Sveriges 100 mest populära podcasts

Stora Relationsguiden

Stora Relationsguiden

Stora Relationsguiden, podcasten som bjuder på avgörande lektioner i kärlek. Relationsexperten och parterapeuten Anneli Östling utmanas med frågor av sin sidekick Bella Lagerquist, för att få ta del av kunskap och erfarenhet i de problem som ofta uppstår i en relation. Vi breddar och fördjupar perspektiven och vill skapa ny medvetenhet om hur du tar hand om och utvecklar dina relationer, det viktigaste du har! Det här är det närmaste parterapi du kan komma!

Skicka era lyssnarfrågor till [email protected]

Nytt avsnitt varje torsdag.

En podd från Aller Media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

shows.acast.com/stora-relationsguiden

Avsnitt

Julen nalkas ? med allt vad det innebär!

En månad full av extra allt. Ge dig själv och relationen de bästa förutsättningarna för att lyckas med julmånaden. I detta avsnitt bjuder vi på olika handfasta tips! Och hur ni ska tänka för både den närmsta lilla familjen, men också den större släkten kring julfirandet.

Satsa på en fröjdefull jul, för att ni ska kunna ha det både mysigt och kul.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-01
Länk till avsnitt

Distans och obalans i relationen - att förlora nära känslomässig kontakt

Något som kan börja med ett missförstånd kan till slut ge förödande konsekvenser för relationen! Det är just vad som kan hända om ni saknar den känslomässiga kontakten. Om man inte känner sig sedd eller förstådd och är rädd för att uttrycka det, kan det skapa större och större klyftor och otrygghet i relationen. Det i sin tur gör att man känner sig ängslig, vilket är skadligt för relationen. Vad behöver man tänka på för att inte hamna där. Men om man gjort det redan, vad kan man göra då? Mer om det i detta avsnitt!

#obalansirelation #otryggrelation #känslomässig #relationer #distansrelationer #relationsutmaningar #relationsråd #relationspodd #storarelationsguiden #poddtoppen #iställetförskilsmässa


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-24
Länk till avsnitt

Inför Internationella mansdagen 19 november gästas vi av Jens Karlberg från organisationen MÄN.

Inför Internationella mansdagen så kändes det givet att ha med oss en man i studion för att prata om just mansfrågor.

Vem är inte mer passande än Jens Karberg - från organisationen MÄN.

Vilka förflyttningar har skett kring mansrollen på senare år inom bland annat jämställdhet, och vad behöver man jobba mycket med idag för att också ge unga pojkar bättre förutsättningar att hantera och må bra i sina liv?


#mansrollen #jämställdhet #jämställtföräldraskap #internationellamansdagen #relationer #storarelationsguiden


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-17
Länk till avsnitt

Barn gör inte som du säger - de gör som du som förebild gör!

Att vara en god förebild kräver både medvetenhet och engagemang. I det här avsnittet belyser vi vad du kan behöva tänka på som ger dina barn förutsättningar att hantera och må bra i sina egna liv. Är du medveten om dina olika egenskaper och hur de påverkar ditt barns sätt att vara på, på gott och ont? Vi guidar dig i att identifiera olika delar att tänka på ? för ditt barns framtida trygghet!


#förebild #godförebild #braförebild #dåligförebild #barnuppfostran #uppfostran #viföräldrar #föräldrar #relationsråd #relationspodd #tryggabarn #väluppfostadebarn #självkänsla #storarelationsguiden #poddtoppen  


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-10
Länk till avsnitt

Vi är gravida! Vad betyder det för vår relation?

Att få barn är en av de största omställningarna i våra liv, med det sagt så är det inte konstigt om vägen dit inte bara är rosa moln. Det kan vara både en kul och förväntansfull tid, men självklart också snårig och jobbig. Hur hanterar ni det som par? Vi ger er tips på vägen för att vara enade inför denna förändring som redan kan börja märkas efter ni fått resultatet på stickan! Lyssna på podden i vår bio eller där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-03
Länk till avsnitt

Stabilt Relationsbygge - viktigare än personliga egenskaper

Ett kärleksförhållande börjar oftast med ett möte där vi attraheras av varandras stil, egenskaper och känsla, men när förälskelsen ebbar ut så måste där finnas ett ömsesidigt förtroende och en djupare tillit att bygga vidare på. Tillsammans skapar ni era så kallade gemensamma ?spelregler? för att båda ska må bra i relationen och stärka banden tillsammans. Här får du tips om hur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-27
Länk till avsnitt

Att leva som särbo- är det ett alternativ?

I avsnittet pratar vi om fördelar och nackdelar med valet av att vara eller bli särbos. Allt ifrån att få längta lite extra efter varandra till att slippa någon som säger åt dig att dammsuga. Skapar det oro och distans eller stärker det kärleken till varandra? I dagens samhälle finns det inte ett som är rätt sätt att leva. Utan - lika många relationer, lika många olika sätt! Kan det här med att bli särbos vara något för er? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-20
Länk till avsnitt

Hur och när kommunicerar vi i våra relationer?

I avsnittet pratar vi om olika kommunikationssätt i våra relationer. Hur och När ni kommunicerar med varandra har stor betydelse för hur ni lyckas nå fram på ett positivt sätt för båda. När kan ett textmeddelande ersätta ett fysiskt samtal och när passar det inte. Lyssna på avsnittet och få med dig konkreta tips och råd för vad som kan vara bra att tänka på när ni kommunicerar i stort och smått!?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-13
Länk till avsnitt

Lyssnarfrågor i oktober

Sedan en tid tillbaka har vi öppnat möjligheten för er lyssnare att mejla in er egna frågor till oss på [email protected] med rubriken ?Lyssnarfråga?. Med jämna mellanrum svarar vi på era frågor i våra Lyssnarfrågeavsnitt. Den här veckans frågor handlar bland annat om bristande engagemang hos en partner, en relation i obalans, och vi svarar på frågan; om bråk skadar relatione?n? Kanske just din fråga kom med denna gång, om inte så kommer återkommer vi snart med nytt spännande avsnitt. 

Tack för att ni mejlar, fortsätt med det!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-06
Länk till avsnitt

Trygga relationen i en otrygg tid

När omvärlden känns otrygg är det betryggande om relationen kan stå stark. I detta avsnitt belyser vi de frågor vi människor och då främst relationen behöver hantera kring de stora frågorna i vårt samhälle med inflation och utgiftsmällar. Vi berör även känslorna kring pandemin, klimatångesten, val och krig. Hur hanterar vi detta tillsammans och vad kan man behöva tänka extra på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-29
Länk till avsnitt

Konsten att välja partner

Om du anstränger dig för att bli medveten om dina behov och din vilja så står du bättre rustad i möten med alla människor, men framförallt när du träffar den där speciella personen som är oemotståndlig. Du behöver lyssna på dig själv och din inre kompass, bortse från normer eller andras påverkan och istället vara sann och trygg i det valet. Det är grundläggande för alla relationer i livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-22
Länk till avsnitt

Vi-ta?nk eller ka?nslan av att vara ett ka?rleksteam - vad inneba?r det egentligen?

Vi-känsla eller teamkänsla är viktig för en välmående relation. Det är då vi kan känna oss trygga och veta att vi tänker en framtid ihop. Helhjärtat väljer varandra och vill vara ett Vi med den andre. Vi pratar om vad man kan göra för att komma dit. Det finns t o m par som levt i många år utan att komma dit. Vi erbjuder konkreta tips och råd för att uppnå denna känsla tillsammans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-15
Länk till avsnitt

Empatisk kommunikation

Empatisk kommunikation kan också uttryckas ? att kommunicera med hjärtat. Att lära sig detta kan skapa en betydligt skönare känsla i livet genom att få en bättre förståelse för sig själv och andra och hur man bäst kan kommunicera för en finare och varmare relation. Vilket genererar färre konflikter och förbättrad relation. Vi guidar dig genom konkreta tips och råd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-08
Länk till avsnitt

Att vara den som blivit sviken

Varför? hur kunde du? Frågan många ställer till sin partner som varit otrogen. Bortvald av den som du ser som din stora trygghet, livskamrat och bästa vän. Vi pratar om de känslor och tankar som ofta kidnappar oss efter ett sådant här besked samt om tiden efter sveket och hur man bäst hanterar den. I avsnittet erbjuds du konkreta tips och råd för hur du bäst går stärkt ur den här situationen, med eller utan din partner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-09-01
Länk till avsnitt

Att vara den som har svikit sin partner

Många gånger är otrohet en tillfällig flykt från sig själv och sitt liv. Om man inte förmår att kunna uttrycka sin längtan, sina behov eller frustrationer till sin partner eller någon annan man kan ta hjälp av så kan otrohet ibland bli lösningen. Det här avsnittet kommer helt att handla om den som svikit sin partner. Vi ska försöka förstå vad den här personen går igenom och också ge ett försök till att förstå HUR man kan hamna här. Ingen vill väl vara otrogen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-08-25
Länk till avsnitt

En lycklig kärleksrelation- vad innebär det?

Det är förvånansvärt enkla saker som avgör hur ett äktenskap eller relation fungerar eller inte. Par som fungerar bra tillsammans har i sitt dagliga liv funnit sätt att förhålla sig till varandra som gör att de inte låter negativa tankar och känslor ta över de positiva. De lever helt enkelt i ett känslomässigt intelligent förhållande. John Gottmans forskning visar att det finns sju avgörande faktorer ? sju gyllene regler ? som kännetecknar en lycklig relation. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-08-18
Länk till avsnitt

Är jag mitt bästa JAG med min partner

Om du tittar på responsen som du får i dina relationer så kan du ana om du lyckats locka fram det bästa hos din partner eller andra i din närhet. Genom att visa omtanke och respekt samt ta ansvar för hur du kommunicerar är chansen större att du också har möjlighet att bli ditt bästa jag. Ibland fastnar vi i gamla mönster och det finns all anledning till att vara nyfiken på och reflektera över hur du kan utvecklas som person. Vi guidar med användbara tips och råd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-08-11
Länk till avsnitt

Acceptans av varandras likheter och olikheter

Nytt avsnitt släppt! Man kan dela in våra likheter och olikheterna i intressen, vanor och personlighet. Det finns mer eller mindre olikheter som kan störa harmonin, eller för all del berika den beroende på hur man ser det. Det finns också likheter som gör det svårare för oss att fungera bra tillsammans. Vi kommer att ge exempel hur olika vi kan se på varandra och vår relation. Du får också konkreta tips och råd på hur man kan få det att fungera. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-08-04
Länk till avsnitt

Tid att be om ursäkt - och mena det

Det finns bara ett sätt att be om ursäkt på! Om du gör det helhjärtat blir det som en gåva och gör skillnad för relationen. Vi vill uppmärksamma dig på hur effektfullt och läkande det kan vara att bli bra på att be om ursäkt och ta emot en ursäkt eller ett förlåt. Vi kommer att lära dig hur. Du kommer också att få förstå hur just ursäkten kan bli det kitt som kan återskapa närhet i din relation. Avsnittet är fyllt av beskrivande exempel och konkreta tips och råd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-07-28
Länk till avsnitt

Tidiga anknytningsmönster- vad innebär det?

Anneli avslöjar hur hon använder Anknytningsteorin för att hjälpa par att förstå vilka de blivit som personer och vad som händer i deras relationer. Vi beskriver de olika beteenden som ger karaktär till de olika anknytningsmodellerna, vilka gör det lättare att förstå och känna igen sig och sin partner. Anneli och Bella bjuder på kunskap och konkreta tips och råd som man genast kan börja arbeta med på egen hand för att förstå anknytningens betydelse i relationen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-07-21
Länk till avsnitt

Anknytningsteorin- trygg eller otrygg?

Avsnittet handlar om John Bowlbys Anknytningsteori. Den beskriver känslomässiga band mellan människor. Ibland ställer våra anknytningsmönster till det för oss i våra relationer så länge vi är omedvetna om dem. Genom att lära oss att förstå hur mönstren påverkar oss finns alla möjligheter att jobba med dem och lär känna oss själva och vår partner bättre. Våra anknytningsmönster börjar formas redan i spädbarnsåren. Anneli och Bella guidar oss i ämnet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-07-14
Länk till avsnitt

Moa Herngren- samtal om skilsmässan

Skilsmässan, ett smärtsamt uppbrott eller en väckarklocka som ger oss möjlighet att förhindra den. Vi pratar om olika perspektiv runt en potentiell skilsmässa, hur vi förhåller oss till våra känslor och hur vi kan undvika att behöva hamna där. Författaren Moa Herngren är vår gäst och aktuell med sin bok ?Skilsmässan? där hon fördjupat sig i och levt sig in i ämnet. Hon är också manusförfattare och en av de som skriver manus till den populära serien ?Bonusfamiljen?.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-07-07
Länk till avsnitt

Vi svarar på lyssnarfrågor

Det väcks frågor när man inte förstår sin relation och inte minst förstår andras som fungerar och har det bra eller skiljer sig och separerar. Vi blir som mest sårbara i våra nära relationer och vill gärna få svar på hur vi kan ta oss ur våra relationsutmaningar. Maila in era egna frågor till oss på [email protected] med rubriken ?Lyssnarfråga?. Vi har med jämna mellanrum hela avsnitt där vi svarar på de lyssnarfrågor som har kommit in till oss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-30
Länk till avsnitt

Förväntningar- en sak att prata om i relationen

Många förknippar besvikelser med kärleksrelationer och att de ständigt går med en längtan efter något mer, något annat för att få känna sig älskade, uppskattade och betydelsefulla i sina relationer. Vad din relation faktiskt är - och hur du vill att den ska vara, kan skilja sig åt. Glappet här kan skapa både smärta och besvikelse. Anneli och Bella kommer att guida er i hur ni bättre kan kommunicera era förväntningar så de inte omvandlas till besvikelser.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-23
Länk till avsnitt

Parterapi- ren skräckförtjusning

Det är många som har föreställningen om att parterapi är något man tar till när det verkligen är KRIS. Problemet är bara att relationen kanske redan är i tillräckligt stor kris fast man inte vill se det. Det är vanligt att känna motstånd mot förändring och av att blotta sig och sin relation inför en tredje part. Allt fler börjar vilja jobba förebyggande med sina relationer, men långt ifrån alla. Anneli och Bella ska med egna erfarenheter guida er i allt vad det innebär.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-16
Länk till avsnitt

Trailer

Stora Relationsguiden är podcasten som kommer att bjuda på avgörande lektioner i kärlek. Parterapeuten Anneli Östling bjuder på sin kunskap och erfarenhet, konkreta tips och råd tillsammans med sin sidekick Bella som en gång genomgick Annelis ?hårda? relationsskola. Vi breddar och fördjupar perspektiven och vill skapa ny medvetenhet om hur du på bästa sätt tar hand din relation. Det närmaste parterapi du kan komma! Nya avsnitt varje torsdag och premiärsänder 16 juni!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-06-08
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.