Både och istället för antingen eller - en podd om integrativ medicin och hälsa

Sture Blomberg är legitimerad läkare och blev först specialist inom gynekologi och förlossning. Sen bytte han inriktning till narkos- och intensiv vård, något Dr. Blomberg senare också blev docent i.

Dr. Blomberg disputerade på en avhandling om hur man behandlar svår kranskärldom.

Efter det blev han inbjuden till UCLA, Los Angeles, för att under 1992-1994 forska och arbeta klinisk som gästforskare på deras Thorax avdelning, efter att USA fått reda på Dr. Blombergs unika teknik för detsamma.

Efter sin pensionering fortsatte Dr. Blomberg att arbeta halvtid i 10 år, och sedan 2013 har han arbetat som volontär för ?operation Smile?, vilka ger gratis operationer för läpp-, gom- och käkspalt till barn och ungdomar i U-länder.

Operation Smile har inte kunnat vara aktiva under pandemin, och då passade Dr. Blomberg på att förkovra sig i vitaminer och mineraler, något han berättar att läkare inte får tillräckligt med utbildning i dagens läkarutbildningar.

2020 blev Dr. Blombergs syster svårt sjuk i Covid-19, och Dr. Blombergs nyförvärvade kunskap om C-vitamin, var det som avgjorde hans systers möjlighet att fortsätta leva eller dö.

Om allt detta berättar Dr. Blomberg om i detta väldigt intressanta och häpnadsväckande avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

"I varje andetag, i varje hjärtslag och i allt vi gör finns kärlek till människor, natur och planet. Och övertygelsen om att det är först när vårt fysiska jag är i balans och samklang med det känslomässiga och andliga som vi kan börja leva fullt ut. Det är då vi kan börja bidra till vår vision om en friskare och mer kärleksfull värld, på riktigt." - Holistic hemsida 

Bertil Wosk är gymnasieläraren i matte och fysik, som blev meditationslärare, internationellt certifierad yogalärarare, funktionsmedicinsk näringsterapeut och Holistics grundare.

Bertil grundade Holistic 2002, efter att ha grundat och drivit fram kosttillskott företaget Helhetshälsa.

Han har i hela sitt liv verkat för en helhetsyn på människan och utvecklat ett flertal produkter som verkligen gjort skillnad för väldigt många människor. Bertil anses av många vara en av Sveriges duktigaste näringsterapeuter, föreläsare och hälsoinsperatör.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr Sangeeta Blaprakash is an Ayurveda Doctor originally from Thrissur, Kerala. She obtained the medical professional degree, B.A.M.S (Bchelor of Ayurvedic Medicine and Srugery) which is a 6 years professional education from Govt Ayurveda College, Raipur followed by a panchakarma training from the prestigious Kattakkal Arya Vaidya Sala, Kerala in 1995.

Since then she has been practicing and teaching Ayurveda in different ayurveda hospitals and educational institutions in India.

Her husband who also comes from kerala, India works with IT at Ericsson brought Sangeeta to Sweden.

She currently lives in Stockholm, Sweden with her husband and two daughters and is practicing and teaching Ayurveda for the last 10 years in Europe. Dr. Sangeeta can speak and understand Swedisch, but prefer English why this conversation is going to be in English, or at least swinglish? 

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Estelle Nordenfalk är VD och en sann entreprenör!

Hon har varit VD för Kajak Television som hon drev tillsammans med Reneé Nyberg. VD för ?Verymuchlogo? och VD för YogaYama i 17 år på raken. Denna roll avslutade hon dock nyligen och är nu VD för den nystartade wellnessklubben ?V Social Club?, som ligger mitt emot YogaYama på Östermalm i Stockholm.

Innan Estelle fann yogan och Ayurveda, vilket är en systerfilosofi till yogafilosofin, har hon förutom varit VD i olika bolag också hunnit bli en tv-personlighet i Sverige och spelat in några singlar som sångerska.

I detta avsnitt berättar Estelle ärligt och naket om sin väg in i yogan och ayurvedan, och hur just hon kom att tänka ?utanför boxen?, och gjorde att hon vigt sitt liv åt preventiv hälsa, genom att leda YogaYama till att bli Sveriges största och mest kändaste yogastudio.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Johan Sundelin är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och doktor i medicinsk vetenskap.

Han är ursprungligen utbildad i Uppsala, men är själv från Dalarna. När han var klar med sin utbildning till psykolog började han nästan direkt att arbeta på BUP (Barn och ungdoms psykiatrin) i Falun.

Efter det så vidare utbildade han sig i strukturell familjeterapi, och hade sån tur att han fick ett års utbildning vid Philadelpia Child Guidend Clinic i USA, hos självaste Salvador Minuchin ? en av de mest kända i världen kopplat till familjeterapi.

Efter utbildning i USA, och när han kom tillbaka till Sverige fick han erbjudande om att utveckla en psykiatrisk barnavdelning på kliniken i Falun, och göra den till en familjeterapeutisk avdelning.

Johan fortsatte sen att arbeta med det i närmare 20 år, och doktorerade på en stor multi-centerstudie kring ?intensive Family Therapy?- IFT, som senare också blev avdelningens arbetsmodell i Falun.

Idag så jobbar Johan framför allt som utbildare inom olika psykoterpeut utbildningar, samt handleder och har några klientärenden utifrån systemiskt perspektiv.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Sabina Ddumba är en svensk artist, enligt google, mest känd för sin låt ?Not to young?, men i folkmun kanske mest känd för tolkningen av Uno Svenningssons, ?Vågorna? hon framförde i tv-programmet ?Så mycket bättre?.

Sabina släppte sin första debutsingel ?Scarred for life?, som sen efterföljdes av ?Effortless? och efter det ?Not to young?. Senast släppte Sabina albumet ?Dear 27?, vilket var ett album som betydde alldeles extra mycket för henne själv. Detta berättar Sabina mer om i avsnittet.

2018 hade den inre stressen börjat få mer allvarliga hälso konsekvenser för Sabina, och via hennes dåvarande manager sökte hon psykoterapi.

Sabina startade i och med psykoterapin, en inre resa som blev omvälvande både för henne själv, liksom terapeuten, som var jag, och som leder denna podd. 

Välkomna att lyssna på ett avsnitt, som varje politikeri detta avlånga land, och som intresserar sig för ungas psykiska hälsa, borde ta del av!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Björn Ogeus är legitimerad läkare och specialist i anestesiologi.

Björn är även smärtläkare och har arbetat med rehabilitering i över 25 år inom offentlig sektor samt bedrivit undervisning i smärtfrågor, psykosomatik, kris och konflikthantering.

Innan Björn bestämde sig för att bli läkare utbildade han sig till Marin-biolog, och utifrån sin stora passion för havet, har han för det mesta sett till att arbeta på ställen som ligger nära just hav och vatten.

Björn har och har haft ett gediget intresse för samverkan mellan kropp och själ, och vad som händer vid och efter traumatiska händelser. Utifrån detta och stor erfarenhet har Björn utarbetat en strategi i hur man på bästa sätt kan hjälpa en traumatiserad människa.

Mycket om detta, men även mer får du höra i detta avsnitt med en läkare som besitter sann läkekonst.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Jonna Bornemark är svensk professor i filosofi och disputerade 2010. Jonna är knuten till Södertörns Högskola. Jonna är forskare och lärare vid centrum för praktisk kunskap.

Jonna forskar inom fenomenologi, existensfilosofi, religionsfilosofi och praktisk kunskap.

År 2018 gav Jonna ut den minst sagt uppmärksammade boken ?Det omätbaras renässans?, där hon på ett briljant sätt kritiserar den så kallade New public management (NPM), och svensk nutids ?mät och utvärderingssjuka?, istället för att låta kärnverksamheten i exempelvis Hälso-och sjukvård få fokus.

Uppföljaren ?Horisonten finns alltid kvar?, blir en ytterligare fördjupning av kritiken gentemot NPM.

2022 gav Jonna ut sin senaste bok ?Jag är himmel och hav?, där hon filosoferar kring graviditet och hur man kan dra lärdomar av den.

Samtalet idag handlar om allt detta och mycket mer, samt en ljuv stund att lyssna till en av samtidens främsta filosof.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Jan Lundström är advokat, yogalärare och en sann Soulpractioner! En person som hela tiden letar sig djupare och djupare inåt!

I sitt arbete som advokat i 10zing Advokatfirma är Jan specialist på avtalsfrågor och avtalsförhandlingar.

Sedan många år vandrar Jan emellertid nu också en annan bana! Han är bland annat verksam som yoga- och meditationslärare.

Jans bakgrund inom yogan är den erkända skolan Kripalu Center For yoga & Health, ett av USA´s mest etablerade utbildningscenter inom yoga och meditation, som arbetar med helheten inom yogan.

Efter många år inom yogan har Jan även utbildat sig i många andra yogametoder. Det han praktiserar mest idag är de lugna formerna, vilka är Hatha, Yinyoga, Restorative och Yoga Nidra. Jan håller, tillsammans med yogaläraren Fredrik Binette även utbildning inom YogaNidra. Han arbetar också genom samtal och ?självutforskning? med personer individuellt och i grupp.

På Björkö, i vackra Roslagen, har Jan sitt eget yoga- och meditationsställe ? ?Stillpunkt? - dit man kan få komma på retreater, utbildningar, workshops och meditationer.

Mer om detta, och berättelsen om hur advokat Jan, valde att gå ifrån det liv ?där sakerna ägde honom?, till ett lugnare, mer innehållsrikt, meningsfullt och innerligt yogaliv.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Sara Granström Powiecki är yogalärare inom ett flertal discipliner.

Hon utbildar andra yogalärare, både i olika yogametoder men också i pranayama vilket är ?andningskontroll?.

Sara är också flöjtmusiker, studerar teologi och religiospsykologi samt är författare till två böcker.

Den första är ?Leva med yoga? i samband med YogaYama, och den andra ?YogaHjärnan? som släpptes för ett år sedan och som hon skrev tillsammans med psykologen Christina Andersson.

Sara och Christina har även gjort en studie på en grupp studenter på YogaYama.

Allt detta berättar Sara om i detta spännande avsnitt, om de positiva kopplingarna till psykologiska effekter som minskar stress och ökar välmående, ger bättre hälsa och stärker relationer, både till sig själv och andra.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Roger Nilson är en otroligt spännande, ödmjuk och världskänd läkare!

Roger kommer ursprungligen från Skövde, och är från början utbildad reserv officer i flottan. Sedemera blev han legitimerad läkare, specialist i ortopedisk kirurgi, för att när han kom tillbaka från de sju haven och 20 år på sjön, vidareutbildat sig till beroendeläkare, och beroendeterapeut.

Roger är också havskapps seglare, och har seglat hela åtta varv runt jorden, fem för Sverige.

Roger var bland annat navigatör för franska katamaranen ?Orange 2?, som satte världsrekord i hastighetssegling jorden runt på 50 dagar, 16 timmar, 20 minuter och 4 sekunder.

2007 gav Roger ut boken ?Mot stormens öga?, där han på ett självutlämnande sätt beskrev djupgående sin egen personliga utvecklingsresa, där han bland annat har läkt ett sex- och kärleks beroende.

I detta avsnitt berättar Roger om allt detta, men även hur det kom sig att han sedan nu många år mest ägnar sig åt, tillsammans med sin hustru Ann-Sofie Lakso, psykologisk tillblivelse, psykologisk fördjupning, beroendeterapi liksom ett djupt andligt intresse.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Fredrik Swahn är musikern som började sin karriär med att utbilda sig till sångpedagog på Kungliga Musikhögskolan i Stockholm, för att sen göra en rapplåt på folkvisan ?Herrarna i Hagen?, som blev en sommarplåga 1992.

1993 deltog han i Melodifestivalen med låten ?På vingar av kärlek?.

Han har varit programledare för Bolibompa och varit med i ?Så ska det låta?, hela fyra gånger.

2014 kvar han med i föreställningen ?Mitt i livet?, och kom ut med sin första engelskspråkiga album ?Connect? 2017.

Och Connection är Fredrik djupt intresserad av, vilket gjort att han i nästan 20 år deltagit i mansgruppen ?Man in Mission?, som arrangeras på Mundekulla och som förändrat flera hundratals män, och läkt deras relationer inte minst med sina fäder.

I Stjärnsund har Fredrik tillsammans med sin fru Janie Petersen, utvecklat en, vad han kallar en ?Romantic Nature Resort?, för framför allt par, och även olika tantrakurser par kan gå för att fördjupa sina, inte bara sexuella relationer utan sina relationer över lag.

Sedan 2005 arrangerar Fredrik dessutom sommar konserer i Smedjan i Stjärnsund, där nu de flesta av Sveriges mest kända artister gästat.

Mycket av detta, men ändå mer och även en liten sång och meditation bjuder detta innehållsrika avsnitt på!

Varsågoda!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Peter Martin är legitimerad läkare, specialist i allmänmedicin och funktionsmedicin. Under 15 år var han en del av Arvid Carlssons forskningsgrupp, där man forskade om det centrala nervsystemet.

Peter var med och startade Carlssons Research AB år 2000, samma år som Arvid Carlsson tilldelades Nobelpriset för upptäckten av signalsubstansen Dopamin.

År 2014 startade Peter den första funktionsmedicinska läkarmottagningen i Sverige, FunMed, i Göteborg. Nu finns FunMed också i Stockholm, Malmö och Halmstad.

Funktionsmedicin är inte en alternativ medicin utan en vetenskapsbaserad utveckling av skolmedicinen där man tänker att man bättre kan hantera kroniska och komplexa tillstånd. Man intresserar sig för det faktum att varje individ är genetiskt och biokemiskt unik.

Varmt välkommen att lyssna till denna fantastiska läkare som genom egen hälsoutmaning, i sann forskningsanda, expanderade sitt läkeri och utövar i dag det vi förut skulle kalla läkekonst.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Den 1 april, 2023, håller föreningen som driver denna podd Årsmöte, med påföljande föreläsning av dr. Cecilia Tibell om vad egentligen Integrativ medicin och hälsa är.

Hur du anmäler dig till Årsmötet, går att finna på föreningens hemsida, www.integrativ-medicin.se 

Så inför Årsmötet håller leg. existentiell psykoterapeut Jan Aronsson ett sokratiskt hållet samtal med Ordförande för föreningen, Leena Källqvist.

Samtalet handlar om föreningens definition av Integrativ medicin och hälsa, vad detta egentligen är, och vilken nytta Integrativ medicin och hälsa har för den enskilda personen, våra medlemmar och för vårdsystemet i allmänhet.

Varmt välkommen att lyssna!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Marta Cullberg-Weston är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, psykoanalytiker, handledare och utbildare i psykoterapi. Marta håller också i ett forskningsprojekt gällande Visualiserade psykoterapi ? Symboldrama.

Marta är även författare, och har skrivit en lång rad böcker om självhjälps psykologi, psykologi och symboldrama. Sista boken ut är ?Visualiseringens reperativa kraft. Terapi med inre scener för att reparera anknytningsbrister och barndomstrauman.

Marta är också engagerad i föreningen för Visualierande psykoterapi ? Symboldrama.

Symboldrama är en visuell psykoterapimetod, som Marta berättar mer djupgående om i detta speciella avsnitt med en av vår samtids superterapeuter.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Ann-Chatrin Engwall är filosofie doktor i molekylär cellbiologi med inriktning immunologi och har även forskat inom virologi på Paul-Ehrlich-Institutet (PEI) i Tyskland.

Under doktor Ann-Chatrins tid vid PEI så hade organisationen ansvar för både vaccingodkännande och smittskyddet i Tyskland, men senare överfördes detta till Robert-Koch Institutet. 

Ann-Chatrin har varit medlem i National Network of Drugdevelopment (läkemedelsutveckling) och även arbetat inom LifeScience med bland annat fokus på vaccinutveckling och storskaliga produktioner av vacciner.

Idag är Ann-Chatrin tillbaka i Sverige och just nu medverkar hon inom det så kallade Medico legala Nätverket och inom Läkaruppropet, vilka varit kritiska till exempelvis vaccinpass.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Axel Bohlin är redaktör för ?The Faschia Guide? och VD för Fascia innovation Sweden. Han är också programledare för podcasten ?Fasciaguiden?, vilken Axel varit med och startat.  

Intentionen och ambitionen med Faschiaguiden är att ge kunskap om kroppen och fascian på ett lätt och enkelt sätt.

Axel har även sammanställt en av världens största forskningsdatabaser om fascia, vilket ger Axel och hans medpoddare Camilla Ranje Nordin, möjlighet att presentera, inte bara frontforskning utan även fakta om fascia på ett intresseväckande sätt.

På Faschiaguiden hittar du denna databas och även podcasten, filmer och artiklar.

I dagens avsnitt berättar Axel kunnigt och innehållsrikt om detta ?nyupptäckta? organ fascian, som läkarvärlden ännu inte riktigt fått grepp om. Där nervimpulserna verkar gå snabbare än mellan nervtrådar, och som på så många sätt påverkar oss alla i allra högsta grad!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

 

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Isis Amer-Wåhlin är legitimerad läkare, specialiserad inom gynekologi/kvinnohälsa. Hon har en lång bakgrund som klinisk expert inom universitets sjukvård, med särskilt intresse för epigenetik, digital teknik och sjukvårdsutveckling.

Isis har även fördjupat sig inom funktionsmedicin och är grundare till kliniken 2Heal Medical

På 2Heal arbetar Isis och hennes medarbetare främst med prevention och vad de kallar för precisionshälsa/livstilsmedicin för patienter med kroniska sjukdomar och andra hälsointresserade.

I dagens avsnitt blev det en djupdykning i avancerad sjukvårdsteknik inom förlossningsvård och hur detta sitter ihop med Isis val att fördjupa sig inom funktionsmedicin.

Välkommen att lyssna!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Cecilia Douglas blev redan för 40 år sedan diplomerad massageterapeut och har därefter fortsatt konsekvent att utbilda sig i olika manuella kroppsinterventioner såsom bindvävsmassör, Revolving myofaschial behandlingsteknik, Rolfing och Rosenterapi. hon är även instruktör i Sling myofascial, Pilates och Garuda.

Utöver detta så jobbar Cecilia som lärare i Anatomi Trains in motion på bland annat Axelsons Gymnastiska Institut.

Redan under 1990-talet kom hon i kontakt med den purfärska forskningen om faschian, kroppens största organ.

Varmt välkommen att lyssna till detta spännande samtal om alldeles ny förståelse för hur kroppen, genom rätt applicerade behandlingstekniker kan öka vår hälsa och välbefinnande.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Cecilia Tibell är läkare, dubbelspecialiserad i endokrinologi och invärtesmedicin och har även en fot i det internationella funktionsmedicinska tänket.

Cecilia har bland annat arbetat på endokrin, St. Görans sjukhus, men är idag verksam på sin egen privata läkarmottagning som ligger mitt i Stockholm på Odenplan.

Cecilia är känd genom sina bidrag i olika poddar om bland annat sköldkörteln och klimakteriet. 

För fjärde gången gästar dr. Cecilia Tibell vår podd och den här gången berättar hon om hur sjukvården, både den privata liksom landstings sjukvården, idag ser på PostCovid och vilka behandlings strategier man tillämpar.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Professor Emeritus Åsa Nilsonne är legitimerad läkare, speciallist i psykiatri, psykoterapeut och professor i medicinsk psykologi vid Karolinska Institutet. Åsa är även föreläsare och författare och har skrivit både facklitteratur, kriminalromaner och skönlitteratur.

Åsa har specialiserat sig på patienter med en mer komplex problematik och har erkänt goda behandlingsresultat.

Åsa har introducerat DBT (Dialektisk beteende terapi) i Sverige, vilket är en behandlingsmetod känd att vara effektfull för människor med instabil personlighetsstörning.

Under sin uppväxt så bodde Åsa i flera olika länder, men flyttade tillbaka till Sverige mer permanent i redan tidig ålder, fast ensam.

Varmt välkommen att lyssna till detta oerhört intressanta samtal med en av Sveriges mest kunnigaste inom psykiatri!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut, kock, föreläsare och författare.

Cecilia var med och startade upp restaurangen på Yogayma i Stockholm i början på 2000-talet, och blev sen Rosendahls buffékock. Hon har även arbetat som kock på olika retreats, både i Sverige och utomlands under många år, och är därtill en alldeles säregen erfaren kock, framför allt vad det gäller "läkande mat".

Cecilia har skrivit för tidningen hälsa, och producerat deras artiklar kring mat och recept, och hon har även producerat ett antal böcker, och var i stort sett först i Sverige att ge ut en bok om yogamat.

De böcker som Cecilia skrivit är bland annat "yogamat", "Hälsosam mat", "Juicer och smoothies".

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Sanna Ehdin är doktor i immunologi, författar, föreläsare och en influenser!

Hon har 13 års biomedicinsk forskning bakom sig och snart 30 år av studier i självläkning, helhetshälsa och personlig utveckling.

Sanna har skrivit en hel rad av högt krediterade hälsoböcker, där den första var "Den självläkande människan", som gavs ut 1999, och därtill hörande kokboken som Sanna skrev tillsammans med kocken Malin Söderström.

I detta avsnitt så får vi höra mer om Sannas egen väg in i förståelse för självläkning, och om hennes senaste bok "Sannas fastebok", där hon bland annat berättar om vatten- och matfasta.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

 

Sven Roman är legitimerad läkare, specialist i barn och ungdomspsykiatri, och med bred erfarenhet av både slutenvård och öppenvård.

Sven har gjort läkarbedömningar i över 400 neuropsykiatriska utredningar.

Det senaste decenniet har han aktivt deltagit i den offentliga debatten som uttrycker kritik mot den allt ökande medikaliseringen inom psykiatrin och velat lyfta det faktum att psykofarmaka kan ge svåra biverkningar.

Sven har arbetat för att socialstyrelsen ska ta fram riktlinjer för neuropsykiatriska utredningar för att säkerställa kvaliteten på utredningarna, och kritiserat att de så kallade apatiska barnen blev en politisk fråga. 

Sven är starkt kritisk till dödshjälp och är en av grundarna till Läkaruppropet, som velat begränsa vaccineringen mot Covid-19, till riskgrupper och samtidigt öka det fokuserade skyddet av dessa grupper.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Anneli Wärnelius- Setterkrans är legitimerad sjuksköterska, specialiserad inom intensiv vård. Hon är också vidare utbildad inom tropik medicin på Uppsala Universitet. Hon har arbetat i mer än 25 år inom vården, och en del av alla dessa år utomlands.

Utomlands har hon arbetat i Norge, Saudiarabien, och vidare med ?Operation Smile?, i Marocko, Bolivia och Madagaskar.

Operation Smile hjälper barn med gomspalt och läppspalt i länder där fattiga inte har råd med dessa operationer, och staten hjälper inte till med detta. Att ha ett barn med gom-eller läppspalt innebär för barnet och familjen mer än de hälsovådliga sådana här missbildningar innebär, utan även utanförskap.

Anneli berättar hur de med ytterst enkla medel ordnade med dropp ställningar av pinnar, tillfälliga avdelningar och operations avdelningar, där de trots att råttor sprang omkring dem ändå lyckades hålla hygien och sterila områden.

Lyssna gärna på detta intressanta avsnitt, som är intressant för många, men särskilt för dig som kanske funderar på att jobba utomlands som sjuksköterska.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Filip Bromberg är legitimerad psykolog, och har sedan sina psykologstudier intresserat sig för missbruksvård och missbruks psykologi.

Han saknade dock att det presenterades aktuell forskning gällande psykedelika på sin utbildning, något han kommit i kontakt med bland annat genom utlandsresor och berättelser om dess läkande kraft på just missbruk.

Filip startade 2016, tillsammans med några andra psykolog studenter, Nätverket för psykedelisk vetenskap. Nätverket fick väldigt många anhängare, vilket gjorde att Filip och hans grupp sen startade ?Osmond Foundation?.

Osmond Foundation stöttar och möjliggör kliniska studier inom psykedelisk vetenskap.

Just nu är Filip och hans grupp aktuella med att ha startat ett vinstdrivande bolag kallat ?Nysnö?, som syftar till att hitta konkreta arbetsmetoder att lägga till grund för framtida psykedeliska kliniker.

Utöver allt detta driver Filip en privatklinik specialiserad på integration av psykedeliska upplevelser.

Hör om allt detta i nytt avsnitt, med rykande het ny forskning gällande det skållheta samtalsämnet psykedelika och hur det särskiljer sig från det som vi kallar droger.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Fredrik Ölander har en minst sagt bred och omfattande bakgrund.

Tidigt i sitt liv så började han som Östergötlands första manliga lokalvårdare, vars titel han bar med stolthet.

Därefter blev det Swedbank, där Fredrik slutade som marknadsansvarig.

Från banken gick Fredrik till reklambranschen där han och några till skapade "Iprenmannen", som kanske är en av de mest kända reklamfilmer för just läkemedlet Ipren.

Efter det så blev Fredrik marknadschef på Apoteksbolaget, och sen VD på United Spaces.

På United Spaces händer något som gjorde en genomgripande förändring i Fredriks liv, både professionellt liksom privat, vilket skapade början till att Fredrik läste till funktionsmedicinsk näringsterapeut och just nu läser till sjuksköterska.

Detta avsnitt är både roligt och spännande att lyssna till, inte bara hur livet kan ta oss framåt på det mest märkliga sätt, kan få oss att tänka utanför boxen, och till och med göra oss så modiga att börja studera senare i livet.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Mikael Karlholm  började redan som 20-åring att studera för Dalai Lama. Det märks bara genom att sitta i samma rum som honom, då Mikael har den där djupa närvaron som människor som arbetat mycket med sig själva har.

Mikael är en kändis för många, men en doldis för fler. Trots detta så har han varit en pionjär och en av de mest tongivande i den alternativa rörelsen i Sverige.

Mikael själv beskriver den rörelse han varit med att skapa väldigt ödmjukt på det sätt att det har varit människor före honom och det kommer komma människor efter honom som kommer påverka vårt samhälle djupt, och han är en del och har givit sin pusselbit till den alternativa rörelse som tog fart på 70 talet, och som är högst närvarande i Sverige idag.

Mikael var bland annat med och startade Ängsbacka Kursgård.

Han tog nyandligheten till Sverige, förståelse för holistic hälsa, yogan, han var en del av det som sen blev den första hälsokosten, vegetarianism och Vipassana meditationen som senare fick namnet ?Mindfullness?.

Mikael och hans fd fru, Candra, är skapare av organisationen ?Spread the word?, där de under många år tagit giganter till Sverige. Giganter såsom Eckart Tolle, Byron Katie, Dalai Lama, Deva Premal och Miten för att nämna några.

Lyssna gärna på detta mycket speciella avsnitt, där Mikael bjuder på allt från en del av den historiska berättelsen om den alternativ medicinska rörelsen i Sverige till en intro i en kort meditation.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Jorunn Sjöbacken är norsk legitimerad sjuksköterska, specialistutbildad i psykiatri och utbildad pedagog.

Jorunn har gjort mycket i sitt liv, men förutom arbetat kliniskt med patienter också undervisat och varit ansvarig för den vetenskapliga undervisningen för sjuksköterskor i Norge.

Truls Fleiner är förutom Jorunns make, utbildad inom samhällsvetenskap med en flerdisciplinär inriktning såsom beteendevetenskap, socio vetenskap, psykologi, sociologi samt pedagogik.

Truls har skrivit en avhandling i pedagogik på mastersnivå, som handlar om analys av kommunikations begreppet.

Jorunn och Truls träffades på 1970-talet genom arbetet, och ganska direkt uppstod ljuv musik och en synergi, både privat liksom professionellt, och ur det föddes några barn, men också kommunikologin.

Kommunikologi- utbildningen har haft en enorm spridning, och undervisas idag i länderna, Norge, Sverige, Grekland och Österrike. I Sverige hade den stor uppgång under många år, men fick ett ordentligt fall då det blev ett missvisande mediadrev gentemot utbildarna och utbildningen.

Varmt välkomna att lyssna på detta mycket speciella och intressanta avsnitt om hur kommunikologin kom till, detta geniala verktyg för inre och yttre förändringsarbete. Förändringsarbete som kan appliceras i och på både individ, par och grupp i alla dess slag.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Beatriz Soto have her roots in Argentina, but have travelled around the world, living in different countries until she ended up here in Stockholm married to Victor.

Among a lot of things she studied psychologi in Buenos Aires, the mecca of psychologi.

She has also studied NLP (neurolingvistisk programmering), but didnt stay there though she followed her heart to eventually become a Medicin women.

To work as a medicin women, for Beatriz it means that she guide women into activating their inner wisdom, and help them create a life of joy, freedom and purpose through soul embodiment and self expression.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Cecilia Tibell är läkare, dubbelspecialiserad i endokrinologi och invärtesmedicin och har även en fot i det internationella funktionsmedicinska tänket.

Cecilia har bland annat arbetat på Endokrin, St. Görans sjukhus, men är idag verksam på sin egen privata läkarmottagning som ligger mitt i Stockholm på Odenplan.

Cecilia är känd genom sina bidrag i olika poddar om bland annat sköldkörteln och klimakteriet. 

Det här är tredje gången Cecilia gästar vår podd, och såhär mitt i sommaren tyckte vi det var viktigt att göra en djupdykning i akut och kroniskt stress.

Avsnittet är fullproppat med information, kunskap och tips om vad stress egentligen är, vad den gör med oss, vilken skillnad det är på kronisk liksom akut stress, och hur vi själva kan påverka för att göra skillnad i vår enskilda stress, liksom hur vi kan underlätta i våra medmänniskors stress situationer.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr.Tomas Ljungberg är legitimerad läkare, docent i farmakologi och hjärnforskare.

Tomas docentur är förlagd på Karolinska Institutet, där han under många år undervisat i Evidens based medicin (EVB) och vetenskapligt arbetssätt.

Bortsett från forskning och undervisning har Tomas också skrivit flertalet böcker såsom, ?AD/HD i ett nytt ljus?, ?AD/HD i ett nytt ljus, 13 år senare?, ?Vad är naturligt för mitt barn?? och ?Sjömannen som gick genom väggen? med flera.

Detta är andra gången som Tomas Ljungberg är med i podden.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Peter Nilsson är coach, författare, föreläsare, certifierad kommunikolog, utbildare inom förändringsarbete och coach.

Han har skrivit 4 böcker, varav 3 stycken är inom bokserien ?Hur svårt kan det vara??. Den första boken är en omgjord D-uppsats, vilket är en studie över vad som skapar framgångsrika team.

Tillsammans med Madeleine Mofjärd driver han podden ?Perspektiv?.

I dagens avsnitt så kom samtalet att på djupet handla om nycklar till framgångsrika inre och yttre förändringsprocesser, allt utifrån Peters unika kombination av kunskap men med störst fokus på hans kommunikologiska kompetens. Välkommen att lyssna!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Bitten Jonsson är legitimerad sjuksköterska, vidareutbildad inom beroende medicin med fokus på socker.

Bitten är föreläsare, utbildare, författare och har bland annat skrivit boken ?Sockerbomben 3.0?.

Bitten har utvecklat screening verktyget ?Sugar?, för att detektera socker beroende, och en metod i holistisk behandlingsmodell för patienter. 

Efter det har Bitten fortsatt att utbilda yrkespersoner i holistisk beroende medicin, där diagnostik, biokemisk reparation, kosten och metabol hälsa är avgörande för att läka en beroende hjärna.

Allt detta och även hur Bitten själv kom in på denna yrkesväg berättar Bitten själv om i detta djupgående avsnitt om socker och dess destruktiva inverkan på vår hälsa, där vissa kan vara mer utsatta än andra.  

Bitten har inom föreningens regi också föreläst på konferensen ?Bortom medikalisering? 2018, och denna föreläsning finns att finna gratis på youtube eller föreningens hemsida www.integrativ-medicin.se

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Yogiteens grundades av Sofia Kingstedt von Corswant som är gymnasielärare i psykologi & idrott, yogalärare och beteendevetare.

Sofia kämpade med sin psykiska hälsa som ungdom och var under flera år sjuk i anorexia.

Under sjukdomstiden upplevde hon att det saknades förståelse och verktyg från skolans håll. Sofia märkte sedan tidigt i sin egna karriär som lärare att ungdomarna hade behov av fler verktyg än vad som erbjuds i skolan när det gäller mentalt välbefinnande.

2016 införde hon på Sjölins Gymnasium kursen ?mental träning? som individuellt val; kursen blev den populäraste kurs som erbjudits bland elever på skolan.

Sedan 2018 har Sofia drivit Yogiteens och tillhandahållit tusentals ungdomar verktyg för att stärka både det fysiska och psykiska måendet.

Sofias klasser är ett sammelsurium där alla delar av body, mind and soul får vad de behöver, samt att de dessutom är väldigt lekfullt roliga att delta på. Sofia kan du hitta bland annat på Yogahub i Sjöstaden, om du blir nyfiken på att ta ett pass med henne!

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.

Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Tomas Ljungberg är legitimerad läkare, docent i farmakologi och hjärnforskare.

År 2000 spred sig en konflikt mellan docent Eva Kärfve och professor Christofer Gillberg gällande huruvida AD/HD var ett biologiskt orsakat tillstånd eller psykosocialt.  

Socialstyrelsen behövde reda ut vad som var vad, och kallade in docent Tomas Ljungberg för att han skulle, via vetenskaplig stringens, ta reda på vad som egentligen gällde.

Tomas Ljungberg åtog sig detta, men då han kom med sina resultat var Socialstyrelsen plötsligt inte längre lika intresserad..

Varmt välkommen att lyssna till denna makalösa berättelse, en berättelse som borde bedömas som en ren skandal med minst sagt allvarsmättade konsekvenser!

Efter Socialstyrelsens ?hantering? av Ljungberg, så publicerade han (2008) en omfattande forskningsöversikt över vetenskapliga artiklar gällande AD/HD vilka hade publicerats fram till 2008. 2021 kom uppföljningen till boken, som har titeln ?AD/HD i nytt ljus ? 13 år senare, vart står vi idag. I sin forskningsöversikt är Ljungberg starkt kritisk till ett enbart biologiskt perspektiv på AD/HD problematiken och föreslår istället en mer sammansatt modell för förståelsen av orsaker bakom AD/HD, det vill säga stress- och sårbarhetsmodellen. Enligt Ljungberg är det som ämnas behandlas farmakologiskt en minskad dopaminaktivitet i hjärnan, och Ljungberg vill bland annat påvisa med sin vetenskapliga sammanställning att det inte är vetenskapligt hållbart att påstå att det finns en nedsatt aktivitet av dopamin hos patienter med AD/HD. Stress och sårbarhetsmodellen innebär ett mer systemiskt perspektiv på AD/HD där biologiska faktorer i samverkan med omgivningen avgör graden av symptom, och där behandling behöver utgå ifrån den enskilda patientens utgångspunkt.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Johannes Cullberg är i själ och hjärta en sann entreprenör, och bland annat grundare till dagligvarukedjan ?Paradiset?.

Idén och intentionen till Paradiset var att ha en matvarubutik helt baserad på ekologiska matvaror och även alla andra produkter ett hushåll behöver baserat på ekologiska grundprinciper. Johannes var tidigare Sveriges yngsta börs-VD på hälsoföretaget Feelgood och har även varit med och byggt upp dagligvarukedjan LIDL.

Paradiset gick i konkurs under pandemin, men har återuppstått genom nätbutiken Paradiset, (www.paradiset.com), vilka erbjuder och kommer erbjuda både färdiga maträtter såsom matkassar på sikt. 

I dagens samtal berättar Johannes om sin väg mot Paradiset, sitt engagemang som undervisande hälsostreber, som likt en modig soldat i sanningens tjänst vill visa på hur vi alla har möjlighet att ta kontroll över vår hälsa.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Åsa Melin är en sann entreprenör som har sin grund i rese- och dryckesbranchen.

Genom egna utmaningar i sitt klimakteriet, och där hon upptäckte bristen på kunskap och förutfattade meningar om kvinnan i klimakteriet som en ?gammal grå tant, hasande över övergångstället?, något hon inte alls kände igen vare sig från sig själv, vänner eller andra kvinnor i samma ålder, blev hon opinionsbildare och nästintill klimakteriet aktivist, med kvinnans hälsa för sina ögon.

Detta gjordes genom att hon bildade ?Klimakteriepodden?, där hon genom snart 5 år intervjuat namnkunniga, professionella, unika personer med fokus på klimakteriet från olika perspektiv och frågeställningar.

Idag har Klimakteriepodden ungefär 20000 lyssningar per vecka, och kanske är denna podd ett av de största bidragen idag till att ?alla pratar klimakteriet?. Oavsett är det ett av de största bidragen för kvinnohälsa genom 2000-talet om vi får säga vad vi tycker.

I detta avsnitt så berättar Åsa frikostigt om sin egen väg mot ett balanserat klimakteriet, de bästa nycklarna generellt, och hur hon själv ser på sitt bidrag, genom Klimakteriepodden, för kvinnohälsa.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Josefin Hemmingsson är legitimerad sjuksköterska, och utbildad i traditionell kinesisk medicin och akupunktur. Hon är även yinyogalärare, och undervisar även i kinesisk medicin på yinyogautbildningar.

Josefin arbetar idag inom ASIH (Avancerad sjukvård i hemmet) som sjuksköterska, och inom sin ram som terapeut inom kinesisk medicin så driver hon en egen mottagning i Sundbyberg sedan 5 år, där hon specialiserat sig på främst fertilitet, kvinnohälsa och smärta.

I dagens samtal så berättar Josefin frikostigt om sin kunskap inom TCM, hennes mottagning och arbetssätt. Mellan Josefin och FIMHs ordförande Leena Källqvist delas tankar om hur den integrativa behandlingsutövaren kan hantera kunskaper från två vitt skilda perspektiv, vilket naturligtvis har både framsidor och baksidor.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Johannes Lindh är pensionerad överläkare från Falun.

Han är trippel specialiserad i allergologi, reumatologi och invärtesmedicin.

Det är välkänt att stress höjer bland annat puls, blodtryck, andningsfrekvens, adrenalin och kortisol. Det är i sig inte farligt att stressa, bara man efteråt vilar och tar igen sig. Men tyvärr tar inte alla sig tid till detta, eller kanske till och med de allra flesta tar sig inte tid.

Konsekvensen av detta är att vissa går med bland annat en kroniskt förhöjd andningsfrekvens, så kallad hyperventilation. Under 1900-talet forskades mycket om detta, det så kallade hyperventilationssyndromet. Flertalet av dessa hade en påvisbar hypocapni.

Hypocapni betyder klinisk manifestation bestående av underskott av koldioxid i kroppen, helt enkelt lågt koldioxid i kroppen.

Dr. Johannes menar att de alla hade samma symtom, som dagens människor med så kallade funktionella besvär/symptom.

Exempel på funktionella symptom kan vara följande: värk, huvudvärk, spända muskler, muskelsmärtor, bäckensmärtor, oförklarlig andnöd, yrsel, känslighet för ljud, ljus och dofter. Oförklarlig hosta, orolig mage, tinnitus, torra ögon och mun samt klumpkänsla i halsen (globus hystericus). Kalla fingrar och tår.

Den danske fysiologen Christian Bohr beskrev i början av 1900-talet om den s.k. Bohr-effekten. Den innebär i korthet följande. När hemoglobinet kommer med syre till vävnaderna, så vill det ha en CO2- molekyl i utbyte för varje syremolekyl. Har vi då hypocapni, så räcker inte CO2 till för en nöjaktig syresättning av vävnaderna. Vi får alltså en viss syrebrist i vävnaderna, medan hemoglobinet är mättat med syre, som ej avges.

Dessutom, hypocapni  under lång tid medför förändrad metabolism i cellerna. Man talar om transient receptor potential channels (TRP). Man har visat att vid funktionella symtom som doftkänslighet, colon irritabile och hyperaktiv urinblåsa, så föreligger just sådana rubbningar, som enligt dr. Johannes skulle kunna förklara symtomen.

Lyssna gärna på detta väldigt intressanta avsnitt och har dr. Johannes rätt i sin hypotes och iakttagelser skulle detta kunna vara revolutionerande, särskilt för patienter och de som behandlar patienter med mer kroniska och komplexa tillstånd, där andra behandlingar inte hjälpt.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Helen Västberg är legitimerad sjuksköterska, specialist barn- och ungdomsmedicin och legitimerad psykoterapeut. Hon är också föreläsare, handledare, par- och familjeterapeut samt kristen.

Helen har bland annat skrivit en bok som heter ?Fräls oss ifrån ondo?, tillsammans med Fredrik Lignell, men är också en flitig artikel skrivare och debattör.

Helen föddes i Asien till sina missionerande föräldrar, och där började Helens resa mot tro och anknytning. Att leva i en familj där båda föräldrarna är missionärer innebär att nästan hela deras fokus är på Gud och kyrkan.

I december 2020 sändes ett avsnitt i podden ?Så kan det gå? ett samtal mellan Elin Ribjer och professor Pehr Granqvist med titeln ?Gör din anknytning dig troende?. Detta var ett mycket spännande samtal, vilket gav iden att bjuda in Helen till dagens samtal med utgångspunkt ur just hur man kan tänka kring tro och anknytning och varför detta skulle vara av intresse överhuvudtaget.

Helen och Leena ställer frågan ?vad gör avsaknaden av tro i vårt sekulariserade land och därmed våra relationer??

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dietist Marina Olai är tillbaka igen, nu för att starta upp den matnyttiga serien om 6 avsnitt som kommer publiceras ungefär varannan månad, där hon ska berätta mer djupgående om de mest aktuella dieterna vi har just nu i vår samtid.

Först ut blir Paleokost och det autoimmuna protokollet.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med Myalgisk encefalomyelit (ME). Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa.

Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Martin är legitimerad kiropraktor och har skrivit boken ?Din hälsokälla är du?. Martin gästade podden i avsnitt 12 där han pratar om sitt sätt att arbeta med ?mjuk kiropraktik?.

Martin kom in mer på systemteori och systemvetenskap redan på 80-talet. Han berättar om frågor och tankar som han själv funderade över redan då för nästan 40 år sedan som t.ex. hur verkligheten är beskaffad och kring hur allting interagerar med varandra på alla olika systemnivåer. Tillsammans med FIMHs ordförande Leena Källqvist talar de om Gregory Batesons teori om ?double-bind?, ett systemiskt sätt att förstå destruktiva relationsmönster.

Han började vid ett tillfälle praktisera yoga, meditera och läsa om yoga och andning och lära sig om det på en djupare nivå. Han berättar om vikten av att förstå sig på olika system och lära sig mer om hur saker och ting fungerar inom systemen. Han berättar om hur allting hänger ihop på ett eller annat sätt och interagerar med varandra.

Martin håller just nu på att skriva två nya böcker och har en plan på att ge ut en av dem innan slutet av året.

Hör om allt detta och lite till i samtalet mellan Martin Fransson och FIMHs ordförande Leena Källqvist.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Graeme Jones är en engelsman verksam här i Sverige för personcentrerad funktionsmedicin här i Sverige. I dagens avsnitt så berättar han om sin resa genom egen ohälsa som tog honom till förståelse för kostens betydelse för hälsa och hur han senare utbildade sig inom nutrition och har också var delaktig i forskning i England.

Idag är Graeme nygift med Victoria och bor i Sverige och är verksam inom Nordic Clinic som verkställande direktör.

Nordic Clinic grundades som ett flaggskepp för funktionsmedicin. Nordic Clinics mål är att hjälpa patienter att återfå sin hälsa samtidigt som de också vill visa andra utövare inom området såsom läkare, vårdpersonal och näringsterapeuter att det är möjligt att etablera kliniker i funktionsmedicinsk anda.

Hör om allt detta och lite till i samtalet mellan Graeme Jones och FIMHs ordförande Leena Källqvist.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

I dagens samtal gästas podden igen av barn och ungdoms psykolog/psykoterapeuten Kristofer Wikstad.

Dessutom är FIMHs Ordförande Leena Källqvist yngsta son inbjuden för att tillsammans med Kristofer tänka kring och problematisera psykologin kring högtider.

Oliver är 15 år gammal och går sista året i grundskolan. Hans stora intressen i livet är förutom hundar, ekonomi och psykologi. När veckans poddavsnitt spelades in gjorde Oliver praktik på Psykoterapimottagningen Integrativ hälsa, där avsnitten spelas in. Särskilt handlar dagens samtalet om jul och nyårshelgen och en särskild problematik kring högtider och skilsmässor avhandlas i dagens avsnitt.

Hör om allt detta och lite till i samtalet mellan Kristofer, Oliver och FIMHs Ordförande Leena Källqvist.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Ann är grundaren till Kostfonden och har skrivit flera böcker som t.ex. ?Ett sötare blod?, ?Det sötaste vi har? och ?Stora boken om barn och mat?. Ann är utbildad journalist och docent i bioteknik. Ann har under flera år jobbat med kostfonden och med kost studier som och har gjort otroligt viktiga genombrott inom kosten för människor med många olika förutsättningar och livsstilar.

Ann kom in på vetenskapen om kost framförallt under en tid efter att hon hade fött sitt första barn och gått upp i vikt. Hon kom i kontakt med GI-kost till en början och efter att hon sett tydliga resultat så blev hon intresserad av kosten och insåg hur viktig kosten faktiskt var i stort.

Efter den insikten bestämde hon sig att börja studera vilka grunder som dagens kostråd faktiskt bygger på, och hennes efterforskningar gav ett dystert resultat.

Utifrån sina efterforskningar så har Ann lagt ner sin själ i att sätta ihop ny forskning för bland annat diabetes. Hennes nu ganska djuplodande kunskap kring mat och dess effekter har utöver ny förståelse för hur vi egentligen behöver äta utifrån våra olika utgångspunkter även tagit henne in i en värld där något som ?mörk materia? i maten kanske egentligen är det som är mest närande av allt.

Hör om allt detta och lite till i samtalet mellan Ann Fernholm och FIMHs ordförande Leena Källqvist.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dietist Marina Olai är tillbaka för att prata om hur du kan göra julbordet och julledigheten till en möjlighet för en vändpunkt i livet. En öppning för livsstilförändring istället för tvärt om!

Kring jul och nyår är det vanligt att många traditionellt ser julbordets överflöd som ganska onyttigt eller som en chans att kanske släppa annars goda vanor en aning.

I detta avsnitt av podden pratar Leena och Marina om hur man istället kan göra julbordet både gott närande och såklart riktigt smarrigt. Och att till och med julens traditionella mat gifter sig bra med flera olika dieter, men kanske särskilt med Paleokost och LCHF.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med ME. Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

AnnaCarin Gustafsson är förutom legitimerad naprapat, även näringsrådgivare, gruppträningsinstruktör, utbildad inom idrottsmedicin, medicinsk akupunktur, och yogalärare.

AnnaCarin har specialiserat sig på en särskild skonsam metod som är en justeringsteknik enligt ?Thomson? med så kallad droppbänk, mer om det i avsnittet.

AnnaCarin behandlar människor med denna metod men använder även traditionella manuella behandlingsmetoder och kanske vill vi hävda att AnnaCarin utvecklat en särskild förståelse och kunskap för problem med höfter och axlar. Något som är ofta lite särskilt intressant för de som utöver yoga.

I avsnittet avhandlas dessutom en del om hormonobalanser exempelvis vid klimakteriet och hur AnnaCarin implementerar detta i sitt arbete och tänker kring sådan problematik.

AnnaCarin arbetar idag både i Sundbyberg, Värmdö men även i Östersund, med både naprapati och håller yogaklasser. Mer info om detta kan du hitta via hennes hemsida och även på Instagram där AnnaCarin finns under ?yoganaprapaten?.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Marina Olai är dansaren som senare blev legitimerad dietist, specialiserad på Myalgisk encefalomyelit, ME.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med ME. Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Samtalet behandlar även den själva psykologiska livsstilsförändringen som är en stor del av att kunna lyckas med ett nutritionsprotokoll och hur viktigt det är att prata motivation.

Under de år som hon jobbat på Bragee Kliniken, har hon tagit del av de senaste teorierna om orsaker till ME eller kronisk trötthet som man tidigare kallat det.

Det finns flera samband med post-Covid och inflammation som också tas upp i detta spännande avsnitt i vår podd.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Lisa Koser är socionom, legitimerad psykoterapeut med systemiskt inriktning, handledare och lärare i psykoterapi. Lisa jobbar idag på Bromma familjebehandlarteam och på mottagningen för Unga vuxna.

Förutom detta så handleder hon, undervisar, driver en privat psykoterapimottagning och är ordförande för Föreningen för familje- och systemorienterad terapi i Stockholm (Ffst) 

I dagens avsnitt så utvecklar sig ett systemiskt samtal där kärna är sprunget ur ett systemiskt perspektiv och främst diskuteras familjeterapin som redan på 1950-talet visade på sin bäring, men som idag inte alls har den framträdande position som det borde, utan har fått ge vika för NPM framfart inom svensk Hälso- och sjukvård. Idag grundar sig utredning och behandling för barn och ungdomar främst ur ett biologiskt perspektiv, men det har funnits en tid då familjen och symtombärarens sammanhang också lyftes i behandlingen.

I dagsläget är det ofta en klassfråga vem som får tillgång till familjebehandling då de flesta psykoterapeuter med systemisk och familjeorientering finns på privata mottagningar. Detta är kalla fakta i kölvattnet av NPM.

Tack för att just du lyssnar på ?Både och, istället för antingen eller ? en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

? Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ? Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin