Örtsystrar

I det här bonus-avsnittet berättar Anna om de tre vanligaste hindren som dyker upp när vi försöker komma igång med örter i vardagen & bjuder in dig till sin gratis online-föreläsning "De 4 misstagen som vi alla gör när vi börjar med örter - ta genvägen till att komma igång med örter i din vardag." som hon ger via zoom under den kommande veckan (27/3, 27/3 & 3/4) - boka din plats här: https://laketradgarden.newzenler.com/webinar

I avsnitt 71 djupdyker Maria & Anna i parasitsvampen chaga som är en läkesvamp och även parasit (!) som växer på björkar. Trots sitt exotiska smeknamn  "Chaga" så är det är en svamp som växer i våra svenska skogar - på svenska heter den sprängticka och det det botaniska namnet är Inonotus obliquus. I detta avsnitt få du veta hur du skördar, torkar & bereder den, och så klart även - vad den har för egenskaper!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Maria & Anna tittar tillbaka på snart två års poddande med hela 70(!) avsnitt som sammanlagt omfattar 35 timmars podd.  Många nya lyssnare har tillkommit längs vägen & därför är detta 70:e avsnitt  en ny presentation av vilka vi är, varför vi poddar & uppdatering kring vad som händer i våra örtliv just nu!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria och Anna delar sina erfarenheter och tipsar om vad du kan göra själv och vad du ska tänka på för att ta hand om mindre sårskador.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen.

Marias Bitterdroppar innehåller.

Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön,  En nypa Malört

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Så här dan före dan före dopparedan bjussar Maria och Anna på en örtblandning som är tänkt att hjälpa dig att skapa en fröjdefull jul. Vi diskuterar och komponerar ihop en lugnande, grundande blandning som får dig att möte julen med ett fridfullt sinne och en klar blick för vad som egentligen är viktigt

God jul & gott nytt år till alla er som lyssnar på Örtsystrar!

Här är receptet:

1 del Humlesuga

2 delar Hagtorn bär eller blommor

3 delar Citronmeliss

1,5 del Frossört

1,5 del ros

1 del Läkemalva eller ringblomma

lite Kardemumma - tillsätt en liten liten nypa per kopp

I avsnitt 47 pratar vi mer om humlesuga, du hittar det i din poddapp, eller kan lyssna online här :https://mariapd.podbean.com/e/37-salj-din-hatt-kop-humlesuga/

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

De kryddor som vi förknippar med julens dofter har såklart också använts som läkeväxter.

I veckans avsnitt går Anna och Maria igenom de vanligaste och deras användningsområden historiskt och i nutid. Anna tipsar om ett oväntat sätt att använda stjärnanis och Maria slår ett slag för Hildegard av Bingens nervkakor. 

I avsnittet tipsar vi om en tandkräm. Du hittar den genom att söka på Ayurdent Örttandkräm. 

Hildegard av Bingens nervkakor

Ej för barn, gravida eller ammande. Ät inte fler än max 6 kakor per dag.

3 tsk kanel

1 hel riven muskotnöt

125g smör

250g mjöl

1 ägg

3 msk råsocker

1 msk honung

Mixa alla ingredienser till en deg och forma små kakor.

Grädda i 180 grader i 10 minuter.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Ingefära är numera en vanlig krydda i nästan varje kök, Men den har även många örtmedicinska egenskaper och är en ört som använts mycket genom tiderna. I det här avsnittet går Maria & Anna på djupet med ingefära och berättar om hur den kan användas på olika sätt.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Efter att nyligen drabbats av kraftiga förkylningar vill Anna och Maria dela sina bästa tips på vad du kan göra själv för att lindra.

För dig som vill lära dig mer om hur du kan använda örter vid förkylning?? kolla in Annas minikurs https://laketradgarden.newzenler.com/courses/forkylning

(om du är medlem i Läketrädgården så finns den redan i biblioteket där)

Länk till avsnitt om hostörter:

https://mariapd.podbean.com/e/vara-basta-hostorter/?token=fe4aa8dba55d35386f30149dbc33805e

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I veckans avsnitt kommer en uppmaning om att våga möta och omfamna mörkret och hur du kan tända gnistan inom dig. Vi avslutar avsnittet med en guidad meditation, ett ljus i mörkret.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I avsnitt 59 djupdyker Anna och Maria i en väldigt vanlig och lättillgänglig men underskattad ört - pepparrot. Den är ett välkänt tillbehör till mat, men har även örtmedicinska egenskaper, framförallt är den en fantastiskt stöd vid förkylningar & flunsa. Så sluta låta din halvätna pepparrot ligga och skrumpna i grönsakslådan, utan använd den istället!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Fast vintern har kommit till stora delar av Sverige finns det ändå mycket örtigt att pyssla med. I veckans avsnitt kommer en direktrapport av vad Anna och Maria sysslar med just nu och vilka spännande projekt de planerar framöver. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Salvor är en beredning som i grunden är superlätt men kan göras hur komplex som helst genom att tillsätta olika typer av oljor, örtutdrag, tinkturer och eteriska oljor. I det här avsnittet djupdyker Maria & Anna i ämnet salva och berättar som vilka salvor de inte vill vara utan och vilka nya salvrecept de går och klurar på.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Den som någon gång drabbats av migrän vet hur desperat man blir efter något som kan lindra smärtan och minska risken för nya attacker. Räddaren i nöden är många gånger mattram. Mattram är en oansenlig och lättodlad blomma som förändrat livet för både Maria och Anna. I detta avsnitt djupdyker vi i örten mattram som inte är en ört som har mängder av användningsområden men som är ett måste i örtskåpet för den som nån gång drabbats av migrän!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Både Anna och Maria befinner sig mitt i en hårkris, där tidigare produkter inte längre fungerar. Vilka alternativ finns det för att tvätta håret? I veckans avsnitt tar vi oss ann både det vi provat och det som står på listan att testa. 

Vi tipsar om ett recept från boken: Hälsa från Bikupan Alexandra De Paoli och Lotta Fabricius Kristiansen. Finns att beställa där böcker finns. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Vi vet att det är många där ute som är nyfiken på gråbo. Häng med på ett utforskande samtal om gråbo. Vi har själv inte använt gråbo så jättemycket men är väldigt nyfiken på den samtidigt som vi också har väldigt mycket respekt för denna ört som har en så lång historia av användning och så mycket att erbjuda oss!

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Tonårs acne är veckans tema. Maria skapade en lyckad hudvårdsrutin för sina söner när det var aktuellt och som tur är har Anna dokumenterat allt i detalj. I veckans avsnitt dyker vi in i varje del och berättar vad som behövs. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Valeriana är en av de örter som omnämnts mest i podden. Den var Annas första misslyckade erfarenhet av örternas värld och även Maria har genomlevt sömnlösa nätter på grund av den. 

Trots det är den numera en av de örter vi inte vill vara utan, för den har ett mycket bredare användningsområde är enbart som stöd för sömnen. 

Därför får Valeriana, även kallad läkevänderot här ett alldeles eget avsnitt!

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna och Maria startar upp podden efter sommaren och samtalar kring vad de pysslas med i deras respektive trädgårdar och örtrum. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna & Maria avslutar säsongen med en liveinspelning om odlings uppdateringar och sommarplaner. Podden är tillbaka efter sommaruppehållet fredag 25 augusti.

Ett stort tack till alla som lyssnar och en liten ursäkt för ljudkvalitén. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Varför finns det så få böcker och lite information om örter för kroppar med testiklar i vår del av världen? I det här avsnitt resonerar Anna och Maria kring  detta och ger konkreta tips för just dessa kroppar. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Svensk sommar är härlig men ibland även ganska besvärlig när vi drabbas av myggbett, solsveda och skrubbsår.

I veckans poddavsnitt ger Maria & Anna sina bästa tips på hur du kan använda örter för att lindra sommarens plågor.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I april kom en väldigt efterlängtad bok äntligen ut - "Blodets blomma" av Sara Bonadea George.

I veckans avsnitt av podden Örtsystrar samtalar om och läser Maria & Anna ur en unik bok som är det optimala sällskapet i hängmattan i sommar för alla växtälskare.

Boken är ett titthål in i en svunnen tid och Sara har gjort en otrolig insats i att samla, bevara och sprida de historier som människor i förindustriell tid vävde kring växterna i sin närhet.

Här hittar du boken på bokus!

Ett år med poddande! Anna och Maria blickar tillbaka och summerar året som gått. Blir det en roadtrip denna sommar? Har du något tips på Örtagårdar att besöka i Mellansverige eller önskemål om ämne som podden ska ta sig an i höst?

Maila ditt förslag till [email protected]

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I månadens liveavsnitt berättar Maria & Anna hur statusen ser ut i deras respektive odlingar. Maria räds rapsbaggens ankomst medan Anna kämpar med rotogräs & sorkar. Men oavsett utfallet i odlingarna så bjuder naturen på ett överflöd av vilda växter att skörda och nu drar det igång på allvar. Blir detta året då Anna äntligen lyckas komma sig för att brygga eget maskrosvin?

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

I veckans avsnitt av podden örtsystrar diskuterar Anna & Maria de vanligaste nybörjarmisstagen när det gäller att lära sig om örter. Eller snarare, de misstag de gjort som de vill hjälpa dig att undvika....

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Nu i dagarna bäddas nästan hela världen in i en vit fantastisk blommning av hagtorn, i alla fall om mån bor i Uppsala trakten. I det här avsnittet djupdyker Anna & Maria i hagtorn som är en av Annas favoritörter. Hagtorn är en fantastisk ört för hjärtat, både det fysiska och det emotionella. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria har precis blivit farmor och i det här avsnittet resonerar Anna och Maria kring örter som passar att ge till barn och olika sätt att bereda så att det kan tilltala en mer kräsen publik. Anna berättar om den första örten som kom in i hennes liv och fortfarande är en av de viktigaste. Maria konstaterar återigen utmaningen med att odla i lerjord.

Veckans tips är boken: Herbs for Childrens Health - Rosmary Gladstar

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Är du sugen på odla örter men har lite plats? I månadens odlingsuppdatering som spelades in live på instagram berättar Maria om läget i deras odlingar just nu och pratade sen om vilka örter som kan vara lämpliga att odla i kruka. 

Häng med på nästa liveinspelning - sista torsdagen i månaden vid 13-tiden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram och pratar odling, där har du möjlighet att ställa frågro direkt till oss.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria & Anna

Äntligen kan vi börja plocka färska gröna blad! I detta avsnitt tipsar Anna och Maria om vad du kan plocka i naturen nu, tidig vår och vad du kan laga av det. Anna delar ett tips på vad du kan göra med Nässlor och Maria berättar vad hennes absoluta gröna favorit är. 

Veckans tips är boken Äta Vilda Växter av Lisen Sundgren. https://www.lifebylisen.com/bocker

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Är du i fyrtioårsåldern och upplever att din kropp inte riktigt fungerar som förr? Känner du dig trött och sliten, eller har du något av följande symptom: oregelbunden mens, ovanligt stora blödningar eller stänkblödningar, sömnlöshet viktuppgång, hjärtklappning, vallningar, nattsvettningar, humörsvängningar, huvudvärk, urinträngningar, torra slemhinnor, minskad sexlust, trötthet, ångest, depression och/eller panikattacker?

Det kan vara så att du kommit in i förklimakteriet som är en period på uppemot 10 år innan klimakteriet då hormonerna svajar vilket kan få oss att känna som att vi lever i en enda lång pms-period. 

I detta avsnitt talar Maria och Anna om förklimakteriet och tipsar om en fantastisk bok i ämnet: 

"På väg in i väggen - eller bara förklimakteriet?" av Katarina Wilk (finns på storytel!)

Det enda vi saknar i den är lite mer tips på örter som kan stötta oss under den här perioden, för det finns faktiskt ganska många. 

Eftersom symptomen kan variera ganska mycket så  pratar vi om flera olika grupper av örter som kan vara intressanta här och ger exempel!

En annan bra bok, för dig som vill veta mer om örter för kvinnor i olika stadier av livet är:

"Stora Örtläkarboken för kvinnor" av Anne McIntyre, det är en gammal bok, så finns endast att få tag på andrahandsmarknaden eller på bibblan!

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Sista torsdagen i månaden spelar vi in veckans poddavsnitt live på Instagram.

Anna berättar hur hon gör en varmbädd och Maria delar hur hon har en liten annorlunda strategi för årets odlingar.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Maria & Anna

En ört som ligger Anna & Maria särskilt varmt om hjärtat. I det här avsnittet djupdyker vi humlesuga, berättar om vår relation till örten och berättar hur vi använder den. Anna tycker att den är lite som öl, och menar på att den hjälper henne att hålla huvdet kallt när det strular i lanseringstider. Maria älskar humlesuga så mycket att hon skulle ta med den om hon var tvungen att fly.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Nätterna blir kortare och dagarna ljusare. Vårdagjämningen annonserar att den mörka tiden är över. Trädens sav börjar stiga och det är dags att ta tillvara björkens gyllene sav och salixarternas bark. Anna och Maria berättar hur de går tillväga och vad du kan göra av björksaven. Anna berättar om en vanligt trädgårdsbuske som är en örtdoldis i Sverige.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Anna började skapa en nybörjarkurs om örtberedning förra våren men det slutade med att hon byggde en medlemstjänst i stället. Nu är det (väl?) äntligen dags att lansera kursen?! I veckans avsnitt berättar Anna om den kringelkrångliga vägen från idé till verklighet och varför hon ville skapa just denna kurs.

Maria och Anna berättar också även om kurser de gått, går och skulle vilja gå - som örtintresserad bli man aldrig fullärd!

Är du nyfiken och vill veta mer om Annas kurs? Läs mer här!

Folkhögskolekursen "Det naturliga apoteket" på Hola folkhögskola

Sommarkurser på Biskops Arnö

The science & art of herbalism med Rosemary Gladstar

Lucy Jones hittar du på instagram @myrobalanclinic

Matthew Wood institute of Herbalism

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Tack för att du lyssnar!

I ett öppet samtal tar vi oss ann den omvälvande process som klimakteriet kan innebära, av känslor, kroppsliga förändringar, de symptom som kan uppstå och hur du kan lindra och stötta med örter. Maria är mitt i medan Anna är i en annan fas. I ett kommande avsnitt kommer vi att prata om förklimakteriet, lika viktigt att belysa.

Boktips: Stora Örtläkarboken för kvinnor -Ann McIntyre. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2.     Följ podden i din poddapp

3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Allt Gott!

Maria & Anna

Av egen erfarenhet vet Maria & Anna att sportlovet kan sätta hård press på vilande muskler som helt plötsligt ska användas intensivt. För att förebygga och lindra ger Maria & Anna tips på några enkla saker du kan göra själv. 

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

1.     Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

2.     Följ podden i din poddapp

3.     Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Så här mitt i vabruari så passar Maria & Anna på att tipsa som sina bästa hostörter. Saken är ju den att det finns en massa hostörter och vilken som passar bäst beror på vilken typ av hosta du har. Det gör att det kan kännas komplext och överväldigande att hitta "rätt" hostört men i detta avsnitt får du enkla och konkreta tips på vilka örter du kan börja att utforska.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Visst är det mitt i vintern men det finns ändå saker i naturen att skörda för mat och hälsa. I veckans avsnitt tipsar Maria och Anna om vad du kan skörda just nu och vad du kan göra med det.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Trots att vi är inne i djupaste vintern börjare det bli dags att tänka på det kommande odlingsåret.

För Maria som bor i Uppsala börjar det bli dags att dra i gång med sådderna, medan norrlänningen Anna tar det lite lugnare. Men både Anna och Maria förespråkar vintersådd just när det gäller odling av örter, för att få fina robusta plantor. De förklarar vad vintersådd är och berättar hur de gör, och berättar även som sina knep för att lyckas med lite mer svårflörtade örter som järnört, humlesuga och läkesilverax.

Nytt för i år är också att du som lyssnare kommer att få följa med Anna & Maria under odlingsåret i deras respektive örtagårdar. Sista torsdagen i varje månad kommer veckans avsnitt spelas in live på instagram. Då kommer Maria & Anna berätta om vad som är på gång i odlingarna just nu, och du som kollar live har möjlighet att ställa frågor.

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt 

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

Örtterapi kan hjälpa dig att lindra vid enklare åkommor på egen hand. Men hur ställs det i förhållande till västerländsk skolmedicin? I veckans avsnitt resonerar Maria och Anna kring om det behöver vara antingen eller.

Boktips: Läkemedel från naturen en integrerad del av medicinen

Jan G. Bruhn

Robert Burman

Lars Bohlin

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt

Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Följ podden i din poddapp

Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Tack för att du lyssnar!

För inte allt för länge sedan kunde du köpa örter och på ett vanligt apotek. Personalen var utbildade i farmakognosi (Läran om växt medicin). De kunde göra salvor på beställning, göra infusioner och blanda anpassade tinkturer. Vad hände? Maria möter Birgith som är Receptarie och har arbetat på apotek i många år. Birgith berättar om hur växter hade en plats som läkemedel.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

I årets sista avsnitt samtalar Anna med Rebecca Tiger. Rebecca Tiger är naturprästinna som jobbar i nordisk tradition och keltisk tradition framför allt med moder jord och gudinnan.

Hon är även fanatisk folkbildare inom örthälsa kopplat till underlivet och livmodern. Framförallt brinner hon för ceremoni, magi och ritual och att skapa möjligheter för fler människor att träda in i det här världarna.

Det blev ett långt samtal om örternas betydelse, vad ceremoni är och hur vi kan göra för att återupprätta vår kontakt med naturen med hjälp av ritualer och ceremoni.

Rebecca driver kontot @wildherbarista på instagram. Mer info om Rebecca och hennes verksamhet hittar du på hennes webbsidor www.wildherbarista.com & www.snippsauna.com och på https://boon.tv/wildherbarista

Missa inte heller fantastiska podden Förmödrars makt som Rebecca driver tillsammans med Elin Bååth (som har skrivit  den fantastiska boken Häxans handbok till revolutionen.) 

En av de vanligaste frågorna vi får är önskemål om att få ta del av recepten från podden Örtsystrar i skrift eller bild format. Självklart vill vi dela med oss av våra recept men det tar mycket tid att sitta och skicka manuellt till alla som frågar. Under hösten har vi klurat kring hur vi kan lösa detta på ett sätt som blir lätthanterligt för oss. I detta bonusavsnitt berättar vi om vad resultatet blev  ett recepthäfte med våra favoriter som digital produkt. 

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två special-avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne.

I detta nymåneavsnitt i november samtalar Anna med Malin Harju som driver @lyckobackenslevande och är Reikimaster och håller kurser, ger enskilda behandlingar och håller meditationskvällar och retreat.

Malin berättar om vad örter betyder för henne och hur hennes trädgård blev inkörsporten både till örternas värld men även att leva mer cykliskt, i takt både med årstiderna och menscykeln.

Anna & Malin samtalar kring vintervilan och hur vi kan bjuda in till den även i dagens hektiska värld.

Böckerna som nämns i avsnittet är:

Anne McIntyre "Stora örtläkareboken för kvinnor" (finns endast på andrahandsmarknaden)

Maria Stadell "Menscykeln: visdom inifrån", mer om Maria hittar du på instagramkontot @mariasstadell.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta avsnitt möter Maria, Sara Bonadea George. Sara är etnolog, herbalist och författare till boken "Blodets blomma-växter i svensk folktro" som kommer ut i vår. Hennes huvudfokus är magiska föreställningar om växter bland 1800-talets allmoge. Sara berättar om legender kring äppelträdet på julafton, varför ekträdet inte fäller alla löv om vintern och att en kvinna kunde använda en för oss vanlig krydda för att skydda sig.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.

Örtsystrar, Anna och Maria värdesätter högt att följa årstidernas skiftningar. Veckans avsnitt är ett tack och en utmaning om att känna in och följa månens cykler till ljuset vänder åter.

Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:

https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte

Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.