycker om sin mottagning. Det är en skön energi där och de färgglada frukterna och nötterna gör sitt till. Min gamla skolkamrat (jo, faktiskt!) och jag pratar om hur vi båda är på helt andra ställen i livet nu än för bara några år sedan. VI har båda befunnit oss i prestationsinriktade ekorrhjul och vi har båda upptäckt att de hårda och de mjuka energierna inte behöver ta ut varandra. Istället kan de samverka så att vi kan leva med energier i balans. StrokeAnettes prestations- och leveransinriktade liv fick en ände med förskräckelse, när hon endast 51 år gammal fick en stroke och insåg att hennes livsstil inte gynnade hennes liv. Hon som älskade full fart fick under sin rehabilitering plötsligt mycket tid över. Tid som hon ägnade åt att ta reda på hur hjärnan fungerar, hur den påverkas av vårt sätt att leva och hur vi kan påverka den. Hon lärde sig hur mycket kosten, sömnen, andningen och rörelsen betyder för vår hjärna. Återhämtningen efter stroken blev en resa i personlig utveckling för Anette och hon lärde sig att prioritera det hon tidigare valde bort eller satte i sista rummet: sig själv och sitt välmående. Ny identitet?När jag liknar Anettes personliga utveckling vid att byta identitet håller hon med och är samtidigt tacksam över att hon har sin glädje och nyfikenhet kvar. Den stora förändringen är att hon nu vågar ta plats i sitt eget liv. Hon vågar lägga tid på återhämtning och är inte lika mån om att vara andra till lags om det sker på bekostnad av henne själv. Hon berättar också hur hon nu vågar säga nej, eftersom hon vet att hon behöver sin återhämtning och har släppt pressen hon tidigare la på sig själv att ständigt leverera och prestera. I sin nya identitet vill Anette visserligen fortfarande leverera, men menar att det nu handlar om att medverka till att andra mår bra. Hon har upptäckt att hon kan leverera utan att prestera och hur de maskulina, driftiga energierna också bidrar till de mer feminina, mjuka energierna. De som hon tidigare tyckte var flummiga. Tips för att balansera energierna Varje morgon ställer Anette sig följande frågor: vad ger energi idag, vad får jag styrka ifrån och var hittar jag glädje idag? De metoder hon själv använder är också de hon tipsar oss andra om: Hitta sätt för återhämtning, börja meditera och lägga tid på det. Våga sitta i tystnaden. Djupandas. Kraften finns i andetaget och där finns också det mjuka. Värna om dina viktiga och värdefulla relationer. Vi avslutar samtalet med att upptäcka hur enkelt det är att ramla tillbaka i gamla mönster och hur viktigt det är för oss att träna på våra mjuka styrkor. Lyssna på Cirkeln, episod 18 så får du höra! Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-05-18
Länk till avsnitt

Har du sett Maggan ? gäst Margareta Lunde Martinson

Margareta Lunde Martinson som Maggan egentligen heter är föreläsare, sjuksköterska och certifierad livscoach. Hon är dessutom grundare till stiftelsen Min lyxdag och blev 2011 utsedd till årets smärtsjuksköterska. I det här avsnittet av pratar jag med Maggan om drivkrafter, glädje och om att göra skillnad. Vi avslutar vårt samtal med Maggans tre bästa tips för att må bra Genom åren, som bland annat har inneburit en utmattningsdepression, har Maggan lärt sig att välja och att välja bort både när det gäller privat umgänge och professionella uppdrag. Viktigt på riktigt?På min fråga om vad som är viktigt på riktigt svarar Maggan att det är att vi har varandra. Och att man har hälsan och är nöjd med det man har. Hon menar också att det betyder mycket att stanna upp ibland och inte hela tiden drivas framåt. Viral på InstagramEftersom det är tack vare Maggans Instagramkonto som jag har blivit tipsad om henne pratar vi om vad som ligger bakom både hennes succé där och hennes drivkraft att dela med sig av det hon delar med sig på sitt konto. Hennes drivkraft är att dela med sig av mod till att våga vara den man är, genom både text och bild. Och reels. Hon tror att det är hennes reels (korta klipp på Instagram) som har gjort att hennes konto har vuxit så. Hennes första film har över en miljon visningar och .. jag tror inte att jag är den enda som imponeras av det. Vi kommer in på frågan om ålder, eftersom både Maggan och jag tillhör gruppen mogna kvinnor och där är Maggan snabb med att säga att den mogna kvinnan är lekfull. Hon menar att vi med ålder och erfarenhet hittar tillbaka till det lekfulla och också till modet att våga vara dem vi är. Och ja, det händer att hon får frågan om det är hon som dansar på Instagram ? Maggans cirkelEn drivkraft som kommer tillbaka till Maggan om och om igen är hennes förmåga att entusiasmera. Ett ord som både Maggan och jag har svårt att uttala, men som vi alla förstår innebörden av. Eller hur? Maggan inser, även om hon blygsamt tror att det låter skrytsamt, att hon verkligen kan entusiasmera människor omkring sig och att det är något hon själv får energi från. Nyfikenhet är en annan drivkraft som har tagit Maggan långt och hon menar att nyfiken är ett fint ord som innebär att man är intresserad av sina medmänniskor. Hon pratar om vikten av att våga fråga, för att få veta något om det som betyder något. Maggans tips i livet.Tipsen kommer här: Våga fråga! Det kan ta oss långt att ställa den där frågan ? Det ska KÄNNAS bra inifrån och ut. Var glad! Ett leende på läpparna och att sträcka på sig ger så mycket. Ja, så får jag ett bonustips när jag förklarar att jag ofta längtar till en annan plats än den jag är på. Det tipset landar fint i både magen och hjärtat på mig: Man får vara nöjd med det man hinner med. Du hittar Maggan på https://www.instagram.com/margaretalundemartinson/ (Instagram @margaretalundemartinsson) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-05-11
Länk till avsnitt

När tiden går i cirklar ? om 4 cirkulära fenomen i mitt liv

Ett reflekterande soloavsnitt om tidslinjer och cirklar. Och en smula skönsång. Jag berättar om 4 cirkulära fenomen i mitt liv som alla påverkar mig i min vardag. Hur du ser på din tidslinje är ett annat spännande område som du får höra lite om.  Under mina utforskande år sedan jag återigen började intresserad mig för andlighet så finns det 4 områden som har koppling till det cirkulära. Månen med sina 28 dagarEn perfekt cykel som kan användas till mycket. En av effekterna för mig är att jag kan jobba mer introvert under fullmånefasen. Då är mina feminina energier starka. När det vänder och blir nymåne sätter jag intentioner och drar igång projekt. Då kliver mina maskulina energier fram. Det här är ett av de sätt som jag håller mina energier i balans. Vill du höra mer om Energier i Balans ? så finns det tre avsnitt till att lyssna på.  Veckan med sina 7 dagarÄven veckan är en cirkulär rörelse. Den påminner om månen då det även här handlar om reflektion och utvärdering varje söndag innan jag sätter fart och kommer till action.  Året med sina 365 dagar Och med sina 8 högtider. Många av dem har vi glömt bort men under det senaste året så har jag utforskat dem en efter en för att leva mer cirkulärt även här. Podcasten startades på min födelsedag som sammafaller med Imbolc Högtiden har kommit till för att fira vårens ankomst. Namnet kommer från det keltiska (gaeliska) ordet Imbolc, som betyder i magen. Dvs att något nytt som skall födas. Min spirituella mentor Cissi Williams beskriver det som en tid på året att plantera och gödsla nya frön för det kommande året, att sätta intentioner från själ och hjärta. ?I vår gamla nordiska kultur hade denna dag en enorm betydelse. Vi kunde glädjas eftersom vi hade klarat av halva vintern och att ljuset övervinner vintern. ? Ett avsnitt om hur vi lever mer årstidsbundet är på gång och jag ser fram emot att bjuda dig på det.  LIvet med sina cirklarDen sista av de 4 och den som fick mig att döpa min podcast till Cirkeln. För livet går i cirklar. Det som är viktigt på riktigt för oss kommer tillbaka i någon form. Mina cirklar rör sig kring det existensiella och min andlighet. Var ser du cirklar i ditt liv? Hör av dig till mig och berätta. I podden tipsar jag om boken https://www.bokus.com/bok/9789188633347/manologi-lar-dig-anvanda-manens-magi/?source=googleps&gclid=Cj0KCQjwvr6EBhDOARIsAPpqUPGS3ONcYHgl2Lj41ujCDJBDhUJCDlFf0Ok2uOzVoaYiQverG9FRHpQaAgBkEALw_wcB (Månologi av Jasimin Boland) för dig som vill veta mer om månens kraft och hur du kan leva efter den. Andra avsnitt på temat är Energier i balans ? https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-hur-funkar-det/ (Energier i balans ? hur funkar det) https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-ladda-feminina-energier/ (Energier i balans del 2 ? så laddar du de feminina energier) https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-ladda-feminina-energier/ ( )https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-boosta-maskulina-energierna/ (Energier i balans del 3 ? boosta de maskulina energierna) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-05-04
Länk till avsnitt

Helande möten, om inre och yttre resor ? gäst Helena Grenholm

Dagens gäst är Helena Grenholm, healer och intuitiv coach från Krokom som brinner för helande möten av olika slag. Det handlar om möten mellan människor på yttre och inre resor.  Hon möter dem som är på pilgrimsvandring efter Sankt Olofsleden där hon har sitt Bed & Breakfast. Människor som stannar upp, äter mat och delar sina tankar längs vägen.  Helena är precis som jag hästunderstödd coach och vi är överens om att, hästen ser vem du är innan du själv gör det, vi tror att vi kan lura dem men de ser igenom oss.  Det viktigaste men de helande mötena är att vi kan komma hem till oss själva, säger Helena. De som vi i sanning är. Vi behöver stanna upp och inte springa ifrån oss själva.  Tips för att börja möta sig själv som ligger Helena varmt om hjärtat är Sitta på en sten i en hästhage, det gjorde hon mycket under en period i livet. Vandra längs en pilgrimsled i tystnad eller bada skogsbad. Det viktigaste är egentligen att ta sig tiden för sig själv och öva oss i att bara bara. Det behöver vi öva oss på. Då får vi hjälp att komma hem till oss själva och komma ifrån kravet på prestationen.  Dvs att bli uppskattade för vad vi är och inte för vad vi gör.  Helande möten är en viktig del av resan som är livet. Välkommen till ett varmt samtal som även handlar om den bok som Helena är medförfattare till. Eldfödd, vi är döttrarna till häxorna som brändes. Där berättar hon om sin väg genom skärselden, en helande resa. ELDFÖDD är en samling inspirerande berättelser skrivna av kvinnor som har mött sina största rädslor och stått starka genom lågorna. https://www.amazon.com/Eldf%C3%B6dd-d%C3%B6ttrarna-h%C3%A4xorna-Elementserien-Swedish-ebook/dp/B08V117NVB (Eldfödd på Amazon) Länk till Helena Östli Bed & Breakfast https://www.facebook.com/ostlibedbreakfast (https://www.facebook.com/ostlibedbreakfast) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-04-27
Länk till avsnitt

Synkronicitet eller slumpens vägar ? gäst Dorotea Pettersson

Synkronicitet beskrivs som ?ett meningsfullt sammanfallande av två eller flera händelser där någonting annat än slumpen är inblandad? Idag gästas jag av min vän Dorotea Pettersson (dorro) i ett samtal fyllt av precis detta, och lite till.   Vi ställer oss frågan om det är slumpen som skapar märkliga händelser eller om det är synkronicitet som den psykologen Carl-Gustaf Jung kallade det. Dorro och jag har under mer än ett år drabbats av många märkliga sammanträffanden. Vi har skrivit nästan lika inlägg på Instagram, samma dag och på samma tema. Våra tankar möts på något oförklarligt sätt och vi har till och med köpt samma saker vid samma tillfälle. Så nu undrar vi om det är slumpen eller något annat som är inblandat.  Och vad är i så fall en ren slump? Om du vill snacka mer med dorro så hittar du henne här https://www.instagram.com/doroteapettersson/ (@doroteapettersson) http://www.doroteapettersson.se (www.doroteapettersson.se) Inför det här avsnittet så läste jag en klassiker på temat nämligen Synkronicitet, Att fånga livets sammanträffanden - Joseph Jaworski En av de viktigaste lärdomarna han delar med dig av var att uppmärksamma och våga greppa tag i sammanträffanden när de visar sig. Vilken han gjorde genom att vara extremt observant på händelser som dök upp och träffade på så sätt rätta människor på det ena och det andra märkliga sättet. Slump eller mening, vad tror du? Kommentera gärna.  Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-04-20
Länk till avsnitt

Drömmarna vill få oss att vakna ? gäst Magnus Pamp

Drömmer du mycket och kommer du ihåg vad du drömmer? Möt CIRKELNS första manliga gäst Magnus Pamp på ämnet drömmar och drömmars betydelse. Jag tror att du kommer att gilla det du hör. Magnus säger vi ska acceptera drömmen som en värdefull vän och vänlig vägledare. Drömmen är själens system Allt för att få tillgång till mer potential och ett av våra vänliga och stödjande system som vill oss väl. De kan få oss att byta perspektiv och att se situationer ur ett annat perspektiv.  Magnus vill få oss att känna förundran över våra drömmar.  Vi snackar en hel del om att tyda våra drömmarJag funderar över vad gör vi med våra drömmar när de när de kommer upp och när vi kommer ihåg dem. Och får det fina svaret att notera vilka känslor som kommer upp i drömmen och fråga dig om hur passar de in i ditt liv just nu? Andra frågor du kan ställa är, vad är det hos mig som jag behöver se, uppmärksamma och utveckla? Jag ställde en fråga på Instagram för ett tag sedan och bad människor att dela med sig av sina drömmar. Många av oss har drömmar som återkommer under hela eller delar av livet.  Du får även höra när Magnus coachar mig om en dröm som jag hade under hela min uppväxt. https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/nyfiken-pa-tarot-milja-ranung/ (Milja från avsnitt 3 om Tarot) har haft samma typ av dröm. Vi åker nämligen hiss. Hör vad Magnus säger om den. Och här händer det saker, så lyssna in. Jag har medvetet inte klippt bort mina pausar. Mer visa ord om våra drömmarVåra drömmar har absolut timing, och budskapet kommer ofta när vi är redo. Vi kan sova på saken, eller bearbeta saker och jobba aktivt med dem. Det är verkligen en spännande väg framåt för dig som är nyfiken.  Magnus berättar om att han fick svar på en dröm när han lyssnade på https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/att-gora-aktiva-val-livet-kerstin-sorbom/ (avsnitt 6 om aktiva val med Kerstin Sörbom) Om du är nyfiken på mer om drömmar så rekommenderar Magnus Louise Minerva Li och hennes böcker. http://www.heartdreaming.se (www.heartdreaming.se) Magnus hittar du https://dromtolkning.nu (www.dromtolkning.nu) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-04-13
Länk till avsnitt

Med passion som vägvisare ? gäst Boel Dahlberg

Ett samtal om när passionen slår till och du inte kan hejda dig. I Boels fall är det passionen för dans som fick henne att ge sig ut i världen för att dansa. Och samtidigt testa ett nytt liv på egna villkor.  I december ställde jag en fråga på Instagram. Vad har du gjort som kändes läskigt? Då svarade Boel Dahlberg att hon började dansa mitt i livet, sa upp sig och flyttade till Lissabon. Gissa om jag blev nyfiken att höra mer. Avsnittet tar även upp frågan som jag själv ställde mig när det var dags att ännu en gång byta inriktning i december förra året och starta en podcast om andlighet. Är det ok att kliva i ett par skor som är lite för stora? Men de är ju ruskigt snygga & på väg åt rätt håll. Och jag vet att vägen framåt är att VARA den jag vill bli för att göra det jag brinner för. Det finns dessutom en kittling i att kliva ur komfortzonen och det var det mycket länge sedan jag kände. ?Vad beträffar skorna så fick jag det finfina tipset att sätta ett par hemstickade strumpor som fyller ut. Så lyssna på Boel och mig när vi pratar om att fångas av passionen och ge sig ut på nya vägar i livet. Så här berättar hon, -jag som sällan hade klivit utanför min trygghetszon förvånade min omgivning och inte minst mig själv genom att lämna mitt ?trygga? jobb som lärare. Mina barn hade flyttat hemifrån och jag hade haft tid att fundera över hur jag ville leva mitt liv. Min passion är att dansa och jag hade länge haft en dröm att bo utomlands under det mörka och kalla vinterhalvåret i Sverige. Jag följde min passion och reste till Portugal och tog danslektioner. Väl där kom jag i kontakt med ?Svenska Skolan Lissabon? och jobbade på skolan i 1,5 år. Ja, det är härligt när man blir den person man vill vara och lever det liv man vill leva. Och det kan vara en utmaning att följa sin inre röst. Men det är nästan alltid värt det. Håller du med oss? Du hittar Boel på https://boeldahlberg.com/ (https://boeldahlberg.com/) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-04-06
Länk till avsnitt

Energier i balans del 3 ? boosta de maskulina energierna

Den här veckan hör du mig berätta mer om den maskulina delen av Energier i balans? I grunden handlar det om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir liksom en skön helhet. Del 3 av min miniserie handlar om 3 tips för mer action. De maskulina energierna handlar om saker som ?logik?, strategier?, problemlösning?, mål?, tankar & intellekt?. Jag delar med mig av några favoriter som tar dig mot dina mål. Eller intentioner som jag tycker om att kalla det. När dina energier är i balans handlar så kan du växla mellan de feminina energierna YIN & de maskulina YANG. För båda behövs. Du får även höra historien om Per som började fundera över vad som var viktigt i livet. Det finns många sätt att jobba mot dina mål, de 3 tipsen som jag tar upp idag är några av mina favoriter. 1) att jobba med ditt syfte innan du sätter dina mål. Gärna se över hela ditt liv och hur du vill ha det. Testa gärna min övning https://kickiwesterberg.se/syfte/ (https://kickiwesterberg.se/syfte/) 2) Jobba med 90-dagarsmål. En perfekt tidsperiod att greppa och lagom lång för att det ska hinna hända något. 3) Utvärdera din vecka med mina 5 frågor. Bestäm dig för 3 viktiga saker du vill åstadkomma inför veckan. Det här gör att du håller kontakt med dina mål. Avsnitt vi snackar om https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/annika-andebark-level-10-life/ (Annika Andebark om Level10life) https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-hur-funkar-det/ (Energier i balans del 1 - så funkar det) https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/energier-i-balans-ladda-feminina-energier/ (Energier i balans del 2 - de feminina ) Blogginlägg https://kickiwesterberg.se/bullet-journal/bullet-journal-level-10-life/ (Level10life) https://kickiwesterberg.se/business/driva-eget/5-fragor-for-framgang/ (Utvärdera veckan med 5 frågor) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-03-30
Länk till avsnitt

Om vårt behov av andlighet ? gäst Lina Lanestrand

Sverige är ett av världens mest sekulära länder och ändå ökar vårt behov av andlighet. Iallafall tycker jag att det känns så. Här möter jag Lina Lanestrand som har skapat en Andlig Boost-Camp för alla som vill få inspiration och verktyg för att stärka sin intuition, praktisera andlighet i vardagen och öppna upp för magin i livet. Vi pratar även om vad andlighet är, och vi är överens om att det är något högst personligt som inte passar in i en fast mall. Så om du är nyfiken men skeptisk, passa på att lyssna på oss. Och hör gärna av dig och tala om vad du tycker. Lina är föreläsare, ledarskapsutvecklare, energimedicinterapeut och shaman. (och hästägare) Hennes kostnadsfria kurs på har lockat rekordmånga deltagare och här delar hon med sig av de 5 stegen som ingår. Kursen kom till Lina precis när hon skulle gå på semester förra sommaren och när Universum knackar på dörren då är det bara att svara. Kicki ger även sitt bästa tips för med andlighet i vardagen. Nyfiken på Lina https://linalanestrand.se (https://linalanestrand.se) Följ mig gärna på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-03-23
Länk till avsnitt

Är du redo för ett enklare liv ? gäst Ylva Jansson

Veckans gäst Ylva Jansson är Simplicity Coach och Feng Shui expert. Jag bjuder på ett avsnitt för dig som vill veta hur du kommer igång för att leva ett enklare liv. Ylva hjälper människor att rensa ut saker. Du har tidigare hört mig prata om energier i balans och kanske inte så mycket om negativ energi. Men det gör Ylva när det gäller att ha för mycket saker runt omkring sig.  Jag ställer också frågan om hur i hela fridens jag ska lyckas rensa ur bland mina snart 1000 böcker!?! Du får även svar på vad gör du med den där grejen du fick i present som du egentligen inte alls gillar. Slänga eller spara? Så hur har du det med dina prylar, har du för mycket, för lite eller helt lagom? Vi avslutar med att prata om hur mycket kläder vi egentligen behöver i vår garderob. Ylva menar att de flesta av oss skulle kunna slänga två tredjedelar av vår garderob. Vad tänker du om det? Enligt Feng Shui går vi från vinterns metall element som uppmanar oss att sitta inne, kura skymning, tända ljus och gå ner i varv. Men nu vänder det, våren är här och då är det elementet trä som råder. Trä symboliseras av all växtlighet som börjar spira, tänk bara på maskrosen som tar sig upp ur asfalten. I slutet av avsnittet får jag till min glädje äntligen lösningen på mitt ?bokhylleproblem?. Det kändes riktigt bra. Är du nyfiken på Ylva så hittar du henne och hennes podcast här https://www.ylvamariadesign.se/ (https://www.ylvamariadesign.se/) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-03-16
Länk till avsnitt

Energier i balans del 2 ? så laddar du de feminina energier

Den här veckan hör du mig berätta mer om Energier i balans? I grunden handlar det om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir liksom en skön helhet. Så veckans fråga är hur du får dina feminina energier att frodas? I avsnittet ger jag dig 5 av mina favoriter. Den gemensamma nämnaren för dem alla är tystnaden. För mycket handlar om att skärma av från andras intryck. Och låta dina egna gro. Du får även höra historien om hur TYSTNADEN KOM FÖRST! Det finns många sätt att fylla på, de som jag tar upp idag är utan någon speciell ordningsföljd. Alla funkar lika bra. Det gäller att hitta dina egna favoriter. Meditationer, olika typer Skrivande Visualisering Tarot & orakelkort (https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/nyfiken-pa-tarot-milja-ranung/ (kolla in avsnittet med Milja för mer tips)) Rörelse Nästa gång jag pratar om Energier i balans så blir det om den maskulina "actionsidan" En av sätten att skriva som jag pratar om heter "morning pages" och ingår i Julia Camerons 12 veckor till ett kreativt liv. Lycka till och hör av dig till mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna gärna en recension och tala om vad du tycker.
2021-03-09
Länk till avsnitt

Livet är ett stort äventyr ? möt Susanne Vandraren

Vad vill du uppleva, vilka äventyr vill du ha i livet? I det här samtalet möter jag Susanne Holmqvist som har tagit ordet äventyr till nästa nivå. Mitt livet, när barnen flyttat ut så drog hon till Åre och lät vandringen bli en stor del av den dagliga tillvaron.  Susanne Vandraren, som hon kallar sig, älskar naturen och att leva livet minimalistiskt. I mars 2020 flyttade hon ut i ett tält på en liten ö någonstans i Åre kommun. När jag möter henne har hon bott där i 270 dagar. Vi pratar om vad frihet är egentligen. Är du fri när du har hela dagen för dig själv eller betyder frihet att ha pengar? Jag fick tipset om Susanne som gäst i min podcast och blev direkt nyfiken när jag såg hennes beskrivning på Instagram. Äventyrare som vill inspirera 2014 Camino de Santiago 2017 St Olavsleden 2018 Kungsleden 2019 Flytt till Åre 2020 Flytt ut på en ö i en tipi Livet som äventyrare kan vara tufft, under hösten 2020 råkade Susanne ut för en olycka som kunde ha gått mycket illa. Nu räddade älven henne innan hon kunde få mer hjälp.  Ett inspirerande avsnitt där jag hänvisar till min övning för att utforska ditt högre syfte och vilka äventyr som kan ingå i det. Du hittar den här https://kickiwesterberg.se/syfte/ (https://kickiwesterberg.se/syfte/) Du hittar Susanne Vandraren på hennes YouTube kanal YouTube https://www.youtube.com/channel/UCH4L3iapFMHQ0tfPOPNiAJA/featured (Susanne Holmqvist) https://www.youtube.com/channel/UCH4L3iapFMHQ0tfPOPNiAJA/featured (https://www.youtube.com/channel/UCH4L3iapFMHQ0tfPOPNiAJA/featured) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-03-02
Länk till avsnitt

Om vikten av att göra aktiva val i livet ? gäst Kerstin Sörbom

Idag om att göra aktiva val i livet. Eller som dagens gäst säger i samtalet, du väljer livet varje gång du andas. Ett varmt samtal om både yttre och inre resor. Möt Kerstin Sörbom som brinner för sitt arbete som samtalsterapeut, livscoach och retreatledare. I normala fall ordnar hon resor till kraftfulla ställen som Marocko & Saharas öken. -Jag älskar att få vara med och bidra till att andra människor växer och hittar sitt livs nycklar, säger Kerstin. I avsnittet pratar vi om ?nödvändigheten? av att göra aktiva val i livet. Om att skapa en plats där du kan hitta din egen sanning. Vissa val kan kräva MOD och att vi ställer oss frågor som, vilket liv vill du leva och vad behövs för att du ska komma dit?  Mycket handlar om att våga möta utmaningar, se större sammanhang och att blir hel. Kerstin växte upp i Tyskland och utbildade sig till ekonom. Under några år arbetade hon inom bank och finans men känslan av att inte vara på rätt plats växte sig allt starkare. Till sist kunde hon inte stå emot längre, utan var tvungen att låta sin nyfikenhet visa vägen mot ett helt nytt liv. Hon bröt upp och gav sig ut äventyrliga resor till jordens alla hörn. Nyfiken på Kerstin och hennes resor. Du hittar henne på http://www.sinnernasresor.se (http://sinnenasresor.se/) eller på Instagram med samma namn. Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-02-23
Länk till avsnitt

Energier i balans ? hur funkar det

Under många år så använde jag nästa bara min maskulina energi. Saker som ?logik?, strategier?, problemlösning?, mål?, tankar & intellekt??. Den feminina energin (det handlar inte om man eller kvinna här), innehåller saker som ?känslor?, intuition?, acceptans?, att vara i stillhet?, tillit, flow? hade jag inte i mitt första rum. ??? Hur ser det ut hos dig? ????Energier i balans? handlar om att växla mellan de feminina energierna YIN och de maskulina YANG. En bra mix mellan de två håller dig i kontakt med ditt högre syfte, din identitet, din intuition och med dina mål, din förmåga till action och ditt sätt att agera utåt. Det blir en skön helhet. ? Hör när jag berättar om hur jag ibland lägger locket på för att hitta balansen. ?? Till exempel när jag har jobbat fokuserat med ett nytt projekt och behövt min energi där. (Det här är en av anledningarna till att jag coachar varannan vecka.) Jag växlar alltså mellan det inåtvända och det utåtvända. Båda lägen ger mig energi. Jag är både en ensamvarg och i behov av den glädje och energi jag får här av er som följer mig och av mina kunder. ? Det här är det första avsnitten om Energier i balans, längre fram kommer jag att berätta mer om hur du kan stärka de olika sidorna. Dela gärna med dig av vad du tänker om det här. Följ mig på Instagramhttps://instagram.com/kicki_westerberg ( @kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-02-16
Länk till avsnitt

Nyfiken på tarot ? allt du behöver veta ? gäst Milja Ranung

Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på tarot men kanske inte har kommit igång, ännu. Eller för dig som vill lära dig mer. Jag träffar Milja Ranung, tarotvägledare från Stockholm. Vi snackar om: Vad är Tarot? Hur väljer du en kortlek? Hur funkar en kortlek? Finns det något system bakom alla dessa kort? Hur går en vägledning till? Kicki & Milja ger sina bästa tips på varsin läggning som du kan göra själv. Vad betyder egentligen kortet DÖDEN? När Kicki för något år sedan köpte sin första tarotlek så tog det ett tag innan hon ens vågade plocka upp den ur lådan. Hör vad Milja svarar då.  Vill du titta in till Milja så hittar du henne på https://www.instagram.com/tarotdialog/ (Instagram @tarotdialog) https://www.instagram.com/tarotdialog/
2021-02-09
Länk till avsnitt

Här kommer Kicki Westerberg

Det är så kul att äntligen få släppa de första avsnitten av CIRKELN. I den här soloepisoden bjuder jag på mina egna tankar på den fråga som jag ofta ställer till mina gäster. Vad är det som är verkligen verkligen viktigt?Jag berättar även mer om mig och min resa. I de övriga två avsnitten möter du mina gäster. https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/annika-andebark-level-10-life/ (Annika Andebark - om det perfekta livet enligt level 10 life) https://kickiwesterberg.se/captivate-podcast/malin-lundskog-existensiell-halsa/ (Malin Lundskog - om existensiell hälsa enligt WHO) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-02-02
Länk till avsnitt

Jag snackar existentiell hälsa med Malin Lundskog

Möt Malin Lundskog, hälsoprofilen med GLAD FRI & STARK som budord. Hon är författare och släpper sin första roman under 2021. Hon är bosatt på ön Knippla i Göteborgs skärgård. En plats där förundran gärna infinner sig. Förundran är ett av de åtta ord som ingår i WHO´s defenition av existensiell hälsa. Hör när Malin och jag pratar mer om vilka övriga 7 som ingår. Ett samtal om både hummerfiske, virvlar i vatten och tecken i skyn. Nyfiken på mer om Malin Lundskog? Här hittar du henne Hemsida och blogg: https://www.malinlundskog.se (https://www.malinlundskog.se) Instagram: https://www.instagram.com/malinlundskog/ (https://www.instagram.com/malinlundskog/) Instagram: https://www.instagram.com/skrivarmalin/ (https://www.instagram.com/skrivarmalin/)
2021-02-02
Länk till avsnitt

Möt Annika Andebark advokaten som började cykla

Hur ser det perfekta livet ut? Idag möter jag Annika Andebark, författare och fd advokat som bytte ut sina klienter mot bin & småfåglar. Hon blev nyfiken på övningen LEVEL 10 LIFE när jag pratade om den på Instagram. Den är en variant på livshjulet som ger dig en bra överblick om vad som är verkligen viktigt för dig. Men då uppstår frågorna, vilka områden i livet ska ingå, hur vet jag vad som är viktigt. Så lyssna på vårt samtal och skapa dig ditt eget level10life Här hittar du fler inlägg av Kicki om Level 10 life. Där kan du läsa mer och få inspiration till dina 8 områden. Nyfiken på Annika, läs mer om personlig utveckling https://www.andebark.se/personlig-utveckling/ (https://www.andebark.se/personlig-utveckling/) Följ mig på Instagram https://instagram.com/kicki_westerberg (@kicki_westerberg) och lämna en recension och tala om vad du tycker.
2021-02-02
Länk till avsnitt

Vad är CIRKELN och vem är jag!

Varmt välkommen till Cirkeln med samtal om livet.  CIRKELN vill inspirera och lyfta frågor om vad som verkligen, verkligen är viktigt och hur det påverkar våra val i livet.  Podden drivs av mig, Kicki Westerberg, revisorn som mitt i livet bytte riktning för att följa mitt hjärta. Idag är jag författare och coach med stort intresse för andlighet, existensiella frågor och livsval. Cirkeln har premiär den 2 februari och kommer med ett nytt avsnitt varje tisdag.  Jag bjuder på gäster som berättar om sina livsval men även ett och annat soloavsnitt där du får frågor att fundera över. Jag vill undersöka varför vi landar där vi landar och hur det mesta i livet verkar komma tillbaka i någon form. Prenumerera gärna så missar du inga avsnitt. Titta in och säg HEJ på Instagram https://www.instagram.com/kicki_westerberg/ (@kicki_westerberg) Du hittar cirkeln där poddar finns. ITunes Acast Spotify så prenumerera nu så missar du inga avsnitt.  Under de senaste åren har jag lärt mig massor om mig själv och utforskar varje dag hur jag kan öppna mina ögon för det som fyller mig med energi.  Så häng med mig på resan, vem vet var du hamnar?
2021-01-10
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.