Sveriges 100 mest populära podcasts

Okrystat

Okrystat

Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap, när det är svårt och vad som underlättar. Om karriär och hur man får ihop det med småbarnslivet. Om vardagen! Sen slinker kanske ett och annat samtal om reality, smink, matlagning och annat ljuvligt tidsfördriv in. Häng med och känn dig som en av systrarna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prenumerera

iTunes / Overcast / RSS

Webbplats

shows.acast.com/okrystat-med-asabea-och-opokua

Avsnitt

Bebistid man vill skippa, första ultraljud & att prata döden med barn

Det blir ett hederligt pratavsnitt om lite av varje som vi går igenom just nu. Opo längtar efter att just denna bebisperiod ska vara över, Asabea har gjort sitt första ultraljud och sett en pigg bebis i magen. Sen pratar vi om att tala med barn om missfall och döden i stort. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-27
Länk till avsnitt

Tema fjärde trimetern: Fysiska förändringar

Vi fortsätter vårt tema "Fjärde trimetern" och pratar om några av de många fysiska förändringarna man kan vänta sig under denna första tid post partum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-21
Länk till avsnitt

Frågelåda! -

Frågelådan är öppen! Systrarna svarar på lyssnarnas frågor. Högt och lågt om bl.a. bajs i fostervatten, vattenfödsel på sjukhus, att vara bonusmamma till en tonåring, att amma på natten fast BVC säger nej och lite annat smått och gott. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-11
Länk till avsnitt

Gravid-dagboken: Acceptans, oro och ovisshet

I detta amuse bouche till avsnitt ger Asabea ger en kort uppdatering om hennes graviditet. Den första trimestern är psykiskt påfrestande och präglas av acceptans blandat med oro och ovisshet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-05
Länk till avsnitt

Bära barn - Med Amanda och Isabelle

I veckans avsnitt gästas vi av grundarna av Luie och pratar om att bära barn. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-05-03
Länk till avsnitt

Pushnotiser: Asabea är gravid, aborträtten hotas & ny förlossning i Stockholm

Dagens avsnitt är en del av vårt nya segment "Pushnotiser" där vi pratar om lite aktuella händelser som berör förlossning-, mödravård, kvinnohälsa etc. Idag var det en lite speciell variant då vi även har en stor personlig nyhet att dela.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-20
Länk till avsnitt

Era positiva förlossningsberättelser

Vi bad er skicka in era positiva förlossningsberättelser. Hur förloppet än såg ut så länge det kändes positivt för er. I veckans avsnitt läser vi upp några av dem. Blir en både skratt, tårar och igenkänning. Tack till alla som delade med sig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-13
Länk till avsnitt

Tema förlossningens faser: Efterbördsskedet

Dags för den sista delen i vårt tema om förlossningens faser. Tiden är kommen för moderkakan att födas!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-31
Länk till avsnitt

Tema förlossningens faser: Krystfasen

Del tre i vårt tema om födselns faser är kommen. Idag går vi igenom den mytomspunna krysfasen. Vad man kan vänta sig, hur olika det kan vara, vad man får och inte får göra! All that good stuff. Hoppas ni gillar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-23
Länk till avsnitt

Tema förlossningens faser: Aktiv fas

Vi fortsätter på temat "förlossningens faser". Förra veckan pratade vi om "latensfasen" (mognadsfasen) och i veckans avsnittet går vi igenom det som brukar kallas aktiv fas eller den DJUPA fasen som vi föredrar att kalla den. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-16
Länk till avsnitt

Tema födselns faser: Latesfasen

Först ut i vårt tema om födselns faser är latensfasen, eller mognadsfasen som vi föredrar att kalla det. VI pratar om vad som utmärker denna fas, hur olika den kan upplevas och hur man kan göra den så behaglig som möjligt. Varsågod att dyka in och gotta dig i denna vattendelare till fas!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-09
Länk till avsnitt

Återförenade med frågelåda!

Opo är hemma i Sverige och vi poddar live igen! Woop! Idag är det frågelåda och vi svarar på lyssnarfrågor som; vad ska man ha för affirmationer för att orka överburenhet, hur har det gått för Asabea som börjat amma igen, bidrar förespråkandet av doula till en mer ojämlik vård och hur Opo planerade sin 6 månaders vistelse i Portugal med familjen. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-02
Länk till avsnitt

Min barnmorska, förlossningskris & temaveckor

Det uppskattade och välfungerande projektet Min Barnmorska riskerar att gå förlorat. Det är bara ett av symtomen på en utbredd förlossningskris i Sverige. Vi pratar om turerna kring Min Barnmorska, vad problemet egentligen är grundat i, hur ni som ska föda kan tänka och hur vi som vill ha förändring kan agera. Sen avslutar vi podden med nåt lättsammare nämligen konceptet att dela upp sitt år i temamånader. Opo är igång och Asabea är nyfiken!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-23
Länk till avsnitt

Vaginal gummies & döda kvinnor som barnmaskiner

Kourtney Kardashian has lanserat "vaginal gummies" som tydligen ska få din vulva och vagina att smaka gott och bli härlig att äta. Ungefär samtidigt så kommer förslaget att använda döda kvinnor som inkubatorer för att skapa barn så levande kvinnor slipper vara gravida. Hur är det med kvinnosynen egentligen kan man undra? Det diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-16
Länk till avsnitt

Uppdatering från Bali och Portugal

Asabea har rest utan man och barn till Bali och Opo har sina sista veckor i Portugal. Systrarna tar ett snabbt samtal för att catch up och pratar om att göra saker för sig själv som mamma och vikten av ett "community" som förälder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-10
Länk till avsnitt

Att anpassa livet efter menscykeln

Asabea har börjat anpassa livet mer efter sin menscykel efter att ha läst en ögonöppnande bok på ämnet. Systrarna diskuterar hur och om man kan göra för att utnyttja sin menscykel till sin fördel. Vad utmärker egentligen de olika faserna i menscykeln, vad är deras potentiella styrkor och fallgropar. Ja cykelsnack helt enkelt! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-02-02
Länk till avsnitt

Bonusavsnitt med psykolog Rebecca

Bonusavsnitt med psykologen Rebecca Svensson som gästade oss i förra veckans avsnitt och pratade om oro och ångest under graviditet samt postpartumdepression. Viktiga ämnen som det finns mycket att säga om så vi valde att släppa en mini till. I det här avsnittet går vi bland annat in på hur det kan te sig när partner lider av depression eller nedstämdhet i samband med graviditet och med en nyfödd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-30
Länk till avsnitt

Psykisk hälsa under graviditet och post partum - med psykolog Rebecca

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Rebecca. Vi pratar om post partum depression, oror och ångest under graviditet, skuld och skam som nyblivet förälder. Tack att ni lyssnar! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-26
Länk till avsnitt

To freebirth or not to freebirth...

Idag pratar vi "freebirth"! Ett ämne som varit på tapeten nyligen. Ett val som rör upp starka känslor hos många. Vi reder ut begreppet freebirth, vem är den typiska freebirtharen, vad är riskerna, vad är fördelarna, hur tänker vi själva om de som väljer freebirth, skulle vi själva kunna tänka oss att välja det? Hur tänker barnmorskor generellt om frågan och tåls det att tänka om kanske? Allt detta och lite till grottar vi ner oss i. Enjoy och fortsätt gärna diskussionen med oss på instagram @okrystat.podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-19
Länk till avsnitt

Januari & inflation - Budgettips till blivande och nyblivna föräldrar

Årets fattigaste månad är här. I en tid av inflation och skyhöga elpriser dessutom. Vi tar tillfället i akt och pratar om vad du som väntar barn kan göra för att spara in på cashen. För det är ju väldigt mycket produkter och tjänster som riktas till just blivande föräldrar men vad är helt onödigt att köpa? Vad kan man vänta med? Finns det några must haves? Ja det pratas det om i dagens avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-11
Länk till avsnitt

Lyhört föräldraskap del 2 - med Maria Borda och Türkan Karaman

Del 2 av samtalet med Maria Borda och Türkan Karaman är här. De är föräldracoacherna, instgramprofilerna och författarna bakom boken "Känn ditt barn" - en bok om föräldraskapets först två år. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-08
Länk till avsnitt

Lyhört föräldraskap - med Maria Borda & Türkan Karaman

Denna vecka gästas vi av för familje- och föräldracoacherna Maria Borda och Türkan Karaman som också driver populära instagramkonton på samma ämne. Vi talar om lyhört föräldraskap under barnets första år med utgångspunkt ur deras nya bok "Känn ditt barn". Det här är del 1 av 2 av vårat samtal. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-01-04
Länk till avsnitt

2022 wrap up

Vi blickar tillbaka på 2022, vad vill vi ta med oss från det året, vad vill vi lämna där? Vilken var vår bästa tv-serie, bästa pod, bästa bok vi konsumerat i år? Vad är vi stolta över? Och så den stora inne och ute listan för 2023! Gott nytt år och ENJOY!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-31
Länk till avsnitt

10 tips till revanschförlossning

Många drömmer om en revanschförlossning. Eller så vill man maxa chanserna till en bra upplevelse första gången man föder. I det här avsnittet ger vi 10 tips som förhoppningsvis kan bidra till det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-26
Länk till avsnitt

Avfärdad på barnakuten & svårt med julfeelingen

Asabea har varit på barnakuten och fått ett tråkigt bemötande. Opo har svårt med julfeeling i värmen och reflekterar över vad som är viktigt under julen. Båda systrar funderar på om man ska låtsas att tomten finns eller inte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-22
Länk till avsnitt

Förlamande oro, holistic release & sen avnavling

Opo har drabbats av en förlamande och eventuellt orimlig oro för sin bebis. Asabea har känt ihållande ilska för första gången på länge men hittat en teknik för att släppa det. Det snackas det om plus lite om nya rekommendationer om sen avnavling som systrarna ställer sig frågande till.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-16
Länk till avsnitt

Relationen, lusten & småbarnsåren - med Amat Levin

Det här avsnittet gästas av Asabea's man, Amat. Tillsammans svarar de två på lyssnarnas frågor, varav många handlar om relationen, lusten och gnistan under småbarnsåren. Men också om hur Amat var inför och under förlossningarna och om hur de träffades. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-12
Länk till avsnitt

Misslyckat mys, Dr. Google & hinnsvepningar

Vi pratar om julmys som alltför ofta slutar med bråk. Om att tycka att ens eget föräldraskap är liiiite mer rätt än ens partners. Om att vara orolig för sitt barn och ta hjälp av Dr. Google OCH så blir det lite education corner om hinnsvepningar. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-08
Länk till avsnitt

Barnafödandets historia i Sverige - med Maja Larsson

I detta bonusavsnitt har med oss den Augustprisnominerade författaren Maja Larsson. Hon har skrivit boken "Kläda blodig skjorta" om barnafödandets historia i Sverige under de senaste 150 åren och det är precis det vi grottar ner oss i dagen avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-05
Länk till avsnitt

Dåligt självförtroende, framtidsdrömmar & att ta kritik

Denna vecka får vi lära känna podden ena halva, Opokua, bättre! Hur ser en perfekt dag ut för henne? Vad är hon rädd för? Hur är hon som vän och fru? Ja det och massa annat får vi reda på idag. Tack att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-29
Länk till avsnitt

Minisode: Dyka i DM

Bonusavsnitt! I denna minisode titulerad "Dyka i DM" så tar Asabea upp några av frågorna hon fått på DM på Instagram under en dag. Bör man vara lite nervös inför att föda? Hur gör man om bebis kommer i bilen? När är egentligen optimalt att klippa navelsträngen? Varför behöver bebisar som fötts med hjälp av sugklocka Alvedon egentligen? Ja, dessa frågor och lite annat hinns med under denna mini. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-25
Länk till avsnitt

RIP Systrarna Britton

Vi har fötts på nytt i form av ny podd. Säg hej till OKRYSTAT! Vi är så taggade på att sätta igång och ha ett levande samtal med ER. I den här första avsnittet lär vi känna ena halvan av podden, Asabea, lite mer.


Enjoy! Prenumerera! Betygsätt!


Love you, mean it!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-24
Länk till avsnitt

TRAILER - OKRYSTAT

Vi har blivit med ny podd! Här kommer ni höra okrystade samtal mellan systrarna Asabea och Opokua. Om livets stora och små frågor. Kom in i värmen och känn dig som en av systrarna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-11-21
Länk till avsnitt
Hur lyssnar man på podcast?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.
Uppdateras med hjälp från iTunes.